⑴ 夏季保養皮膚的方法
每個人都希望自己的肌膚變得白白嫩嫩的，特別是在夏季，日照時間長，稍不注意就會曬黑，那麼夏季如何保養皮膚呢?下面我給大家介紹夏季保養皮膚的方法，希望對你有用!
夏季皮膚保養方法
1.牛奶可以增加皮膚緊致，減少皺紋，減緩皮膚衰老了。大家都知道牛奶的含量中有很多的營養蛋白，它不僅可以為臉部肌膚提供營養，而且能從更深處減緩皮膚細胞的老化速度。所以，經常用牛奶洗臉，可以使你臉上的皺紋變淡，如果你很年輕，它可以讓你青春永駐。而且牛奶還有祛斑，夏日防曬的作用。
2.多吃水果，但不要只吃一種，許多水果中還有大量維生素可以防衰老，美化皮膚。比如蘋果，蘋果中含有非常豐富的維生素C號稱維C之王，不僅可以直接食用還可以把皮削下來貼在臉上。
3. 收斂水能夠平衡皮膚的PH值，調理油脂分泌，補充丟失的水分，起到控油和保濕作用。但是選擇收斂水一定要根據自己的皮膚選擇合適的產品，而不能一味地追求品牌。中性皮膚只要選擇不含酒精的收斂水即可，而敏感皮膚最好不要選擇具有美白功效的收斂水。
注意事項
過度清潔會產生適得其反的效果，不要頗繁的洗臉，否則出油只會加重
注意保濕，有了足夠的水分，才不至於產生過多的油分
熬夜的習慣一定要改，否則影響激素和內分泌狀況，也會導致皮膚出油速度加快
夏季保養皮膚的技巧
一、不要讓空調傷害你的肌膚。
使用空調會讓濕度下降，空氣變乾燥的結果就是連臉上的水分都會被蒸發，而保濕度下降正是造成乾燥、皺紋的罪魁禍首。如果開空調，建議在室內要擺放一杯水，以免水分過度蒸發;另外，也建議可以在室內擺放仙人掌，仙人掌不僅可以凈化室內空氣，也能增加空氣濕度。
二、養成定期敷面膜去角質的習慣。
敷面膜最好與去角質安排在一起，因為對於非乾性及強烈敏感性的肌膚，一周1~2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。晚上12點至凌晨3點是肌膚自行修復受損細胞最高效的時候，因此在這段時間以前敷效果最佳，順應身體本身的生理特點，有利於養分的輸送。
三、堅持每天對肌膚進行按摩。
按摩不僅可以促進血液循環，還能夠養顏美容抗衰老。每天堅持按摩攢竹穴、迎香穴和養老穴可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的鬆弛等。
四、堅持早晚使用抗衰老護膚品。
許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果，但並不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該盡量在夜間使用。但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養，延遲皮膚的衰老。
五、杜絕熬夜，保證睡眠。
充分的休養和睡眠當然是維持健康的基本原則。生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
夏季保養誤區
1、注意選擇合適的鞋子
夏季炎熱怎麼少得了高跟鞋呢?高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的標志，很多女性都非常熱衷穿高跟鞋，然而，在伴隨美麗的同時，高跟鞋也存在著一定的隱患，長期穿高跟鞋容易使雙腿變形。
科學證明，過高的高跟鞋是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。
2、飲食方面選擇不當
夏季高溫多雨，濕氣重，容易困脾。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也會影響胃腸功能導致食慾下降。所以夏季的飲食原則：食宜清淡。適當多吃一些清熱除濕、健脾開胃的食物如綠豆、薏米、苦瓜、絲瓜、扁豆、番茄等。也可以自製一些食療粥，如：山楂薏米粥、綠豆銀耳冰粥、荷葉粥、扁豆粥等等。
此外，女性不要因口腹之慾吃燒烤、辛辣的東西，這些東西容易導致長痘痘。
3、要淡定莫煩躁
隨著氣溫升高，不少人的心情也會莫名其妙地煩躁起來，經常為了芝麻大的小事就與人大動肝火，事後自己也後悔不迭。而且夏天的燥熱也加劇了人們對噪音、垃圾、交通擁堵、大氣污染等的敏感度，更加容易引起煩躁的情緒。
因此夏季的時候，要保持思緒平靜、心氣和暢、情志愉悅，遇到心煩的事情或者是受了委屈要先冷靜下來，切莫急躁，心平氣和才能保持好氣色。
4、運動後大量喝水
夏季這么熱，運動必然會大量出汗。如果運動時間稍長，人體失水較多，就會感到口乾舌燥。有的女性在進行健身運動後便大量飲水。
實際上，運動後大量喝水是不科學的!
人在運動時，體內大量血液存留在四肢肌肉中。如果運動後馬上大量飲水，勢必會使胃腸道部分血管急劇收縮，吸收能力減弱，且使人感到胃部沉重悶脹，妨礙膈肌的活動，影響正常的呼吸。因此，夏日運動後應適量補充點水，特別是鹽水，不要快速大量飲水。
5、冷水消酷暑
為盡快消汗除熱，一些人喜歡用冷水浴來“快速降溫”，但人體處於高溫狀態，如此“快速降溫”，會使得全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克，而且人體抵抗力會降低，感冒就會乘虛而入。因此，最好的方法是先將身上的汗擦乾或待汗發散干之後再沖洗。
⑵ 夏季怎麼護膚
夏季怎麼護膚
夏季怎麼護膚，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，臉也是需要我們經常保養的，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護膚品也要注意保存才能長久使用，我整理了夏季怎麼護膚，希望對你有所幫助。
1、保持皮膚水分
水是健康皮膚組織中最重要的成分。它可以使皮膚柔軟，讓人容光煥發。請記住，夏天是皮膚最需要水分的時候。選擇好的保濕面膜，最好每天使用一次。面膜可以治療和緩解特定的皮膚狀況，如皮膚乾燥和痤瘡等。除了使用面膜以外，喝水也是補充水分的好辦法，水也可以通過汗液和尿液沖洗皮膚毒素。記得隨身攜帶水，一天至少飲用2-3升水。
2、定期去角質，讓肌膚更光滑
去角質是讓皮膚變得光滑的關鍵，可以去除了暗沉的皮膚碎屑和堆積的死皮，這些碎屑會阻擋皮膚呼吸，並可以使皮膚充血。請記住，整個身體都需要去角質，而不僅僅是臉部，還要確保不要過度去角質，因為這樣皮膚會受傷，可能會出現皮疹等皮膚問題，皮膚敏感的人應該選擇溫和的皮膚去角質劑。
3、別忘了防曬霜
在夏天，防曬霜應該是皮膚最好的朋友。如果在陽光下度過一整天的話，每三個小時重新塗一次防曬霜，手，腳，肩膀和脖子等部位都要塗上。
4、盡量少化妝
在夏天應該少化妝，讓肌膚更好地呼吸，因為濕度和熱量會影響皮膚呼吸的能力。
5、使用爽膚水
使用好的爽膚水可以幫助閉合毛孔，以防止油脂在毛孔中積聚，這對於夏季護膚是必不可少的，使用含有黃瓜或蘆薈的.爽膚水效果更好。
6、選擇含抗氧化劑的護膚品
抗氧化劑不僅可以滋潤肌膚，還可以保護肌膚免受環境傷害，含抗氧化劑的護膚品有助於促進膠原蛋白的生成，並清除有害的自由基，防止皮膚受損。
當涉及任何與皮膚有關的問題時，最好的方法是預防。避免和減少陽光直射對於夏季護膚來說非常的重要，一旦採取了所有必要的護膚措施，夏天也可以有美麗的肌膚。
清潔
很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用鹼性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。
所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要
調理
調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重於平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。
防曬
防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。
防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。
抗氧化修復
除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。
面使用簡單，效果出眾，特別是日曬後馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。
溫水洗
這是夏季護膚最好的辦法。要堅持每天至少洗一次澡。洗澡時，使皮膚徹底清潔，然後用涼水沐浴8-10分鍾。洗完澡後，用毛巾使勁擦乾全身，然後再塗上薄薄的一層營養液，讓皮膚吸收。面部皮脂腺豐富的部位，還可加用面膜來清洗，這樣不僅有效地去除皮膚污垢，還能使肌膚潤澤
⑶ 夏天怎樣保養可以讓肌膚嫩白、潔白無瑕呢
白醋洗面 每天用一小勺白醋洗面，很多人可能不知道，其實白醋具有軟化皮膚功能的，能夠軟化肌膚角質物，那麼長期堅持能使肌膚變得白嫩細膩，看起來皮膚會變得光滑而滋潤。
⑷ 如何在夏日的艷陽下保持白皙水嫩肌膚
如何在夏日的艷陽下保持白皙水嫩肌膚
如何在夏日的艷陽下保持白皙水嫩肌膚？一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，夏天的時候太陽猛烈，很容易曬黑。下面就帶你看看如何在夏日的艷陽下保持白皙水嫩肌膚。
防曬是美白的第一步
夏天異常強烈的紫外線會傷害皮膚表層，為作出抵禦，肌膚會產生一種叫Melanin的黑色素。若皮膚長時間暴露在強烈紫外線下，黑色素便會積聚並形成黑斑。因此，美白的第一步就是要用含有SPF的護膚品保護肌膚。
醫學研究表明，如果你不塗任何防曬品置身於陽光下，肌膚會在5分鍾後變紅，當你塗上SPFl5的防曬品時，便可將肌膚的防曬能力提升15倍，約75分鍾後，肌膚才會被曬傷。
一般來說，SPF指數越高，所給予的防曬保護就越大。普通膚色的人以SPF值8到12為宜;皮膚白皙者建議選SPF30的防曬霜;對紫外線過敏的人，SPF值選擇在12-20為宜。如果長時間在戶外，要選擇防曬指數高的產品。但是，防曬指數越高，過敏幾率越高，產品也越油膩。
防曬食補雙管齊下
想美白要外塗防曬霜更要食補VC
防曬只是防止肌膚曬黑曬傷的一個手段，如果想要肌膚真正的美白，還需要由內而外地給予補養。大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則，那就是多吃美白食物：維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的食物統統不吃。
皮膚專家提醒：提起維生素C，很多人都知道它「增強抵抗力，預防感冒」的功效。其實，維生素C還具有美白的功效。現在許多美容產品中都含有維生素C成分，因為它能有效地防止肌膚氧化，幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，強化肌膚應對日光傷害的能力。
美白VC的Q&A
疑問一：只服用VC就萬事大吉了？
答案：No!VC和VE搭配服用全面消除身體自由基。
不少人認為，維生素E和維生素C只需服用一種就行了，其實是錯的。VE作為最主要的脂溶性抗氧化劑之一，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上，如祛除已形成的色斑，鎖水滋養和延緩肌膚老化等。而VC作為最主要的水溶性抗氧化劑之一，負責消除人體水分中的自由基。功效重點表現在健康、美白上，如增強肌體和皮膚的免疫力，對抗黑黃、暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題，美白肌膚並預防色斑生成，同時協助VE發揮更佳功效等。
疑問二：天然和合成的VC功效一樣嗎？
答案：No!只有天然VC才安全有效。
市場上的維C琳琅滿目，有天然的，也有合成的，這兩種維生素的效果其實完全不同，兩者區別很大。
名稱不同：只有真正全天然的維C，產品名才能叫做「天然維生素C」。
價格不同：一般來說，市面上幾塊、十幾塊錢的維C幾乎都是合成的。
吸收不同：天然維C含有維生素P。它能防止維C被氧化而破壞，幫助維C更好被人體吸收。
安全性不同：合成維C成本低，劑量大都比較高，如有些維C泡騰片含有1000毫克維C，長期服用易造成草酸或尿酸結石。
補充VC你可以這么做
A、多吃富含維C的新鮮果蔬
櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。
要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
B、自製維C美容水
檸檬一個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油一小匙。將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可，然後存放在冰箱中。洗臉後，用從冰箱取出的檸檬美容水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性，還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。需要記住的是，此方法適合晚上，白天盡量不要使用。
C、口服維生素C
維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果中，但它很不穩定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑，從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。大S 在《美容大王》一書中也寫道，維生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因為維生素C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。
清潔
夏日容易出汗、黏膩，身體感到悶熱不舒服，每天清潔一定要做好，細心呵護你的肌膚，選擇溫和潔凈的產品，帶點香氛的味道，徹底清潔以外還讓你成為芳香美人！
去除老角質
高溫的夏日讓油脂分泌旺盛，加上空氣污濁度高，所以形成肥厚的角質層，如果沒有好好地去除老廢角質，擦再多保養品都無法進入肌膚內！但如果肌膚出現脫屑時，代表肌膚正處於不健康的狀態，這時候就不用再去角質傷害皮膚，以免破壞角質層的健康。
日間基礎保濕
除了平日晚上的保養兼按摩，還有例行的敷臉行程，想要肌膚不受夏季黏膩以及水分流失的影響，每天妝前進行基礎保濕的手續，也是抵抗脫妝和出油的重要關鍵。讓油水平衡，才能讓妝感持久不脫，也不易讓粉刺痘痘冒出頭來攪亂。
防曬
翻看女神的各種護膚秘訣，一條護膚鐵律永遠不會缺席，那就是防曬！一般持續性日曬，建議2個小時補塗一次。日常記得塗防曬就算陰天也要塗哦~~防曬產品使用量一定要足夠，單用臉部面積計算，一次上臉塗改液型產品要1元硬幣大小。乳狀產品要5毛錢硬幣大小。
選擇清爽型防曬水乳
若是起個大早做好保養以及完妝，卻沒好好做防曬真的也是罷了工，而除了濃稠的防曬產品，以及擦上厚厚的防曬粉底外，選擇帶有防曬效能的水乳液也是不錯的選擇，不僅能阻隔紫外線也順便保濕，流汗也不怕跟灰塵、油脂混合阻塞毛孔，渾身不舒服外也成為粉刺的出現。補妝的時候，只需用面紙輕壓臉部將油脂吸干，再以保濕型化妝水拍打後，輕壓上水感的防曬乳，最後以蜜粉定妝即可打造透涼水潤的精靈妝感。
補水
夏季氣溫較高我們日常也會大量補充水分，肌膚隨著溫度的升高也需要補水。最關鍵的每一天都做好皮膚的補水，這樣不僅可以緩解肌膚的不適症狀，還可以帶來服帖的後續上妝效果，就算一整天素顏，也能讓你擁有P圖級的美膚效果喲！
蒸臉滋養皮膚
蒸臉對皮膚的滋養功能非常顯著。這是因為蒸臉過程中，蒸汽可以提高皮膚的溫暖，這樣大大加速了皮膚的血液循環，也就大大增進了新陳代謝。同時又能將體內的污垢、廢棄物通過毛孔排出。在蒸汽的作用下，皮膚的角質層軟化，這樣死細胞能得到及時的`更新換代，也就起到了積極的抗衰老作用。
泡澡排毒法
夏季是肌膚排毒最好的時候，泡澡能夠幫助血液循環，刺激排汗。泡澡時水溫維持在38~40度之間，不可過高，泡澡20~25分鍾，不能超過，以免造成皮膚水分流失。
1、喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。
OL們喝水還是大有講究的：
第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;
第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。
第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。
而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。
3、必備補水噴霧
夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身准備一小瓶保濕噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保濕。
那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。
在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風干。
4、補充維生素C
大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。
除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。
5、蒸氣保濕，經濟實用
假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鍾，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
6、眼部保濕須重視
眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋，所以，「嘆」空調的同時，一定要做好眼部保濕護理!
7、勤補防曬
夏天最傷皮膚的就是紫外線，不僅會曬黑我們的皮膚，還會加速肌膚的老化，因此要想達到護膚的第一步，就一定要注重防曬。
最精明的防曬方法就是每天多花30秒來做好防曬工作，10年後你就會發現自己比同齡人看起來要年輕5歲哦。因此每天在出門前的半小時就擦好防曬霜，並根據防曬霜的防曬系數來及時補充，這樣才能有效的抵禦陽光對皮膚的傷害。
8、必備遮陽傘、帽子
除了防曬霜，遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器。不僅可以給以女生們裝飾，使女生們變得更美，還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以，夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業的遮陽傘，不要選擇晴雨兩用的傘。
9、皮膚曬傷用涼開水護膚
夏季皮膚暴曬以後，別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。
對於平時使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以後，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反復地輕拍，直到皮膚涼了為止。
10、自製洗臉水
晚上洗臉的時候，不妨搜羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆漿、牛奶或檸檬水等飲品，將這些剩下的飲品倒進臉盆中，加入熱水，調到適宜的溫度再洗臉。
白天經常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。用這種水洗臉，不僅可抑制油脂的分泌，美白皮膚，而且這些飲料中富含的多種營養成分還可起到抗氧化、抗輻射，延緩皮膚衰老，抑制皮膚上的色素沉著，減少皮膚過敏等作用。
11、保濕面膜
一星期2到3次的保濕面膜護理，最好是選擇一些水分較強的面膜，這種方法不僅是保證肌膚吃到了夏季所缺少的水分，重點是還能幫助減乾燥的入侵。
此外，更需要的是高效濕潤和柔滑改善膚質。尤其是那些添加了美白精華的面膜更能夠在短時間內白凈肌膚。並且面膜不能天天用，這樣容易導致皮膚角質層過後，甚至引起紅腫、過敏等。
使用前先清潔面部，或用熱毛巾敷面2分鍾，幫助毛孔打開。乾性皮膚或氣候乾燥時，可在潔膚後先拍柔膚水再敷面膜。
以手指將面膜均勻覆蓋於臉部，注意麵膜必須距離眼睛和口周0。5厘米左右。敷面後臉部不要做大表情或扯動，等待15分鍾左右，但並不是越久越好。隨後，由下往上輕輕撕下面膜，再用溫水洗凈。
12、臨睡前敷上黃瓜片幾分鍾
黃瓜美容是眾所周知的事情，因為它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，促進血液循環，擴張皮膚毛細血管，增加皮膚的氧化還原作用。此外，黃瓜裡面的維生素C也是具有很強的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。
最後提醒，夏季美女們要減少外出的時間。如果一定要出門的話，也盡量不要正午的時候出去，可選擇清晨或傍晚，當然了外出一定要做好防曬工作，帶好防曬傘，塗好防曬霜，記得要多塗幾次，夏季的紫外線危害大，因此就算是在室內也要塗防曬，做好全方位的防曬。
⑸ 夏季護膚小妙招 掌握三個小技巧肌膚能更白皙
夏天是一個讓人又愛又恨的季節，我們愛它的肆意和張狂，又恨它的燥熱和熾烈。似乎每一個夏天我們的肌膚都要黑上好幾度，不僅如此各種肌膚問題也會接憧而至。比如毛孔粗大，肌膚油膩，膚色暗沉，容易花妝等等，每一個問題都是令女人無比頭痛的，但我們只要掌握了三個夏季護膚的小妙招，在這個夏天，你不僅不會變黑，肌膚還能更白皙呢。愛美的姑娘快點看過來吧。
01、清潔既要溫和又要徹底
夏天肌膚總是愛出油，所以很多女人都會選擇清潔力很強的潔面產品。但是這樣的潔面產品一般都含有皂基，鹼性比較大，使用久了會讓皮膚乾燥容易起皮，導致水油不平衡。建議大家在夏天的時候使用保濕性潔面產品，不僅可以清洗臉部，有沒有拔乾的感覺，當然前提是還要把臉蛋洗干凈。
擁有一瓶既溫和，清潔力又比較強的潔面奶是這個夏天的首要選擇，想要肌膚水潤不緊綳，潔面是重中之重哦。千萬不要天真地認為只要把臉洗干凈就可以了。
02、補水保濕不可少
百分之八十的肌膚問題都是由於肌膚缺水造成的，而在夏天這個肌膚問題多發的季節，補水尤為重要。在夏天我們的爽膚水應該兼具平衡水油，補水保持，收斂鎮靜，抑菌消炎等多重功效。只有這樣的爽膚水才可以抑制夏天遇到的各種肌膚問題，讓肌膚看上去依然是水潤白皙的樣子啊。
平時的生活中多吃蔬菜，水果，常喝水。堅持運動，保持樂觀積極的心態，經常用雙手按摩臉部，對於我們的肌膚保持年輕白皙都是非常有益的。
03、防曬是美白的關鍵
夏天之所以會被曬黑，百分之八十的原因是防曬沒有做好。當我們的肌膚裸露在外邊，紫外線就會毫無保留的侵蝕肌膚。從而引起皮膚底層的色素細胞快速分解代謝，讓肌膚內的黑色素越來越多，從而也會讓肌膚變得更加黝黑。所以如果不想在夏天被曬黑的話，防曬是必不可少的。
有人錯誤的以為防曬霜每天抹一次就夠了，其實防曬霜在外界會不斷地蒸發，消耗，發揮的功效也會越來越低。所以補塗防曬是一件必須要做的事情，一般每2-3小時需要補塗一次防曬。另外防曬霜要在出門前20分鍾就塗好，如果塗完立即就出門的話，是很容易被蒸發的，這樣就起不到什麼防曬作用了。
其實除了以上三點，還有一點也非常重要。那就是在每天晚上睡前塗抹美白精華，精華是高分子營養液，美白精華的功效也是非常強大的。而且夜間也是肌膚修復和代謝的關鍵時期，晚上睡前塗抹美白精華，可以將肌膚美白的功效發揮到最大。
（綜合媒體報道）
⑹ 夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記
夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記
夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記，夏天天氣炎熱，從而汗腺和皮脂的分泌功能旺盛，很多皮膚問題也會增多，防護不當可能導致曬黑，曬傷。所以夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記。
一、護膚品避免過於滋潤
在夏季天氣炎熱，過於滋潤的護膚品對於油脂分泌較多的皮膚無疑是雪上加霜，特別是臉部經常長痘痘和閉口的女性，皮脂分泌過多，擦拭過於油膩的護膚品會讓皮脂分泌更加旺盛，導致皮膚越來越差。
二、減少糖類攝取
大多數人應該都知道，上了年齡後想要保護皮膚需要抗糖，目前有很多女孩子喜歡吃各種甜品和飲料，這些糖食正在逐漸毀掉皮膚，因此要控製糖類的攝取，少吃奶茶以及各種甜品才能維持皮膚。
三、多喝水
水能促進身體新陳代謝，有利於皮膚修復，特別是皮膚受損的人，在新陳代謝加快的同時角質層逐漸修復，變得健康。
四、做好防曬
外出防曬很重要，特別是夏季，強烈的紫外線會導致皮膚色素沉著的同時提前老化，所以外出要擦防曬霜，並且穿著防曬衣。
五、盡量選擇室內活動
夏季陽光強烈，室外活動會讓皮膚直接和紫外線接觸，在紫外線下時間過長皮膚老化的速度過快，所以盡量選擇室內運動，促進血液循環的同時能避免皮膚被紫外線所傷害。
六、補充維生素c
大量維生素c可以促進皮膚美白，它是抗氧化物質，能清除自由基，而各種蔬菜水果中所含的維生素c比較高，多攝取能補充水分，也能補充足夠維生素c。
七、曬後修復要做好
在外出並且在太陽底下暴曬後需要做好皮膚修復措施，可以選擇如何蘆薈膠等修復的修復產品，在曬紅的皮膚上擦拭，同時要做好保濕措施，讓皮膚水潤。
溫馨提示，在夏季想要養出又白又嫩的肌膚，以上這些方法要牢記，另外要知道少用飲料代替白開水，不要以為飲料可以補充水分就大量飲用，各種飲料中所含的碳酸在進入體內會轉化為糖，而糖是皮膚老化的主要，多喝水少吃糖，才能保持皮膚健康。
1、夏季怎麼保養皮膚:不要讓空調傷害你的肌膚。
使用空調會讓濕度下降,空氣變乾燥的結果就是連臉上的水分都會被蒸發,而保濕度下降正是造成乾燥、皺紋的罪魁禍首。如果開空調,建議在室內要擺放一杯水,以免水分過度蒸發;另外,也建議可以在室內擺放仙人掌,仙人掌不僅可以凈化室內空氣,也能增加空氣濕度。
2、夏季怎麼保養皮膚:養成定期敷面膜去角質的習慣。
敷面膜最好與去角質安排在一起,因為對於非乾性及強烈敏感性的肌膚,一周1-2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。晚上12點至凌晨3點是肌膚自行修復受損細胞最高效的時候,因此在這段時間以前敷效果最佳,順應身體本身的生理特點,有利於養分的輸送。
3、夏季怎麼保養皮膚:堅持每天對肌膚進行按摩。
按摩不僅可以促進血液循環,還能夠養顏美容抗衰老。每天堅持按摩攢竹穴、迎香穴和養老穴可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的鬆弛等。
4、夏季怎麼保養皮膚:喝熱茶
冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。另外,加強耐熱鍛煉,提高體溫調節功能,熱適應能力增強,不但可增強體質,還可有效地防止中暑和其它熱症發生。
5、夏季怎麼保養皮膚:洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利於機體排熱。
6、夏季怎麼保養皮膚:熱水洗腳
腳有第二心臟之稱,人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人雲:「睡前洗腳,勝似補葯。」夏季也不例外,當時雖然感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。
7、夏季怎麼保養皮膚:熱毛巾擦身
夏天,人的'臉面和軀干難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。
夏季油性皮膚的保養
1、熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開,將毛孔內的污漬都清洗干凈,並盡量將水的溫度控制在40度左右,而熱水洗臉的時候則要用洗面奶、香皂等清潔用品了,注意用冷水洗臉的時候就不要用,建議這種方法洗臉,一天至少早晚洗兩次。
2、做好保濕
油性皮膚的重點是做好保濕,因此我們要做好清潔,去除毛孔內多餘油脂,之後再來補充保濕成分,維持肌膚水油平衡,防止油分過度分泌。
3、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌一定逃不過保濕補水,最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜,因為果酸不僅能抑制粉刺形成,還能減少皺紋、平衡肌膚的油脂成分,從而令肌膚達到水油平衡的最佳狀態。
4、清理油垢
想要擺脫油膩肌膚,那就是清理油垢,選擇一款性質較溫和的去角質磨砂,每周進行1-3次清理油垢的工作,除了能去死皮外,還能減少因油脂過剩而產生的粉刺,以及同時清除毛孔內的各種污垢。
夏季保護皮膚的食物
1、櫻桃:新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝:荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
4、番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。
5、其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也含有豐富的維生素c,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
夏季養膚要避免壞習慣
不防曬
重慶迪邦皮膚病醫院皮膚科主任李艷明表示，無論四季，都離不開防曬這一步驟，夏季的紫外線格外強烈，防曬更應該升級，除了塗抹防曬霜之外，還要戴口罩、戴帽子，層層防護，以免紫外線損傷皮膚，引起過敏、色沉、色斑、衰老等皮膚問題。
不清潔
清潔是護膚最基本的對策，尤其是化了妝、塗了防曬之後，皮膚更加需要清潔，否則垃圾毒素會長期堵塞毛孔，導致痤瘡、毛孔粗大等皮膚問題。
長期熬夜
熬夜不僅影響內分泌、免疫力，對皮膚的傷害也非常的大。長期睡眠不足不僅會出現黑眼圈，還容易加快皮膚老化，使皮膚變得暗沉無光澤，加重炎症，出現痤瘡。
飲食不健康
夏季天氣炎熱，食慾降低，很多人會追求重口味的食物刺激味蕾，而過於油膩刺激性的食物會加重皮膚炎症，影響腸胃功能及新陳代謝，加大皮膚負擔，誘發多種皮膚問題。
情緒低落
俗話說「相由心生」，皮膚雖在身體的最表層，卻和情緒密切相關。情緒的變化往往影響到皮膚與表情，長期不愉快的情緒會干擾大腦皮層、內分泌系統、免疫系統等，進而對健康造成威脅，如黃褐斑、脫發、痤瘡、皮炎、蕁麻疹等皮膚病跟情緒有很大的關系。