氣溫波動肌膚敏感怎麼治療

A. 換季的時候皮膚很敏感怎麼解決

1、全方位補水

對付秋季的乾燥，補水保濕是第一重要的任務，除了多喝水，也可使用溫和無激素、補水易吸收的產品。溫和無激素的脫敏產品如補水面膜、保濕霜、柔膚水等，可以有效減輕皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感症狀。

說到補水，不得不提今年大熱的水光針，水光針可以將玻尿酸等補水保濕成分直接送達皮膚的真皮層，讓皮膚因水分充足而變得細膩、柔滑、潤澤。水光針不單能解決肌膚缺水問題，還可視肌膚情況進行多方面的改善。

2、做好防曬工作

紫外線不但會造成膚質老化，讓肌膚防禦能力減弱，也是敏感膚質的人最怕的刺激物之一，所以秋天也要做好防曬工作。

3、洗澡溫度別太高

水溫太高或是浸泡太久，會帶走皮膚更多的水分，讓肌膚更乾燥。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡後也要及時擦上乳液來留住肌膚水分，減緩乾燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。

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分階段處理：

1、酌情用葯

秋季過敏性皮炎與氣候有明顯關系，氣溫下降後可好轉，有的可自愈，如果過敏嚴重可使用抗過敏類葯物消炎止癢。

2、保持健康生活

生活中要注意調節飲食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖飲食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神過度緊張及局部搔抓，生活有規律，保持充足睡眠，早睡早起。

3、激光改善色素沉著與疤痕

秋季過敏性皮炎會遺留皮膚變厚、表面粗糙及出現色素沉著、皺紋等問題，既影響美觀，又給工作和日常生活帶來煩惱。對此李東霓醫生表示，在完成前期的葯物治療後，根據具體情況可採取優化脈沖光改善色素沉著和膚質及皺紋，點陣激光來消除疤痕，從而恢復肌膚的光潔無瑕。

B. 如何解決敏感肌膚問題

敏感性肌膚的注意事項

敏感性皮膚是一種高度不耐受的皮膚,易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊綳、瘙癢等主觀症狀,皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。敏感性皮膚的護理如下:

1、應停用所有的化妝品,讓皮膚有緩沖的時間,要選擇具有針對敏感皮膚專用的護膚品(葯妝護膚品)。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。如果有持續發紅的現象,則應及時到醫院就診。

2、不要擅自用葯。不要自行到葯店購買激素類外用葯,這是傷害皮膚的做法,應在醫生指導下應用。因為它對抑制炎症雖然有效,但長時間使用會產生副作用而危害到健康。

3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮膚較薄,對紫外線防禦能力差,容易老化,所以在擦上基礎保養品作為隔離之後,再用防曬品會比較好,但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一,因此最好不要直接塗抹在皮膚上。

4、謹慎更換護膚品。對於肌膚容易敏感的人而言,用慣了的護膚品最好不要隨便更換,若要使用新的護膚品,應先做皮膚試驗,方法是將要使用的護膚品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方,留置一晚或2-3天,以觀察其反應,若是出現異常反應,如丘疹、紅斑、瘙癢等,就必須避免使用該護膚品。

5、強化肌膚的抵抗力睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。在飲食上,要多食新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡,最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬任何菜和任何含維他命B的食物。睡眠具美容功效,每天八小時的充分睡眠,是任何護膚品都不能代替。運動能增進血液循環,增強皮膚抵抗力,進入最佳狀態。盡量避免接觸可疑致敏原,如反復出現過敏現象,可到正規醫院皮膚科行過敏原檢測。

C. 皮膚對溫度特別敏感是怎麼回事呢

典型的敏感皮膚。敏感皮膚比較薄，缺乏彈性，水分不是很多，皮膚承受力較差，換季的時候或因外界刺激易長紅斑，丘疹，或容易過敏，比如暴曬，風吹，環境改變時，就會出現嚴重的敏感皮膚常見的紅斑，潮紅。敏感皮膚，首先不能去角質，還要盡量避免美白產品。不光是因為皮膚敏感，有些美白產品還有去角質功能。比如，一些洗面奶里有細小顆粒，如果不是活性炭顆粒，那就是可以去角質的磨砂膏。敏感皮膚本來角質層就薄，如果去角質，皮膚更容易受到外界刺激。也不能隨便用洗面奶。普通洗面奶里含有泡沫劑，表面活性劑，皂基，這些都是鹼性的，對皮膚有損害。而且人體皮膚表面有一層弱酸性天然保護膜，叫皮脂膜。它可以阻擋細菌入侵，自然養膚，對皮膚的重要性是不可忽視的。但是鹼性會破壞這層弱酸性皮脂膜。一旦破壞，皮膚很容易受到外界刺激侵害。你的情況估計就是皮脂膜被破壞了。建議使用氨基酸洗面奶，因為氨基酸洗面奶是和人體皮膚PH接近的弱酸性洗面奶。所以親膚性強，溫和不刺激。而且不但去污能力強，還能美白抗紫外線。這樣的洗面奶淘寶上就有。我用的是df臻萃美白柔膚潔面乳。這個感覺不錯。敏感皮膚最好用些比較溫和，具有舒緩調理功能的產品修復一下皮膚。這里的產品中大多都含有洋甘菊和薰衣草成份。洋甘菊因為具有舒緩調理的功效，所以在成為洋甘菊原液之前，就已經在醫葯方面體現的十分明顯了。洋甘菊的美容功效就是來源於洋甘菊溫和，舒緩的特性。所以洋甘菊系列的產品大多都有修復，鎮定，安撫作用，並且很適合敏感皮膚。洋甘菊可以治療多種皮膚問題，特別是皮膚敏感、發紅或乾燥、脫皮、發炎的皮膚，改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹。鎮靜皮膚，消除緊張，消除皮膚敏感性,消腫抗發炎，減小化學物質或精油濃度過高對皮膚的傷害，可長久保養皮膚 破解過敏循環，強化皮膚組織，重建肌膚本身的防護功能，可保護肌膚免受強風、氣候、陽光及游離基元素侵害。薰衣草也具有同樣的功效，除了調節皮膚細胞功能，改善微循環，減少紅血絲之外，還能清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它還對青春痘、痘印痘疤、黑頭、易敏感、水油不平衡、毛孔粗大等皮膚問題有著很好效果。

D. 對抗春夏季肌膚敏感問題小妙招

對抗春夏季肌膚敏感問題小妙招

對抗春夏季肌膚敏感問題小妙招，春夏季是肌膚敏感的季節，隨著氣溫的不斷升高，陽光、紫外線也越來越強烈。毛孔粗大 ，斑點增多，皮膚老化等肌膚問題將會隨之而來，讓愛漂亮的MM們苦不堪言。以下是對抗春夏季肌膚敏感問題小妙招。

對抗春夏季肌膚敏感問題小妙招1

對抗1：痘痘

皮膚會長痘痘一般源於兩個原因，一是油性皮膚，毛孔被堵塞或排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來，最後形成痘痘；二是身體內分泌失調。

如果是容易長痘痘的肌膚在春夏季的日常護理過程中，除了要深層凈膚外，還要做好皮膚的保濕 工作，選擇清爽保濕的護膚 品，給肌膚及時補充水分。生活上，應該養成良好的飲食與作息習慣，少吃辛辣、油炸食品，不熬夜保持充足的睡眠。

對抗2：出油

毛孔粗大是令很多女性朋友困擾的一大肌膚問題。對抗毛孔粗大，首先就應該了解其出現的原因，對症下葯。

強力殺菌性或收斂化妝水，那將使毛孔堵塞更加嚴重，過強鹼性的洗面皂也會刺激毛孔粗大。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺 的產生。

對抗3：黑色素

夏季日光強烈，容易促發黃褐斑或雀斑，除了防曬外，美白 的步驟也應該進一步加強。應該盡量避免陽光直接曝曬，外出要帶上遮陽傘、太陽鏡和塗擦防曬霜等。

多吃黃瓜、草莓、西紅柿等含有大量維生素C的水果，能有效幫助黑色素還原，協助美白。此外，還應該遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致雀斑生成。

對抗春夏季肌膚敏感問題小妙招2

妙招一：舒緩退紅

季節性敏感皮膚，很容易出現紅腫情況，要立即舒緩，不妨使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊、綠茶等消炎鎮靜成分的化妝水，浸濕化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鍾，便可令紅腫狀況漸漸消退。

另外有些溫泉噴霧也有不錯的鎮靜退紅功效，不但可做爽膚、定妝、舒緩和減退面部紅癢之用，更可舒緩因護膚療程如磨砂、激光、煥膚等而受壓的皮膚，也能舒緩多項皮膚問題包括濕疹、干癬等，可以說是敏感皮膚的救星。

妙招二：轉用保濕潔面產品

乾燥性敏感皮膚多會在轉季季節，在臉頰及手腳出現特別明顯的過敏反應，容易出現瘙癢泛紅，同時干紋暴現，此時，徹底卸除妝容或油脂污垢時，需轉用保濕力強的卸妝潔面產品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分。

妙招三：保濕精華快速補水

要想有效為脆弱皮膚補充水分，可選含透明質酸、維他命B5等優質保濕成分的精華為皮膚持久補水，這些成分同時能增加皮膚含水能力，提升皮膚屏障功能。

妙招四：鎖水滋潤面霜

由於乾燥性敏感皮膚不能適應氣候變化，並來不及調節油脂分泌，因此補充水分後，應立即塗抹具鎖水功效的滋潤面霜，封存住剛剛補充的水分並持久保濕，同時避免皮膚的敏感現象

對抗春夏季肌膚敏感問題小妙招3

抗敏感妙招之一：排毒

身體的毒素排不出來當然會引起各種肌膚問題，當然，也會引起皮膚的敏感問題，想要皮膚變好，必須定期給它排汗，因為在出汗的過程中毛孔和皮膚的臟東西就排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了，皮膚是很需要呼吸的。

每天若是塗很多厚厚的東西在臉上，皮膚自然無法透氣呼吸。皮膚和人體一樣，如果長期不透氣必然會出現問題。所以平時盡量選擇讓皮膚多多的呼吸新鮮空氣。

排毒是對抗敏感的一等一大事，特別是環境引起的肌膚不適，首要任務就是排毒，排毒主要是靠穴位刺激，飲食排毒和運動排毒。一般來說最好每周選一天，什麼也不吃，光喝水，是超級有效的排毒方式，但是有好多的人受不了這種方式，所以我介紹給大家下面的方法，試試看哦，很有效。

（1）起床後喝一大杯溫檸檬水

起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片（如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以）的溫開水，它可以促進腎臟的循環，激發一天的新陳代謝的開始。

如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一並服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。此外要說排毒食物，就不得不提超強的食物排毒三代表，如果你選擇他們，保證你身體的毒素跑光光哦。

（2）綠豆：清火

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

（3）苦瓜：排毒

中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、維生素C等成分，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

（4）茶葉：消積

茶葉有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質--茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以排毒保艦延緩衰老。如果以專業的潤腸通便茶取代普通茶葉，清腸排毒的效果會大大增強，比如許多辦公室女性都熱衷每日一杯碧生源常潤茶，就是非常奏效的方法。

注意：使用食物排毒的人在剛開始的.兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時正在進入一種「康復危機」，此時肝臟正在努力去除毒素，會導致頭痛、疲乏。

刺激淋巴排毒現在可是時尚女星的超愛抗敏秘籍，不管在什麼地方，什麼時間，只要是動動手指，就能隨時隨地的排除毒素哦，精油對敏感肌膚的安撫功效非常好。

抗敏感妙招之二：保濕防曬

肌膚往往因為缺少水分而變得脆弱，加上環境的影響，就會產生一系列的肌膚問題，比如缺水、脫皮，因此，即使是環境影響產生的肌膚敏感也要先把保濕工作做好。

早晚堅持塗抹可以保濕的日霜和晚霜，每次使用都挑一點面霜放在手心，把兩個手掌按到一起，讓面霜的溫度和手掌的溫度一樣，然後再敷到臉上。

每天睡覺前做深層補水面膜。這種面膜是膏狀的，敷在臉上5分鍾後用紙巾擦掉即可。表面一層面膜被擦掉，其他的營養成分被皮膚吸收進去。如果有時間，每個月去美容院，做一次充分補水的骨膠原面膜。

抗敏感妙招之三：清潔

因為明星們拍戲是經常把肌膚曝露在片場內，各種污垢和細菌就會成為引起肌膚過敏的元兇之一，因此，只用清水是很難達到良好的清潔作用的。此時就要選用專門為敏感肌膚設計的潔面品，溫和不刺激，還可以搭配礦泉水完成潔面過程，這樣可以寫的和干凈，又安全。

做好界面功課，每天都要徹底清潔肌膚，當然潔面時不可用力的搓洗。

第一步，將頭發束到腦後，以便於潔面；

第二步，用洗手液將手洗凈；

第三步，手捧溫水潑臉；

第四步，將潔面用品擠到手心，在臉上輕輕塗勻，然後用指尖作環狀輕輕按摩面部皮膚。千萬不要忘了臉部發際線和頸部。然後，用溫水洗去潔面品；

第五步，用一隻棉墊輕拭，擦去頸部和面部遺漏的部位；第六步，用手拍打式塗抹保濕霜。切忌此時用其他方式塗抹。

在選擇潔面產品上，一定要不含皂鹼，保養得首要原則就是要維護角質不被傷害。水溫不宜過高，37度的溫水比較適合敏感肌膚。潔面不可過度，一天潔面不可超過兩次，磨砂膏產品更應避免。

E. 換季皮膚敏感該怎麼護理呢

在北方換季的時候，很多人都會皮膚敏感，這個時候如何護理呢？我就是皮膚敏感的人，換季的時候我是這樣過來的

1、要避免過度清潔。

因為過度清潔會使自身的皮脂膜丟失。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至兩次，冬天建議每周2-3次;洗澡的時間以5-10分鍾為宜，不可太久;沐浴產品以滋潤型為主，如果皮膚特別乾燥那種，不建議全身都使用沐浴產品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性皮膚，盡管可以使皮膚暫時止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會更為嚴重。

洗臉的時間不要超過一分鍾，清水洗臉或者溫和的潔面產品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好。

2、保濕潤膚產品的使用。

保濕潤膚產品不是必須品，實際上不使用任何護膚品的人的皮膚往往比濫用護膚品的人更好。當然，前提必須是在適度清潔皮膚之後，如果半小時後皮膚還有緊綳感，可以使用保濕產品，尤其是乾性皮膚、特應性皮炎、魚鱗病患者。

3、加強體育鍛煉。

一方面可以促進血液循環，預防凍瘡;另一方面可以促進皮脂腺、汗腺的分泌，增強皮膚屏障的功能。鑒於早晨霧霾比較厲害，不建議晨練。

4、注意保暖。

凍瘡常見於兒童或者末梢微循環較差的成年人。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進局部血液循環，有利於凍瘡的預防。受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關性疾病時應積極治療。

換季皮膚敏感的人一定要注意上面這四部，改天美美噠，祝你幸福快樂。

F. 天氣太熱了,敏感肌膚出門要如何護理好肌膚

改善敏感肌第一步：確認引發敏感的因子
春季，對於先天皮膚較薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，卻仍具足夠滋潤力的護膚霜，就可避免春季敏感現象。然而後天發炎變薄的人就不是這樣，漫飛的花粉、某些保養品的成分、稍強的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發因子。所以此時建議配戴口罩避開花粉與劇烈溫差，換用較為溫和的潔面品，甚至完全停用。然而「保養品成分」的確認與避免，卻是整個過程中最困難的。簡單地說：如果您對自己慣用的護膚霜「未必真有把握」，請暫時停用，改用超市購買的食用級不飽和植物油，例如橄欖油等。
改善敏感肌第二步：減少過度清潔
1、不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。
2、一天洗臉不超過2次。
3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。
4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。
5、不用面部去角質類產品，待肌膚回復正常再考慮使用。
6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的界面活性劑)。
改善敏感肌第三步：警惕5大化妝品致敏源
精油
精油以分子量小、滲透性佳，天然芳香帶來的良好使用感，成為近幾年大熱的品類。但精油的使用，卻非常講究，稍有不慎就會給肌膚帶來負面影響，更何況市場上的精油良莠不齊，如果品質不佳，負面影響就會更大。
避敏方略：不用精油，如果一定要用，那麼就把握兩點，一、選擇大品牌可靠的高品質精油，二、使用時要減少用量，低濃度最佳。
果酸、水楊酸、維生素A酸類產品
此類產品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產品用起來，會有較明顯的角質剝落，肌膚處於保護層偏薄的情況，自然容易引發過敏。
避敏方略：不用此類產品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在皮膚科醫師的指導下使用，並在使用期間，簡化其他配套的保養品，只用成分單純的保濕乳以減少對皮膚的刺激。
含葯物成分的化妝品
要密切關注加入葯物成分的護膚品，特別是高倍防曬品。可以說，每種化學性防曬劑對皮膚都不好，濃度越高、塗抹量越大，引發過敏發炎的風險就越大。
避敏方略：如果沒有必要，就不要塗太多的高倍數防曬霜，對於皮膚來說，高倍防曬霜就是高濃度的化學性浸漬傷害。平時，可以使用含有低防曬值的粉底，並常用戴太陽鏡、打傘等物理防曬的方法。
濃度過高的活性成分
營養過剩是很多都市人的通病，對皮膚也一樣。活性成分濃度過高，會造成肌膚的營養過剩，皮膚就像被腌制了一樣，容易引起紅疹、小膿皰、發癢。
避敏方略：減量使用，並避免在短期內交錯使用不同品牌的高活性產品(如精華)，更不要超齡使用太過營養的產品，以避免營養過程堆積在皮膚上，造成負面影響。
界面活性劑、防腐劑、香料
很多資料都表明，化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發皮膚過敏的主要原因。越來越多的人認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香，還會給肌膚帶來更多的刺激。而界面活性劑，如果接觸過多，也會讓皮膚變得粗糙敏感。更為可怕的是，香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發炎的可能。
避敏方略：選用無香味的，小包裝的，保質期短的產品。潔面品，要選不起泡型的溫和潔面乳。化妝水，要選搖晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因為這說明它含界面活性劑少。要選包裝更科學的，能盡量避免細菌侵入的產品，不買廣口瓶的產品。
改善敏感肌第四步：少吃冷飲少吹空調
食冷飲傷肺，肺開竅於鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢等。夏天過分依賴空調，使人體不能正常出汗，而且冷熱反復的轉換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調節功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應能力也會下降，濕疹等皮膚過敏問題自然會不請自來。所以，無論你是濕疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調。
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G. 為什麼天一熱就皮膚敏感滿臉通紅5招教你徹底告別大紅臉

馬上就到一年一度當中最熱的中伏天了，這些天室外的氣溫是一天比一天熱！不知道有沒有小夥伴發現？ 只要溫度一升高，皮膚就發紅，紅血絲症狀明顯，膚色變得不均勻。不僅是遇熱臉會變紅，只要是換季的季節，天氣遇熱或遇冷皮膚都會不適，甚至遇風吹還會發癢！不僅是受環境溫度的影響，或者是運動的時候，吃火鍋的時候，太陽曬後等等，皮膚都容易泛紅，皮膚角質層看起來是那種又紅又透的感覺，紅血絲會隨著皮膚泛紅的情況經常顯現！大紅臉不僅存在於乾性皮膚，包括一些油性皮膚，混合型肌膚，都會出現這種情況，除了皮膚發紅以外，還伴隨著皮膚乾燥，起皮，甚至發癢等等問題，這就是典型的皮膚角質層受損變薄，那麼我們該如何增厚皮膚的角質層，如何修復大紅臉呢？

1.一定要少做清潔！

當皮膚出現大紅臉的情況，說明皮膚角質層受損，這個時候我們要增厚皮膚的角質層，必須要經歷一個角質層堆積的過程。我們皮膚的角質層每天都在不停的代謝，一般皮膚的代謝周期為28天，而且會隨著年齡的增長，皮膚的代謝周期逐漸放緩，在這個過程當中，新生的角質細胞會代替廢老角質細胞，我們既然要增厚角質層，就必須要保護好這些新生的角質細胞。

如果經常做臉部清潔，不僅會把臉上的一些廢老角質清理掉，同時也會把新生的角質細胞清除掉，這樣角質層就沒有辦法增厚，紅血絲症狀就會一直持續。所以我們在角質層生長的過程當中，我們一定要少做清潔，把新生的角質細胞保護好，把皮膚角質層養的厚實一些！一天最多洗一次臉就可以了，盡量用溫水洗臉（20~30度左右的溫水就可以了，避免使用過熱或過冷的水洗臉，否則會加大對皮膚的刺激）另外一定要使用溫和類的清潔產品，盡量避免一些皂基類和清潔強度強的潔面產品，可以換成更溫和的純氨基酸類的潔面產品。同時也要避免使用洗臉儀洗臉刷等等，盡可能的用手去洗臉就可以了。另外，還有一些還有去角質功效的產品，包括清潔類的泥膜，也千萬不要用！

當皮膚角質層受損，皮膚變得非常敏感，遇冷遇熱就會紅血絲顯現，所以我們一定要盡可能的避免少刺激皮膚，包括減少太陽光的日曬，環境等因素的影響。所以出門的時候一定要做好防曬，這里講的防曬不是塗防曬霜，因為現在無論是物理防曬霜還是化學類的防曬霜，裡面或多或少少都會含有化學成分，對敏感肌是不友好的。物理防曬霜裡面含有的二氧化鈦，可完全阻隔UVB，會在皮膚表面形成一層「防曬膜」但是會增加皮膚的悶熱感，容易令敏感膚質長痘。而化學防曬霜中的辛-甲氧肉桂酸等化學成分與皮膚接觸後，敏感性皮膚使用後可能引起發紅、局部皮膚發燙等不適感或過敏反應。所以，敏感膚質盡可能的使用物理硬防曬的方法減少環境對皮膚的刺激。

出門一定要打傘，戴口罩，遮陽帽等等，盡可能的減少太陽直曬皮膚的一個幾率，只要減少對皮膚的刺激，就能從根本上減少皮膚泛紅發生的頻率。除了做好防曬以外，在敏感皮膚角質層修復期間，也要盡可能的避免不要化彩妝，否則會讓我們皮膚角質層加大過敏幾率，所以一定要切記避免皮膚過多的接觸彩妝！

敏感膚質皮膚角質層薄，相比起其他膚質鎖水能力差，所以更容易乾燥，起皮，泛紅。所以日常護膚當中一定要加強皮膚的基礎補水鎖水工作。盡可能的減少皮膚水分的丟失，加強皮膚的保濕作用！敏感肌不同於其他膚質，在選擇補水產品的時候，一定要看清楚裡面的相關成分。盡可能的避免一些刺激類的成分，比如像酒精，防腐劑，香精等等，另外還有一些容易引起皮膚長痘的成分，比如棕櫚酸乙基己酯、月桂醇聚醚-7、乙基鈉醇等等。特別是一些爽膚水裡面，經常會添加乙醇酒精這類的成分，會刺激皮膚角質層，所以敏感膚質一定要盡可能的避免。而深度補水的產品，可以選擇補水面膜來加強皮膚的肌底保濕。

建議最好選擇一些無添加純植物類型的天然面膜，比如耐馳奧小海藻顆粒面膜，這是一款純天然大自然生長的海藻顆粒籽，使用的時候只需要加溫水調配，就能釋放出海藻膠原，敷臉10分鍾左右即可，就能為皮膚起到很好的保濕補水效果。長期使用也不用擔心有化學添加劑對皮膚的刺激傷害~用完面膜以後一定要記得後續的鎖水工作，可以選擇一些輕薄類的面霜，同時搭配精華油一起使用，因為油類可以更好的幫助鎖住肌膚的水分。或者搭配凡士林使用也是可以的，將面霜混合在一起抹臉，可以在皮膚表層形成一層鎖水膜，更好的防止水分的流失。加強肌膚的鎖水能力。保持了水分和油脂的平衡後，可以有效抵禦外界的侵害。

在這個過程當中，敏感膚質一定要避免使用一些營養成分復雜，高營養成分的保養品，因為很多護膚品當中的活性成分必須透過皮膚才能夠作用於皮膚的深層產生效果，對於敏感肌而言，高濃度高營養，可能就意味著高風險易過敏哦~

4.修復皮膚屏障

除了養成好日常的護膚習慣以外，我們要重點加強皮膚屏障的修復工作。角質層是位於我們皮膚表面，類似於皮膚磚牆類的防護結構，就好比，每塊磚與磚之間，有大量的水泥穩定結構，而這些水泥當中最重要的成分就是神經醯胺。所以說修復皮膚屏障，要為肌膚補充神經醯胺是至關重要的。當神經醯胺停留在皮膚表面的時候，能夠快速滲透我們的皮膚，幫助我們皮膚角質層的更新，同時促進皮膚自然水和作用的平衡，能在我們皮膚表面形成一種網狀結構，鎖住水分，對肌膚的保濕修復也有很好的作用。所以我們日常可以使用一些含有神經醯胺類的護膚品，幫助修復皮膚角質層。但是需要注意的是，並不是你在護膚品產品成分表裡面看到神經醯胺，就一定對皮膚角質層修復有作用，只有天然的神經下才有用！

在配方表裡面要重點看一下神經醯胺後面有沒有1~9這幾個數字，只有添加了數字的神經醯胺才是天然的，對皮膚有作用的。同時還要注意，護膚品中添加神經醯胺這個成分後，必須要配合膽固醇類的成分（比如角鯊烷）和脂肪酸類的成分，比如常見的各種植物精油和果油，必須這三種成分結合到一起，才能起到修復皮膚屏障的作用哦~

5.多喝水，戒吃刺激性食物和酒精飲品，加強運動！

多喝水對皮膚的好處不言而喻，特別是每天早上起來後，可以喝一杯溫的蜂蜜水，加速腸道蠕動，幫助身體排毒，水可以促進新陳代謝，加快血液循環，適當排毒對我們的皮膚更好，所以，多喝水也可以慢慢修復敏感肌膚。平時日常的時候也要盡可能的避免吃刺激性食物，比如冷飲，辛辣，或是咖啡，高糖類的飲品，否則會造成我們皮膚泛紅現象的加重。要盡可能的吃一些含有維生素C的食物，對皮膚角質層的恢復也有促進幫助的作用。晚上盡量不要熬夜，作息規律，早睡早起，經常熬夜，會使人精氣不足，皮膚狀態自然會很差！一個 健康 的生物鍾對於敏感肌膚的修復是非常有必要的哦。

皮膚的受損不是一朝一夕造成的，角質層一旦受損恢復起來需要一定的時間和周期，所以我們除了用對方法以外，必須堅持持之以恆，才能達到理想的效果！千萬不要一邊護理角質層，一邊刺激皮膚角質層，我們知道的方法和原理以後，減少對皮膚角質層的刺激，重點加強補水，修復角質層，經過一段時間以後，相信皮膚的城牆結構越來越穩固，角質層變厚，我們整個皮膚狀態才會越來越好哦~

H. 敏感肌膚怎麼調理

一、食療改善
內部調理對於敏感肌膚的修復也是有很大幫助的，不要小看了哦。內部調理增強皮膚自身的免疫力和防禦力，才能改善敏感肌膚的膚質。我們平時多吃一些補充維生素和蛋白質的蔬菜水果的食物，如：草莓、獼猴桃、西紅柿、冬瓜、紅棗等食物。
二、外部呵護
首先，堅持使用溫水洗臉，這個習慣看似簡單，但是一般人還是很難堅持的。溫水洗臉，不僅不會刺激到敏感肌膚，還會使皮膚毛孔張開，徹底清潔。主要還可以舒緩鎮靜敏感肌膚，增強肌膚免疫力和防禦力，改善敏感膚質，使其不那麼容易受到刺激。
其次，可以堅持使用睡前面膜。敏感肌膚不管是偏油性還是偏乾性，都對水分子的需求很大，雖然自己本身看不出來，但卻真真實實存在，想要改善敏感肌膚，就要做好補水改善，最好的方法莫過於貼補水面膜了。
三、深層修護
對於敏感肌膚是非常容易過敏的，在平時就要使用抗過敏的護膚品，不能隨隨便便使用護膚品及一些美白產品，選擇適合自己的修復產品，修復受損角質層，真皮組織，收獲健康完美的肌膚。
如果果你也是個敏感肌膚，那一定要注意細節哦，不要讓自己的敏感肌膚更加嚴重，給肌膚補足水分，修復敏感肌膚，不再備受敏感肌膚的折磨。

I. 敏感肌膚應該如何調理

我被這個問題困擾了兩年多的時間，與你分享我的經驗

入冬以來，冰凍雨雪天氣頻繁， 室外空氣濕冷，室內空調乾熱 ，兩種反差很大的環境讓各種皮膚問題接踵而來。

而最受折磨的就是有 敏感肌膚 的美眉們，皮膚容易 泛紅 ，同時伴有 乾燥、緊綳、瘙癢症狀。

什麼是「敏感肌膚」？

長沙市第三醫院皮膚科主任張英博介紹：

「敏感肌膚」是一種皮膚特別敏感的狀態的描述。

是皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激時， 皮膚屏障功能受損 ，導致皮膚對外界刺激的反應性增強，引發 皮膚免疫性炎症反應 。

主要發生於面部，常常表現為 灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感 等。

如何自測「敏感肌膚」？

自問三個 「是否」 ：

1.是否總覺得「缺水」？

皮膚即使是塗了面霜還是覺得乾燥緊綳，誤以為是「缺水」，不斷敷面膜還是沒有任何改善。

2.是否面部泛紅或容易泛紅？泛紅 成型的紅血絲無疑就是「敏感肌膚」了。

3.是否容易過敏或發生不適？經常不慎過敏，包括泛紅刺痛、發癢等等。

以上三個方面有其中一條，也應提高警惕，否則惡化下去就會導致更煩人的「敏感肌膚」問題。

冬季如何呵護「敏感肌膚」?

掌握以下小秘籍，和「冬季敏感肌」說拜拜。

1. 加強面部保濕：

一定要使用保濕霜或保濕乳，並增加塗保濕霜或保濕乳的頻率，可以選用醫學類的抗敏保濕產品。

充分利用面膜，最好用只含補水成分面膜， 每周2次，每次20-30分鍾 。

2. 溫和清潔。 冬季盡量不要使用潔面產品，尤其是 禁止去角質 。

3. 面部也要保暖。 冬天室外行走時要 注意防寒 ，圍巾口罩戴起來，盡量避免被冷風直接吹在臉上。

4. 禁止彩妝。

肌膚處於敏感狀態時，最好暫停所有產品，並請醫生協助了解敏感的起因。

在敏感症狀緩和後，改為基礎的清潔和滋潤，以免肌膚負擔過重，再度招致敏感症狀。

5. 防曬。

「現在夏天過去了，不用防曬霜也可以」，很多人這樣想，但是紫外線直射皮膚，會嚴重破壞皮膚彈性的主要成分，使皮膚乾燥鬆弛，導致肌膚敏感，因此， 冬天也要防曬 。

（網路圖，僅供參考）

湖南醫聊特約問答作者：長沙市第三醫院 徐敏敏 陳美琳

一說起護膚品，很多人立馬搖頭，我是敏感肌，我不能換護膚品。

你真該好好了解一下敏感肌，其實呢，天生的敏感肌很少，大多數的敏感肌都是後天造成的。

敏感肌是一種問題性皮膚，任何膚質都可能是敏感肌，主要症狀是: 泛紅、發熱、瘙癢、刺痛。 主要是因為我們的皮膚屏障角質層受損導致的。角質層是我們皮膚最表面的一層結構，主要起屏障作用，幫我們阻擋來自外界的各種刺激。當你的屏障受損時，皮膚自然容易敏感。

角質層薄的人，容易過敏，容易是紅血絲，容易過冷或者過熱時，皮膚泛紅發熱。在換季或者更換護膚品、進行臉部保養時，容易敏感。

敏感肌形成 原因 :極其少數的人是遺傳導致的，大多是因為不得當的護膚品，或者不得當的護膚方式導致的，比如用了含有激素的護膚品，比如過度去除角質層等等。

敏感肌一般有以下 困擾 :1容易受外界刺激，皮膚發紅發熱瘙癢刺痛。2會紅腫出現皮疹。3膚色不均。4角質層不全容易脫屑。5保水能力差補不進去水。6會長出很多難去除的痘痘等等。

建議 :慎重使用含有 果酸、水楊酸、維生素A酸類產品 。加強防曬。減少刺激。提高皮膚的耐受性。多使用抗敏舒緩溫和類護膚品。

敏感肌膚容易敏感是因為肌膚保護屏障受損，受到外界環境自身內部的飲食，作息等生活習慣得刺激引起的。內調，飲食清淡，作息規律不熬夜等。外養，使用溫和修復的護膚品，修復肌膚角質層，讓肌膚保護屏障強大起來。護膚品選擇純天然無添加，出植物提取，對肌膚0刺激的產品。如，東醫七味洋甘菊套裝

你好，我是皮美小醫生，針對於激光術後的皮膚容易敏感，一般都由於術後加強保濕不夠，或者沒有注重防曬，使用護膚品不當然後皮膚經常受刺激，特別是術後的兩周內一定要加強冷敷保濕鎮靜皮膚。當然也有另外一個可能，就是激光的能量過高，皮膚反應過大，皮膚屏障受損，修復能力變差。建議你先加強保濕和防曬，可以進行冷敷，然後如果皮膚還是容易泛紅，敏感的話，建議醫院就診，進行一些外用葯物或者口服葯物的加強鎮靜皮膚和幫助皮膚修復。

其實做過激光的都知道，剛做完皮膚比較脆弱、也比較干，醫生都會千叮萬囑一定要做好術後保養。有的人會為了醫美術後保養而買醫美級別的產品，其實也是不太需要的。

平時用的護膚品只要不含酒精、酸類、多元醇類等刺激性成分，成分單一、沒有色素香料的，基本上都可以用。只是術後皮膚新生，臉會容易癢和乾燥痂皮，給肌膚最簡單、最滋潤的保濕就對了！

其實，在接受治療之前就要多點了解術後的護理、恢復期、反黑期、副作用等問題，再根據自己的時間和個人情況後，再做決定要不要接受某種治療，這樣才不會後悔莫及。

皮膚激光手術基本上有兩類 ：一類是打完後會流血，造成表皮破皮的激光；另一類是不會流血、破皮。

如果是沒有表皮傷口，術後保養重視保濕和防曬就可以。如果是表皮有傷口，而傷口照顧是術後保養的重點。

想改善敏感性肌膚，要先區分是先天還是後天造成的

1.先天性皮膚生理代謝混亂，而導致個人表皮層變薄、保護力薄弱。真皮層血管明顯且敏感，容易受溫濕度變化收縮或者擴張。

2.後天因素，因個人生活飲食習慣、保養不當或者異常的傷害、氣候、空氣品質等等因素造成。例如過度清潔、去角質、打激光或者情緒壓力等等都有可能影響皮膚的穩定性。

3.皮膚病引起的，例如漏脂性皮膚炎、異位性皮膚炎、酒糟性皮膚。

想知道自己是不是皮膚病引起的敏感性肌膚，可以通過皮膚科醫生幫助診斷或者排除，並且提供適當的治療最關鍵。

先天性和後天環境改善可以這樣

1.生活上的調理，規律且充足的睡眠，保持輕松的心情， 健康 的飲食。

2.皮膚護理，保持清潔，用溫水洗臉，保持皮膚充足的水分，避免乾燥。

3.遠離刺激誘因，保護肌膚受溫濕度變化的刺激，避免陽光和空污，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。

敏感性肌膚護膚品

選用低敏感護膚產品，不適合用過於油膩、香味濃烈、含有酒精等刺激性的護膚產品，搭配適度的清潔產品和隔離防曬產品，增加皮膚的防護能力，減少過敏性肌膚的產生。

敏感肌膚怎麼修復？

敏感肌膚修復方法包括適當護膚、改善飲食和生活習慣、舒緩情緒、避免刺激等，同時注意避免美容治療。

1.適當護膚：選用溫和的護膚品進行護膚，適當補水，避免過度清潔、濫用化妝品等行為。

2.改善飲食和生活方式：多食新鮮水果、蔬菜等，少食辛辣、刺激性強、易引過敏反應的食物。 注意休息，避免熬夜。

3.舒緩情緒：緩解緊張、焦慮等情緒，避免壓力。

4.避免刺激：遠離乾燥、空氣污染重的環境，避免皮膚長時間暴曬、避免刺激性強的外用葯等。

5.避免美容治療：敏感皮膚不能進行果酸等換膚美容治療。

如果面部皮膚初夏嚴重的灼熱、刺痛、瘙癢等情況，需要去皮膚科進行治療。

本內容由中國醫學科學院北京協和醫院 特需皮膚科 主任醫師 左亞剛審核

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肌膚敏感有可能是天生的特應性體質，也有可能是受了外界壞境的理化刺激，或是護膚及醫美造成的屏障功能受損或外周敏化。因此，我們首先要確定自己是否真的是敏感肌膚。敏感肌膚一般具有如下特徵:

經常局部乾燥、鱗屑、緊綳感、泛紅；使用美白、去角質、抗老化的強效護膚品時，會有刺痛、燒灼感、瘙癢、不適感，甚至會起丘疹、水泡；情緒激動或者空氣冷熱變化(比如到寒冷的室外，或者冬天進入非常熱的空調房)。面部會發紅發燙，皮膚表皮層很薄，有紅血絲。您如果出現上述情況，你就需要考慮存在敏感性肌膚了。

敏感肌膚的日常調理要注意：

1、不飲酒、抽煙，避免麻辣刺激性食物等。

2、遠離動物毛發、少佩戴金屬類飾品，如耳環、項鏈等。

3、如果明確對花粉，盡量避免接觸花粉。

4、避免過冷和過熱的氣溫環境，特別是環境溫度的劇烈變化。

5、避免情緒激動，不要生氣也不要緊張，放鬆心情。

6、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的消毒清潔劑可能會刺激皮膚。

7、使用新產品之前應該先擦在手腕內側和耳後進行皮膚耐受性及敏感性測試。

8、護膚品使用越簡單越好，避免使用強功效性美白類產品，盡量不化妝。

9、減少清潔的次數，避免清潔效果過強的產品，磨砂膏等強力去角質產品一定不要使用。

10、嚴格做好防曬措施，可以選擇專門針對敏感肌膚的葯妝品牌的防曬霜。

敏感皮膚主要指的是受到外界刺激以後，非常容易出現特異性反應的皮膚，如果想要進行治療，先要知道敏感皮膚形成的機制，主要是因為皮膚角質層和皮脂膜受損、殘缺不全，引發屏障功能喪失，無法對外界刺激形成正常的保護。

想要改善敏感皮膚，先要增加皮脂膜的厚度、修復角質層，可以選擇使用透明質酸凝膠或者類人膠原蛋白類的保濕乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角質層逐漸恢復到正常的結構，修復皮膚屏障功能，使敏感皮膚對外界的刺激敏感程度降低，達到治療的作用。在日常生活中少用強鹼性的洗面奶或香皂清洗皮膚，防止造成敏感性增加。