秋冬天怎麼肌膚會乾燥

A. 為什麼一到秋冬皮膚就乾燥

為什麼一到秋冬皮膚就乾燥

為什麼一到秋冬皮膚就乾燥，很多人都有這情況，春夏時候皮膚非常光滑水嫩，可到了秋冬，皮膚就慢慢變得乾燥，總感覺皮膚干瑟瑟的，甚至會出現皸裂等問題。下面來看看為什麼一到秋冬皮膚就乾燥？

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1、角質層脫落

夏季的紫外線非常強烈，到了秋天紫外線的輕度也還沒有大幅降低。我們的皮膚為了抵禦紫外線避免紫外線上海深層皮膚，這個時候我們皮膚的角質層就會變厚。

但是隨著日照時間慢慢變短以及太陽紫外線強度逐漸減弱，我們原先抵禦紫外線的膠質就會慢慢地變薄還原到正常的厚度。所以到了冬季我們的皮膚會有角質的粉狀鱗屑掉落，皮膚也會變得稍微有點粗糙，會有一種沙沙的感覺。同時角質層脫落變薄也會導致皮膚的水分更容易在冬季流失，使皮膚乾燥。

2、皮膚新陳代謝緩慢

雖然冬天溫暖,沒有了夏季那樣的暴烈，紫外線的強度大大降低了。但是出門的時候仍然要做好防曬的.准備，出門前使用防曬霜。因為即使冬天紫外線弱，但是長時間暴露在太陽光下，皮膚也是會受到紫外線的影響的。

加上冬天天氣寒冷，我們人體的新陳代謝速度也會減慢，這樣就會導致皮膚受到紫外線的灼傷而不能的到即使的修復。導致皮膚容易出現斑紋，且冬天皮膚會變得更敏感且乾燥。

3、皮脂分泌減少

我們的皮膚當中含有油脂和蠟物質，這類物質是遇熱會融化的。所以在春夏季節，皮膚分泌出油脂，皮膚上的蠟物質融化，成了一道天然的皮膚保護層，能夠幫助皮膚鎖住水分。

而到了冬天，天氣寒冷乾燥，我們的皮膚分泌的油脂和這種蠟物質就會減少，且這種物質成半凝結狀，這層皮膚的天然保護膜就沒有了。加上冬天本來就乾燥，我們的皮膚就會變得更加乾燥，緊綳。

4、皮膚敏感

一般人的皮膚在夏天皮膚出油量大於冬天，所以夏天的皮膚水分是被臉上的這一層油脂鎖住了，才不至於使皮膚變得乾燥。而冬天皮膚油脂分泌減少，而且角質層變薄，皮膚會變得更敏感。冬天天氣乾燥，衣服頭發摩擦產生靜電，會刺激皮膚，使皮膚變得敏感。

為什麼一到秋冬皮膚就乾燥2

一、伴隨年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少。

二、乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季。

三、某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等。

四、環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等。

五、飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等。

六、因為乾性皮膚。

擊退乾燥的六種法則

冬季大家喜歡洗熱水澡，但熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，這種天然油分的保濕效果比洗浴後使用的護膚品有效得多。所以用溫水洗澡才應該是對皮膚有益的。

冬季洗澡洗浴一般不要超過15分鍾。

如果冬天一定要洗熱水澡，盡可能的使用浴液或溫和的香皂。洗浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，可以在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

大家在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林等「封住」皮膚，減少水分的蒸發，保護較乾燥的皮膚。

洗完東西或洗手後注意雙手應使用一些能夠保持水分的護手霜。

在家裡時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法。

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皮膚乾燥怎麼辦

1、美容法

使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。

2、食療法

紅棗菊花粥

材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。

做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。

功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。

3、刮痧法

刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。

手掌肺區(手掌掌側，第四、五掌指指根關節處)，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。

足底肺區(足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域)，洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。

4、葯浴法

葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。

菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。

B. 秋冬季節為什麼皮膚會乾燥

為什麼秋冬季節皮膚會變得乾燥？

皮膚的狀態是隨季節、地域、環境的變化而變化的，不同的季節膚質會不同，秋冬天的皮膚就是要比夏天更加乾燥。

一方面，皮膚本身的保濕力比夏天差。

皮膚的保濕能力是由皮膚表面的油脂決定的。

皮膚的皮脂分泌量（出油量）是隨溫度升高而增多的，理論上講，環境溫度每升高1℃，皮脂腺代謝就會增加10%左右；相反，溫度下降會導致皮膚油脂分泌減少。

另一方面，皮膚水分流失增多。

秋冬環境濕度降低，經皮膚向空氣中流失的水分增多，皮膚中的含水量降低。

成年後的絕大多數人的皮膚都是混合性皮膚，膚質很容易受環境影響，在夏季，就很容易變成油性肌膚，在冬天，就很容易演變成乾性肌膚。

C. 冬季皮膚乾燥有哪些原因 秋冬季節皮膚乾燥怎麼辦

大部分的皮膚問題的解決都依靠補水，補水保濕是最基礎也是最重要的護膚需求，皮膚乾燥會引起很多的肌膚問題，為肌膚補充充盈的水分很重要。
冬季皮膚乾燥有哪些原因
1.年齡增長

隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少;

2.氣溫下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱;

3.皮脂分泌不足

皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥;

4.環境和化學因素

如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等;

5.飲食習慣

極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病;

6.睡眠習慣

睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

秋冬季節皮膚乾燥怎麼辦
1、潔膚去角質

皮膚乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦!

2、重點護理

說完了臉蛋的問題，當然不可避免的還有嘴唇、眼睛、雙手的護理，她們的地位可是同等重要的哦。晚上洗臉的時候，拿熱毛巾敷敷嘴唇，用熱水泡泡手，擦完化妝水，給眼睛塗個合適的眼霜，每天只要幾分鍾，下一個水漾女生也許就是你哦!

3、潔膚：以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚可以單純用水洗，也可以用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，乾性皮膚宜2-3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。

4、保濕：適當增加護膚品使用量

冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。

5、防曬：選擇指數不太高的防曬霜

冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別提醒：冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

6、防皺：要注重勞逸結合營養均衡

冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。

7、飲食：多食鹼性食物少食酸性食物

合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

(1)要增加維生素的攝入

因為維生素對於防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇乾燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細胞膜氧化的作用，對皮膚有抗衰老的作用，含維生素E較多的有芝麻油、花生油、捲心菜等。

(2)要補充微量元素

缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺和紅斑，含鋅多的食物是生蚝、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要，是構成血液中血紅素的主要成分，可以改善膚色，要多吃紅棗、蛋黃、牛肉等，不過食物中的鐵很難被直接吸收，只溶於酸性環境，因此同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的水果蔬菜。

(3)注意少吃油膩食品

減少動物脂肪、肉類及甜食等。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，可使肌膚光滑潤澤。

(4)要注意多喝水

皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關，當人體水分減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少現象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。

皮膚乾燥要注意什麼
1.多喝水。喝水也是一種補水方式，每天保持一定的飲水量不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且 可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，才想到飲水。

2.注意清潔。清潔一定是肌膚護理極為重要的一部。清潔好毛孔，才能更好的讓護膚品滲入你的肌膚。

3.千萬別早晚在臉上拍個化妝水就完事兒。化妝水精華乳液不能少，必要的情況下還可以用保濕面霜以及美容油!

4.敷補水面膜無疑是急救補水的最好方式。但是千萬別為了補水而天天的狂敷面膜!面膜做的太多，不但沒有效果，還會給肌膚帶來負擔哦。

皮膚乾燥吃什麼水果好
1、柿子潤肺

柿子營養價值很高，含有大量胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，享有「果中至品」之譽。柿果肉含糖類、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首。柿子有清熱、潤肺、化痰、健脾、止血等功能，是天然的保健品。

2、梨去火

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

3、紅石榴補充水分

紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

4、甘蔗滋養

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品。

D. 秋季皮膚乾燥的原因

秋季為何皮膚乾燥

1、氣溫下降

氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在乾燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發掉，所以皮膚會變得越來越乾燥。特別是對於一些長期呆在空調房裡的MM們來說，皮膚乾燥的問題就會更加嚴重的。

2、睡眠不足

睡眠不足，肌膚就會沒有活力，所以乾燥粗糙的感覺也會更加明顯的。

3、皮脂的分泌不平衡

皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那麼就會使得皮膚的水份流失得更快了。

4、皮膚保存水分的能力下降了

隨著年紀的增大，人的皮膚的保存水份的能力就會變差。這就是為什麼很多人明明已經給皮膚補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應該說皮膚的鎖水能力變強了，皮膚就能保持水當當了。

5、不當的飲食

不當的飲食就會使得皮膚的營養不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，皮膚乾燥的機率也會大大的提高的。

6、不喜歡喝水

水是生命之源，而當人感到口渴才去喝水的時候，事實上全身都已經處於一個失水的狀態之下了，而皮膚更是首當其充的受害者。

7、不當的護膚品

比如說盲目的控油，盲目的緊致而又不顧自己的皮膚狀態的話，那麼長期下去就會使得皮膚變得又干又硬了。

秋季皮膚乾燥的原因

1、冬天天氣問題

當溫度降低，濕度也相應減少。乾燥空氣讓皮膚變得乾燥。「一旦氣候開始變化，我看到病人們開始抱怨皮膚乾燥瘙癢，」底特律哈瑞.福德醫院的皮膚科主任琳達.斯泰因.戈爾德說。

打開恆溫器是沒用的。室內乾燥情況只會讓情況變得更糟糕。

處理方法：打電話裝增濕器。

在家裡安裝增濕器，保持空氣濕潤。將濕度保持在百分45到百分55，另外溫度控制在68華氏度。

在出門之前，給皮膚武裝下保護濕潤。保護最為敏感的部分——嘴唇，臉頰，手——圍巾或者手套。

2、蒸浴

浴室里蒸汽中可能會讓身體感覺舒服，但是它對皮膚是不利的。「我知道在熱浴里確實感覺很舒服…但是它會蒸干皮膚里邊的水分，」斯坦.戈爾德說。

在熱蓬頭下長時間站著唱歌也是不好的做法。你在浴室里呆的越久，皮膚會越乾燥。

解決方法：沖涼水。

降低浴室溫度，少呆在浴室，5分鍾就夠了，把唱歌時間保留到開車時間吧。

3、除濕香皂

不要把所有香皂都放在浴室內——他們是不一樣的。用一塊鹼性太強的香皂，會讓皮膚原有的濕潤屏障解除，並且開始不斷地出汗。

解決方法：使用溫和型香皂。

「我們是建議選用溫和的，無芳香劑香皂，」斯坦.戈爾德說。塊狀或者液狀都沒有關系，但是一定要選擇一款對乾燥皮膚有益的香皂。

4、摩擦

想想你是否需要不斷地搓洗身體，才會感覺干凈?拋開傳統方法，開始用搓澡棉。

「摩擦讓皮膚變得更乾燥，」哥倫比亞大學皮膚學教授那內特. 西爾弗伯格說。

解決方法：輕柔地摩擦。

把搓澡棉換成手或者軟布，西爾弗伯格建議。他們也會讓你變得干凈，而且還不會傷害到皮膚。

5、浴室內的水份流失

盆浴增加皮膚濕潤度。「皮膚表層吸收了很多水份，如果你沒有馬上封閉住的話，它們又會流失的，」西爾弗伯格說。

解決方法：鎖住水份。

「我是建議干毛巾擦身的時候，讓皮膚稍微濕潤，「斯坦.戈爾德說。可以用噴霧，她建議。

你使用哪種沐浴露的?使用泡沫型沐浴露，由於它含有讓敏感皮膚舒緩的神經醯胺，尿素，乳酸，二甲聚硅氧烷，凡士林，它們對乾燥皮膚都是有益的。這些產品「能夠鎖住水份，形成健康的皮膚屏障，」 西爾弗伯格說。

臉上的增濕劑和身體上是不一樣的。選擇一款具有防曬系數30以上的保濕霜。「有防曬功能的保濕霜既能改善乾燥問題，又能防止陽光輻射，」 西爾弗伯格說。

6、衰老

隨著年齡的增長，人體激素水平發生變化，皮膚也變得又薄又干。

解決方法：你不能返老還童，但是你可以縮小皮膚衰老問題。每天早上用大米洗面奶洗臉，而且還用用一款身體乳。減少皺紋，可以緩解乾燥，要注意查看成分，如果酸和維生素A。

不是習慣的問題?在床邊放一批乳液，所以這是一天要做的第一件和最後一件事情。

7、刺激物

如果你的'毛衣讓你感覺瘙癢的話，在洗的時候，最好放些纖維柔順劑或者清潔劑。每天大量的纖維產品會刺激皮膚——干床單到香料。

解決方法：使用自然產品。

「無」是購買任何清潔劑或者美觀產品首要關注的字眼。選擇產品時，一定要查看產品上是否表明無芳香劑和燃料，這些對敏感肌膚都是相當重要的。

穿柔軟自然纖維的衣物——棉，牛奶而不是羊毛或者春亞紡。睡覺的時候，躺在棉花床單，感覺特殊舒服。

8、你的健康

你的皮膚有鱗片和發紅?這些都是皮膚問題，如遺傳性過敏症的皮膚炎或者牛皮癬。它也可能是糖尿病或者甲狀腺肥大症。

解決方法：靶治療。

一旦乾燥發紅皮膚消失了，詢問醫生復原方法和治療方法。解決方法很簡單，如服葯或者使用處方膏。

無論成因是什麼，乾燥瘙癢皮膚都並不是長期問題。如果你已經用過其它保濕霜，而且又沒用，刺激情況會變得更糟，看看皮膚醫生。

秋季乾燥要防靜電「攻心」

年過六旬的劉大伯心臟病犯了，誘發因素竟是在家頻頻被「電」著，在浙江省人民醫院，老人得到了治療並解開了觸電之謎。

在杭州某機關工作的劉先生早晨接到獨居的父親來電話，說心臟病犯了，讓陪同去醫院。到了父親家，劉先生看其臉色不太好，以為又是受涼引起發病。不料父親說是被家中的漏電「電」著並嚇的，讓劉先生也試著摸摸屋中的各件器具。果然，當劉先生握著門把手的瞬間，立即感到有觸電的感覺，麻麻的，但很微弱。

劉先生請樓下一位懂電的鄰居拿工具來測試卻無漏電現象，這是怎麼回事呢?到醫院檢查，醫生認為所謂的「電」極有可能是天氣乾燥所引起的靜電現象，因為近幾天類似觸「電」犯病的病人有好幾例。

醫生介紹：在天氣乾燥的季節里，我們常常會碰到這種現象：拉門把手、開水龍頭時都會有觸電的感覺，時常發出「啪、啪」的聲響，這就是發生在人體的靜電對外「放電」的結果。杭州已晴朗了好多天，秋燥十分明顯，容易發生靜電。而老年人的皮膚相對來說比年輕人乾燥，心血管系統的老化、抗干擾能力減弱，加之有些老年人心血管系統本來就有各種病變，更容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。

因此，在乾燥季節，室內應保持一定的濕度，必要時可用加濕器，對於老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限。