腰酸背痛用什麼精油好呢

⑴ 如何正確使用薰衣草精油和功效與作用_正確使用薰衣草精油的方法

大家都知道薰衣草比較突出的一個作用就是安神助眠，所以在放鬆神經、舒緩身心上很多人會選擇薰衣草的用品，其中薰衣草精油的使用更是普遍，那薰衣草精油的使用 方法 有哪些，該怎麼用呢?今天，我為你帶來了正確使用薰衣草精油方法。

如何正確使用薰衣草精油和功效與作用

使用方法一：香薰法在香薰爐的盛水處,注入約2/3滿的水，根據個人喜好及不同的薰衣草精油品牌將適量的精油滴入香薰爐盛水處，用量最好不要超過8滴奧，打開香薰爐的電源開關(若為點蠟式香薰爐，將小巧可愛的無煙蠟燭點燃放入香薰爐內即可)，在熱力的作用下，水中的植物精華分子將慢慢地飄散到空氣中，起到安撫情緒、鎮靜、改善失眠等作用，同時朋友們一定要注意，香薰時間最好不要超過30分鍾。

以下是幾種常用品牌薰衣草精油的用量：(1)使用AFU阿芙進行香薰時，按照房間的大小，以5平方米1滴精油來計算用量，但一般以6--8滴為好。

(2)使用蘭諾兒，每次用2--3滴就可以嘍，很省呢。

(3)使用香襲人，一次用量以5--6滴為宜。

(4)使用可拉拉，一般是5--8滴即可。

(5)使用媚西，一般是3--5滴。

(6)使用伊帕爾汗，一般為3--5滴。

香薰時注意事項：

1.確保香薰爐的頂部有足夠的水以防燒干，否則會降低爐爐的壽命呢。

2.關於香薰精油的用量，請朋友們根據個人喜好以及品牌的不同進行使用。

3.進行精油香薰時，我們最好按照低中高三種揮發度選擇相應的三種的單方精油，不同的沸點的精油揮發快慢不同，可使精油按照沸點的低中高進行持續揮發，這樣不僅香氣散發的更加持久，而且可以起到更好地調理身心的作用。

使用方法二：點塗法將1--2滴精油滴在棉簽上，用棉簽將其直接塗在有痘印、疤痕、燙傷、刀傷、曬傷等的皮膚患處，可以起到非常好的祛痘、淡疤、去痘印、治療粉刺、祛斑、防止疤痕形成、促進傷口癒合等多重作用，相信再次朋友們碰到燙傷割傷情況時，就知道怎麼處理了，並且強烈建議各位朋友，應該隨時在家中為自己預備一瓶薰衣草精油呢。

使用方法三：冷敷法在100毫升冷水中，滴入3--5滴精油攪拌均勻，然後將折好的敷布放在水中浸濕，撈起敷布時，盡量使擴散在水面上的精油薄膜吸附到敷布上，然後稍微擰干一些，敷在皮膚上。精油冷敷可以起到止血，消腫，止痛，降溫，治療頭痛以及偏頭痛等作用。以後每當頭痛高燒來襲時，一定要記得薰衣草精油冷敷這個小竅門呀。

使用方法四：熱敷法將4--6滴精油加入到1000毫升的熱水中，將濕敷布放在熱水中完全浸透，撈出後稍微擰干一下，敷在身體相應部位，可以起到非常好的緩解肌肉酸痛，治療痛經，改善關節炎症狀，有效地抑制風濕痛以及腰酸背痛等。朋友們請注意，精油熱敷也是一個好方法，再遇到腰酸背痛、腹痛讓你討厭的症狀時，一定要想到精油熱敷哦奧~~

使用方法五：

沐浴法

(1)泡浴法將6--8滴精油與純牛奶進行混合之後，倒入裝有溫水的浴缸中，用手將精油和水進行攪勻，然後泡澡15--20分鍾即可，可以起到非常好的調理身體機能，殺菌消炎，治療婦科炎症以及泌尿系統感染，緩解風濕性關節痛，治療發燒，放鬆身體，緩解身體疲勞的作用。只是簡簡單單地泡個澡就有這么大的神奇作用呢，非要支持一把!!

!(2)足浴法將薰衣草和茶樹精油各5滴滴入溫水中，然後泡腳15分鍾，連續一周，即可起到非常好的治療腳氣，腳臭，手足冰冷的足部問題。

(3)淋浴法在約10ml左右的沐浴乳中滴入1-2滴精油，然後塗抹在身體上，可以起到非常好的殺菌護膚的作用。(4)手浴法使用精油進行泡手可以起到非常好的治療手部凍瘡的作用。(5)坐浴法將3滴薰衣草精油滴入裝有大約3千克溫水的盆子里，然後進行坐浴15分鍾，可以起到非常好的清潔陰部，預防和改善陰部瘙癢的症狀。

使用方法六：熏蒸法將沸騰的熱水注入玻璃或陶瓷等不怕燙的容器中，滴入2--6滴精油，然後用事先准備好的大毛巾蓋將頭部和盛有熱水的容器整個蓋住，此時需要閉上眼睛，並且使用口鼻進行交替呼吸，時間約為3--5分鍾就行了，可以起到非常好地改善鼻炎，鼻塞，嗓子痛，咳嗽，感冒，咽喉炎，咽喉痛，支氣管炎等呼吸道疾病以及症狀。有呼吸系統疾病或者症狀困擾的朋友，不妨嘗試一下，將會給你帶來無限驚喜呢!!

使用方法七：簡單吸入法將1滴精油滴在手掌心中，然後將雙手互搓將精油均勻的分布在手心，用雙手迅速掩住口鼻，進行深呼吸，時間5分鍾為宜，可以起到非常好的安撫情緒，凈化心靈，緩解身心壓力的作用。

使用方法八：

按摩法(1)面部按摩進行面部按摩的時候，單方精油和基礎油進行混合的比例約為1%，即在10ml基礎油中，加入2--3單方精油即可。使用玫瑰精油1滴+薰衣草1滴+甜杏仁油10ml，進行面部按摩，可以起到非常好的美白淡斑的效果。將3滴薰衣草加入10ml的基礎油中，可以起到非常好的消炎祛痘的作用。(2)身體按摩進行身體按摩的時候，單方精油和基礎油進行混合的比例約為2.5%，即10ml基礎油中，加入5滴單方精油即可。皮膚比較敏感的朋友，在使用這個比例的時候，一定要在使用前，取一滴混合後的精油塗抹在手腕內側或者耳後皮膚上，大約15分鍾之後，看看皮膚有沒有發紅發癢的症狀出現，如果沒有就可以放心使用啦~~!!將3滴薰衣草+10ml基礎油進行充分混合，然後在月經來的前7天，在晚上睡覺之前，進行進行逆時針按摩下腹部和後腰部，可以起到非常好的緩解痛經的作用。

使用方法九：

薰衣草、迷迭香精油、檸檬精油各2滴，然後於10ml甜杏仁油進行充分混合後，塗抹在身體疼痛不適部位，可以起到非常好的緩解肌肉酸痛等的作用。

製作爽膚水在裝有50ml純凈水的小噴壺中，滴入5滴薰衣草，然後用雙手搓動噴壺瓶身，使精油和水進行充分混合均勻，然後噴灑於肌膚上，可以起到非常好的滋養肌膚的作用。

使用方法十：安神助眠在睡前將1滴薰衣草精油滴在棉花或者直接滴在枕頭上，薰衣草的香氛可以起到非常好的安撫情緒，鎮靜**的作用，讓你一夜好眠到天亮。

使用方法十一：治療燙傷刀傷用棉簽蘸取精油後，塗抹在燙傷或者刀口處，可以起到非常好的消除疼痛，預防水皰，加快傷口癒合，預防疤痕形成的作用。

使用方法十二：治療蚊蟲叮咬將1滴薰衣草精油滴在棉簽上，然後直接塗抹在被蚊蟲叮咬的地方，可以起到非常好的抑制疼痛瘙癢，緩解皮膚紅痛的作用。薰衣草精油去痘印薰衣草精油具有很好的去痘印的效果，使用精油塗抹在皮膚長有痘印處，可以很快的改善局部皮膚生長的內環境，加快皮膚的新陳代謝以及細胞的活性，從而使受損肌膚得到快速的恢復，這就是薰衣草精油去痘印的原理。並且，薰衣草精油的去痘印的效果非常的不錯。

薰衣草精油的作用原理

原理一：通過吸入薰衣草精油分子的方法，來達到刺激嗅覺神經的效果，然後將刺激傳至大腦中樞，興奮大腦，從而達到雙重作用。一方面支配神經活動，起到調節的功能;另一方面通過神經調節達到控制腺體分泌的效果，促使人體整個內環境得到改善，為美容護膚打下堅實的基礎。

原理二：薰衣草精油具有很強的親和性作用，可以快速滲入皮下，精油分子通過血液到達大腦中樞，起到調節神經活動及內環境的作用，促進人體的新陳代謝，加快血液以及淋巴循環，促進人體排毒的作用。

原理三：精油分子通過親和作用能夠快速改變細胞的生存環境，促使細胞新陳代謝增快，徹底解決皮膚問題。

原理四：精油分子進入人體後，幫助人體增強免疫力，具有很好的抗菌的效果。並且，薰衣草精油可以直接作用在皮膚上，可以殺滅皮膚表面的細菌和微生物。薰衣草精油的功效與作用薰衣草的功效有很多的，對於人的身體、心理以及皮膚美容都有很好的功效。

薰衣草精油的功效

身體功效能夠降低身體的血壓、消除淤血、殺菌、消毒、幫忙睡眠、清熱解毒、止痛、改善肌肉痙攣、治療風濕痛、強化心臟、改善月經不調、助消化的作用。心理功效消除憤怒、鎮靜、平穩心情、穩定情緒、抗抑鬱、放鬆神經。美容護膚薰衣草能夠祛痘、平衡油脂分泌、消除痘印、淡化疤痕、祛斑、保養頭發、提高細胞活性、美白、去皺、去眼袋和黑眼圈、清潔皮膚的功效。伊帕爾汗薰衣草精油伊帕爾汗薰衣草精油的萃取部位是薰衣草的花朵，顏色淡黃，具有清雅的花香，適合乾性、油性以及混合性膚質的人使用。伊帕爾汗薰衣草精油的產地是法國南部的普羅旺斯——薰衣草之鄉。

薰衣草精油深層調理

被譽為精油之萃的薰衣草精油搭配多種純植物精油活性因子相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，促進青春痘和小傷口迅速癒合，恢復皮膚結締組織，預防疤痕痘印遺留，調理肌膚到水油平衡的最佳狀態。

安全性：世界著名產地萃取的上等精油護膚成分，科學完美的調配比例，通過國際標准化組織認證，確保產品質量;不含任何化學物質、不含激素、不含香精等有害成分，是一種對人體皮膚無毒無副的安全性修復煥顏護膚品。

滲透性：利用多種精油超強的滲透能力，迅速進入皮膚下240微米的細菌根除，徹底清除因皮膚下細菌滋生、毛囊堵塞所引起的青春痘、粉刺、黑頭、毛孔粗大等皮膚問題，在肌膚真皮層形成黃金保護膜，抵禦細菌再次滋生。

多效性：摒棄單方精油的弊端，多種護膚精油與薰衣草精油以科學完美的黃金比例調配而成復方精油，多重功效相互協作，大大提升了深層修護的效果，在祛痘除印、控油去黑的同時收斂毛孔、緊致肌膚，展現白皙嫩滑的天然瓷肌。

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⑵ 生薑精油～保衛呵護，快樂鼠尾草精油～溫柔呵護

時間:2020年6月30日

打卡人：劉莉娜+田甜

主    題：生薑精油～保衛呵護，快樂鼠尾草精油～溫柔呵護

精油夏寶寶 每日一精油【生薑精油】

生薑是全世界烹飪界不可缺少的食材，同時也因具有幫助消化的作用而備受矚目。深具香料類植物特性，對循環與調理有極致效果。生薑精油是將根莖以水蒸氣蒸餾方式取得。 其具有暖身、滋補、防腐、通便和興奮的作用。法國將其作為治療心絞痛、傳染病、扁桃體發炎、風濕病、壞血症、腹瀉、胃腸脹氣和陽痿的葯物使用。

主要功效

皮膚療效：  有助於散淤血、治創傷，調理油性膚質，蒼白膚質均有良好效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散淤血、治療創傷。

身體療效：  特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛。同時去胃脹氣、消化不良、催情、性無能、惡心、傾瀉、暈車、壞血病都有一定的幫助。

心理療效：  此香氛有助於體力、愛情、金錢和勇氣。溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶力，心情愉快。

生薑精油的常用方法

身體泡浴：生薑精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

泡手泡腳：生薑精油3-5滴滴於溫水中，泡手泡腳，可治療手腳冰冷。

產後護理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴

輔助消化：促進胃液分泌，對食慾不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴

呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴

關節肌肉按摩：舒緩關節炎、關節痛、風濕痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴

改善頭暈頭痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰

改善發質，生發，去頭屑：滴1滴到洗發水中使用即可

緩解關節炎：姜3滴+絲柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患處

驅除寒氣、調理月經：姜2滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部

❤️ 保衛復方  On Guard——強大的疾病防禦專家

  doTERRA獨家調配的保衛復方精油，能有效的做到家中與公共場所的殺菌消毒，讓您和您的家人免受病菌的侵襲。

    保衛復方精油內含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香精油，是一款純天然配方的高效免疫劑，能有效除菌，安全又環保，為人體提供構建內外的防禦系統。

精油成分：野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香

香氛影響：每20-25分鍾，定時使用該配方的精油來加熱擴香於空氣中，以幫助保護人體，預防流感，感冒和病毒的發病。

⊙感冒、發燒：塗抹、熏香、口服，可改善喉嚨痛的症狀，快速退燒，提升免疫力。

⊙流感季節、空氣環境不佳：塗抹、熏香、口服，增強自然防禦力。

⊙蛀牙、牙齦炎、口腔潰瘍、口臭：漱口、塗抹，可消減炎症，殺滅細菌，保持口腔清新。

⊙家居清潔：塗抹擦拭家中所有器具的表面，可凈化環境，為家人提供一個安全的生活空間。

適應症狀

增強免疫、抗病毒黴菌、肺炎、煙癮、嘶啞的聲音、糖尿病、低血糖、膀胱炎、腸病毒、口臭、口腔潰瘍、牙周病、蛀牙、子宮內膜異位、感冒和流感、消毒殺菌、凈化空氣、抗H1N1等系列流感、抗非典、殺死病原體、高血壓、痛風、循環代謝差、紅斑性狼瘡、喉嚨呼吸道、肺炎、支氣管炎、喉炎、各種疣。

小妙方

① 流感、發燒：2滴內服，2滴塗抹在脊椎、腳底，2滴香熏吸嗅，一日3次。（可搭配檸檬、尤加利）

② 增強免疫力、殺菌抗病毒：可2滴塗抹在脊椎、腳底，可2滴香熏吸嗅，可2滴於水中，用抹布清潔傢具。

③ 喉炎、喉嚨疼痛：2滴放入水中內服，2滴香熏吸嗅，一日3-4次。（可搭配檸檬、茶樹）

④ 蛀牙：2滴塗抹於腳底，2滴內服，一日2次。（可搭配茶樹、丁香）

⑤ 疣、各種疣：1滴塗抹於疣上，一日4-5次。（搭牛至、茶樹效果更佳）

快樂鼠尾草精油

快樂鼠尾草是一種歷史悠久的葯用植物，也是全能型的精油，屬於多分子型精油，療效也比較多元化，女人最好的閨蜜。

快樂鼠尾草精油提取方法:蒸汽蒸餾法。

快樂鼠尾草精油 科屬：唇形科屬

最大的功效是放鬆安撫抗痙攣消炎，調節免疫系統神經系統鎮定作用。對於抑鬱慢性疲勞有顯著的效果。放鬆的話是用香薰。晚上香薰可以助睡眠，可以引夢。快樂鼠尾草可以緩解疼痛。

快樂鼠尾草精油的功效 :

(1)情緒方面：放鬆快樂，對抑鬱症、慢性疲勞綜合症效果明顯（可薰香、芳香SPA）

(2)生理方面：止痛（針對腰酸背痛、頸椎痛、痔瘡）；調節月經周期，痛經，經量不足，經期延遲，經期綜合症以及更年期的一些問題，保養子宮卵巢，有助於受孕；幫助子宮收縮，縮短產程

日常使用方法:

(1)放鬆舒緩：快樂鼠尾草3滴，玫瑰3滴，野橘2滴，睡前香薰一至兩個小時

(2)緩解更年期症狀：快樂鼠尾草8滴+天竺葵5滴+紅橘7滴+20Lml椰子油，塗抹腹部、後背及全身，來一個舒緩放鬆的全身SPA

(3)緩解生理性痛經、經血過少：快樂鼠尾草3滴+姜3滴+保衛2滴+椰子油5ml，輕柔按摩下腹部，經前或者經期都可使用，可幫助子宮收縮，加快經血排出

(4)痛經：快樂鼠尾草2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴，加入五毫升的精油瓶里塗抹腹部

(5)子宮內膜修復：薰衣草2滴+香蜂草2滴+快樂鼠尾草4滴，用椰子油稀釋後塗抹下腹部、腰部及腳底

(6)子宮卵巢保養：仕女復方2滴+依蘭依蘭2滴+快樂鼠尾草3滴+玫瑰1滴

(7)卵巢囊腫：快樂鼠尾草、草溫柔呵護、迷迭香各2－3滴+椰子油，按1：1塗抹卵巢部位

(8)性冷淡：快樂鼠尾草5滴+依蘭依蘭5滴+仕女復方5滴+10ml椰子油，塗抹小腹部及大腿根部、後腰骶骨

(9)護眼：快樂鼠尾草+乳香各2滴，同比例椰子油塗抹眼睛，吸收後雙手搓熱敷一下

(10)白內障：薰衣草+乳香+快樂鼠尾草+生薑+椰子油，稀釋成10ml的滾珠瓶早晚塗抹眼部

(11)油性皮膚卸妝油：快樂鼠尾草+迷迭香+檸檬+椰子油

(12)油性頭皮：洗發水+快樂鼠尾草，或者做頭療

5.注意事項

(1)孕期及嬰幼兒不適用 。

(2)喝酒後禁用，至少要幾個小時後才能用。

溫柔呵護精油

內容: 溫柔呵護復方精油專為女性打造，不僅柔美的香氣會帶給人如沐春風般的感受，堅持使用，還可舒緩因每月周期影響所產生的身心不適。

成分:  由快樂鼠尾草、依蘭依蘭、貞潔樹、薰衣草等十一種種單方精油按科學比例調配而成的。

使用方法：溫柔呵護復方精油大致分為芳香調理和局部塗抹兩種。平時的時候，女生們可將多特瑞溫柔呵護復方精油加入香薰燈中或者可少量抹於手心搓揉後置於鼻子前方深深嗅吸，這樣小分子的精油即可進入體內進行多方調理，另外其清新自然的氣味也可使人們放鬆身心。而在經期前一段時間，女性朋友可直接將多特瑞溫柔呵護復方精油塗抹於小腹部，堅持使用，可緩解痛經等症狀。

溫柔呵護復方精油能夠幫我們緩解心情抑鬱、身體疲乏痛經等諸多煩惱。同時還能讓我們平衡身心，放鬆情緒，無懼「大姨媽」的到來！

復方注意事項：懷孕或哺乳接受治療者，先咨詢醫師後再使用。

⑶ 伊萊絲柔的一抹通精油都適合哪些人用

因為伊萊絲柔一抹通精油主要是對於肩周炎、頸椎、腰酸背痛、風濕關節不舒服的人有好處，所以得是對應適用人群的。噴上之後不發熱或者發熱慢，就說明經絡不通，那麼就得堅持多噴，平時多活動筋骨了。

⑷ 精油開背的手法

精油開背的手法

精油開背的手法。在日常生活中，我們進行背部按摩之前是需要先用精油開背的，而精油開背也是有著一定手法的。接下來就由我帶大家詳細了解精油開背的手法的相關內容。

精油開背的手法1

1、上油，分三步。

2、兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。

3、手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。

4、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂。

5、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。

6、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。

7、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。

8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出。

9、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。

10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂。(另側重復)

12、將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

13、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。

14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。

15、單手捏脖子，劃大板筋，(也要打八字)，雙手按劃腰部，按壓腰部，由上至下，搓背推，劃大板筋，敲打背部。

精油開背的手法2

哪些人適合精油開背

不是所有的人都適合精油開背，應該要了解清楚，一般精油開背的人群還是比較廣泛的，對於工作壓力也比較大以及經常坐在辦公室裡面的人群來做還是比較適合的，平時需要做體力活也適合精油開背，只有一小部分的人會對精油過敏，需要注意一下。適合精油開背的人群還有腰酸背痛以及肩頸僵硬的.人群，長時間坐在辦公室裡面，腸胃消化功能不好，肝腎方面有問題以及精神焦慮，臉色差便秘的人群也是非常適合做精油開背的。每一次在做完精油開背以後一定要注意做好保暖措施，穿好衣物，不要讓皮膚吹風，也不要立刻洗澡或者吃冷飲，這樣才能避免毛孔裡面進入寒氣，容易出現著涼情況，也有可能會讓身體裡面的寒氣變得更加嚴重。精油開背之前最好能夠洗澡，這樣才能把皮膚裡面的油脂以及污垢有效的去除，避免毛孔堵塞出現，能夠讓精油更好的滲透進去，讓毒素有效的排出，所以精油開背之前就可以用溫水來沖澡。

精油開背有什麼好處

精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。背部是集五臟六腑有相對應的反射區域，通過按摩可刺激穴位和疏通經絡，再配合針對性的精油可解決背部的不適。

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。

4、預防頸部淋巴結腫大，長痘。

5、預防形成黑色素，沉澱長斑。

6、預防老年痴呆，心腦疾病。

7、改善咽喉腫痛。

精油開背多久一次

精油開背最好是每月4~6次。精油開背不適宜過於頻繁使用，但是也不能間隔太長時間，否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較為嚴重的話，可以在前期適當增加精油開背的次數，但是一周也不能超過2次，每次需要1~1.5個小時。

精油開背的手法3

精油開背是什麼

精油開背是從中醫傳統演繹而來的排毒醒膚與芳香精油相結合的美容方法。通過經絡按摩，配合使用美體芳香精油，能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環，活絡筋骨，安撫調節情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。再加上經特殊處理過的蕎麥，附於相應部位從而達到除濕驅寒，改善睡眠的作用。

精油開背的好處

1、舒緩肌肉酸痛。精油開背通過配合精油進行按摩，能夠幫助加快背部局部血液循環，並且按摩時對於背部的穴位點揉按摩都能幫助放鬆身心，有效緩解肌肉的酸痛不適。

2、恢復肌膚彈性。精油開背能夠幫助老化的肌膚恢復彈性。精油開背的過程中背部局部肌膚血液循環得到改善，細胞再生能力增強，皮膚油脂分泌得到平衡，能有效維持肌膚彈性，避免肌膚老化。

3、加速排毒。精油開背利用精油具有的高滲透力，並且配合按摩手法讓精油能夠快速滲透入毛細淋巴管、毛細血管，加快人體循環的同時也能夠加快毒素的排出。

4、舒緩壓力。精油開背能夠幫助舒緩壓力。按摩不僅能夠最大度放鬆肌肉，精油特有的香味也能夠進入腦葉系統，在大腦中產生愉悅的感覺，舒緩緊張、抑鬱的情緒。

精油開背的適宜人群

精油開背按摩最適合那些肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。

⑸ 有誰在用白雲山精油,說說

我發現身邊好多人在用白雲山精油。
市面上有一款白雲山精油賣的還是特別火的，引起了很多人的關注。這款白雲山精油針對長期久坐的白領還有長時間勞累腰酸背痛的中老年人來說，能起到舒筋活絡，清毒潤肌，祛濕理氣的作用。
白雲山精油的使用方法特別簡單，對准疼痛的部位噴一下，5秒之後會發熱，而且分子量最小化可以直達病灶，能促進血液循環，熱能能持續激活長達4個小時。而且裡面添加的都是純中葯成分，用了之後也不會產生副作用的。白雲山精油是一款非常暢銷的產品，它的價格目前來說在二百元左右，價格也是挺合理的，建議大家去正規平台來購買，這樣買回來的產品售後才會有保障，才能發揮好的功效。

⑹ 精油分哪幾種各自的用法是什麼

現在市面上可見的精油有：100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配製精油。

1、100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復方精油（也稱復合油）和基礎油（也稱基底油），價格昂貴。

A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可單獨使用，也可供混合調配時使用，如同未經配方的單味葯。

用法：

吸進法

將近沸騰的熱水注進玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴進精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

按敷法

1.冷敷：一般用於發熱、流血或運動。頭痛、發熱或流血時，將精油滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。

2.熱敷：經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌心痛、關節炎、風濕痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、的推拿及浸浴與足浴。

噴霧法

於容器中注滿凈水之後，加精油搖擺均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

1.要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。

3.待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

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純天然的植物精油都有以下主要功能：

呼吸系統：植物精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能；另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。

神經系統：通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統；

代謝系統 ：通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

促進交換 ：通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

嗅覺神經

氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

⑺ 香薰精油有什麼作用

香薰之功能 1.香薰可凈化空氣，提高空氣品質，塑造無污染的人類生存空間。 2.香薰可促進新陳代謝，減少疲勞感，幫助維持呼吸道技能。 3.香薰可調節生理機能，養顏美容，舒緩精神壓力，促進精神旺盛，提高工作效率。 4.香薰使人心靈舒暢，心曠神怡，促進食慾，激發人體潛在免疫力。 5.香薰可營造羅曼蒂克氣氛，浪漫催情，促進情慾。香薰之益處 1.香薰可改善環境衛生，消除異味，分解二手煙及凈化空氣。 2.香薰可增強抵抗力，預防疾病及降低高血壓。 3.香薰可增強體力及肺活量，促進新陳代謝。 4.香薰可改善呼吸道，鼻敏感及氣喘等毛病。 5.香薰可驅除蚊蟲，滅蟎抗菌。 6.香薰可平衡荷爾蒙，活化細胞，防止老化。 7.香薰可提神醒腦，增強記憶力。 8.香薰可安撫煩躁，舒解壓力，失眠，頭痛，令人心情愉快。 香薰爐的作用是為您提供精油揮發的作用。 薰香爐和薰香燈 如果需要稍長時間的香味，可選擇用蠟燭加熱的薰香爐或者用電加熱的薰香燈。在碗狀盤中加入2/3的水，滴入1~2滴精油，就可以享受薰香了。薰香爐比較便宜，但不太安全並且無法長時間薰香；薰香燈利用燈泡所發出的熱來加溫，溫度可以通過調光來升降，燈的式樣也非常多而漂亮，是目前市場流行的薰香工具。 香薰精油尋則需要根據環境和適應自己的身體情況進行合合理的選擇。 百合花：清熱去煩，潤肺止咳，鎮靜安神。薄荷：舒爽清香，是舒緩感冒頭疼，腰酸背痛的最佳精油。草香：自然放鬆，安定神經，恢復活力。茶樹：使頭腦清醒，抗沮喪，治感冒，女性婦科炎。佛手柑：用於緊張性的皮膚，例如濕疹、粉刺、疥瘡。桂花：消除沮喪情緒，調節安撫作用，有益於傷口、消腫。海風：採集海生藻類植物，帶來清新海洋氣息，穩定情緒。茴香：補充肌膚水分，促進體內排毒。姜花：調節放鬆情緒，排除壓力，對卵巢和子宮很有幫助。康乃馨：清香怡人，營造浪漫氣氛，平衡情緒，放鬆精神。綠茶：殺菌消炎，去青春痘、治腳氣，去頭皮屑。玫瑰：提振精神情慾，愉悅心情，調節月經周期，提高性慾。迷迭香：消除疲勞，使人活力充沛，抗風濕，利尿。米蘭：紅潤肌膚，舒解壓力，調節何爾蒙分泌。茉莉：在沮喪時是最有效的處方，淡化妊娠紋與疤痕，催情。檸檬：疲憊時轉換心情，提神醒腦使頭腦清晰。水仙花：安眠，利肺，平衡情緒，解壓力，活化細胞，促進再生。檀香：提神醒腦，鎮靜安撫神經緊張及焦慮，有助於思考決策。天竺葵：舒解壓力，讓心理恢復平衡，改善更年期問題。香橙：使人鎮靜放鬆，能降低血壓和膽固醇，增強免疫能力。向日葵：消除沮喪及神經緊張，美容保養價值高。雪蓮：平衡荷爾蒙及皮脂分泌，對肌膚有滋潤及平滑作用。薰衣草：能凈化安撫心靈，鎮靜效果，降血壓，治失眠和創傷。洋甘菊：調理敏感膚質，曬傷，燙傷，治療皮膚炎、溫疹、暗瘡。夜來香：營造浪漫氣氛，促進情慾，消除異味，抑制細菌生長。伊蘭：平衡荷爾蒙，調理生殖系統問題。伊甸園：給人歡欣柔美和繽紛的愉悅，悠然忘我。幽蘭花：消除浮腫，減少乾燥脫皮安撫敏感肌膚。尤加利：提神醒腦，振奮精神，可抗冷，預防流行性感冒。玉蘭花：增強免疫，消除異味，抑制細菌生長，營造浪漫氣氛。鬱金香：能調節心臟功能並平衡血壓，保持消化正常，預防早衰。紫丁香：增加皮膚彈性，淡化妊娠紋與疤痕。

⑻ 單方精油的用法和作用

單方精油是從單一植物不同部位萃取出來的，通常以植物名稱命名，每種單方精油都有護膚、香薰、調整機體的作用，但是未經稀釋不可直接塗抹於皮膚。

一、單方精油的3種常用方法：

1、護理面部

DIY復方精油，面部配方通常是3滴單方精油+10毫升基礎油，然後可以配合植物系的護膚品塗抹在面部進行護理。

2、護理身體

身體配方通常是5滴單方精油+10毫升基礎油，也是均勻的塗抹在身體上，使用時可以加以按摩促進吸收。

3、香薰使用

單方精油可以用專門的香薰爐薰著使用，或者每次滴3-5滴溶於水，置於加濕器中，隨著加濕器的蒸汽散落在空氣中。

二、單方精油的作用：

1、薰衣草單方精油

功效：促進細胞再生，加速傷口癒合，收斂油性及治療暗瘡皮膚。調理保養所有的皮膚。安定情緒，令您容易入睡、解除憂慮、舒緩肌肉疲勞。

2、茶樹單方精油

功效：茶樹是強而有力的抗感染、抗病毒劑，殺菌消炎，治療潰瘍。收斂毛細孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，能使身體對病毒產生免疫力。

3、玫瑰單方精油精油

功效：延緩老化、改善皺紋、治療濕疹和粉刺、調理皮膚問題，緩解痛症(頭痛、月經痛、肌肉酸痛)、滋補細胞。

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單方精油的使用禁忌：

1、一次使用不超5滴

單方精油濃度高，用量宜少不宜多，否則，高濃度會灼傷皮膚，導致肌膚發紅發癢並變敏感。

2、不能直接用於肌膚

通常護膚使用，可以配合基礎油用，但不能直接塗抹在臉上，高濃度產品成分同樣會灼傷面部肌膚。

⑼ 女朋友最近總是腰酸背痛的，聽說精油的效果不錯，知道的朋友介紹一兩款，感激不盡

維一精油 ， 對腰酸背痛挺有效果的