背部肌膚怎麼恢復

A. 背部肌膚保養方法

紅毯上明星精心裝扮、艷光四射，然而越來越多的女星已不再滿足胸部的性感、腰肢的纖美，而是大膽展露自己的背部。對女性而言，或許背部比其他身體部位更能勾勒出身體曲線、散發迷人光彩。夏天快到了，即使不穿露背裝，在吊帶、雪紡衫的映襯下，背部也會若隱若現，有點小暴露。如果背部看起來不夠光潔，長有痘痘，或是背部線條不佳，那絕對會影響形象的。不如趁現在，對背部做些改造，進入盛夏時，就可大膽秀美背了。

漂亮的背部曲線需要平日的悉心呵護

tips

漂亮的背部曲線需要平日的悉心呵護，堅持正確的坐姿、站姿就很重要。坐著的時候，全腳掌著地，坐滿椅子，身體坐直，身體總量落在坐骨上，脊柱拉伸開來;同樣，站立時，不要前傾或後仰，身體重心落於正中，手臂最好能自然垂放於身體兩側。

夏天衣著單薄，有的mm因為背部有痘痘而把長發散開以遮住痘痘。但這樣會使背部皮膚更加出汗出油，而且毛發的.刺激可能會加劇痘痘的生長，因此建議還是將頭發紮起，背部皮膚也要注意控油祛痘。

背部肌膚保養妙招

保養秘訣1：勤去角質

胸部皮膚因不經常暴露在外面，敏感度比臉和脖子低，因此能承受頻繁去角質保養。胸部皮膚被陽光曬傷色澤不均衡，可以用果酸去死皮換膚產品讓上面的沉澱色素剝落。

方法：洗澡的時候用身體磨砂膏用打圈的方式為胸部皮膚去除死皮。如果皮膚上存在頑固的斑點和疤痕，可以求助專業美容醫生進行激光理療或進行化學換膚。

保養秘訣2：注意防曬

天氣炎熱的季節，胸部皮膚難免暴露在外，所以外出需要塗抹防曬霜。許多人只注重保護臉部肌膚，在臉上塗防曬霜，實際上，胸部皮膚上也不能輕易忽視。含有著色礦物粉的防曬產品能使膚色更加均勻。

保養秘訣3：胸部也要抗衰老

胸部和人臉一樣容易遭受內外環境侵害，所以也需要用高度保濕並具有抗氧化因子的產品。在夜間塗抹晚霜時，記得延伸到胸部皮膚。在晚霜之前加一層緊膚精華素效果更好。

保養秘訣4：用抗菌清洗劑

對於背部長痘痘的人。在汗水分泌更加旺盛的夏季情況會更加嚴重。所以，建議每次洗澡時用一款強效的抗菌深層皮膚清洗劑洗後背，去除油脂，消滅導致痤瘡的細菌。因為市面上甚少有針對背部的清潔產品，所以祛痘洗面奶或者含水楊酸的洗劑是不錯的選擇。

保養秘訣5：每周去兩次角質

在夏天，由於天氣炎熱易出汗，所以建議每周為身體進行兩次去角質護理。

方法：在家裡用絲瓜巾配合溫和的沐浴露就能有效去除死皮，防止毛孔堵塞導致爆發痘痘，從而保持皮膚光滑。也可以使用身體磨砂膏，但注意選擇不含油脂的產品。

保養秘訣6：避免含泛醇的護發素

泛醇（Panthenol）是護發素的常用成分，但它會增加發際沿線和背部爆發痤瘡的機率。所以，使用護發素後，最好把你的頭發撥到胸前，便於你沖洗背部遺留的產品，保證皮膚不會受到刺激。

B. 如何護理背部肌膚

背部肌膚的護理主要分為清潔與保濕兩大塊。尤其在夏季，就要更加註意背部的清潔與保濕了。

清潔主要是用沐浴露和一些去角質的產品。洗澡時可以在沐浴球上倒適量沐浴露抹在背部，洗完後可搭配使用去角質的產品在背部塗抹，用刷子來幫助完成，刷子要選擇一些軟毛刷，刷的時候也要注意力度，否則會起到反作用。背部的保濕可以用一些身體乳，保濕乳質較為輕盈的產品，便於皮膚的吸收，在洗完澡後塗抹是最佳時機。

夏天背部容易出油或長痱子，在勤清潔的基礎上也可塗抹一些痱子粉，保持背部的清爽。秋冬季皮膚會更乾燥，要及時做好背部保濕工作，多塗身體乳。

C. 背部油性皮膚怎麼改善

背部油性皮膚可以通過清潔、護膚以及身體調理等方法來進行改善。平時要多對背部進行清潔，保持背部的清潔程度，同時還要及時給背部肌膚補充水分，避免背部肌膚因缺水而導致水油失衡。

D. 背部肌膚如何護理

‍‍如果背部容易出油,就會產生痘痘、粉刺等問題,這是由於人體後背的皮膚是全身最厚的皮膚,也是角質層最厚的肌膚。雖然背部的汗腺分布稀疏,但卻是皮脂腺非常密集的部分。清潔的時候雙手難以將後背完全洗干凈,很容易產生痘痘。

如果覺得用手搓後背實在難以實現,可以買一把軟毛刷。在洗澡時可以將沐浴液擠在刷子上,然後用刷子搓洗後背,左右手交替實現能洗到整個後背,最後可以逆時針刷背部,效果非常好,不僅能夠促進血液循環,還能夠起到去角質的作用。注意,選擇刷子的時候一定要選好,刷毛不能太硬,也不能太軟,要選擇既能夠承受又能夠起到去角質和清潔作用的毛刷。‍‍

E. 美背瑜伽動作

女人擁有一個完美的背部是最值得炫耀的，無論是穿露背裝還是緊身衣都能完美的展示出背部曲線。下面我給大家介紹美背 瑜伽 動作，希望對你有用!

美背瑜伽動作

年輕脊柱狀態，緊實背部肌肉——向陽式

第一步：坐姿准備

第二步：保持背部的挺直，雙膝彎曲，腳掌完全的平放在地面;將雙手平放於胸前，手指尖相對，保持小臂與地面平行。

第三步：呼氣時，身體轉向右側，眼看右前方。

第四步：吸氣，身體轉回到正前，原地調整自然的呼吸後，反方向進行練習，重復2 -3次。

塑身提示：身體轉動時注意控制住整個下半身，不要讓它隨之轉動。

功效：收緊整個後背的肌肉，促進氣血通暢，穩定背部神經，調整情緒，使背部更富有支撐力，幫助糾正駝背，減緩背部僵硬的現象。

護理出天使美背

Point 1：提升背部肌膚緊實度

1、背部緊實——每天利用睡前10分鍾的時間做做背部的伸展運動，幫助背部恢復緊綳，同時可以消減背部多餘的脂肪，令背部的線條更加曲美動人：俯卧在床上，雙手扶於腦後，用背部的力量將頭部輕輕抬起即可。平時勤伸懶腰、扭動腰部也會有助於加緊背部肌膚。

2、迷迭香乳液緊實背部——背部和臉部一樣也需要日常的呵護，平時通過簡單的塗抹也有助於成就緊實美麗的背部。先用身體磨砂產品徹底清除背部老硬角質，再以含有迷迭香成分的身體乳液反復按摩背部10分鍾左右，緊實背部肌肉，每天洗澡後都進行相同步驟，一周左右就可見收效。

3、香薰中式背部護理——植物的芳香能夠將平時一貫緊張的背部肌膚瞬間放鬆，像閃電般獲得全新的感受，桑拿後，美體師獨特的按摩手法，可以恢復背部肌肉彈性與張力，同時，還可以快速消除肩、背、腰部肌肉僵硬、不適等現象，具有很好的保健功能。每周可做1-2次。

tips：孕婦、經期、有皮膚炎症、傷口不能做此項護理。

Point 2：增加背部含水度

背部的含水度是繼緊實度後又一大魅力標准。缺水的肌膚很容易起皮，摸起來干澀、粗糙，失去了女性的柔美。你的背部是否已經進入了可怕的乾燥圈套呢?

給背部肌膚徹底的補水首先要做到把背部的毛孔打開，將水分真正輸送到背部肌膚乾燥細胞中，讓肌膚喝飽水。洗澡時先用熱氣微蒸肩部和背部，使老舊的角質軟化，再用絲瓜絡刷洗背部，去除沉積在背部的角質和油脂。如果感覺背部還不夠清爽，可以均勻塗抹去角質膏或去角質油，輕輕按摩以加速去角質。用專用刷子輕刷肌膚，能加強去角質的效果。

Point 3：調解背部肌膚光澤度

除了腳底，背部皮膚是全身最厚的部分，因而背部的循環代謝能力較弱，油脂分泌又特別旺盛，導致皮膚粗糙，膚色暗沉，易生痘痘和油脂粒。想增加背部的光澤，要做到以下幾點：

平時在洗澡時要多在背上下功夫，利用深層潔膚膜來清除毛孔中的臟污，並使用磨砂膏去角質，如果本身肌膚的毛細孔較粗，可在沐浴後灑上一些收斂水，幫助背部肌膚恢復緊致細膩和光滑，然後使用含有代謝角質、美白作用的乳液，幫助皮膚恢復滋潤和白凈。

去美容院做專門的美背護理，由內而外的調理，精油刮痧護理就是很好的一項。使用中式刮痧器具，配合西方香薰植物精油，沿人體特定的經絡穴位走向，運用特殊技法，使全身或局部經絡穴位在刮痧板的刺激下循環暢通，從而達到活血化淤、舒通經絡、排出痧氣，調整陰陽平衡，激活細胞再生修復功能，加速代謝、抗氧美白、行氣消斑的美膚保健功效。但是刮痧後很長時間，背部的淤紫是不能讓人看的，所以要在婚前至少一個月做。

Point 4：小動作重塑背部完美曲線

1、身體站直呈抬頭挺胸姿態，雙腳並舉。雙手十指交叉在臀部上方手心朝外。

2、手臂保持直線。慢慢將上半身向前傾。手臂向上抬起。交握得手心向外用力撐出。保持該姿態約10秒鍾，再恢復原狀。

3、身體呈趴地跪拜姿勢。以手掌和膝蓋支撐身體，背打平。面朝下。

4、正常吸氣後再吐氣，臀部坐在腳跟處。雙臂呈傾斜直線，頭盡量往地上貼近。

5、臀部跪在小腿上。依靠坐下後往身後的拉力和手臂往前的拉力，使背部的到完整伸展。保持這個姿勢10秒鍾，吸氣並慢慢恢復原來的姿態。

F. 背部曬傷如何修復呢～

現在推薦幾個自製的小方來修復曬後的皮膚 1.自製西瓜面膜
原料:西瓜皮一片、蜂蜜適量。
製法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法:直接敷面約25分鍾清洗。
說明:曬後常常會感到肌膚跳動, 這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫,鎮定肌膚。
2.自製曬後修護液
原料:蘆薈葉、甘菊花、維他命E油、薄荷油各適量。
製法:用蘆薈的膠汁和乾燥的甘菊花以3:1的比例加水用小火加熱,水不能煮沸,待甘菊花成散狀,關火冷卻,然後過濾掉湯汁中的固體物質,取一勺維他命E油和3滴薄荷油混合攪拌均勻,倒入封閉性容器內加蓋冷藏,這樣就自製成了防曬修護液。
用法:直接塗抹在臉上。
3.草莓面膜
原料:草莓適量
製法:將准備好的草莓洗凈,搗成糊狀或對半切開。
用法:敷於面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開的草莓在臉上反復塗抹25分鍾後洗去。
說明:本面膜可營養皮膚,使皮膚色素沉著減輕。
4:白雪面膜
原料:雞蛋3個、白酒適量
製法:將雞蛋完全侵沒在白酒中,密封,28天後取出備用。
用法:臨睡前以蛋清敷面。每周2-3次為宜。
說明:此面膜有潤膚、美白、除皺的功效。
自然護膚面膜,讓你曬後肌膚可以更好的進行呵護…… 烈日炎炎,紫外線對皮膚的傷害無孔不入,即使擦了厚厚的防曬品,皮膚依然會出現紅腫、脫皮、黑斑和變黑,對於強烈的紫外線,僅有防曬是不夠的。如果在皮膚遭到侵害之時或之後,立即安撫神經,給肌膚以清涼鎮靜,阻斷黑色素生成,抵抗光對皮膚的損害,這就是曬後修復原理。

G. 有什麼方法可以讓背部變得光滑

你好！希望以下的回答能夠幫助你了！背部在人體全身的厚度僅次於腳底，脂肪和廢物最多最易堆積，出汗多不易清洗。所以毛孔會比較粗大，易長粉刺等。所以（1）、沐浴是背部肌膚最好的沐浴方法。每周至少安排一次長達20分鍾的泡澡（淋浴效果不好），記得用一個長柄毛質地松軟的浴刷幫助清潔角質層（不要用粗糙的擦澡巾，損傷皮膚），水裡可以放些弱酸性的沐浴潔膚品，能解決背部皮脂分泌旺盛的問題。（2）堅持一周一次的給背部去角質的護理。沐浴時在水裡放入精油和軟膚水，或者洗完澡抹專業的去角質霜。（3）深層潔膚後背部抹上收斂水，加些乳液加精油搭配抹上，按摩幾分鍾後用清水沖洗後抹上收斂水這樣，背部肌膚清潔且毛孔收縮。這樣，一段時間後，背部皮膚就會水嫩，細膩了。要想美背，必須堅持哦。

H. 如何使背部的肌膚變得光滑細致

女人最誘惑人的就是光滑細致潔白的皮膚，美麗的臉部，誘人的肩膀，還有背部的皮膚，都是美麗的象徵。但是很多女性，往往忽略了背部肌膚的護理，而把重點放在了臉部，其實背部肌膚的護理同樣重要哦。 推薦幾種小方法讓你的背部肌膚變得光滑細致 1、水果嫩膚法 水果裡面有很多維生素和微量元素，這些維生素和微量元素是嫩膚的有力武器哦。勤勞的mm可以把水果製作成面膜敷在自己的背部，效果很不錯哦。可以把水果製作成汁，放入適量面膜spa粉，然後用小毛刷將水果面膜均勻地刷在後背上，再敷上保鮮紙。如果 你有紅外線燈，用來加熱背部SPA面膜，吸收效果會更好。 2、精油按摩換你的背部光滑 配方推薦：10毫升小麥胚芽油做基礎油，加入3滴檸檬精油。1滴鼠尾草精油，1滴玫瑰精油。攪拌均勻後，就可以直接用於背部按摩了。背部美容護膚的美白按摩最好在夜間進行，檸檬精油為光感精油，應注意避光。 3、去角質必備工作 對於背部皮膚膚色暗沉的情況，做好去角質工作是很重要的。每周堅持進行至少一次的SPA，就能夠看到明顯的效果。挑選適合自己並且是方面使用的軟毛刷，搭配去角質產品使用，溫和的把角質去除；採用螺旋狀逆時針的方法按摩，還可以起到促進血液循環的作用。 4、冷熱水交替塑造背部完美曲線 要擁有性感的背部曲線，不妨嘗試使用冷熱水交替使用幫助塑造背部曲線。在沐浴的最後幾分鍾，使用冷水和熱水交替的方式對背部進行噴沖，刺激背部的淋巴排毒，同時能夠讓背部的肌肉變得更加的潤澤和結實。 其實，背部皮膚的護理要比其他部位，如臉部要容易的多些。因為背部屬於隱藏部位，一般情況下不容易直接受到陽光紫外線等的強烈照射。只要大家花一些時間在背部肌膚的護理上都會取得不錯的效果的。另外，背部有時候也容易長起痘痘，這個時候不要緊張，不嚴重的話，多吃一些可以去除背部痘痘的食物就可以了。

I. 夏日背部美容護膚小妙招有哪些

夏日背部美容護膚小妙招有哪些

夏日背部美容護膚小妙招有哪些，女性美容不僅僅是臉蛋美麗、手腳嬌嫩就足夠的，背部肌膚的護理也十分重要，但背部也是最容易被遺忘的護理部位，下面分享夏日背部美容護膚小妙招有哪些。

夏日背部美容護膚小妙招有哪些1

消炎去痘護理

對於背部美容護膚去痘痘，採用礦泥去痘護理是比較有效的。礦泥能吸收背部多餘的油脂，其富含的礦物質還能讓細胞更充分獲取養分，美白背部，抵禦痘痘的反復侵襲。

背部護理去角質後，用濕毛巾敷在背部，稍稍按摩幾下，讓肌膚毛孔充分舒張。然後，將礦泥用刷子在背部刷勻，貼上保鮮紙。倘若家裡有蒸汽倉，可進入蒸汽倉內蒸熱，讓肌膚更能輕松吸收礦物質的營養元素。如果沒有蒸汽倉，就在保鮮紙上敷上一條熱毛巾，同樣可以幫助加熱。10分鍾後，把保鮮紙揭去，洗掉礦泥。最後，把暗瘡消炎水點在渲渲上，這樣可以減少輕背部痘痘的發炎情況。注意，處理過程中別用手擠壓痘痘，以免發炎，使情況更嚴重。

背部美白護理

背部護理的皮膚新陳代謝速度緩慢，皮膚容易黯淡，需要MM們定期對其進行美白護理。你可以自製水果美白背膜，也可以使用具美白功效的按摩精油，效果都還不錯。

水果富含大量維生素和微量元素，其中蘋果、香蕉、菠蘿、水蜜桃、聖女果都有非常不錯的美白效果。平時，MM會把這些東西製成面膜敷面，其實用來敷背效果也很不錯哦。把水果攪打成汁，調入適量面膜SPA粉，然後用小毛刷將水果面膜均勻地刷在後背上，再敷上保鮮紙。如果 你有紅外線燈，用來加熱背部SPA面膜，吸收效果會更好。水果面膜可在洗澡去角質後進行，清洗起來也很方便。清洗干凈後，在背部塗抹美白滋潤霜，能夠起到滋潤美白的雙重效果。

要想通過精油按摩達到美白效果，精油配方是很重要的。這里介紹一個方子，在MM當中口碑還不錯。用10毫升小麥胚芽油做基礎油，加入3滴檸檬精油。1滴鼠尾草精油，1滴玫瑰精油。攪拌均勻後，就可以直接用於背部按摩了。背部美容護膚的美白按摩最好在夜間進行，檸檬精油為光感精油，應注意避光。

夏日背部美容護膚小妙招有哪些2

背部也要去角質

背部屬於油脂分泌旺盛地帶，也需要定期去角質，維持清潔、避免長痘的危機。建議選擇具有細致顆粒的去角質磨砂產品，在濕潤肌膚下按摩，達到去除老廢角質的功效。也可以使用輔助道具如豬鬃洗背刷、去角質手套或絲瓜浴巾，簡單去除背部污垢的好幫手。但是如果屬於正在感染的痘痘的.情況下，就要避免去角質，以免磨砂膏顆粒擠壓痘痘而破皮發炎。

果酸乳液護膚

若是背部肌膚因為天氣炎熱因出汗而造成痘痘時，處理與保養的方式就跟臉部肌膚一樣，可在洗完澡的肌膚可擦上具有果酸類的乳液，幫助代謝及調理痘痘。對於已經產生的痘疤問題，也可使用這類果酸乳液做保養。

消炎噴霧再次清潔

在外因為肌膚流汗、又容易阻塞毛孔的狀況下，想要快速維持肌膚的潔凈感，不妨使用具有抑菌效果的抗痘噴霧噴一噴，再用面紙擦拭，減少油光的堆積、同時再次清潔。

為美背敷面膜

臉部專門去痘的面膜，偶爾也可以奢華的使用在背部肌膚。先從鏡子看一下背部痘痘或有痘疤的區域後，可到美容院買長刷，取代手抹不到的位置，敷上面膜，靜待15分鍾後洗去；或是也可將敷料抹在保鮮膜上，左右都要留寬，然後貼在背上，再貼牆讓保鮮膜緊貼背部，等待15分鍾洗干凈即可。

夏日背部美容護膚小妙招有哪些3

1、清潔

清潔是護膚的第一步，身體護理也一樣。不要以為使用了沐浴乳就萬無一失了，這是大錯特錯。你需要根據你的膚質去選擇沐浴乳，例如背部有雞皮疙瘩一樣的顆粒，這其實是毛孔角化症。如果你還繼續加強清潔的話只會讓情況更加惡化哦。小普拉建議大家選擇一款適合自己的清潔強有力又配合保濕的沐浴產品。

2、保濕

和面部肌膚一樣，身體肌膚一樣會因為乾燥引起褪皮等各種皮膚問題，秋冬這個問題更嚴重。所以不要等肌膚發出信號再補救，將身體肌膚的保濕提到日常上！近年來流行的天然潤膚油，可以加強吸收力和保濕力，更可以配合按摩達到消除疲勞、減肥消腫的作用~

3、去角質

背部上的角質積累也不容忽視！在這里小普拉為大家介紹一種歐美十分流行的皮膚保養方法「干刷」。干刷是指用一個刷子打圈刷身體的不同位置，達到代謝和排毒效果，加強皮膚的光澤感，改善背部肌膚的凹凸不平。

注意要選擇一把刷毛柔軟並且密度高的刷子喔~

J. 怎樣進行背部曬後修復

必修課一 曬後修復

症結所在：夏天穿著露背裝容易把背部肌膚暴露在陽光下，進行戶外活動的時候容易受到紫外線的傷害，背部皮膚容易曬黑甚至是曬傷，讓背部膚色不均勻。

解決要點：美白、保濕、修復

操作指南：

1、把濕毛巾放在冰箱中製冷後，用來冷敷剛剛日曬後的背部，大約持續20分鍾。

2、.在背部塗上保濕水，並輕拍按摩，這樣可以補充曬後失去的水分。

3、塗上美白修復液，讓背部肌膚得到保養。

4、堅持每天都在背部使用清爽型的具有補水效果的美白滋潤液。

5、每周花20分鍾左右給背部做一個背膜，可以收縮毛孔，控制背部水油平衡。

注意事項：由於背部皮脂分泌比較旺盛，所以要選擇清爽型的產品，避免美白修復不成，反而引發「連鎖反應」。

高手點撥：

●Enya，26歲，導游

我的方法是用洗澡來補水和緩解曬後的傷害，一般在陽光下曬後，洗澡時用38度左右的溫水淋浴，用沒有刺激性的滋潤清涼浴液沖洗，洗完澡後馬上噴上清涼保濕爽膚水，這樣有預防曬後皮膚過敏的功效。有條件的話，我會放一浴缸的水，加上薰衣草味的香精油，然後泡在裡面，這樣可以減低日光照射的傷害。如果奢侈一點的話，來個牛奶浴就更有效啦。

必修課二 改善膚質

症結所在：陽光中的紫外線容易對皮膚造成傷害，造成皮膚的老化和粗糙。另外，日常的清潔不到位，也容易導致背部角質層的變厚和皮膚的粗糙黯淡、沒有光澤。

解決要點：深層清潔、去角質、補水

操作指南：

1、選擇適合自己膚質的沐浴露，在沐浴的時候，用絲瓜條或者專用的海綿對背部進行重點的清潔，不能馬虎。

2、選擇去角質的產品，每周一次，去除背部多餘的角質層。

3、去角質後，用爽膚水對背部皮膚進行收縮。

4、在背部塗抹滋潤產品，並進行按摩。

注意事項：日常的沐浴清潔對背部來說並不夠，同時背部是清潔時候最容易忽略的，要多加註意。

高手點撥：

●莉莉，24歲，外資公司秘書

我一般會到屈臣氏選適合自己的去角質產品，產品比較多。還有一個很現實的問題是，背部確實不好清潔，所以，每個月我都會到美容院做一次背部護理，全面一些，效果也不錯。