肌膚緊不緊怎麼調理

❶ 肌膚容易乾燥的姐妹，該如何緩解肌膚的緊綳感呢

做好保濕、減少洗澡次數、注意飲食，做到以上幾點就可以緩解皮膚緊綳感。

一到了冬季，有些女生總是容易出現肌膚乾燥的情況，尤其是在洗完臉或是洗完澡後，皮膚緊綳的很難受。其實想要改善這種情況並不難，只需要在日常生活中多注意，養成良好習慣即可。

三、養成良好生活習慣，注意飲食

想要肌膚水潤健康，就需要注意生活習慣和飲食。平時要保持良好的作息，早睡早起，不熬夜。平時飲食要清淡，少吃油膩、煙熏類食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多補充水分，增加喝水的次數。只有嚴格要求自己，規律健康生活，那也就能擁有健康好肌膚。

❷ 35歲肌膚鬆弛怎麼辦 緊致肌膚四個小妙招

隨著年齡的增加，我們肌膚的水分會漸漸流失，膠原蛋白也會慢慢沒有，肌膚會失去彈性，變得鬆弛黯淡沒有光澤，35歲就要使用這個年齡段使用的護膚品。
35歲肌膚鬆弛怎麼辦
無論是在什麼年齡 都需要補水 皮膚鬆弛雖然有年齡上的原因，但是其實最大的原因是肌膚缺水，所以要選擇適合你這個年齡段使用的護膚品，因為有一些護膚品它是適合年齡較小的人使用的，加強保水，平時的作息、飲食、情緒都要注意。

緊致肌膚四個小妙招
妙招一：補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。日常護理時，多使用黃苓舒紋緊致膏，添加抗氧化天然成分，保護肌膚中的膠原蛋白不受傷害，同時為肌膚注入源源不斷的氨基酸及活性膠原蛋白，為肌膚構建起一層天然的保護膜，延緩衰老。

妙招二：冷熱水交替洗臉

這個方法很簡單，就是在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完後換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

妙招三：使用緊致面膜

面部緊致還需要配合抗氧化，抗衰老護膚品，使用一些添加了彈力蛋白的緊致面膜，再從表面將下垂部位改善、提升，令肌膚更加緊致、淡化皺紋。黃苓舒紋緊致面膜蘊含多種中草葯菁萃成分，杏仁、黨參、桃花可改善肌膚微循環，黃苓則幫助肌膚排出導致鬆弛、黯啞的有害毒素和氧化自由基，緊致面部輪廓。

妙招四：面部緊致操

要想讓皮膚緊致，如同護膚，並不是一兩天就可以看到效果。如果想要擁有緊致的皮膚，平時可以做做臉部緊致操：

一、下巴操

1、合上嘴巴，向右側盡可能地移動下巴到底。

2、如上述方法往左側移動。每組左右各一次，共做八組。

二、呅牙操

能夠去除頸部的鬆弛及雙下巴。

1、將嘴巴往橫向慢慢張開到最大後停留十秒鍾。

2、就這樣合上嘴巴用力咬緊臼齒後，接著不用力停十秒。上述一組動作做八次。

三、舌操

讓下巴與頸部的線條更加完美。

1、一邊用指尖壓向下巴，一邊用舌頭尖端用力，盡力伸出舌頭。

2、就這樣將舌頭往左下移動，這個時候如果嘴巴的肌肉變硬即可。

3、接著往右方旋轉。一組動作旋轉一圈，重復這樣的動作八次。

35歲緊致提拉護膚品排行榜
十、蘭蔻菁純臻顏玫瑰愈顏霜

參考價格：2680.00元

產品規格：50ml

產品品類：面霜

產品功效：滋養 保濕 淡化細紋 緊致

推薦理由：蘭蔻家的產品在35歲緊致提拉護膚品排行榜推薦中是一款性價比相當高的單品，它採用先進的蒸餾技術從花瓣中提取各種植物精華，在幫助修復肌膚的同時，還能迅速恢復肌膚的水潤狀態，從而提高肌膚自身的修復能力。

九、DR.WU杏仁酸溫和煥膚精華液

參考價格：210.00-400.00元

產品規格：15ml-30ml

產品品類：精華

產品功效： 去角質 美白 緊致

推薦理由：這款產品中含有多種植物型的活性成分，在產品的性質上是相當的溫和，並且能有效的深入肌膚的底層形成一層保護膜，提高肌膚自身的保濕能力，並加強角質層保水機能，達到強力鎖水保濕效果，堅持使用一段時間就能達到凈白緊致的效果。

八、牛爾娜露可新白玉蘭鑽采緊致晚安凍膜

參考價格：100.00元

產品規格：60ml

產品品類：面膜

產品功效：滋養 收縮毛孔 緊致

推薦理由：這款產品在改善肌膚鬆弛的問題上是相當不錯的，它其中含有多種活性成分，能迅速的給肌膚提供充足的營養，提高肌膚自身的鎖水能力，堅持使用會很好的改善因水分不足產生的黯沉、粗糙、細紋、等問題都能得到修復。

七、雅詩蘭黛小棕瓶真空眼膜

參考價格：300.00元

產品規格：4對

產品品類：眼膜

產品功效： 保濕 修護 緊致

推薦理由：雅詩蘭黛家小棕瓶系列的產品在市場上是備受歡迎的，這款眼膜採用多種活性成分製作而成，在一定程度上能迅速的深入肌膚的底層，為肌膚注入充足的營養，在對抗干紋細紋和眼部肌膚鬆弛的問題上是相當不錯的單品。

六、瓷肌清本源五穀亮白肌底液

參考價格：228.00元

產品規格：30ml

產品品類：精華

產品功效： 保濕 鎖水 補水

推薦理由：瓷肌家的這款產品在35歲緊致提拉護膚品排行榜中是一款相當受歡迎的單品，它其中含有多種活性成分，能迅速的幫助肌膚進行深層次的滋養，極強的延展性不會給肌膚的某些區域造成負擔感，從而達到均勻的護膚效果。

五、萊珀妮煥能精華液

參考價格：3900.00元

產品規格：50ml

產品品類：精華

產品功效： 滋養 舒緩 均勻膚色

推薦理由：萊珀妮家的這款產品雖然價格偏高，但是在產品的性價比上是相當不錯的，它其中含有多種植物精華成分，並且在促進細胞代謝的能力上具有著革命性的意義，堅持使用一段時間會另肌膚的狀態始終保持在一個最佳的狀態。

四、歐萊雅復顏立體纖顏精華乳

參考價格：240.00元

產品規格：30ml

產品品類：精華

產品功效：排毒 滋潤 瘦臉

推薦理由：這款產品中含有多種透明質酸的成分，在幫助修復肌膚的同時，能迅速的給肌膚提供充足的營養，改善肌膚暗沉的現象，提高肌膚的吸收能力，並且在強效拉緊面部肌膚，讓臉部輪廓更為清晰的效果上是性價比相當不錯的單品。

三、伊夫黎雪植物肌活青春晚霜

參考價格：250.00元

產品規格：40ml

產品品類：面霜

產品功效： 保濕 抗皺 滋潤

推薦理由：這款產品中含有7大植物活性成分，在幫助修復肌膚的效果上是相當不錯的，在一定程度上能迅速的改善肌膚乾燥、鬆弛的狀況，其中的甜菜鹼、沙棘果實提取物能有效的對抗外界有害環境對肌膚進行衰老侵害的問題。

二、蘭芝致寵凝時夜間修護緊致面膜

參考價格：300.00元

產品規格：60ml

產品品類：面膜

產品功效： 抗衰老 活膚 緊致

推薦理由：這款產品富含長角豆果提取物，能很好的促進細胞的新陳代謝，提高肌膚的修復能力，並且對肌膚進行深層的鎖水，為肌膚補充彈性物質，促進肌膚細胞新陳代謝的能力，從根本上改善肌膚乾燥、鬆弛等問題。

一、安膚多重EGF養顏精華

參考價格：175.00元

產品規格：0.35ml×8(顆)

產品品類：精華

產品功效： 抗氧化 美白 舒緩

推薦理由：在35歲緊致提拉護膚品排行榜中是口碑相當不錯的一款單品，它在對抗肌膚彈性下降、衰老、膠原蛋白不足等等問題上是相當不錯的，並且在增強肌膚水含量的功效上是相當不錯的，最終達到促進表皮增殖和滋潤皮膚的作用。

這幾個壞習慣要改變
習慣一：抽煙

雖然一提到抽煙，想到的多數是男人，但是現在生活中，女性抽煙的人數也不在少數。所以，如果你是個抽煙的小仙女的話，還是戒掉吧。抽煙除了會讓皮膚提早老化之外，還會增加皺紋，更會提高患皮膚癌的幾率。如果你戒煙順利，你的皮膚一定會很感謝你的。

習慣二：熬夜

熬夜，可以說是對皮膚傷害非常之大!只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果不能及時被清洗掉，非常容易導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。所以，女性想要皮膚好，一定不要熬夜，要保證充足的睡眠時間，給自己和皮膚一個良好的休息空間!

習慣三：睡前不潔面

這一點，或許女性朋友會說了，我你真逗，誰睡覺前不洗臉啊?你還別說，真的有那麼一些人，熬夜太晚後，直接倒在床上休息，省略了洗臉的時間!而一但沒有進行潔面，化妝品的殘留物日積月累會令膚色變得暗沉無光。肌膚處於再生的時間一般為晚上10時至凌晨2時。這段時間也被譽為是「肌膚的黃金時刻」。所以，晚上睡前的這段時間里，一定要潔面再入睡，尤其是日常化妝的女性朋友，一定不能懶，睡前洗漱絕對不能省略!

習慣四：碳酸飲料喝得太多

現在年輕的女性，都十分喜愛喝碳酸飲料，好喝又方便!但是，你知道嗎?雖然水是人體必需的，但是碳酸飲料是最毀皮膚的。很多的碳酸飲料，含糖量和酸性極高。這些糖和酸直接就會作用到你的皮膚，導致痘痘、紅皰和刺激。所以，女性35歲後，最好將日常飲料換成水或者茶，不僅如此，為了更好的皮膚，減少日常飲食中多餘糖分攝入也是十分有必要的。

❸ 如何鍛煉讓皮膚緊致

皮膚緊致最快的運動，主要是指有氧運動，比如慢跑、游泳、做瑜伽等，都能使皮膚比較快的實現緊致。皮膚緊致相對於皮膚鬆弛而言，一般隨著年齡的增加，皮膚中的水分和膠原蛋白流失，皮膚就會逐漸鬆弛形成皺紋或者下垂，想要增加皮膚緊致度，就要適當運動，有氧運動對於皮膚緊致有好處。

比較常見的有氧運動比如慢跑，慢跑可以提高機體的心肺功能，同時跑步出汗對於皮膚而言也是一個有益的刺激，能夠加速皮膚中的血液循環，給皮膚提供更多營養，有利於皮膚中膠原纖維、彈力纖維增生、重塑，有利於緊致皮膚。再比如游泳，本身通過運動可以增加皮膚營養供應，另外在游泳接觸水時，對皮膚也可以起到一定刺激和興奮作用，有利於皮膚的緊致。瑜伽也是不錯的運動，可以通過拉伸鍛煉皮膚，刺激局部皮膚，產生一些新生膠原，有利於皮膚的緊致。長期熬夜，營養不良導致的皮膚鬆弛或者肥胖患者，快速減肥之後皮下脂肪和肌肉鬆弛導致的皮膚失去支撐，出現的鬆弛下垂，可以通過以下方式來讓面部皮膚變得更緊致的。

方法一、按摩。塗抹潤膚霜，採用溫和的手法進行按摩，可以緩解面部的疲勞，使面部的輪廓更加清晰，面部皮膚可達到光滑、緊致的效果。先把食指和中指按在鼻子和法令紋，以及全大肌的位置，稍微往上的推，然後一邊按一邊推，也可以配合做嘴部張開和閉合的動作，從而實現面部肌肉的的鬆弛和放鬆。

方法二、拍打。早、晚洗完臉後可用手部輕輕的拍打，可以達到促進血液循環，使面部皮膚微微有一點發紅，可達到緊致肌膚的效果。

方法三、全身運動。適當的有氧運動是可以促進全身細胞的新陳代謝，面部也不例外，可以讓面部皮膚更加的細膩、有光澤，並且肌肉可以變得更加的緊致。另外，運動加速血液循環，可以讓有害的物質盡快的排出，讓我們的皮膚能夠得到更充足的氧氣和營養，讓肌膚保持較良好的功能狀態。

❹ 皮膚緊綳是怎麼回事呢怎樣消除皮膚緊綳感呢

皮膚緊綳是怎麼回事呢？

1、皮膚緊綳的主要原因還是因為缺水導致的，由於護膚不當或者環境變化，導致皮膚缺水，皮膚就會感覺到有些缺水。在選擇洗面奶的時候，一定要選擇可以溫和潔面的洗面奶，如果洗面奶的清潔力度太強，使用之後會帶走皮膚表面的油脂，皮膚會覺得有點緊綳。如果洗完臉之後皮膚感覺到緊綳，要及時的使用護膚產品，給皮膚適當的滋潤。在環境特別乾燥的季節也很容易產生皮膚緊綳的情況。空氣中濕度不夠，所以帶走了皮膚上的大部分水分，要給皮膚做好及時的補水，給皮膚充分的滋潤，避免肌膚出現嚴重的脫皮現象。皮膚乾燥的時候，不只是要給皮膚補水，也需要給皮膚補充油分。清爽的護膚產品被皮膚吸收之後，如果皮膚表面沒有油分的保護，水分會快速流失，皮膚反而會更加的乾燥。

怎樣消除皮膚緊綳感呢？

1、正確清潔，清潔是護膚的第一步。 如果清潔不好，毛孔就會堵塞，皮膚呼吸不暢，皮膚會越來越差。 但春天很特別。 如果清潔過多，皮膚會變得敏感，尤其是乾性皮膚，所以干皮不建議你去角質。洗面奶要選擇泡沫較多的弱鹼性。

2、要及時補水，對於乾性皮膚，一定要多補充水分。 不要使用有美白效果的護膚品。 補充水分的最快方法是敷面膜。可以一周敷3次保濕面膜，剩下的4天敷面膜。 對於敏感肌膚，每晚塗抹一次。 只需壓縮面膜。要在補水的前提下鎖水。 鎖水是鎖住皮膚表面的水分，減少水分流失。 因此應該使用溫和的面霜和精華液，一種鎖水，一種保濕，讓肌膚長時間保持水潤。

❺ 皮膚有些鬆弛，怎麼鍛煉才能讓面部皮膚緊致

保持皮膚緊致是所有女性隨著年齡增長對容顏的要求之一，除了護膚品，也可以通過鍛煉來保持皮膚緊致。有以下幾點：

1、日常護膚不僅可以保濕，還可以為以後的保持面部皮膚緊致打基礎。護膚，真不是基礎的補水保濕而已，有些出油皮膚的確更耐老，但還是很多膚質很多人的皮膚不耐老，從年輕時開始注意補水保濕和防曬，使用抗氧化、抗衰老、抗皺產品，隨著年齡增長，能夠減少皮膚內的膠原蛋白流失和鎖水物質的流失。至於美白、淡斑、祛痘、清潔這些功能，都是為了讓皮膚保持光潔度，對於抗衰老、抗皺沒有什麼幫助

❻ 十種緊致肌膚的小方法

十種緊致肌膚的小方法

十種緊致肌膚的小方法，擁有緊致的肌膚是所有女人所追求的效果，隨著現在社會壓力增加和環境惡化會讓皮膚變得粗糙。那使皮膚緊致的方法有哪些呢？下面為大家分享十種緊致肌膚的小方法。

十種緊致肌膚的小方法1

1、深層清潔，洗臉可以用熱水冷水交替來洗臉，洗完臉之後對皮膚進行輕拍，熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現象得到有效的抑制。達到緊致肌膚的效果。

2、補充維生素

維生素C是人體美膚最需要的元素，可以從維生素C顆粒補充，但最好是從食物、水果中攝取，比如：桔子、蔬菜類等。

3、防曬

紫外線對肌膚的殺傷力非常大，所以出門一定要做好防曬措施。

4、全身運動生命在於運動，堅持運動能保持年輕，讓自己稍出一點汗，多喝水，有利於毒素的排出，這樣肌膚的新陳代謝也會得到調節。

5、面部護理，選用緊致肌膚的面膜，多給肌膚注入水分，保持水潤!黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。

6、面部按摩，輕拍水乳後，塗抹面部緊致霜可以結合按摩操進行，用食指按壓頭部，從額頭中央推至太陽穴，大約三十秒;再用食指由鼻翼兩側為出發點由內而外點壓式按摩，大約三十秒。

7、選用具有緊致肌膚成分的護膚品，

8、綠茶水敷臉，綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優秀的緊膚功效哦。

9、激光治療對肌膚的皺紋淡化有顯而易見的作用，利用光熱效應的原理促進膠原蛋白的新生和重新組合，起到緊致皮膚的效果。

10、注意飲食調理，多吃點富含維生素類食物如新鮮蔬菜水果，盡量少吃辛辣油膩食物，平時多運動，促進胃腸蠕動，保持大便通暢。避免熬夜

十種緊致肌膚的小方法2

緊致肌膚的方法比如塗緊致面霜，按摩，深層清潔，補充膠原蛋白等等。

隨著年齡的增長，歲月在臉上留下了痕跡，由於膠原蛋白的流失，皮膚暗淡，鬆弛的情況就會出現，所以現在很多女性朋友尋找各種緊致肌膚的方法，下面幫大家簡單的介紹一下，比如塗緊致面霜，按摩，清潔肌膚，補充膠原蛋白，等等

緊致面霜要用起來，除了面部緊皺，其實完全可以採用抗衰老的護膚品來幫忙，選擇富含彈力蛋白的緊致霜，從表面改善、提升下垂部位，讓其臉部肌膚更加緊致。

在使用的過程中一定要搭配其完美的按摩效果，面部按摩必不可少，保持面部肌肉的緊致可以通過按摩的手段來完成，加強面部肌肉的鍛煉，增加肌肉力量，達到面部皮膚緊致的效果。建議每周至少要對臉部進行2-3次的按摩提拉，有效預防皮膚的鬆弛，

敷用緊膚面膜：使用深層清潔和緊膚效果的面膜敷面，每周1~2次，一方面可以收緊鬆弛的肌膚，另一方面還可收斂毛孔。不過，面膜的使用頻率及使用方法一定要注意，否則會適得其反。

膠原蛋白，皮膚鬆弛與膠原蛋白流失有關，補充花青宜膠原蛋白後可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復皮膚的緊致和彈性。

深層清潔肌膚是保養皮膚最基本的方法，肌膚緊致需要用到許多的.抗自由基，延緩衰老的護膚品，洗臉時按摩面部可以促進面部血液循環面部運動操

比如吹氣鼓起腮幫，每天反復做二十次，可以提拉下顎與頸部肌膚，合理的飲食，堅持做有氧運動，一周四到五次，活動形式不限,出門前做好防曬措施。

十種緊致肌膚的小方法3

方法一、冷熱水交替洗臉

日常生活中洗臉的時候，可以先用熱水洗臉，洗完之後再用冷水沖洗下，熱帳冷縮，經常採用這樣的冷熱水交替的方式來洗臉，能夠有效將面部肌膚變得更加緊致，防止肌膚鬆弛和下垂老化。

這種方法被大家稱之為冷熱水交替洗臉，是目前運用作為廣泛的方法之一。

方法二、敷臉

一說到敷臉很多朋友都會想起黃瓜敷臉，這里我給大家介紹蛋清蜂蜜敷臉能夠讓皮膚緊致，首先取一個雞蛋的蛋清加上適當的蜂蜜，最好是高質量的蜂蜜最佳。

把蛋清跟蜂蜜攪拌在一起然後敷在臉上，雞蛋清加上蜂蜜不僅能夠使得皮膚變得更加的光滑而且還會有助於減少皺紋的產生，讓皮膚更加緊致。方法很簡單，材料也容易找到，很適合愛美的你使用。

方法三、 肌膚緊致霜

皮膚鬆弛很多方面是因為氧化丟失導致的，經常使用一些抗氧化，抗衰老護膚品來輔助。

它還能夠幫助肌膚抵禦紫外線的輻射，防止肌膚由於紫外線輻射而提早地老化，尤其有些緊致霜中還添加了可以去除死皮和角質的成分，這就更能夠促進肌膚血液循環，吸收更多的營養成分和養分，改善肌膚鬆弛的狀態。

尤其是肌膚嚴重鬆弛老化的美眉們，緊致面霜一定要用起來。

方法四、 面部按摩

用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒，便能達到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。

方法五、 嚼口香糖緊致肌膚

嚼口香糖緊致肌膚這種方法估計很多人都會保持一種懷疑的態度，嚼口香糖真能夠讓肌膚緊致嗎，其實牙齒在咀嚼東西的時候用力較大

肌纖維增粗，皮膚緊致，同時改善血液循環，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。建議每天咀嚼口香糖15分鍾，幾星期後你會發現你面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。

總之讓皮膚緊致的方法各種各樣，正所謂條條道路通羅馬，只要方面用的得到，皮膚鬆弛問題就很容易解決了，其次在日常生活中要做好防曬工作，尤其是炎熱的夏季，紫外線強，每次出門前都要提前做好防曬保護措施。

❼ 皮膚鬆弛下垂怎麼辦 皮膚緊致的方法

皮膚鬆弛下垂會讓我們整個人都看起來老氣橫生，又沒有精神，皮膚衰老是一個非常嚴重的問題，能清晰地看到時間在我們身上留下的痕跡。
皮膚鬆弛下垂怎麼辦
皮膚鬆弛下垂需補水保濕

大多皮膚鬆弛下垂的原因就是因為皮膚缺水，皮膚缺少水分自然就乾燥鬆弛了，所以首先要做的就是補充肌膚水分。

做法：

①有時間可以一周敷兩到三次面膜;

②還有日常早晚的補水保濕的措施也要做好

③也可以隨時帶一支補水噴霧，皮膚乾燥的情況下可以噴噴補水。

皮膚鬆弛下垂需補充維生素

皮膚鬆弛下垂很可能是由於體內維生素和微量元素缺乏所導致的，例如維生素C和維生素E。

做法：

①平時可以多吃一些富含維生素的食物;

②也可以每天吃一片維生素片補充能量。

皮膚鬆弛下垂需補充膠原蛋白

皮膚中的膠原蛋白可以使肌膚看起來飽滿緊致，但是如何缺少膠原蛋白就會使肌膚失去彈性日漸鬆弛。所以皮膚鬆弛下垂的人可以適當補充膠原蛋白來改善肌膚問題。

做法：

①日常護膚可以改用含有膠原蛋白的護膚品;

②也可以多吃富含膠原蛋白的食物如牛筋、豬蹄、魚皮、雞翅等。

③還有每晚的優質睡眠對補充膠原蛋白也是很重要的，因為晚上10點到凌晨2點間的深度睡眠能夠促進荷爾蒙分泌，活化細胞，增生膠原蛋白。

皮膚鬆弛下垂需注意皮膚清潔

皮膚油污重、外部環境灰塵太多或者卸妝不徹底不幹凈，這些原因都可能使皮膚毛孔被堵塞，肌膚難以呼吸，最終導致皮膚鬆弛下垂。

做法：

①每天皮膚清潔一定要做的徹底;

②卸妝一定要仔細，處理干凈;

③日常護膚可以用柔和無刺激的保濕水。

皮膚鬆弛下垂需做好防曬工作

紫外線長時間的照射會使我們的皮膚自由基過多造成皮膚氧化失去彈性而變得鬆弛，除此之外還可能形成光老化。

做法：

①每日出門前一定做好防曬措施，補水、隔離、防曬一個都不能少。

②可以使用抗氧化的防曬產品，清除自由基。

皮膚緊致的方法
其實我們可以在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛，加強皮膚緊致度。還要注意飲食，均衡攝入各種營養，少吃過甜，過咸，過辣的食物，這些會加速皺紋產生和皮膚鬆弛。同時要防止過分的刺激，吸煙，飲酒都會對腎和肝臟造成負擔，多補充膠原蛋白，讓皮膚變得有彈力。運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如，瑜伽，每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

當然，適當的時候祛除角質能夠讓我們的皮膚在得到護理的過程中，更易吸收營養物質成分。在皮膚得到充足營養補充的時候，就會讓自己的皮膚鬆弛問題得到極大緩解和避免，達到緊致肌膚的目的。每個月的時候可以祛除一次角質層即可。還可以多做力量訓練，適當的做有氧訓練，力量練習要以大的肌肉群為主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。其實肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，還會產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。當然可以通過食物補充膠原蛋白，平時多攝取魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

其實有很多人不知道防曬工作的重要性。其實防曬措施不僅能夠讓我們的皮膚變黑，而且還能夠讓面部皮膚減少外界環境帶來的刺激和傷害。有百分之九十以上人群的皮膚鬆弛問題是應該經過陽光紫外線照射之後所形成。防曬是緊致肌膚的其中一種方法。總之，只要我們想要讓自己的皮膚更加緊致，每天就應該時刻做好防曬工作，在平時的時候還應該多吃一些富含有膠原蛋白的食物以及新鮮蔬菜和水果。比如紅酒、胡蘿卜等等。像豬腳這樣的食物自身所含有的膠原蛋白是非常豐富的，還能夠讓皮膚結構支撐力得到增加，並且也能夠讓皮膚鎖水保濕能力增強，可以讓自己的皮膚更加緊綳有彈性許多。

當然還有，美容儀器原理基本就是三大類：微電流，激光，射頻。微電流刺激肌肉，可以讓肌肉恢復彈性和緊致。激光可以達到抗皺、改善毛孔、緊致的功效，但是家用美容儀器更注重的是日常護理，需要長期堅持，見效要看長時間。LG Pra.L 膚麗愛提拉緊致嫩膚儀採用高頻電磁波，紅色LED和微電流來幫助改善肌膚提升和彈性效果。「緊致模式」使用紅色LED及RF射頻，RF射頻的熱能和紅色LED波進入皮膚，有助於促進膠原蛋白的生成。總而言之，「提拉模式」利用微電流來幫助改善皮膚，微電流刺激皮膚組織和肌肉，有利於提升面部線條。兩種模式可以同時使用，在清潔臉部並塗抹保濕凝膠後，選擇自己想要的模式並同時按摩設備，以優化效果並享受更全面的護膚體驗。

皮膚緊致小竅門
1)多喝水

人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。體內的水分可以幫助我們排毒，幫助我們體內的新陳代謝，我們身體內的所有器官需要水的環境才能正常運行，只有水分充足了，才能把體內代謝的廢物以及毒素排干凈，從而達到由內而外的好氣色。

2)洗臉方式

在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓起泡後，再塗於面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

緊致肌膚要注意什麼
1、緩解精神壓力

精神壓力過大使神經處於高度緊張的情況下，會過度消耗掉細胞活動所需的營養，使細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會失去光澤、缺乏彈性，導致皮膚鬆弛下垂。

2、不要酗酒抽煙

煙酒中都含有大量的刺激性物質，長期的抽煙喝酒使肌膚長時間的受到刺激性物質的損傷，導致細胞失去活性，最終使肌膚老化，鬆弛下垂。

❽ 怎樣使皮膚緊致

想要讓皮膚緊致，需要做到以下幾點。首先，要盡量的保持內在的穩定，內分泌協調，例如堅持運動，有氧的鍛煉可以使局部皮膚彈性增加，預防細胞的衰老，預防皮膚的鬆弛，每次應當堅持半小時到一小時左右。要盡量避免熬夜、勞累，尤其對於女性，熬夜對於皮膚的傷害非常大，要盡量保證充足的睡眠，有利於肝臟的排毒，要選擇科學的飲食，避免吃過於油膩刺激的食物。

其次，要注意局部面部的清潔，可選擇對皮膚相對比較好的乳液或者化妝品，也可以選擇補水的面膜。要對面部進行適當按摩，有利於局部皮膚血液供應。

❾ 皮膚鬆弛不緊綳怎麼辦

皮膚鬆弛，緊致的方法：

一、平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下。熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。還可以使用一些肌膚緊致霜，保養肌膚。

二、面部緊皺也是需要使用抗氧化抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

三、潔面時需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒。便能達到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。

❿ 怎樣可以使臉上的肌膚緊致

怎樣可以使臉上的肌膚緊致

怎樣可以使臉上的肌膚緊致，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，清潔面部之後就是保濕鎖水，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了怎樣可以使臉上的肌膚緊致，希望對你有所幫助。

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1、使臉部皮膚收縮毛孔緊致肌膚的小妙招

1、卸妝潔面懶不得

美眉們要想護理好肌膚，就要保證每日做好肌膚清潔工作，定期去除面部死皮和角質，尤為關鍵的卸妝工作絕對不能忽視。大多數的美眉們平時都會化一些妝，淡妝也好，濃妝也好，都需要仔細徹底地清潔。在每天卸妝的時候，一定要使用卸妝油或者是卸妝乳，將卸妝油直接倒在手掌心上，不要加水，輕柔按摩至全臉，而後，美眉們再用洗面奶清洗一次肌膚，這樣就能夠將面部的污垢和油脂清潔干凈，避免污垢殘留在肌膚表面，進而進入到毛孔之中，徹底干凈地卸妝，能夠幫助收斂毛孔。注意，卸妝後，即刻為肌膚補水保濕。

2、冰鎮化妝水敷臉

毛孔粗大的肌膚，美眉們可以選擇冰敷，但是，這個冰敷也是要有講究的。將化妝水放到冰箱內冰鎮一會兒，然後取出，將面膜紙浸泡在化妝水當中，待到面膜紙已經完全吸收了化妝水之後，再將其敷在臉上，有很好的收緊毛孔的效果。如果美眉是油性肌膚，且毛孔也比較大，那麼，可以選擇清潤型的化妝水再進行以上的護膚處理，不僅能夠收緊毛孔，還能夠抑制油脂分泌，預防因為肌膚過油而滋生痘痘。

2、讓臉頰緊致的按摩手法

下眼部肌肉的走向

為了印證田中關於下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證，但田中這段話也印證了這個原理------這幾年我成了醫院的常有客。內科、皮膚科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫院我都熟門熟路。不管去哪家醫院，也不管哪個科室，我都象個好奇的孩子不恥上問：「大夫，這個地方是有淋巴的吧」「如果按壓這個地方會有什麼反應?」「大概要用多大的力氣合適」「眼部的神經是如何分布」。諸如此類的問題，如果集結起來。可能成為愛美女士版「十萬個為什麼」。

讓下垂嘴角翹起來

效果：下垂的嘴角如同月兒般上翹，消除嘴巴周圍細小的歲月痕跡。

手法：將中指和無名指放在下巴中央(承漿)，用指肚施壓，速度要慢。到穴位處加大力氣，至嘴角(地倉)再到水溝。在水溝處用較大力氣按壓，壓力能傳到牙齦為宜，此動作重復三遍。

3、怎樣才能使臉部皮膚變得緊致

怎樣改善皮膚鬆弛方法一：補膠原蛋白

怎樣改善皮膚鬆弛呢，主要就是補充膠原蛋白啦。皮膚鬆弛沒有彈性，主要是因為膠原蛋白的流失。平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質含量高的食品。注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;也不能過度節食，這樣營養得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

怎樣改善皮膚鬆弛方法二：面霜營養護理

怎樣改善皮膚鬆弛呢，面霜的縮水功能可不能小覷。可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的面霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。比如dreamtimes家有款時光面霜，有修復皮膚的功能，並且還能防輻射。

4、怎樣使皮膚緊致

肌膚老化先後順序

肌膚的'鬆弛老化，有著一定順序，一般而言是手比臉早，臉比身體早。

無論是年輕女孩，還是熟齡肌女性，更多人受到鬆弛的困擾時，總是手部比臉部更早出現狀況，臉部肌膚不如身體細滑、緊致。要解決乾燥肌膚，為它提供全方位的滋養，不僅要注重臉部抗老，手部肌膚、身體肌膚的緊致保養也不可缺少!

通緝老化元兇

燥、紫外線絕對是歲月留痕的「主凶」，它們會加快皮膚的老化，令你經常暴露在外的臉部肌膚、手部肌膚過早呈現老化的跡象。

肌膚表層狀態最關鍵

你可能不相信，雖然我們總認為老化是從肌膚深層開始的，但是事實上，肌膚底層的健康活力取決於肌膚表層的狀態。也就是說，要防止肌膚過早鬆弛、老化，表面那0.025毫米的深度才是至關重要的。

5、緊致皮膚的方法集錦

1、面膜護理

要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致。

2、使用緊致護膚精油

可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護膚的作用。

3、多加進行肌膚按摩

每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。

怎樣可以使臉上的肌膚緊致2

一、不熬夜

沒規律、經常熬夜的生活方式是皮膚的大敵。

中醫認為，子時（晚上11時至凌晨1時）是皮膚自我修復的時間。王醫師說，若長期熬夜，必使皮膚粗糙無光澤，也容易使熊貓眼浮現，甚至長痘痘。

睡眠不足、抵抗力降低，也影響皮膚的排毒功能。因此，我們常說早睡早起身體好，而早睡早起對於肌膚也是個好習慣。

二、勤防曬

陽光是造成肌膚老化的最關鍵外在因素。

紫外線不但會造成色素問題、肌膚老化，也可能造成皮膚癌。

此外，敏感肌膚也容易因此出現皮膚發炎的現象。

要遠離這些肌膚問題，尤其是在全年皆夏的島國，就得勤加防曬。

☆貼士！怎樣選好防曬品?

盡可能選擇不含香料和防腐劑，且具有廣譜防曬，如高SPF和UVA系數的防曬品。

若有油性肌膚，建議使用無油且不會造成粉刺的防曬產品；如果有敏感性肌膚，則建議使用非化學性防曬霜。

三、常護膚

要有好肌膚，肌膚護理自然不可少。然而，這並不表示塗抹越多護膚品越好。

塗越多護膚品，表示接觸的化學成分越多，反而可能給肌膚增加負擔，容易引起肌膚過敏。

所以，護膚品越簡單越好，避免肌膚長期接觸過多化學成分。

四、不抽煙

抽煙不只對肺部不好，也會加速肌膚老化的程度。要有好肌膚，別抽煙。

五、懂得減壓

壓力是另一危害皮膚的因素。兩位專家都指出，壓力可導致或是加劇許多皮膚和頭發問題。

皮膚方面，暗瘡、皺紋、皮膚炎、蕁麻疹以及皮膚感染如帶狀皰疹（俗稱生蛇）、病毒類疣都和壓力有關。

壓力往往也會造成頭發變白和脫落。

因此，懂得如何釋放壓力，適度地鬆懈身心對於養好膚質也很重要。

六、不偏食

飲食宜多樣化，以新鮮、清淡的食物為主，攝取均衡天然的營養才能有好肌膚。

從中醫的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，會使皮膚、毛發、指甲、肌肉等容易出現早衰現象。

七、少化濃妝

每天在臉部塗厚厚的濃妝，不但影響皮膚的呼吸與排汗，還會使化妝品殘余堵塞毛孔，造成皮炎和痤瘡。

因此除非必要，別給肌膚添加額外負，讓肌膚適時透透氣。

八、多喝水

水分對皮膚也是至關重要的，每天飲用6到8杯水是必要的。缺水的皮膚易出現脫屑、長皺紋，缺乏彈性。

要注意的是，別等到覺得口腔乾渴時才來喝水。

除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇異果、蘋果、胡蘿卜、葡萄柚、黃梨汁等，以攝取蔬果的營養，避免皮膚黯淡無光。

緊致肌膚的日常妙招

早晨去角質更棒

別再以為去角質這件事是屬於晚上的。試試在早上清潔肌膚時做去角質的工作吧，溫和的晨間去角質能加速血液循環，喚醒一夜沉睡的肌膚，令膚色更紅潤柔嫩。比起磨砂膏，角質調理化妝水更適合晨間寸秒寸金的你。用化妝棉浸潤後畫圈輕柔擦拭即可，堅持這一習慣，你就能與晨起病態臉說bye bye了。

日夜排毒不間斷

隨著年齡的增長，肌膚的排毒與自我修復能力日益減緩。早晨起床，請為肌膚喝上一杯溫熱的人參茶或是檸檬汁，作為每日護膚的第一步，它能快速凈化體內毒素，一掃黯淡倦容。而夜晚時分，當你完成了每日肌膚的營養補給後，也請加入一款具有凈化排毒功效的營養晚霜作為護膚的最後一道工序。當然，在乾燥的秋冬時間，你更可將它當作睡眠面膜厚敷過夜，通過植物抗氧化力量，中和外界刺激，從而加速肌膚的修復與更生。

緊致精華來打底

肌膚的緊致似乎比妝容的精緻更為重要，尋覓不到有如此效果的妝前產品?試試改變你的 底妝程序，將加強緊致提升功效的抗老精華液作為妝前乳為肌膚打底吧。取適量精華液因循淋巴用指關節加以提拉按摩，刺激血液循環。緊致精華的質地足夠輕薄柔潤，能更迅速地提升輪廓，讓後續底妝更服貼緊實。

為保濕噴霧上鎖

秋日的日間日益乾燥，水份流失迅速，一層層地疊加一層乳液或乳霜復雜而厚重。如何鎖住營養和水份?保濕噴霧可以做到。但除了礦物噴霧，你有了更好的選擇--植物萃取型保濕噴霧。根據美國皮膚學家Michael Gold所言，水中的礦物質會加速肌膚的流失水份，而植物保濕成分如蓮花萃取的加入就能在補水的同時鎖住水份並為令肌膚得到鬆弛。此外，使用完噴霧後切記用紙巾輕按面部，或再塗上少許保濕霜，幫助更長時間鎖住水份。

絲緞膚質偽裝術

漸漸現形的法令紋、眉間紋與抬頭紋會令你的信心一敗塗地，即使上妝依然難以遮蓋。此時，蘊含修復抗皺成分的柔膚乳霜有了用武之地:除了作為每日晨間護膚的必須步驟，你更可在完成底妝後，用雙手手掌蘸取後拍打在外眼角的C區、以及額頭部位。除了為光滑細膩的緞面妝效歡呼，更重要的是，其中所蘊含的油分能令細紋更好地被隱匿。

全方位點亮雙眸

雙眼最容易泄露年齡的秘密。眼瞼與眼角的同步緊實才能令雙眸真正做到"神采飛揚"。現在開始，請在使用眼霜時多加一個步驟:用食指將上眼瞼的皮膚輕輕推至眉骨下方，就像在挑眉毛一樣，然後緊閉雙眼三秒鍾，重復三遍後，這一動作能令眼瞼與眼角的肌膚同時得到緊實。配合蘊含生長因子科技的眼霜，更好地促進細胞的信息交流，有助於鎖住膠原蛋白，使眼部肌膚更緊致。