❶ 睡前應該什麼都不塗，讓皮膚徹底休息嗎
根據自己皮膚性質和狀態，偶爾為之是不錯的護膚方式，每天如此並不可取。最美港姐李嘉欣每周會特意留一天不搽任何護膚品，讓皮膚好好透氣。曾經的香港女神周海媚，一直喜歡每周肌膚斷食一天。
定期給肌膚斷食，不僅徹底放鬆肌膚，刺激肌膚啟動再生模式，促進肌膚自我修復，還可以增強肌膚適應能力，膚況更穩定，之後利於護膚品營養的吸收。
許多皮膚科醫生認為，過度使用護膚品會破壞皮膚表皮原有的生長再生因子（EGF)，導致皮膚不能自由呼吸，抵抗力和適應力變差，膚質變差。而停用護膚品後，皮膚得以恢復自由呼吸，生長和代謝加快，膚質可恢復到 健康 水平。
雖然停用護膚品有好處，但是不適用於所有膚質，也不能長期停用。
痘痘肌膚是非常適合定期斷食的，尤其在痘痘擠破的情況下，雖然之前建議過使用外用葯促進傷口癒合，但總有人不想使用，這種情況下，潔面後不再使用任何護膚品反倒更好。若使用護膚品，護膚品會通過傷口滲入，不僅可能拖延傷口癒合，還可能造成皮膚感染。
藝人舒淇的皮膚屬於典型的敏感肌，敏感肌膚是最適合定期斷食療法的，斷食期間皮膚修復力大大提升，對於皮膚屏障重建有非常好的幫助。平時偶爾斷食，可提升皮膚的適應力和抵抗力，減少敏感機會。
非常乾的皮膚，尤其秋冬季節幹得嚴重，有明顯脫皮現象，這種皮膚本身脆弱，通過護膚品補水保濕反而讓皮膚細胞更有活力，不用補水保濕的護膚品反倒更糟，肌膚斷食更不可取。
普通略乾的年輕肌膚、中性皮膚若不長痘痘，本身狀態就比較不錯，是否斷食並沒有太大影響，亦無需特意採用斷食療法，若每周肌膚斷食一次，不僅是不錯的修養機會，也是讓皮膚提高適應力的機會。
混合偏干肌膚、混合偏油肌膚斷食倒是調理皮膚水油分泌的不錯方式。平時控油基本靠護膚品，停止外部協助，似乎皮膚出油更嚴重，但也是皮膚自我調節的絕佳機會。溫和潔面後，斷食一天調節油脂分泌的效果有限，斷食兩天以上才會有較明顯的改善效果。建議周五晚上到周日白天讓肌膚斷食，周日晚上做好補水保濕，以便讓第二天的皮膚狀態達到較好的充瀅狀態。還可以在例假結束後第二周，趁體內雌激素分泌量高，斷食一個周甚至更久，會發現皮膚 健康 許多。
睡覺前什麼都不塗，皮膚雖然休息了，但是也得不到水份的滋養保濕， 經過一夜的睡眠，皮膚就會變得更乾燥， 長期下去的話，皮膚會慢慢的暗淡無光，粗糙有細紋。 所以在睡覺前，還是給皮膚應有的保養護理， 護膚步驟可以精簡，但是，不能什麼都不塗， 嫌麻煩的話，最簡單的也就是去掉精華的步驟，直接上個水眼霜乳液就好了。
VC爽膚水， 購於泰國。應該是 atreus美白爽膚水， 便宜大碗好用。淺橙色的透明外包裝，500ml的容量，可以說很大容量了。瓶身有內蓋，使用的時候取下來內蓋，輕輕擠壓就可以用啦。真是很人性化。淡淡的香橙味，很好聞，上臉的時候特別清爽，晚上睡覺前用這款爽膚水最合適不過啦。
ELIXIR怡麗絲爾抗皺眼霜， 晚上睡覺前一定得抹眼霜，抗皺的最好。這款怡麗絲爾眼霜很棒的，質地很水潤，延展性很好，塗抹在眼部的時候不會感覺厚重，而是會覺得清爽保濕，沒啥負擔。這款眼霜最大的特點是預防皺紋和延緩皺紋。對抗眼部肌膚的皺紋效果杠杠滴。
科顏氏精華安瓶， 主打美白。滿滿的VC成分，主打美白抗氧化抗衰老。可惜VC見光容易分解，所以很多VC成分的護膚品都在晚上使用最好了。這款科顏氏美白精華安瓶，不油膩，塗抹在臉上的時候滋潤但是不油，還很保濕。最適合在晚上關燈睡覺使用了，美白效果還強於白天。
科顏氏高保濕乳液， 顧名思義主打高效保濕的功能。雖然名字聽起來很強悍，但它的質地很清爽，晚上睡覺的時候塗抹一層或者幾層，相當的保濕滋潤。
特地試了幾天睡覺前只洗臉，然後什麼都不擦試了一下，偏干皮表示雖然已經春天，並且是在這么濕潤的廣東，我的臉都肉眼可見手感可觸地變粗了啦！！
我不知道這個說法是誰提出來的，但用在我身上明顯不行，我的皮膚不需要休息，就算不抗老，它也需要我好好保濕。
10來歲的時候也是不用化妝品護膚品的，那會皮膚其實就不算很好，後來大了懂得要保養，慢慢搗鼓自己，反而覺得皮膚有慢慢變細膩，變好一些，所以我覺得不保養是不行的。
特別是晚上，白天保養是為了防護，晚上才是皮膚修復的重要時間啊，這什麼都不塗反正對我這種干皮來說是萬萬行不通的。
乳液和面霜一般我是只用一個的，因為我還沒有皮膚乾燥到需要又用乳液又用面霜的程度，我覺得干皮更重要的是補油，所以我會大概一周做一次精華油按摩，感覺對滋潤皮膚很有效果啊。
因為護膚品特別多平時還化妝，我的化妝台就沒有整齊過，每次護膚化妝完都是各種兵荒馬亂啊。
我覺得不塗護膚品大部分情況下皮膚是不會變好的，對我來說，我是不覺得應該什麼都不塗讓皮膚「休息」的，而且我也不覺得我塗了層東西我的皮膚就是沒有休息的狀態。
幾天不護膚皮膚都變干變粗了，感覺我的小細紋都要多幾條，憂傷。。
❷ 30天不洗臉會怎樣
人幾乎天天要洗臉。不過近段時間，有人對這種日常習慣提出不同意見，宣稱最好每隔一段時間就要為肌膚「斷食」，理由是為了避免皮膚因為吸收太多營養而吃不消，讓被過度護理的皮膚恢復一陣子。這種理論中最具代表性的說法就是「30天不洗臉」。此言一出，立刻引來很多人的茫然或者追捧。 所謂洗臉，從廣義上講，就是用化學或者物理方法，清除臉上的粉塵、污垢、有害物質以及死皮屑和化妝品等。在日常生活中，洗臉就是用水和清潔品，讓臉皮變干凈的過程。現在正值夏季，臉上多油多汗，在這樣的季節討論「不洗臉」可謂逢時。 洗臉是人保持清潔不可缺少的方法。盡管很難追溯洗臉的歷史，也幾乎沒有文獻對洗臉有記載，但是，父母都會讓孩子每天洗臉，而且最好早晚各洗一次。除了人類，其實很多動物天生也知道要洗臉，比如貓和鼠。生活中，洗臉可以讓皮膚變得舒服、干凈、白皙還能去除異味，洗臉的習慣簡直成為現代人每天的儀式。 早在3000多年前的商周時期，中國人就知道要洗臉。考古學家在最近幾十年間，發現從西周開始，洗具變得重要起來。那時，銅質洗浴器皿上會刻有銘文以示庄嚴，也在不經意間透露出古時中國人的衛生習慣。考古發現，青銅洗具從取水、盛水、傾水、收集廢水和加熱等一應俱全，另外，這些洗具常與祭祀用品放在一起，說明祭祀時需要清潔。當時，青銅器洗具還被當成禮物，從父母傳給女兒，丈夫贈與夫人。 在歐洲，直到19世紀初，洗臉的衛生習慣才開始被越來越多人認同。那時的人多用橄欖油或者動物油脂和灰土混合作為洗臉的材料，但是後者讓皮膚感覺太粗糙，而橄欖油在當時又太貴。 皮膚每天會有大約5000萬個死皮細胞脫落，如果兩天不洗臉，死皮就會和著油脂污垢堆積起來，看起來很厚重，感覺不舒服。幾天不洗臉，臉上的皮膚會發出氣味，看上去很臟。如果一個多星期不洗臉，就會看到皮膚開始有明顯的脫屑產生。幾個星期不洗臉，皮膚就會變得如長時間沒有擦過的玻璃窗一樣，污濁無光，毛孔堵塞。如果有人懷疑這樣的結果，則建議親自嘗試一下。 還真就有人長時間不洗臉。據記載，中世紀基督教信徒為了證明他們在受洗後的聖潔而不洗臉，其結果就是這些修道士能夠彼此嗅到大約一里之外同伴身體發出的氣味。還有人為了錢不洗臉。在古羅馬，不洗臉可以用來賺錢，大量名人、運動員和角鬥士將自己的汗液、污垢和皮膚油脂刮下來，放在小瓶子里賣給他們的粉絲。 從「肌斷食」到「不洗臉」 若干年前，日本人發明了「肌斷食」一說，指的是當皮膚狀態不好時，減少護膚品用量，避免給皮膚額外壓力，讓皮膚恢復常態。「肌斷食」並不是什麼護膚品都不用，只是建議不要用任何彩妝產品。之後，不斷有專家達人為這一說法進行自我詮釋和斷章取義地發揮。例如，有人認為「肌斷食」可以對皮膚真實情況作出判斷；也有人認為停用一段時間護膚品後再使用，皮膚會有「小別勝新婚」的新鮮感。再往後，則更有達人把「肌斷食」解釋為皮膚要定期停用包括清潔產品在內的所有護膚品。於是，「不洗臉」的說法被「大膽」提出，至於「30天」，則可能源於皮膚生長周期。 對於護膚，我們要對每個帶引號的內容進行定義，才不至於望文生義，影響護膚效果，甚至損傷皮膚健康。目前，還沒有任何科學研究支持「30天不洗臉」會讓皮膚更健康的說法。從生理上講，不洗臉有悖本能。洗臉會讓皮膚變得白皙、光亮和有精神。與歐美人相比，中國人講究面子，滿臉污穢的人被認為不是痴呆就是癲傻，這種想像力把皮膚的干凈與否與人的個性、健康，甚至得失聯系在一起。
❸ 皮膚怎麼排毒
皮膚怎麼排毒
皮膚怎麼排毒，你知道嗎？在生活中，有很多不良的習慣會使得我們的皮膚不好，也就是需要排毒了，常見的排毒方法有一周一次清潔面膜，方法有很多，適合自己的才是最好的，下面是皮膚排毒的方法。
面部排毒修護小技巧一：每周一次蒸氣浴
毛孔堵塞會導致毒素無法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚徹底清潔肌膚外，最好每周進行一次蒸氣浴，可促進肌膚的代謝，排毒養顏，疏通毛孔。
面部排毒修護小技巧二：浴前浴後一杯水
每晚浴前喝一杯水，可提高身體的代謝，促進排毒，而浴後喝一杯水則可幫助肌膚補充水分，同時將餘下的毒素排出，減少毒素的積聚。
面部排毒修護小技巧三：一周一次清潔面膜
只是單純了潔面是無法清除毛孔中的污垢與金屬殘留物，要想徹底疏通毛孔，最好一周給肌膚進行一次徹底的清潔，使用深層清潔面膜，可達到給肌膚排毒，並將毛孔深處的.毒素與黑色素排出的效果，讓肌膚更有彈性更瑩潤。
面部排毒修護小技巧四：睡前做面部排毒按摩
按摩可加速血液與淋巴的循環，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進行按摩，促進毒素的排出。
一、周末進行肌斷食
劣質的護膚品與彩妝會堵塞毛孔，並讓毒素積聚在肌膚表層，不妨在周末進行肌斷食，促進毒素的排出，周末里抽一天在起床洗臉後，什麼護膚品都不塗，也不化妝，如果肌膚感覺乾燥，只塗上一層保濕霜，這樣可有效減少毒素的積聚。
二、綠豆湯排毒
金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。
面部排毒修護小技巧七：喝茶排毒
牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將葯材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。
三、喝水排毒
起床後的空腹狀態喝水最好，其次就是每次吃東西之前的空腹狀態，一、大概每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
其實導致節後膚色暗黃的主要原因還是自己在飲食、肌膚護理上面的疏忽造成的。俗話說，生於憂患，死於安樂。危機意識還是很重要的，要居安思危，未雨綢繆，別讓肌膚黃得不明不白。
❹ 怎樣徹底清潔臉部皮膚
怎樣徹底清潔臉部皮膚
怎樣徹底清潔臉部皮膚？愛美是女人的天性，我們都是非常關注皮膚的護理的，我們要定時對自己的皮膚做一次徹底的清潔，這樣才能讓自己變得更加美麗。接下來就由我帶大家了解到怎樣徹底清潔臉部皮膚的相關內容。
一、每周做一次深度清潔面膜
我們每日早晚使用洗面奶來洗臉，只是清除了皮膚表面的污垢和油脂，無法深入肌膚的毛孔之中來達到更深層次的清潔，若想要徹底地疏通肌膚毛孔、趕走肌膚內部的毒素，你需要每周做一次徹底的深度清潔面膜護理，來達到為肌膚排出毒素的效果。
每周選擇一天時間，先將皮膚用洗面奶清洗干凈，然後用熱毛巾敷臉，將毛孔充分打開，再選擇一款深度清潔的面膜敷在臉上，十五分鍾之後，用清水沖洗干凈，堅持每周一次，可有效將毛孔深處的毒素和垃圾有效排出，讓肌膚更加瑩潤和有彈性。
二、每周一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此，妹子們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每周進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。
用熱水蒸汽或熱毛巾發汗，讓油脂和細菌可以從你的臉部毛孔溢出來。用一塊似的熱毛巾敷在臉上5分鍾來打開你的毛孔。當然把臉部靠近一盆熱水上也有同樣的效果。在把汗液和表面臟東西蒸出來後，要沖洗你的臉部。
三、浴前浴後一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝，讓排毒效果加倍。
四、睡前進行面部淋巴按摩
經常進行肌膚的淋巴按摩，可以促進皮膚的血液循環，減少肌膚內部的毒素堆積，更可以促進皮膚內部的毒素排出。妹子們可以在每晚臨睡前，從頸部開始，再到下巴、鼻翼、兩頰、眼角、額頭等部位進行由下往上地按摩，根據肌膚的淋巴走向來按摩，可以有效促進毒素排出。搭配護膚精油來按摩，排毒效果還更佳哦。
五、使用毛孔貼
從葯房或化妝品店購買深層清潔毛孔貼，然後將粘性的毛孔貼敷在你鼻子或下巴幫助吸出會導致毛孔堵塞的灰塵和油脂。要按照毛孔貼指示說明來作。
六、睡前服用一粒維生素C
維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。
七、每周給肌膚斷食一天
我們的皮膚每天都需要塗抹一些護膚品和化妝品來進行保養和裝飾，然而，劣質的護膚品和彩妝會嚴重堵塞肌膚的毛孔，令毒素堆積在皮膚深處，想要令肌膚毒素有效排出，不妨給肌膚斷斷食吧。每周選擇一天的時間，從清晨起床後，清洗干凈皮膚，就不再化妝，也不塗抹任何的護膚保養品，若是覺得皮膚非常乾燥，可以簡單地塗抹爽膚水和保濕面霜即可。每周給皮膚斷食一天，可以令肌膚輕松很多，減少毒素堆積毛孔的機率。
八、收縮毛孔
清潔毛孔後，先要抹上一層鎮靜肌膚的收斂水，然後使用毛孔緊致精華補充皮膚的膠原蛋白，增加皮膚的彈性和水分，有利於弱化的毛孔收縮。抹完精華後，還需要抹上一層控油保濕的乳液，可預防和改善粗大毛孔。乳液產品的'選擇最好是含有軟化角脂污垢能力的成分，在清潔面部時能更好的帶出皮脂油污。
如何保養臉部皮膚
第一步：皮膚清潔
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
第二步：選對合適保濕用品
冬季天氣嚴重乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。
第三步：防曬工作不能忽視
冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
第四步：阻止皺紋的侵入
冬節天氣乾燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。
第五步：合理的飲食習慣
為了應對冬季的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。