Ⅰ 睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩
睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩
睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩，相信每個女生都希望自己的皮膚是白白嫩嫩的，其實想要白嫩的皮膚是講究護膚技巧的，睡前的護膚是很重要的，下面我分享睡前哪些護膚讓皮膚又白又嫩，一起來了解一下吧。
睡前護膚讓皮膚白嫩無比
1、卸妝
化了妝的妹紙一定要將好好卸妝，帶著殘留的妝容睡，那可不是美容覺喲。殘留的彩妝長時間在臉上堆積會給皮膚造成傷害，這是睡再多也沒辦法挽回的。此外，塗了隔離產品或者防曬產品的妹子也不要省略卸妝哦！
2、洗臉
卸完妝之後，要洗臉，做好這個基本工作，是護膚保養的很重要的一步。
但是說到洗臉，它的注意事項還挺多的呢！
1、水溫：水太冷毛孔難以張開，不好清潔，太熱則會破壞皮脂膜，傷害肌膚，建議水溫在37℃左右。
2、按摩：洗臉過程的時候按摩建議從油脂分泌多的T字部位開始，可以減少粉刺的產生。
3、沖洗：要用大量的水進行沖洗干凈，不要讓臟東西跟潔面產品殘留。
4、擦拭：殘留水分的水分可能將肌膚的水分一起帶走，讓皮膚變乾燥，所以用毛巾按壓臉上水分，不能大力揉搓，不然又可能讓皮膚長細紋。
3、保濕
洗完臉之後化妝水等基礎保濕工作一定不能少。可以依次塗抹化妝水、精華、乳液，塗抹同時配合按摩，效果更好。
4、面膜
雖然擦了晚霜，但隔天臉還是乾燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保濕成分能形成鎖水網膜，防止水分流失，保濕效果也就更明顯，上妝的時候也不會感覺乾燥了。
5、眼霜+眼罩
現在的人基本都有用眼過度的情況，這就難免會出現浮腫、紅血絲，所以在用完眼霜後，還可以通過按摩來改善眼周肌膚情況。另外，睡覺時還可以加上一個蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。
6、潤唇
冬天天氣乾燥，嘴唇也會出現脫皮現象，就算每天塗抹唇膏，唇部的狀況可能不是很好。塗了唇蜜唇膏的妹子記得專門為唇部卸妝。然後再睡前塗上潤唇產品，滋潤唇部，防止嘴唇乾裂減少唇部細紋的產生。
讓肌膚水嫩的小竅門
1、敷小黃瓜
睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會白嫩。
2、出門防曬：
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
3、早起喝水：
每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。
4、化妝水保濕：
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，皮膚會有想不到的水亮!
5、溫冷洗臉：
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小。
6、絕不熬夜：
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西。
7、酸奶美白：
每晚洗完臉後，將乳酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，祛斑兼美白。
8、水果亮膚：
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。
9、冷茶包敷眼：
首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10、純凈水洗臉：
市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝棉沾純水敷面，臉臉自然而然地漂亮喔!
11、陰天防曬：
別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔!
12、泡溫泉：
泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!
13、薏仁粉：
使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔(我可是經常喝的)。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對美白肌膚也有很大的幫助。
女人吃什麼對皮膚好
要想皮膚好，只從皮膚表面補水是不夠的`，不能從根本上解決問題，還要通過飲食來從根本上調節，注意日常休息，少熬夜、注意睡眠質量;平時還應該進行適當的運動，這樣皮膚才能夠健康;飲食是保護皮膚最為關鍵的事情，少吃一些具有刺激性的食物，例如太辣太油的食物應該少吃。
第一：櫻桃
櫻桃外表漂亮，經常用來形容漂亮的女孩子。不僅如此，櫻桃的營養價值也是非常高的，其中含有大量地鐵質，非常適合女性食用，能夠很好的調養身體、補足氣血。國外的科學家研究發現，除了具有補血的效果之外，吃櫻桃還能夠有效的減輕疼痛。櫻桃除了滋養皮膚之外，還能夠快速的清潔口腔中的異味，還你一個清新口氣。
第二：桔子
桔子能夠有效的滋養我們的皮膚，同時還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個就可以了，否則很容易出現上火的可能。
第三：火龍果
火龍果的營養含量非常的豐富，對於人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用。火龍果中含有一種少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質性，能夠起到很好的排毒養顏的功效。
第四：柚子
柚子是我們經常吃的水果，它維生素C的含量很高可以起到美白肌膚的作用，還有很高的纖維素，可以很好的保護我們的心血管健康。而且日常多吃柚子，能夠有效的降低患有心臟病可能。
第五：葡萄
現代人吃葡萄，喜歡剝掉葡皮和吐掉葡萄籽，其實這是一種非常錯誤的吃法。專家告訴我們，女生吃什麼對皮膚好，葡萄就是一個很好的選擇，並且吃葡萄可以很懶惰，洗干凈直接吃就可以了，不需要剝皮和吐籽。
Ⅱ 睡前保養肌膚小妙招
夜晚護膚步驟做白皙美人
美白拍出來
這是在每天晚上清洗臉部之後，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應該犯的護膚錯誤！爽膚水其實不管是白天的護膚，還是晚間的肌膚保養，這都是不能缺少的一個步驟，具有很強的清潔補水作用。
直接使用爽膚水，這被稱之為肌膚的二次清潔，這能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘余，同時還能促進促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質量，讓肌膚做好准備吸收護膚品，其實這也祈禱啊很好的補水功效，讓肌膚更加水嫩哦！
美白擦出來
其實很多女性的護膚步驟中，怎能少了美白的產品呢？很多女性因為臉部暗沉、蒼白的臉色，那麼要想解決這個問題，那麼必要的法寶可不能少哦！徹底清潔肌膚後，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。夜間美白，這會讓臉部的美白晚霜顯得很是特別，這會讓晚霜使用顯得特別必要！肌膚在夜間的睡眠過程中達到很好的美白功效，等到第二天早上起床之後，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦！
美白敷出來
這可謂是一個很好的美白產品，使用美白面膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養，補充肌膚所需的營養物質。加速肌膚心塵答謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。當然不能過於依賴面膜，這也並不是神仙葯，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅持一段時間才能夠得到很好的效果哦！
美白嫩滑洗出來
因為忙碌的工作，在白天大腦消耗量十分大，這肌膚也遭受了輻射的危害。空氣里的灰塵，電腦輻射，這些看不見的細菌，這會讓皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。
而空氣中的細小顆粒，直接吸附到皮膚上，嚴重地堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護膚步驟的基礎，只有肌膚清洗干凈後才能充分的吸收營養品，最終達到很強的美白保濕效果。
睡前做好這五部可保證肌膚粉嫩
第一步：深層清潔 為肌膚打開通道
深層清潔 在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成「二次清潔」，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一並洗去。 溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯循環代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。
第二步：排出毒素 解決暗沉肌
排出毒素 首先細心洗凈一天臉部的 完美 偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含「乳酸菌」益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
第三步：縮毛孔+保濕 睡出陶瓷肌
縮毛孔+保濕 這時，你的乾燥和老化現象已經漸進式誘發、夾雜毛孔和暗沉出現。根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。當然，建議你避免熬夜，因為熬夜後的毛孔可是容易歷歷在現，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。
第四步：專屬眼周面膜 敷出光采亮眼
專屬眼周面膜 眼周是肌膚最細致的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關心的地方，每天只用基礎的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上後，能在眼周停留一整夜，讓里頭的成分慢慢滲透、凈化，喚醒肌膚細胞，使眼膜能達到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。
第五步：晚安面膜 封住養分一整晚
晚安面膜 面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。洗澡時也能輕松敷面膜，由於毛孔被高溫和蒸氣全部打開，藉此能快速滋養白天受損的肌膚。也可以睡前臉部均勻塗抹了面膜後，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。
睡前皮膚保養的5大禁忌
1.洗臉的時間、力道要適度
潔面是臉部肌膚保養的第一步，很多人都認為洗臉的時候一定要很用力，然後抹很久，臉才會夠干凈。但其實不然，因為洗面奶的成分較為刺激，所以塗抹力道要輕，而且只要按摩臉部差不多40秒即可。
因為深層的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而會傷到肌膚。同樣，用卸妝油來去除角質的時間也不要太長，因為也很傷肌膚。
2. 眼霜塗得太用力
繼第一點之後，有很多女生也認為塗抹保養品在臉上就是要用點力道按按摩，肌膚才能吸收，但其實作用在臉上的力道應該都要以輕為主。
特別是眼周，為臉部最脆弱的部位，用力塗抹、過度拉扯都是導致細紋增生的兇手，所以塗眼霜時建議用無名指以點按式的.方法，在眼周四處輕點由內而外慢慢擴散開來。
3. 敷面膜時間不宜過長
有些人認為敷面膜就是要敷到它快乾快乾的時候再把它拿掉，這樣才不會浪費錢，NO NO NO面膜長時間的覆蓋在肌膚上，容易讓面部肌膚因為無法呼吸，而導致不必要的皮膚問題。
而且面膜接觸空氣之後，在一定的時間內效果就會漸漸消失了。大部分的面膜敷的時間都是15分鍾，補水型面膜則最好不要超過20分鍾，不然便會開始堵塞毛孔。
而清潔毛孔的礦物泥、死海泥、海藻泥之類的產品敷3-5分鍾即可。織布型面膜則是8分干就應該拿掉，不然反而會加速臉部表面的水分流失更快。
4. 乳液不用擦太多
有女生認為在睡前塗上一層厚厚的乳液才夠鎖水，讓肌膚得到充足的滋潤。但是，皮膚真的可以承受這么多保養品的養分嗎？
其實所有的保養品都算是幫助肌膚加速修復、提升效果而已，所以適量的保養品對肌膚是好的，但是過多的保養對肌膚反而會適得其反，引起更多肌膚問題。
5. 睡眠不規律 對肌膚對大的傷害，不是外頭的臟空氣、灰塵、油污、或是過多的保養品，而是不規律的睡眠時間，睡眠不足對於25歲以下的人，其實很難察覺它的影響。
隨著年齡上升，你會慢慢感受到臉色黯沉、雀斑、黑眼圈、水腫、眼袋，皮膚乾燥、加速老化、T字部位出油量大增等。
Ⅲ 睡前如何護膚呢
睡前如何護膚呢
睡前如何護膚呢，護膚的知識是很多的，而且每個時間段的護膚方式是不一樣的，每天晚上臨睡前都是美肌護膚的最佳時期，那麼接下來我們一起去看看 睡前如何護膚呢。
睡前護膚步驟1、睡前抹一抹，雙唇時刻潤
李易峰在錄制節目間隙都會補個妝潤個唇，而你是不是一到秋冬就忍不住想要撕嘴皮！ 雙唇乾裂脫皮的苦不要再靠雙手越陷越深，夜間肌膚對護膚品的吸收力強於白天，唇部的肌膚也是如此，在睡前給雙唇一層潤澤的保護，長此以往，溫潤的雙唇會讓你毫無「下手」機會。
睡前護膚步驟2、睡前塗一塗，睫毛自然長
每個女孩都對霍建華17mm的長睫毛夢寐以求，倘若沒有老幹部那樣天生的好基因也不用擔心，有睫毛增長液來拯救睫毛又短又疏的姑娘們！
稀疏脆弱的睫毛更容易脫落、斷裂，所以我們不止要追求長度，更要強韌。後天長睫毛的養成中，最重要的就是「勤能補拙」，每天睡前堅持塗抹，才能日久見成效。
睡前護膚步驟3、睡前擦一擦，雙手嫩柔 滑
志玲姐姐纖細修長的手指讓大家艷羨，而不少姑娘一到秋冬就為這「第二張臉」發愁。因為在秋冬季容易出現指甲脆弱易斷的現象，所以睡前護手的步驟里不僅要護理手指還要護理指甲。
可以在指甲周圍抹上一點椰子油，它會改善乾燥脆弱的角質層。或是用帶有護甲功效的護手霜。擦好護手霜後還有一大好處就是，都已經抹得如此嫩滑，哪還高興再拿起手機呢？立刻乖乖去睡了。
睡前護膚步驟4、睡前按一按，一覺到天亮
看看朴信惠這亮澤秀麗的頭發，不僅征服了韓劇里的男神們，我們看了都心動。
寶貴的睡眠時間也是最佳的養發時機，睡前按摩一下頭皮，一天緊張疲勞的情緒會得到緩解，輔以護發精華液，第二天醒來後的好發質足以讓你驚艷。
睡前護膚步驟5、睡前包一包，雙腳無煩惱
如果你和Angelababy一樣，長期穿著「恨天高」，那腳後跟乾裂的苦你一定深有體會。
除了泡腳之外，你也可以在腳後跟處抹上一些潤膚露，等完全吸收後穿上襪子包裹起來，第二天清晨醒來後再脫掉襪子，乾裂的腳後跟會快速癒合！
睡前兩個小時前不要喝水
在睡覺之前的兩個小時最好是不要喝水了，因為晚上睡覺之前喝太多的水是很容易形成水腫的，而且晚上肌膚會進入一個自我修復的濕氣，各個器官都會進行排毒，喝水雖然可以加快身體循環，但是對於晚上睡覺來說是沒有用的，要喝水應該白天多喝點，保證身體的水分充足。
卸妝一定要卸干凈
很多妹子在白天都會化妝之後在出門，在外面奔波一點，臉上肯定會依附很多的雜質和灰塵，所以晚上回家之後，一定要好好的進行卸妝的工作，千萬不能就用洗面奶應付一下就過去了，而是要使用專業的卸妝產品，這樣卸妝才能更加的徹底，清潔是護膚的第一步也是不可忽視的一步。
護膚工作要做好
晚上清潔好肌膚之後，就需要好好的做好護膚的工作，水乳霜精華一步都不能少，而且在使用的時候一定要按照步驟來，而且一定要選擇適合自己的'護膚產品，護膚也是需要選擇適合自己的產品的，否則也會吸收不進去，導致護膚工作相當於是白做了。
按摩
使用護膚產品的時候如果在配合按摩的話，效果可能會更好，按摩有助於護膚品的吸收，也有利於肌膚血液循環，肌膚到了一定的年紀就容易鬆弛下垂，按摩的話可以幫助肌膚恢復彈性，減緩鬆弛的速度，不過按摩之前記得清潔好手部，這樣就可以避免二次污染。
肌膚排毒
肌膚排毒很重要。肌膚受了一整天的侵害，排除毒素再做修復才能防止各大肌膚問題。首先細心洗凈一天臉部的妝容，溫和地邊按摩邊去角質。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
睡前面膜
很多MM都愛用面膜來保養自己的皮膚，一旦有時間都會敷面膜。其實面膜是高營養護膚品，沒用對時間的話，是完全沒有效果的，而且面膜絕對不是敷的時間越長越好。
正確的敷面膜時間表：晚上臨睡前效果最佳。補水型面膜不要超過20分鍾，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5 分鍾；織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透後，會反吸肌膚中的水分。
晚霜不能少
很多MM為了省錢省事或其他原因，經常一瓶面霜早晚都用，認為效果是一樣的，對肌膚室友保養效果的。
其實不然哦，一定要分清楚日霜晚霜。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵禦外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。
收縮毛孔
據調查發現，20歲以上的女性最常見的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和眼袋。尤其是毛孔問題最為嚴重。其實這一問題並不難對付，在夜間臨睡前就是很好的機會，在肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管齊下，收緊毛孔防止擴大。
乳液要夠清爽
臨睡前很多MM都愛在面部塗上厚厚的乳液，認為這樣才可以給肌膚補充水分，使肌膚嫩水滋養， 但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品？護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負。所以想補充水分要使用清爽型補水產品。
溫馨提醒：夜間臨睡前的肌膚護理工作固然離不開護膚品，然而對護膚品的挑選一定要慎重，需根據自己的膚質，來挑選適合自己的，不可盲目跟從。選錯了會給肌膚增添負擔，選對了才能在夜間更好的修復和護理受損肌膚了。睡前美肌，從現在開始。
Ⅳ 女人每晚睡前做好這4件事，人越來越年輕，讓你比同齡人更顯嫩
為什麼有些女人皮膚狀態可以越來越好，即使是上了年紀，看起來也比同齡人更顯年輕、更顯嫩？
其實，保養的好的女人，每晚睡覺之前基本上都會做好下文這4件事，人會越來越年輕，也會讓你比同齡人更顯嫩！
第①件事情：保持皮膚干凈通透
日常畫下妝可以讓我們女人變得更美、更自信。化妝我們要用到粉底液、口紅、眉筆等等彩妝。這些彩妝長時間附著在我們皮膚上，如果每天晚上睡覺之前，沒有使用卸妝油、卸妝油徹底將皮膚清潔干凈，是很傷皮膚的！
所以， 為了能讓我們的皮膚保持 健康 狀態，我們在睡前一定要將妝容卸干凈 。不然，化妝品中的殘留物就會堆積在我們毛孔中，造成毛孔堵塞，使毛孔變得粗大。毛孔一旦粗大，會特別的顯老。
第②件事情：敷面膜
皮膚水潤有光澤，看起來就顯年輕。女人衰老，除了因為皮膚膠原蛋白的流失，更多的是因為皮膚水分流失，使得皮膚失去光澤、失去彈性。
作為補水神器的「面膜」！我們千萬不要怕麻煩，要養成敷面膜的好習慣！敷面膜可以保證我們皮膚水分充足。 肌膚水潤有光澤了，整個人就會顯得年輕。
第③件事情：抗老精華必不可少
皮膚清潔干凈之後，皮膚就處於干凈通透狀態。這時候使用護膚品，吸收效果會更好！
精華液的作用有很多，補水保濕、抗氧化、防衰老、祛皺、提亮膚色等等。所以，我們一定要入一款精華液，堅持去使用。 雖然它比乳液、面霜等護膚品貴，但是它濃度高、效果好。
記得，護膚品一定要堅持去使用！雖然，在短期內，我們的皮膚狀態改變會不怎麼明顯。 但是，在5年、甚至10年後，堅持使用抗老精華女人，皮膚狀態肯定會比沒有堅持使用的同齡人要顯年輕、顯嫩。
第④件事情：睡覺前半個小時不要玩手機
睡覺前半個小時不要玩手機，特別關了燈之後。玩手機會刺激我們大腦皮層，使之興奮，難於入眠。
熬夜、睡眠質量不好、睡眠時間短都會讓我們影響我身體的新陳代謝和自我調節規律。內分泌引起的皮膚問題，單單靠護膚品根本恢復不了。
所以，睡覺之前，我們盡量不要玩手機，早睡早起，拒絕熬夜。才能防止皮膚問題的產生，同時也能減緩衰老速度，對我們的身體 健康 、皮膚 健康 都有非常多好處的。
女人每晚睡前做好這4件事，人越來越年輕，讓你比同齡人更顯嫩！你們都做到了嗎？
Ⅳ 睡前美容護膚小竅門
睡前美容護膚小竅門
睡前美容護膚小竅門，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，做到這些之後美白不再是難題，我整理了睡前美容護膚小竅門，希望對你有所幫助。
1、醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5、1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
2、牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的`時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會 變 得細膩、白滑很多。
3、莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
4、洗面奶 按摩膏按摩 面霜
晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用按摩膏按摩臉部至微熱，但要記住的是按摩後臉部一下要清潔干凈，最後抹上保濕鎖水面霜，保護臉部皮膚水份流失 。
5、保持室內通風透氣，盡量22點前睡覺喲!
睡前美容護膚7妙招
1、晚餐早吃少吃
晚餐的時間可以在六點前，所吃的食物盡量容易消化的，不僅對減肥又益處，還可以讓血液往上循環，讓臉部血液增多，這樣會增加紅潤細膩的好氣色。
2、睡前要卸妝
白天出門前都會化妝，而工作回來如果感覺累了，直接到頭就睡了，沒有卸妝去睡覺，對於肌膚會有很大傷害的。因為臉上的粉底會堵住毛孔，加上臉部油脂的分泌，會讓肌膚問題再次加重的，所以不管有多累，還是卸妝完了再去睡覺，可以的話做做一個保濕補水的面膜是最好的。
3、眼部肌膚的護理
晚上的護理做的不到位，到第二天醒來的時候常常會發現眼部都浮腫了，所以建議晚上可以用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鍾，再塗上眼霜，這樣可以有效的緩解浮腫和眼部皺紋。
4、清除臉上的油脂
有的女性肌膚是偏油性的，如果你清理掉臉上的油脂就去睡覺，造成毛孔堵塞和粉刺的滋生，建議用溫水洗一遍，再用冷水擦拭，這樣可以緊致毛孔。
5、泡腳促進血液循環
在冬季的時候，泡腳可以讓你全身的血液都得到循環，這樣可以讓你的肌膚更好的得到滋養，也有助於睡眠的。
6、淋浴後按摩全身
用熱水淋浴一直都是一種讓人放鬆的方法，但是淋浴的時間也不要太長，這樣會造成身體出現脫水，特別是在冬天。建議是15分鍾後，就可以將身體擦拭乾凈，用潤膚油進行按摩，然後立刻將浴袍穿上，這樣可以讓肌膚更好的吸收衣服的溫度，保持細嫩。
7、喝牛奶助睡眠
在睡前建議喝一杯暖手的牛奶，不僅有助於睡眠，還可以起到滋養肌膚的功效。一旦是習慣了有牛奶的陪伴，你接下去每晚的睡眠質量都會不斷的提高的。
Ⅵ 睡覺前怎麼保養皮膚
睡覺前怎麼保養皮膚
睡覺前怎麼保養皮膚呢，對於想要有白皙水嫩皮膚的女性朋友來說，在睡前一定要重視保養，因為只有睡前保養好了，晚上睡一覺，能讓肌膚呈現出白里透紅的好氣色，那睡覺前怎麼保養皮膚呢？
"油"潤全身：想要緩解肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油在身上，慢慢按摩至其被皮膚吸收。
頸部按摩：頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，塗乳霜時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養分。
白嫩口唇：要去除唇部的死皮，另雙唇細嫩，可用白糖輕輕塗在嘴唇上並按摩，或在刷牙是順便將牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最後塗著潤唇膏入睡。
滋潤雙手：不一定只有在冬季才經常塗護手霜滋潤雙手，睡覺前做手部護理效果會更好，因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。
茶包敷眼：將兩個使用過的茶包放入冰箱中冷藏，取出後敷在眼皮上，閉目休息數分鍾，可使雙眼肌膚得以舒緩。
補充水分：睡覺前若感到皮膚干澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用，如果皮膚很乾燥，
可以反復噴幾次，不過臨睡前別喝過量的水，否則起床後會雙眼浮腫。如果真的很口渴，只需一小杯開水即可。若喝了太多水，就盡量不要立刻上床睡覺。
舒緩雙腳：白天站的太久會引起雙腳疼痛，所以應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。
伸展身體：不想身體過早僵化的`話，就要從年輕是開始運動，睡前伸一伸腿，就可以舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
上面所介紹的就是睡前保養的一些方法，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，在做保養前，
一定要注意清潔，而要清潔選擇合適的卸妝油或者是卸妝水，之後用適合自己膚質的潔面乳，然後在進行後續的保養，大家一定要記得哦，保養是非常重要的。
睡覺前怎樣保養皮膚？對於保養皮膚有哪些需要注意的事情呢？
1、排毒黃金時間：23：00～2：00，這個時間段熟睡臉色自然會好，身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，23：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這段時間代謝出去，皮膚也不例外。要求是要在這個時間段中熟睡，如果你要熬夜不睡覺，臉色就會變得晦暗。
2.夜間肌膚會自動增強免疫力，睡眠少的人往往容易過敏， 熟齡肌膚出現過敏或發炎的問題一般很難恢復。
在夜間，人一旦進入「深度慢波睡眠」，肌膚的免疫力就能發揮驚人的作用，敏感發炎的情況不僅可以漸漸自愈，同時免疫力也保障了肌膚的自我修護。
3.塗晚霜要在睡前做，你回家以後，洗了臉，敷了面膜，塗了晚霜，然後又繼續看3個小時電視再睡覺嗎？這可不是睡眠美容的正確思路！我們建議以上的美容步驟要在睡前做，然後立即給自己營造一個易於睡眠的氛圍，讓自己盡快地進入夢鄉。
這樣，肌膚細胞才會聽話地自動工作。當然，你在回家後做一些卸妝，去角質都與睡前保養沒有沖突。
4.注意別搽太多層，夜間保養很重要，做得好肌膚狀態就會很好。但是，當肌膚出問題時，絕對不能心情迫切地做保養，甚至把家裡所用能保養的產品都拿出來搽在臉上。
重視夜間保養的關鍵是利用睡前的充裕時間按整套的保養步驟做，並不是在臉上搽越多保養品越好。保養品搽太多容易造成厚重油膩感，給肌膚帶來負擔。
以上就是睡覺前怎樣保養皮膚得方法和注意事項，其實每個女人都想著要一副嬌美的面容，
只要方法得當並且適合自己就是最好的辦法，每個女人都有變漂亮的資本，都可以變的漂亮，只要睡前拿出一小部分時間就可以改善很多皮膚問題。
Ⅶ 睡前做這些「美容動作」，皮膚更嫩，還抗皺！省下不少護膚錢
導語：你好，歡迎來到 時尚 ！每天都會有新的美容小技巧，希望你看完後，能堅持並讓自己的皮膚變更好！這篇文章我要說到，睡前的護膚小技巧。
說起美容，大部分的人都會用到各種大牌護膚品。但是護膚品用對了，用好了，並非能讓皮膚完全變好。還應該搭配一些細節性的護膚動作才可以，有人用著在很大牌的護膚品，但卻每天熬夜，化濃妝，卸妝不幹凈等等，你覺得這能讓皮膚變白嫩嗎？
護膚不能僅僅依賴自己的護膚品，還應該注重睡眠，飲食，防曬等等。特別是早晚兩次護膚時，要用心，不要覺得護膚品擦臉上，就完美的做到了護膚，你還得讓皮膚吸收到位才行。而睡前護膚，比早起護膚更重要，因為晚上當我們在休息時，皮膚也會進入到自我修復的狀態，能改善很多白天肌膚受損的問題。那麼在睡前，這些美容的小動作，希望你能學會，看似簡單，但卻能讓皮膚更嫩，還有抗皺紋的好處。堅持每天做，能省下不少護膚錢呢！
1，擦護膚品前先蒸臉
睡前護膚不能少，而護膚品擦了有沒有效果，你可能完全不知道！那麼嘗試一些促進營養被吸收的動作，是很有必要的。無論你擦大牌，還是很普通的護膚品，記得先蒸臉。有很多女性，白天頂著濃妝，卸妝又不怎麼干凈。所以擦上護膚品，皮膚會很容易出現堵塞，營養不能完全滲入。那麼先蒸臉，氣血循環更順暢，臟東西也能被排出，毛孔呼吸能力加強，從而就可以更好的吸收營養，能達到事半功倍的護膚效果！與其每天擦大牌的護膚品，而沒有讓皮膚吸收營養，倒不如多做蒸臉的步驟，讓毛孔張開，吸收營養的效果更強，自然會更水嫩，更抗皺！
2，臉部做按摩
對於臉部做按摩的動作，這也是極為關鍵的！擦護膚品前後都應該注意，擦護膚品前，由下到上的按摩，能促進膠原蛋白形成，讓皮膚更緊致，特別是長了皺紋的女性要注意，按摩是抗皺的重要步驟。而在擦護膚品時，比如擦面霜，精華液，眼霜等都應該搭配輕柔的按摩，這樣才能讓氣血流通，對黑眼圈改善，營養被吸收都有幫助，能起到真正的抗老化效果。若你擦護膚品時，從來不按摩，那麼擦再高級的護膚品，也可能還是皮膚會變差勁！
3，睡前喝水
為了讓皮膚變白，變細膩，不少女性可能都會吃各種保養品啥的。往臉上擦了護膚品還不夠，還吃個不停。但是保養品吃多了，可能會傷肝，反而會讓膚色暗沉，沒有光澤感。與其亂吃東西，倒不如堅持在睡前喝一杯溫水！水是很重要的，更是女人美容護膚不能少的。水能讓我們乾燥的肌膚，變得更水嫩，而且對皮膚修復自身問題也有幫助，同時還能促進體內各種臟東西排除，身體更干凈了，自己的臉蛋自然就白皙水嫩不少啦。皮膚上的膠原蛋白多，又緊致，自然能更好的抗皺，不會過於顯老氣！
睡前護膚品不能少，而這些美容動作也很重要，希望愛美的你能真正學會！注重這些小細節，讓皮膚更水嫩，更光澤，比起亂擦護膚品，而不能被吸收，有效多了，能省下不少護膚的錢！
你有其他的美容護膚小方法嗎？可以在評論區說出來，大家一起討論，讓皮膚變更好~
Ⅷ 睡前保養肌膚的秘訣
愛美是女人的天性，擁有美白的肌膚是每個人的夢想，就連明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。其實睡前美白的好處多多，不僅能安神，更能彌補肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收，加大了美白保濕的效果。
一、水嫩肌膚的秘訣
第1要訣：「油」滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鍾，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。
第5要訣：滋潤雙手
平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：肌膚補水
臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。
第9要訣：腳部按摩
白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。
第10要訣：睡足8小時
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。
二、睡前美白6個步驟
1、睡前美白：深層清潔面部再懶的美白方法都不可能跳過清潔這個步驟，所以MM們再辛苦再忙亂也要堅持仔細完成。用具有深層潔凈功能的洗面奶細心清洗面部以後，將爽膚水倒於化妝棉上輕擦肌膚，達到對面部肌膚的深層潔凈。面膜屬於對肌膚的深層護理，因此，護理以前面部肌膚的毛孔疏通工作一定要細心完成。
2、睡前美白：用膠原蛋白水晶面膜敷面15分鍾膠原蛋白水晶面膜擯棄了傳統的無紡布作為介質，完全由深海魚類小分子膠原蛋白及營養精華構成，完全懶人化，敷完不用洗，但馬上就可以看到肌膚明顯的變化。在敷面過程中MM們能明顯感受到面膜隨著肌膚對營養的吸收逐漸變薄，一般15分鍾以後面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善。
3、睡前美白：塗上面霜膠原蛋白水晶面膜敷面最好選擇在臨睡前進行，因為晚間肌膚具有自我修護功能，這個時間敷面往往事半功倍。敷面以後記得在面部塗抹調理型面霜或者精華，更進一步鞏固肌膚狀態。
4、睡前美白：無紡布面膜這是懶MM們比較常用的一種面膜，貼完直接扔掉，方便快捷。但無紡布面膜如果貼敷時間稍長，就有可能反吸收肌膚自身的營養及水分，剪裁也難以在面部達到完全的貼合緻密，總有護理不到的死角。而膠原蛋白水晶面膜由於採用絕對絕對密合式的包覆，讓肌膚暫時與外在的空氣隔離，面部肌膚的每一個小角落都不會被落下呢!
5、睡前美白：泥狀式面膜很多MM會選擇泥狀式面膜進行深層清潔。這類面膜通常含有有高嶺土、海泥、深河泥、火山泥等礦物質的黏土成分，具有很強的的深度清潔效果，但僅適用於油性肌膚，中乾性及混合性肌膚使用後反而會使肌膚乾燥。而膠原蛋白水晶面膜則是通過使肌膚表面溫度上升、毛孔擴張，以加速其新陳代謝與血液循環，同時讓皮脂及老廢角質軟化，以促進有效成份的吸收，適用於各種肌膚。
6、睡前美白：睡眠面膜睡眠面膜是幾年來比較流行的面膜概念，通常用來在夜間補充肌膚所需的水分及養分，乾性肌膚最適合使用。但對於怕麻煩的MM來說，睡眠時容易將面膜黏在枕上，也比較容易沾染灰塵。膠原蛋白水晶面膜用僅用15-30分鍾就能達到睡眠面膜一晚上敷面達到的效果，哪個更方便就不言而喻啦!
三、美容護膚小竅門有哪些
保濕鎖水不能忽視
要舒緩換季肌膚的敏感問題，做好肌膚的保濕鎖水工作，護膚品的使用順序是很重要的，保濕化妝水可先潤澤肌膚，幫助肌膚對後續保養品更好的進行吸收。濃度較高的滋潤精華液可以深度潤澤肌膚，最後擦拭乳液或乳霜鎖住水分。
1化妝水
將化妝水倒在化妝棉上，擦至全臉，注意臉部的每個角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。
2精華液
將精華液倒在手心，稍稍搓揉，然後由內向外、自下而上地輕輕擦拭在臉上，按摩至完全吸收。
3乳液或乳霜
取適量乳液或乳霜，在手心搓熱，這個步驟是因為秋季護膚品的被吸收能力會變差，預熱能夠更好被肌膚吸收。然後輕輕按壓在臉上，按摩至完全吸收即可。
4爽膚水宜敷不宜拍
潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。
5爽膚水不宜含酒精
含酒精的爽膚水會對敏感皮膚造成刺激，使換季肌膚問題愈演愈烈，所以使用的爽膚水成分要天然。
6別急著換護膚品
保養要遵循肌膚呈現的狀態，所以保養品的換季也應該隨著肌膚的改變而作調整，並非簡單機械的節氣劃分，所以，就算從季節概念上來看已經進入了春天，但溫度、天氣以及生活的環境仍殘留著冬季的狀態時，就完全沒有必要急著開啟適合春日裡用的保養品，先不說浪費與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。
7選擇低泡沫的潔面乳
大多數的低泡潔面產品專為乾性和敏感性肌膚設計，優點是潔面後在皮膚上的殘留物較少，能降低對皮膚的刺激度，並減少潛在的導致皮膚乾燥的可能性。也有少部分低泡潔面產品為油性又敏感的肌膚設計。
8以溫水洗臉
清潔是任何護膚工作的一個重要步驟。而換季時期，更要注重清潔方面的細節。水不能太熱，也不能太冷，比手溫度稍稍高一點的溫水最好。我們平常潔面的習慣通常都是早晚，而換季時可以增加一次在下午2點左右用溫水清潔面部，這樣可以使肌膚保持在一個很好的狀態，不會出現過敏。
四、清晨做什麼事能養護肌膚
1.醒膚
很多人都喜歡在晚上做肌膚的深層清潔，而忽視了早上的肌膚清潔工作，其實這樣做是不對的，因為晚上是我們的肌膚排毒的時間，會代謝出很多的臟東西，比如油污等。
這些臟東西往往是躲在毛孔當中的，如果不及時清潔，那麼就會導致很多種肌膚問題的產生，所以我們在清晨進行肌膚清潔是最好的。
但是我們在進行清潔工作的時候，最好選擇弱酸性、低泡沫或者是溫和的潔面產品，這樣不僅能清潔肌膚，而且還能喚醒沉睡的肌膚。
2.補水
肌膚經過一整晚上的代謝工作，難免是會流失一部分水分的，所以補水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保濕面膜可能時間上來講是不會太寬裕的，在肌膚沒有完全蘇醒的狀態下養分也比較難以吸收。
所以，把面膜紙浸泡在常用的化妝水當中，然後敷在面部上，只需要敷兩分鍾左右就可以了，這樣不但可以有效的促使肌膚吸收養分和水分，而且還能讓肌膚從一大早開始都保持水潤的狀態。
其次，我們在大清早還要注意喝水，早晨喝水不僅能清理腸道，而且還能最大程度的'起到補水作用，保證身體健康的同時還可以養護肌膚。
3.蜂蜜水養顏
早晨起來喝水的好處是很多的，補充身體以及肌膚一夜的飢渴，而且還能讓肌膚恢復彈性，喝水的時候我們可以在水裡面加一些蜂蜜，這樣能讓我們的肌膚潤澤起來，更重要的是由於它的熱量很低，它還是可以起到減肥的作用的。
4.做基礎修護
在進行過面部清潔的工作之後，我們可以把臉部擦乾，然後將爽膚水倒在干凈的化妝棉上，用僅是爽膚水的化妝棉輕輕的擦拭面部。
然後，我們再用雙手輕輕的拍打面部，讓肌膚更好的吸收爽膚水的養分，這樣能有效的收縮毛孔，而且還能平衡肌膚酸鹼度，並且能為肌膚保濕。
無論任何膚質，都是需要用到爽膚水的，所以說爽膚水的步驟我們在做的時候不要擔心自己的面部無法適應，但是敏感性肌膚要避免使用化妝棉，我們可以用手代替。
5.滋養眼部
我們的眼部周圍的肌膚是我們全身最嬌嫩的肌膚了，所以需要特別小心翼翼的呵護，不要把面霜當成眼霜來使用，不然很容易引起脂肪粒或者是敏感。
首先，我們要先使用眼部精華，然後再使用眼部凝膠，用四根手指沾取米粒大小的眼部凝膠，然後塗在眼部周圍並且輕輕的按摩。
很多人在早晨起床之後會有黑眼圈或者是眼部浮腫的煩惱，眼部保養可以幫助我們很好的解決這個難題，起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。
但是我們在使用眼霜的時候，一定要注意不要太大力的揉搓眼睛，這樣會容易導致皺紋的產生，並且還會不小心傷害到眼睛。
Ⅸ 睡前怎麼保養皮膚
美容覺對肌膚可是很有好處的哦，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前護膚保養，告別浮腫眼袋、痘痘肌。
一、睡前別吃宵夜
如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。
二、睡前別喝飲品
喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致眼袋水腫喔！
三、仔細卸妝並深層洗臉
如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸干凈而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然後使用膠狀洗臉產品洗凈油污。潔面後用上保養品保濕補水，避免皮膚乾燥。
四、給眼睛來點咖啡因
如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉淡。
五、煩人痘痘變不見
發現臉上有青春痘怎麼辦，睡前可以用一層消炎祛痘產品，再用葯用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔一天，你就會發現痘痘變小，而且也不紅腫了。
六、做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。
一、睡前皮膚保養的方法
肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡後的8個小時，你應該提前為肌膚做些什麼呢？簡單睡前保養3步走，讓你皮膚保養事半功倍。人體的新陳代謝每時每刻都在進行著，為身體燃燒熱量，保持體內各個部位的正常運轉。而肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最為活躍，同時夜間也是肌膚「毒素」自由基最活躍的時候，如果能聰明地把握好這幾個小時，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，「睡美人」就是這樣誕生的！
睡前3步 皮膚保養事半功倍
1.清潔
一定要及時、徹底清潔臉部妝容，這是睡前護膚的第一步。
2.保濕
臉部保濕
臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚水，它具有滋潤作用；如果皮膚很乾燥，可以反復噴幾次。爽膚水之後，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用，確保皮膚能在夜間完成修復和新生。
3.護理
臉部護理
睡前臉部塗上塗抹類的睡眠面膜，最近科婷魔幻睡眠隱形面膜很熱，效果也還不錯，是一款性價比很高補水美白產品。因為是易塗免洗，非常好適合晚上保養，讓嬌嫩的肌膚在睡眠中也能得到至極呵護！
特別提醒：
1.好的睡眠是保養皮膚的先決條件，盡量減少熬夜，在10點-12點之間入睡，把握好肌膚更新的黃金時間。
2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
二、吃什麼水果對皮膚好
皮膚指身體表麵包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚不好或是 皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致。
日常的生活中，強烈的.紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，內分秘失調，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來差，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙，長斑，長皺紋的現象。每個人都希望能保護好自己的皮膚，希望能通過水果的保養讓皮膚保持年輕，那麼吃什麼水果對皮膚好呢？
1、潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果2、凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝3、排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨
4、促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨5、凈化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
三、如何美白臉部的皮膚
愛美之心人皆有之，女孩子對於皮膚的美白追求可謂是孜孜不倦，那麼在日常生活中有哪些小方法能夠讓你的肌膚美白透亮呢？
1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷補水面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上用卸妝產品將臉上的妝容卸掉。
3、每天起床後給自己准備2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排毒養顏。
4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！
總之，愛美的美眉們如果想永遠擁有一張漂亮的臉蛋，一定要記信這些保養皮膚的方法喲。
Ⅹ 睡前護膚小技巧
睡前護膚小技巧
睡前護膚小技巧，保養肌膚是每個女性朋友應該做的功課，好的肌膚能夠讓人看起來年輕和美麗，那麼為了延緩皮膚的衰老，在睡覺前應該怎麼做呢？來看睡前護膚小技巧。
睡前護膚小技巧
1、用洗面奶清潔臉部皮膚
首先我們在睡前一定要注意清潔臉部肌膚，這樣可以避免毛孔堵塞，可以讓皮膚更好的「呼吸」在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。
2、熬夜加班「油餅臉」
因為熬夜加班的，缺少睡眠，皮膚得不到休息保養，所以，一起床，就是油麵滿面。其實，是因為皮膚得不到休息，沒有水分，所以，肌膚出油來保護自己。對策的方法是睡覺之前再次清潔，又做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
3、睡前敷補水面膜
補水對於保養皮膚來說是必不可少的，睡前我們可以敷一敷補水面膜，補水對於肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導致肌膚乾燥或者水油不平衡。在睡前潔面後，敷上一片補水面膜是最好不過了！
4、使用眼霜
在護膚的時候，我們需要著重注意眼部的皮膚，要注意正確的使用眼霜，很多人認為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細致的護理，否則很早就會長出細紋。在睡前正確地塗抹眼霜是非常重要的護膚環節。
5、加強按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完後再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。
6、調理角質層
清潔後的肌膚表面失去了皮脂保護，很容易變得乾燥缺水，為了保持肌膚水潤，潔面之後一定要馬上使用化妝水或美容液來調理角質層，可以補充水分和保濕物質，調節酸鹼值平衡。
哪些人睡前不要使用護膚品
油性皮膚的'人在入睡之前最好不要使用護膚品，不過在秋冬乾燥季節可適當地選用一些乳液及營養霜，以此保持皮膚的正常排泄通暢。並且油性皮膚的人想要更好地護膚在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
而乾性皮膚則因缺少足夠的皮脂的保護，水分不能留在皮膚，所以皮膚容易顯得晦暗無光，粗糙，缺乏細致感，以及容易被外界刺激產生敏感症狀。晚上可適當選用一些保濕產品，並且在選擇清潔護膚品時，乾性皮膚者最好不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥，從而應該使用有滋潤成分的洗面奶。當面部清潔結束後，最可以趁著爽膚水未完全乾透前，搽抹一些潤膚、保濕護膚品，如潤膚露、奶液等，這樣可以保留爽膚水內所含的水分，對滋潤皮膚很有好處。
想要護理好自己的肌膚，還需要掌握一些護膚的方法，睡前的護膚是一晚上，做好肌膚受損的修復，保持肌膚的水潤，對肌膚保濕是一件很需要技巧的事情。每個人的肌膚性質是不一樣的，大家一定要根據自己的肌膚做好基本上的護理，文中的護膚技巧，大家一定要注意做好，注意做好護理才能保持肌膚的水潤和健康。最後，希望大家都能做好這些基本上的護理哦。
在睡覺之前需要給肌膚做一個徹底的清潔。睡覺之前進行洗臉，可能是每一個女性朋友都會做的，不過光是這樣就想讓肌膚變好是不夠的。因為，化妝的殘留物以及肌膚接觸到空氣的微粒子灰塵等對肌膚造成的傷害是深層次的，如果不徹底的清除這些污質就很容易使得皮膚變老化。所以如果有化妝的女性朋友每天都需要用卸妝油清潔肌膚，然後再進行深層次的清潔，最後還要記得清除掉堆滿色素或者污垢的角質層。另外，還可以用化妝棉沾上化妝水來給皮膚進行二次的清潔，效果更佳。
清潔完肌膚之後要記得保濕。肌膚太過乾燥的傷害不亞於哪些污垢帶來的傷害，很多時候面色發黃就是肌膚缺水造成的。而夜間睡覺時是給肌膚補水的最佳時期，效果也最佳，可以給肌膚進行深層次的補水。所以在清潔完肌膚之後，還要肌膚進行保濕補水。
保濕完成後就是鎖水了。皮膚水分流失的速度是非常快的，只進行保濕可能並不會達到女性朋友保護肌膚的預期。這種時候就需要將水分鎖在肌膚內部，讓它們不至於過快的流失。皮膚濕潤了，自然就變得白皙嫩滑了。很多女性朋友用的面霜鎖水的效果就挺不錯的，這里有個小技巧，就是塗完面霜之後可以搓熱雙手捂一段時間的臉部，能夠更好的發揮面霜鎖水的功效。
想要擁有一個白皙嫩滑的肌膚，女性朋友就不可覺得麻煩。照著這些睡前護膚小技巧去做，女性皮膚更加白皙嫩滑。