初老女人怎麼保養肌膚

㈠ 女性臉部皮膚保養方法

女性臉部皮膚保養方法

女性臉部皮膚保養方法，女性愛美,各種保養招式花樣百出,令人應接不暇。認真保養皮膚是我們延緩衰老的一個主要方式，接下來我帶大家一起去看看女性臉部皮膚保養方法有那些吧。

女性臉部皮膚保養方法1

女人的皮膚是老化得最快的，如果女人一上了30歲，那麼身體裡面的很多激素都是有變化的，而這個時候膠原蛋白也是消失最快的時候，如果不盡快補充膠原蛋白的話，那麼皮膚看起來也就更加的蒼老了。

當女人上了年紀之後如果不好好 保養皮膚的話，那麼看起來很老，下面我們來看看女性皮膚保養方法有哪些？

1、用水保養皮膚。 用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。

洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

2、善用護膚手段。 洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。

3、飲食保養皮膚。 多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。

除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美發。

上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用於化妝，卻不願在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。

草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。

無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養就已奠定良好的基礎。

女性在保養自己皮膚的時候其實最重要的就是護膚品，這個護膚品必須要選擇適當，如果用了不適當的護膚品的話，那麼皮膚也就老化得快。

當保養自己皮膚期間其實一定要認真的對待自己的飲食改善，讓自己多吃一些西紅柿，或者是水果之類的食物，因為這些食物都有美容的效果。

女性臉部皮膚保養方法2

女生保養臉部皮膚方法如下：

1、首先第一步要清潔自己的皮膚，就要用到洗面奶，注意啦，洗面奶也有好幾種的，有專門卸妝的，也有專門去角質的，還有就是日常清潔的等等，正常護理的話只要日常護理就夠了，這樣會對皮膚好點。

2、清潔完了就是補水了，精華水，美肌水，爽膚水等等，選擇一個適合自己的就可以，用水的.時候，最好用化妝棉干凈一點，而且還可以節省水，輕輕的把水拍在臉上。

3、擦完水就是要塗乳液，乳液是鎖住水分，減少水分的流失的，乳液就用水輕輕地塗抹在臉上就可以了。

4、接下來就是要塗霜，最好也是保濕霜，這樣又多了一層保護層，然後輕輕的按摩，幫助皮膚完全吸收。

5、如果出門要化妝，可以塗上隔離霜，這樣可以在皮膚表層形成隔離保護膜，有效抵抗灰塵，污染性物質以及彩妝對肌膚的傷害，同時還能提亮膚色。

6、記得晚上在塗晚霜前要先塗水，正確使用護膚品順序可以給肌膚更好的吸收和保護，一套使用效果會更好。

(1)初老女人怎麼保養肌膚擴展閱讀：

抗衰老的方法一：提拉肌膚

四十歲的女人皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始松垮，特別是臉部皺紋不斷產生，整體的臉部線條會變得鬆弛。

要挽救垮掉的臉部，就要每天堅持給臉部進行按摩，並有意識地遵循由內往外，由下往上的手法提拉臉部肌肉，促進肌膚的血液循環，抵抗地心引力。在按摩前塗上抗老保養精華，效果會更明顯喔。

抗衰老的方法二：每天清潔肌膚

電腦的靜電，環境中的污染和病原微生物，皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢

加速肌膚的衰老，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行，讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，才能有效提升肌膚彈性。

抗衰老的方法三：每天補水

四十歲的女人，肌膚自我修護能力下降，肌膚水分流失嚴重，但肌膚需要有水的滋潤才能保持彈性，柔嫩，所以補水是女人抗衰老最重要的一關。

潔面後最用化妝水滋潤皮膚，化妝水能充分浸透角質層，不僅能為肌膚補充所需水分，更能帶動後續產品的滲透，輔助高營養成分全面滲透吸收。

抗衰老的方法四：定期去角質

年齡的增長讓角質代謝的周期逐漸變長，臉皮也變得越來越「厚」，嚴重影響了皮膚的通透性，導致皮膚護膚品吸收不好。只有去角質才能讓肌膚呼吸暢通，使用的抗衰老保養品效果也不會大打折扣。

抗衰老的方法五：夜間密集保養

夜間是肌膚修復的最好時機，對護膚品的吸收效果也是最好的。所以四十歲的女人抗衰老，一定不能錯過這個黃金時段，抗老化的精華和面霜則是此刻必備保養品。

不僅能盡量補充肌膚所需要的營養、水分，還能加速細胞的修護與更新，帶動皮膚新陳代謝，讓肌膚更加明亮、緊致。

抗衰老的方法六：補充膠原蛋白

膠原蛋白是讓皮膚保養彈性、緊致的法寶，四十歲的女人膠原蛋白流失嚴重，所以一定要補充膠原蛋白，可以口服膠原蛋白口服液，還可以多吃豬蹄、雞皮等這些富含膠原蛋白的抗衰老食物。

抗衰老的方法七：呵護頸部肌膚

頸部和鎖骨處的胸前肌膚是保養中容易被忽略的部位，此處的肌膚像臉部一樣暴露在外，但卻沒有得到像臉部一樣的呵護。

長年累月的受到紫外線和空氣中的污染，此處肌膚會變得粗糙暗沉，毫無光澤，所以，四十歲的女人一定要使用頸霜，精心呵護頸部肌膚，才不會暴露你的年齡哦。

㈡ 女人保養肌膚的好方法

女人保養肌膚的好方法

女人保養肌膚的好方法，很多女性都很注重肌膚的保養，護膚的方法千萬種，但是一些基礎的保養法則是很重要的，不然再好的護膚品也拯救不了你的壞皮膚。下面分享女人保養肌膚的好方法。

女人保養肌膚的好方法1

一、多敷補水面膜

晚上洗完澡之後，敷一張補水面膜，有助為皮膚補水，同時修復曬後的皮膚。建議女人們要堅持每天敷一張補水面膜，尤其是皮膚特別乾的女人。皮膚缺水很容易起皮，長皺紋，看起來要比實際年齡老好幾歲。其中，選擇面膜的時候，要注意美白面膜要少用，這類面膜多添加了熒光劑，用多了反而會損傷皮膚。注意麵膜敷15分鍾就可以揭下來了，再輕輕用指腹按摩臉部，促進皮膚吸收精華液。

二、多吃新鮮的蔬果

對於女人們來說，皮膚是非常重要的，漂亮的臉蛋要有好皮膚才好看，皮膚不好五官再精緻，看著也非常丑。其中，新鮮的蔬果中含有非常的維生素和礦物質，有助滋養皮膚。建議多吃富含維生素C的蔬果，因為這類成分具有美白效果，能夠讓皮膚變白嫩一些。同時，大部分蔬果中含有抗氧化劑，具有延緩皮膚衰老的作用。

三、多吃富含蛋白質的食物

蛋白質這種營養成分對身體非常重要，這種成分攝入體內之後，有助合成氨基酸，促進各大細菌運作。如果身體缺乏蛋白質這種營養物質，很容易導致身體缺水，甚至還會影響細胞的修復速度。讓皮膚看起來又老又皺，為了擁有好皮膚，建議女人們要多吃富含蛋白質的食物，讓皮膚保持光滑細膩。比如說魚肉、蝦肉、豆製品、奶製品等，都要多吃一些。

女人保養肌膚的好方法2

女人如何保養肌膚

1、每天出門都要擦防曬

根據醫師建議，每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標明清爽不油膩；或者試試噴霧型的防曬乳，也會比較清透喔！

2、定期去角質

嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間，皮膚細胞容易變干或失去光采，也容易有角質堆積的'問題。因此一周一到兩次去角質，可以幫助肌膚深層清潔。

3、睡前絕對要卸妝

相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到！因此，從現在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妝濕紙巾或化妝棉等東西放在床頭，再累，都要擦完再睡覺。

4、刷具定期清洗

刷具理想狀態一星期就需要洗凈一次，並且一個月用洗手乳或嬰兒洗發精洗一次刷具〈注意不要用熱水，因為熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸干，再使刷具自然風干。

5、手部保養也很重要

懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保濕，以保養臉般的心態來對待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺，早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢！

6、運動完立刻洗澡

很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗凈很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包里放干凈的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上干凈的衣服，最好是可以立刻洗澡哦！

7、洗完澡一定要記得保濕

洗熱水澡會帶走皮膚里的油脂，所以沖完澡10分鍾內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

8、每年定期皮膚檢測

就算你很注重自己皮膚，每年還是要定期全麵皮膚健診，因為醫生看到的東西是你自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。

㈢ 到了40歲的年紀，女人應該怎麼保養自己的皮膚

女性到了40歲以後皮膚會斷斷續續的出現各種小問題，伴有毛孔變粗、偶有淡斑，臉上光澤減退等問題，這是皮膚衰退的一種表現，女性到40歲後進入中年女性階段，需要對皮膚保養才能保持著臉上的年輕和心裡的自信。女性皮膚的保養從日常的護理中進行：

6、適當的運動能加快血液的循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

7、平時要養成多喝水的習慣，多喝水可以給皮膚提供水分，保持皮膚彈性，不要有吸煙等不良嗜好。

女人要有揚在臉上的驕傲和藏在心裡的自信。

㈣ 中老年女性皮膚怎樣保養

女性在年輕的時候，生命力旺盛，皮膚健康，面部的肌膚紅潤，富彈性，有光澤且嬌嫩潤滑。一踏進30歲，皮膚便開始出現衰老的現象，由於缺乏水分，皮下脂肪減少，彈性減弱，外觀上顯得乾燥且無光澤，皺紋明顯增多，因此這一階段女性在保養、護理方面要有特殊的手法。
首先要重視皮膚的清潔，早晚認真清洗面部各一次，尤其是晚上，有條件的可用洗面奶進行按摩清洗每周用面膜潔膚1次。養成面部按摩習慣。早晚各一次自我按摩，每次約8分鍾，可以促進皮膚血液循環和新陳代謝，化妝品的選用也要特別小心。

中年女性因皮膚乾燥，可適當用些油脂性護膚品滋潤皮膚，條件充許的最好用含維生素E精華素敷面，有很好的防皺效果。
另外，還要保持良好的心態，保持充足的睡眠，注意合理的飲食和營養，這些對皮膚都很有好處。

冬季氣溫低、濕度小，並且時常伴有大風天氣。這種氣候條件很容易導致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。因此，如何在冬季保養皮膚也是日常生活中的一門小學問。

1、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

2、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。

3、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美發。

50歲以後，皮膚膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚新陳代謝。

多喝水,注意給皮膚多做保濕面膜,多吃一些水果和蔬菜!
美 容:去美容院,使用脫色葯，可能會減弱色素。
葯物治療:輔助用葯可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成葯可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.

用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！

要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。

自製面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。

黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、

外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用葯物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中葯外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。

還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！

不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜汁：

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。

㈤ 女人如何保養皮膚

女人如何保養皮膚

女人如何保養皮膚，對於女性來說，肌膚的健康狀態是非常重要的，而為了保持肌膚的年輕狀態，女性會花很大的時間和精力對肌膚進行護理，下面為大家分享女人如何保養皮膚，一起來了解一下吧。

女人如何保養皮膚1

1、防曬

首先我們要做好防曬措施，對於紫外線強烈的天氣，大家盡量不要出門，這樣可以減少皮膚的老化，即便出門，也要敷點防曬霜，打把傘，這樣就可以大大降低紫外線對皮膚的傷害了。

2、表情

其實誇張的表情對皮膚也有傷害，比如，經常性的大笑，愁眉苦臉......這些表情容易導致皮膚出現皺紋，更別提防止衰老了，所以，在生活上，輕笑、淺笑，不做誇張的表情演繹，相對來說保養皮膚還是可行的。

3、熬夜

我們都知道，熬夜傷身，其實傷身不僅傷內臟，同時對皮膚還有非常多的危害，比如容易發生色素沉積、皮膚老化，皮膚出油，這不僅容易出現痘痘，同時還有不少的皮膚病隱患在裡面，所以，盡量不要熬夜。

4、運動

運動可以讓我們的血液循環加快，讓我們身體出汗，這樣我們身體裡面的毒素或者其他有害物質就能夠通過汗液排出體外，這就能夠讓皮膚變得光澤而富有彈性，所以，適當的時候，多做點運動，對皮膚是非常好的。

5、煙酒

人們常說男人抽煙喝酒，其實有些女人也是如此，這種行為是非常不好的，這非常容易導致卵巢功能出現衰退，而對於皮膚的危害更加不用說了，嚴重的甚至會導致皮膚癌變，所以，為了保護皮膚，還是盡量不要抽煙喝酒。

6、久坐

久坐也是有危害的，因為這樣不利於血液的循環，這就導致體內大量的毒素沉積，當沉積到一定量的時候就會讓皮膚衰老速度變快，身體內部的新成代謝也會出現絮亂，無論對內部還是對外部都是有非常大的危害的。

女人如何保養皮膚2

護膚的誤區

1、用完面膜不洗臉

大多數人用完面膜後不洗臉是要保持營養的有效吸收，防止洗臉將養分洗掉。尤其是面對含有大量營養成分的織布面膜時，這種情況更加多見，甚至有人直接將面膜貼過夜，認為敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。

任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鍾，面膜紙變干後，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸。肌膚會感染到空氣中塵埃和臟東西，也有眼睛看不到小細菌侵入肌膚，因此必須要洗臉，面膜中的營養已經充分被吸收，剩下的就是無法被吸收的廢物，因此必須潔面。

2、愛用促銷試用裝

用促銷試用裝，看似貪了小便宜，其實肌膚正在遭受巨大危機。那些隨便什麼人都能用的試用品，一支口紅多人擦，一塊海綿撲多人拍，別人臉上的細菌經過化妝品傳染到自己的臉上。各人臉上都帶有不同的細菌，經過再次使用、再次污染之後，很可能這些細菌會進一步滋生、衍變，引起皮膚炎症也是家常便飯。

3、嬰兒產品不傷膚

嬰兒產品是針對嬰兒幼嫩肌膚設計，於是很多人覺得嬰兒產品絕不可能對皮膚有傷害的。

嬰兒的皮膚天生細膩、白嫩、水分多，對護膚產品中的成分要求不是很高。嬰兒皮膚的含水量在90%以上，所以嬰兒護膚品中的保濕成分相當低。而成人的含水量多在70%以下，隨著年紀的增長含水量越來越低，即便你再小心地呵護皮膚，而且成人肌膚比嬰兒肌膚厚，因此吸收也沒那麼快，若不選用適合自己的產品，到後因為含水量不夠足會導致一切問題出現。

隨著年齡的`增長，成年人皮膚中的氧自由基越來越多，皮膚會鬆弛，起皺紋，膚色晦暗，而嬰兒護膚品中常缺乏抑制氧自由基的成分，長期使用不能抑制皮膚進一步的粗糙或衰老。所以，成年人用寶寶霜護膚不太適用。

4、素麵朝天不化妝

化妝過度固然會對皮膚產生傷害，但認為不用化妝品，不用護膚品就不會增加皮膚的負擔也不可取。比如夏天，紫外線很容易曬傷肌膚。如果選擇SPF值合適的防曬用品，就能使肌膚少受傷害。

5、品牌貨一用到底

許多人用化妝品習慣一用到底，這並不科學，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷乾燥，應用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫落。人的膚質狀況隨季節、年齡等因素不斷變化。從中性到混合性、油性至乾性的變化是一個動態過程，在皮膚的不同時期應選用不同的化妝品，給皮膚需要的關愛。

6、塗抹眼霜再按摩

眼周皮膚是臉龐上皮膚薄的部分，按摩眼部肌膚容易導致彈性纖維的流失，使肌膚鬆弛，小細紋橫生。許多人每天要塗兩次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌膚，日積月累，眼紋便會慢慢顯現。塗眼霜的正確方法是用無名指在眼邊輕印，而不是用食指用力打圈拉扯皮膚。

7、長期做功能護膚

在生活中很多的人臉上都會長痘痘，許多長痘痘的年輕人都習慣以祛痘產品護膚，但這類外用葯大多數含激素，長期使用，副作用很大，不僅不能有效治痘，還可能使皮膚出現問題。

長期有暗瘡困擾的女性，日常護膚品中多含有果酸、A酸類成分，更不適合反復使用物理性去角質產品。

去角質是改善肌膚粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角質護理即可幫助角質層正常代謝，但油性肌膚或混合性肌膚的人卻會選擇每周三次到四次。而且僅僅需要局部去角質就足夠了，如在T字區域，很多人卻全臉進行。

8、玩完電腦不清潔

很多人喜歡在洗漱完畢後開會兒電腦聊天玩游戲，然後直接上床睡覺。電腦屏幕產生的輻射量雖然很小，但是日積月累後仍會損傷皮膚，容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。

電腦頻繁使用者尤其是女性，在上機前好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。同時，好使用電腦防護屏幕。身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少於70厘米的距離。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，好敷張面膜再睡覺。

9、裝可愛表情太多

現在很多女人喜歡做出豐富的表情裝可愛，但是臉上早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。在說話或做表情時誇張一點兒，肌膚受到牽動時有紋路出現，長期受此影響，額頭上的五線譜就會悄悄出現。實際上，任何拉扯皮膚的動作重復多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。為了美麗，盡量要喜怒不形於色，被別人叫做冰美人也沒有關系。

10、面膜敷用不停歇

有的人每天敷至少三種以上的面膜，每種面膜至少一個小時。但是在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣，不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，甚至引起過敏。頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧。面膜雖好，充其量也就是個甜點。每天敷用面膜不是好的護膚方法，一周做兩次就夠了。

11、全家共用化妝品

一家大小共用一瓶洗發水、一塊香皂，或者母女共用一瓶護膚品等，都是不科學的。因為人的膚質存在差異，成年人的皮膚問題遠比兒童復雜，有的人需要滋潤，有的人需要控油，有的人需要祛斑，有的人需要祛痘，所以選擇化妝品因人而異。

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