什麼精油可以運化脾胃

⑴ 消化系統芳香調理用油之樂活精油 - 草稿

各位群里的老師，朋友們，晚上好。又到了周末分享學習的時候。上個周末，你們還記得我分享了什麼嗎？對的。我們學習了如何用我們的精油來代替我們的家庭醫葯箱。我們只用十瓶油就可以幫助我們對付生活中的小問題，我現在給你們復習一下。

好了，這次我想分享的是就家庭套裝里的對我消化系統的用油，你們還記得是哪一款嗎？如果不記得了就對著圖片猜猜看。對啊，就是樂活精油，今上午我聽了在加拿大的中醫謝醫生講解這套家庭醫生套裝里的時候，當她提到樂活的精油里的時候，特別的地強調這款精油的重要性。

中醫里講：腎為先天之本，脾胃為後天之本，消化系統是我們人體里最重要的系統，如果消化系統好，我的免疫系統當然也會好，相反，消化系統不好，我們其他系統都不會太好。所以，我們要足夠重視我們的消化系統，我們脾胃的健康狀況。謝醫生說，人體的78%的免疫能力呢，都是來自我們的腸胃道。

樂活復方精油 (DigestZen Digestive Blend) 因其促進消化、舒緩腸胃不適和維持腸胃整體健康而被視為「腸胃保健師」。樂活復方含獨特配方，包含：大茴香精油、 椒樣薄荷精油、生薑精油、葛縷(lǚ)子精油、芫荽籽精油、龍蒿[hāo]精油、甜茴香精油，所包含的有六款單方精油全都是我們廚房居家裡面燒菜和鹵菜的調料。本配方已被研究證實，具有平衡消化系統及舒緩諸多消化系統疾病的功效。樂活復方天然、安全、有效，非常適合隨身攜帶，以應變腸胃不適，是居家旅行、節慶酒宴最佳夥伴。平時單用這些生薑皮的精油，薄荷葉的精油，調理我們的消化問題。

氣味，辛香，

大茴香：又叫做洋茴香，氣味和甜茴香（小茴香）相似，反式-洋茴香腦含量高達90%，因此只能少量使用，過量使用會使人有昏昏欲睡的感覺。大茴香有鎮定消化系統的作用。

椒樣薄荷葉：它涼性的，但是是有雙向的植物屬性。除了針對腸胃道的一個嘔吐啊，腹瀉。拉肚子類的便秘，包括胃腸的一個脹氣，口臭，常常有口臭這種情況下呢，除了牙齒有壞掉，有洞的地方會引起的一個口臭以外呢，多半就是腸胃道的問題需要調理。椒樣薄荷對消化系統的作用主要體現於神經與消化系統的連接上，像是由於壓力大造成的腹瀉、熬夜造成的便秘、緊張導致的胃部脹氣，輕輕一抹即可緩解。上兩個星期，我們學校的里的一個老師說她家的先生因為生病吃了很多葯，早晨起床的時候，口臭特別重，我給她配了薄荷和保衛精油給她，讓她早晚用滴在水杯里涑口。她說很好的。

生薑：是中國傳統的葯材，溫胃止吐，能幫助快速補充體力，多特瑞精油里的生薑皮來自馬達加斯加生薑的皮。值得一提的，與傳統的經過熬煮的薑汁不同，蒸餾法取得的生薑精油不會萃取辛辣成分，卻保留了生薑的氣味和功效，對皮膚沒有辣感刺激。主要起的就是安撫消化系統。幫助減輕我們腸胃道的一個不適感。比方，有的人特別愛暈車暈機，暈船。這個時候就是消化系統需要平衡，現在有的暈車葯裡面，其實就會含有生薑的成分，也會有薄荷的成分。

葛縷(lǚ)子：又名藏茴香，葛縷子的外觀很像蒔蘿，嘗起來的味道卻像小茴香，葛縷子油對於腹痛、胃痙攣和脹氣有安撫的效果。

芫荽籽，也就是我們的香菜，是我拌菜，做牛肉，燉魚時候常用的調味料。它性溫和，能保護腸道，改善消化不良和胃潰瘍等症狀。包括腸胃炎，那慢性的一個胃炎呢。還有，有的人會覺得。吃了硬的東西，或者吃了冷的東西，涼的東西，就會覺得燒心的感覺。

龍蒿油，在這種植物在我們的中葯裡面調理腸胃道用的最多。在這款復方裡面呢，主要是用來緩解包括厭食消化不良胃腸一個脹氣。包括腸痙攣的一個不舒服感。包括腸胃道的一個不平衡，比方說。消化緩慢。腸胃道的一個緊張啊，或者是分泌物不平衡，比如膽汁反流現象。其實這一款龍蒿，也是通常用來我們的泌尿生殖系統方面的一個抗感染用的比較多。還有有藏茴香和小茴香，都是通過支持肝臟來改善消化系統的一個平衡功能。也有助於我們平衡的內分泌，對我們的激素進行調節。

我是一個腸胃問題很嚴重的人，長期都是消化不好，大家都說我好矯情，湖南人不能吃辣的，來到四川還是不能吃辣的。對我而言好吃的東西都跟我無緣，我只能吃自己做的趁熱吃，而且不能吃得太飽。13年最嚴重的時候就是什麼都吃不下，整個人都沒有力氣，整天躺著。感覺又沒有病，但是就是吃不下東西了。中西要都吃了，針灸，按摩都試過。好一陣，壞一陣。後來，我們決定去美國休養一陣。這些年就是這樣過來的，家裡常備健胃消食片，胃舒顆粒等等中成葯，稍有不慎就遭了。我的體重一直是九十上下。現在我一直用樂活調理，兩個月里我不用忌口了，冰淇淋都能吃了。體重現在都超100斤了。身體狀況好了不少，精神也好了很多！

我家裡的家人只要也有腸胃不舒服，估計消化不良導致的，我就建議他們用樂活。早晨起來，我家大兒子說惡心，想吐，我就給他兩滴塗抹胃部，按摩一會，到中午的時候就沒事了，能吃能喝了。

消化不良，腸胃脹氣：舌下1滴，腸胃部塗抹1滴（可搭配生薑、薄荷、甜茴香使用）

暈車、暈船、惡心：舌下2滴，肚臍2滴（可搭配薄荷、生薑）。

胃潰瘍、胃炎、胃痛： 2-3滴放在膠囊里使用，2滴塗抹在胃部，一日三次（可搭配生薑、薄荷、檸檬草）

腹泄便秘：2滴膠囊內服，1滴塗抹於腸胃部，1滴塗抹於腳底反射區。

解酒：酒前1滴，中途2滴，酒後2滴，口服。

幽門螺旋菌：乳香、牛至、樂活，各3滴，膠囊內服一天三次。乳香、保衛、樂活各3滴，膠囊內服一天三次。15天一輪。

小朋友腸胃不好，樂活塗抹腸胃部，用5天停2天

可用於芳香調理

可用於局部塗抹

呵護系列樂活復方精油可不用稀釋直接塗抹於肌膚上

樂活精油是消化道的芳香調理的重要用油。

芳香調理就是講精油運用到我們的身體上，它不同於一般的SPA，而是通過精油將背部和腳底的接觸點打通，與發自內心的力量相結合，有助於平衡身體的交感神經系統。我們可以使用芳香調理的方法對消化道進行很好的調理，增強我們的免疫力。長遠來講，就是治未病或幫助預防亞健康。

對於消化道的用油步驟：1、樂活復方（先塗胃部和腹部）2、椰子油（由尾椎往上塗抹到頸椎 3、乳香 4、牛至（成人）或茶樹（小孩）5、樂活 6、薰衣草 7、生薑 8、薄荷 9、用保鮮膜包裹，熱毛巾熱敷。10、再蓋上小毛毯，5·15分鍾後，擦開即可。11，多喝檸檬水

生薑精油的使用

生薑，中葯名。是姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖，別名有姜根、百辣雲、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生薑。姜的根莖(乾薑)、栓皮(姜皮)、葉(姜葉)均可入葯。生薑味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用於風寒感冒，脾胃寒症，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒

1. 生薑精油基本描述

生薑精油萃取於新鮮的生薑根莖，也就是植物位於地底下布滿根系的莖部。作為許多亞洲料理獨具的食材，生薑是具有強烈和辛香風味的烹調香料。來自馬達加斯加

生薑在西方傳統料理中常見於甜食， 像是姜餅或薑糖就是兩個常見的例子。近年來陸續有研究顯示生薑精油對關節健康具有理療效益，其他常見的功效則是幫助消化, 減緩偶發的腸胃不適、改善反胃的惡心感。

生薑具有香料類植物特性，優質的生薑精油中，倍半萜烯含量高達90%，可以影響人的消化和神經系統，對循環與調理有極致效果。 生薑精油特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛。同時去胃脹氣、消化不良、催情、性無能、惡心、腹瀉、暈車、壞血病都有一定的幫助。生薑精油還有助於散淤血、治創傷，調理油性膚質，蒼白膚質均有良好效果，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛。

2. 精油介紹

植物科屬：姜科 姜屬

萃取部位: 根莖

萃取方法: 蒸氣蒸餾法

氣味描述: 溫熱、辛香、大地感、香甜

主要化學成分: α- 姜烯、倍半水芹烯

多特瑞生薑精油產地：馬達加斯加

3. 使用方法

擴香使用：在各式芳香噴霧器中滴入3-4 滴精油或直接嗅吸。

內服使用：加入膠囊內服或烹調時加入食物中做為調味。

局部使用 : 使用 1-2 滴在需要部位，兒童或肌膚敏感者宜用基底油稀釋減少肌膚敏感

4. 主要功效

內用可調理腸胃不適、改善消化系統功能

緩解宿醉、暈車（船）、孕吐等症狀

稀釋按摩可解除背痛、膝蓋關節疼痛等問題

促進血液循環、祛除寒意

廣泛運用於東方烹調，添加於食物中提升風味

改善體能、提升能量

5. 實際應用

生薑精油塗抹於肌膚時會產成溫熱感，取少量再以基底油稀釋，非常適合舒緩按摩、促進血液循環。

於熱水加入1 - 2 滴冬青及生薑精油，享受舒緩放鬆的沐浴時光。

惡心想吐時, 將1-2滴生薑精油置於熱水中深深嗅吸, 可以舒緩不適, 也可以加入少量基底油, 按摩腹部

將1-2滴生薑精油加入水或膠囊中內服, 可以舒緩胃脹氣及消化不良

將1滴生薑精油加入基底油按摩關節, 可以舒緩關節疼痛

沾取少量生薑精油用於中式菜餚、西式烘培、沾料、茶飲中, 特別適合冬季使用

缺乏能量時, 將2滴生薑，3滴野橘, 2滴依蘭依蘭精油加入熏燈熏香, 可以提振情緒

6. 小妙招

宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑精油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招；（可搭配黑胡椒）

腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：每日兩次用生薑、薄荷、樂活復方1-2滴內服、1-2滴塗抹於腹部；

嘔吐、孕吐、晨吐（害喜）：生薑、薄荷、樂活復方各2-3滴內服，或吸嗅熏香用。

吃太多、在胃部或腳底塗抹 1-2 滴生薑以舒緩不適；（可搭配樂活復方）

燉雞湯、煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）

7. 注意事項

兒童或肌膚敏感者宜用基底油稀釋減少肌膚敏感

8. 生薑精油科學

細胞保護Cell Protection

動物實驗指出, 口服生薑精油 (100mg/kg) 可提供身體對於γ射線的保護(γ射線被用來做醫療上的放射治療).

⑵ 精油慢述—迷迭香

迷迭香Rosemary

拉丁學名：Rosmarinus officinalis

其他俗名：海之朝露dew of the sea

植物科屬：唇形科迷迭香屬

主要產地：地中海沿岸國家

萃取部位：開花全株植物

萃取方式：蒸餾

外觀特徵：常綠灌木，像一支支朝天的奶瓶刷，細短葉片摸起來像皮革，整叢植物可以長到三人環抱大小、1-2米高，而且枝條粗硬會刺人。

精油特徵：迷迭香在地中海沿岸國家很常見，主要是它特別喜歡砂質、有點貧瘠乾燥的土壤。由於生長環境嚴苛，迷迭香展現旺盛的生命活力，可以隨意插枝生長。而性喜乾燥土壤，造就迷迭香有運化水分、養脾除濕的能力，這也展現在精油功效上。

由於出現的歷史悠久，許多文學作品常看到迷迭香的蹤影，例如莎士比亞的《哈姆雷特》，劇中女主角奧菲利亞著名的口白：「迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請您牢記。」迷迭香對於增強記憶、神經系統的幫助，一直為人稱頌。常綠簇葉，仿若「不朽」的象徵，出來讓記憶力持久，還有防腐功效，按摩油中加幾滴迷迭香，就能防止脂肪酸敗，也就是延後植物油出現油耗味的時間，這個用途目前大量運用在手工皂的製作上。

《四小偷醋》的故事發生在18世紀鼠疫大流行時。有四個小偷研發出以迷迭香為主的浸泡醋，每天沖洗身體，讓他們可以自由進出疫區偷東西而不受感染。後來被警察抓到，這個配方才流傳開來，而迷迭香可以提升免疫力、預防傳染病、抗黴菌的能力也因此被發揚光大。直到現在，迷迭香仍然對於超級細菌（抗葯性強的細菌統稱），具有強效抑制力，是常出入醫院、疫區、第三世界國家的人必備精油。

一般芳療最常使用的三種迷迭香CT（化學類屬）如下：

樟腦迷迭香Rosemary,camphor：是最常見的CT型，主產地在伊比利半島。一般市面上只標明「迷迭香」的精油，幾乎多是樟腦迷迭香。新鮮的迷迭香精油中常含有大量龍腦，但龍腦擺放時間久了，之後會慢慢變成樟腦。

桉油醇迷迭香Rrosemary，cineol：北非摩洛哥特產，長相高大粗勇，氣味卻非常清新，由於酮類含量極少，很適合使用在嬰幼兒身上。

馬鞭草迷迭香Rosemary，verbenone：非常少見的CT品種，產在南歐，裡面含有多種微量的酮類，以完美協同作用呈現。

代表成分：

樟腦迷迭香：單萜酮（樟腦）、單萜醇（龍腦）、單帖烯（松油萜）。

桉油醇迷迭香：氧化物類（1，8-桉油醇）、單帖烯、單萜醇（a-萜品醇）。

馬鞭草迷迭香：單萜酮（馬鞭草酮）、單帖烯（樟烯）、酯類（乙酸龍腦酯）。

側重屬性：

樟腦迷迭香：生理療效：主要作用在肌肉骨骼系統的回春。恢復肌肉、大腦、心臟、皮膚的彈性。風濕、關節炎、肌肉酸痛者適用。心理療效：恢復朝氣、開朗、樂觀。

桉油醇迷迭香：生理療效：呼吸系統問題的常用油。與土木香搭配可加乘緩解氣喘的功效；與阿密茴搭配可緩解心悸、頭昏、高血脂症狀。心理療效：直爽灑脫，找回好奇心。

馬鞭草迷迭香：生理療效：養肝利膽、除皺美顏的能力，居三者之冠。最適合用於臉部或製作肝臟敷包。心理療效：清明、冷靜、透徹的力量。

使用禁忌：

樟腦迷迭香由於含有樟腦，孕婦、癲癇、蠶豆病患者不建議使用。

—-Aj明 摘自溫佑君《芳療實證全書》

關鍵字：

  美樂家的迷迭香，看完這個介紹就知道主要是樟腦迷迭香。

  記憶力，回憶，肌肉骨骼恢復彈性，風濕，運動後肌肉酸痛，抗菌，抗超級細菌，運化水分，養脾除濕。

還記得吸血鬼日記裡面教我們的，吸血鬼不喜歡啥？馬鞭草！對就是這個。馬鞭草迷迭香可以哦。。南歐，主要是歐洲那裡，中土這里沒有這個。

⑶ 精油調理腸胃

調理腸胃精油*樂唯利10ml芳香按摩精油100瓶起批點此查看商品大圖
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商品評價
如何購買
品牌：更多精油品牌成分：更多復方精油樂唯利10ml復方按摩精油
名稱:調理腸胃精油
功效:行氣活血,健脾益胃,可改善脾胃虛弱,消化功能差,胃痛,脹氣,便秘等症狀
用法:取適量精油在肚臍周圍按摩,配合溫灸效果更佳
規格:10ML
規格:10ML
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絕對正品，保證品質，請放心選購！
【樂唯利單方精油所有品種】：
花莉木、杜松、葡萄柚、絲柏、鼠尾草、松針、香茅、玫瑰、葡萄籽、茶樹、尤加利、乳香、橙花、甜橙、迷迭香、茴香、海風、百合、洋甘菊、甜杏、生薑、羅勒、天竺葵、檀香、佛手香、茉莉、檸檬、綠茶、百里香、生薑、桂花、蘋果、薄荷、依蘭、玉蘭花、薰衣草
【樂唯利精油的分類】：
單方精油系列就是單純的一種精油，未將精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草單方精油。
復方精油系列就是2種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協調的，有些還彼此有相輔相成、增強療效的作用，通常理想的調配方式是以2~4種的精油，來調出適合自己的精油配方，例如想消除壓力、放鬆心情時，您可以選擇熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入溫水中泡澡，因為熏衣草可以使中樞神精協調，恢復精神，洋甘菊具有鎮靜神精的作用，兩者混合後，療效加強許多。如果所調配成的精油是要塗抹到皮膚上的，則還需要大量基礎油來調和，所以直接塗抹於皮膚的復方精油也是多種單方精油與復方精油按一定比例的混合體。比如豐胸精油就是按如下成分和比例調成：天竺葵3滴玫瑰2滴依蘭2滴香茅2滴佛手柑1滴,荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月見草油3ml。

⑷ 野橘，紅橘，萊姆精油

日  期:6月27日

打  卡:劉莉娜+田甜

主  題:柑橘類精油（野橘  紅橘  萊姆）

野橘精油

野橘精油是採用冷壓的方式由橘皮萃取而得，充分保留了精油的有成分，有甜美的氣味，能為身體帶來神采和幸福與愉悅的感受，幫助克服情緒和抑鬱，可以提升我們的工作效率以及我們對生活的幸福感。

主要用途:  野橘精油具有抗癌、助消化、抗痙攣、鎮靜、抗抑鬱、輔身和防腐的特性葯用史上將其作為治療心臟痙攣、長期腹瀉、失眠、心悸、假性心絞痛、便秘、消化不良和更年期的葯物使用。它其作用於人體的消化、免疫、皮膚和情緒平衡系統。

調節消化和代謝，利肝利膽，提升免疫力，凈化空氣，緩解壓力，焦慮，有催眠的作用。

可用於芳香，直接用於皮膚，可內服可不經稀釋直接塗抹於肌膚上。

日常使用方法

1、去除緊張、提振心情：1滴野橘滴在手掌心，雙手輕揉後放在口鼻前深深地吸氣；1滴塗抹在頸後、耳後風池穴。

2、提升免疫、身體排毒：1滴野橘放入水中內服，2滴塗抹在淋巴部位，如頸側、腋下、胸部、肝臟部位、腹股溝等。

3、提升睡眠質量：臨睡前2滴野橘塗抹在腳心部位。清新空氣、招財：3-4滴野橘精油放入香熏機中擴香。

紅橘精油

紅橘又稱「甜橘」，其精油含有非常重要的抗氧化劑，其中一種便是效果相當強的檸檬烯。紅橘擁有香甜、強烈的氣味，如同其他柑橘類精油，讓人心曠神怡，紅橘以其潔凈特性及維護健康的免疫和呼吸系統著稱，可用於幫助舒緩焦慮感及控制壓力，也是用於甜點以及開水、果昔等飲品中相當受歡迎的調味料。

紅橘的性質十分溫和，法國人稱它為「兒童葯水」，經常用來調理兒童的消化不良和打嗝等問題。

紅橘精油的功效

1:美容養顏功效，它不但能為人類皮膚提供豐富的植物蛋白和多種氨基酸，還能讓人類皮膚吸收一些維生素c和多種天然活性成分，能提高人類皮膚細胞的活性，並能增強皮膚細胞的抗炎能力，經常塗抹這種紅橘精油，能讓人類皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。

2:皮膚護理功效:皮膚接觸後能起到消炎殺菌和止痛止癢的重要作用，人們皮膚表面出現皮炎濕疹以及丘疹等多種不良症狀，導致皮膚出現痛癢時都能塗抹適量的紅橘精油，它能快速止痛止癢，也能讓人類的皮膚恢得到正常狀態。

  3:提高消化功能:紅橘精油含有的活性成分對人類腸胃還有溫和刺激作用，它們能提高人體腸胃消化功能，也能促進消化液分泌，對人類平時出現的食少腹脹以及消化不良，還有腹部脹痛等症都有良好調理作用，在需要的時候人可以適量口服一些紅橘精油服用以後效果特別好。紅橘精油還能去除口腔異味消除口腔炎症，人們出現口臭時服用它也大有好處。

日常使用方法

1.小兒消化不良：椰子油20滴+紅橘1滴，塗抹腹部後順時針按摩。

2.預防妊娠紋：椰子油5ml+紅橘1滴+薰衣草1滴，調配成按摩油，從懷孕5個月開始，每天按摩腹部兩次。

3.調味品：在烹飪糕點時可以在材料中添加2～3滴紅橘精油來提升美味效果（用量可以酌情增減）。

4.製作飲料：可以在茶或果汁里添加2～3滴紅橘精油。

5.提升情緒：將紅橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，湊近鼻子和嘴，深深吸入整個呼吸道內。

6.香薰：適用於白天在房間或車內熏香，減少異味，使整個空間清新甜美。

萊姆精油

  萊姆來自亞洲，原產於西印度、南亞熱帶國家，南加洲墨西哥與義大利。現主要產地是巴西。可以長到4.5米高，綠葉、僵硬的尖刺和小的白色花朵，果實是綠色的，含有大量的維生素c。萊姆還有個名字叫青檸，個頭比檸檬小很多，它和檸檬一樣，經常被人用於前菜和飲料的。經常使用萊姆能夠讓你更幸福，對情緒撫慰作用更強，它可以說是植物界的大暖男哦。也可以加在氣泡水裡，是很多人喜歡的冷飲，或者加在蔬果、沙拉、雞尾酒里，也有別樣的清新哦。

萊姆的精油是從新鮮的果皮中冷榨壓制而成的。含有有檸烯、蒎烯、松油烯、單萜烯80%等多種化學成分，其香味可以激發活力，促進正面情緒，還可以幫助清新空氣。

  熏香萊姆精油，會令人振奮,它有一種清新、活潑、激勵人心的香味,可以用來克服疲憊、抑鬱和精神萎靡。

萊姆精油功效:

1.提高免疫力，調解人的呼吸淋巴和肝臟充血：每天稀釋2滴萊姆精油塗抹腳底或者滴2滴在水，膠囊內服。可搭配薄荷，茶樹，檸檬使用。

2:感冒發燒2滴萊姆精油加放入溫水中內服（一天4至5次)可搭配尤加利，牛至，保衛復方方塗抹。

3:肌肉痙攣、風濕關節疼痛：3滴稀釋萊姆精油塗抹，按摩患部（一天3次)，搭配芳香調理，冬青使用

4：膽結石：3滴萊姆精油放入膠囊中內服，3滴稀釋萊姆塗抹按摩與膽囊部位（2至3次）搭配薄荷，迷迭香，天竺葵使用

5：嗓子疼：滴入水中漱口，滴入膠囊內服搭配薄荷，茶樹，檸檬使用。

6：薰香作用：萊姆精油會令人振奮，精神煥發，有一種清新活潑精靈的香味，提高人的記憶力，凈化空氣可以讓空氣更加清新，如2滴萊姆+2滴野橘薰香可以招財的效果。

注意事項：

1:萊姆具有光敏性，使用萊姆後，12小時應該盡量避免陽光直射，以免誘發黑色素沉澱。

2:敏感性的皮膚和需要稀釋後使用。

個人用油體驗:我手機的柑橘類精油都是用來香薰的，氣味甜美開心，姑娘最喜歡野橘甜甜的味道，經常讓我給香薰，白天經常拿來聞一聞，還向她的小朋友介紹野橘精油！紅橘精油我主要是用來給姑娘調理脾胃的，我用空的滾珠瓶給姑娘配了一瓶調理脾胃的精油，包括紅橘，樂活，生薑精油，姑娘每天晚上自己在肚子上滾著塗抹，塗抹完了才睡覺。柑橘清新我主要是晚上睡覺時香薰，甜甜地進入夢鄉！

⑸ 30種乳香精油用法大合集

乳香精油用法分享

1.止咳

乳香2滴+沒葯2滴+尤加利2滴

乳香精油活血行氣；沒葯精油緩解咽喉充血，幫助化痰；尤加利精油舒緩黏膜，消炎抗病毒。

用法：稀釋椰子油塗抹於喉嚨，前胸與後背，輕柔按摩至吸收。

2.抗衰

乳香1滴+天竺葵1滴+廣藿香1滴+玫瑰1滴

抗衰的護膚配方中總會用到乳香，它在這方面極富盛名，長期使用確實能延緩衰老，對細紋、鬆弛下垂、鬆弛型毛孔、肌膚暗沉有很好的改善作用。

用法：以椰子油稀釋後，進行臉部按摩。

3.緩解肌肉酸痛

乳香3滴+舒緩復方2滴+迷迭香2滴+檸檬草2滴

肌肉酸痛或扭傷、淤青，乳香可幫助止痛、化瘀、活血，同時能夠鎮靜情緒，緩解緊張。迷迭香可緩解慢性疼。檸檬草緩解肌肉痙攣，加強血液循環，恢復肌肉彈性。舒緩復方可以綜合處理酸痛問題。

用法：以椰子油稀釋後，在酸痛部位塗抹按摩後熱敷5分鍾。

4.產後修復

乳香2滴+薰衣草2滴+玫瑰2滴

乳香萃取出的精油是屬於多分子型，所以療效多元化，可以幫助促進血液循環、傷口癒合，止痛消炎，並能激勵免疫系統。

用法：以椰子油稀釋每日睡前取適量塗抹於小腹處。乳香安撫、調理子宮，玫瑰通經活血，薰衣草消炎。

5.尿道炎

乳香1滴+佛手柑1滴+沒葯1滴

乳香舒緩尿道炎症引起的痛癢症狀，抗感染。沒葯也是倍半萜烯類和單萜醇的主要化學形式。佛手柑，是以酯類，單萜醇，單萜烯為主的，同樣殺菌消炎同時能夠舒緩尿道炎帶來的不舒適和焦躁感。

用法：滴入略高於體溫的水中，坐浴或半身浴。

6.月經不調

乳香2滴+溫柔呵護2滴+永久花2滴+椰子油3ml

對於血液循環不暢，月經不來卻腰酸、小腹憋脹、胸脹的情況，乳香能行氣血，永久花促進血液循環，溫柔呵護可全面調節內分泌。

用法：塗抹小腹，後腰骶

7.過敏性鼻炎

1滴乳香+1滴羅馬洋甘菊+ 10毫升椰子油

抗敏，修復鼻黏膜，緩解過敏症狀。也可以用小故特配的鼻炎膏來進行鼻腔塗抹。

用法：以棉簽塗抹鼻腔內部及按摩鼻翼，消炎

8.去痘印

乳香1滴+薰衣草1滴

從古至今，乳香在女性護膚、回春的應用上，堪稱是「女神不老的秘方」。

用法：混合後稀釋，潔面補水後，塗抹於面部痘印處早晚各一次。

9.美發修護

乳香2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴

精油以其純天然的質地，可以溫和撫平頭發的損傷，讓發絲重新綻放健康的光澤。

用法：在發絲半乾的狀態下稀釋塗於受損的發絲

10.天然卸妝

乳香1滴+羅馬洋甘菊1滴+檸檬1滴

天然植物卸妝方式，不僅卸妝超干凈、對皮膚零刺激，同時還兼具抗敏，修復能力。檸檬精油清潔力強，乳香膚感滋潤，有助於改善皮膚老化現象，羅馬洋甘菊溫和抗敏。

用法：乳香、羅馬洋甘菊、檸檬各1滴稀釋後手心搓熱按摩臉部約3-5分鍾，化妝棉擦凈後潔面（可每日使用）。

11.焦慮失眠

2滴乳香+4滴佛手

乳香精油能夠降低呼吸速率，使心寧靜平和。憂思煩心，內心焦慮，緊張或作息紊亂造成的失眠，可通過乳香與佛手柑來調節。

用法：作為香薰，靜心，安眠。

12.手腳冰涼

乳香2滴+生薑1滴+天竺葵5滴

想要暖身，從腎經脈、脾胃經脈入手。改善冰冷的手腳，睡前泡個熱水澡再好不過。

用法：加入泡澡水，沒辦法泡澡最好也能用熱水局部泡手腳，(配方與泡澡相同)不但可以促進循環，更可助眠，幫助女性改善怕冷的情況。

13.跌打損傷急救

乳香1滴+沒葯1滴+永久花

乳香、沒葯、永久花三種精油的協同下可快速活血、化瘀、祛腫。三種植物組成的強大能量輕松處理摔傷部位且不留痕跡。

用法：稀釋椰子油後塗抹，初期每小時塗抹一次直到逐漸消腫。

14.眼乾澀

1滴乳香+1滴快樂鼠尾草

保持眼部的健康，除了注意用眼方式，避免長時間連續用眼外，芳香療法也可以很有效地幫助我們緩解超負荷用眼造成的一些不良狀況。

用法：混合後每天稀釋後閉眼按摩2次，可按照眼保健操的流程和動作，或自己喜好的按摩方式。你會發現按摩後的雙眼熠熠生輝。

15.乳腺增生

乳香2滴+天竺葵2滴+完美修護復方2滴

對於調理乳腺增生，乳香入心肝脾經，行氣活血止痛、產後瘀堵。單萜烯促進血液循環；「平衡第一油」天竺葵，平衡荷爾蒙調節腎上腺;完美修護復方提供強力抗氧化物，幫助保護細胞的慢性炎症修復支持全面的細胞健康。

用法：各2滴以椰子油稀釋後，輕柔按摩乳腺及腋下淋巴.

16.精神力提升

乳香3滴

如果冬季的你有些沉悶和小憂郁，每天香薰乳香。能夠打破焦躁情緒免於惡性循環，預防混亂情況再次發生。當你需要平靜，特別是迫切想要做好每一件事卻一事無成時，乳香將給你意念上的支持。

用法：香薰或嗅聞

17.冬日特調香氛

乳香3滴+橙花5滴+檀香2滴+檸檬5滴+茉莉3滴

季節更迭，在寒冷的冬天，在生活的繁瑣里調一支屬於自己的香，即便錯過了花開滿樹，卻也趕得上這撲鼻的馨香！

用法：與椰子油調配一瓶令你與眾不同的冬季香氛！

18.DIY天然護手霜

乳香2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴

輕薄水潤容易推開，吸收迅速滲透力強，不油滑不粘膩。自製護手霜也可用作腿部皮膚的每日保養，拒絕腿部蛇皮膚！

用法：加入蘆薈膠與無香乳液混合的瓶中，可以做手膜或手霜。

19.DIY抗衰護膚油

【混合肌護膚油】

乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+5ml椰子油

【干皮護膚油】

乳香2滴+玫瑰1滴+ 5ml椰子油

【油皮護膚油】

乳香1滴+迷迭香1滴+薰衣草1滴+5ml椰子油

有效控油抑油，還有殺菌的作用，能夠清潔臉部肌膚，消除多餘油脂，幫助肌膚正常代謝。

20.振奮脾胃·行氣活血

乳香1滴+香蜂草1滴

乳香能行氣，行氣可化痰，氣行則痰消。香蜂草精油祛濕，濕氣是痰的來源，濕氣久了就會成痰。乳香和香蜂草均可活血，氣行血活人就清醒；香蜂草精油健脾，令脾胃振奮脾胃是生痰之源，脾胃運化強，痰自然就少了。

用法：稀釋塗抹心臟區域貨脊椎並按摩。

21.緩解頭痛

乳香2滴+薰衣草2滴+薄荷2滴

乳香精油幫助情緒放鬆、具有鎮靜和抗痙攣的作用；薰衣草精油能緩解緊張性頭痛，幫助入睡。薄荷精油氣味清新，也是強力的抗充血劑，對鼻子阻塞引起的頭痛特別有效，可減輕阻塞和壓力造成的頭痛。

用法：稀釋精油塗抹後用雙手掌根置於太陽穴處，順時針按摩20次，逆時針再按摩20次，可稍用力按壓。

22.去疤痕

乳香1滴+薰衣草1滴

用法：乳香+薰衣草每次各取一滴用椰子油稀釋後塗抹在疤痕處，可一天2-3次使用。

注意：雖然用這個方法可以快速改善疤痕，但對一些舊傷的疤痕色塊，建議再加入永久花，需要一段時間用心按摩才能完全淡化。

23.聖誕香氛特調

乳香2滴+冷杉1滴+野橘3滴+肉桂2滴

對應聖誕經典顏色「綠、紅、金」，以木香詮釋綠意盎然，以野橘肉桂辛香溫暖詮釋溫暖力量，以乳香的神聖力量做以點綴，喚出整個聖誕奇幻能量。

用法：以熏香方式使用，將感受到不一樣的聖誕佳境。

24.頸椎僵直痛

乳香2滴+羅勒2滴+馬郁蘭2滴+舒緩2滴

乳香精油活血定痛，羅勒精油疏風解表，馬郁蘭精油擴張微血管，促進血液循環，尤其是針對感覺冰涼和僵硬的疼痛，舒緩復方精油止痛抗痙攣。

用法：稀釋於5毫升椰子油中，每日多次塗抹肩頸部。

25.風邪入侵

（風邪入侵導致的）歪臉 乳香1滴+羅勒2滴+迷迭香1滴+生薑1滴

風邪入體導致鼻口偏斜，臉歪，耳鳴等現象別驚！乳香行氣伸筋，多用於痹症，羅勒生薑溫陽散寒，迷迭香促循環。

用法：稀釋椰子油調配於3毫升椰子油中，每日多次按摩臉部和耳廓以及脾胃。

26.脂肪瘤

乳香1滴+生薑1滴+丁香1滴+檸檬1滴

乳香主活血行氣，善散淤通絡，生薑溫陽化解消瘀，丁香應對一切結締組織炎症及增生，檸檬對贅生物有很好的消除作用。

用法：以椰子油稀釋（大約15滴椰子油左右）後，進行脂肪瘤部位的按摩。

27.凍瘡

乳香4滴+天竺葵5滴+生薑3滴+迷迭香5滴

乳香精油活血化瘀，消腫生肌；天竺葵精油有超強的平衡能力，強化循環系統，促進新陳代謝；生薑精油暖身驅寒，促進血液循環；迷迭香精油幫助麻痹的四肢恢復活動能力。

用法：稀釋在10毫升椰子油中，每日多次塗抹凍瘡處。

28.白內障

乳香4滴+丁香2滴+薰衣草3滴+永久花3滴

根據近年流行病調查統計，許多剛過40歲的中年人體檢發現晶狀體出現早期渾濁，因此目前醫學上常用「年齡相關性白內障」的稱謂。

用法：稀釋於10毫升椰子油中，每日眼周按摩3次。活血化瘀，消除眼睛疲勞！

29.新生兒撫慰油

乳香精油1滴稀釋於15毫升椰子油中；

羅馬洋甘菊精油1滴稀釋於15毫升椰子油中；

紅橘精油1滴稀釋於15毫升椰子油中；

嬰兒是皮膚與皮膚的接觸，撫觸能使父母和寶寶都能更好地理解對方的身體語言，懂得並回應彼此的需要，更好地建立依戀聯結。

用法：作為嬰兒按摩油使用。

30.甲狀腺

乳香2滴+沒葯2滴+檸檬草2滴+丁香（或DDR) 2滴

肝氣郁結、肝鬱抑制脾胃，脾胃自然無力運化，胃腸不能肅降，由於淤結，導致火氣上攻，煉液為痰，結於頸部。

用法：稀釋椰子油後塗抹頸部兩側,活血化瘀局部消炎。

⑹ 什麼精油可以緩解胃脹有熟悉的嗎

把5滴生薑精油和10ml基礎油調和後，天竺葵有「小玫瑰」之稱，一定要選擇品質可靠的精油品牌，我用下來覺得優然美、tisserand和FLORIAL的可以。

⑺ 塗什麼精油治療消化脹氣

用於腸胃脹氣的精油有很多，包括薄荷、芫荽、蒔蘿、薄荷尤加利、留蘭香、豆蔻，當然也包括樓上提到的甜茴香。
給樓主個小配方吧，用2滴豆蔻+3滴薄荷+甜杏仁5ml，順時針按摩腹部，可減輕因脹氣引起的胃痛。
更多關於精油、芳香療法的專業資料，可以參考俺空間的原創資料。

⑻ 腸胃不好可以用精油改善嗎

光用精油的話應該是沒什麼效果的。

而且精油也很貴，精油的功能確實很多，但是更多的是舒緩我們的神經，放鬆我們的心情的，對腸胃並沒有直接的治療作用。

不過你可以用精油配合按摩加上艾灸，或許對腸胃有點效果。我之前很喜歡做艾灸的時候一般也會艾灸腸胃這邊的，一般在美容院是先用身體精油，調好了比例，然後在你的肚子上打圈，按摩，等肚子那邊微熱了，就開始用艾灸的一起放在上面艾灸45分鍾，我每個星期都會去，效果確實有一些的，但是不是很明顯。所以就我個人的經歷來說精油本身沒辦法改善腸胃，就算是配合按摩和艾灸也不一定有太大的效果，至少對我來說是這樣。

其實想要改善腸胃的話，你平時吃東西注意一些，吃一些軟的，比如多吃點粥，軟的飯，炒菜也不要放太多的油和作料，不要吃辛辣的，作息時間安排合理，這樣子堅持一段時間，其實和你用精油按摩腸胃的效果沒啥差別。

如果你的腸胃問題很嚴重的話可以吃一些葯的，去醫院開葯，或者我推薦一個日本或者台灣可以買到的太田胃散，這個真的很有用，雖然吃起來的感覺很奇怪，不過確是有效。當然你可以根據醫生的建議服用葯物。然後再配合飲食，休息充分還有精油按摩，或許會好的快一些。我個人建議還可以做一些運動。注意胃部的保暖也很重要。

⑼ 鶴藍揉腹精油對調理便秘和口臭效果如何

效果很好的，從理論上看，口臭和便秘息息相關，便秘會導致口臭；口臭來源於腹腔的積食、宿便；口臭很大的因數來源於體內積食發酵而形成，排不出去的大便也會發酵發臭，臭味順著喉道蔓延而出；就像家裡的廚房，不及時清理垃圾和隔夜飯菜，第二天打開廚房門就聞到很臭的味道，把垃圾和隔夜飯菜扔了就好了。
鶴藍揉腹油，是根據中醫脾胃運化思維而配製的，屬於針對腹腔疏通運化而配製的功能性精油，以配方中的組合：生薑、霍霍巴油、豆蔻、葡萄柚等純天然植物葯用價值，配合鶴藍內養揉腹法對腹腔穴位的按揉，推按；增強臟腑的消化、運化、代謝、排泄功能。
便秘自然解決掉了，肚子里的垃圾清空了，口臭的來源清理了，自然就解決了。
鶴藍揉腹精油配合鶴藍內養揉腹法，通過對穴位的按揉，增強臟腑的消化運化代謝功能，推按腹腔三條易淤堵線，促進腸道蠕動和排泄功能

⑽ 精油四種分類

現在講究終生學習終生成長，導圖章就是一個愛用導圖學習的人。因為導圖學習能提升10倍以上的效率

最近聽維華老師精油音頻課程，花了幾個小時整理成導圖筆記。

有輸出的學習才是真正的學習，於是美樂家會員群做一次分享，再通過寫文章分享。

【一 枝葉類精油】

植物的枝葉相當於它的呼吸系統，所以我們使用這類精油就能調節人的【呼吸系統】。

美樂家精油中由枝葉類提取的有以下5款精油：茶樹精油、尤加利精油、薄荷精油、迷迭香精油、檸檬草精油

美樂家每款精油都會介紹原產地、萃取方法、如何使用、香味等

【精油使用】

用於呼吸道抗菌消炎，跟呼吸道炎症有關都可以用。可吸嗅、可香薰、可塗抹。

尤其是流感和季節交替的時候，建議多用這類精油在家做香薰，能讓家人安穩度過，避免感冒。

【二 花香類精油】

花朵相當於植物的內分泌系統，美樂家這類精油也有5款：玫瑰、薰衣草、茉莉、天竺葵、依蘭依蘭精油。

使用這類精油可以調理人內分泌系統問題，女性特別適合，玫瑰和茉莉價格偏高，剩下三款精油價格都很平民。

薰衣草精油是精油之母，百搭精油。來例假前一周用薰衣草精油+基底油調配，做腰腹部按摩，能讓你安穩度過那幾天

女人一生都受著情緒控制，薰衣草精油能很好緩解不良情緒哦！還能抗抑鬱！

【三 柑橘類精油】

柑橘類精油是從果皮對應是人脾胃 消化系統。這類精油有：甜橙、檸檬、葡萄柚、佛手柑、萊姆精油。

這里重點講一下【甜橙精油】，甜橙精油被稱為快樂的精油、招財精油。

人在快樂的時候購買慾望就很強，所以被成為招財精油。

甜橙精油能增加孩子快樂的記憶，就沖這點每個有孩子的家庭都必備這款精油，孩子的快樂是千金難買，現在學習壓力這么大。

現在挑食厭食孩子很多，很多父母都很頭疼，你只要在餐桌附近做甜橙和檸檬精油香薰，孩子食慾大增。

智慧的父母是需要學習的。

【四 樹枝類精油】

這類精油有收斂醫治功效，國內美樂家產品中只有三款：沒葯、生薑、乳香精油。

這類精油提取自植物根莖，相對而言名貴，所以價格略高點。在消炎方面有很強大作用

介紹一下生薑精油：女性必備的精油。這款精油秋冬泡腳，平時刮背特別好。暖宮排毒

不一樣的品牌的精油的效果是不同的，我只選擇言行一致的公司生產出來的精油。