青春肌膚怎麼護膚

『壹』 女性肌膚保養秘訣，讓你保持青春面容

女性的肌膚是要靠保養得來的，如何為肌膚提供更好的護膚保障，那麼這些護膚方法你是一定不能錯過。

1. 清潔

通過清潔使得皮膚處於盡可能讓我們的臉更加干凈，皮膚狀態也會更好。

2.暢通

清潔皮膚完皮膚再按摩一下，也是對皮膚很好的調整和放鬆過程，在這個過程中，可以有效地激發皮膚活力，使得毛孔充分通透充分吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態。

3.補水

補水好，肌膚才會更加水潤光滑，敷面膜就是很好的補水方式，資寶萊就是一種，補水力強，保濕效果好，保養少不了的就是補水保濕了，讓肌膚始終保持緊致水潤。

4.避免化妝品的負面作用

再好的化妝品，如果清潔得不徹底，長年累月對皮膚的侵襲和損傷也是非常嚴重的，化妝品要選好、用對才是關鍵。

5.洗臉水溫

洗臉時不要用冷水，尤其是在冬天，水溫控制在在35攝氏度左右最為適中，洗臉效果才會更好。

這些保養秘訣大家學會了嗎?

『貳』 青春期女生怎樣護膚才適合

避免選擇皂基洗面奶，選擇氨基酸類的。
油皮的話可能會受到痘痘的干擾，一開始並不是很嚴重的時候，要注意不要吃太多辛辣或甜的食品。經濟允許的情況下可以購買純露，薰衣草可以消炎縮小毛孔這樣，馬鞭草迷迭香可以疏通毛孔（使用過程中可能會引起炎症就是長痘痘），可以適當的用一些甜杏仁油或者荷荷巴油（可卸妝卸防曬）作為皮膚的清潔，但用量要適量。黑頭問題的話推薦用植物油按摩導出吧，盡可能不要選擇撕拉的或者是硬擠這樣，容易導致毛孔粗大。
本身不是干皮所以並不是很了解。

『叄』 青春期女生護膚步驟

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15到17這個年齡的女孩子應該以補水保濕防曬為主要護膚基礎，正值青春期的年齡皮膚正是膠原蛋白滿滿的時期，不應該著重美白，補水保濕到位皮膚自然會呈現健康，白嫩狀態，不應該使用葯妝品牌護膚品和化學系列護膚品，應該使用純植物萃取系列的護膚品，成分天然，對皮膚刺激性小，抗過敏，適合皮膚基礎護膚。
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判斷皮膚的類型選擇護膚品，混合性肌膚，乾性肌膚，油性肌膚都各有判斷特點，了解好皮膚類型再選擇適合類型的天然植物萃取護膚品，爽膚水水的選擇要透明質地，無香精添加。水乳選擇根據膚質選擇清爽型的，滋養型等。
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護膚第一步：早晚卸妝水卸妝，每天皮膚都暴露在空氣中，灰塵，紫外線，蟎蟲等無處不在的微生物，大氣污染等都會造成皮膚損害，卸妝水能分解掉臉上的臟物質成分，卸妝水能有效溫和的清潔所以就算不化妝每天早晚也要卸妝，如果清潔不幹凈的話，會造成生痘痘，黑頭，粉刺等等，第二步：洗面奶潔面，洗面奶輔助卸妝水能更有效深層的清潔，能夠乳化去污清潔到位就不會造成毛孔堵塞，長痘，粉刺的生成。
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第三步：水和乳。一般水乳購買時都是配套的，水乳是基礎護膚補水保濕的關鍵，爽膚水能補充皮膚水分。保濕讓皮膚不緊綁，而乳能充分鎖住皮膚水分，不補水保濕，不讓水分皮膚讓其流失，讓其很好的封存在皮膚里，少女一般的基礎保濕水乳就可以了，精華和面霜的使用可用可不用，建議不使用，不需要太保養過度，
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眼霜可以不用，十五歲到十七歲的年齡只要睡眠充足，不熬夜就不會出現黑眼圈，皺紋等問題，眼部肌膚比較嬌嫩，可以18歲後再使用眼霜，18歲到20歲使用，眼部護理開始，皺紋會出現的越晚，第四步：隔離，防曬，用完基礎補水保濕的水乳後，要用隔離霜把皮膚和空氣中的污染物，灰塵，微生物，彩妝等隔離開，隔離霜應選擇透明質地，再塗防曬霜，或防曬噴霧，隔離紫外線，防曬是很重要的，春夏秋冬都需要防曬，夏天可選擇防曬值50的防曬霜，春秋冬也可選擇防曬值50或30的。防曬值越大，防曬效果越好。少女基礎護膚步驟就完啦！

『肆』 青春期女孩子護膚的正確順序、步驟

青春期的女孩子最是愛美的了，大家都希望自己的皮膚可以乾乾凈凈的，在青春期的時候總是會長一些青春痘，所以護膚也是比較重要的，不過很多女生不知道怎麼樣的護膚程序才是正確的，如果不正確的護膚的話可能會引起更嚴重的皮膚病，那麼青春期女孩子護膚的正確順序、步驟？下面我們一起來了解一下吧。

一、潔面：在護膚保養之前，清潔永遠是第一步，不要小看清潔，非常重要。

二、肌底液：肌底液的作用是增加後續產品的吸收，應該用在化妝水之後，精華乳霜之前，起著修復，導入的功能，同時大多含既親水又親油的成分，能將護膚品中的水分和油分同時瓦解，更好的被肌膚吸收。

三、精華液：精華液有加強特殊目的的護理作用，讓肌膚達到比較明顯的護膚效果，精華的分子相對都很小，應在乳液和面霜之前使用，不然皮膚不能很好地吸收精華。

四、乳液或面霜：使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，乳液是水包油型的乳化劑，含水量較大，能為皮膚補充水分。還含有少量的油分，又可滋潤皮膚。

五、眼霜：在塗完水乳之後就可以開始使用眼霜了，眼霜也是比較重要的一種的護膚程序，可以淡化黑眼圈，減少眼角周圍皺紋的出現，要配合好正確的按摩手法效果會更好。

『伍』 女生青春期如何選擇護膚品

女生青春期如何選擇護膚品

女生青春期如何選擇護膚品，十六歲的高中青春期的階段，不僅女生的愛美之心開始悄然迸發，而且皮膚本身也需要更「成熟」的護膚品。那麼女生青春期如何選擇護膚品呢？

女生青春期如何選擇護膚品1

1、 大創美白水乳

適合年齡：14—16歲

一整套才三十幾塊的水乳屬實不多了，況且大創這套水乳還帶有提亮膚色的效果，裡面添加了維生素C和珍珠提取液，能夠抑制黑色素生成，讓皮膚變得更透亮，並且還有胎盤素成分，可以預防黑色素的產生，用下來皮膚會變白一些。

水的流動性蠻強的，上臉吸收後就是很清爽的感覺，乳液的質地就會油一點，保濕性還不錯，但會有點不好吸收，不過添加的酒精和香精有點多，敏感肌就不建議使用啦~

2、 FSOO金盞花水乳

適合年齡：14—18歲

百元左右的敏感肌水乳選它沒跑了！它能改善泛紅、修護受損肌膚，像是換季皮膚敏感就可以用它，裡面添加了金盞花和積雪草提取物，有抗菌消炎的作用，用了它皮膚狀況會越來越穩定，皮膚的泛紅也會慢慢淡下去，第一套修護水乳選它不出錯~

水的質地很輕盈，吸收以後皮膚摸起來嫩嫩滑滑的，乳的質地也很輕薄，一抹就化水，但保濕力度也完全在線，無酒精無香精用起來更安心，是性價比很高的一套修護水乳。

3、 AHC玻尿酸水乳

適合年齡：16—20歲

基礎的補水選這套沒問題，它可以深層補充水分，讓肌膚變得柔潤，裡面添加了98%濃度的玻尿酸，細密的水分子更好滲透到肌底，另外還有維生素B5來鎖住水分，用完它的皮膚感覺就像喝飽了水，水水潤潤的~

水和乳的質地都是蠻清爽的，兩三分鍾就能被吸收，臉上摸起來稍微會有點黏黏的，所以油皮就不要用啦，不過裡面同樣也是含有酒精和香精，敏感肌就勸退啦~

4、 三月理控油水乳

適合年齡：16—22歲

這套水乳太適合青春期愛出油長痘的姐妹了！它可以改善出油和長痘，又能淡化痘印，長痘留下的臟印子用這套水乳很快就淡化下去了

爽膚水添加的植物成分既控油又能舒緩泛紅肌膚，對痘痘有很好的消炎效果，柔膚露添加的季銨鹽和積雪草又能加速代謝，痘印很快就能自己淡化下去，還有疏通毛孔的扁桃酸成分，用了痘痘都不怎麼長了！

爽膚水是噴霧頭的，噴出來幾秒鍾臉上就會變得啞光，一天下來都不怎麼出油，柔膚露是透明的啫喱狀質地，比普通乳液要清爽很多，用了這套水乳痘痘、痘印都會得到改善，簡直是油痘肌的「福音」！

5、 穀雨光甘草水乳

適合年齡：18—24歲

想要美白的姐妹可以試試這套，它可以煥白肌膚，用下來皮膚會越來越透亮，主打成分光甘草有美白的.功效，還具有一定的抗炎性，牡丹根皮提取物又能促進膠原蛋白的生成，讓皮膚變得又白又有彈性！

穀雨家的水乳都是比較適合干皮用的，所以質地上比較粘稠，吸收以後臉上也會有點油油的感覺，年紀比較小、想要入手一套美白水乳的可以選它~

6、 菲詩小鋪蕊花譚水乳

適合年齡：25—30歲

初步抗衰用這套就夠了，它可以淡化細紋、改善黃氣，添加的天然草本成分更加溫和，山紅花可以改善膚色暗沉、抵抗老化，人參和枸杞又能增強肌膚的潤澤感，讓皮膚變得透亮，細紋也會減淡不少~

水的質地略微有點粘稠，但吸收以後沒什麼存在感，乳的質地就是比較清爽的那種，還有股淡淡的花香味，保濕力對於干皮來說是足夠的，初步抗衰這套水乳就能滿足~

女生青春期如何選擇護膚品2

第一，女生在青春期的時候，因為身體內部激素分泌不太協調的原因，面部肌膚很有可能呈現出一系列的水油不平衡的症狀。而這就會導致女生的面部出現比較多的青春痘。

調節面部肌膚水油平衡的最有效的護膚品其實就是洗面奶，一些去油脂效果比較好的洗面奶對於調節女生面部水油平衡是非常有幫助的，青春期的女生可以嘗試一下。

第二，面霜。面霜對於青春期的女生來說，也是護膚工作中的一個重要角色。因為這個年齡階段的女生整體肌膚狀況還是比較良好的，但是也有可能因為一些環境和溫度的原因出現面部水分流失速度快、面肌乾燥的症狀，尤其是在秋冬季節。

面霜就可以很好的保護女生的面部肌膚，最主要的作用就是保持女生的面部肌水分狀況，以及取得一定的補水效果。

總的來說，對於還處於青春期的女生來說，一些護膚上的工作還是比較簡單的。因為這個年齡階段的女生，整體的肌膚狀況還是不錯的，不需要進行過多的護膚工作，做好基本的護膚工作也就差不多了。

我是比較建議，女生在青春期就使用洗面奶和面霜這兩種基本的護膚品產品的。

青春期的女孩如何護膚呢

1、不要化妝，現在生活水平提高了，處於青春期的女孩子也有屬於自己的零花錢，為了讓自己好看點，便會學著大人的模樣買化妝品，想要通過化妝品來改變自己。

但是，那些東西完全不適合這個年齡段的你。正值青春的女孩肌膚都很嬌嫩，而化妝品中多含有一些化學物質，若是長期被這些物質刺激的話，女孩子的肌膚怎麼可能會好呢？

反而還會讓臉部肌膚的老得越來越快，讓你的肌膚變得敏感，隨便用點東西都會反應如發癢、發紅。

2、認真洗臉，青春期的女孩子正值讀書的時候，經常有人睡遲了，為了不遲到，經常隨便刷個牙，臉都不洗就趕去上課了。要知道青春期的時候，肌膚要嬌嫩得多，排毒的能力也較弱，因此也容易積聚毒素和臟物。

不認真洗臉的話，這些東西就會一直沉積在肌膚里，久而久之就變成了「頑固污漬」，等意識到問題想要清除的時候，已經需要很費心才行了。建議買些刺激性小的洗面奶洗臉，平常也可以買些嬰兒用的潤膚露滋潤肌膚，因為嬰兒用品的刺激性都很小。

女生青春期如何選擇護膚品3

青春期女孩最好選擇一些無刺激的，沒有太多添加劑的護膚品，如果說鼻翼總是愛出油那就是混合型肌膚了，同樣要注意補水。由於在生長發育階段，內分泌比較多變，會在臉部出現一些青春痘，建議用熱毛巾熱敷面部，不用刺激性強的鹼性化妝品。

女孩子也可以選擇純植物補水護膚品，化妝品要避免使用，注意多飲水，平時清淡飲食，少吃辛辣刺激食物，，以免刺激皮膚，導致皮膚變差。

化妝品的品牌、種類不要更換過頻，選擇一種新化妝品時最好先試用一下，可以在自己耳後或手腕內側皮膚上試擦三天，觀察有無不適，以減少皮膚發病機會。

處於青春期的時候，女孩子總會長出一些讓人煩惱的青春痘，還總想要去用手擠自己臉上長的痘痘，這是一種錯誤的行為，要盡量避免。

女人都是水做的，所以，美白護膚都要從喝水做起，多喝水就是美容護膚最好的方法，也是最容易達成的。

『陸』 怎麼護膚才能顯年輕 怎麼護膚越來越年輕

護膚對於現在的很多年輕人來說，也是一件頭等大事，因為只有年輕的時候好好保護皮膚，以後才能讓自己的肌膚狀態更好，那麼如何護膚才能讓你顯得更加的年輕呢？
怎麼護膚才能顯年輕
1.細節一：注重眼部保養

眼部肌膚是非常容易變老的，如果我們臉上的皮膚很光滑白皙，但是我們的眼部肌膚看起來很憔悴的話，整體的形象就會減分很多，而且會看起來老很多。不注重眼部肌膚的保養的話，眼睛會出現一些細紋，眼袋也會變得很明顯，黑眼圈也會很嚴重，所以我們一定要使用眼部護理產品對眼部進行保養哦。

2.細節二：注重頸部保養

脖子處的肌膚也是反應我們年紀的一個部位，脖子處的肌膚和眼周肌膚一樣很容易變老，一般看一個人年齡大不大看脖子就可以了所以如果我們不注重脖子處的護理的話，長出頸紋了就很麻煩咯，而且脖子處長頸紋了真的很顯老。平時在護理臉部肌膚的時候可以順帶著護理一下脖子處，這樣能夠有效預防頸紋的生成，而且能夠有效淡化頸紋。

3.細節三：注重身體肌膚保養

很多人對於我們身體的肌膚是放任生長的，沒有護理身體肌膚的習慣，因為身體處的肌膚一般不會出現什麼問題，只有在冬天的時候可能會因為乾燥而脫皮，但很多人因為覺得是正常現象，所以不管。為了讓我們看起來更加年輕，我們應該注意保養我們的身體皮膚，這樣身體皮膚才能夠細膩光滑。

4.細節四：注重手部保養

我們的雙手一般和臉一樣是經常露在外面的，一年四季經歷風吹雨打，陽光照射，如果不注重保養的話會很容易變粗糙，有一些經常幹家務活的女生就更加別說了，手看起來很蒼老，這樣即使臉看起來很年輕，手一伸出來也會讓你看起來老很多，所以一年四季都要使用護手霜護理手部肌膚。

總結：一般女孩子護膚都是護理臉部的肌膚，覺得只要將臉部肌膚護理好了就能夠讓人看起來更好看了，而且也能夠看起來年輕很多，但其實想要預防衰讓自己看起來更年輕單靠護理臉部肌膚是不夠的，在護理臉部肌膚的同時要注意這四個細節。

護膚品推薦
青春期我們抗痘痘抗油，現在24歲過後我們面臨著第一階段的衰老問題，皮膚乾燥，膚質沒有以前緊致，陸陸續續細紋開始爬到臉上等等問題開始出現，尤其是現在的社會環境，衰老問題越來越提前，但是我們還是要努力延長自己的少女時代！！比如現在就進入初級抗老的管理！！

1.Fresh紅茶酵母精華水

去專櫃買他們家面膜的時候被櫃姐種草的，據說可以對抗三重污染，緊致肌膚、細致毛孔、抗氧化，於是我就入手了，首先說膚感是蠻清爽的，吸收力也還ok，用完之後確實毛孔小了，皮膚細膩了，而且皮膚有種軟軟糯糯的感覺，保濕力很不錯，就這兩點來說我覺得在我臉上效果還是蠻好的

2.Lancôme菁純眼霜

我是在小紅書眾多評測裡面種草的，話說這玫瑰味道是很高級的！但這不是重點！重點是它抗皺去皺效果簡直不要太完美，我以前真的是一個眼周細紋很嚴重的人，合照的時候也會有點小自卑，為什麼大家都是20+的小姐姐人家眼周飽滿又沒有細紋，我就是干紋細紋很多很顯老笑起來，直到我狠心入了人生第一瓶Lancôme菁純，真的救了我，一周時間內見效，而且停用一段時間也不會反彈，細紋干紋真的救了我

3.HR綠寶瓶精華（新版）

之前代購給我買錯了買了舊版的，後來我退了，直接在天環廣場的專櫃買，因為新版比舊版少了五種防腐劑和兩種成膜劑，作為敏感肌可能還是會比較一下成分，越溫和越喜歡，就精華而言，覺得他沒什麼缺點就是瓶子的滴灌設計很雞肋想打人！！其他的完全滿足我，修復維穩的效果很不錯，就是有些小痘痘小粉刺准備冒出來的時候用了它就壓下去了，抗氧化抗衰效果也很不錯

4.Sisley黑玫瑰面霜

Sisley一直是個蠻低調的護膚品牌，但一點也不影響我成為他們的死忠粉，這款面霜有一個超大的亮點！那就是他提亮效果真的超級無敵好！就算我熬夜，它也能讓我皮膚第二天很透亮，抗皺效果也是很好，之前說過我是干紋大戶，它完完全全做到滋潤我這片干臉，細紋撫平能力強！質地比較清爽舒適，上面有點成膜的感覺，因為質地清爽所以我一般都是早上用！
堅持好的護膚習慣
1、堅持補水

補水是最基本也是最需要堅持的一件事，好的皮膚都是水嫩的。洗完臉、曬過太陽、甚至是空調房裡待久之後，一定要及時補水，水乳霜一個不能少。其實一半以上的護膚品終極作用就是保濕補水，所以挑選時不必看太多的營銷噱頭，大容量、保濕效果好、成分不雜就是最好的。

2、眼部護理

如果眼睛周圍的皮膚有黑眼圈、細紋或眼袋的話，自然看起來更顯老。堅持保濕護膚的同時，也要記住呵護眼部肌膚，每天使用眼霜，定期敷眼膜，甚至做做眼保健操、遠眺都是很好的護眼方式。工作再忙，也要讓眼睛水靈。

3、面部按摩

有一些人皮膚狀態不錯，但就是沒有血色，臉看起來死白或泛黃，這與我們臉部血液循環不暢是有關的，想要改善這種狀態可以給肌膚按摩。按摩臉部肌膚能夠促進血液循環，讓肌膚緊致更有彈性。臉蛋紅潤一點，氣色看起來會更好。按摩方法大家可以自行搜索適合自己的，每天睡前做一套即可。

4、必須防曬

無論晴或陰，出門一定要塗防曬！肌膚赤裸裸暴露於紫外光下，會加速老化出現皺紋、鬆弛等問題，甚至還會長出曬班，肌膚隨時未老先衰。所以如果你想變得漂亮精緻，出門前半個小時就要塗好防曬霜，用量也不要節約，要保證一定的厚度，才會有好效果。

5、護理頸部

頸部是最容易被疏忽的部位，可又是最暴露年齡的部位。要知道日常習慣如低頭看手機、睡姿不正確等都會引發頸紋的出現，還是及早保養頸部肌膚為好。護膚完成後，手上多餘的水乳可以繼續拍打在脖子上。

6、身體乳

洗完澡後不要急著馬上穿衣服，趁肌膚還濕潤時，記得塗抹身體潤膚乳，能加倍保濕效果。手肘暗沉、有雞皮的女人更要堅持，長此以往皮膚會變得白嫩細膩。

7、清理化妝工具

沒有定期清潔粉撲和化妝刷的話，上面殘留的化妝品和大量細菌會讓你長痘。記得每隔一到兩個星期，用專門的清潔用品清洗化妝工具，這樣才不會給臉造成二次污染。

堅持這7個護膚習慣，讓你比同齡人更顯年輕，氣質都變好了。持之以恆，絕對能帶來意想不到的大改變哦！

『柒』 保持肌膚青春的良策

保持肌膚青春的良策

保持肌膚青春的良策，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，清潔面部之後就是保濕鎖水，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，教你保持肌膚青春的良策，護膚小技巧！

保持肌膚青春的良策1

要護膚首先要注意清潔

用溫水濕潤臉部洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節省時間，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水，自來水這樣的水質已經開始殘害臉部肌膚了。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

用潔面乳充分起沫無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當然乾性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不會打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開，再塗抹臉上。

這個時候用手輕按在面部，默默按摩3分鍾左右，不要用力，讓潔面乳的泡沫蓋住整個面部。

清洗潔面乳用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

檢查發際清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。

冷水撩洗20下最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。

要護膚還要注意補水

喝水可以保持皮膚滋潤，但是並不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

保濕霜是幫助肌膚保濕的一個必備產品。但是一些油性皮膚的朋友卻拒絕用保濕霜，認為這樣會令肌膚更多油。這樣的認識是錯誤的。補水的正確步驟應該是先補油再補水，這樣才能達到更好地補水效果。因此適當塗抹保濕霜對於秋季保濕是有幫助的。

很多人都會將護膚放在晚上。但是對於補水保濕卻並非如此。補水的關鍵時刻是早上起床後。睡眠會令肌膚蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免乾燥。

敷面膜是很多人秋天保濕的'重要一步。各種補水保濕面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的營養成分很高，如果天天敷反而會刺激臉部肌膚，讓它們造成營養過剩。

蒸面並不是秋天保濕補水的好方法。特別是油性肌膚更要避免蒸面。蒸面後新陳代謝加速，會導致油脂分泌更旺盛。如果次數太頻繁又不配合其它有效的保濕最後反而會令肌膚本身的水分流失。

每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，而多喝水的確是補充身體水分的重要手段哦!當人體內水分充足的話，既可以促進血液循環，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助於減肥和美容。這對解決皮膚乾燥和臉上痘痘有著很重要的作用。

在秋季皮膚乾燥的時候，可以選擇用冷水洗臉，因為長期用冷水洗臉，可以增強皮膚自身的鎖水能力，保持皮膚彈性，特別是早上用冷水洗臉保濕效果更好。這是因為在經過整晚睡眠修復後的肌膚，會在皮膚表層形成一層天然的皮脂膜，也就增強了皮膚的鎖水功能，而水的溫度控制在20度左右效果最佳。

在季節皮膚乾燥的時候，用冷水洗臉過後，不要用毛巾將臉上的水漬擦乾，而是用手將臉上水漬自然拍干，這可以使得皮膚更有效吸收水分，使皮膚得到滋潤。

保持肌膚青春的良策2

皮膚干凈、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。在這個季節，你也能輕輕鬆鬆擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感。

良馬美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了在烈日當頭是需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵禦不同的紫外線。以下我們提供幾條美白小常識。

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發約發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮定溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，喬出中間蘆薈質敷在肌膚上有領土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。

水是美容聖品。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康，在水中加片檸檬，會對肌膚起到美容效果；晚上就寢之前30分鍾，也請喝一小杯水，讓細胞吸收水分，進行晚間美容。在喝水時，先將水含於口中，緩一下，讓身體內部器官適應水的溫度。

大量補充維他命C。多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協助肌膚恢復白皙，也能預防黑斑的產生，讓肌膚散發健康光澤。

舒緩緊綳的身心。生活壓力會帶來的肌膚不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。因為SPF(Sun Protection Filtor)數值的高低決定了肌膚可承受日曬的時間長短。一般來說，如若非長時間戶外活動，SPF15的防曬品是足以保護肌膚免受紫外線傷害的，若長時間的戶外活動，則應該選擇高至SPF30的防曬產品。

紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

日曬前避免服用某些固醇、荷爾蒙葯物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某此成分，很容易在陽光照射後導致皮膚發炎。

『捌』 學生黨該怎麼簡單護膚

一、潔面

護膚的第一個步驟肯定是洗臉了，說起洗臉當然要用洗面奶，18到22歲的女孩子剛剛從青春期過去膚質因人而異，所以選擇一款合適自己膚質
的洗面奶至關重要。首先選擇洗面奶我們要查看成分表如果成分表裡有脂肪酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸、月桂酸等。

鹼劑類有氫氧化鈉、氫氧
化鉀等的洗面奶屬於皂基類洗面奶，皂基類洗面奶一般洗完的感受是臉有緊綳感，所以比較適合油性肌膚和痘痘肌的妹子們。另一種洗面奶類型為
氨基酸洗面奶，比較適合干皮妹子和中性混合類肌膚的妹子。

二、爽膚水敷面

有些妹子也許覺得爽膚水敷面這一步麻煩可以直接帶過，我只想告訴你這樣是大錯特錯，剛剛洗完的臉毛孔正被打開，急需要補充失去的水
分，所以不要偷懶，用干凈的化妝棉濕敷爽膚水，不僅可以使皮膚恢復水潤還可以清潔角質何樂而不為。

三、乳液

乳液的作用就是保濕和滋潤皮膚18到22歲的妹子皮膚狀態普遍還是不錯的，所以保濕和滋潤就成了重重中之重，取合適量的乳液點於臉上以打
圈的方式仔細塗抹直至吸收。

四、塗抹維生素E

其實這一步不是必須的，只是准備給那些想要變白的妹子們准備的，去葯店買那種三塊錢一包最便宜的維生素E，取三粒刺破滴於手掌中摩擦
均勻後塗於臉上。這種方法很簡單也很廉價，所以效果比較緩慢，但是只要妹子們持之以恆，變白的可能性很大，所以妹子們加油吧！

五、塗取面霜

面霜算是保養里最重要的步驟了它起著滋潤肌膚維持肌膚水潤充盈，調養膚質等等重要的作用 ，同樣以點塗畫圈的方式均勻抹在臉上，也可以
與上一步的維生素混合一起塗於臉上。直至臉部均勻吸收即可。

六、塗取眼霜

很多人說眼霜這東西25歲以後塗也不遲呀，妹子們千萬不要有這種思想，等你到了25歲後眼角開始出現細紋後，再名貴的眼霜也補救不回了，
所以要防範於未然。當然，18歲開始塗眼霜也不用選太好的，學生黨吃不消，建議選擇以補水為重點功能的眼霜。

七、防曬

一定要做好防曬，防曬這種產品一年365天，天天都要塗，不要說夏天塗不就好了么？要知道一年四季都有太陽，就算是陰雨天紫外線也是可
以穿透雲層的，而且防曬不僅僅是防曬傷和曬黑，還防止肌膚氧化抗衰老。

(8)青春肌膚怎麼護膚擴展閱讀：

學生黨日常護膚小竅門：

1、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。

補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜
之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己
皮膚的護理方案！

2、每天一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

3、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點
醋，就能起到美白養顏的作用。

4、多喝酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保
證一杯酸奶。小編建議，把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收的更好些。

5、礦泉水敷臉
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，
待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

『玖』 六大護膚方法讓你青春常駐

在年級大的時候還能擁有年輕時候的肌膚，這才是最有效的保養方案，所以我們要尋找真正有效的養生方法，讓我們的青春常駐。

一、護膚5大主力秘訣

1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

3、保濕：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。

5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

二、青春細節呵護秘訣

1、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

2、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

3、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

4、塗抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。

5、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

6、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

在年級大的時候還能擁有年輕時候的肌膚，這才是最有效的保養方案，所以我們要尋找真正有效的養生方法，讓我們的青春常駐。

三、化妝年輕秘訣

1、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

2、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。

3、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

4、盡量少用眼影，先眼霜後再眼影，避免眼周受傷。

5、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

6、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。

7、合適的發型：短發會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然。

四、精神年輕秘訣

1、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。

2、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

3、避免與那些生性鬱郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

4、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

5、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。

在年級大的時候還能擁有年輕時候的肌膚，這才是最有效的`保養方案，所以我們要尋找真正有效的養生方法，讓我們的青春常駐。

五、年輕秘訣小TIPS

1、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鍾，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

2、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鍾，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

3、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

4、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在唇部，保留2分鍾。

5、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗於唇部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。

六、抗老的好習慣

1、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。

2、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。

3、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回復光澤。

4、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有效防曬。

5、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。

『拾』 如何保養肌膚讓你永葆青春

本文導讀： 肌膚護理得當讓你肌膚永葆青春。那麼你知道日常護理肌膚過程中有哪些護理肌膚方法呢？

為了抗擊衰老我們使出渾身解數，有些通用的法則一定要掌握，只要堅持做一定會給你驚喜的回報。十年後保持現在的容顏不是夢想哦。

一、認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩

清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采 用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。

二、多用富含維他命的美妝品

從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

三、去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條

如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

四、重點保養眼部

長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。

五、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養

歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。

六、用防皺彩妝，鮮亮的同時阻擊皺紋

現場市面上已出現了很多具有防皺功能的`彩妝，這對於喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。

七、化妝時要記著保護易受傷害的雙唇

嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬於粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。這時，除記得時常塗含防曬因子的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。

八、睡覺前進行手、腳保養

漂亮的手腳也是美女的重要標准，因此要記得給它們提供足夠的營養成分。

乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皂都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表麵皮膚越來越發皺，影響美觀。由於手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤塗上保濕滋養型手足霜。

九、認真對待乾性皮膚和敏感性皮膚的保養

乾性皮膚由於皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護膚要有針對性。當買來護膚品，稍感不適時，應嘗試專用化妝品。譬如，敏感皮膚應選用對皮膚刺激小的去角質膏或口者喱進行分區護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質。

十、秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了塗防曬霜

現如今，男生也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。

十一、要防皺紋，你就仰著睡

躺著睡覺可以預防皺紋哦。而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。

十二、充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝

皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。