偏頭痛什麼精油合適

1. 薄荷精油使用方法 薄荷精油使用注意事項

薄荷精油，打開就是一陣提升醒腦的味道，感覺夏天用應該是很適合的，清清涼涼，十分清澈的味道，下面就來看看薄荷精油的使用方法
薄荷精油的使用方法
1.如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。擴香使用宜少量，一次用量的薄荷精油不得超過總量1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配） 

2.按摩皮膚的配方原則亦同上。 

3.除非特定目的，薄荷精油不適合作為泡澡使用。但極適合用於洗發與洗手（需與其它精油搭配），同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。 

4.精油按摩：促進新陳代謝。將3—5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩否則容易著涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。 

5.薰爐蒸薰。把5—8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（注意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。 

6.精油冷敷：針對發燒，頭痛，偏頭痛。將5—8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動後擰干毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。 

7.精油吸入：針對暈車、暈船、頭痛、目眩。把5—8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。 

薄荷精油的妙用
1.暈車暈船

暈車、暈船等引發的惡心嘔吐，可以在面巾紙或手絹中滴上幾滴薄荷精油，用力吸聞即可緩解。

2.促進消化

消化不良、胃痛、胃脹等不適，可以在10毫升基礎油（甜杏仁油或荷荷巴油均可）加入5-6滴薄荷精油，調配均勻後在胃部輕輕按摩即可。

3.緩解頭痛

在純凈水中滴入2滴薄荷精油，將毛巾浸濕，稍微擰干，然後緊壓在額頭做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果會更好。如果是宿醉後引起的頭痛，用這樣的處理方法一樣有效。

4.呼吸系統

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔呼吸道，無論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解症狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深呼吸即可。

5.治療腳臭

在洗腳盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶樹精油、薰衣草精油配合使用則效果更佳，堅持用力擦洗，幾日後就能得到改善。溫馨提示：在鞋子中滴上一點薄荷精油，也對腳臭有著很好的控制效果！

6.舒緩壓力

在浴缸中滴入2-3薄荷精油泡個熱水澡，可以有效舒緩壓力、減輕疲憊，也可以混在無香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很適合在書房內香薰使用，幫助提神醒腦，振奮精神、緩解壓力。

薄荷精油使用禁忌
1、給5歲以下小孩使用薄荷油應該謹慎，因為其含有的薄荷醇可以引起窒息反應。

2、不要在嬰幼兒臉上使用這種油。

3、除非得到醫生允許，否則不要吞入薄荷油。

4、有流產經歷的女性使用薄荷精油要謹慎，因為較大數量的精油可能誘發流產。此外，哺乳期女性也需要謹慎使用這種精油。一些使用薄荷精油常見的副作用包括：

1）、如果使用方法不正確，可以導致皮炎和其他過敏反應。

2）、一些人在採取腸溶膠囊時，可能會有一些罕見的反應，如皮疹，灼熱，心率緩慢和肌肉震顫。因此應該避免此類產品。

3）、大劑量使用薄荷精油油有可能導致腎臟受損。

薄荷精油功效
首先，第一個薄荷精油，它可以有效的防止大家孕期安全，對於有這樣情況的朋友們，就可以在坐車坐船的時候自己攜帶一點，預防自己惡心嘔吐的情況出現，可以將薄荷精油滴幾滴在紙上，然後用自己的鼻子用力的去聞這個味道.

除此之外，薄荷精油它還可以非常好的促進消化，特別是對於有一些人經常都消化不良並伴有胃脹等情況的出現，可以dj丁丁喲，然後在自己的微博輕輕的按摩就可以非常好地起到一個促進消化的作用，大家不妨試一試.

同時對於有些頭痛患者，薄荷精油也是非常好的一個用品之一，寧波和精油她也有非常好的緩解頭痛的作用，具體的做法是在純凈水中加上幾滴精油，然後用毛巾壓在頭部冷敷,這樣就可以很好的減輕頭痛的症狀. 1

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2. 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上，小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷，您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼，可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能夠有效消除疲勞，驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時，將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺，茶樹精油具有殺菌消炎的功效，可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛，您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

3. 有什麼精油可以治療頭痛呢

緊張性頭痛，是一個讓人煩惱的事情。這邊文章雲尚精油小編為大家介紹幾個用精油調理緊張性頭痛的方法。

調理方法一——吸入：
配方一：2滴馬喬蓮精油、2滴熏衣草精油、2滴薄荷精油。
操作方法：把以上精油灑在面紙上，倘若還有偏頭疼的症狀，那麼可以再加上1滴橙花精油，做3次深呼吸，就可以起到舒緩偏頭痛的問題。
配方二：熏衣草精油2滴。
操作方法：把熏衣草精油滴在指尖上，然後按摩於太陽穴、耳後與後頸上。能有效地緩解頭疼症狀。

調理方法二——芳香沐浴：
配方：3滴熏衣草精油、2滴鼠尾草精油、2滴馬喬蓮精油，共計7滴精油。
操作方法：把上面的精油滴在洗澡水中，做10分鍾的香熏浴，同時閉目養神，可以緩解因為壓力而引起的頭痛。
調理方法三——室內芳香術：
配方：3滴薄荷精油、2滴熏衣草精油、2滴桉樹精油。
操作方法：取上面的適量精油放在香熏爐中，然後讓精油揮發在空氣中，當我們吸入融入精油的空氣後，就會讓壓力引起的頭痛得到緩解。
調理方法四——濕毛巾冷敷：
配方：4滴熏衣草精油、1滴薄荷精油。
操作方法：把上面的精油放在200毫升的冷水裡，然後用濕毛巾敷額頭15分鍾左右，可以起到緩解頭痛的功效。
調理方法五——精油局部按摩：
配方一：3滴熏衣草精油、3滴桉樹精油、10毫升基礎油。
操作方法：把上面的精油調配成復方精油，然後按摩於前額處，並在太陽穴以及眼骨周圍做輕柔的按壓，也可以用精油滴在全部指尖上，做頭部的按摩。
配方二：芫荽精油、熏衣草精油、香蜂草精油、羅勒精油、洋甘菊精油、迷迭香精油、鼠尾草精油等。
操作方法：取上面的精油各10滴，調配成復方精油，按摩於頸部、眼部周圍、太陽穴，可以起到止痛、寧神的作用。
配方三：迷迭香精油、洋甘菊精油、歐芹精油等。
操作方法：取以上精油各3滴，調配成復方精油，然後塗抹於雙掌上，按住雙眼，可以消除因為眼睛疲勞而引起的頭痛問題。
調理方法六——塗抹：
配方：2滴薄荷精油、5毫升甜杏仁油。
操作方法：直接塗抹於太陽穴上。
調理方法七——擦拭；

配方一：10滴薄荷精油、1 0滴羅勒精油、10毫升基礎油。
操作方法：把上面的精油調配成復合精油，然後取2滴按摩於太陽穴、頸部等部位。
配方二：8滴苦橘精油、8滴熏衣草精油、10毫升基礎油。
操作方法：將以上的精油調配成復合精油，然後取適量塗抹於手心窩以及手腕內側。
調理方法八——冷敷：
配方：胡椒精油、香蜂草精油、迷迭香精油、芫荽精油、熏衣草精油、鼠尾草精油等。 。
操作方法：取上面精油各3滴混合後，取出2滴，然後再加入10毫升的冷水，用毛巾置於頸部和額部。

4. 緩解偏頭痛的精油配方

緩解偏頭痛的精油配方

精油治療頭痛的方法：

* 頭痛者不妨隨身攜帶滴有精油的手帕，以便隨時吸嗅。

*讓居室充溢著芳香，可放鬆身心，有效緩解神經性頭痛。

*通過吸人含精油成分的蒸氣也是有效止痛的途經之一。

*宜用溫水做半身浴，浸泡時間可稍長些。

*用溫濕布敷脖子或整個頭部。

*搓揉肩部和頸部，尤其在浴後身體暖和時壕摩很麟

精油治療頭痛的方法：（調制復方精油）

1. 薰衣草1滴+茶樹l滴+甜橙l滴

此配方適合感冒引起的頭痛。

2. 薰衣草2滴。

用溫濕布敷於頸部或眼睛部位(注意緊閉眼睛)。可改善眼睛疲勞引起的頭痛。

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用溫水(37℃-39℃)。可放鬆身心，緩解壓力引起的頭痛。

精油治療頭痛的其它方法：

頭痛原因不甚明了，而自己有充足的時間，可選擇按摩的方式來治療：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、頸部或作全身按摩，可讓身體變暖和，緩解頭痛。

4、普通頭痛

3滴薰衣草

1滴歐薄荷

1 小勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

5、錯食頭痛

這種頭痛大多是吃了不合適的食物引起的。可以滴一滴歐薄荷精油在一勺蜂蜜中，然後加入1杯溫 水中，慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香

2滴歐薄荷

1滴薰衣草

1勺植物油

滴一滴在脖子後頸按摩，滴一滴在紙巾上深吸香氣。如果用蒸汽吸入，就在熱水中滴入3滴。

6、神經性頭痛

3滴薰衣草

1滴洋甘菊

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

7、緊張性頭痛

1滴天竺葵

2滴檸檬

3滴薰衣草

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

8、頭痛緩解浴

3滴洋甘菊

3滴薰衣草

2滴馬郁蘭

2滴百里香

1滴香菜籽

把精油在浴缸里的溫水中攪散，泡浴時間不低於20分鍾

9、偏頭痛冰敷

1公斤冰水

2滴歐薄荷

1滴姜

1滴馬郁蘭

偏頭痛開始發作時，馬上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍擰干後放在前額或後頸處，注意不要讓毛巾的水進入眼睛。可以用一個冰袋放在毛巾上，放在毛巾變溫。

緩解頭痛--精油按摩：使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml葡萄籽油調勻，按摩頸背、太陽穴、眼周穴位，輕柔按摩至散發出微微的熱量為佳。 

緩解頭痛--熱敷法：如果是由於眼部疲勞引起的頭痛，可以在手掌上滴上一滴經過稀釋的洋甘菊精油或迷迭香精油，雙手搓熱後以掌心蓋住雙眼，閉目休息。手掌的溫度可以促進精油的吸收。 

緩解頭痛--香薰法：呼吸不暢導致的大腦輕度缺氧也是引起頭痛的一個常見原因，這時使用茶樹精油或尤加利精油在室內做香薰，既可以緩解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通暢，也可以舒緩情緒，頭痛即可得到緩解。也可在衣領上滴入1、2滴茶樹精油可起到同樣的效果。 

緩解頭痛--沐浴法：如果是宿醉之後的頭痛，在熱水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一個精油熱水澡，10-15分鍾後就能夠清醒放鬆不再頭痛。

5. 羅勒精油的功效

羅勒精油的功效

羅勒精油的功效，羅勒精油是從羅勒草中萃取的精華，是辛香類精油的代表，帶有青草的香氣，讓人非常舒服，而使用羅勒精油對我們的身體有很多好處，下面為大家分享羅勒精油的功效，一起來了解一下吧。

羅勒精油的功效1

羅勒精油的功效

羅勒精油，治偏頭痛，助消化及呼吸系統，抗痙攣，殺菌，促進血液循環，調節月經過少。抗老化，治療粉刺，有緊實皮膚的作用。提神，改善功能失調，穩定情緒，抗沮喪。但對敏感的肌膚有刺激性。非常清甜，帶有青草的香甜氣味。

1、羅勒精油主要功效

羅勒被稱為香草之王，對女性很好的呵護作用，治頭疼和偏頭痛的一級品。在泡腳的熱水中滴入幾滴羅勒精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

2、皮膚療效

改善松垮、老化皮膚，清潔皮脂，預防粉刺，滋養皮膚。

3、生理療效

刺激雌性激素分泌，改善月經方面作用。

4、心理療效

神經疲勞時舒緩壓力，振奮情緒，改善憂郁頗有效。需要注意，懷孕期間勿用，勿泡澡過度刺激皮膚。

羅勒單方精油濃度較高，使用之前請先用基礎油調配。可將已稀釋的精油按摩後用布包好患處，再於布上面敷一個己加熱或是冰凍的墊從而幫助精油發揮功效。

羅勒精油的使用方法

1、香薰器法

使用香熏器的道理和吸入法一檥。而熏香器的主要作用是將精油擴散於空氣之中，使我們可以從呼吸中吸收精油。一般傳統的熏香器是用蠟燭或電將水加熱，在水中加入數滴的精油，利用溫水將精油份子帶到空氣中讓我們吸入，從而刺激鼻子之嗅覺器官的神經末梢。

2、蒸氣法

在臉盆中裝入熱水，滴入精油數滴，身體前俯以毛巾蓋住頭和臉盆，然後慢慢的深呼吸。這做法道理和吸入法一樣，感冒或流冒病患者特別適合使用這方法。

3、沐浴法

在放水的時候加入數滴的精油（不要超過5滴），利用水的撞擊力將精油在水中散開。水溫無須太熱，但浴室務必保持溫暖。全身至少浸泡十分鍾，放鬆並做深呼吸。

4、黏土面膜法

粉狀黏土混入適量的蒸餾水或不含氣泡的礦泉水、或花水，調製成糊狀，再加入適合的'精油。塗在臉上待干，之後用和暖水洗凈。乾性或過敏皮膚如須要用黏土面膜時，可加入1茶匙的基礎油，可減低面膜對皮膚的刺激。

5、按摩法

將精油稀釋於基礎油中，濃度最好不要超過3%。輕輕搖動使之混合均勻，儲存於深色的玻璃瓶中，將日期及成分標示於瓶身。使用時將按摩油直接倒出使用。

6、泡腳法

准備一個盆子，加入熱水（水溫約為攝氏40度）約至腳踝高度，滴入數滴精油，浸泡10分鍾左右，若水溫過低，可再加入熱水。

羅勒精油的功效2

羅勒精油的魔法配方

1、改善皮膚

擦抹，改善松垮、老化皮膚，清潔皮脂堵塞預防粉刺，滋養皮膚的功能不錯。

乳液50毫升+羅勒5滴+迷迭香2滴+玫瑰4滴

2、女性呵護

按摩，刺激雌性荷爾蒙作用，對經血過少、受孕困難有效，產婦可以治療乳脹以及排除胞衣。

甜杏仁油16毫升+葡萄籽油4毫升+羅勒5滴+馬郁蘭3滴+迷迭香2滴

3、呼吸系統

蒸汽吸入，治療咳嗽感冒，對鼻塞有幫助；以吸入方式治療頭痛、偏頭痛；

羅勒2滴+松2滴+安息香1滴

4、神經系統

熏香，神經疲勞、神經性失眠、心力交瘁時可以舒緩壓力。

羅勒4滴+薰衣草3滴+羅馬洋甘菊2滴

5、消化系統

按摩，它的抗菌作用可以用來清凈腸胃，治療嘔吐、胃痙攣、惡心、打嗝以及消化不良。

甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+羅勒5滴+薄荷3滴+羅馬洋甘菊2滴

6、肌肉系統

按摩，減輕肌肉疼痛，促進血液循環減輕肌肉痙攣。

小麥胚芽油4毫升+酪梨油16毫升+羅勒5滴+馬郁蘭3滴+迷迭香2滴

7、熏香

穿透力強，對振奮情緒的效果頗強，對憂郁、精神萎靡有效。

羅勒4滴+檸檬4滴+杜松子2滴

6. 薄荷精油

      薄荷是日常生活中比較常見的植物。辦公室放一盆薄荷，迷糊時可以揪一片葉子，湊上去聞一聞醒神清腦。也可以泡水喝，清冽舒服。

    薄荷精油可以讓口氣清新，平時我們吃的口香糖，刷牙的牙膏很多會會添加一些薄荷的成份，供喜歡薄荷口味的人選用。

    精油萃取了薄荷的植物精華，薄荷精油不僅可以保養皮膚，而且還可以用於消化系統。還具有很不錯的排毒效果。薄荷精油的香味十分清涼，只聞氣味也有獨特的功效，所以，接下來就來講講薄荷精油的功效和用法。

薄荷精油的七大功效

1.潔膚的作用

薄荷精油具有清潔肌膚的效果，尤其是對油性肌膚來說具有非常好的去油效果，不僅可以將堵塞毛孔的油脂清潔干凈，讓毛孔變得通暢，還可以調理肌膚，減少油脂的分泌，讓皮膚更加的清爽干凈，帶給皮膚清涼的感覺。如果皮膚上有黑頭或者粉刺等問題也可以使用薄荷精油來去除改善。

2.鎮靜舒緩的作用

薄荷精油與其他精油最大的不同就是其清涼的屬性，將薄荷精油使用在皮膚上以後，會有鎮靜皮膚的效果，如果皮膚上有灼熱、發癢的症狀，那麼使用一點薄荷精油可以緩解肌膚的不適，可以讓肌膚得到舒緩鎮靜。

3.消炎的作用

如果皮膚上有炎症，那麼使用薄荷精油還可以起到消炎的效果，還可以收縮微血管，改善皮膚上的痘痘、濕疹和皮癬等問題。

4.鎮痛的作用

薄荷精油還具有止痛的效果，如果有頭痛、偏頭痛、牙痛等身體疼痛的問題，那麼使用薄荷精油具有清理鎮痛的效果，可以減輕生理疼痛，讓身體的不適得到緩解。

5.治病的作用

薄荷精油除了可以保養皮膚，對一些身體疾病還具有一定的治療效果。如果正在感冒發燒，那麼使用薄荷精油就可以起到降溫和抑制黏膜炎症的效果，還可以促進身體排汗，讓病症好得更快。如果胃部有發脹、發痛以及灼熱的現象，那麼使用薄荷精油還可以減輕疼痛和不適。

6.安撫提神的作用

由於薄荷精油清涼的效果，所以當感到異常憤怒或者恐懼的時候，聞一下薄荷精油的香氣可以安撫情緒，並起到提神的作用，可以讓高漲的情緒被平扶下來。

7.凈化空氣的作用

用薄荷精油點一盞香薰燈，還可以凈化空氣，空氣里如果有難聞而且難以化解的氣味，那麼使用薄荷精油還可以驅除難聞空氣，讓空間里的空氣變得清新，不僅可以用在房間里，用在車里、冰箱還有衣櫃都可以，除了可以凈化空氣以外，薄荷精油還可以驅除蚊蟲。

薄荷精油的十大用法

1.調和使用

將1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部，可以調節不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺能收縮微血管、舒緩發癢、發炎和灼傷的肌膚，對於清除黑頭粉刺及油性肌膚也極具效果。

2.身體按摩

將3-5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩，否則容易著涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。

3.香薰療法

把5-8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞（注意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。

PS：如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。

4.空氣凈化

將3-5滴薄荷精油滴入30ml的純凈水中，用噴霧瓶分裝，每次噴霧前搖晃均勻。可使室內空氣清新、潔凈。

5.吸入療法

將5-8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔呼吸道，無論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解症狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深呼吸即可。

6.冷敷法

將5-8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動後擰干毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。

7.促進消化

消化不良、胃痛、胃脹等不適，可以在10毫升基礎油中加入5-6滴薄荷精油，調配均勻後在胃部輕輕按摩即可。

8.緩解頭痛

在純凈水中滴入2滴薄荷精油，將毛巾浸濕，稍微擰干，然後緊壓在額頭做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果會更好。如果是宿醉後引起的頭痛，用這樣的處理方法一樣有效。

9.治療腳臭

在洗腳盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶樹精油、薰衣草精油配合使用則效果更佳，堅持用力擦洗，幾日後就能得到改善。溫馨提示：在鞋子中滴上一點薄荷精油，也對腳臭有著很好的控制效果！

10.舒緩壓力

在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡個熱水澡，可以有效舒緩壓力、減輕疲憊，也可以混在無香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很適合在書房內香薰使用，幫助提神醒腦，振奮精神、緩解壓力。

7. 偏頭痛用什麼精油好呀~ 希望懂的哥哥姐姐回答一下~ 可能要考研了 壓力大 最近又心情不大好

偏頭痛的用依蘭或者香茅精油哦。。。。兩個頭可以治療偏頭痛

8. 怎樣用精油來緩解頭痛

頭痛Headache

頭痛，是生活中經常碰見的症狀，根據美國梅約醫學中心Mayo Clinic出版的《梅約頭痛小網路》指出：幾乎每個人一生中或多或少都曾有過頭痛，有些頭痛症狀輕微，有些則很嚴重。在美國，頭痛更是名列家庭醫師最常接觸的前20名疾病之一。

遠離頭痛的芳香療法

1、直接打開薰衣草精油，配合深呼吸，緩緩吸聞，幫助放鬆。在辦公室內進行室內薰香，可使工作失誤率降低達25％。

2、將薰衣草精油1滴滴在食指上，直接點在頭部兩側太陽穴，用手指腹輕輕按壓與按摩，是芳香療法中最常用來治療頭痛的方法。

3、將薄荷精油塗抹在左右耳垂上方太陽穴對應區，並加以揉捏按摩。人體的耳朵布滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激，可以幫助緊綳的頭部獲得紓解。

4、准備一小盆冰水，滴入2滴薰衣草和2滴薄荷精油，用小方巾沾濕再稍微擰干，冷敷在前額，當小方巾被體溫溫熱後再重復1-2次（偏頭痛患者尤其適用）。

5、將1滴薄荷或尤加利精油滴在手心上，用力搓熱雙手後放在鼻腔前緩緩吸聞，可緩解鼻喉黏膜發炎阻塞引起的鼻塞與頭痛問題，還能清除黏液充塞。

6、稀釋調油塗抹馬郁蘭精油在頸部後方，並用熱毛巾加以熱敷，可幫助擴張血管，增加頭部血流量，減輕疼痛（頭部血液循環不良患者適用）。

7、沿著眼睛周圍眼骨，分上下部分壓點按摩，每點輕輕按壓約3～5秒，適合長時間使用電腦、閱讀、熬夜等用眼過度所出現的頭痛、眼睛疲勞、頭昏等症狀。

8、取適量洗發精滴入2-3滴迷迭香精油，利用指腹充分按摩頭皮至少4-5分鍾，使精油充分滲入頭皮，促進頭皮血液循環，尤其適合用腦過度的疲憊情況下使用。

9、稀釋薰衣草、馬郁蘭與迷迭香等精油，塗抹在肩膀和頸部等肌肉緊綳的部位，定期規律地進行按摩，有效幫助僵硬的肌肉組織鬆弛，是預防頭痛的最佳方式。

10、利用43℃左右的熱水進行泡手和泡腳，刺激末梢血液循環，幫助身體溫暖起來，讓溫熱的血液迅速流至全身，可有效預防因身體受寒、虛冷所引發的頭痛。

學習更多的芳療小知識，調理亞健康，來提升我們的生活品質吧。

9. 怎樣判斷精油的好壞

辨別方法

1、產地

公認品質較好的精油產地如下：

法國普羅旺斯：薰衣草（中國新疆伊犁也出產）、快樂鼠尾草；

中國：新疆伊犁兵團第四師六十五團（中國香料之鄉）薰衣草、大馬士革玫瑰、薄荷）

保加利亞：玫瑰、薰衣草； 東印度：檀香

德國北威州：洋甘菊；羅馬：洋甘菊

中國或者朝鮮（韓國）長白山地區：人參、尤加利

南美厄瓜多高原地區：玫瑰、茶樹、薰衣草、茉莉花天然精油

葛摩（火山島國）：依蘭； 澳洲：茶樹、尤加利

地中海地區（希臘、西班牙、法國、埃及等）迷迭香

美國：薄荷、甜橙（美國加州）、葡萄柚

義大利西西里島：檸檬；美國檸檬也不錯

阿爾及利亞：天竺葵； 埃及：茉莉

法國南部：橙花；摩洛哥、埃及、義大利也不錯

義大利柏加摩小鎮：佛手柑； 歐洲、非洲：羅勒； 亞洲：廣藿香

亞洲：姜、絲柏； 北衣索比亞：乳香

2、香芬氣味

純天然的精油，聞起來氣味芳香而馥郁，相形之下，人工合成的香味就不夠細致，然而其中差異可能只在專家才能判別。精油中的芳香成分可輕易而均勻的擴散在酒精里，即使只含極少量精油，或用化學合成方式製造，都可能以假亂真因此選擇譽佳的品牌或銷售商格外重要。

根據臨床報告，只在感覺舒服的氣味才能真正從壓力中舒解，所以一定要是聞起來喜歡的精油香芬，才會是適合自己的好精油。

3、肌膚反應

品質愈精純的精油，滲透力愈強。購買精油時，可以將稀釋的精油輕擦在手背或手腕內側用於皮試，再用指尖稍按摩兩、三下，品質好的精油會在瞬間被吸收，而且不會在皮膚上留下亮亮的油脂成分。

4、包裝標示

精油外包裝標示的標簽攸關精油品質好壞與真偽，務必需仔細檢查。

5、容器

用小容量如5ML、10ML、10ML、15ML、30ML等。以及深色玻璃瓶包裝的精油品質較保障，任何以塑膠化學成分製造的瓶子包裝和精油，完全不必考慮選購。

6、精油色譜圖

精油色譜圖是用來分析精油分子結構的科學方法。SGS機構通過精油色譜圖去檢驗精油的品質。

精油色譜圖的應用主要體現在鑒定精油質量上。在分析過程中，氣相色譜儀器先是對樣品進行分離，測定樣品的含量；再通過質譜測定被分離的離子質量和強度，來定性該成分。

色譜分析得到的結果，就如同精油的DNA數據——通過這些數據，可以清晰的得到各精油成分的含量，科學且有效地判斷精油的品質。

(9)偏頭痛什麼精油合適擴展閱讀：

天然精油錯誤使用的危害性

美國國家環境健康科學研究所( NIEHS )的一項新研究發現，薰衣草精油和茶樹精油中含有干擾人體內分泌的化學物質，經常局部接觸或導致男孩乳房異常發育。

植物來源的精油存在於許多產品中，比如香皂、乳液、洗發水、美發產品、古龍水等。男性在青春期前出現乳房發育症狀的情況比較少見，但越來越多男孩乳房異常發育的案例不斷出現，而且他們都有精油的身體局部接觸史，而且在停用精油產品後，症狀緩解。

本研究共同作者、Kenneth Korach博士此前的研究發現，薰衣草和茶樹精油具有雌激素(雌激素樣)特徵和抗雄激素(睾酮抑制樣)活性，這意味著它們可以拮抗或阻礙雄性激素的表達，而這些激素可能影響青春期和生長。

本研究從薰衣草和茶樹精油含有的數百種化學物質中，選擇了8種常見的成分進行分析。其中4種化學物質同時存在於兩種精油中：桉葉油素、4-松油醇、二戊烯/檸檬烯和α-松油醇。

其餘的化學物質分別存在一種精油中：乙酸芳樟酯、芳樟醇、α-萜品烯和γ-萜品烯。研究人員利用體外或試管實驗，將這些化學物質應用於人類癌細胞，以測量雌激素受體和雄激素受體的靶基因變化和轉錄活性。

研究者發現，這8種化學物質都表現出不同的雌激素和/或抗雄激素特性，其中一些化學物質表現出高活性或低活性或無活性。研究者、NIEHS首席研究員J.Tyler RamseyRamsey說，這些變化與刺激青春期前男孩男性乳房發育的體內激素條件一致。

Ramsey建議在選擇這些精油產品時要謹慎,「我們總覺得純天然就是安全的，然而，這些精油中的確含有多種化學物質，可以干擾人類的內分泌系統。

我們應該進一步研究薰衣草精油和茶樹精油對人體內分泌的干擾情況。令人擔憂的是，這8種測試物質同樣也存在於至少65種其他的精油中。精油無需處方即可獲得，不受美國食品和葯物管理局的監管。因此，在選擇精油前，應該知悉這些研究發現，並綜合考慮所有臨床證據。」

美國《芳香療法貿易理事會精油指南》對高度濃縮的精油提出了四個使用注意事項：

1、請勿將未稀釋的精油直接塗抹在皮膚上。

2、切勿對三歲以下的兒童使用未稀釋的精油。

3、如果你懷孕了，在使用任何精油之前，必須徵求醫生、助產士或芳香療法專家的意見。

4、如果使用得當，精油和芳香療法產品對全家人而言都是安全的。

10. 亮碧思的香薰精油如何用對神經衰弱的偏頭痛最有效果啊

用等量亮碧思的薰衣草和薄荷調成的精油來冷敷前額和太陽穴，當敷料被體溫溫熱後就換新的。如果按摩頭部不會讓患者覺得非常不舒服，可用薰衣草精油非常輕柔地按摩太陽穴。許多偏頭痛的病例都是由腦部血液循環不良引起的，因此在脖子背面用精油進行熱或溫敷，可以增加頭部血流量、減輕病症。精油是血管舒張劑（它可以讓血管管腔略微擴張），溫熱的溫度也有益血管擴張。