1. 薰衣草精油可以治療婦科病嗎
關於精油的作用，我想不應該作為治療疾病的首選，薰衣草本身確實具有殺菌消炎的作用，但只能作為輔助保養的作用。如果身體有病，吃葯還是必須的，所以不要太迷信精油的作用可以治病，以免耽誤了治療。 如果平時只是有點瘙癢的症狀，或者有輕微的炎症，可以把精油滴在內衣上，或者滴5滴左右在盆里坐盆。另外還以用嬰兒洗面奶適量和薄荷精油，茶樹精油，薰衣草精油各1--2滴，充分調和以後作為一種婦科洗液倒是很好。止癢殺菌，清潔舒適。可以作為平常保養試試的。 希望我的回答能給你帶來幫助。
2. 鵝不食草有什麼功效與作用主要是治療什麼疾病
鵝不食草這個名字，很容易記，就是因為鵝不肯吃這種草而被命名，那這種連鵝都不吃的草在生活中具有什麼樣的應用價值呢?本期文章小編就來跟大家分享一下關於鵝不食草相關葯用價值方面的知識。
鵝不食草的功效主治
鵝不食草，別名也叫石胡妥、野園荽，在中醫當中，是一種以全草入葯的中葯材，其性溫味辛，具有祛風通竅、解毒消腫的功效，臨床上可用於治療感冒頭痛、鼻息肉、風濕痹痛等疾病症狀。
《本草匯言》當中也有相關論述：
石胡妥，利九竅，通鼻氣之葯也。其味辛烈，其氣辛熏，其性升散，能通肺經，上達頭腦。
鵝不食草的葯理作用
1.抑菌作用：葯理研究顯示，鵝不食草的煎劑當中含有抑制結核桿菌活性的成分。
2.止咳平喘：除了抑菌作用，通過研究還顯示，鵝不食草揮發油以及乙醇提取液部分可起到止咳平喘的作用。
3.抗癌作用：體外實驗顯示，鵝不食草可以抑制部分癌細胞的活血，因而有一定的抗癌作用。
4.抗過敏作用：鵝不食草的抗過敏作用主要體現在其中含有的黃酮類化合物具有抗變態反應活性的作用。
鵝不食草的臨床應用
1治傷風頭痛、鼻塞，目翳：鵝不食草(鮮或干均可)搓揉，嗅其氣，即打噴嚏，每日二次。(《貴陽民間葯草》)
2.治疳積腹瀉：鮮石胡荽三錢。水煎服。(《湖南葯物志》)
3.治蛇傷：鮮石胡荽搗爛，外敷傷部。(《泉州本草》)
4.治跌打腫痛：鵝不食草適量，搗爛，炒熱，敷患處。(《廣西民間常用草葯》)
鵝不食草的注意事項
對於鵝不食草這味中葯材，在日常生活中應用的時候應注意的事項有：
1.鵝不食草性溫，主要可以用於風寒感冒所致的疾病症狀，對於風熱感冒的人群應禁忌。
2.鵝不食草不可過量服用，盡管其無毒性，但過量服用容易造成腸胃負擔加重，引起腹痛或是惡心嘔吐等症狀，一般情況，鵝不食草內服時用量在5-9克為宜。
附：鵝不食草食療方
鵝不食草瘦肉湯
材料：鵝不食草9g、雞內金5g、瘦肉50g
做法：將鵝不食草用紗布包好，雞內金碾碎，然後跟瘦肉一起放入燉蠱中，燉煮40分鍾左右，最後加鹽調味即可。
功效：祛風通竅、健胃消食。
3. 單熏衣草精油能治牙痛
讓我 來給你說說吧 看參考資料 熏衣草精油氣味非常的清新淡雅，適合各種皮膚，可以平衡油脂分泌，調理肌膚，減少細小皺紋，有護發，驅蚊蟲的作用，平緩神經緊張，減壓鎮靜，平衡神要及情緒化。熏衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，熏衣草精油對於受損皮膚組織，如刀傷、灼傷等有明顯的恢復 皮膚療效: 功效最多，被稱為「香草之後」。適合任何皮膚，促進細胞再生、治灼傷有奇效，可抑制細菌、減少疤痕。身體療效: 止痛功效聞名遐邇。可抗菌、驅蟲、除臭，改善感冒、頭痛、偏頭痛、喉嚨痛、肌肉酸痛、月經不順、月經痛，幫助生產。精神療效: 為神經和情緒系統中最佳均衡劑。可鎮定情緒、改善睡眠，減輕壓力和憂郁不安。 作用： 1、美容、養顏 A、製成收斂化妝水，只要輕輕敷於面部，可以去除青春豆、疤痕、各種色斑等問題性皮膚，適用於任何皮膚。對日曬的皮膚有很好的功效。 B、熏衣草精油是水蒸餾提取芳香植物精油中用途最廣的油之一，家庭必備物品。它性質溫和，氣味芳香，有怡神，精心，止痛，助睡眠，舒緩壓力，促進細胞再生、平衡皮膚分泌，理療燙傷及蚊蟲叮咬；預防及改善發質；隨之香氣的擴散，空氣中的陽離子增多，進一步調節人的神經系統，促進血液循環，增強免疫力和機體活力。 C、精油的使用主要有熏蒸、按摩、沐浴、浴足、臉部桑拿美容等。都可以使你的身心放鬆、消除疲勞、潤澤肌膚,改善橘皮紋、收縮毛孔等功效。詳細使用方法可以見產品說明書。 2、醫療功效 現在醫學表明，具有發揮性的芳香氣味多淡而不薄，散而不走，緩緩釋放且久留於空間，被人體吸收後，通過呼吸作用與全身。香氣揮發物能夠強有力的刺激人的呼吸中樞，從而促進人體吸進氧氣，排除二氧化碳，從而精力旺盛，心曠神怡，促進血液循環，增強免疫力和機能活力。鬆弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預防惡心暈眩、緩和焦慮及神經性偏頭痛、預防感冒等眾多益處。 可應用於日用品，熏衣草也是我們日用品中不可缺少的夥伴，如：洗手液、護發水、護膚油、芳香皂、按摩油、熏香、香熏枕等，給我們的空氣不僅帶來芬芳，更帶來愉悅和自信。痛經時使用熏衣草精油的按摩配比: 甜杏仁油20ML+熏衣草4滴+玫瑰3D+天竺葵3D 護膚使用抹擦用的配比: 乳液50ML+熏衣草6D+洋柑橘2D+佛手柑2D 緩解壓力熏香方法的配比: 熏衣草3D+橙花3D+回青橙2D。 精油的使用方法 用精油香薰做面膜，含有二十多種名貴植物提煉出的精油，相當於在美容院做了一次真正的精油香薰美容護理。 快速滲透——精油的小分子結構只有中草葯大分子結構的五十分之一，滲透平均1毫米的臉部皮膚，中草葯大分子結構大約需要10分鍾，而精油的小分子結構只需30——60秒； 吸收率高——中草葯大分子結構揮發性差，只有15％被皮膚吸收，而精油的揮發性極強，被皮膚吸收率達90％以上； 功效顯著——與中草葯相比較，成分活躍的精油通過香薰作用能滲透到皮膚深層，經血液運送氧氣、水分、營養給細胞，強烈激活細胞，整體改善肌膚狀態，使肌膚得到再生修復，從源頭上阻斷和解決了女性臉部暗啞、粗糙、皺紋、色斑、鬆弛、痤瘡等諸多問題。 安全保證——以5000例皮膚測試為准，植物精油的過敏和不良反應率為0，而中草葯為10。 經濟方便——省去到美容院做專業護理的許多麻煩，一張精油香薰面膜只需十幾分鍾，隨時隨地，輕松方便就完成了一次專業美容護理。 （1） 蒸薰法 香熏爐熏香法 把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。 加濕機熏香法 在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。 暖氣機香熏法 將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。 （2）吸入法 居家吸入法 把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鍾。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。 簡單吸入法 將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。 （3）按摩法 保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。 按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。 （4）香薰漱口法 將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鍾，然後吐出，重復至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛 （5）按敷法 冷敷或熱敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。 冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。 （6）噴灑法 把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。 （7）香薰沐浴法 香薰蒸汽浴 可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。 香薰浴 用熏衣草精油泡澡，具有凈化皮膚、收斂、抗感染，條理油膩不潔的皮膚；消炎殺菌，治療粉刺暗瘡、腳氣、皮炎、濕疹、面皰、雀斑等多種皮膚炎症，喚醒細胞，改善受損肌膚。香薰溫水浸浴,放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的功效。長期合理使用熏衣草精油，能明顯改善並降低高血壓，舒緩頭疼與相關神經緊張引起的疼痛。 流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鍾，並深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱後，迅速擦乾身體並即時就寢。 足浴手浴 熏衣草精油滴入溫水中，用來泡澡和泡腳，准備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鍾，可治療肌肉酸痛，促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效果更佳。 精油使用注意事項 ．精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。 ．患有高血壓、癱病症、神經及腎臟方面疾病之病人請小心使用。 ．精油不能取代葯物。因此，使用後如症狀未改善，請一定要看病就醫。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的葯物。 ．精油必須稀釋後才能使用，除非有其它特別的建議。 ．請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。 ．精油必須儲存於密封完好且為深色的玻璃瓶內，並且放置於陰涼的場所避免陽光直射。以延長香精油壽命及確保香精油的療效。 ．避免使用精油於塑料、易溶解或油彩表面的容器，當稀釋香精油時，請使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。 ．新生兒(2個星期內)不可使用香精油。2個星期後可用熏衣草一滴於浴盆內。12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。 12歲以上則為成人用量的1/2。 ．皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。 ．請按指示用量，勿參考其它精油供應廠商的建議使用量。不同廠牌應避免混用，以確保效果及避免反效果。 ．精油只溶解在酒精和乙氯仿,蒸餾水是無法溶解的,噴在衣物上會留下難看的油漬的
4. 熏衣草精油的作用是什麼
熏衣草精油氣味非常的清新淡雅，適合各種皮膚，可以平衡油脂分泌，調理肌膚，減少細小皺紋，有護發，驅蚊蟲的作用，平緩神經緊張，減壓鎮靜，平衡神要及情緒化。熏衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，熏衣草精油對於受損皮膚組織，如刀傷、灼傷等有明顯的恢復 皮膚療效: 功效最多，被稱為「香草之後」。適合任何皮膚，促進細胞再生、治灼傷有奇效，可抑制細菌、減少疤痕。身體療效: 止痛功效聞名遐邇。可抗菌、驅蟲、除臭，改善感冒、頭痛、偏頭痛、喉嚨痛、肌肉酸痛、月經不順、月經痛，幫助生產。精神療效: 為神經和情緒系統中最佳均衡劑。可鎮定情緒、改善睡眠，減輕壓力和憂郁不安。
用法：
1、美容、養顏
A、製成收斂化妝水，只要輕輕敷於面部，可以去除青春豆、疤痕、各種色斑等問題性皮膚，適用於任何皮膚。對日曬的皮膚有很好的功效。
B、熏衣草精油是水蒸餾提取芳香植物精油中用途最廣的油之一，家庭必備物品。它性質溫和，氣味芳香，有怡神，精心，止痛，助睡眠，舒緩壓力，促進細胞再生、平衡皮膚分泌，理療燙傷及蚊蟲叮咬；預防及改善發質；隨之香氣的擴散，空氣中的陽離子增多，進一步調節人的神經系統，促進血液循環，增強免疫力和機體活力。
C、精油的使用主要有熏蒸、按摩、沐浴、浴足、臉部桑拿美容等。都可以使你的身心放鬆、消除疲勞、潤澤肌膚,改善橘皮紋、收縮毛孔等功效。詳細使用方法可以見產品說明書。
2、醫療功效
現在醫學表明，具有發揮性的芳香氣味多淡而不薄，散而不走，緩緩釋放且久留於空間，被人體吸收後，通過呼吸作用與全身。香氣揮發物能夠強有力的刺激人的呼吸中樞，從而促進人體吸進氧氣，排除二氧化碳，從而精力旺盛，心曠神怡，促進血液循環，增強免疫力和機能活力。鬆弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預防惡心暈眩、緩和焦慮及神經性偏頭痛、預防感冒等眾多益處。
可應用於日用品，熏衣草也是我們日用品中不可缺少的夥伴，如：洗手液、護發水、護膚油、芳香皂、按摩油、熏香、香熏枕等，給我們的空氣不僅帶來芬芳，更帶來愉悅和自信。痛經時使用熏衣草精油的按摩配比: 甜杏仁油20ML+熏衣草4滴+玫瑰3D+天竺葵3D 護膚使用抹擦用的配比: 乳液50ML+熏衣草6D+洋柑橘2D+佛手柑2D 緩解壓力熏香方法的配比: 熏衣草3D+橙花3D+回青橙2D。
精油的使用方法
用精油香薰做面膜，含有二十多種名貴植物提煉出的精油，相當於在美容院做了一次真正的精油香薰美容護理。
快速滲透——精油的小分子結構只有中草葯大分子結構的五十分之一，滲透平均1毫米的臉部皮膚，中草葯大分子結構大約需要10分鍾，而精油的小分子結構只需30——60秒；
吸收率高——中草葯大分子結構揮發性差，只有15％被皮膚吸收，而精油的揮發性極強，被皮膚吸收率達90％以上；
功效顯著——與中草葯相比較，成分活躍的精油通過香薰作用能滲透到皮膚深層，經血液運送氧氣、水分、營養給細胞，強烈激活細胞，整體改善肌膚狀態，使肌膚得到再生修復，從源頭上阻斷和解決了女性臉部暗啞、粗糙、皺紋、色斑、鬆弛、痤瘡等諸多問題。
安全保證——以5000例皮膚測試為准，植物精油的過敏和不良反應率為0，而中草葯為10。
經濟方便——省去到美容院做專業護理的許多麻煩，一張精油香薰面膜只需十幾分鍾，隨時隨地，輕松方便就完成了一次專業美容護理。
（1） 蒸薰法
香熏爐熏香法
把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。
加濕機熏香法
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。
暖氣機香熏法
將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。
（2）吸入法
居家吸入法
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鍾。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
簡單吸入法
將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。
（3）按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。
（4）香薰漱口法
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鍾，然後吐出，重復至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛
（5）按敷法
冷敷或熱敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。
冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
（6）噴灑法
把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。
（7）香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
香薰浴
用熏衣草精油泡澡，具有凈化皮膚、收斂、抗感染，條理油膩不潔的皮膚；消炎殺菌，治療粉刺暗瘡、腳氣、皮炎、濕疹、面皰、雀斑等多種皮膚炎症，喚醒細胞，改善受損肌膚。香薰溫水浸浴,放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的功效。長期合理使用熏衣草精油，能明顯改善並降低高血壓，舒緩頭疼與相關神經緊張引起的疼痛。
流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鍾，並深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱後，迅速擦乾身體並即時就寢。
足浴手浴
熏衣草精油滴入溫水中，用來泡澡和泡腳，准備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鍾，可治療肌肉酸痛，促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效果更佳。
精油使用注意事項
．精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。
．患有高血壓、癱病症、神經及腎臟方面疾病之病人請小心使用。
．精油不能取代葯物。因此，使用後如症狀未改善，請一定要看病就醫。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的葯物。
．精油必須稀釋後才能使用，除非有其它特別的建議。
．請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。
．精油必須儲存於密封完好且為深色的玻璃瓶內，並且放置於陰涼的場所避免陽光直射。以延長香精油壽命及確保香精油的療效。
．避免使用精油於塑料、易溶解或油彩表面的容器，當稀釋香精油時，請使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
．新生兒(2個星期內)不可使用香精油。2個星期後可用熏衣草一滴於浴盆內。12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。 12歲以上則為成人用量的1/2。
．皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
．請按指示用量，勿參考其它精油供應廠商的建議使用量。不同廠牌應避免混用，以確保效果及避免反效果。
．精油只溶解在酒精和乙氯仿,蒸餾水是無法溶解的,噴在衣物上會留下難看的油漬的
5. 薰衣草精油如何使用治療婦科病
婦科外用：如遇黴菌性陰道炎，將薰衣草精油直接（或以1：1比例與任何基礎油調配），塗抹在外陰及陰道內，可有效消炎，快速恢復健康。
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6. 檸檬草精油的18種益處
免責聲明：我們推薦的精油使用方法，不代表精油可以用於治療，更不代表醫生處方。而是為有需要的朋友提出一些輔助緩解方法。只是個人使用案例匯總，供大家參考。本人說的所有精油用法，僅限CPTG認證的精油。
1、天然除臭劑
使用檸檬草精油作為天然安全的空氣清新劑或除臭劑。你可以將精油添加到水中，搖勻後以噴霧的方式噴灑使用，或者使用精油香薰機或霧化器。通過混合其他精油，如薰衣草或薄荷等來製作自己專屬的天然除臭劑。
2、促進皮膚健康
檸檬草精油的一個主要優點是它的皮膚癒合特性。在洗發水、護發素、除臭劑、肥皂和乳液中加入檸檬草精油。檸檬草精油是所有皮膚類型的有效清潔劑；它的抗菌和收斂劑特性使得檸檬草精油非常適合於皮膚，使其變得均勻有光澤。它可以清潔毛孔，充當天然爽膚水，並強化皮膚組織。通過在頭發、頭皮和身體上塗抹這種精油，可以緩解頭痛或肌肉疼痛。
3、促進頭發健康
檸檬草精油可以強化毛囊，所以如果你正在與脫發或頭皮發癢和發炎作斗爭，可以在頭皮上滴幾滴檸檬草精油並按摩兩分鍾，然後沖洗。它舒緩和殺菌的特性會讓你的頭發有光澤、清新、無異味。
4、天然驅蟲劑
由於檸檬草精油具有高含量的檸檬醛（包括橙花醛和牻牛兒醛）和牻牛兒醇，因此被認為可以驅除蚊蟲和螞蟻等昆蟲。這種天然的驅蟲劑具有溫和的氣味，可以直接噴在皮膚上。你甚至可以用檸檬草精油殺死跳蚤，在噴瓶里的水中加入5滴精油，然後搖勻後噴到你的寵物身上。
5、減壓和助眠劑
眾所周知，檸檬草精油鎮靜和溫和的氣味可以緩解焦慮、易怒和失眠。檸檬草精油的鎮靜催眠作用有助於改善睡眠時間和睡眠質量。為了緩解壓力，你可以自己製作檸檬草按摩油，或者在身體乳液中加入檸檬草精油。
6、促進肌肉放鬆
檸檬草精油的好處還包括緩解疼痛。這種精油有助於改善血液循環，因此可以緩解肌肉痙攣、背痛、扭傷和抽筋。試著在你的身體上塗抹稀釋的檸檬草精油，或者泡腳時加入檸檬草精油。——參考下文配方
7、促進排毒
在一些國家，檸檬草精油或檸檬草茶被用作解毒劑。眾所周知，它能對消化道、肝臟、腎臟、膀胱和胰腺進行排毒。因為它是一種利尿劑，內服檸檬草精油可以幫助清除體內的有害毒素。在湯或茶中加入檸檬草精油，可保持身體清潔。自己製作檸檬草茶，用沸水沖泡檸檬草葉，或者在其它茶里加幾滴檸檬草精油。
8、緩解經期疼痛
眾所周知，飲用檸檬草茶可以幫助女性緩解經痛；它也可以幫助緩解惡心和煩躁。每天喝兩杯檸檬草茶，可緩解經期疼痛。
9、保護腸胃&緩解胃潰瘍
幾個世紀以來，檸檬草一直被認為是治療胃部不適、胃炎和胃潰瘍的良葯。現在，研究正迎頭趕上，繼續支持這一眾所周知的治療特性。在茶或湯中加入檸檬草精油或飲用檸檬草水可以治療胃痛、惡心、腹瀉。
10、緩解頭痛
檸檬草精油的鎮靜和舒緩作用能夠減輕頭痛、緩解壓力或緊張感。試著在你的太陽穴按摩稀釋後的檸檬草精油，並嗅吸檸檬草精油的香味。
11、殺死細菌
檸檬醛和檸檬烯在檸檬草精油中的含量可以殺死或抑制細菌和真菌的生長。這將有助於你避免感染皮癬、腳癬或其他類型的真菌。對老鼠的實驗研究證明檸檬草精油是一種有效的抗真菌和抗菌葯物。利用檸檬草精油的這些特性，DIY你自己的身體或足部磨砂膏。
12、退 燒
內服檸檬草精油或檸檬草浸液已經被用於退燒。實驗室研究表明，檸檬草注射液能有效緩解發燒症狀。
13、支持免疫系統
通過讓營養物質被吸收到體內，檸檬草精油可增強你的免疫系統。這種精油對恢復你的身體系統至關重要，並且有助於你器官的正常運轉。
14、輔助治療消化系統疾病
檸檬草精油可以幫助你減輕胃和腸內脹氣引起的疼痛，並且可以很容易地從身體中排除毒素，這是由於它會增加排尿。檸檬草有助於預防胃腸疾病，刺激腸道功能，改善消化。
15、減少炎症
炎症已經被證明幾乎與每種健康狀況相關聯，眾所周知，檸檬草精油在過敏性疾病中發揮作用，如哮喘、關節炎、克羅恩病、阿爾茨海默病、癌症、心血管疾病、糖尿病、高血壓、高膽固醇水平和帕金森病。
16、具有抗氧化作用
研究表明檸檬草精油具有清除自由基的能力。檸檬醛是檸檬草精油的主要成分之一，已知它能抑制癌細胞的生長，尤其是在癌症早期。這些抗癌活動在皮膚癌的預防中最為普遍。
17、降低膽固醇
一項研究發現，給高膽固醇的動物注入檸檬草精油提取物，膽固醇的數量急劇減少。發現這種反應是基於檸檬草精油的劑量。食用檸檬草精油可以維持甘油三酯（甘油三酯高是指人體血液中的脂肪酸含量高。甘油三酯是血脂檢查中比較重要的一項指標。重度的高甘油三酯，多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關）的健康水平，降低體內的LDL（壞）膽固醇。這將促進動脈中的血流通暢，並有助於保護你免受許多心臟疾病的侵害。
18、對抗流感或感冒
檸檬草精油可以對抗細菌，有助於治療疾病，如普通感冒，特別是與霧化器一起使用時。如果你的體溫高於正常，檸檬草精油同時可以起到降低體溫的作用。
7. 茶樹精油治療婦科病怎麼使用，茶樹精油治療黴菌性婦科炎症
很多人在護膚和治療疾病時都會選用一些功效成分，這樣產品效果更加明顯，也能使肌膚問題或者身體問題更快速的得到改善，也能減輕使用者的不適感，那麼茶樹精油治療婦科病怎麼使用，茶樹精油治療黴菌性婦科炎症怎麼樣？我們來看看。
用茶樹精油治療婦科疾病時，可以在浴缸中滴入4-5滴茶樹精油，然後採用坐浴的方式使身體部位吸收茶樹精油的精華。這樣的使用方法能夠清除女性私處的異味，對女性私密處也有大的保護作用，對一些婦科疾病也有輔助治療作用。女性如果在生活中有痛經的問題，也可以採用這樣的方式調理身體，長期可以幫助緩解痛經。
茶樹精油有抗真菌和抗病毒的特點，所以女性堅持使用茶樹精油可以改善陰道炎，對於黴菌性婦科炎症也有一定的改善作用，但如果疾病比較嚴重，需要及時去醫院就醫，避免身體問題嚴重。
茶樹精油採用坐浴的方式是可以改善女性婦科疾病，但要注意的是茶樹精油只能起到輔助作用，不能起到根治的作用，所以想要徹底治療還需要咨詢專業醫生。
8. 精油的作用有哪些
精油對護膚以及身體保養都是非常有好處的，這點大家都知道。但一般人對於各類精油的作用就一頭霧水了，下面為大家講解40種精油的作用，讓你對症下葯，最大限度發揮精油的作用。
1. 佛手柑精油bergamot
提取自果皮。改善油性皮膚，對粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；可治消化不良、刺激食慾、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發炎很有效、可改善膀胱炎、調節子宮機能、可治療性傳染病、可驅蟲、驅跳蚤、對膽結石症狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經緊張、沮喪。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下
2. 迷迭香精油rosemary
提取自花朵和葉子。減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥；對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力。 孕婦禁用；高血壓、癲癇症患者禁用
3. 薰衣草精油lavender
提取自花朵。事宜任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進細胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅蟲、清肝、脾、促進腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠 孕婦和低血壓者禁用
4. 羅勒精油basil
提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控制粉刺；治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對月經方面很管用；使感覺敏銳、精神集中、抗沮喪。 敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。
5. 丁香精油clove
提取自花。治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強化記憶、振奮、抗沮喪。 孕婦禁用
茶樹精油的作用
6. 香茅精油citronella
提取自葉子。軟化皮膚；可驅蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經系統。 百里香 thyme 提取自花朵、葉子。防脫發、改善傷口、瘡、濕疹；潤肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風濕、白帶；強化神經、活化腦細胞、助記憶及注意力集中。孕婦及高血壓者禁用
7. 甜橙精油orange
提取自果皮。甜橙是少數被證明有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由於橙皮中含有大量的維他命C，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效。能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。 甜橙精油會引起光敏感，使用後肌膚勿直接曬太陽
8. 肉桂精油cinnamon
提取自葉子。能安撫沮喪、增強活力、提振情緒，對全身有緊實、調理的效果，也能舒緩肌肉痙攣和關節風濕痛症狀，孕婦禁用。
9. 茶樹精油tea tree
提取自葉子。凈化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷；最佳面皰皮膚治療劑；改善癬、香港腳、頭皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可治療性病；增強免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔癢；驅蟲及跳蚤；頭腦清新、恢復活力、抗沮喪 皮膚敏感部位禁用
10. 鼠尾草精油sage
提取自花朵和葉子。改善頭發暗淡無光；止血、癒合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、干癬、潰瘍；調節月經、更年期問題、改善女性生理衛生；改善便秘、利尿、減肥；幫助淋巴排毒、提高血壓；幫助運動後的各種疼痛疏解；增強記憶、鎮靜神經。 孕婦、癲癇症患者禁用
快樂鼠尾草精油的作用
11. 快樂鼠尾草精油sage clary
提取自花朵。憂郁、神經、喉痛、疼痛、衰弱、鎮定劑 孕婦禁用
12. 尤加利精油eucalyptus
提取自葉子。消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結核、氣喘、退*、殺菌、減輕肌肉疼痛，對腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。 高血壓、癲癇患者禁用。
13. 葡萄柚精油grapefruit
提取自果皮。排毒利尿減肥、減輕頭痛經痛；促進血液循環、凈化血液；增進消化；幫助排除膽結石、養肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強自信、抗沮喪。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下
14. 天竺葵精油geranium
提取自花和葉子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤有活力；調節荷爾蒙，對經前綜合症有療效，改善更年期問題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。 敏感皮膚及孕婦禁用
15. 薄荷精油peppermint
提取新鮮薄荷草。具振奮精神、集中注意力、消除疲勞、對嘔吐、腹瀉、暈眩症狀很有幫助，薄荷精油能鎮靜/凈化肌膚、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驅除蚊蟲的效果。 孕婦禁用。
玫瑰精油的作用
16. 依蘭精油ylang-ylang
提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皺；護理頭發、使有光澤；平衡荷爾蒙、調理生殖系統；改善性冷淡、性無能、催情作用；保持胸部堅挺；抗沮喪、降血壓、平撫急促心跳與呼吸；放鬆神經系統、使人歡樂、緩解憤怒、焦慮、震驚、恐慌。 使用過度會反胃和頭痛；發炎和濕疹皮膚患者禁用。
17. 檸檬精油lemon
提取自果皮。改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細胞、除雞眼、扁平疣；促進血液循環、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風、關節炎；抗感染、感冒、發*；助消化、澄清思緒。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下
18. 茉莉精油jasmine
提取自花朵。調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。 孕婦禁用
19. 極品茉莉精油jasmine
提取自花朵。調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。 孕婦禁用
20. 玫瑰精油rose
提取自花朵。適合所有皮膚、防老化、促細胞再生；治療靜脈曲張；子宮補品、對婦科諸症有良好療效；調節月經、增加精子、改善男女各種性功能障礙，可催情；強化心臟、腸胃之功能；可治療黶疸、消除毒素、加強肝功能；平復哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開朗。 孕婦禁用。
洋甘菊精油的作用
21. 大馬士革玫瑰精油rosedamascus
提取自花。抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。 懷孕時不可使用
22. 保加利亞玫瑰精油rosebulgarian
提取自花。抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。
23. 埃及洋甘菊精油egypt chamomile
洋甘菊精油提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。
24. 德國洋甘菊精油germany chamomile
提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。 孕婦禁用。
25. 羅馬洋甘菊精油roman chamomile
提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。 孕婦禁用。
檀香精油的作用
26. 茴香精油fennel
提取自種子。具有利尿、抗菌功能，能消除體內毒素、改善蜂窩組織炎症狀，是良好的減肥精油。
27. 檀香精油sandalwood
提取自木頭。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無能、有催情效果、促進陰道分泌；對腎臟有幫助，可排毒清血。 避免在沮喪時使用
28. 橙花精油neroli
提取自新鮮花朵。能促進細胞再生、增加肌膚彈性；對於疤痕及妊娠紋的皮膚問題也很有幫助。能鎮定副交感神經的作用，使它成為治療失眠的好處方；可改善神經痛、頭痛和眩暈。
29. 杜松精油juniperberry
提取自果實。改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩痛風、坐骨神經痛、關節疼痛；能清血、規律經期、經痛。 孕婦禁用，腎病患者應少量使用。
30. 絲柏精油cypress
提取自針葉、球果。可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對月經方面的問題，如經前癥候群、更年期的副作用 (臉部潮紅、易怒.。等) 很有效果。 孕婦禁用
胡蘿卜籽精油的作用
31. 姜精油ginger
改善感冒、積痰、喉嚨痛、脹氣、孕吐(吸入法)、惡心、消化不良、關節炎、風濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無能，適合產後護理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵人心，改善神經衰弱精神疲憊、暈眩、活絡思緒。
32. 乳香精油frankincense
提取自樹脂。乳香精油具有溫暖放鬆和促進寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預防皺紋、緊實肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進細胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對於黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，並可預防曬傷，對傷口、瘡傷、潰傷及發炎均有效果。
33. 沒葯精油myrrh
提取自樹脂。防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對所有口腔問題和牙齦異常有絕佳功效；對婦科問題、子宮諸病有極大療效；增強免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。 孕婦禁用；無法與基礎油相溶
34. 馬喬蓮精油marjoram
強化心臟功能，高血壓，頭痛 ，偏頭痛，鼻竇炎，支氣管炎，傷風感冒，氣喘，脹氣，便秘，肌肉酸痛，風濕痛，美白，再生除皺，消退瘀血，月經痛，失眠，暈車﹝船﹞，身心舒松，安撫神經，排毒 老年人及孕婦最好不要使用。
35. 胡蘿卜籽精油carrotseed
胡蘿卜籽精油提取自種子。能排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫症狀、促進細胞再生、增強器官的機能與活力，預防感冒、改善膚色使肌膚更緊實有彈性，淡化老人斑、預防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕。桂花精油的作用
36. 雪松精油cedarwood
提取自樹干、樹根。改善粉刺、禿頂、頭皮屑；對生殖泌尿系統有幫助、可調節腎功能、減輕慢性風濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。 孕婦禁用。
37. 桂花精油osmanthus
提取自花朵和葉子。鎮靜、催情、抗菌。能凈化空氣，是極佳的情緒振奮劑，對疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效，在房事中亦是不錯的情緒提升劑
38. 萊姆精油lime
提取自果皮。能降低病菌感染的機率，可紓解咳嗽、胸部郁悶、黏膜發炎及鼻竇炎症狀；肌膚方面具有凈化油膩膚質，收斂、調理與清新的功能。 會引起光敏感，使用後肌膚勿直接曬太陽
39. 肉豆蔻精油mutmeng
提取自果肉。能有效預防便秘、改善脹氣、反胃、口臭、腹瀉等問題; 因具有溫暖的效果，與快樂鼠尾草和迷迭香精油調和基礎油用來按摩，能治療風濕痛、肌肉疼痛。
40. 廣霍香精油patchouli
提取自葉子。促進皮膚細胞再生、改善乾性、老化、粗糙、龜裂之皮膚；改善頭皮異常；癒合傷口、減輕發炎；減重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 強勁精油，使用量不宜過多。
9. 香茅草有什麼功效及使用方法
香茅草，別名包茅。喜歡生長於高溫多雨，陽光充足，排水良好的肥沃土壤中。香茅草是生長在亞熱帶的一種茅草香料,天然含檸檬香味,有和胃通氣、醒腦催情的功效。因有檸檬香氣，故又被稱為檸檬草。下面由我為大家介紹香茅草的功效，希望能幫到你。
香茅草的功效
香茅草的功效有：祛風除濕，消腫止痛。用於風濕疼痛，頭痛，胃痛，腹痛，腹瀉，月經不調，產後水腫，跌打淤血腫痛。
1、消炎止痛。舒緩疼痛，減少疼痛感。
2、調經。緩解痛經，或是經期腰痛。
3、止瀉。適宜傷食型患者，症狀是：大便酸臭、腹脹、腹痛、食慾減退、口臭等症狀。
4、抗病毒功效。香茅草做為香料和茶飲料的廣泛使用，使科學家對這種植物的特性產生了濃厚興趣。1996年的一項研究發現香茅草能抵禦許多類型的細菌和真菌，並且能防止一些菌株變異和抵抗抗菌治療。
5、抗抑鬱。用於身心疲憊、神經衰弱。香茅草據說還有抗抑鬱作用，這可能與其具有的柑橘香氣有關，這也是它是香薰浴常用精油的原因之一。
6、抗真菌。香茅草也能當做一種抗真菌葯治療手癬和腳氣。檸檬香草萃取物可以施用於開放性傷口，因為其抗菌作用能防止嚴重感染。此外，它還能當做天然防臭劑抵禦細菌導致的體味。
香茅草的保健推薦
香茅草烤魚
材料：
鮮魚1條500克、新鮮香茅2條、青檸檬3個、薄荷少許、鹽2克、油10克、燒烤汁10克、魚露10克、米酒5克、紅糖5克、沙姜、生薑各1塊、白鬍椒粉5克。
做法：
1、鮮魚宰殺，用刀從後背切入直至魚頭，掏出內臟，使魚身可以平鋪，這樣腌制的時候，入味就比較均勻了。
2、取一個平盤，將魚放入盤中，加入鹽、白鬍椒粉、米酒、魚露、生抽、燒烤汁，沙姜、與生薑拍碎加入其中，取一個青檸檬切開，擠汁，用手將調料抹勻魚身，靜置腌制1個小時入味。
3、香茅小心洗凈，用刀將香茅的較硬的莖部切下，塞入魚肚中，剩下的青檸檬也切成對半，塞入魚肚中，將魚肚合攏。
4、再用香茅葉將魚包捲起來，表面淋上油、撒上少許鹽，再撒上薄荷碎，再用錫紙包裹好，送入預熱200度的烤箱烤制30分鍾。
香茅與沙姜：香茅也叫檸檬草，如果買不到新鮮的香茅，可以檸在超市的花草茶櫃台購買曬乾的香茅，也就是檸檬草。香茅可以驅蟲，在夏天用來可以在家裡點燃一些檸檬草，驅蚊，是非常天然的蚊香哦。沙姜表面光滑，肉色顯白，細聞芳香撲鼻，煮魚、海鮮類等腥物，可以採用生薑去腥，沙姜提香的方法。
香茅草的使用方法
1、煮粥。夏日常用香茅草煮粥吃，既可預防中暑，又可增進食慾。
2、泡茶喝。用檸檬香茅沖泡茶，最好先切成1～2厘米的草段，然後用手輕揉，使香味更易泡出來，在玻璃茶壺中像水草般的草葉會映襯得整個壺像是一顆綠水晶，十分美麗。檸檬香茅是生長在亞熱帶的一種茅草香料，天然含檸檬香味。泡茶口感清香撲鼻，有和胃通氣、醒腦的功效葉。
3、做香料。檸檬香茅不但可以泡茶來驅寒治療感冒，還用於飲料調味及料理調味中，極能增進食慾。傣家人最愛用香茅草做調味料,用其把腌制入味的鯽魚、羅非魚用香茅草捆裹好,用木炭小火慢烤至魚熟透,食之味道鮮嫩奇香，在泰國料理中常用做香料。
4、泡澡。檸檬香茅也可加入澡缸水中泡澡收消除疲勞及舒緩頭痛的功效，用其深加工的精油有抑制黴菌活性的功效。
5、提取精油。檸檬草精油是提取自檸檬草的一種揮發油，微甜，帶著檸檬香氣。檸檬草精油的最早使用文獻紀錄是印度，被用於退燒、治療傳染病。檸檬草精油有非常好的抗菌殺菌、祛腸胃脹氣、除臭、幫助消化、利尿、催乳等功效，還能幫助提振精神。
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化痰止咳
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發汗解表解熱:用於風寒、風熱感冒及頭痛身燒、鼻塞流涕、惡寒發熱無汗、胸腹脹滿、惡心嘔吐、舌苔白膩、目赤昏花、煩燥安等症
清熱解表止咳化痰:用於小兒感冒風寒內熱停食引起頭痛身燒咳嗽痰盛氣促作喘咽喉腫痛煩燥安等症