薄荷精油屬於什麼類

『壹』 薄荷精油的25種用途，強大到不可想像！

薄荷和薰衣草一樣，是世界上用途最廣泛的精油。有益於身體修復、健康維護和精神療愈，幾乎沒有什麼是它不能提供幫助的。

薄荷精油具有清涼感，對身體有鎮靜作用，皮膚局部使用時可緩解肌肉酸痛。它還具有抗菌特性，可以幫助清新口氣和緩解消化問題。

薄荷精油是通過蒸汽蒸餾法對開花植物地上部分的新鮮枝葉進行萃取的。最有效的成分包括薄荷醇（35～45%）和薄荷酮（10～30%）。

從臨床角度來說，薄荷精油因其具有減輕肌肉痙攣的能力，被推薦用於對抗惡心及緩解胃壁和結腸痙攣的作用。

薄荷不僅是歐洲最古老的葯用草本植物之一，其他歷史記載也可以追溯到古代中國和日本的民間醫學。在希臘神話中也提到，仙女薄荷（Mentha）被愛上她的冥王變成了一種草葯，希望人們能在未來的歲月里欣賞她。

薄荷精油對健康的益處以及薄荷的用途早在公元前1000年就有文獻記載，在埃及的幾座金字塔中也有發現。

薄荷精油一些最常見的益處包括：

減輕胃痛

緩解消化問題

清新口臭

減輕頭痛

抗菌性能

改善專注力

清潔呼吸道

增加能量

放鬆緊綳的肌肉

價廉物美的天然的西葯替代物

薄荷精油的25種用途

准備好開始利用薄荷精油的健康益處了嗎？如果是這樣，那麼這里有25種使用方法：

1.緩解肌肉酸痛

薄荷精油是一種非常有效的天然止痛葯和肌肉鬆弛劑。它特別有助於緩解背痛、肌肉酸痛和緊張性頭痛。一項研究表明，局部皮膚應用薄荷精油具有緩解纖維肌痛和肌筋膜疼痛綜合征相關疼痛的益處。研究發現薄荷精油、尤加利、薄荷腦、辣椒素等草葯制劑均對緩解疼痛有幫助。

2.鼻竇護理

吸入擴香的薄荷精油通常可以立即疏通你的鼻竇，並緩解喉嚨發癢。薄荷還具有祛痰作用，可緩解感冒、咳嗽、鼻竇炎、哮喘和支氣管炎。

3.關節治療

當你的關節疼痛時，用一些純薄荷精油和薰衣草精油混合後塗抹，可以像冰浴一樣冷卻肌肉，但是可以幫助你保持溫暖和乾燥。

4.減少食慾

吸入薄荷精油可以避免過度攝入零食，能幫助你更快地感受飽腹感。如果晚餐時不方便攜帶擴香器，試著將適量精油塗抹在太陽穴或胸部，或者直接從瓶子里嗅吸。

5.天然能量激發器

要想找到一種無毒的替代危險能量飲料的方法，請吸入薄荷精油（建議滴入1～2滴薄荷精油到玻璃杯裝的水中飲用，前提是CPTG等級的純精油）。它會讓你在長途旅行、上學或任何其他你需要「開夜車」的時候提振精神。對於那些患有慢性疲勞綜合征的人來說，薄荷精油可以提高專注力。

6.改善你的洗發水

早起洗頭時，可以在洗發水或護發素中加入2～3滴薄荷精油，可以刺激頭皮，振奮精神，幫助清醒。薄荷精油還是一種強力的抗菌劑，能幫助去除頭皮屑和虱子。你可以自製安全經濟的迷迭香和薄荷精油混合的洗發水，適合全家人使用。

7.緩解過敏

薄荷精油對放鬆鼻腔肌肉非常有效，並能幫助清除過敏季節的鼻粘液和花粉。薄荷、丁香和尤加利精油混合在一起擴香，可以減少過敏症狀。

8.輔助多動症（ADHD）改善

在學習前，試著在孩子的襯衫上噴些薄荷精油，或者在舌頭上（建議沾一點在上頜上）或鼻子周圍塗抹適量薄荷精油，可以提高專注力和警覺性。

9.止癢

無論你是在對抗皮疹還是毒藤引起的過敏，塗抹一些薄荷和薰衣草精油一定會冷卻並緩解瘙癢。

10.退燒

由於薄荷精油的冷卻作用，它是一個極好的用自然療法幫助退燒的精油，特別是兒童。只需將薄荷精油和椰子油混合，塗抹在孩子的脖子和腳底（建議包括整個脊椎），以幫助控制溫度，而不是使用阿司匹林或其他葯物。

11.天然驅蟲劑

蜱蟲不是唯一討厭薄荷精油的昆蟲。事實上，螞蟻、蜘蛛、蟑螂、蚊子、老鼠甚至虱子都會被擊退。按照這個秘訣，用天然的方式清潔地板，可防止並清除害蟲。

12.促進皮膚健康

薄荷精油對皮膚炎症有鎮靜作用。你可以把薄荷精油混合到潤唇膏或潤膚露中，使用時讓你有一種涼爽的感覺。將薄荷和薰衣草精油混合也可以用於局部皮膚塗抹，改善濕疹和牛皮癬。

13.治療痤瘡

根據醫學研究，薄荷精油的最佳用途之一是面部護理，這是由於它的抗菌特性，所以是一個幫助治療痤瘡極好的成分。

14.緩解頭痛

薄荷精油具有改善循環，治癒腸道和放鬆緊張肌肉的功能。所有這些情況都可能會引起緊張性頭痛或偏頭痛，因此薄荷精油也是一種極好的天然治療方法。來自德國基爾大學神經科臨床研究人員的一項研究發現，包括薄荷精油在內的多種油的組合具有「顯著的止痛效果，同時降低了對頭痛的敏感性」。將這些精油塗抹在前額和太陽穴上可以緩解疼痛。

15.毛發生長

薄荷精油常被用於許多高品質護發產品中，因為它可以使頭發數量自然增多並滋養受損的頭發。只需在你現有的洗發水中加入一些薄荷精油，或者自製迷迭香和薄荷精油混合的洗發水，就可以幫助防止脫發和頭發稀疏。

16.緩解曬傷

薄荷精油能滋潤曬傷的皮膚，減輕曬傷帶來的疼痛。將薄荷精油與適量椰子油混合，直接塗抹在患處，或者自製防曬霜來緩解疼痛並支持健康的皮膚更新。

17.腸易激綜合征（IBS）治療

薄荷精油以膠囊形式內服已被證明對自然治療腸易激綜合征（IBS）是有效的。一項研究發現，有75%的IBS患者的症狀減少了50%。

18.改善腹脹與消化不良

薄荷精油已被承認是替代諸如解痙靈（Buscopan，外周抗膽鹼葯，屬於消化系統葯物）等葯物的一種減少結腸痙攣的天然替代品。它的工作原理是放鬆腸道肌肉，這也可以減少腹內脹氣。嘗試在飯前飲用薄荷茶或飲用水中加1滴薄荷精油。

19.口氣清新、減少蛀牙

事實上，一千多年來薄荷一直被用來自然清新口氣。根據研究，薄荷精油在減少蛀牙方面比化學品的漱口水氯己定（洗必泰）表現得更好。你可以自製牙膏、漱口水，或者在舌下滴1滴薄荷精油，然後再喝一杯水，這樣也能使口氣清新。

20.減輕惡心

一項醫學研究發現，薄荷精油比標准葯物治療更能減少化療引起的惡心。只需在水中加入1滴薄荷精油飲用，或在耳後塗抹1～2滴精油，甚至用香薰機擴香，就能減少惡心。

21.改善呼吸道

薄荷精油可以打開你的呼吸道，起到減充血劑的作用。將薄荷與尤加利精油、混合椰子油混合（塗抹喉嚨與胸腔）有助於減輕哮喘和支氣管炎的症狀。

22.緩解腹絞痛

醫學研究發現，使用薄荷精油與治療嬰兒腸絞痛的葯物西甲硅油（Simethione）同樣有效，而且沒有與處方葯物相關的副作用。薄荷精油是我治療腸絞痛自然療法的重要組成部分。

23.出牙

薄荷精油是緩解嬰兒出牙疼痛的很好的天然葯物。只需將薄荷精油和椰子油按1：1的比例混合（嬰兒建議再加大稀釋比例，至少1:10混合後，分次塗抹），然後在牙齦上塗抹即可。

24.平衡激素、緩解多囊卵巢綜合征症狀

薄荷精油具有激素平衡作用，可用於治療多囊卵巢綜合征（PCOS）。

25.癌症治療

臨床研究表明薄荷含有復合薄荷醇，可抑制前列腺癌細胞的生長。此外，研究發現薄荷可以防止輻射引起的DNA損傷和細胞死亡。

關於薄荷精油的研究

1.在2012年克萊頓州立大學（Clayton State University）的一項研究測試了薄荷精油能夠減少術後惡心和嘔吐。也就是通常做全身麻醉常見的副作用，大約三分之一接受手術的人在不同程度上有這些狀況出現。

對於剛做剖腹產手術的媽媽來說，這種情況尤其嚴重，因為這種情況很可能會干擾母乳喂養，還可能會阻止她們與寶寶的親密接觸。

這項研究評估了35位母親對這種古老芳香療法的反應，發現薄荷精油不僅在減少術後惡心和嘔吐方面非常有效，而且與接受標准抗惡心葯物的女性相比，它「顯著降低」了參與者的疾病水平。

不僅僅可用於香薰，一滴薄荷精油塗抹在胃部區域或內服就能很快緩解消化不良。薄荷對胃腸道問題的的強大能力已經得到科學界的關注。

新的研究發現，薄荷可以提高抗生素耐葯性，並有助於減輕身體因過度使用處方抗生素和其他化學品而受到的影響。這可能是它治療腸易激綜合征（IBS）如此有效的部分原因。

2.一項關於薄荷治療腸易激綜合征（IBS）能力的綜合醫學研究於今年7月剛剛發表，在九項綜合研究中他們指出：

「薄荷精油在IBS症狀的總體改善和腹痛的改善方面明顯優於安慰劑」，他們總結說，「薄荷精油是一種短期治療IBS的，安全、有效的方法。」

3.薄荷精油驅蟲功效

去年在以色列發表的一項研究，比較了七種不同的商業驅蟲劑的相互作用。正如所料，全天然精油驅蚊（包括肉桂、丁香、天竺葵、薄荷和檸檬草精油的混合物）是最安全有效的驅蚊劑！（完全不含有毒化學劑，如避蚊胺)。

另一項研究表明，薄荷精油能在150分鍾內有效保護不受蚊子叮咬，然而手臂上只塗了0.1毫升的精油。研究人員注意到，150分鍾後，薄荷精油的功效減弱，需要重新塗抹。

了解了這么多薄荷精油的用法，家有薄荷精油的你趕緊嘗試一下吧！

『貳』 薄荷油屬於什麼劑

薄荷產品（薄荷腦和薄荷素油）具有特殊的芳香、辛辣感和涼感，主要用於牙膏、食品、煙草、酒、清涼飲料、化妝品、香皂的加香；在醫葯上廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等葯品中。全草入葯，辛，涼。歸肺、肝經，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，適用於感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰癧等症，外用有輕微的止痛作用，用於神經痛等。我國歷來是薄荷腦和薄荷素油的出口大國，產品在國際市場享有盛名，遠銷幾十個國家和地區，外匯收入可觀。薄荷根系在生長期間向土壤中分泌的物質有抑菌作用，對棉花的幾種主要病蟲害，如棉花枯萎病、立枯病以及棉薊馬和棉蚜等，具有明顯抑製作用，尤以對棉花枯萎病防效顯著，可在棉花重病區實行薄荷棉花輪作。

『叄』 薄荷精油的介紹

薄荷精油，薄荷味清爽涼快，心神振奮。主治：清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，並有舒緩身心的獨特療效。是精油入門和初學者必備的精油十種之一。

『肆』 薄荷精油介紹

薄荷

植物科屬 : 唇形科 薄荷屬

萃取部位: 整株植物

萃取方法: 蒸氣蒸餾法

氣味描述: 薄荷、辛熱、草本香

主要化學成分: 薄荷醇

多特瑞椒樣薄荷精油產地：美國

薄荷是一種有香氣葉子的爬行植物，原產於歐洲，作為草葯的應用歷史十分久遠，很早就存在於埃及的古醫書中，甚至公元前就有記載「薄荷可以舒緩胃部」，不僅古埃及，印度的阿育吠陀療法、中醫療法、古希臘、古羅馬的著名醫師都推薦使用薄荷來改善消化系統及舒緩痛風症狀。到了現代，薄荷被廣泛應用到我們的日用品中，例如牙膏、止痛葯物及糖果中有加入薄荷。在西餐、甜點中，經常看到盤中放一兩片薄荷葉，既是綠色的點綴，也可以稍微吸吮就能達到促進消化的目的。

如果只簡稱「薄荷」的，通常是指椒樣薄荷。椒樣薄荷，也稱歐薄荷或胡椒薄荷。它是綠薄荷與水薄荷雜交而成的，1753年由卡爾-林奈發現。薄荷的整株植物和精油都擁有高含量的薄荷醇，使它從眾多品種中脫穎而出。

薄荷精油是從葉子、枝幹、花苞中通過蒸汽蒸餾法萃取而得的。薄荷具有雙重功效，熱的時候能清涼，冷的時候則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的症狀，如乾咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。對消化道疾病也十分有助，有消除脹氣、舒解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，偏頭痛的作用，還能幫助退燒。

使用方法

擴香 : 使用 3-4 滴在您所選擇的擴香器或直接嗅吸

內服：滴於舌下、加入膠囊、加入食物或飲水中使用。

肌膚局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位，兒童或皮膚敏感者可使用基底油稀釋後使用。

主要功效

清新口氣

讓皮膚產生清涼感, 止癢效果佳

發燒時有助於降低體溫

局部塗抹可緩解頭痛、神經痛

促進健康的呼吸功能, 緩解鼻塞、咳嗽、卻痰, 緩和支氣管炎、鼻炎、氣喘的不適症狀

促進健康的消化功能, 改善消化不良、脹氣、惡心嘔吐的不適

舒緩胃痛、腸躁症疼痛、胃酸過多引起的不適

天然驅蟲防蚊

實際應用

將一滴薄荷精油搭配檸檬精油及水漱口帶來健康、清新的口氣

運動前飲用薄荷精油水, 可以增強呼吸、增強耐力與運動表現

嗅吸或括香以暢通呼吸道

於膠囊中滴入一至兩滴減緩偶發性腸胃不適

飲用薄荷精油水, 可緩解胃酸逆流的灼熱感

將一滴薄荷與薰衣草精油塗抹於太陽穴, 可以緩解頭痛

將1滴薄荷精油加入無香精的化妝水或乳液中, 局部噴灑或塗抹以舒緩皮膚癢感

午後將一滴薄荷、搭配一滴野橘及一滴乳香精油於手中深吸香氣, 可以提振精神

噴霧瓶中加入幾滴薄荷和水, 可消除夏季酷暑，也可冷敷雙腳, 減低疲累

噴霧瓶中裝入幾滴薄荷和水, 以及少許天然肥皂, 搖晃均勻，噴於門窗界面處, 可預防螞蟻及小蟲。

小妙招

頭痛頭暈時：可以將1滴薄荷塗抹與耳後，沿發際線部位，可以緩解不適感。或者用毛巾冷敷前額和太陽穴也可以緩解頭痛。

口腔異味：可以將1滴薄荷滴入少量水中多次漱口，使口腔清新；或咽下同時可以緩解腸胃不適感。

改善呼吸不暢：椰子油1滴+薄荷1滴，混合後塗抹於鼻翼兩側並嗅吸手中精油可以疏通呼吸道。

退燒：椰子油15滴+乳香4滴+薄荷4滴依次塗抹後背脊椎，吸收後可用熱毛巾敷一下效果更好（孩童精油減至各2滴；此方已證實降溫有效）

脹氣、消化不良、便秘、腹瀉、腹痛、嘔吐、惡心、暈車：塗抹按摩、口服，可止吐止瀉，幫助消化，緩解脹氣、胃灼熱。

頭腦發脹、思緒混亂、注意力不足、耳鳴：塗抹按摩、熏香，可清醒頭腦，清除雜念，提升注意力和記憶力。

長途開車或熬夜工作：塗抹、熏香，可提振精神、清新空氣。

牙痛、牙齦出血、齒齦炎、口臭：漱口、塗抹，可消炎殺菌，保持口腔清新。

肥胖、食慾過旺：口服、塗抹，可抑制食慾，調整消化系統。

皮膚瘙癢：塗抹，可舒緩止癢，清涼皮膚。

休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，幫助清醒。

『伍』 精油四種分類

現在講究終生學習終生成長，導圖章就是一個愛用導圖學習的人。因為導圖學習能提升10倍以上的效率

最近聽維華老師精油音頻課程，花了幾個小時整理成導圖筆記。

有輸出的學習才是真正的學習，於是美樂家會員群做一次分享，再通過寫文章分享。

【一 枝葉類精油】

植物的枝葉相當於它的呼吸系統，所以我們使用這類精油就能調節人的【呼吸系統】。

美樂家精油中由枝葉類提取的有以下5款精油：茶樹精油、尤加利精油、薄荷精油、迷迭香精油、檸檬草精油

美樂家每款精油都會介紹原產地、萃取方法、如何使用、香味等

【精油使用】

用於呼吸道抗菌消炎，跟呼吸道炎症有關都可以用。可吸嗅、可香薰、可塗抹。

尤其是流感和季節交替的時候，建議多用這類精油在家做香薰，能讓家人安穩度過，避免感冒。

【二 花香類精油】

花朵相當於植物的內分泌系統，美樂家這類精油也有5款：玫瑰、薰衣草、茉莉、天竺葵、依蘭依蘭精油。

使用這類精油可以調理人內分泌系統問題，女性特別適合，玫瑰和茉莉價格偏高，剩下三款精油價格都很平民。

薰衣草精油是精油之母，百搭精油。來例假前一周用薰衣草精油+基底油調配，做腰腹部按摩，能讓你安穩度過那幾天

女人一生都受著情緒控制，薰衣草精油能很好緩解不良情緒哦！還能抗抑鬱！

【三 柑橘類精油】

柑橘類精油是從果皮對應是人脾胃 消化系統。這類精油有：甜橙、檸檬、葡萄柚、佛手柑、萊姆精油。

這里重點講一下【甜橙精油】，甜橙精油被稱為快樂的精油、招財精油。

人在快樂的時候購買慾望就很強，所以被成為招財精油。

甜橙精油能增加孩子快樂的記憶，就沖這點每個有孩子的家庭都必備這款精油，孩子的快樂是千金難買，現在學習壓力這么大。

現在挑食厭食孩子很多，很多父母都很頭疼，你只要在餐桌附近做甜橙和檸檬精油香薰，孩子食慾大增。

智慧的父母是需要學習的。

【四 樹枝類精油】

這類精油有收斂醫治功效，國內美樂家產品中只有三款：沒葯、生薑、乳香精油。

這類精油提取自植物根莖，相對而言名貴，所以價格略高點。在消炎方面有很強大作用

介紹一下生薑精油：女性必備的精油。這款精油秋冬泡腳，平時刮背特別好。暖宮排毒

不一樣的品牌的精油的效果是不同的，我只選擇言行一致的公司生產出來的精油。

『陸』 薄荷精油Pepprmint

薄荷精油，是Sherry每日都會隨身攜帶的小精靈。

它可以幫助我緩解暈車惡心、改善頭痛、去除室內/車內的異味、驅蚊驅蟲止癢、物理退燒降溫......用處實在太多啦。

這幾年，Sherry無論在國內還是國外，走到哪裡都會把它帶到哪裡，是我離不開的貼心好物。

它在幫助我親愛的麻麻和小姨緩解頭痛頭暈惡心方面，也是個功臣。

突然發現，整理了很多精油的介紹與用法，居然缺了薄荷精油。

趕緊補上，讓更多家人和朋友可以受益於它的強大功能。

椒樣薄荷，也稱歐薄荷或胡椒薄荷，如果只簡稱「薄荷」，通常是指椒樣薄荷。

薄荷原產於歐洲，作為草葯的應用歷史十分久遠，很早就存在於埃及的古醫書中，甚至公元前就有記載「薄荷可以舒緩胃部」，不僅古埃及，印度的阿育吠陀療法、中醫療法、古希臘、古羅馬的著名醫師，都推薦使用薄荷來改善消化系統及舒緩痛風症狀。

在古希臘神話中也提到，仙女薄荷(Mentha)被愛上她的冥王變成了一種草葯，希望人們能在未來的歲月里欣賞她。

到了現代，薄荷被廣發應用到我們的日用品中， 例如牙膏、止痛葯物及糖果中有加入薄荷。在西餐、甜點中，經常看到盤中放一兩片薄荷葉，即是綠色的點綴，也可以稍微吸吮就能到達促進消化的目的。因此薄荷精油就成了最有知名度、最有人氣的精油之一。

薄荷，一種使用歷史久遠的芳香草本植物，古人不但將其用於烹飪或葯草功能上，還會在家室、廟宇里用作熏香、驅趕蚊蟲，其本身具有的清涼感，也是成為夏日廣受歡迎精油之一的原因。

薄荷是一種有香氣葉子的爬行植物，其精油為從葉子、枝幹、花苞中蒸汽萃取。薄荷帶有新鮮薄荷與淡樟腦味的香氣，可與薰衣草、迷迭香、尤加利、絲柏、甜橙、羅勒及冷杉調和。1滴薄荷精油等同於26杯薄荷茶，僅需少量就有效果。

薄荷精油和薰衣草精油一樣，是世界上用途最廣泛的精油。有益於身體修復、健康維護和精神療愈，幾乎沒有什麼是它不能提供幫助的。

薄荷精油具有清涼感，對身體有鎮靜作用，皮膚局部使用時可緩解肌肉酸痛。它還具有抗菌特性，可以幫助清新口氣和緩解消化問題。

從臨床角度來說，薄荷精油因其具有減輕肌肉痙攣的能力，被推薦用於對抗惡心及緩解胃壁和結腸痙攣的作用。

減輕胃痛

緩解消化問題

清新口臭

減輕頭痛

抗菌性能

改善專注力

情節呼吸道

增加能量

放鬆緊綳的肌肉

1. 緩解肌肉酸痛

薄荷精油，是一種非常有效的天然止痛葯和肌肉鬆弛劑。

它特別有助於緩解背痛、肌肉酸痛和緊張性頭痛。

一項研究表明，局部皮膚應用薄荷精油，具有緩解纖維肌瘤和肌筋膜疼痛綜合征相關疼痛的益處。

研究發現，薄荷精油、尤加利、薄荷腦、辣椒等草葯制劑均對緩解疼痛有幫助。

2. 天然能量激發器

要想找到一種無毒的替代危險能量飲料的方法，可以吸入薄荷精油(建議滴入1-2滴薄荷精油到玻璃瓶裝的水中飲用，前提是CPTG等級的純質精油)。

它會讓你在長途旅行、上學或任何其它你需要「開夜車」的時候，提振精神。對於那些患有慢性疲勞綜合征的人來說，薄荷精油可以提高專注力。

3. 關節治療

當你的關節疼痛時，用一些純質薄荷精油和薰衣草精油混合後塗抹，可以像冰浴一樣冷卻肌肉，但是可以幫助你保持溫暖和乾燥。

4. 減輕惡心

一項醫學研究發現，薄荷精油比標准葯物治療更能減少化療引起的惡心。只需在耳後塗抹1-2滴精油，或用香薰機擴香，就能減少惡心。

5. 退燒

由於薄荷精油的冷卻作用，它是一個極好的用自然療法幫助退燒的精油，特別是兒童。

只需將薄荷精油和基礎油混合，塗抹在孩子的脖子和腳底(建議包括整個脊椎)，以幫助控制溫度，而不是使用阿司匹林或其它葯物。

6. 天然驅蟲劑

蜱蟲不是唯一討厭薄荷精油的昆蟲。事實上，螞蟻、蜘蛛、蟑螂、蚊子、老鼠甚至虱子都會被擊退。按照這個秘訣，用天然的方式清潔地板，可防止並清除害蟲。

7. 緩解頭痛

薄荷精油，具有改善循環、改善腸道和放鬆緊張肌肉的功能。所有這些情況都可能會引起緊張性頭痛或偏頭痛，因此薄荷精油也是一種極好的天然治療方法。

來自德國基爾大學神經科臨床研究人員的一項研究發現，包括薄荷精油在內的多種油的組合具有「顯著的止痛效果，同時降低了對頭痛的敏感性」。將這些精油塗抹在前額和太陽穴上可以緩解疼痛。

8. 改善腹脹與消化不良

薄荷精油，已被承認是替代注入解痙靈(Buscopan，外周抗膽鹼葯，屬於消化系統葯物)等葯物的一種減少結腸痙攣的天然替代品。它的工作原理是放鬆腸道肌肉，這也可以減少腹內脹氣。嘗試在飯前飲用薄荷茶或用薄荷精油混合基礎油按摩腹部。

9. 緩解腹絞痛

醫學研究發現，使用薄荷精油與治療嬰兒腸絞痛的葯物西甲硅油(Simethione)同樣有效，而且沒有與處方葯物相關的副作用。薄荷精油是治療腸絞痛自然療法的重要組成部分。

10. 緩解過敏

薄荷精油，對放鬆鼻腔肌肉非常有效，並能幫助清除過敏季節的鼻粘液和花粉。薄荷、丁香和尤加利精油混合精油一起擴香，可以減少過敏症狀。

11. 止癢

無論你是在對抗皮疹，還是毒藤引起的過敏，塗抹一些薄荷精油和薰衣草精油，一定會冷卻並緩解瘙癢。

12. 治療痤瘡

根據醫學研究，薄荷精油的最佳用途之一是面部護理，這是由於它的抗菌特性，所以它是一個幫助治療痤瘡極好的成分。

13. 促進皮膚健康

薄荷精油對皮膚炎症油鎮靜作用。你可以把薄荷精油混合到潤唇膏或潤膚露中，使用時讓你有種涼爽的感覺。將薄荷精油和薰衣草精油混合，也可以用於局部皮膚塗抹，改善濕疹和牛皮癬。

14.  改善呼吸道

薄荷精油可以打開你的呼吸道，起到減充血劑的作用。將薄荷精油與尤加利精油、混合基礎油，塗抹喉嚨與胸腔，有助於減輕哮喘和支氣管炎的症狀。

15. 減少食慾

吸入薄荷精油，可以避免過度攝入零食，能幫助你更快地感受飽腹感。如果晚餐時不方便攜帶擴香器，試著將適量薄荷精油塗抹在太陽穴或胸部，或者直接從瓶子里嗅吸。

16. 鼻竇護理

吸入擴香的薄荷精油，通常可以立即疏通你的鼻竇，並緩解喉嚨發癢。薄荷還具有祛痰作用，可緩解感冒、咳嗽、鼻竇炎、哮喘和支氣管炎。

17. 改善你的洗發水

早起洗頭時，可以在洗發水或護發素中加入2-3滴薄荷精油，可以刺激頭皮、振奮精神、幫助清醒。薄荷精油還是一種強力的抗菌劑，能幫助去除頭皮屑和虱子。你可以自製安全經濟的迷迭香精油和薄荷精油混合的洗發水，適合全家人使用。

18. 毛發生長

薄荷精油經常被用於許多高品質的護法產品中，因為它可以使頭發數量自然增多並滋養受損的頭發。只需在你現有的洗發水中加入一些薄荷精油，或者自製迷迭香精油和薄荷精油混合的洗發水，可以幫助防止脫發和頭發稀疏。

19. 緩解曬傷

薄荷精油能滋潤曬傷的皮膚，減輕曬傷帶來的疼痛。將薄荷精油與適量基礎油混合，直接塗抹在患處，或者自製防曬霜來緩解疼痛並支持健康的皮膚更新。

20. 口氣清新、減少蛀牙

事實上，一千多年來，薄荷一直被用來自然清新口氣。根據研究，薄荷精油在減少蛀牙方面比化學品的漱口水氯己定(洗必泰)表現得更好。

21. 輔助多動症(ADHD)改善

在學習前，試著在孩子的襯衫上噴些薄荷精油，或者在鼻子周圍塗抹適量薄荷精油，可以提高專注力和警覺性。

22. 出牙

薄荷精油是緩解嬰兒出牙疼痛的很好的天然葯物。只需將薄荷精油和基礎油按1:1的比例混合j(嬰兒建議再加大稀釋比例，至少1:10混合後，分次塗抹)，然後再牙齦上塗抹即可。

23. 平衡激素、緩解多囊卵巢綜合征症狀

薄荷精油具有激素平衡作用，可用於治療多囊卵巢綜合征(PCOS)

1. 調和使用

將1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部，可以調節不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺能收縮微血管、舒緩發癢、發炎和灼傷的肌膚，對於清除黑頭粉刺及油性肌膚也極具效果。

2.身體按摩

將3-5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩。

注意: 由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩，否則容易著涼。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。

3.香薰療法

把5-8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。

注意: 由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證效果。

溫馨提醒: 如果對薄荷使用相當敏感的朋友，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。

4.空氣凈化

將3-5滴薄荷精油滴入30ml的純凈水中，用噴霧瓶分裝，每次噴霧前搖晃均勻。可使室內空氣清新、潔凈。

5.吸入療法

將5-8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時，可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔呼吸道，無論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解症狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深呼吸即可。

6.冷敷法

將5-8滴薄荷精油加於一盆冷水中(加入冰塊更好)，放入毛巾。稍作攪動後擰干毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。

7.促進消化

消化不良、胃痛、胃脹等不適，可以在10毫升基礎油中加入5-6滴薄荷精油，調配均勻後在胃部輕輕按摩即可。

8.緩解頭痛

在純凈水中滴入2滴薄荷精油，將毛巾浸濕，稍微擰干，然後緊壓在額頭做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果會更好。

如果是宿醉後引起的頭痛，用這樣的處理方法一樣有效。

9.治療腳臭

在洗腳盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶樹精油、薰衣草精油配合使用則效果更佳，堅持用力擦洗，幾日後就能得到改善。

溫馨提示: 在鞋子中滴上一點薄荷精油，也對腳臭有著很好的控制效果哦。

10. 舒緩壓力

在浴缸中滴入2-3薄荷精油泡個熱水澡，可以有效舒緩壓力、減輕疲憊，也可以混在無香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很適合在書房內香薰使用，幫助提神醒腦，振奮精神、緩解壓力。

『柒』 薄荷精油

薄荷：

葉片類精油。油囊就在葉片上面，手一摸/攆就會有濃郁的薄荷味道留在指尖。

作用：1、改善呼吸系統，因為葉子就是植物的呼吸器官，是進行光合作用的地方。2、緩解胃腸道不適。3、提神醒腦。4、可以消炎止痛，幫助退燒。家中常備精油。

用法：熏香、塗抹、內服。塗抹的時候要稀釋（薄荷有一點點的刺激性、清爽、辣），尤其給小朋友的時候，注意避開眼睛。

1、熏香：薄荷+野橘的搭配，柑橘類的香甜+青草的清新醒腦的感覺。

2、塗抹：

①嗅吸。說話說多了嗓子不舒服時，可以把一滴薄荷滴在手心，嗅吸薄荷清涼的感覺，鼻子可能馬上就通氣了，非常快，就像吃到芥末一樣。手心放到嘴巴，大口吞吸薄荷香氣時，嗓子也會有非常清涼的感覺。

②塗抹喉嚨/嗓子，可以對嗓子起到舒緩的作用。而且像舒暢呼吸一樣，也可以將薄荷塗抹在天突穴和檀中穴，再按摩一下。

③家有小朋友時，乳香開頭+薰衣草+保衛+茶樹+薄荷收尾，用椰子油稀釋，塗抹在脊椎、腋下、腳底，小腿，都可以幫助退燒。是家庭里必備的精油。

④提神醒腦的作用非常強大。用5滴滴在指尖，用包包手，抓頭，閉眼抓太陽穴、三叉神經，一直往上抓到百會穴，幫助自己放鬆。如果是偏頭痛，可以薄荷+乳香，如剛才方法按摩腦部，放鬆腦部神經。

⑤暑熱的情況：中暑、暈車、惡心、肚子不舒服，都可以用薄荷。可以及時去嗅吸薄荷，也可以薄荷+生薑塗抹肚子（胃裡不舒服想吐），薄荷也是一支可以很好緩解胃腸道的精油（薄荷也是香料之一）

【葉片類精油-葉子呼吸器官-對呼吸系統很好；香料-對腸胃系統好】

『捌』 什麼是薄荷精油

英文名稱：PEPPERMINT 台灣己有很長使用薄荷的歷史，它時常用於防止旅途暈眩及反胃，主要它具有清涼的氣味，全世界幾乎都有種植，英國、日本的品質不錯，高度平均為70公分，花為紫色或淡紅，整棵植物幾乎都可作為蒸餾的原料，精油為透明無色。 芳香氣味 薄荷味清爽涼快，心神振奮。

『玖』 薄荷原油、薄荷油與薄荷精油有什麼區別

一般薄荷原油就是指薄荷油。

1、製取方式不同：

薄荷精油是薄荷經過水蒸餾或亞臨界低溫萃取出的成分。

薄荷油為唇形科植物薄荷的新鮮莖和葉經水蒸氣蒸餾得油，一般得率為0.3%-0.6%。

2、性狀不同：

薄荷精油為透明液體。

薄荷油為淡草綠色液體或淡黃色的澄清液體。稍遇冷即凝固成固體。呈強烈薄荷香氣和清涼的微苦味。存放日久，色漸變深。

3、功效不同：

薄荷精油具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的症狀很好，對於乾咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。

薄荷精油對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。

薄荷油常被用於驅趕蚊蟲，緩解身體疲勞。

(9)薄荷精油屬於什麼類擴展閱讀

薄荷精油使用須知

不可經常太高劑量使用 想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為准。

光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。

但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

內服須經專家或廠家的說明 品質好的精油可內服，不是所有精油都可內服，坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

皮膚上有傷口時 精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

使用前先做皮膚測試 先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

必須稀釋 除薰衣草、茶樹精油可以以純精油使用於皮膚外，其它精油都必須加基礎油稀釋後才能使用於皮膚。

單一精油不可持續使用過久 同一種精油持續使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相交之下，復方精油，使用會比單方效果好，如果是為了調理，可以持續使用3個月，最久不超過半年。

哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油，因為會改變內分泌系統，造成不良後果。

刺激皮膚和黏膜組織，一定要避開眼部四周及柔弱部分皮膚；

必須稀釋，否則會讓人全身發冷；

『拾』 檸檬精油和薄荷精油區別

檸檬精油和薄荷精油區別功效不一樣。薄荷應該是最廣為人知的精油之一。薄荷含有類萜烯、類黃酮和薄荷醇，常運用在牙膏與口香糖等口腔保健中，更可減緩腸胃不適及增進健康的呼吸運作。檸檬精油是非常有效的清潔劑，能凈化空氣、消毒各式表面，可以做為家中的無毒清潔用品。檸檬精油也能以最天然的方式凈化身體並幫助消化以及帶來好心情與促進認知力。