肌膚異常是什麼原因

1. 皮膚特別暗沉是因為什麼原因

導致皮膚特別暗沉的主要原因：
1、肌膚黑色素沉積過多
皮膚暗沉的一個重要的原因，就是由於黑色素沉積過多，這種暗沉更多見於疏忽防的身上。可以自己觀察面部肌膚的膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些，防曬的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之後的皮膚，其角質層會受損，導致皮膚表面觸摸起來十分粗糙，臉色自然也是變得很難看。因此，要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。

2、角質層氧化
肌膚的角質層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質層氧化的形成因素，包括有生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦屏幕、抽煙、睡眠不足等等，這些都會導致肌膚產生自由基，帶來角質層的老化。

3、廢舊角質的堆積
皮膚的廢舊角質如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在皮膚表面，廢舊角質的堆積令肌膚觸摸起來十分粗糙，這也令黑色素難以代謝，這種類型的肌膚暗沉，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現。因此，要及時去除廢舊的角質，令肌膚自由呼吸。

4、肌膚鎖水能力不足
肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分乾燥，當肌膚嚴重缺水的時候，角質層的調
節功能就會下降，這時候，也會令一些污垢以及電腦屏幕的靜電所產生的細微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導致肌膚暗沉的重要原因。

5、作息不規律
可千萬別小看了作息與肌膚健康的關系，作息不規律，會造成身體的新陳代謝能力下降，影響到黑色素的代謝，也降低了表皮層的修護能力，影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復的最佳時間段，新的皮膚細胞會生長、老化的角質細胞也會在這個時候排出。美眉們如果睡得太晚或者是睡眠不足，都會導致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。

6、經常拉扯皮膚
經常性地拉扯皮膚，這會促使肌膚滋生很多的皺紋，從而也會令膚質變得暗沉毫無光澤。在洗臉的時候太過用力、或者是在平時用力拉扯揉搓皮膚，都會令皮膚受到損傷，滋長皺紋。大多數的面部皺紋也就是這么來的。美眉們經常拉扯揉搓皮膚，很容易令肌膚失去光澤，正常的為肌膚做按摩，是有益於肌膚排毒的，但是，過度用力拉扯揉搓，則會破壞肌膚細胞組織，令膚色變得暗沉。

2. 皮膚粗糙是什麼原因引起的

粗糙的原因

肌膚粗糙的原因，歸納起來主要有：1、乾燥缺水；2、角質代謝異常；3、油脂分泌過度；4、閉口、粉刺；5、皮膚過敏；6、皮膚有炎症。

◆ 乾燥缺水

我們知道，皮膚的最外層，是由皮膚分泌的皮脂、汗液混合後形成的皮脂膜覆蓋。皮脂膜是肌膚的第一道屏障，可以阻止外界異物入侵肌膚，防止皮膚內部的水分蒸發。

但是，乾性皮膚皮脂和汗液分泌量相對比較少，如果外界環境變的乾燥、寒冷，皮脂膜就會受到破壞，皮膚內部的水分快速蒸發。當肌膚含水量不足時，皮膚正常代謝就會受到影響，最外層的角質細胞會收縮，皮膚開始緊綳，產生皮屑，皮膚變的凹凸不平，肌膚開始變的粗糙、暗沉。

由於肌膚乾燥、缺水引起的粗糙，很容易解決。只要做好保濕，堅持護理一段時間就可以了。雖然說了無數次，但這里還是要啰嗦一下，皮膚乾燥缺水，需要做的是保濕，而不是補水。皮膚內部的水分，主要由喝進去的水分補充，化妝品中的水分，只能暫時濕潤最外層的角質細胞，如果保濕做不好，這些水分會很快蒸發掉。肌膚缺水，拚命拍爽膚水，敷面膜，是錯誤的做法。關於保濕，甄垚過去寫過很多文章了，感興趣可以翻出來看一下。

◆ 角質代謝異常

表皮細胞從生成到脫落，正常需要28天時間。當角質細胞由於各種原因，無法正常脫落時，老化的角質細胞會附著在皮膚表層，讓皮膚變的粗糙。

引起角質代謝異常的因素主要有：1、疏於護理；2、營養不良；3、過度剝脫角質；4、防曬不到位；5、生活環境改變。

（1）疏於護理

有部分小夥伴，尤其是男性，對皮膚護理不是很在意，肌膚長時間屬於護理，就容易導致角質層過厚，老化角質細胞不能及時脫落，引起皮膚暗沉、粗糙。這類小夥伴，可以定期使用去角質產品，可以起到細膩、光滑肌膚的作用。

（2）營養不良

有部分小夥伴過度偏食，導致肌膚缺少一些維持正常代謝的成分，比如維生素B2、B6，會影響膠原蛋白的成熟過程。如果體內這兩種維生素不足，會導致皮膚粗糙暗沉。合理飲食，不偏食，多吃水果，是保持肌膚良好狀態的基石。

（3）過度剝脫角質

很多小夥伴，為了快速改善皮膚問題，喜歡使用高濃度功效產品。有部分高濃度產品，具有很強的角質剝脫功能，比如果酸、水楊酸等等。短時間使用，皮膚尚具有自我修復能力，如果長時間使用，角質細胞代謝機制被破壞，當停用這些產品時，老化的角質細胞無法自行脫落，導致老化角質細胞堆積，使皮膚變的粗糙。

（4）防曬不到位

如果防曬不到位，長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激肌膚產生大量自由基，攻擊正常皮膚組織，新陳代謝收到影響，皮膚出現色斑、老化、鬆弛等症狀，最終皮膚代謝機能會降低，老化的角質細胞不能脫落，角質代謝異常，使肌膚變得粗糙。

（5）生活環境改變

現代社會，生活節奏快，活動范圍大，經常長時間出差，或者搬遷到另外一個地區居住。如果新的生活環境和原來差距過大，皮膚短時間適應不過來，會出現各種不良反應，比如乾燥、粗糙、過敏、起紅疹等等。

如果出現這種情況，要根據皮膚症狀和新環境的氣候，適當調整護膚品，精簡護膚，把皮膚調養到正常狀態。

◆ 油脂分泌過度

有一部分小夥伴，在炎熱的季節，油脂分泌特別旺盛。我們知道，皮脂腺開口在毛囊內，為了滿足過量皮脂排除體外，毛孔會自然增大，肌膚表面更加凹凸不平，皮膚摸起來就會變的粗糙。另外，如果清潔不到位，毛孔很容易被堵塞，形成黑頭、粉刺、痘痘，肌膚也會變粗糙。

控制油脂分泌，定期深層清潔皮膚，可以防止毛孔過度增大，避免黑頭、粉刺和痘痘生成。讓肌膚變的細膩、光滑。關於控油，甄垚過去也寫文章講過，感興趣可以翻出來看一下。

◆ 閉口、粉刺

閉口、粉刺，可以在皮膚表層形成一個個小凸起，讓肌膚凹凸不平，皮膚摸起來非常粗糙。關於閉口、粉刺的生成原因和治療方法，甄垚過去也寫文章講過 ，這里就不展開闡述了。

◆ 皮膚過敏

當使用了不適合的護膚品，或者受到外界其他的刺激，超過皮膚自身的承受力，肌膚會產生瘙癢、紅腫、刺痛等過敏反應。這時的皮膚往往會產生微小的傷口（在顯微鏡下可以觀察到），正常的皮膚組織受到破壞，皮膚會變的粗糙。

針對這種情況，首先要找到過敏的原因，停止繼續刺激皮膚。然後使用具有修復效果的產品，精簡護膚，慢慢調養肌膚到正常狀態。

◆ 皮膚炎症

當皮膚受到強烈刺激時，會產生炎症反應，炎症會導致皮膚代謝機能失常，讓皮膚變粗糙。肌膚出現炎症，建議去三甲醫院看皮膚科醫生，在醫生指導下治療。

綜上，要想改善皮膚粗糙，首先要先找到肌膚粗糙的原因，然後再針對性調整護理方案，堅持護理一段時間，皮膚可以得到很大改善。皮膚粗糙相對其他皮膚問題，解決起來要簡單很多。

3. 皮膚如果出現瘙癢，可能跟哪些原因有關

酸性的溫泉（請避免硫化泉）、或米糠抽取物，就可降低發病機率，且洗完澡後馬上塗抹滋潤產品，不要用太熱的水，且沐浴用品、洗臉用品盡量不含酒精、香精，盡量以沐浴乳、洗面奶取代皂類產品。理膚泉安心霜是專門針對敏感肌的一款產品，止癢修敏的作用不錯。我第一次用是去年秋天，因為我也是敏感肌，以前一入秋臉上就發癢、爆皮，後來就是用這款調理好的。上臉很滋潤。

容易出現瘙癢。四、妊娠女性膽汁酸增高引起的皮膚瘙癢。五、其他疾病引起的瘙癢，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進、肝腎功能不全等。六、其他因素，比如冷、熱、日光、運動、摩擦等。還有是混合性的，可能以上幾種因素都有。具體來說，皮膚瘙癢症又分為一些季節性的，比如冬季瘙癢症，一到冬天皮膚比較乾燥，會出現瘙癢，還有的人心裡壓力大也覺得皮膚癢。

4. 造成肌膚敏感的原因有哪些

皮膚過敏又稱為「敏感性」皮膚。皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。

1、過度的清潔肌膚，去角質而造成。還有的過多的使用消毒產品以及清潔劑，不合理的激光治療，環境因素等原因。

2、由於遺傳因素造成肌膚及其敏感的敏感肌膚。

3、護膚品選擇不當也會破壞皮膚的保護屏障，長期不規則使用激素類葯物，會引起激素依賴性皮炎；

4、因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現象的產生。

5、大部分人的敏感，是由於皮膚長期缺水而造成的。把這樣的肌膚放在顯微鏡下，皮膚都是一個個小裂口，所以敷五分鍾面膜皮膚會刺疼的朋友，您的皮膚真的太缺水了。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師

5. 肌膚變粗糙的原因是什麼

嫩膚美白，讓你的肌膚真皮層緊致飽滿,修復瑕疵。讓肌膚變得很光滑.讓你的皮膚變得柔順，俗話說，沒有醜女人，只有懶女人。由此可見，日常的護理是很重要的美容方法。但是，現代女性的生活節奏不斷加快，工作繁忙，壓力很大，很多人會疏忽於日常的護理，而導致面部出現很多的皮膚問題，經常困擾著我們，肌膚美白，可以很好的解決女人皮膚問題。
肌膚美白讓人的皮膚白皙，那麼肌膚變粗糙的原因是是什麼?
1.當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。
2. 角質層，皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。
3.肌膚老化，隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。
4.過盛的油脂，夏季來臨，T字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
5.按壓皮膚，護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。

6. 造成肌膚暗沉的原因及改善的方法

空氣的污染、生活節奏不規律等等問題造成我們肌膚暗沉。但是大家對肌膚暗沉就放任不管嗎?試過很多方法還是白不起來原來因為這些壞習慣在作祟。

具體的原因我們就一起來看看吧：

1.油脂堆積

膚色的觀感除了和黑色素的情況相關，油脂的分泌狀態也影響著你的白皙度，如果皮脂腺異常亢奮，分泌的油脂會導致面部出不均勻的光線折射，造成不清爽不幹凈的視覺效果，同時被氧化的油脂也會呈現暗黃狀態，並誘發黑頭的產生加劇面部的暗沉。因此，愛出油的你需要選擇有控油效果的底妝或是在護膚的最後一步加上控油散粉，隨時攜帶吸油紙處理出油嚴重的TU區，不讓油脂大量堆積。

2.炎症後遺症

痘痘粉刺癒合後留下的印記、紫外線照射導致的色斑、化妝棉或毛巾不當的摩擦都是皮膚炎症的一種，炎症會影響皮膚肌底色素的分泌情況，使發炎部位的膚色和健康皮膚產生色差，讓你臉頰看起來花花的。想預防花貓臉，除了需要積極的美白和不鬆懈的防曬，將抗氧化的保養品運用起來對抗炎症也是有必要的，它們可以消滅自由基，提升皮膚自身免疫力，加速修復的進程。

3.錯誤的底妝

上完粉後自己的膚色總是不自然，每到下午自己的氣色就會變得很差?那很可能你選擇了一款和自己膚色並不十分匹配的底妝，它們會像面具一般直接覆蓋了你原有的膚色，任何粉塵或空氣污染物的附著都會直接在過白的妝面上礙眼地顯露出來，都是產品本身也會隨著時間的推移因為空氣氧化出現變色讓你皮膚看起不對勁。下次在靠近窗戶的自然光下化妝，選擇粉底時可以多多嘗試，聽聽幫幫人的意見，不要太快定奪。

4.缺乏運動

如果你上一次氣喘吁吁、揮汗如雨地鍛煉記憶已經非常模糊了，那你的膚色難免看起萎靡不振，運動加速新陳代謝，促進血液循環，排出毒素，提升含氧量，除了讓你有漂亮的天然腮紅，還能讓膚色更加通透明亮。春天已經到了，要不現在就下樓先跑兩圈?

5.熬夜

睡眠質量向來不容忽視，它關乎你的生理健康和精神狀態，除了不要熬夜按時上床，睡眠的狀態也需要得到保障，睡前不要喝太多水，手機確保關機等等都能幫助你一覺睡到大天亮。沒能好好休息的人真的掩蓋不住，不然怎麼有句老話叫「您這氣色怎麼就跟一宿沒合眼似的」。

6.垃圾食品

喜歡快餐，喜歡零食，重鹽重油，嗜辣愛酒，每天進入你體內都是這些玩意，那皮膚看起來沒法漂亮，加工食品含有的大量添加劑會加重內臟的運作負擔，調味料的過度攝取也會打破擾亂身體正常的新陳代謝，酒精尼古丁從來就是弊大於利，想要有好的膚色，先從戒除不良的飲食習慣開始吧。

五個方法改善皮膚暗沉：

每天面對電腦輻射，空氣污染。原來白皙的臉上會出現各種問題。臉色暗沉，皮膚油膩，痘痘，黑頭，粉刺絡繹不絕。為此，我整理了以下幾種方案，和我一起學習保養皮膚的方法吧!

1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣

研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。

專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。

Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美麗又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

2、去跳舞吧——舞出好臉色

臨近冬季，空氣逐漸寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來。

Tips：好臉色來自好循環，運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式。

3、培養如廁好習慣——不放過每天的排毒機會

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。

每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的.腸道，讓我們的一天輕盈開始。

Tips：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招……

4、山楂——每個女人都該吃的「好臉色」食物

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

專家推薦：愛美麗又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。

可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。

Tips：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

總結：通過上面的介紹，我們了解到了導致皮膚暗沉的原因有很多。在春夏季，我們更應該注重皮膚的養護，隨著天氣的回暖而使得我們皮膚的健康的提升。希望對於有皮膚暗沉的朋友們我的介紹會有所幫助。

7. 手臂皮膚異常

皮膚過敏又稱為「敏感性」皮膚。從醫學角度講，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特別留意。
皮膚過敏的發病原因
皮膚過敏的發病原因包括內在因素,外在因素兩大方面：
內在因素就是本身具有過敏體質,這在皮膚過敏的發病中起主導作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復發的關鍵。
外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。由於如此復雜的原因，使得皮膚過敏因眾多的發病原因和誘發因素交織在一起而反復發作。
1、要遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。
2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用葯皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。
3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特別強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。
4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。
5、「敏感性」皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。
6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。
7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。
9、運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

8. 皮膚不好的5大原因被我找到了！這樣護膚更有用

為什麼老是覺得自己的皮膚不好，暗沉沒光澤？為什麼痘痘總是去了又來？為什麼一到換季皮膚就敏感出問題？為什麼皮膚乾燥又粗糙，怎麼保養都沒法改善？歸根結底還是下面這5大原因，其中的1個或多個因素除了差錯。

皮膚不好的原因有很多，主要有以下5種因素：

1、遺傳因素

不少人較好的肌膚，多來自於父母的遺傳，如皮膚的細嫩程度，黑色素的代謝水平等，都與遺傳有密切關系。

不過大家也無需過於沮喪，遺傳對好皮膚有一定加持，但是更多的是來自後天的保養。只要我們堅持每天的基礎護膚，皮膚一定會比同齡人好的。

2、營養因素

機體營養代謝紊亂，可妨礙皮膚正常的新陳代謝，從而影響皮膚的細膩通透。除了保持機體的代謝正常，我們還要讓皮膚的角質代謝也恢復正常，比如輔以去角質等類型的產品等。

3. 健康 因素

內分泌功能異常、內臟功能紊亂，過度勞累、心情憂郁、精神刺激，心理活動等都可使皮膚失去光澤，加速老化，損害美容。因此，規律飲食和睡眠也是非常重要的，定期體檢、及時呵護身體 健康 也是我們的必修課。

4、外界環境因素

天氣、氣溫等環境問題也會影響我們的皮膚，比如過量的紫外線照射可使皮膚發生不可逆轉的損傷，老化而變得粗糙，色素沉著。過冷、過熱、過度的機械性刺激都是皮膚健美的大敵。

除此之外，酸、鹼、有機化合物、某些葯物均可損傷皮膚，發生異常。

5、醫源性因素

病毒、細菌和真菌等微生物均會感染皮膚而影響皮膚 健康 。葯物、化妝品和不適當的治療會導致生源性美容損害。

總結以上幾種因素，其實大部分都是我們平時經常忽略的內部性問題，因此，如果我們想擁有好皮膚，一定需要內外結合調理，不可忽視任一方面。

保證身體 健康 、根據環境調理皮膚是前提，剩下的就是保持每日的皮膚護理，比如我使用珂語護膚產品，從清潔到補水保濕、防曬，每一個步驟都不能少，堅持自律，才能真正把皮膚護理好。