晚上抹精油睡覺有什麼好處

『壹』 精油對人體有什麼作用嗎

油的功效主要有以下幾種:1.可以改善油性皮膚，祛除細胞角質，預防雞眼，扁平尤的症狀。2.有效的促進血液循環，減輕靜脈曲張的症狀，改善貧血的症狀。有效的治療頭痛，痛風的症狀。3.使皮膚維持彈性，有效的改善循環性障礙，對於月經不調的女性患者具有很好的調節作用。4.可以促進睡眠，預防皺紋的產生，消除黑眼圈，幫助淡化色斑。

『貳』 精油晚上睡覺可以用嗎

可以。有些精油有放鬆身體，促進睡眠的功效。

『叄』 什麼精油有助於睡眠如何使用

薰衣草精油。

可將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內即可。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。） 與馬郁蘭搭配（熏衣草：馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

護膚功效：

1、黑頭：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色「栓」系物，薰衣草深層調理精油迅速進入毛囊，清除毛囊內堆積物，疏通毛孔清除多餘油脂。

2、易敏感：舒緩修護過敏性膚質，緩解因壓力、精神緊張和情緒低落引起的皮膚天然抵抗能力減弱，恢復皮膚自我修護機能，強化肌膚對外界的抵抗力。

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精油的使用誤區：

1、精油只是美容保養品而已

很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此，精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。

2、口服精油對美容更有效

不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經過稀釋後方可使用。

所以按摩或保養使用的精油一定是經稀釋調配後的復方精油，復方精油才可以直接用於肌膚上。

參考資料來源：

網路-薰衣草精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

『肆』 精油真的可以助眠嗎

可以，精油具有獨特的芳香，所以可以起到鎮靜安神，幫助睡眠的作用。目前市場上的精油種類很多，有助於睡眠的精油，主要是薰衣草精油、甜橙精油、檸檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉花精油等。

『伍』 薰衣草精油真的有助於睡眠嗎

是的，可以的，但是不是所有薰衣草精油都可以，真正薰衣草才可以。

另外失眠的原因有很多種，建議大家先了解自己失眠的原因再去對症下葯

『陸』 精油到底是晚上用好還是白天用好精油的塗抹方法又是什麼

在我們平時的日常生活中有很多人都會經常使用精油護膚，精油的揮發性和感光性都很強，是很受大家歡迎與喜愛的一種美容護膚方式，那麼精油晚上用還是白天用好？大部分精油不宜在白天使用。

用法：:先用溫熱的毛巾對皮膚熱敷，打開毛孔，再將1-2滴精油混合到常規的面霜當中，雙手手指指腹按摩均勻擦塗整臉。

敏感肌可通過堅持使用精華油來增強角質屏障功能，所以選擇常規的護膚品類型最好，比如選擇添加有助舒緩修護成分，澳洲堅果油類的精華露。

『柒』 睡覺前用生薑精油塗腳底 堅持半個月 三大好處不請自來

腳是穴位最集中的一個部位，有多個穴位和成千上萬個末梢神經，與人體的各個臟器的健康都有著直接的關系，所以人體的腳部也被稱之為「第二心臟」。所以，想要身體更加健康的話，不妨用「生薑精油」在睡覺前塗在腳底，就能夠對人體起到養生的效果，它不僅能夠祛除身上的濕寒，還能夠有效的暖腎養腎、延緩衰老、改善腸胃功能。

1、改善睡眠質量

現在社會工作和生活壓力加大，很多人出現了失眠的現象，如果失眠的話，就會使身體得不到充分的休整身體的各個器官，都會出現異常，對身體健康產生了非常大的影響，不妨在睡覺之前用生薑精油塗抹在腳底，能夠有效的改善睡眠不好的現象，因為生薑精油能夠有效的促進腳底的血液循環，讓你從腳底就感覺到非常溫暖，也能夠有效的緩解，身體的疲勞現象，這樣的話堅持一段時間，你會慢慢發現睡眠越來越好。

2、祛除濕氣

一個人如果濕氣特別重的話，那麼渾身就會感覺特別的不舒服，稍微一運動就感覺特別的疲憊，而且體重也在無形當中悄悄的增加。其實想要通過飲食來改善身體內濕氣重的情況是比較困難的，所以不妨每天晚上在睡覺之前，在自己的腳底塗抹一些生薑精油，這樣堅持一周左右去濕除寒的效果就非常明顯了，同時還能夠促進身體的血液循環，新陳代謝速度。

3、祛除腳臭

可能很多人都有遇到腳臭的尷尬。很多腳臭的產生大多是因為不注意自身身體的衛生，很多也是由於真菌感染所引起的。因此導致很多人受腳臭的困擾和不便。可以在洗腳後用生薑精油反復的塗抹腳底，堅持一段時間可能會緩解這種症狀。

除此之外，生薑精油的其他好處：

1、口腔更健康

堅持喝生薑精油能夠清洗牙石部位，有效的消除牙齦炎、牙周炎等。如果口腔內潰瘍，炎症困擾的話，用生薑精油用開水沖泡代替茶水進行漱口及食用，每天進行兩三次，堅持5天就會有效果。

2、感冒頭痛減少了

經常生薑精油沖水喝，能增強身體對於濕寒陰氣的防禦能力，減少感冒頭痛概率。

3、慢性咽炎會得到明顯緩解

經常用嗓子的職業例如教師、售票員、銷售員等，如果經常嗓子疼痛，可以堅持每天早上用生薑精油沖水喝，能有效緩解症狀。