冬季怎麼提高肌膚耐受力

❶ 皮膚耐受性差怎麼修復

皮膚耐受性差怎麼修復

皮膚耐受性差怎麼修復，在生活中經常可以聽到有人說皮膚耐受能力越來越差，皮膚耐受能力表現對外界環境的刺激感受力與抵抗力。下面一起來看看皮膚耐受性差怎麼修復

皮膚耐受性差怎麼修復1

1、使皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。

2、經常用冷水洗臉，以鍛煉皮膚，增強皮膚的耐受力。

3、少食油膩、甜膩以及刺激性的食物，多吃維生素豐富的食物，以增強機體免疫能力，加強皮膚的防禦能力。

4、盡量不化濃妝！皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，並對皮膚進行觀察和保養護理。

5、不使用過分滋養的護膚品。對於敏感性皮膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。

6、盡量使用同一牌子的化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

7、生活有規律，心平氣和，避免精神過度緊張。長時間工作後一定要注意休息，進行調整。

皮膚耐受性差的特點

1、皮膚表皮薄，細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥，微血管明顯，皮膚呈現乾燥機能減退，角質層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。

2、接觸化妝品或季節過敏後易引起皮膚過敏，出現紅、腫、癢。皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。

3、因季節變化而使皮膚容易呈現不穩定的狀態。主要症狀是瘙癢、燒灼感、刺痛、皮膚發癢和出小疹子。

4、容易受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環境或物質的影響。

皮膚耐受性差怎麼修復2

1、什麼是皮膚耐受性？

皮膚耐受能力表現對外界環境的刺激感受力與抵抗力。舉個例子：皮膚遇熱、遇冷、氣候乾燥、換季是否會出現肌膚小狀況？或者說抹一些含有防腐劑、添加劑的化妝護膚品之後

皮膚是否會出現敏感不適症狀。皮膚耐受性越差，出現問題肌膚的可能性越大，同等外界傷害，出現在皮膚上的問題也就越大。

2、皮膚耐受性會給人帶來哪些影響？

皮膚耐受性，就像是身體的免疫力一樣。免疫力高就不愛生病，免疫力低就愛生病。皮膚耐受性較低的人，普遍皮膚偏薄，有人是先天形成

有人是後天違禁化妝護膚品、葯膏用多了所造成的。直接對人的影響是皮膚更加敏感，嚴重的情況會誘發各種各樣的問題肌膚，如脂溢性皮炎，化妝品皮炎，激素性皮炎等等。

3、問題肌膚如何提高皮膚的耐受性？

健康皮膚的耐受性很難再有所提高，而問題肌膚的耐受性是必須要提高、改善。更確切的說，不同種問題肌膚，需要不同種對待，將問題肌膚治好

才能還原健康肌膚，才能讓皮膚的耐受性在問題肌膚的基礎上，提高。我們給出的建議是：遠離含有抗生素、激素、防腐劑、熒光劑等對皮膚有害的化學物質；

積極解決問題肌膚的根源，同時要注重皮膚屏障的修復與防護；最後培養健康正確的護膚習慣，使用安全放心的化妝護膚品。

皮膚耐受性差怎麼修復3

首先，我們先來了解下什麼是皮膚的耐受：

護膚品的耐受指的是皮膚對某一成分的接受程度。護膚品中的一些活性成分可以發揮有益的生理效應，但是也可能帶來紅斑、刺痛、蛻皮等副作用。對於這些成分，有些人在使用初期會產生不適，即對這種成分不耐受。

隨著使用時間的延長，皮膚會逐漸適應，不適的情況會消失，這個過程就是皮膚對護膚品的耐受。

了解了皮膚的耐受性，下面我們就一起來看看那些關於越貴越好，濃度越高越有效的護膚品誤區。

誤區一：越貴的產品就越好？

解釋：否！應該說各個價位都有優良的產品。產品價格的定位更多來自市場定位和廣告等多方面的考量。高端產品往往宣傳某一成分的神奇效果，利用信息不對稱進行超常規定價，引起消費者關注和崇拜，鞏固它們在行業中的`頂端地位。同一集團也會推出不同價位的品牌，來創造多個梯度的價格空間，以此擴大目標消費人群。

誤區二：高濃度真的就比常規產品效果強？

解釋：不一定！並非所有人的皮膚都受得了高濃度「喂養」。正如酒精只有濃度在75%時才有殺菌作用，高於這個濃度反而無效一樣，美容品也存在一個「有效濃度范圍」，理論上在這一范圍內，濃度越高，作用越強，實際情況則因人而異。

另外，配方的酸鹼環境以及使用方式，都會影響保養品的效用。「濃度」可以是你選擇產品的參考值之一，但不能成為絕對標准。如果你對某款保養品有興趣，可從低濃度的開始嘗試，感覺有效又想進一步加強時，再逐漸搭配高濃度的產品。

誤區三：保養沒以前有用了，要更換高濃度護膚品？

解釋：否！保養品「不再好用」的原因有很多，可能是皮膚問題已經得到改善或者其他原因，而再好的保養品，效果也有限。譬如使用美白保養時，提亮膚色的速度比淡化斑點來得快，皺紋形成後無法靠護膚品去除；也可能是皮膚需要已經改變，如年輕皮膚和成熟皮膚的保濕護理並不一樣。

在追求「更高濃度」前，須明確自己的護膚需求，同時結合自己的實際生活狀況，如飲食、作息、壓力等，再決定是否增加高濃度護理。

誤區四：活性成分越復雜越好？

解釋：否！成分越復雜，產生敏感和不耐受情況出現的機率就越高。舉例來說，我們知道維生素C會有美白、促進膠原蛋白表達、抗氧化等功效。

但是一般的維生素C穩定性差，更多的廠商會使用維生素C的衍生物，比如酯化維生素C，維生素C葡萄糖苷，維生素鹽類等。市面上有些產品會添加多種維生素C衍生物，宣稱更好的護膚效果。但是理論上看並不是越多越好。

總的來說，判斷一個產品的優劣不能簡單的將成分的復雜程度作為依據，更重要的是合理的配方和制劑。

誤區五：做一次高濃度的護理，就等於做數次低濃度的護理？

解釋：否！這是美容院中經常用的伎倆，聲稱「用一次N倍的高濃度產品，就能獲得N次的護理效果」，聽來誘人，事實卻未必如此神奇。皮膚確實會「儲存」一些有效成分，但「儲存量」並不會因使用儀器而「猛增」。

而一次「導入」過多高濃度的物質，皮膚不能充分吸收，更無法無限疊加。做完護理後容光煥發的情形，最多持續一天左右，之後還是需要日常護理。

誤區六：高濃度昂貴護膚品長期使用不會有依賴性？

解釋：高濃度產品的見效速度的確很好，但配方再怎麼科學化，對肌膚的刺激性也會比常規護膚品大，在肌膚狀態被拯救到一定好的程度後，就可以用成分類似但濃度適當的普通護膚品進行維持。而且，也要看它是哪種功效的高濃度護膚品。

高濃度果酸換膚依不同膚質和膚況需求，每周使用2~3次，持續2~3個月不等，並沒有統一的最佳周期。那種因曬黑使用高濃度維C精華來美白的，膚色恢復後，只要做足防曬並使用基礎美白品，就能達到保持膚色的效果，也不必長期依賴高濃度。

誤區七：選擇護膚品的依據是年齡？

解釋：否！年輕人雖然更常遇到痤瘡問題，但是一樣也會有皺紋、色斑。老年人除了皺紋同樣可能會有痤瘡、濕疹、過敏等問題。選擇護膚品最先考慮的應該是自己的膚質，是油膩還是乾燥，容易過敏還是耐受性好，是否有色素沉澱，緊致還是有皺紋。

即使同一年齡段也會有不同的膚質，經常會有人羨慕同齡人沒有痤瘡、皺紋等皮膚問題，並不是他們用了什麼神奇的產品，可能只不過是天生麗質加上選擇了適合自己膚質的護膚品而已。

誤區八：如何讓高濃度成分發揮出雙倍功效？

解釋：很簡單的熱敷就能提升護膚品吸收力，把擰乾的濕毛巾放入微波爐里「叮」30秒，拿出來在臉部緩慢按壓20秒，以熱氣促進微血管循環。或者，也可以用晚安凍膜當養分鎖，達到「悶敷」效果，利用夜間的細胞修護期幫肌膚持續導入活性成分。

❷ 冬季怎樣保養皮膚才正確冬季養護皮膚的方法

1、減少用熱水洗臉的次數，每日1~2次即可，少用鹼性重的洗面奶。經常按摩面部皮膚，以促進血液循環。每星期可使用，1-2次面膜。洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。要防止冷空氣、冷風對皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。
2、調節環境濕度。由於冬季室內暖氣、火爐散發出的熱量，使得工作環境和居室空氣乾燥，加之體內汗水、皮脂分泌得少，使得皮膚干緊，這種情況極易產生皺紋，那麼只得靠人為來增加空氣濕度。可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，瓊些濕衣物，或在爐子上燒水，或多養些花草，或擺設魚缸，既美化居室，又起到保濕作用。如手乾裂，晚上可用熱水洗後，再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，戴上聚乙烯手套入睡。
3、定期做面膜。皮膚如同機器一樣，須定期保養，補充水分、養分，使其光滑、潤澤而有彈性。敷面膜就是保養的千種好辦法。面膜可以自己製作，用澱粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調勻。洗臉後塗於面部，20分鍾後洗凈。
4、深層潔膚。冬日，皮膚的清潔工作應該適當，不可過度。許多女性卸妝時，習慣將乳液倒在化妝棉球上，之後就往臉上抹。事實上，這種方法很容易刺激表皮，棉球也會吸去太多的乳液，不能達到卸妝的目的。正確的方法應該是將乳液倒在手心上，再用手指蘸取乳液，輕抹於臉上各部位，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，以便將臉上的殘妝及污垢溶解於乳液中，接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去，可重復幾次，以達到徹底清除、潔凈肌膚的目的。卸妝後，以深層潔膚霜徹底清洗，可兼具保濕和潔凈的效果。
5、滋養保濕。冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現皺紋或產生乾裂、過敏、脫皮等現象。含有豐富營養成分的滋養保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內的油脂和水分，護皮膚的彈性及柔嫩。保濕乳液一般含有多種維生素、蛋白質、氨基酸、保濕因子等，也適合乾燥脫水及敏感性皮膚使用。屬於乾性膚質且有紅斑時，可再用水果萃取凝膠，塗抹於雙顴或臉部其他敏感部位，這類水果萃取凝膠具有極佳療效，可消除充血現象，並潔凈、保濕皮膚。
6、防寒防曬。寒風刺骨的低溫、乾燥的空氣及室內外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應日曬。戶外到處都有紫外線，應時肘注意防護，否則肌膚容易迅速老化。外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到禦寒、防曬、保濕的功用。

❸ 用什麼修復產品可以提高皮膚耐受力

1、高絲蜂王漿夜間爽膚水

是皮膚被調理得正常之後用的。因為我不確定皮膚過敏的時候能不能用。這一款的特點就是，很滋潤，很香。比肌研還滋潤，油皮可能不適合。

2、素見修護乳

無限回購款！被很多護膚師稱為「肌膚急救乳」，因為對皮膚瘙癢、紅血絲、痘痘痘印、敏感肌都效果很顯著。這是醫科大學十幾年的研發結果，20多種植物精華，都是採用一線大牌的原料供應商！超級溫和，孕婦可以用。長期用能讓皮膚光滑細膩富有光澤，肌膚比較脆弱的建議家中常備！良心好貨！

3、MINON豐潤保濕乳液

MINON主打給敏感肌及乾燥肌，在日本很紅，聽到豐潤以為會很油，實際用完臉上會有一道蜜光，滋潤感不錯，也很好推開，睡前使用不會黏枕頭。

4、城野醫生EGF修護精華液

城野醫生EGF精華液適合拿來做鎮定保濕，不添加香料、色素，質地有點濃稠，延展性卻很好，按摩一下就吸收，滴管的設計也不怕污染剩餘的精華液，推薦給清完粉刺要急救肌膚的女孩。

5、First Aid Beauty急救修復面霜

裡面含有燕麥乳木果油以及鎮定的桉樹油，能緩解季節變化及化妝不當的發癢，皮屑。這個用起來要先在手心輕輕打圈發熱，再按壓上臉，第二天臉軟軟的，化妝會很服帖，冬天必備款。

6、寶拉珍選歲月屏障緊致修復精華乳

產品加入多重的抗氧化劑復合精粹，讓受損的肌膚增加對自由基的抵抗，恢復肌膚健康時候的年輕與活力。

7、Simple 清妍清透保濕乳液

清透的質地吸收很快，不會治痘爆粉刺，保濕力很好，肌膚表面的保濕感像是有一層濕潤的薄膜，一整天帶妝都干肌，最好搭配珍漾水光精華這樣補水效果好。冬天可以選擇另一款潤澤修護乳液，能長效鎖水。

8、Cpb洗面奶

泡沫綿密，清潔力強，可以洗掉防曬隔離底妝。比較適合晚上用。洗完皮膚也是水潤通透，敏感肌膚干皮很適合，洗完沒有搓盤子感不假滑。除了價格貴沒毛病。

​9、Aubrey 天然玫瑰果薰衣草爽膚水

味道很好，是天然的清香，也很保濕，但是有點刺痛的感覺。聽人說這是因為有機產品里沒有防腐劑，時間久了，有化學變化，產生了微量的酒精。

10、HABA角鯊烷美容油

模擬人體自然分泌出的油脂，保護皮膚抵抗外界的刺激，調節皮膚水分含量。用它之前會多拍幾層爽膚水打底，再把油滴到手心搓開，按到臉上，皮膚會變得軟軟的，很有光澤。

❹ 冬季皮膚保養的方法有什麼

冬季由於氣候寒冷，很容易出現皮膚乾燥等問題，因此冬日的肌膚格外需要呵護。呵護冬日肌膚，應該注意以下幾點。
1、要盡量保持皮膚滋潤光滑
冬季容易引起肌膚乾燥皸裂，所以補充水分是冬季護膚的重點。建議肌膚乾燥的女性使用保濕抗皺系列的乳液，多使用一些效果好的爽膚水，還要多喝水，多吃水果。
2、簡潔又快速的抗皺小貼士
用保濕抗皺潔面乳潔面，然後塗上一層保濕抗皺精華素補充皮膚水分，再使用高保濕生化活性乳或者防風保濕羊毛油，最後在營養皮膚的基礎上塗上保濕抗皺效果好的營養霜。多重的呵護就可以將抗皺進行到底。
3、即使是冬季也要注意防曬
冬天的陽光雖然不是直射在皮膚上，但紫外線的強度也並不比其他季節弱，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚更加有害，所以冬季防曬不容忽視，可選擇SPF相對較小的防曬產品。
4、化淡妝
淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為冬日增添溫暖的色彩。在用色方面，最好以橙系、深棕兩種顏色的胭脂描畫臉部輪廓，這樣臉龐就會具有俊秀的立體感。眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，唇廓用直線描繪，再用唇膏染入。

❺ 冬天皮膚如何保養皮膚

冬天皮膚如何保養皮膚

冬天皮膚如何保養皮膚，冬天隨著氣溫的下降，這不僅僅是對人體的一大考驗，同樣也是對肌膚的一大考驗，氣溫驟然下降，保養好肌膚是一件重要的事。以下分享冬天皮膚如何保養皮膚

冬天皮膚如何保養皮膚1

面部保養

人活一張臉，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養工作，日常盡量用溫水洗臉，有助於毛孔排出多餘的垃圾，並且做好日常的潔面工作。由於冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時候，請一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液，並且堅持一周使用2-3次面部對肌膚進行保濕滋潤養護，補充冬季所需的營養和水分。

唇部保養

冬天特別要嘴唇的保濕，尤其氣溫降低，濕度降低，很容易出現脫皮和乾裂的症狀，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部，並且在熱敷完之後擦乾水漬，在唇部塗上滋潤性強的唇膏，並且日常在吃完東西擦完嘴之後，最好也要記得補一下妝，對於嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之後，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮。

身體肌膚保養 冬天除了做臉部肌膚保養之外，身體肌膚同樣需要保養，很多人會發現冬天身體肌膚容易乾裂，為此建議冬天的洗澡水不要太過熱、不要和夏季醫院選擇用鹼性的沐浴露，最好選擇滋潤型強的沐浴露，並且在每次洗完澡之後，在身體塗一次潤膚露，這樣可以很好的防止皮膚乾裂缺水。

定期去角質

冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮，易產生過多的死角質，這也就是為什麼冬天臉上，身上肌膚易起皮。面對這些死皮，可以選擇比較溫和的去角質膏，將其多餘的角質除掉，一個月做2-3次即可，並且在每次去玩角質之後，注意要做好相應的保濕護膚工作，防止由於去角質給肌膚造成傷害。

給肌膚按摩

冬天在家中可以常常給肌膚按按摩，讓肌膚也馬殺雞一下，在潔面之後，上面霜的時候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促進面部血液流通，身上的肌膚同樣如此，在塗抹潤膚乳的時候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的緩解肌膚壓力，促進血液流通，長期堅持會發現肌膚更為健康水潤。

多飲水喝茶

冬天雖然沒有夏天那麼炎熱，但是人體內還是容易由於氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內水平衡，冬季可以適當的飲用一些花茶，或是紅茶，不僅僅可以排解日常使用溫補食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對男生女生都有著很好的養顏效果。

冬天皮膚如何保養皮膚2

女性冬季保養皮膚的秘訣

1、喝水喝出健康收益 科學喝水養出水嫩肌

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。喝水除了讓身體每一個細胞都充滿水分，使皮膚一整天都水水嫩嫩外，還能預防感冒、燃脂塑形、保護腸道!

當然喝水也是講究科學方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身體、減壓的目的，而中午喝水時要慢一些，為身體補充水分。喝水最佳的方法是每45分鍾喝一次，每次以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時間。你今天喝對了沒?

2、別小看汗液 排汗也可以美容

皮膚是我們人體最大的器官，具有排汗功能。排汗除了調節體溫，還有一個重要作用，那就是潤膚美容。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。如果破壞了皮膚的這種天然屏障功能，就會導致皮膚乾燥甚至誘發皮膚病。甚至可以說，汗液是最好的天然美容液。總不出汗的人，因為皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。

在寒冷的冬季，只需進行一定程度的運動達讓身體發熱輕微出汗，就可輕松達到保養美容的效果!如果嫌室外溫度過低，不妨在市內原地跳躍、跑步、瑜伽，都是不錯的選擇。排汗也能美容，沒想到吧!

3、當個懂養生的吃貨 多吃素食益處大

過多的肉類食物，會難以消化增加腸胃的負擔。但是提倡素食不是要完全拒絕肉類食物，而是要在飲食比例上增加含有高纖維的蔬果和糙米、小麥等，促進腸道的蠕動，幫助新陳代謝。尤其是冬季身體需要儲能，會不知不覺攝入比春夏更多的肉食，這時適當增加素食的分量，能在享受美食的同時輕易達到保養美容、讓皮膚變美的效果。懶人吃貨也能吃出健康美肌!

4、睡個美容懶覺 睡出健康精氣神

俗話說，睡覺是女人最天然的、最有利益的補養方式。女性最好的護膚品不是專櫃里那些昂貴的瓶瓶罐罐，而是一個高質量的美容覺。人體本身就有一個完備的系統來維持體內環境的平衡狀態。充足、高效的睡眠有助於補氣、養精、調神，進一步實現防衰益壽、美容養生。

當然睡眠也是有技巧的!「美容覺」的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段黃金時間，不要熬夜。睡覺就能美容，懶MM最愛啊!

女性如何保養皮膚

1、為肌膚加強營養

冬季寒冷，我們的肌膚調節性能也非常差，美眉們需要由內而外地為肌膚補充營養，可以多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補充營養，同時，要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。

2、給肌膚充足的按摩

冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，不僅能夠促進肌膚的血液循環，而且還能夠更好的激活肌膚，塗抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養成分，同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦!

3、好心情是好肌膚的保障

肌膚的好與壞與心情有著直接的關系，人的精神狀態和情緒會刺激皮膚的神經纖維，如果心情郁悶、精神不振，或者是緊張、焦慮等，都會導致面部肌膚血液循環不暢，營養供給不足，令肌膚蒼白、皺紋滋生、暗黃、過度衰老等，而如果美眉們每天都保持心情舒暢，有一個好心情，皮膚自然也會非常光亮和嫩滑。

女性保養皮膚應多吃的養生食物

1、亞麻籽

亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果

藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

3、葵花

葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

4、番茄

西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

冬天皮膚如何保養皮膚3

冬天保養皮膚的小知識

1、 潔面

冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產品。中、乾性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和乾燥的肌膚。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗臉次數不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊綳乾燥。

2、臉部保養

冬季要注意臉部皮膚保養，盡量用冷水或溫水洗臉，這對促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果。可選擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進面部的血液循環，補充營養和水分，操作完畢，立即塗抹護膚霜保養皮膚和防曬。

3、唇部保養

冬季皮膚保養要特別注意嘴唇的.保濕，否則唇部會很容易脫皮和乾裂，可選用潤唇膏定時塗抹。首先用潤唇膏在嘴唇上先塗一層油軟化死皮，幾分鍾後輕輕擦去，再塗上潤唇膏。

冬季戶外注意保養皮膚，冬天室內外溫差大，建議在潔面後塗上防護乳霜，手腳塗上潤膚露，最好還等過20分鍾後才到室外，外出時應注意保護好面部和雙手，減少寒風和冷空氣對皮膚的刺激;為了防止手腳受凍發紫發黑，最好經常塗抹潤膚露雙手互搓促進血液循環保持手部的溫度。

4、滋潤保濕

水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保濕因子及多種營養成分，能夠增加皮膚角質水分的滋潤保濕乳十分必要。選用滋潤保濕產品時，可結合自己的皮膚屬性加以考慮。一般而言，油性膚質者宜選用液狀的保溫護理品，這類產品透氣性強，不易引起毛孔堵塞而妨礙皮膚正常代謝。中性、乾性膚質者，宜選用保水性能好的霜膏類滋潤保濕品，以減少皮膚水分流失。夜晚是為皮膚輸入營養的最佳時機，此時宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養劑，讓皮膚充分汲取養分。

冬季保養皮膚吃的水果

1、石榴

石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。營養學家建議，每周應吃一個石榴。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的維他命B1、B2，維他命C等多種營養物質，另外檸檬中還含有有機酸、檸檬酸和高度的鹼性，具有非常強的抗氧化功效，也能促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉澱。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃還能幫你養肝護肝哦。

3、藍莓

別看一顆顆的藍莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養寶庫。藍莓中花青素含量非常豐富，這也是其呈現深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利於維持肌膚健康，防止斑點和暗沉。

4、橄欖

冬季是吃橄欖的季節，由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

5、甘蔗

甘蔗有著「補血果」的美稱。在甘蔗當中含有大量的鐵、鈣、磷、錳和鋅等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大約9毫克的鐵，青年女性吃補血果甘蔗補血美容效果顯著。甘蔗的「甘」可以起到滋補身體、補血的作用，而甘蔗的「寒」則可以清熱生津，所以甘蔗有著滋養潤燥的功效。

6、荸薺

中醫認為，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。荸薺不宜生吃，荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透後方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。

7、蘋果

蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖果。雖然蘋果一年四季都有，但秋冬季食用最養生。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

8、木瓜

中醫認為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養易被皮膚直接吸收，可發揮潤肺護膚的功效。多食木瓜，能讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少。另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除贅肉的好東西哦!

❻ 冬天皮膚乾燥怎麼辦 10個小妙招補水保濕

冬天皮膚乾燥怎麼辦?
1、找准補水最佳時間
很多人都將護膚工作的注意力放在晚上，認定晚上就是護膚的最佳時間段，其實對於補水保濕來說，卻並非如此哦，補水的關鍵時刻卻是在早上起床後。睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免乾燥。
2、選擇維生素麵霜保濕
選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，塗抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。
3、隨身攜帶保濕噴霧
想要讓肌膚時刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質的保濕噴霧，也可以自製保濕噴霧。自製保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然後，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當好哦。
4、純凈水保濕
如果你忘記帶保濕噴霧，還有最簡單方便的方法就是在喝水時，用手拍打一些水於臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。
5、選擇水乳狀保濕霜
油性皮膚內干外油，所以選擇保濕產品時要注意，不要選擇厚重乳液，以免導致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補充水分，待保濕乳霜在面部停留幾分鍾以後，可以用面巾紙輕按面部，吸去多餘乳液，可改善油光現象。
6、使用精華水
每一次潔面後，趁著肌膚毛孔打開的時候，立刻進行補水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的塗抹在面部，待完全被肌膚吸收後，再使用保濕精華水，既可以提升肌膚的吸收力，為後續的保養打好底，又可以更好地給皮膚補充水分，對油性肌膚來說是最好不過的選擇了。
7、睡前喝上一小杯水
除了使用日常的補水保濕產品之外，最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然後美美的睡上一覺，保證你起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致眼袋、面部水腫等情況，而失去了潤膚的效果。
8、自製補水面膜
上班面對著電腦，皮膚中的水分一點點地流失了。可趁午休時間DIY一個補水面膜：將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕，然後平鋪在面部大約5分鍾左右，拿下後將多餘水分拍干再塗抹鎖水乳液。
9、果蔬補水
果蔬不僅可以用來為身體補充營養，而且還是為肌膚補水保濕的好選擇。MM們平時可以多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓乾燥的肌膚增加不少水潤。
10、營養飲食
在平時生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學會如何鎖住水分，密切配合生活飲食方面，如合理規劃飲食營養結構，多補充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強肌膚的儲水能力。
補水保濕是冬季護膚的關鍵，愛美的你一定不要偷懶哦。

❼ 三個方法 讓冬日敏感肌起死回生

核心提示：冬季濕度較低，加上室內外溫差和室內暖氣，會造成肌膚水分加速蒸發，人也會感到不適，甚至導致身體缺水的機能性問題，既然我們無法改變大環境，那就用一些小聰明改變一下，馬上教給你幾個方法，讓冬日敏感肌起死回生。 一、敏感肌抗老從保濕開始 肌膚敏感是人體免疫系統發出的警報，保濕是護膚功課的重中之重，當保濕功課做好時，細胞喝飽水分，排列整齊均勻，就能呈現飽滿緊實的光感肌質。水分是最好的鎮定舒緩劑，安撫紅腫肌膚，鎮定混亂的免疫系統，水分充足的細胞可以抵禦外界的侵害，降低敏感程度，因此敏感性肌膚的抗老功課必須從保濕開始。另外要提高肌膚合成透明質酸的天然能力，加速細胞合成功能，可以選含透明質酸復合成分的保濕抗老產品，復合結構相輔相成，能夠建立細胞補充水分的最佳結構，抗皺功效會大大提升。 二、冬日保濕小竅門 1.選用有保濕功效的護膚品，如含膠原蛋白及透明質酸成分的爽膚水、保濕乳液及眼部保濕除皺精華液等，含有強化與修補真皮網狀組織的成分，提供極佳保濕功能，能使皮膚豐潤、光滑，更加富有彈性。2.抓住午休時間，給肌膚，可利用保濕噴霧將細密的水分子均勻的噴灑在臉上，輕輕拍打至吸收，帶妝的MM們也可以使用，用輕拍輕壓的手法，不要摩擦或 *** ，切記不要讓水分自然蒸發，這樣反而會帶走肌膚底層的水分。3.建議每天攝入1.5至2升水。多吃新鮮蔬果，可幫助提高人體新陳代謝，排除一天累積的毒素，還能防止上班族便秘問題。4.充分利用手邊的小物件增加空氣中的濕度，在室內放兩盆清水，或選購小型加濕器，放在辦公桌上，給周圍的辦公小環境增濕。 三、敏感肌夜間保養步驟 1.清潔：是保養的前驅，將一切阻礙後續保養品吸收的障礙掃除，暢通肌膚運輸渠道，暢快呼吸。2.化妝水：如同一塊干澀的海綿無法讓濃稠的洗滌劑起泡，利用化妝棉搭配功能性化妝水，給肌膚做二次清潔，將肌膚表面濕潤，讓後續保養成分更好滲透。3.眼霜：有針對地選擇適合的眼霜很重要，尤其是眼角會透漏真實年齡的地方，塗上眼霜在眼周用手指溫柔地「彈鋼琴」，效果更好。4.精華液：它是加倍營養的保養明星，建議根據功能不同，而定期轉換，保濕、抗老都不能少。

❽ 敏感肌冬季應該怎麼修復

1、不要過度清潔

有些小仙女追求干凈清爽的「緊綳感」，不然老覺得臉沒洗干凈，去使用皂基洗面奶，這就是過度清潔的表現。

你要知道，頻繁使用或皮膚乾的情況下也在用，就好像洗衣服時使勁的搓洗，牛仔褲也會被你洗爛，更何況式皮膚，這樣只會把表層的屏障越弄越薄，馬上就會出問題啦！

正確的做法是：建議用弱酸性洗面奶，pH值在6-6.5之間，也是目前最適合敏感肌的洗面奶。

3、不要化妝

雖然愛美是我們的天性，但是化妝品里的很多成分，對皮膚可都是刺激，再加上化了妝還要卸妝，反復幾次下來，你的敏感肌想要修復好，只怕遙遙無期，還會更嚴重。

4、不要隨便換護膚品

因為敏感肌找到適合自己皮膚的產品比較難，往往某一個主要成分的變換，可能對你的皮膚都是一個傷害。

如果堅持更換，也建議等到氣溫相對穩定再更換，而且換之前，要在耳後根做測試，確定不會過敏，再使用在臉上，實在不明白，你可以找我哦 ！

5、生活習慣很重要

這個問題重點說一下，很多小仙女說自己按照方法洗臉，該保濕也做好保濕了，但是皮膚還是不見好，其實這個時候，你要反省一下是不是生活習慣出了問題。

晚上有沒有熬夜？要知道熬夜最傷膚，影響皮膚的新陳代謝，還容易傷害皮膚自我修復極致。

還有飲食方面有沒有注意？是不是還像以前一樣，火鍋、麻辣燙、燒烤、甜品等等你都要吃，如果是這樣，那你的敏感肌好不了也不是沒道理！

所以最好快丟掉你手上的「重口」，同時給自己減減肥，多吃清淡食物，水果、蔬菜、粗糧才是你最愛。

❾ 在冬季有哪些美白防曬的技巧能使肌膚滋潤白皙

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冬季氣候乾燥想要擁有好肌膚就要掌握下面的美白五部曲。下面來看看究竟怎樣才能擁有白皙肌膚，羨煞旁人，走在路上讓回頭率直線上升!

使用保濕功效的化妝水

美白滋養精華素和美白乳霜是肌膚最好的美白營養品。用美白類清潔用品把臉部肌膚「打掃」干凈後，就是補充美白養分的最佳時機。完整的滋養過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。

美白面膜

面膜是肌膚的超級保養品，美白面膜效果甚佳，可以在短時間內為肌膚提供充足的營養成分，通過超強滲透能力使肌膚達到理想狀態。而且面膜的密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。

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❿ 冬季保養皮膚應該怎麼做

冬季保養皮膚應該怎麼做

冬季保養皮膚應該怎麼做，冬季護理皮膚的時候一定要做好保濕工作，盡量不要吃辛辣燥熱的食物，要保持規律的生活，在冬季，天長夜短要按照正常的時間來進行作息，千萬不能熬夜。下面我告訴大家冬季保養皮膚應該怎麼做。

冬季保養皮膚應該怎麼做1

1.科學洗臉。冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態，容易被皮膚細胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規律保持一致。

2、預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧？其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鍾，效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比沖的效果好得多。

冬季保護皮膚一定要從內外兩方面做起，內部可以多吃一些水分多的蔬菜水果，外部可以多用一些保養護膚品來進行保養。另外飲食上也要特別的注意，不要吃過多的辛辣刺激食物，這樣很容易會讓皮膚出現很多痘痘等情況。適當的進行體育鍛煉。

冬季保養皮膚應該怎麼做2

1、要減少洗澡的次數

現在很多年輕人即使在嚴寒的冬季也習慣每天洗澡，這樣能夠緩解一天勞累的身體，但是冬季洗澡過於頻繁的話，會直接導致皮膚乾燥及瘙癢，洗澡的次數不能過多，3到4天洗一次即可，對於慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤，水溫不能過高，洗澡水溫過高的話會導致皮膚的發紅以及瘙癢。

2、盡量不要使用洗面奶

如果過度頻繁的使用洗面奶洗臉的話，會加快表皮細胞的脫落，時間久了不能保護皮膚表皮，到了冬季不容易留住水分，從而引起皮膚的'乾燥。專家認為應該28天使用一次洗面奶，因為28天是皮膚代謝的周期，每28天皮膚的表皮細胞就會老化脫落一次，表皮細胞具有防止水分蒸發，保護以及遮蓋皮膚的功效，能夠讓皮膚保持一定的光澤，但是不同皮膚的類型使用洗面奶的方式也是不一樣的，對於油性皮膚來說一星期使用1到2次即可，混合性皮膚一星期使用一次，乾性的皮膚半個月使用一次就可以了。

3、適當用橄欖油

冬季護理皮膚的時候一定要做好保濕工作，現在市面上的保濕護膚品參差不齊，如果選擇不當的話會直接破壞皮膚的屏障。我強烈推薦大家選擇橄欖油，每次把皮膚清洗干凈之後，然後再塗抹橄欖油，不僅能夠保濕，同時也能夠鎖住水分。

4、多吃清淡養陰的食物

在冬季應該主收藏，盡量不要吃辛辣燥熱的食物，應該多吃一些清淡養陰食物，比如蓮藕、柚子、山葯等。另外要保持規律的生活，在冬季，天長夜短要按照正常的時間來進行作息，千萬不能熬夜，不然會損傷肝血，引起腎精不足，從而導致手腳冰涼以及腰膝酸軟，另外也應該適當的進行鍛煉，增強抵抗力。

冬季保養皮膚應該怎麼做3

用精油按摩已經變乾燥的肌膚。

精油可以調節水油平衡、補充肌膚水分，強韌肌膚，並在皮膚表層形成一層天然的保護膜。已經變乾燥的肌膚只有精油按摩效果才顯著哦。

早晚塗抹保濕霜。

潔面後，我們通常拍一次爽膚水，但冬季氣候太乾燥了，請多拍兩次爽膚水，然後抹上保濕霜。

保濕霜能有效鎖住肌膚水分，鎮靜並舒緩肌膚的效果。每次抹保濕霜，建議抹兩遍。

使用眼唇部呵護油。

眼睛和嘴唇的皮膚很薄，所以更易乾燥、長細紋。這時，需要用眼唇部呵護油滋潤肌膚，鎖住眼唇部水分，增強其抗皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚

使用溫馨液按摩肌膚，會收到意想不到的效果。通常用溫馨液按摩關節、頸椎等，溫馨液能促進血液循環、抗氧化，緩解身體不適的狀況。

冬天很多人都有熱水泡腳的習慣，滴兩滴溫馨液在熱水裡，泡腳會有事半功倍的效果哦。

不建議天天洗澡

建議冬天每周洗澡2~3次，不建議天天洗澡。我們洗澡通常使用沐浴液，沐浴液呈弱鹼性，而皮膚屬於弱酸性，天天洗澡容易導致皮膚乾燥、發癢等。

洗好澡後，擦乾身體，

護手霜是必備

冬天雙手長時間暴露在外，護手霜是必備的。但我們常常發現，做了家務後抹上護手霜皮膚照樣乾燥，沒啥效果。

我們可以在抹護手霜前抹點甘油在手上、按摩，再抹護手霜，這樣呵護雙手效果就好多了。一塊兒告別冬季乾燥的肌膚吧。

立即用體霜按摩身體，主要是四肢，讓肌膚迅速恢復酸鹼平衡，並鎖住水分。

冬季保養皮膚應該怎麼做4

1、冬季如何保養皮膚之注意補水

大多數乾性皮膚都會出現皮膚粗糙,而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水,當細胞缺少水分,那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙,特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保濕上,可以多使用補水的面膜,同時也要注意多喝水。

2、冬季如何保養皮膚之適當去角質

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善,但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙,反而使肌膚失去了角質層的保護,容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。

去角質可以去除表面老化的角質層細胞,但是角質層也有鎖住水分的功效,所以每次去角質的時間不能太過頻繁,間隔最好大於兩周。

3、冬季如何保養皮膚之注意皮膚清潔

注意皮膚清潔勤洗臉,尤其注重易出油的T字區,每次洗臉後可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利於調節皮膚酸鹼度,並能適當抑制皮脂腺的過多分泌,能抵抗粉刺生成。

4、冬季如何保養皮膚之防寒防曬

寒冷、乾燥的空氣是危害肌膚的主要因素,防曬不可忽視,外出時,應使用含適當防曬因子的護膚品,以達到禦寒、防曬、保濕的功用。

5、冬季如何保養皮膚之充足的睡眠

冬季,天氣寒冷,白天皮膚暴露在外面,就需要夜晚的時間段來供給營養,以修復受損傷的細胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。