怎麼保護好自己的眼部肌膚

Ⅰ 怎樣護理好眼部肌膚呢

眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快；同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，預防和護理是十分重要的。 眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理： 一、內在保養： （1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。（3）保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。（4）避免陽光直接照射。（5）勿養成眯、眨、擠眼睛的習慣。 二、外在保養： （一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。 （二）選用合適的眼部保養品：目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。精華液則適用於各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。 （三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，清除疲勞。 具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴），最後至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位依次為眼尾瞳子（骨左加繆右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹為准，2秒後放開，重復做5—6次。 （四）眼膜護理：每周1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自製眼膜（胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻）。 三、特別護理方法： （一）眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鍾，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。（二）黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分鍾後取下，對後天性黑眼圈效果較好。 （三）眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15—20分鍾取下，可消腫，經常使用可減輕眼袋症狀。

採納哦

Ⅱ 如何保護眼睛周圍的皮膚呢

1、選擇適合的眼霜

一般肌膚在25歲以後開始走下坡，這是自然的衰退，但是在25歲前保養可以防患未然，讓肌膚的狀況減少許多。眼霜對絕大部分人來說，都是必須的，不能簡單根據年齡判斷是否需要使用眼部護理品，而要根據膚質、氣候、環境等情況來決定是否使用及使用何種眼部護理品。

2、定時按摩眼部周圍的肌膚

每天在使用眼霜的同時也要對眼部周圍的肌膚進行按摩，首先要按照順時針方向拍打，使眼霜能夠充分被吸收，塗完眼霜之後再用無名指輕輕拍打眼周的肌膚，每次大概輕打100下左右。

5、注意眼部卸妝

眼部肌膚非常的細膩，不正確的卸妝方式會讓眼睛收到傷害，在卸妝時選擇眼部專用的卸妝液，用卸妝綿輕柔卸妝，減少細紋產生。

6、多吃護眼的食品

在膳食中應適當採用，如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚，而且還具有防輻射損傷的功能。

Ⅲ 怎樣保養眼睛周圍的皮膚

1、補水

不要以為眼部皮膚不起皮就是不會缺水。當眼部缺水的時候，魚尾紋啥的也就隨之而來了，想不顯老都難。所以說，眼部補水很關鍵。除了一天兩次的眼精華之外，眼膜也要用。

尤其是在熬夜之後，若是用上一貼眼膜，會發現黑眼圈、眼袋等問題都會被緩解許多。需要注意的是，補水也得有個度，以免補過頭長出脂肪粒。

2、少熬夜

熬夜絕對是眼部皮膚的大敵。絕大部分人熬夜之後都會出現滿臉油光、皮膚暗黃、眼袋等情況，整個人看起來就毫無精氣神。所以想要自己的眼部皮膚更好，要盡量少熬夜。若是生活所需，那在熬夜之後也要補夠睡眠，並配上補水、按摩，將對皮膚的傷害降到最低。

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眼部護理誤區：

1、25歲之後才要用眼霜

眼霜不一定要25歲後才能使用。隨著大家的生活不夠規律，睡眠時間不足，很多人在25歲之前就已經出現了眼部問題。假如出現了眼部問題就需要使用眼霜來不休。不過大多數人在25歲之前還沒有眼部問題出現，眼霜還是應該集中於防止皺紋的出現上。最好是能夠補充眼部水分的眼霜，防止皺紋的出現。

2、面霜可以代替眼霜

要知道眼睛周圍肌膚是全身最薄的，因此不能承受面霜過多的營養物質，所以眼霜要注重快速吸收、適當滋養。大多數的面霜中都含有油性成分，只會給眼睛增加不必要的負擔。

參考資料來源：

人民網-眼部應該如何保養？這樣會讓你看起來年輕十歲

人民網-你真的會用眼霜嗎？ 盤點5大眼部護理誤區

Ⅳ 怎麼保護眼周肌膚呢

分享到： 摘要： 眼周肌膚最輕易長皺紋了，眼部皮膚是臉部最嬌嫩、最薄弱的地帶，因此，也是最輕易朽邁、最需要保養的部位。所以如何正確保養眼部皮膚，是每位愛美朋友應該了解把握的秘籍。 眼部的日常保養是我們首先需要誇大的。假如你以為日常保養，是 眼周肌膚最輕易長皺紋了，眼部皮膚是臉部最嬌嫩、最薄弱的地帶，因此，也是最輕易朽邁、最需要保養的部位。所以如何正確保養眼部皮膚，是每位愛美朋友應該了解把握的秘籍。 眼部的日常保養是我們首先需要誇大的。假如你以為日常保養，是逐日使用眼霜保護眼部是遠遠不夠的。用眼過度、過於激烈的拉扯眼部、擠眉弄眼、不戴眼鏡時使勁眯眼看東西、長時間在陽光照射下工作、伏案晝寢等都可能使眼部產生丟臉的皺紋。 眼部日常保養包括用眼衛生、日常護理、日常飲食等多方面工作。這些方面都直接影響著眼部皮膚的美麗和視力的好壞，除此之外正確使用適合自己的眼霜，才能給眼部皮膚有效的保養。 關於日常保養： 1、女性應留意避免長時間使用眼睛，經常遠眺風景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲憊，使美目動人。 2、不要用手狠揉眼睛。 3、化妝、護理時動作要柔柔，不要用力拉扯眼部肌膚。 4、避免擠眉弄眼之類的不良表情。 5、常做眼部護理：如做眼膜，用黃瓜片貼眼，或用冰過的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮膚得到滋養和保護。 6、此外還應適時滴幾滴滋養眼睛的眼葯水，可以使你的眼睛更加明媚動人。 7、飲食應留意多吃富含膠原蛋白的食品，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護眼睛的富含維生素A的食品，如羊肝羹、草莓、動物的肝臟等。 關於眼霜： 請根據自身膚質和年齡選用適當的眼部滋養品。避免選用過於營養而不適合自己的眼霜，而造成眼部脂肪顆粒，建議年輕女性選用淡薄的眼部保養品。 把握眼霜的正確使用方法： 順內眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做環形推拿，使肌膚均勻、充分的吸收滋養。另外，應留意早晚潔膚後都要使用眼霜，之後再塗抹面霜等，並留意避開眼部。如需要在眼部化妝，留意應使用專門用於眼部的遮瑕膏、化妝品以及卸裝液，防止造成對眼睛的刺激和傷害。文章關鍵字：相關文章

Ⅳ 怎樣保護好自己的眼睛

一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力檢查

Ⅵ 在電腦前呆久了，怎麼保護自己的眼睛和皮膚

下面針對電腦用戶，介紹一些防止眼睛疲勞的方法：

休息
每小時離開辦公桌和電腦幾分鍾。

如果沒有條件離開座位，向後靠，閉上眼，放鬆一會兒。

搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開。

伸幾個懶腰快速緩解疲勞。

保證光線良好
從頭頂或者顯示器背後照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的台燈。顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。

如果你離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。

不要在黑暗的屋子裡工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，盡量調低顯示器的亮度。

花點錢買一個質量好的工作燈，不僅可以調亮度，還可以防止刺眼。

調節濕度：乾燥的空氣=干澀的眼睛
種點植物可以增加濕度，還有其它的好處。

買一些人造淚水產品（市面上號稱防止眼乾的產品多是人造淚水）可以緩解眼乾。

使用符合人體工程學的硬體
調節CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。

投資一個平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來有輻射少、圖像質量高、刷新頻率更好等特點。

買一個筆記本電腦。

調節顯示器
根據辦公環境，調節好顯示器的亮度、對比度、刷新頻率等。

調整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調大點兒吧。

調節顯示器的位置
比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。

安裝過濾鏡防止刺眼
可以考慮購買防刺眼屏幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激。

調整你的工作環境
如果你經常要錄入文檔，可以考慮購買一個文件支撐架，讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。

程序員應該盡量使用有語法高亮功能和字體友好的編輯器。

圖像編輯工作者和設計師們應該盡量使用高解析度顯示器。

希望此答案能幫助到你。

Ⅶ 眼部皮膚怎麼保養最好

眼睛是靈魂之窗，也會泄漏年齡的秘密，眼部肌膚是全臉最嬌弱、薄弱的部位。因此，生活作息不正常、健康情況不佳、保養錯誤等情況皆易造成眼睛周圍呈現如：黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。正確有效的眼部保養可以改善以上眼部肌膚問題。
一．生活規律、睡眠充足、避免熬夜

黑眼圈和日常生活方式息息相關；像睡眠不足、緊張、失眠、壓力，都會使黑眼圈的情況更惡化。因此，無論使用何種治療黑眼圈的方式，都需要配合規律的生活，按摩、熱敷及眼睛的保健運動，才能有效的防止黑眼圈的形成。

改善關鍵仍然是睡眠，要避免讓眼睛過於疲勞，使血液、淋巴循環運作正常，黑眼圈才可漸漸改善。睡高枕頭有可以使水分不會積聚臉部或眼皮，避免睡眠不足或在就寢前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮腫。

＊盡量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流的情況
＊生活作息有規律、不熬夜。
＊睡覺前三小時勿喝水及食用富含鹽份的食物。
＊愛護眼睛，適度讓眼睛休息。過度使用眼睛，會讓血液滯留，讓眼睛浮腫。
二、按摩及眼部運動
黑穴道按摩：

溫和的按摩眼睛周邊穴道，可以刺激自律神經、促進血液循環，眼睛四周有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠..等穴道，每日起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鍾，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以改善。洗臉後擦上眼霜。
以中指按壓穴道，由上眼瞼眉頭內部的攢竹向外指壓。
再由太陽穴沿著下眼瞼按壓，到眼瞼與鼻樑相接處的睛明。
順時針方向重覆數次，可有效促進眼部血液循環。
穴道的位置就是輕壓就會微微痛感的地方，用葯指(中指)輕輕按壓旋轉是重點所在。眼部運動：
長期使用眼睛、看電腦，中途要有休息，基本上每一個鍾頭休息一次。疲勞的眼睛會導致眼部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫漲。
閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球。
睜開眼睛重覆轉動眼球，總共做三、四次。
眼睛直視，重復張眼閉眼，可以訓練眼輪匝肌，防止眼袋發生。
三、冷熱敷

冷熱敷可以讓血流順暢，減少靜脈鬱血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷，可改善血液循環，預防黑眼圈發生。先將臉部洗凈，用毛巾浸在熱水中然後敷於眼部。
熱毛巾必須將雙眼周圍的肌膚完全覆蓋，讓熱氣促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿著眼睛周圍輕壓。

溫熱毛巾敷眼的溫度最好保持40－45℃，冷卻後再浸入熱水更換，敷於雙眼10分鍾。熱敷10分鍾後，將熱水改為冷水，同樣將毛巾浸濕後，敷於雙眼一分鍾，可以幫助血管收縮。也可以使用冰袋面膜來冰敷。結束冷熱敷後，再塗上眼部保養品便大功告成。對於剛熬夜或是疲勞的急性黑眼圈，消除效果很好。

四、擦眼霜，注意滋潤、防曬

眼圈的保濕和耐心的防曬也是非常重要的，除避免黑眼圈的形成之外，還可保護眼睛不受傷害。防曬：紫外線能造成黑色素沈積和皺紋，從事戶外活動時，記得戴上太陽眼鏡；擦防曬乳時，別漏擦眼睛周圍。

保濕：最基本的眼部護理，應開始於眼部還未產生皺紋時，而不是等皺紋滋生後再使用。所以25歲以後的女孩就應注意到眼部保養工作，也可以選用含有維他命C、AHA、A醇的眼膠。使用眼霜時，要避免過度拉扯搓揉，應該先在眼睛周圍做點狀塗抹，再用指腹輕輕壓.

五、均衡飲食、多維他命、少阿斯匹靈
多吃富含維生素C的水果可以增加血管壁的功能，改善黑眼圈，但效果有限，必需長期遵守才能見效。

而許多用戶在感冒或疼痛時會以阿斯匹靈來解熱鎮痛，但由於阿斯匹靈含抗凝血濟，會讓黑眼圈的出血不易停止，造成更大的瘀血，所以在參加重要活動的前幾天，盡量避免服用。睡前1小時喝紅酒、杞菊茶，可幫助血液循環、放鬆神經肌肉好入眠。多食用維他命C、維他命E等維生素，可以促進色素代謝，並且預防皺紋。不吸煙，抽煙會破壞皮膚的彈性纖維，使皮膚出現皺紋。
另外飲食不節制，如嗜食辛辣燥熱食物、抽煙、飲酒過量等，也使人身心疲乏，眼瞼局部血管收縮功能下降，導致眼瞼處水腫、瘀血、色素沉著.