敏感性肌膚吃什麼好

『壹』 肌膚敏感吃什麼怎麼吃更健康

你好，敏感肌膚平常的時候吃葡萄籽是最佳的，葡萄籽中含有花青素是現在最好的抗氧化物質，能夠幫助清除皮膚中的自由基，對抗敏感。所以被稱作敏感肌膚的福音。其次就是多種維生素以及礦物質，保障皮膚正常代謝所需。

『貳』 敏感肌膚吃什麼食物好

皮膚過敏的患者，應該少吃油膩甜食以及刺激性食物，限制吸煙、飲酒，避免吃魚、蝦等海鮮類的食物。例如羊肉、魚、龍蝦、韭菜、雞肉、豬肚、山楂、糯米、杏仁、楊桃、榴槤、紅棗、石榴、核桃、蔥、姜、蒜等等。
應該吃一些富含維生素c多的食物，還有清熱降火的食物，如板栗、彩椒、橘子、橙子、西瓜、綠豆、小米、獼猴桃、無花果、香蕉、草莓、菠蘿、海帶、黃瓜、冬瓜、菜花、菠菜、芹菜、油菜、捲心菜等等。
除了飲食之外，還要保證充足的睡眠，多參加戶外活動，保持愉悅的心情。

『叄』 皮膚敏感吃什麼好

敏感肌膚也可以用食療的方法改善的：
Point一：蜂蜜炒香蕉
材料：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉(可以要也可以不要)
1、把香蕉切片 在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃後取出。
2、接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開始冒泡後倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。
3、出鍋後可以撒上肉桂粉即可。
Point二：菊花大棗枸杞粥
材料：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜
1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。
2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。
4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。
Point三：芥末雞絲金針菇
材料：金針菇，雞胸肉，胡蘿卜，薑片，調料：芥末，醋，生抽，鹽，白糖，芝麻油
1、鍋內加適量水(沒過雞肉)和薑片，將雞脯肉放入煮10分鍾至肉熟撈起瀝干。
2、金針菇剪去根部，撕開洗凈。胡蘿卜切絲，熟雞肉撕成絲。
3、鍋里加適量水燒開，放入金針菇和胡蘿卜絲，汆30秒撈出入冷水過涼。
4、將過涼後的金針菇和胡蘿卜絲稍微擠去水分，和雞絲一起拌勻。
5、根據自己的口味，把所有調料放在小碗里調勻，淋在雞絲金針菇上，吃時拌勻即可。
Point四胡蘿卜菠蘿汁
材料：菠蘿，胡蘿卜
1、菠蘿去皮切塊，先用淡鹽水浸泡半小時，再取出沖洗干凈，切成小丁待用，胡蘿卜洗凈也切成小丁。
2、把切好的胡蘿卜丁和菠蘿丁一起放入榨汁機，加入一杯純凈水榨汁既成。
如果嫌食療比較麻煩的話還可以用外用的 愈慜霜緩解敏感肌膚的，但不管是哪種方法，堅持是很重要的。

『肆』 敏感皮膚該吃什麼不該吃什麼

很多人都是屬於敏感皮膚，對於敏感皮膚的人來說，注重飲食是不可忽視的，因為飲食的正確與否，關繫到自己的健康，那麼敏感皮膚該吃什麼不該吃什麼呢？很多人都不知道，下面將為大家做出相關的介紹，希望能對各位有所幫助。

敏感皮膚該吃的食物

1、敏感皮膚的人平時應該多補充維他命C。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，可以起到對抗外來敏感的作用。

2、敏感皮膚的人平時可以食用涼茶等清熱降火的食物。

3、敏感皮膚的人可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，這樣可以有效地增加皮膚的抵抗力。

4、敏感皮膚的人可以多吃大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗來增強自身抵抗力。

5、敏感皮膚的人可以吃蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力，所以敏感皮膚適量的喝點蜂蜜非常有幫助。

6、敏感皮膚的人可以吃胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

7、敏感皮膚的人可以吃金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

敏感性皮膚禁忌食物

1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水，因此如果你是敏感皮膚的話，那麼燒烤類的食物一定要禁止食用。。

2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。

4、禁煙酒：煙酒會刺激影響血液循環和毛細血管的正常擴張收縮。

5、敏感皮膚的人需要注意避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

以上所講解的就是關於敏感皮膚的人該吃與不該吃的食物，自己一定要引起重視，要知道一些不良的飲食習慣會是自己的情況變得更加糟糕，尤其是一些辛辣刺激類的食物更會引起皮膚過敏，多吃以上介紹的那些可以緩解皮膚過敏的食物是很有必要的。

『伍』 吃什麼食物可以增強皮膚過敏體質

適合過敏體質吃的一些食物。
1、過敏性體質的朋友們應該要多補充一些維生素c，就比如獼猴桃，橘子，還有柚子，西紅柿等，這些食物中所含有的維生素d的量是非常高的，能夠增強個人的免疫力，而且還能夠有效的預防過敏的現象，大家在生活中不妨多吃一些，最好是吃應季的食物，這樣抗過敏的效果會更好一些。
2、金針菇，金針菇是具有一定的排毒效果的，另外金針菇中也含有一種活性物質，能夠有效的抑制過敏性皮炎，濕疹等過敏性體質疾病，健康的朋友們可以多吃點金針菇，能夠增強個人的免疫功能。
3、胡蘿卜，胡蘿卜的味道鮮美，而且也是非常不錯的蔬菜，胡蘿卜中是含有各種類型的維生素，另外也還有胡蘿卜素以及花青素。專家發現胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素能夠有效的預防花粉過敏症以及過敏性皮炎等過敏反應，大家不妨吃一些胡蘿卜，可以喝胡蘿卜汁或者是吃涼拌胡蘿卜，可以根據個人的喜好選擇合適的烹調方法。
4、蜂蜜水，經常喝蜂蜜水是有很多好處的，蜂蜜水是能夠有效的預防支氣管哮喘的過敏性的疾病，另外還能夠增強個人的免疫功能，也能夠起到潤肺的效果。

『陸』 皮膚過敏吃什麼好

最近總有小仙女問過敏了該用什麼護膚品，我沒什麼建議，想了很久，得出的結論是：過敏期間別用任何護膚品。因為過敏的時候，肌膚處於敏感時期，所以什麼東西最好都不要塗抹，靜靜等待度過敏感期間，好了以後再用敏感肌專用的護膚品進行修復。敏感肌不同於其他膚質，我們在挑選護膚品時，要更加小心更加溫和。所以，今天小編就按要求給小仙女們歸納一下有適合敏感肌哪些好用的護膚品？

Peter Thomas Roth煥顏賦活精華液

解決因衰老，紫外線傷害，環境損傷而引起的皮膚敏感,紅血絲,乾燥粗糙,暗啞,紋理混亂，毛孔粗大皮膚鬆弛等早期老化問題的全能輕抗老精華液，改善紅血絲，肌膚盡顯緊實，透亮，潤澤!

用戶實測評分：9.634分

實驗室效果評測：9.857分

『柒』 敏感性皮膚吃什麼能讓皮膚變強

1.多喝開水。每天要攝入足夠的水，喝水不但有利於肌膚新陳代謝，而且還有保濕補水的作用，要注意碳酸類飲料不算哦；
2.多吃水果。水果富含各種維生素，多吃水果不僅可以攝入足夠的水分，還有美容養顏之功效；
3.少吃蝦、蟹等容易引起敏感的食物。蝦、蟹等食物本身容易引起過敏問題，對於這一類食物，要盡量少吃；
4.少吃辛辣類，如麻辣燙、燒烤類。辛辣類食物一直很受歡迎，很多MM對辛辣類食物十分嗜好，但辛辣食物是敏感肌膚的一大忌，辛辣食物中含有的辣素不僅會造成皮膚角質層水分的減少，而且會引起肌膚敏感。很多人吃辣後爆痘，這就是典型的吃辣引起肌膚敏感。
要想護理好敏感肌膚，在日常飲食上就需要有意識地去調整，飲食盡量清淡，做好預防工作。

『捌』 皮膚易過敏的人應多吃什麼

每個小夥伴都會遇到皮膚過敏的問題，有的小夥伴是比較幸運的，皮膚過一段時間就能夠自己修復，但有的小夥伴就比較倒霉了，變成了敏感肌膚，動不動就泛紅，脫皮。所以我們要好好保護自己的皮膚，今天小編就為您整理一些能夠防敏修護的護膚品牌，一起來看一下吧。

Simple卸妝水

清妍全能潔顏賦活卸妝水為旗下明星產品，不含任何人工色素、香料和容易引起刺激的化學成分，在卸除彩妝的同時帶走皮膚表層雜質，卸妝的同時對皮膚進行深層清潔。