產後肌膚暗沉怎麼辦

❶ 哺乳期臉色暗黃怎麼辦

女性氣色好更顯的年輕漂亮，哺乳期的女性臉色暗黃是怎麼一回事，要怎麼解決呢?以下是由我整理關於哺乳期臉色暗黃的解決方法，希望大家喜歡!

哺乳期臉色暗黃的解決方法
1、養護皮膚

注意皮膚的清潔和 補水 ，多敷有 保濕 效果的面目。出門的時候要用 防曬 保護皮膚。

另外盡量少 化妝 ，就算化妝也要徹底卸妝，以免 化妝品 中的重金屬元素腐蝕皮膚。

2、促進 排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶， 排毒 養顏 ，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。

3、注意飲食

在飲食上要多吃 補氣血 的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，盡量做到 營養 均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

4、 健康 生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上，暗黃臉色 自然 也會消失。
產後 皮膚暗黃 護理 方法
一、調養體質，產後膚色護理第一步

許多媽媽看到自己的臉色變化，經常是心急如焚，立馬第一件事就是買買買，買 美白 產品，沒 護膚 卡，買維生素……

其實產後肌膚暗黃與我們把皮膚曬黃還是有區別的，如果伴隨出現氣色差、皮膚乾燥、無光澤、容易長斑的情況，那麼你的暗黃肌膚絕對是氣血盈虧惹的禍。唯有先從調理好體質，補好氣血問題，才是趕跑暗黃肌膚的關鍵。

養血前先益氣

很多新媽媽產後第一步先選擇養血，而事實上“氣行則血行”，血由於氣的推動才能正常巡行。一般養氣都要先健脾，新媽媽飲食上最好選擇營養和好吸收的食物，三餐添加豬肉、雞肉、魚類、蝦、蘑菇等 食材 ，少食多餐，且少吃油膩、辛辣、刺激的食物，溫和地呵護你的脾胃，才能慢慢養氣。

補血勤吃葯膳

補血也是一件需要慢慢調理的事情。新媽媽產後可以隔三差五地為自己燉葯膳調理氣血。可用豬肉、豬肚、雞肉、牛肉等食材搭配黨參、黃芪、當歸、熟地黃等 中葯 。

二、基礎護膚，內外搭配更白嫩

生完寶寶後，因為哺乳和時間問題，新媽媽們可能會疏於肌膚護理。但是想要恢復產後的，從內調養還不夠哦，外勤護膚也不可缺少。如果擔心 護膚品 的一些 化學 物質傷害到寶寶，完全可以選擇一些成分較為簡單的護膚品。另外，在皮膚狀態不好的情況下，肌膚的基礎護理要更要細心和用心。

補水要無時無刻進行

如果用化妝水，還是隨意地拍拍幾下那你就錯過了很好的美白機會哦。要知道枯黃的肌膚，最重要的是補水，所以用化妝水絕對不要吝嗇，還要輕拍臉部讓肌膚慢慢地吸收，清早起床用化妝水浸濕 面膜 紙，敷5分鍾左右，效果會更加哦。

不止早晨，平日出門隨身帶一瓶保濕噴霧，肌膚乾燥時立馬趕走乾燥，睡前來一張保濕面膜，補足水分，水嫩的肌膚絕對會自動變白。

讓去角質也加入你的護膚中

許多媽媽們可能沒有去角質的習慣，因為擔心這樣做太傷害皮膚。但其實如果根據自己的皮膚狀態，定期去一次角質，對肌膚是有益無害的。去掉那些堆積的角質層，也可以帶走黑色素，讓皮膚變得有光澤。
產後皮膚暗淡黑黃解決技巧
1、女人產後血流不暢型膚色晦暗

你是不是經常呆在有空調的房間里­手腳是不是有發冷的現象出現，夏天不太愛出汗­飲食起居是不是不規律，而且總是睡眠不足­洗澡時是不是經常選擇淋浴而不是盆浴­是不是身體經常浮腫­如果生活中出現了這樣的狀況，那麼你的膚色就屬於血流不暢型晦暗。

隨著年齡的增加，不僅是皮膚，全身的新陳代謝都在退化，血流也會逐漸不暢。這些毛細血管 決定 了皮膚的光澤與神采，因而，用 按摩 等護理來彌補尤其重要。由於 血液 循環和新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以要時常保持肌膚活力，蒸氣毛巾就很有效。將毛巾侵入水後擰干，放入微波爐里加入，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液循環。泡在浴缸里敷蒸氣毛巾，還能促進全身血液循環和新陳代謝。

使滯留的血液恢復通暢，最有效地方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的媽媽們，血管自身變細，皮膚機能下降，這時候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促進血液循環，從根本上來解決膚色晦暗的問題。不要嫌按摩麻煩，其實不需要什麼特別的技巧，每天塗上 乳液 後，在臉上輕輕打圈1分半鍾即可。

2、女人產後角質型膚色晦暗

你是不是經常晚上不卸妝就睡覺­點數一下自己的肌膚護理品，是不是以化妝水為主，自己幾乎不塗潤膚霜­是否在早晨洗完臉後，覺得皮膚緊綳乾燥，或者為了讓護膚品被吸收得更充分，總是使勁揉搓皮膚­皮膚是不是不那麼容易上妝了­最近是否經常在外面吃飯­如果生活中出現了這樣的狀況，皮膚表層的角質層失去了光彩，肌膚才會顯得暗淡無光。解決這一類型的皮膚暗淡，在去除老化的角質層的同時，還要給皮膚補水。第一步首先是清除堆積在皮膚表面上的廢棄物——那些老化的角質層，比如每周做1～2次磨砂護理。這里要特別提到對嘴唇的護理，因為 唇膏 中一般都有色素，如果卸裝時不清洗干凈，長年累月就會導致色素沉著，純色瘀紫，易起皮，臉色自然不好看。

隨著年齡的增長，女性的皮膚容易走向乾燥型，而對策莫過於大量地給皮膚喝水。千萬不能只是早晚用化妝水就夠了，要朝著皮膚總是濕漉漉的補水標准努力，感到深層也吸收到了足夠的水分才行。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水，有細小的皺紋的部位還應塗上 美容 液，每隔2～3天做一次保濕面膜。直到皮膚潤澤透明才算做到家了。

產後的女性，皮膚容易鬆弛和長皺紋，皮膚表面由光滑變為凹凸不平，在光線下的陰影部分就成了晦暗的顏色。為了消除陰影，需要加強肌膚的彈力。具體說，就是使用具有除皺、收縮面部輪廓的護膚品。

3、女人產後黑色素型膚色晦暗

想像自己是否經常到戶外散步，工作時需要經常暴曬在太陽下，而自己卻幾乎沒有採取過什麼防曬 措施 ­回憶一下自己過去有沒有曾經被太陽曬得很黑，很久才恢復過來­平時自己日曬後的痕跡是不是很難消退­最近臉上是否開始長斑，膚色不勻­如果生活中出現了這樣的狀況，那麼你的膚色屬於黑色素型膚色晦暗。

紫外線一直是肌膚的大敵，皮膚因為黑色素的沉澱而顯得黯然失色。這時，最需要的是防曬。可以根據自己的膚質和自己在陽光下暴曬的時間長短選一款合適自己的防曬品。要保證每天塗防曬霜出門，不要因為冬季陽光美那麼強烈就放鬆警惕，紫外線一樣在損傷你的肌膚。

美白護理品是最簡便易行的補救方法，也是最見效的，不過最好多了解市面上的品牌，也要多多聽取美容專家的 意見 。有些化妝品雖然美白功能比較強，卻可能是化妝品中的鉛在起作用，長期使用會造成臉部色素沉澱，形成 色斑 。

多攝取黃綠色蔬菜、維生素，尤其是維生素C，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。美膚在於以內養外，營養均衡，肌膚就能光彩照人。如果你的生活中上述三種情況都有，造成膚色暗淡的原因交織在一起，那麼就要一個個地解決。 皮膚護理 要從基礎開始，也就是即使膚色沒有暗淡現象發生，也要認真清潔面部，給肌膚水分和油分均衡的滋潤。

❷ 生完孩子之後皮膚一直暗黃，怎麼樣可以改善

（1）：好好洗臉 想讓各種保養效果在這短短7天內可以完全被吸收，好好洗臉、清除角質非常重要。堆積在毛孔內的老廢角質和油脂臟污，不僅讓保養的效果打折，臉色也會變得暗沉無光。 （2）：活絡氣色 一定要每天幫臉部做按摩做運動，不僅可以讓新陳代謝變好，肌膚紅潤透亮，就連僵硬一天的臉部線條也能徹底放鬆。 Step1：手做握拳狀，利用四指的指關節輪流按摩臉龐。 Step2：利用指腹在整張臉上做快速輕彈。 Step3：將雙手搓熱包裹臉頰，讓手中余溫放鬆按摩過的肌膚。 （3）：補充水分 視肌膚狀況提供強效保濕，一周最少使用兩次深層保濕面膜，再加上特別補水手技，配合多喝水的基本功，水嫩戀愛肌絕對手到擒來。 （4）：消除疲勞 肌膚的疲勞不是一天累積，經過長年累月，最後以暗沉、粗糙、乾燥，甚至是痘痘粉刺來做抗議。想要在婚禮時讓肌膚一掃疲憊，呈現一個完美的膚況，按摩步驟不可少。 強力喚醒肌膚：利用指腹抓起一部分的臉部肌膚，快速做輕捏動作。 （5）：加強代謝 肌膚的新陳代謝好，不僅排除老廢角質、毒素的效果好，連保養品的吸收都特別好。 冷熱雙重法： 准備兩只鐵勺子，一支凍在冰櫃里，一支泡在熱水裡，利用鐵的傳導效果，輪流將冷熱導進肌膚，加速代謝效果。 （6）：提神醒膚 忙碌了一周，累積了疲憊在肌膚上，精神也萎靡了，來場讓肌膚和精神都大提升的醒膚保養吧！ Step1：利用大拇指按壓太陽穴，持續按壓5秒鍾後放開，反復數次。 Step2：利用食指指關節從下眼眶內側開始往眼尾按壓，達到提神醒腦作用。 （7）：消除浮腫 如果當天醒來是腫腫的臉，別說氣色，代謝比較差的結果連膚色也會不好看，來一招速消浮腫的保養秘方，不管是早起還是熬夜的臉浮腫都適用，讓你迅速變身小臉哦。 （8）：其他 改變1：服裝顏色 如果在身體肌膚一切良好的情況下還被說臉色不好，不妨試著換換衣服的顏色。 改變2：眉毛顏色 過深過粗的眉毛，通常會給人嚴肅的印象。改淺一點眉毛顏色，看起來人也變得親切。 改變3：調整姿勢 改變你經常彎腰駝背、低頭拖著腳步走的姿勢，會發現朋友經常稱贊你，最近精神很好哦！ 改變4：轉換表情 不自覺下垂的嘴角，看起來嚴肅沒精神，而保持微笑、笑臉迎人的女人，就算不是特別美，也會讓人覺得有溫暖的氣質。

❸ 產後皮膚乾燥暗黃怎麼辦

您好，要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護理,生活要有規律早睡早起,,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.用干凈的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.;4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.

❹ 你好，生完孩子我皮膚就暗黃，全身就黃，怎麼調理

生完孩子，如果皮膚暗黃，首先要考慮是不是由於生孩子時出血太多而引起的貧血表現？這個時候應該去醫院做相應的血常規來進行檢查。如果有貧血的話，就可以服用一些治療貧血的葯物來進行調理，比如說復方阿膠口服液，參芪口服液補血等等同時在飲食方面要多吃瘦肉，豬肝，黑木耳，芹菜之類補鐵的食物，如果血常規提示沒有貧血，只是單純的臉色暗黃，常常考慮是由於帶孩子和生孩子導致氣血不足而引起的表現，這個時候要考慮用的中葯來進行調理。而且同時也要排除是否有肝臟方面的疾病，或者膽囊方面的也都可能引起皮膚暗淡暗黃的，所以需要的話，應該去做一個肝功腎功做B超檢查一下，這樣咱們心裡也放心，不是。而且生完孩子帶孩子是需要消耗極大的精力和體力的，如果有條件的話，最好是帶孩子，有長輩幫襯著，或者請保姆這樣，對自己身體的恢復也有很好的幫助，你呢？有一個健康的睡眠，每天也不用這么操心和勞累了。

❺ 部分產婦產後皮膚暗黃變差，新媽媽該如何調理

產婦出現皮膚暗黃變差，與自身體質有一定的關系，產婦在生產之後更容易出現貧血症狀，引起臉色暗黃現象，在生活中也應該循序漸進的參加適量運動，提高抗病能力。

十月懷胎，一朝分娩，媽媽是世界上最偉大的角色，在分娩之後女性也會產生很多煩惱，無論是身材走形還是皮膚暗黃變差，都是迫在眉睫需要解決的問題。在生活中一定要注意保持自己的情緒愉悅，保障充足的睡眠，可以更好的維持皮膚的美麗，在生活中也應該進行適當的運動，及時排出體內多餘毒素。

產婦生產之後還有哪些事情需要注意？

愛美之心人皆有之，產婦在生產之後身體一定會出現變化，這時候無需只過於擔心，只要及時進行有效的體育鍛煉，完全可以緩解這種症狀，在生活中也應該學會放鬆自己的心情，如果因為養育孩子導致心情不佳的話，也會影響家庭和諧，在生活中多去和他人傾訴也是不錯的方法。

❻ 為什麼生完孩子皮膚變差如何快速恢復皮膚狀態

可能忽視了這幾個“誘因”

1. 激素影響

懷孕期間，孕婦的雌性激素分泌是很高的，但在生下孩子後，產婦體內的激素就會直線下降。激素失衡，就會直接反映在產婦的皮膚上，產婦的皮膚不但會變得敏感，而且還容易變得暗沉長斑。

因為孕期孕婦大部分的營養都供給了胎兒，孕婦的蛋白質是很匱乏的，在這種情況下，孕婦就很容易長斑。加之，孕婦在生產後，雌性激素變少，皮膚就會變得粗糙不堪，心情也會有些低落，脾氣暴躁等。

2. 代謝不暢

懷胎十月，很多孕媽都是很少運動的，運動量的減少，最直接的體現就是代謝會不暢快。

生產後，產婦會直接進入坐月子的階段，運動量也幾乎為零。這種情況下，產婦體內新陳代謝減慢，最直接的表現就是產婦的皮膚會看起來很差勁，不僅容易長痘還容易敏感。

3. 缺覺

孕婦在懷孕的時候，因為腹中胎兒逐漸變大，所以很難以睡整覺。孩子出生後，很多產婦就如同進入了24小時白天的狀態，不是餵奶就是哄睡，自己根本難以睡好覺。

在產後應該選用保濕型的護膚品，多喝水盡可能的保證睡眠。

2. 防曬

在生產後，很多寶媽會帶孩子曬太陽，這時就要記得把防曬立即安排上，最大限度地避免色素因為紫外線的照射而沉澱下來。

防曬可用物理防曬也可以用化學防曬，要切記化學防曬選用適合產婦使用的達標產品，以免餵奶影響到嬰兒的健康。

3. 食療

很多食物是可以均衡產婦體內激素的，對色素沉著也可以起到一定的抑製作用。

產婦想要食療，一定要均衡營養，在哺乳期一定要咨詢醫生，在醫生的建議下吃一些可以讓肌膚看起來有光澤有血氣的食物。

結語：

生孩子是女性人生中一件大事也是一個轉折點，生娃後皮膚即使變差了也不要失去自信，只要在產後注重保養和護理，保持心情愉快，產婦的狀態，會在一段時間後逐漸恢復正常的。

所以不要怕皮膚會變差而害怕生孩子，愛情要有，家庭要有，孩子要有，美麗自信也要有，希望每位女性朋友都可以活得精彩。