肌膚差怎麼保養

1. 如何有效保養肌膚

想要有效保養皮膚，那麼這三件事你一定要做到：

1.嚴格防曬：防曬是最基礎的也是最重要的護膚步驟；紫外線可以說是皮膚的頭號公敵，做好防曬就是防止皮膚被曬傷、曬黑，防止皮膚光老化！

2.溫和清潔：洗臉是護膚的第一步，清潔到位的皮膚才能減少油脂角質的堆積，而且促進後續護膚的吸收。不過也不能過度清潔，要有一個度！

3.適度保濕：保濕是任何膚質都應該做的，但是也要適度；像油皮的話日常使用比較清爽的乳液保濕就足夠了，而干皮的還是需要一些保濕性比較強的面霜才可以！

2. 如何保養肌膚

如何保養肌膚

如何保養肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，這樣做美白的效果就不會大打折扣了，角質過多可能引起毛囊炎，關於如何保養肌膚你都get了嗎？

如何保養肌膚1

1、選擇微酸性洗面品

皮膚在冬季多因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、防腐劑的護膚品。洗面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的洗面乳為佳。洗面時使用雙手來代替洗面刷或海綿，避免因摩擦而造成過度敏感。

2、用不含酒精的爽膚水

爽膚水一般都有收斂毛孔、令皮膚緊綳的作用，因此大多含有酒精，使用後會令敏感皮膚出現發紅現象。所以敏感性皮膚應選擇性質溫和、有舒緩作用且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

3、忌用控油配方

目前，雖控油產品大行其道，但皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤，且冬季陽光又不算強烈，日霜中無須使用油光控製成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。同時，選用各大品牌專門的抗敏系列，則更具有針對性。

4、慎用撕拉式面膜

目前，面膜按功效可大致分為潔凈、保濕、美白三種，形式上有撕拉式、沖洗式、棉布型等。對於防禦能力較弱的敏感肌膚，保濕和美白作用的棉布型面膜可放心使用;要減少使用有深度潔凈功能的面膜，如若使用，則只可以選擇沖洗型;對撕拉式面膜盡量避免使用。

5、減少角質處理

脫角質對於敏感性皮膚是需要謹慎的一步護膚程序。由於皮膚較薄和容易對外來物產生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感皮膚造成傷害。所以，如果實在需要，可選用性質較溫和的去皮膏，兩星期進行一次處理就足夠了。

6、多補充維生素C

缺乏維生素C容易令皮膚粗糙枯乾，引發皮膚炎、脫皮等敏感症狀，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復皮膚彈性，有助防止過敏反應發生。

如何保養肌膚2

中年女性應該如何保養肌膚

1、清洗面部

中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的`皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。

平時還可以在水裡加鹽，能有效緩解皮膚乾燥，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶於一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸濕，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鍾，然後先用熱水後用冷水洗臉。

2、面部按摩

適用於油性、乾性、鬆弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝。自我按摩前應洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鍾，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

3、交替敷臉

交替敷臉可以引起血管和毛孔擴張，使血液湧向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低於38攝氏度～40攝氏度，在臉和頸部敷15分鍾左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。

3. 皮膚不好怎麼護理皮膚會變好

皮膚不好怎麼護理皮膚會變好

皮膚不好怎麼護理皮膚會變好，這個崇尚顏值的世界裡，如果是皮膚差的話都會影響我們的顏值，因此女人的美容護膚保養是她們每天的必備工作。以下分享皮膚不好怎麼護理皮膚會變好

皮膚不好怎麼護理皮膚會變好1

溫和干凈

清潔是皮膚護理的第一步，不充分的清潔會導致皮膚癒合不良，因為過度清潔或不充分的清潔會導致一系列的皮膚損傷。過度清潔會導致角質層變薄，外部刺激造成皮膚損傷的風險會大大增加！而且不充分的清潔、黑頭、粉刺、緊閉的嘴巴，後續使用更有營養的護膚品是沒有幫助的！

那麼如何改善由此引起的皮膚狀況是非常簡單的，氨基酸的使用呢？每天洗臉奶清洗，卸妝也要確保卸妝干凈。氨基酸潔面乳可以嘗試零誤差評估的畸形潔面乳，化妝產品盡量選擇卸妝油，比卸妝油要強大一點！

正確的供水和保濕

保濕是無論什麼年齡，什麼樣的'皮膚仙女你需要特別注意。很多看起來很臟的油只是因為保濕劑不到位。但是在保濕的時候，不要盲目跟隨星星的趨勢，決定每天使用N多重面膜來保濕皮膚，因為大多數面膜只能使用。

即時補水保濕，二是因為面膜不能每天攜帶各種添加劑來腐蝕它。那麼，由於保濕和保濕不足，皮膚怎麼會變得不好呢？這就需要仙女們根據自己的皮膚選擇補充精華和保濕密封膠霜。

嚴格防曬

防曬霜是皮膚護理的關鍵一步，它不僅能防止皮膚曬黑，而且能防止紫外線加速皮膚老化，加劇黑色素的堆積，如毛孔大小和斑點。在進行防曬時，必須嚴格防止防曬。物理防曬霜和化學防曬霜應該一起使用，以防止皮膚受到少量紫外線輻射的傷害。奇怪的是，皮膚在未來的幾年裡並不好。

保護皮膚屏障使用修復護膚品

為了變得美麗，仙女們每天都要化妝、清潔和去角質。由於空氣不好，皮膚屏障受到了不同程度的損壞。因此，早日使用修護護膚品是很好的，大部分皮膚不好的仙女都會因為皮膚屏障而受到傷害。常見的皮膚屏障損傷現象有提皮、卡粉、紅血絲、粗紋、細紋、干紋、暗紋、痤瘡等。來看看你的皮膚屏障損傷是否沒有損傷？如何改善皮膚屏障損傷引起的皮膚？盡快使用修復護膚品！

皮膚不好怎麼護理皮膚會變好2

一、多吃水果

做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

二、多吃蔬菜

為了健康美麗，你要盡可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這里我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

三、吃美容食物

盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

四、保持良好的睡眠

為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。

五、自製面膜

我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。

六、讓臉部更干凈

也就是說不必化妝時盡量不化妝，化妝後一定要清理干凈，我這里有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上乾乾凈凈的，也能防止色斑的生成。

七、讓自己更開心

多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。

八、經常運動

有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

皮膚不好怎麼護理皮膚會變好3

一、護膚方面

不一定要用很貴的護膚品，但一定要選擇好的護膚品，並且用正確的方式，堅持下去。

1、最重要的原則——不折騰

很多姑娘皮膚越來不越不好，真的是因為太折騰，各種跟風各種買買買，最後卻把皮膚弄成敏感肌，所以趁年輕一定要多學習一些科學的護膚方式，不要盲目的跟風。

比如千萬不要清潔過度，清潔太過頻繁，面膜用的太多太頻繁等。

2、最重要的事情——堅持每天防曬

防曬絕對是越早堅持越好，防曬是保持皮膚年輕最簡單最有效的方式，因為紫外線是皮膚衰老最大的元兇，即使以前沒有好好防曬，從27歲開始每天堅持，10年後一定看著比不防曬的同齡人更年輕，婷大人見過的40歲以上的美女姐姐依然看著很年輕的，多半是有防曬習慣的。

3、最基礎的事情——補水保濕

護膚其實很簡單，做好補水保濕最為重要也最基礎，保持皮膚水分充足能夠解決很多問題。

4、趁早開始眼部皮膚保養

臉部皮膚保養的好不好直接影響視覺年齡，25歲以後就要堅持每天用眼部產品，最好能眼精華疊加眼霜一起用，一個從眼部皮膚的底層改善眼部皮膚的內在環境，一個從外部給給予眼部皮膚滋養，雙管齊下。

二、日常生活方面

1、不熬夜，早睡早起

2、飲食營養均衡，多吃優質蛋白質，少油少鹽少糖。

3、多運動，但不一定去健身房擼鐵，散散步都是好的，但是要保持每天運動的習慣。

4、保持好的心態，保持心情愉悅，即使在情緒低落暴躁的時候，也要學會放鬆自己。

4. 皮膚不好，有哪些保養方法嗎

有，一、多喝水

適度補充需要的水分有利於身體機能的運行，我們都聽過的"一天八杯水"這種說法有一定的科學根據，但並不是每一個人都能做到，我們除了自己去飲用水，平時的一日三餐我們也會攝入水分，所以也不一定非要喝夠八杯水。喝水還有很多好處，比如排毒養顏、為肌膚補充水分、有利於血液循環等等。我們知道吃辣吃咸對皮膚都不好，會刺激皮膚，那麼喝水就不一樣了，肌膚補充足夠的水分，水嫩又有彈性。想要美容養顏還可以往水裡加一些玫瑰花、檸檬片等等，堅持喝下去皮膚透亮又水潤。
二、少吃甜食

喜歡吃甜食的人一定不少吧，但不是吃甜食的人就能更甜哦。我們知道吃太多糖會肥胖，可是你知道嗎？攝入太多的糖分也同樣對肌膚有不良的影響哦。現在很多想要減肥想要好皮膚的女性朋友都在計劃著"戒糖"，因為過多攝入糖分會導致蛋白質變異，加速衰老，但也不能完全將糖分拒之門外，適量的糖分對身體還是有好處的。除了平時少吃甜食，也要多多鍛煉，起到加速新陳代謝的作用。
三、健身鍛煉

健身鍛煉真的需要很大的毅力，可是為了自己的健康，運動是不可缺少的。健身鍛煉不僅可以減肥，出汗還可以排毒，將毒素都排出來，肌膚當然會變好。那種超強度的運動小仙女們不一定要去做，我們可以做些力所能及的，比如瑜伽，一邊能夠練形體，一邊還能讓自己出出汗；又比如清晨去跑跑步，你可以發現早晨的安靜與美好，又可以幫助你新陳代謝；又比如跳跳舞，多了份才藝又對自己有好處。不過有一個注意事項就是：不要化妝，不僅皮膚難呼吸，出汗的話容易化妝，化妝品和汗液混合又會造成一些閉口、痘痘問題。
四、不熬夜

熬夜不僅會降低人的免疫力，還會讓人禿頭、產生黑眼圈，而且對皮膚也不好。不只是因為到點了身體器官也要注意，而你沒有睡，不能夠進行，皮膚容易出現暗黃粗糙、長斑等問題。還有就是一般我們熬夜一定會抱著手機、電腦，有輻射對身體也不好。熬夜還會讓皮膚缺水乾燥，長期熬夜下來，內分泌也失調了，水油不平衡就很難調理回來，而且油脂分泌過多還會讓毛孔粗大。

5. 日常的皮膚護理中，皮膚很差的人怎樣才能養好皮膚

日常的皮膚護理中，皮膚很差的人可以通過以下的方法來養好皮膚。

一、保持日常補水

要想養好皮膚每天堅持護膚是非常有必要的，哪怕你每天只塗一點點面霜，在五年或十年之後，你的皮膚肯定會比沒有堅持護膚的同齡人，要強百倍。

在進行護膚時，不要用毛巾洗臉，因為毛巾是多次使用的，毛巾在潮濕的地方很容易滋生細菌，用洗面巾可以讓你的肌膚更加健康。

6. 肌膚狀態太差了，如何護膚

皮膚狀態差是分很多種的，要先清楚自己皮膚差的點在哪，才能夠對症下葯。

成年以後中性膚質相對來說較少，一般的話可以分為這四種膚質，每種膚質會出現的問題都不太一樣，先確認自己是哪種膚質，再來確定皮膚問題。

油性皮膚全臉出油量都較多，很容易就油光滿面，因為油脂分泌較多，所以容易出現的皮膚問題是毛孔粗大，有黑頭以及愛長痘。

如果你是這種膚質，那麼平時應該使用清爽型護膚產品，注意清潔，保濕產品少用一些含有礦油類太過厚重容易悶痘的。

如果還是痘肌的話要注意低糖飲食，少喝牛奶，偶爾冒幾顆的話可以使用一些蘆薈膠或者是一些祛痘精華點塗，如果大面積長痘的話直接醫院掛皮膚科。

乾性皮膚和油性皮膚相反，出油量非常少，所以皮膚雖然會相對來說更細膩，毛孔小，但是也容易長皺紋，皮膚乾燥粗糙無光澤等。

這種膚質的話一年四季都是需要注意保濕的，因為皮膚出油量少，所以平時更應該注意補油，盡量使用含油量較高的面霜，還可以使用油類精華。

這類型的皮膚容易出現的就是小細紋，以及暗沉無光澤，可以添加一些美白抗老類型的精華，多注意補水保濕。

混合肌膚有兩種，混乾和混油，我自己就是混干皮，就是T區容易出油，但兩頰位置偏干，混合性膚質應該是佔大多數的。

這種膚質在注意T區控油，臉頰兩邊多注意保濕補水，清潔面膜要適度，因為T區容易出油，要注意T區黑頭問題。

混合性皮膚也是容易長小細紋和暗沉的，所以平時要注意抗老和美白，保濕一定要做好。

敏感性皮膚屬於受損皮膚的范圍了，這個和很多方面有關，比如說護膚不當，清潔過度或者本身就是敏感性膚質。

因為易過敏，皮膚容易發紅，一般來說還伴有紅血絲，平時用產品一定要注意，選擇醫生建議的護膚品，或者敏感肌專用產品。

因為敏感皮一般是皮膚屏障受損，這類皮膚美白抗老的話可以先放下，先以養皮為主，慢慢把角質層養回來，少做或者不做清潔面膜。

皮膚問題有很多種，要看你是哪種，像我覺得自己皮膚狀態差的時候就是，粗糙乾燥暗沉這幾種了，粗糙乾燥比較好搞，一般就是好好保濕好好補水就可以了，但是暗沉是需要長期保養的，美白作息飲食一樣都不能少。

還有無論是哪種皮膚狀況，平時一定要注意防曬，紫外線真的會導致各種皮膚問題，很多皮膚問題都是不注意防曬導致的。

作為一個曾經爛過臉的人來告訴你們怎麼有效護膚。

我初中爆發的青春痘，那個時候滿臉大痘痘。雖然度過了青春期後，痘痘下去了，但是也從那個時候埋下了護膚隱患。

首先我是油皮，很油的那種。相信很多人都會跟我一樣，認為油皮就要狠狠洗臉，把油洗掉，防止油脂堵塞毛孔。事實上很多問題都是因為過度清潔導致的。聽我慢慢解釋。

一，清潔

不管何種皮膚，都不要過度清潔。因為無論什麼膚質，都要有屏障的保護，才會有個好皮膚。很多人認為有閉口，沒有好好清潔；有黑頭，沒有好好清潔…把皮膚問題都歸結於清潔不夠。最後屏障洗得越發脆弱，一點風都能讓皮膚發紅發燙。尤其是換季，好多人都害怕。說明你們作得太大了，該適當的把屏障重視起來了。

二，卸妝

我是一個不化妝的人，但是每天必須會做防曬。因此，卸妝要求不會那麼高，簡單一點就好。不推薦大家使用卸妝油，那個溶解力太強了，很傷屏障。就像我這種油性皮膚，屏障厚得很，也躲不過卸妝油的「侵蝕」！曾經每天迷戀卸妝油，導致皮膚臉頰泛紅。多年後才懂得！好在我迷途知返！那麼平時化妝的人，用什麼卸妝好？霍霍巴油！極力推薦！便宜、好用、安全！感覺就是萬能油！這個就是純植物油，分子結構跟人體分泌的油脂很像，能夠滲入毛孔裡面松動黑頭，所以，對於有黑頭的是福音！我目前全靠它來卸妝。

三，補水

這個不用多說，皮膚缺水，不僅僅容易衰老，產生皺紋，還會放緩皮膚的代謝能力，色素垃圾不容易被運輸出去。所以，保持皮膚水當當的，就是間接的抗衰！

四，防曬

我認為一個人，如果想要一直美美的，那就必須要防曬，防曬的重要性，會在女人25歲以後彰顯出來的！也就是，注重防曬的，多年後，一定會比同齡人年輕！

保證充足的睡眠，適當合理使用適合自己的護膚品，保持心情舒暢

首先要做好清潔和防曬。

清潔使用氨基酸洗面奶即可，謹慎嘗試深度清潔的面膜以及皂基洗面奶（盡量不用）。

防曬建議硬防曬，即口罩、寬沿帽子、太陽鏡（太陽鏡非常有必要），胳膊和腿部也盡力防曬，一年四季都要面部防曬。

不太建議你完全依靠防曬霜，一方面效果不一定好，價格又不適合，另一方面防曬霜如果清潔不到位容易堵塞毛孔，得不償失。

如果眼角有細紋，要開始使用眼霜，建議用蘆薈膠等清爽質地的東西塗抹在眼周（用量是一顆綠豆的大小），配合一些輕輕的按摩，把手心搓熱，輕輕敷在眼睛上。

如果鼻子和周圍毛孔粗大，不要用手摳擠，不要聽信去黑頭的產品，建議到醫院聽醫生診斷。

建議跑步、瑜伽等運動，促進身體排汗，促進新陳代謝，皮膚會逐步緊致，也漸漸有光澤

早睡早起！適當午休！多喝水！吃水果！忌辛辣！忌貪涼！

護膚不一定要買貴的，但一定要用適合自己的、有品牌的、有口碑的。一定要清爽。

洗臉不要頻繁，也不要過度清潔， 正常一天2次就夠了， 就算使用洗面奶， 泡沫在臉上的時間不要超過5秒鍾， 使用溫和的潔面產品， 這樣反而不會刺激皮膚產生更多的油分。如果把毛孔比作一個輸油管道的話， 出油少的皮膚， 需要的管道可以細一點（毛孔小）， 出油多的皮膚， 就需要更粗的管道（毛孔大）。

而且很糟糕的是， 毛孔大一旦形成， 就很難縮回去了。

保濕的話，

我的建議是，可以使用一些水性的不含油的保濕產品，因為皮膚出油本來就多， 如果再添加油分， 會感覺更油的。

玻尿酸原液是一個很好的選擇， 水水的，不含油。 或著其他一些清爽的化妝水，也都可以。讓皮膚不那麼油的保濕產品，也可以試試。

我是護膚講師曉晨，專注肌膚問題， 健康 科學調理。

1首先要看自己的膚質 不同的肌膚不同的護理方法

2油性肌膚和混合型肌膚 容易黑頭，痘痘 毛孔粗大，做好清潔護理，分解油脂，市面上很多護理產品都是含有北美金縷梅這種成分的 可以有效的收縮毛孔，減少油脂。夏季節護理不建議用霜，或是少用霜 避免毛孔堵塞 【如果要用，選擇啫喱狀的 清爽型】 周期性去角質

3乾性肌膚，容易長斑點，細紋 角質層薄，主要是修護和補水為主，周期性按摩護理。做好防護工作【隔離 防曬 】 一年四季都不可以少

4敏感性肌膚，主要是以修護為主，肌膚的屏障保護 主要成分是神經醯胺，選擇護理產品的時候可以選擇這類的含有神經醯胺成分的護理產品。市面上的潔面含有氨基酸的是類似產品，比如 氨基酸潔面慕斯

5痘痘肌膚 切忌不可以亂擠 避免留下難以修護的痘印 痘坑 主要是因為痤瘡桿菌在真皮層發炎導致的， 像大家使用的護膚品都是作用在皮膚的表皮層的。無法抵達真皮層，所以要疏通毛孔，清潔就很重要了。本質是油脂分泌堵塞了毛孔，所以護理可參考油性肌膚的方法。

6很多人都不用精華液，覺得皮膚還年輕不在意 等老的時候才去做，真正的起到補水或者是緩解改善細紋的 就是作用在基底層的精華液

寫在最後 現在很多人在護理的過程中容易忽略的是內在的 健康 調理

體內清如水，體表顏如玉。內在的調理也是非常重要的。身體外環境的變化和身體內環境的變化都會導致肌膚問題，如果長期時間使用外護都沒有很好的效果，要注意自己的內調護理了

不少人都有一個共同的疑惑：「為什麼我都認認真真護膚了，皮膚還是問題不斷呢？」

其實我也經歷過這個階段，畢竟誰也不是一開始就會護膚，總要走些彎路(多花點錢)才能找到正確的方法，我從開始規律生活，好好護膚以後，和以前簡直判若兩人~只要掌握正確的護膚方法，加上付諸實踐的行動，保證讓你美美的過年。

先來和大家一起來分析一些，誤導你的那些護膚知識。

每天都敷面膜

因受到明星、廣告的影響，致使很多小姐姐稍有時間就做面膜。覺得每天敷面膜可以解決很多諸如乾燥、美白、抗老等問題。實際上在不知不覺中，你的皮膚接受了很多防腐劑，破壞了皮膚屏障。面膜的使用頻率為一周(2—3)次為宜。

過度清潔

清潔是護膚過程中最重要的一部分，適度的清潔能夠清除面部污垢，但過度清潔就會變成了傷害肌膚的重要殺手。過度清潔會讓皮膚的水油不平衡、屏障受損，變成敏感肌。

洗臉的時候冷熱水交替

冷熱水交替不能收縮毛孔更不會增加皮膚彈性，反而會刺激皮膚，導致紅血絲現象。正確做法是只用溫水洗臉就好啦~

皮膚出油就要經常洗臉

洗臉次數過多容易造成過度清潔，導致皮膚水油失衡，從而變得又緊又干。其實每天早晚各用一次洗面奶就夠了，干皮早上可以只用清水洗臉，油皮出油太多時可以用吸油紙。

不良作息規律

一個良好規律的作息時間，是任何護膚品都替代不了的。很多熬夜族，熬夜過後使用昂貴的修復類面霜、眼霜，但是收效甚微。護膚品是肌膚很好的滋補品，但是它無法決定皮膚。有氧運動、 健康 作息、平和心情，都會給你一張 健康 的肌膚。

想要皮膚好，我們需要保證充足的睡眠，規律的作息和飲食習慣，飲食要均衡和清淡，多喝熱水，加強運動。這對於身體的排毒和皮膚的修復都是有很大的幫助的。目前題主的飲食要盡量避免甜食、海鮮、生冷、辛辣、油膩這些雷區，多吃蔬果，吃點維生素B和維生素C都是有幫助的，可以加速新陳代謝的功能。希望你的肌膚越來越好！

肌膚狀態差？是不是經常熬夜的原因呢？我前段時間就是經常熬夜，所以皮膚狀態真的是差到極致了，所以只能靠這兩個護膚神器來相助了！

1.煙醯胺安瓶，安瓶被稱為肌膚的急救站，就是在肌膚狀態很差的情況下，用上一支就可以改善，這個安瓶含有煙醯胺和二裂酵母，能夠改善暗沉，促進肌膚自我修護！

2.面膜：一周敷2~3片補水面膜，平常可以隨身攜帶一瓶，補水保濕的小噴霧。局部區域很乾的時候，可以做一做濕敷或者是水膜，濕敷和水膜可以每天都做的。

前段時間因為熬夜眼周肌膚簡直是慘不忍睹，黑眼圈細紋全部找上來，眼袋看起來也是大的不得了，今天說一下我的眼周護理方法
塗眼霜，選擇適合自己的眼霜，我一直用的是悅木之源的咖啡因眼霜，咖啡因對眼紋和黑眼圈都有比較好的針對效果，對症下葯最重要嘛
眼周按摩，眼周按摩絕對不能忽視，對血液循環和膠原蛋白再生都有很大作用，我一直用的是美眼儀是Orey白熨斗，這個針對眼部問題是真滴牛，按摩眼周酥酥麻麻的，黑眼圈也掉的很快
這種針對性的眼周護理大概做了一個月的樣子，眼周問題差不多就解決了，眼周狀態真的能決定肉眼看上去的年齡，姐妹們加油保護眼睛！

肌膚狀態差不要怕，這樣護膚效果好， 記得來看哦~

一、首先，每天早晚的基本護膚一定必不可少，按照順序：1.洗面奶洗臉；2.擦臉部爽膚水；3、擦眼霜；4.擦臉部精華；5.擦面霜。

二、其次就是防曬，每天白天一定要堅持擦防曬霜，即使沒有陽光，我的親身體驗，你如果不擦防曬，你會發現皮膚膚色不好，且好像會開始慢慢長斑，不經常有句話是這樣說的嗎：不擦防曬等於白護膚。

三、盡量少化妝，經常化妝的人皮膚狀態大多數沒有不化妝的人好，說明化妝對於皮膚來說的確存在危害，所以肌膚狀態差的人應該要盡量少化妝。

四、可以一周一兩次對皮膚毛孔進行清潔，因為如果毛孔堵塞，你擦再多護膚品都沒用，因為根本補不進去。然後，面膜也可以一周一兩次，但是如果外出了一天，然後曬了一天，那那天一定要敷面膜啊，因為面膜本身就是緊急補水的功效。

五、需要提醒的是，想要水嫩的皮膚，光外面護膚是不夠的，需要要結合內在調理，多次水果和多喝水，讓身體有足夠的水分，讓皮膚更水嫩。

7. 皮膚差怎麼保養

護膚方法一：潔面1、徹底濕潤，這個濕潤是雙關的既要將臉部徹底打濕，同時也要讓產品徹底打濕起泡，否則單是產品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負擔。2、一定要打圈按摩記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下為准則，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區等部位要加強按摩。3、一定要用流水急速沖洗我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒，有利於污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。護膚方法二：補水1、敷化妝水膜試著用化妝水浸透紙膜後濕敷3分鍾，皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著塗上鎖水面霜，就能維護濕潤成果。2、濕毛巾敷臉這個法來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鍾取下，就能達到補濕舒緩的作用。

8. 皮膚太差了怎麼改善

皮膚太差了怎麼改善

皮膚太差了怎麼改善，乾燥的環境，過度清潔導致肌膚水份流失都會造成雞皮膚。輕度的「雞皮膚」症狀，讓肌膚始終保持不幹燥比任何事情都重要。那麼皮膚太差了怎麼改善？

皮膚太差了怎麼改善1

1、認真清潔肌膚

清潔肌膚對於整個護膚過程中來說都是十分關鍵的，當我們在外一天下來，空氣中都有可能存在許多塵埃或廢氣類的有害物質，臉上都會有許多灰塵和污垢，所以，平常想要改善肌膚，千萬不要忽視臉部的清潔哦。洗臉的時候也不要過於敷衍，要輕輕按揉臉部幾分鍾直到洗干凈為止。

2、適當去角質

除了敏感肌以外，去角質還是很重要的，最好定期進行。一般皮膚外面都會有一層角質層，如果角質層太厚很容易影響皮膚對護膚品的吸收，同時皮膚也會變得沒有光澤，甚至出現皺紋的情況。但是，無論是什麼膚質，去角質也不宜過於頻繁哦，主要根據自己的臉部情況來決定去角質的周期。

3、多使用富含維他命物質的護膚品

皮膚太差怎麼辦呢？除了基本的臉部清潔以外，護膚品也是必不可少的。想要改善自己的皮膚，建議多使用富含維他命物質的護膚品哦。這種物質能解決你的所有肌膚問題，讓你的皮膚重新綻放光彩。挑選護膚品時不可盲目，還是要選擇一些健康且無刺激的護膚品哦。

4、保持充足穩定的睡眠

現在許多年輕人都喜歡或是已經習慣了熬夜，到了晚上遲遲都不想要睡覺，從而第二天早上精神狀態又不好。其實，熬夜不僅僅會危害身體健康，並且還會影響你的氣色和肌膚健康。長期熬夜睡眠不足的人群，臉色一般都不是特別好。所以，如果你皮膚太差，首先要做到保持充足和穩定的睡眠，再來談護膚哦！否則，用再好的護膚品也白搭！

晚上是臉部放鬆的最佳時候，在睡前可以使用專門的晚霜來為皮膚增加營養，適當按摩一下能更好吸收。

5、眼部保養不可少

有時候皮膚看起來給人很差的感覺，或許與眼部眼周肌膚也有很大關系哦。現在很多人喜歡玩電腦玩手機，加上熬夜，黑眼圈或眼部細紋就更容易出現了。有黑眼圈或細紋很容易給人皮膚不好的感覺，所以，想要讓皮膚狀態變好，眼部的保養也不可少哦。平常要好好護理眼部，穩定塗抹適合自己的眼霜，多為眼部按摩來緩解疲勞。

皮膚太差了怎麼改善2

1.每天11點前睡覺。每次想熬夜的時候我都會照照鏡子，看看自己的臉就乖乖滾去睡覺了。

2.戒辣戒糖戒油膩。不要說做不到，都是可以習慣的。就算要吃辣也注意頻率和程度。戒糖對油皮愛長痘毛孔大的我來說真的很有用，但也真的很痛苦。

3.黑頭多找醫生。千萬不要買撕拉式去黑頭產品，毛孔會越來越大。醫院好像用得比較多的是甲硝唑，但一定要遵醫囑！不要自己亂用葯！

4.閉口也可以找醫生。自用過夫西地酸，聽說阿達帕林也很有用，同樣一定要先去給醫生看，不要自己亂用葯。（個人的觀點是，比起護膚品更願意用葯品來解決皮膚問題，因為覺得效率更高，而且針對性也更強。當然如果不想也可以試試護膚品，比如健康水，菌菇水之類的）。

5.有氧運動。每周規律性地做有氧，比如跑步，騎車，跳繩之類的，讓皮膚出點汗，運動的時候就不要帶妝了。

6.多喝水吃蔬菜水果。

7.選適合自己的正規護膚品。結合膚質挑選，不要在某寶自製或者三無。

8.精簡護膚。不要給皮膚過多負擔，主要訴求就是保濕，鎮靜，消炎之類。可適當敷補水面膜，一周兩三次即可。有痘時不化妝，化妝時卸妝到位。

1. 毛孔

天生毛孔粗大是沒辦法通過護膚來徹底解決的，通過化妝可以用填平毛孔的妝前乳

來解決。如果真的在意臉上的毛孔，可以去考慮醫療美容徹底解決。因為你臉會泛紅變癢，應該是敏感肌，而市面上縮小毛孔的化妝水大多數都是酒精刺激毛孔的原理，會加劇敏感肌，所以建議不要用 。

2. 敏感肌（不是過敏）

兩頰泛紅/有紅血絲，換季時發癢都是敏感肌的表現。平時護膚的時候要避免含有酒精成分的護膚品，最好選用有修復功效的產品。雅漾

其實對敏感肌非常的好，但是看起來你對雅漾的一些產品過敏，所以建議先測試（在耳後等地方）再尋找適合自己的產品。 洗面奶也要避免皂基，最好用氨基酸底的洗面奶，也要減少任何去角質的產品。

對於敏感肌比較好的主要是葯妝，比如法國的理膚泉

雅漾等；澳大利亞的茱莉蔻

Aesop等等

另，強烈建議備有雅漾的活泉水，或者是理膚泉的噴霧，作為臉上發癢等狀況的應急對策。（如果不過敏的話）

3. 過敏

臉上浮腫絕對是過敏的表現，不僅會讓臉部浮腫，嚴重時還會危及生命。所以我建議去醫院進行皮試，對自己的過敏源

有準確的意識。以後護膚時也可以有的放矢，知道自己要避免什麼樣的成分。 另，如果過敏比較嚴重，可以隨身攜帶epipen（腎上腺素）。（國外有嚴重過敏體質的人都會隨身攜帶）

4. 膚色暗沉

膚色暗沉和嘴邊發黑都是正常的黑色素沉澱，可以使用含有VC的精華或者美白精華來調整。其實並沒有什麼好擔心的，化妝時做好提亮就好了。

5. 黑頭

黑頭是有毛孔的正常反應，只能定期清潔+縮毛孔。去黑頭可以在美容院進行，體驗過之後也可以准備好用品，注意消毒，在使用清潔面膜後自己進行。去黑頭之後一定要用保濕補水的面膜來縮小毛孔，如果直接用酒精底的化妝水來敷毛孔，反而會讓皮膚缺水，出油更厲害，毛孔也會更大。

並且千萬不要每天用卸妝用在鼻子上瘋狂按摩去黑頭，會對角質層造成傷害。正常情況下吧，只要用適量的卸妝油（我推薦植村秀）輕柔的早鼻子上打圈15-20秒，再好好乳化，用洗面奶清潔肌膚，黑頭就不會非常嚴重。

6. 清潔+面膜

基於你是敏感肌 ， 我建議先暫停使用清潔面膜，如果可以的.話，面膜也最好先停掉。

首先面膜本身的成分需要是對敏感肌友好的，再加上兩三天一次面膜頻率略高，讓皮膚吃了過多的保養，反而讓皮膚有了比較大的負擔。正常的健康皮膚應該是在沒用面膜的情況下也可以保持一個好的狀態。為了鍛煉自己皮膚的韌性和健康程度，要適當避免過多的營養。（比如肌斷食）

7. 脂肪粒

現在的護膚品工藝非常的發達，所以相應過油的護膚品造成脂肪粒的情況非常的少，大多都不是脂肪粒或者是體質本身形成脂肪粒，也可以去醫院詢問。鑒於你已經升級成媽媽了，我建議你還是要買一款眼霜，如果害怕脂肪粒的話，可以用類似啫喱質地的眼霜。

最後，因為所以的問題是不可以一次性全部解決的，幫你從重要性上來看排一個順序。

1. 找出自己的過敏源和過敏成分

2. 幫自己尋找一套適合敏感肌且不過敏的護膚品

3. 在不使用任何面膜/水膜的基礎上，正常的簡單護膚2個月。讓肌膚獲得正常的營養，形成一個保護自己肌膚的正常循環。

4. 在皮膚的敏感肌有起色之後，開始慢慢添加面膜（最短一周一次）、清潔面膜等產品。

5. 在皮膚狀態穩定（不泛紅、發癢）的非換季時節，使用美白精華來平衡膚色。（醫美也可以）

6. 去黑頭，用醫美調節毛孔問題