① 長期失眠，聽說用精油熏香什麼的能緩解
確實是可以的。因為無論是薰衣草，還是茉莉花，都有寧神的作用。那就是能緩解失眠。
② 熏香精油如何使用
精油是易揮發物質，以加溫的方式，精油芳香分子會迅速充滿空氣中，人在呼吸之間，將芳香分子吸入體內，這種方式對頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。
1、熏香式――改善環境衛生、凈化空氣、避免感染病菌；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。
使用方法：
A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台，以無煙蠟燭為能源，另外有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器。
B、將開水或純凈水倒入熏香台上方的水盆中，約置入八分滿。
C、選擇1－3種精油滴入盆中，一盆水的總滴數約6－8滴。
D、把純精油直接滴在乾花中，亦可讓香味持續數天。
2、熱水蒸汽式――透過水蒸汽，使精油進入肺部循環，滲透入血液，這種方式對呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。
使用方法：
將沸騰的熱水注入玻璃杯、陶瓷或不銹鋼的杯中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於杯口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、改善情緒的最好方法。
3、手帕式――將3－4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、手掌磨擦式――滴二滴精油用雙手磨擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。
5、噴霧式――於100ml純敬水中，加5－30滴精油搖晃均勻，直接噴於人時，由上方45度往下噴，先後依序為：
A、要求先坐下，放鬆心情，閉上眼睛
B、噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部
C、聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉。
不太建議整日香薰，因為市場上的香薰精油多是為了味道好聞加了香精，聞多了會不舒服的
③ 有什麼精油／熏香能抑制食慾
你可以試試薰衣草，這種精油會使人精神平靜愉快，可以緩解肥胖，減少食量，還有洗澡時可滴一些茴香精油泡澡，這種精油是減肥排毒的首選。
如果你食慾很好的話，我推薦幾個小招給你，希望對你有幫助~~！
越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！
1． 蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3． 煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。
5． 酸奶減肥法
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。
8． 礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。
10.黑米減肥法
主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。
11.飲茶減肥法
茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食減肥
法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。
13.分食減肥
德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。
15.飯後茶減肥法
飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。
湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。
飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。
16.簡易水果色拉
不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！
[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克
[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。
2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。
3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
希望以上方法能對你有幫助~~！
④ 那種精油適合熏香
點香薰燈的還是泡澡的？個人認為薰衣草、玫瑰、檀香的氣味很好聞，您可以根據您喜歡的氣味來做都可以的
⑤ 有關熏香、精油的問題——
現在市面上有很多那種很方便的小香薰燈，體積不大，插上插頭就行了。精油的話可以使迷迭香精油，具有振奮神經、消除疲勞、集中注意力等功效，加入基礎油或面霜里稀釋後塗抹，也可以用作香薰。
⑥ 香熏等除了精油還能用什麼熏香
放專用於
薰香
的精油最劃算.但就是不能揮發精油應有的功效,僅是薰香改善環境而己.
大超市裡都有賣,熟悉的有生活原素這個牌子的很便宜,才十塊錢左右.不過我也沒買過,一般我都是直接滴
純精油
的~~
⑦ 屋子裡熏香適合用什麼精油
薰衣草油具有鎮靜、催眠、抗抑鬱、提高記憶力、驅風祛邪、殺菌、凈化空氣等。
檸檬油具有興奮、醒腦提神、清涼、抗抑鬱、提高記憶力、凈化空氣等。
薄荷油具有醒腦提神、清涼、提高記憶力、驅風祛邪、殺菌抑菌、凈化空氣、抑制感冒、治口臭等。
菊花油具有醒腦、清涼、提高記憶力、激發靈感、抑制感冒、治咳嗽、治氣管炎等。
檀香油具有催情、鎮靜、催眠、提高記憶力等。
玫瑰油具有催情、鎮靜、凈化空氣等。
橙油具有催情、鎮靜催眠、提高記憶力、激發靈感、驅風祛邪、驅趕蚊蟲等。
香精油的選擇要根據心情狀態，每一種都有其特定功用：茉莉是香精油中的皇帝，是情緒不安的緩和劑；廣藿香極富東方色彩，人們將它配戴在身上，相信會帶來富裕；松針最適合工作繁忙的人，它可以給人祥和、輕松的感受；香草、玫瑰能驅逐憂愁，消除抑鬱情緒；伊蘭能創造良好的睡眠狀態，擺脫失眠的煩惱；黃春菊可以治療頭痛；草莓、菠蘿、椰子能提神醒腦，激發大腦的記憶力；當你想創造寧靜的氛圍，平衡過度興奮的神經、茶樹和熏衣草再合適不過；而少量的麝香則能激發人的幻想力和創造力；洞房花燭夜，檀香則可以營造溫馨、浪漫的氛圍。
我家也用熏香的，我覺得其實百合的熏香味道也不錯，檀香的有點膩膩的，不是特別好聞。不過要是用慣了那個，就不要換了。
⑧ 熏香和精油，有什麼區別
簡單來說大部分可以這么分：熏香是點燃使用的而精油是塗抹、稀釋使用的；同時在製作上也有區別的比如純天然印度香是把植物曬干後碎成粉末再用竹簽或者木簽做成熏香，而天然熏香精油是從天然熏香植物中榨取的。當然現在一些人用化工原料製作出來的熏香和精油另說哈
⑨ 什麼熏香有助於睡眠，或者什麼精油有助於睡眠
用薰衣草精油滴一兩滴在香薰燈熏香幫助睡眠，或者滴在枕頭上