什麼精油去麻木去疼

㈠ 【每日一油｜薄荷精油】

❤️【每日一油｜薄荷精油】

薄荷  Peppermint是一種有香氣葉子的爬行植物，其精油為從葉子、枝幹、花苞中蒸氣萃取。  薄荷帶有新鮮薄荷與淡樟腦味的香氣，可與熏衣草、迷迭香、尤加利、絲柏、野橘、羅勒及冷杉調和。一滴精油等同於28杯薄荷茶，僅需少量就有效果。

薄荷用途極廣，常被用於醒腦提神和鎮痛退燒。也叫椒樣薄荷或歐薄荷。與綠薄荷用途有些差別。

作用功效：

它具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它可以緩解感冒症狀，對呼吸道產生的症狀，對於乾咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的調理作用，對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、舒解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。

薄荷與綠薄荷的區別

關於綠薄荷和椒樣薄荷的一點小知識：這兩種都屬於是唇形科薄荷屬，品種不同。我們現在常用的pepperminit其實全名應該是叫做椒樣薄荷，簡稱椒薄荷，是綠薄荷與水薄荷雜交而成的。也就是說綠薄荷是椒薄荷的媽媽。但是兩種薄荷的成分有差異，所以功效有不同。綠薄荷的功效多於消化道和呼吸道，綠薄荷+甜羅勒+姜是非常好的止吐劑，同時因為含有單萜酮，可以促進皮膚再生，但是孕產婦和嬰幼兒最好不要用。椒樣薄荷土性能量較強，養肝作用好，可以用於肝氣上逆引起的脾胃不和、胃口不好拉肚子。如果是孕婦止吐可以用椒薄荷+姜吸嗅，另外止痛止癢的作用也更強。

❤️常見用法

A 可用於芳香  T 可直接用於皮膚  I 可內服  N 可以不稀釋直接用於皮膚

⊙發燒、頭疼、中暑：塗抹、口服、熏香，可以減輕感冒症狀，緩解頭痛，發汗退燒。

⊙脹氣、消化不良、便秘、腹瀉、腹痛、嘔吐、惡心、暈車：塗抹按摩、口服，可止吐止瀉，幫助消化，緩解脹氣、胃灼熱。

⊙頭腦發脹、思緒混亂、注意力不足、耳鳴：塗抹按摩、熏香，可清醒頭腦，清除雜念，提升注意力和記憶力。

⊙長途開車或熬夜工作：塗抹、熏香，可提振精神、清新空氣。

⊙牙痛、牙齦出血、齒齦炎、口臭：漱口、塗抹，可消炎殺菌，保持口腔清新。

⊙肥胖、食慾過旺：口服、塗抹，可抑制食慾，調整消化系統。

⊙皮膚瘙癢：塗抹，可舒緩止癢，清涼皮膚。

⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，幫助清醒。

️注意：

1、高血壓及孕期要謹慎使用。

2、晚上少用，以免失眠。同時，由於薄荷精油的刺激作用具有累積性，最好不要長期使用以免嚴重干擾正常睡眠。

居家用法

1. 舒緩腸胃問題。只需一滴薄荷油擦在肚子上，或口服可以解決消化不良、胃部不適或其他腸胃道方面的問題。也是旅行必備產品！

2.恢復清新口氣。當您呼吸急促，嘴巴感覺澀澀的，使用薄荷水（或檸檬水）漱口，會讓您口腔彌漫著清新、干凈的感覺。

3.呼吸順暢。當鼻竇堵塞，喉嚨腫脹、發癢，擴香薄荷精油（或塗抹在胸前），可以立即順暢呼吸。薄荷可祛痰，緩解感冒、咳嗽、鼻竇炎、哮喘和支氣管炎等症狀。

4.舒緩關節。當歲月摧殘肆虐你的關節，混合薰衣草和薄荷精油，可以舒緩發熱和疼痛的感覺，但要隨時保持關節溫暖和乾燥。

5.感覺飽足感。當您在用餐時吸聞薄荷的香味，會較快感覺到飽足感，不會暴飲暴食導致飲食過量。

6.舒緩您的腳部。如果您整天穿著硬底鞋，腳部又疲倦又累，只要將腳浸泡在加了薄荷精油的冷水中，就能舒緩過度勞累的腳。

7.重新振作起來。令人振奮的薄荷香氣是完美、無刺激性使人精神抖擻的利器，在學校或是任何您需要挑燈夜戰做功課或工作時，薄荷精油是您最佳戰友。

8.（ 洗發後讓您精神充沛）。某些洗發乳和護發素使用後會讓您昏昏欲睡，沒有能量、沒有活力、沒有樂趣、沒有益處。發品中添加薄荷精油能刺激頭皮，激發和喚醒能量！精油是天然的抗菌劑，也可以幫助去除頭皮屑和蝨子。

9.調理過敏症狀。薄荷精油具有放鬆平滑肌的能力，氣管的平滑肌容易受到過敏季節的影響。薄荷精油（可添加檸檬），對於過敏的改善確實有一定的效果！

10.趕走緊張性頭痛。頭痛到令您麻木嗎？用幾滴薄荷精油按摩太陽穴、頸部和鼻竇，可以快速趕走頭痛！

11.幫助孩子們接到球（提升孩子們的專注力）。孩子們在學校和做家庭作業時有點反應遲鈍時，可以在襯衫上噴一點點薄荷精油，或滴在舌頭上，或放在鼻下聞香，可提高專注力和靈敏度。

12.泡澡和提振精神。經過漫長的一天，滴幾滴薄荷精油在浴缸中，舒服的泡個澡之後，清新的薄荷蒸氣會讓你感覺涼爽，輕松和活力。

13.在您的茶里添加清新快感。只要一滴薄荷精油，可以添加在任何花草茶中（無需添加大量的糖），可以幫助消化，以及減輕胃灼熱感。

14.「解決問題」的手段。你問自己這個問題，答案是確定的。行動前使用薄荷精油，能立刻喚醒你的感覺，做正確的決定，如此可以快速達成目標。

15.想吃甜食的噩夢。當您渴求甜食時，利用薄荷精油聞香，可以抑制您對甜食的慾望和沖動。

烹調及食物

16.增添巧克力的風味。豐富巧克力的許多方法：美味熱巧克力、布朗尼糖霜，薄荷樹皮，薄荷小餡餅，薄荷布朗尼，薄荷巧克力蛋糕，杯子蛋糕佐白巧克力薄荷奶油乳酪，美味！

17.清爽、美味的甜點。薄荷戚風蛋糕，薄荷拐杖糖，奶油薄荷糖，薄荷冰淇淋，水果派或餅幹上的薄荷糖漿，薄荷小餡餅。

18.令人難忘的飲料。薄荷冰水、薄荷摩卡、薄荷茶、薄荷熱巧克力，這一切令人難忘的美味。

身體&心靈

19.喚醒您的心靈。薄荷精油能激活大腦的邊緣功能。邊緣功能主要幫助控制情緒和長期記憶，和嗅覺也有相關性。

20.曬後修復。皮膚日曬後產生熱和發癢的症狀時，滴一滴薄荷精油（混合薰衣草）對皮膚有降溫、舒緩和止癢的功效。

21.緩解到主題公園玩樂產生的困擾。如果您說：「喔，我的天啊，我不相信我剛剛搭了旋轉椅」（想嘔吐的感覺），滴4-5滴薄荷精油在肚子上，可以舒緩腹部肌肉，並有助於消除不適。

22.到北極旅行?其實沒有。當您在水杯中添加幾滴薄荷精油，不僅增添了風味，也讓您感覺涼爽，清新的北極風在呼吸道里流竄！

23.壁蝨不再來。如果您發現壁蝨想要以您的皮膚為家，只要用純棉紗布沾上薄荷精油，好好的為壁蝨洗個澡，它就不再是問題了。

24.讓害蟲不再來。家中的許多小蟲子都不喜歡薄荷精油 – 如：螞蟻、蚜蟲、甲蟲、植物蝨子、老鼠和蟑螂，它們都會盡量避開薄荷。在噴霧瓶中加入水和薄荷精油，噴灑在害蟲經常出現的地方！

25.天然的清潔聖品。薄荷油是一個完美且天然的清潔劑，因為它具有抗真菌和抗細菌的功能。噴灑在檯面和浴室里並擦拭，享受干凈清潔的感覺。

26.像嬰兒一般熟睡。如果你發現自己很難入睡，薄荷精油有助於活化皮膚和粘膜組織上的冷覺接受體。這種方式能幫助睡眠。

27.舒緩冷漠感。當你感覺到身邊的人充滿憂郁，或是「漠不關心」，讓他們嘗試薄荷精油（擴香、外用按摩或內服），以刺激他們的敏銳度和專注力。

28.關於精神狀態。一個人的精神狀態可以被外在環境改變。如果他們過於驚嚇、壓力過大或緊張時，薄荷精油，可幫助精神平衡和恢復正常。

29.紓解牙痛。薄荷精油是一種天然止痛葯和肌肉鬆弛劑，尤其對於紓解牙齦和牙齒疼痛。

30.緩解腸胃不適。不論外用按摩或內服，薄荷是一個最受歡迎的腸胃症狀緩和

劑，從腹部絞痛、消化不良、腹瀉都適用，而且也能做為制酸劑！

31. 「馬拉松後遺症」的感覺。當您覺得好像剛剛跑完馬拉松，雙腿正處於極度不舒服的狀態，可用薄荷精油按摩疼痛的腳部、關節和緊張的肌肉。

32.逃離昏睡感。感到昏昏欲睡，或大腦混沌不清嗎？薄荷能改善血液循環，提高認知能力，讓您充滿活力及清醒的感覺。

33.有效趕走蜘蛛。當您使用薄荷精油在房間擴香，會發現蜘蛛變少了，為什麼呢？因為蜘蛛不喜歡薄荷。薄荷精油非常安全，不包含任何的化學品或農葯，但它不會殺死蜘蛛，只會讓他們往戶外逃。

㈡ 朋友推薦了一款迷迭香精油，它的使用方法是什麼

迷迭香精油的用法

迷迭香精油按摩

1、改善面部輪廓

使用方法：葡萄籽油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油2滴，按摩面部可以改善面部輪廓。

2、塑身緊致

使用方法：基礎油20ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油4滴+姜精油3滴，按摩肥胖部位，可以促進循環，減輕皮膚充血浮腫，特別適用於脂肪型肥胖部位。

3、緩解疲勞

使用方法：甜杏仁油10ml+迷迭香精油2滴+薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴，按摩局部，可以緩解疲勞。

4、按摩發根柔潤發絲

使用方法：甜杏仁油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油3滴，按摩發根，可以柔潤發絲。

迷迭香精油熏香

使用方法：迷迭香精油3滴+薄荷精油3滴，熏香可以強化心靈

使用方法

1、用2滴迷迭香精油做熱敷能緩解背部肌肉的疼痛。

2、在熱水中滴入24滴迷迭香精油用於吸入法可以緩解感冒時鼻子的不通。

3、關節發炎時，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑精油配方。

4、在20毫升的基礎油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做准備。

5、在20毫升的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉疼痛。

6、與杜松混合能加強緩解肌肉疼痛。

香精油有兩種，一種是直接塗在身體上的，價格比較貴；一種是用來點燃香熏的。買的時候要分清楚。

在蒸汽熨斗水中加入幾滴檸檬或西柚香精油，熨衣服時可使室內留下一股清新氣味。

注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不適合高血壓及癲癇患者；具有通經功效，避免在懷孕期間使用

(2)什麼精油去麻木去疼擴展閱讀：

注意事項

1、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。

2、懷孕初期幾個月內最好避免使用精油來按摩或泡澡，因為某些香精油可能會導致月經來潮。

3、柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會導致皮膚對陽光紫外線過敏。因此，使用過後八小時內請勿曝曬肌膚於陽光下。

4、患有高血壓、癱病症、神經及腎臟方面疾病之病人請小心使用，某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前最好先請教醫師或芳香治療師。

來源故事

迷迭香原產自地中海，它的名字來自於拉丁文，意思是「海中之露」，迷迭香的香味濃郁，據說古代匈牙利女王喜歡用迷迭香泡澡，古埃及艷後用迷迭香水保持一生的美麗。

傳說迷迭香的花本來是白色的，在聖母瑪莉亞帶著聖嬰耶穌逃往埃及的途中，聖母曾將她的罩袍掛在迷迭香樹上，從此以後，迷迭香的花就轉為藍色了。

又說，迷迭香的味道是耶穌所賜，當耶穌隨聖母瑪莉亞從猶太逃往埃及的路上時曾把衣服披在迷迭香上，所以它有了芳香高貴的氣息，且具有神的力量。

宗教傳說加深了迷迭香神聖的力量，在歐洲，迷迭香被廣植於教堂的四周，教徒將它視為神聖的供品，因此迷迭香又被稱為「聖母瑪利亞的玫瑰」。

莎士比亞說：「迷迭香是為了幫助回憶，親愛的請您牢記。」

迷迭香被定義為愛情、忠貞和友誼的象徵，而它的花語則是：回憶、拭去回憶的憂傷、你給我的承諾我不會忘記，請你永遠留住對我的愛、思念我、回想我。

迷迭香常用於婚禮上，歐洲一些地區流行一種古老的風俗，婚床上撒滿迷迭香，能確保婚姻幸福。

迷迭香是一種多用途的經濟作物，從中可提取天然活性成分迷迭香抗氧化劑、迷迭香精油和醫葯中間體。

迷迭香提取物具有高效、無毒的抗氧化效果，可廣泛應用於普通食品、功能食品、香料及調味品以及日用化工等行業，被國際公認為第三代綠色食品添加劑。天然芳香植物，迷迭香既有怡人的香味，又具有能抑制食品變味、變質的能力，日益受到人們的青睞。

三國時期迷迭香就被引進中國，傳說迷迭香是魏文帝曹丕從西域引種的，魏文帝非常喜歡迷迭香，曾邀請王粲、曹植、陳琳等人一起作《迷迭香賦》——

播西都之麗草兮，應青春而凝暉。

流翠葉於纖柯兮，結微根於丹墀。

信繁華之速實兮，弗見凋於嚴霜。

芳暮秋之幽蘭兮，麗昆侖之英芝。

既經時而收采兮，遂幽殺以增芳，

去枝葉而特御兮，入綃_之霧裳。

附玉體以行止兮，順微風而舒光。

起源功效

迷迭香：原產於地中海沿岸，是一種歷史悠久的名貴天然香料植物，英文名字：Rosemary，別名：海之朝露，是公認的具有高抗氧化作用的植物。

夏天開出淡藍色小花，花和嫩枝提取的芳香油，可用於調配空氣清潔劑、香水、香皂等化妝品原料，並可在飲料、護膚油、生發劑、洗衣膏中使用。

作為葯物可治療神經性疾患和製作治療頭痛，風濕的葯膏。還是理想的天然防腐劑，也可作觀賞植物地栽或盆栽。

迷迭香系唇形科迷迭香屬植物，20世紀60年代末和70年代初先後由德國和日本科學家從迷迭香中分離出具有高效抗氧化能力的成分。

中國科學院植物研究所於1981年成功地引種了迷迭香，通過C02超臨界萃取法從迷迭香的莖葉中萃取出了芳香油，提取出了食用抗氧化劑（rosemaryantioxidant）。

迷迭香中的抗氧化成分主要為鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。

主要功效

1、抗氧化，延緩衰老；

2、強減肥降脂功效；

3、治療心血管病及抗癌；

4、消炎、強力殺菌；

5、用於食品加工防腐劑。

㈢ 艾草精油什麼功效

艾草我們都知道功效那是相當的多，但是您知道艾草中提煉的精油有哪些效果嗎？艾草精油是用艾草的葉子和莖，利用擠壓法和溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。

艾草精油具體的使用方法

治痛經

取5滴艾草精油在下腹部進行打圈按摩，可以促進血液循環，可以通經，緩解由於宮寒引起的經痛問題。

治療肩周炎

取10滴左右在肩頸部位按摩，可以緩解症狀。

鎮咳化痰

取2滴在喉部，5滴在胸部進行按摩，可以化痰嗎，緩解咳嗽。

促進消化

取5滴在腹部進行按摩，可以促進消化系統的運作。

提升免疫力

取20滴左右按摩尾椎和脊柱兩側，或者各5滴在腳底進行按摩。配合泡腳，長期使用還能補氣。

㈣ 沉香舒活草本精油能治麻木不

沉香舒活草本精油能治麻木嗎？一個精油他是沒有這么大的作用的

㈤ 家庭套裝精油用處

【每日一油】 保衛復方 On Guard

doTERRA獨家調配的保衛復方精油，能有效的做到家中與公共場所的殺菌消毒，讓您和您的家人免受病菌的侵襲。

精油成分：

野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香

1、野橘精油：抗菌，抗真菌，抗抑鬱和防腐劑。它是有效的消毒劑，並能非常有效的預防感冒和流感

2、丁香花苞精油：抗菌，抗真菌，抗感染，抗寄生蟲，刺激免疫系統。它可促進療愈，並幫助建立安全感和勇氣的感覺。

3、肉桂樹皮精油：具體的使用目的：

（1）是有效的凈化器；

（2）是有效的氧合器；

（3）提高其他精油的功效。

它可刺激和調理整個身體，尤其是循環系統。抗菌，抗真菌，抗感染，消炎。是抗菌劑，寄生蟲劑，防腐劑，解痙孿，抗病毒，刺激免疫系統，刺激性慾，以及提供保暖功能。

4、尤加利樹精油：在呼吸系統有效的抗病毒作用。它還具有抗菌，預防感冒，和防腐功效。

5、迷迭香精油：可幫助平衡心臟功能，活化太陽叢，減少精神疲勞。可以改善血液循環和有助刺激神經。防腐並抗感染。

簡單用法：

A 可用於芳香 T 可直接用於皮膚 I 可內服 S 需稀釋後同於幼兒與敏感皮膚

⊙感冒、發燒：塗抹、熏香、口服，可改善喉嚨痛的症狀，快速退燒，提升免疫力。

⊙流感季節、空氣環境不佳：塗抹、熏香、口服，增強自然防禦力。

⊙蛀牙、牙齦炎、口腔潰瘍、口臭：漱口、塗抹，可消減炎症，殺滅細菌，保持口腔清新。

⊙家居清潔：塗抹擦拭家中所有器具的表面，可凈化環境，為家人提供一個安全的生活空間。

【每日一油】順暢呼吸Breathe——呼吸道專家

空氣污染是現代文明發展的副產物，天然植物香氛能使空氣清新芳香、讓吸呼成為享受。研究指出，許多在這款復方配方中的精油，有開放與舒緩呼吸系統組織的能力，也有抵抗空氣中可能對身體系統有害的細菌和病毒的功效。順暢呼吸復方包含月桂葉、薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、羅文莎葉、小豆蔻。輕盈的香氛氣味，讓人通體順暢，只要一些塗抹在胸口、脊背或腳底。

[太陽]受影響的身體系統:

處理各種有關呼吸系統和皮膚的問題。

芳療的影響：

本配方的混合精油可擴香或吸入，對開放呼吸系統非常有效。適合於夜間擴香，可以帶來舒適的睡眠。

[太陽]精油屬性

1）月桂葉：止痛、抗菌、抗黴菌、防感染、抗痙攣、抗風濕病、抗病毒、祛痰、滋補神經系統。提供絕佳的澄清思緒及平衡內心、刺激靈感和具有創造性的勇氣。

2）薄荷：止痛、抗菌、抗黴菌、消炎、止嘔、抗痙攣、利消化，並做為其他精油的催化劑。解熱、減輕頭痛、鼓舞、清澈心靈、驅鼠、提升動力。

3）尤加利：鼻塞、利尿、祛痰、緩和呼吸道阻塞、藉由血紅球細胞來提升含氧量。關節炎疼痛、刺激免疫系統、精疲力竭。

4）茶樹：止痛、抗菌、抗黴菌、抗感染、抗病毒、滋補免疫系統、對於由細菌或真菌所引起的皮膚感染有益。

5）檸檬：抗癌、抗憂郁、抗黴菌、消炎、抗氧化、抗病毒、提升免疫力、焦慮、消化問題、結石問題。

6）羅文莎葉：抗病毒、刺激免疫系統、支氣管感染、呼吸問題、肌肉緩和劑、止痛劑。

[太陽]日常應用：

⊙感冒鼻塞流涕、氣喘、胸悶、咳嗽、過敏性鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎：塗抹按摩、吸嗅熏香，可能有效抵抗空氣中可能對身體系統有害的細菌和病毒。

⊙晚上睡眠時間：熏香，可以凈化房間空氣，帶來舒適的睡眠。

⊙流感季節、空氣環境不佳：塗抹、吸嗅熏香，可凈化呼吸道，提升免疫力。

[太陽]適應症狀

抗病毒、焦慮、哮喘、支氣管炎、咳嗽、肺氣腫、流感、單核細胞增多症、鼻息肉、肺炎、呼吸系統疾病、鼻竇炎、肺結核、鼾症。

[太陽]使用方式

1、塗抹到胸部、背部或腳底

2、香薰擴散到空氣中，或塗抹在手掌上，用手覆蓋口鼻，然後深呼吸吸入精油的香氣

常見居家保健精油配方

（多特瑞精油）

【上呼吸道感染】：檸檬+茶樹+保衛

【呼吸道呵護】：萊姆+順暢呼吸熏香

【促進食慾的胃部按摩油】椰子油60ML+野橘3+羅勒2+百里香2+胡荽1+牛志1+迷迭香1塗抹腹部和腳底

【高血壓】羅勒+伊蘭伊蘭+馬郁蘭

【抑鬱症】廣藿香+香蜂草

【緩解呼吸道不適】百里香8+絲柏8+乳香6+沒葯6+馬郁蘭6+檸檬10+冷杉4，調和後，每次6-8滴熏香

【糖尿病】胡荽5+肉桂3+羅勒2，調節胰島素水平

【便秘】茴香2+樂活2+薄荷2內服或按摩胃腸道

【保護木質傢具】側柏+檸檬

【牛皮癬、異位性皮膚炎】側柏+CorrectX

【生發】薰衣草+雪松+迷迭香

【月經過多】絲柏+天竺葵

【氣喘患者日常護理】順暢+乳香+薄荷，塗抹胸腔、脊椎和腳底

【嚴重呼吸道問題】香蜂草+沒葯+保衛+檸檬，小孩各1滴，大人給2滴

【感冒】保衛+檸檬+茶樹//牛志+檸檬+茶樹

【感冒發燒】香蜂草+薰衣草+茶樹+尤加利

【黑眼圈】塗抹羅馬洋甘菊，熱敷

【降低體內壞的膽固醇】檸檬草+茶樹

【夜間抽筋】黑胡椒+迷迭香

【比較嚴重的消化道問題】樂活+復方中的一種單方

【減肥】睡前2-3顆輕盈膠囊+1顆樂活膠囊

【痛風】前10天消炎：牛志+茶樹+檸檬+疼痛類精油（冬青、冷杉、絲柏、舒緩等），後面服用LLV3+2

【神經性疼痛】乳香+舒壓+薄荷

【DDR】修復DNA或幫助壞DNA的凋亡，但請注意排毒反應，對嚴重患者來說，非常嚴重️

【天然嗎啡，對付身體嚴重疼痛】

乳香+牛志各6-8滴

乳香+馬郁蘭各6-8滴

乳香+DDR各6-8滴

【中年男子減少打呼嚕】神氣+薰衣草

【深度睡眠】羅馬洋甘菊點在額頭正中，塗抹在後頸

【預防高山症】：薄荷+檸檬草+乳香

【過動兒、學習力遲緩】：全神貫注+薄荷熏香、按摩脊椎。

【眼底視網膜渾濁、飛蚊症、視疲勞】乳香，花樣年華、薫衣草，檀香，天竺葵」，各1滴和5滴椰子油調和給眼睛做按摩，吸收後用熱毛巾敷10分鍾。

【每日一油】 薄荷 Peppermint

薄荷是一種有香氣葉子的爬行植物，其精油為從葉子、枝幹、花苞中蒸氣萃取。 薄荷帶有新鮮薄荷與淡樟腦味的香氣，可與熏衣草、迷迭香、尤加利、絲柏、野橘、羅勒及冷杉調和。一滴精油等同於26杯薄荷茶，僅需少量就有效果。

薄荷用途極廣，常被用於醒腦提神和鎮痛退燒。也叫椒樣薄荷或歐薄荷。與綠薄荷用途有些差別。

作用功效：

它具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的症狀很好，對於乾咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、舒解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。

薄荷與綠薄荷的區別

關於綠薄荷和椒樣薄荷的一點小知識：這兩種都屬於是唇形科薄荷屬，品種不同。我們現在常用的pepperminit其實全名應該是叫做椒樣薄荷，簡稱椒薄荷，是綠薄荷與水薄荷雜交而成的。也就是說綠薄荷是椒薄荷的媽媽。但是兩種薄荷的成分有差異，所以功效有不同。綠薄荷的功效多於消化道和呼吸道，綠薄荷+甜羅勒+姜是非常好的止吐劑，同時因為含有單萜酮，可以促進皮膚再生，但是孕產婦和嬰幼兒最好不要用。椒樣薄荷土性能量較強，養肝作用好，可以用於肝氣上逆引起的脾胃不和、胃口不好拉肚子。如果是孕婦止吐可以用椒薄荷+姜吸嗅，另外止痛止癢的作用也更強。

❤️常見用法

A 可用於芳香  T 可直接用於皮膚  I 可內服  N 可以不稀釋直接用於皮膚

⊙發燒、頭疼、中暑：塗抹、口服、熏香，可以減輕感冒症狀，緩解頭痛，發汗退燒。

⊙脹氣、消化不良、便秘、腹瀉、腹痛、嘔吐、惡心、暈車：塗抹按摩、口服，可止吐止瀉，幫助消化，緩解脹氣、胃灼熱。

⊙頭腦發脹、思緒混亂、注意力不足、耳鳴：塗抹按摩、熏香，可清醒頭腦，清除雜念，提升注意力和記憶力。

⊙長途開車或熬夜工作：塗抹、熏香，可提振精神、清新空氣。

⊙牙痛、牙齦出血、齒齦炎、口臭：漱口、塗抹，可消炎殺菌，保持口腔清新。

⊙肥胖、食慾過旺：口服、塗抹，可抑制食慾，調整消化系統。

⊙皮膚瘙癢：塗抹，可舒緩止癢，清涼皮膚。

⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，幫助清醒。

️注意：

1、高血壓及孕期要謹慎使用。

2、晚上少用，以免失眠。同時，由於薄荷精油的刺激作用具有累積性，最好不要長期使用以免嚴重干擾正常睡眠。

居家用法

1. 舒緩腸胃問題。只需一滴薄荷油擦在肚子上，或口服可以解決消化不良、胃部不適或其他腸胃道方面的問題。也是旅行必備產品！

2.恢復清新口氣。當您呼吸急促，嘴巴感覺澀澀的，使用薄荷水（或檸檬水）漱口，會讓您口腔彌漫著清新、干凈的感覺。

3.呼吸順暢。當鼻竇堵塞，喉嚨腫脹、發癢，擴香薄荷精油（或塗抹在胸前），可以立即順暢呼吸。薄荷可祛痰，緩解感冒、咳嗽、鼻竇炎、哮喘和支氣管炎等症狀。

4.舒緩關節。當歲月摧殘肆虐你的關節，混合薰衣草和薄荷精油，可以舒緩發熱和疼痛的感覺，但要隨時保持關節溫暖和乾燥。

5.感覺飽足感。當您在用餐時吸聞薄荷的香味，會較快感覺到飽足感，不會暴飲暴食導致飲食過量。

6.舒緩您的腳部。如果您整天穿著硬底鞋，腳部又疲倦又累，只要將腳浸泡在加了薄荷精油的冷水中，就能舒緩過度勞累的腳。

7.重新振作起來。令人振奮的薄荷香氣是完美、無刺激性使人精神抖擻的利器，在學校或是任何您需要挑燈夜戰做功課或工作時，薄荷精油是您最佳戰友。

8.（ 洗發後讓您精神充沛）。某些洗發乳和護發素使用後會讓您昏昏欲睡，沒有能量、沒有活力、沒有樂趣、沒有益處。發品中添加薄荷精油能刺激頭皮，激發和喚醒能量！精油是天然的抗菌劑，也可以幫助去除頭皮屑和蝨子。

9.調理過敏症狀。薄荷精油具有放鬆平滑肌的能力，氣管的平滑肌容易受到過敏季節的影響。薄荷精油（可添加檸檬），對於過敏的治療確實有一定的效果！

10.趕走緊張性頭痛。頭痛到令您麻木嗎？用幾滴薄荷精油按摩太陽穴、頸部和鼻竇，可以快速趕走頭痛！

11.幫助孩子們接到球（提升孩子們的專注力）。孩子們在學校和做家庭作業時有點反應遲鈍時，可以在襯衫上噴一點點薄荷精油，或滴在舌頭上，或放在鼻下聞香，可提高專注力和靈敏度。

12.泡澡和提振精神。經過漫長的一天，滴幾滴薄荷精油在浴缸中，舒服的泡個澡之後，清新的薄荷蒸氣會讓你感覺涼爽，輕松和活力。

13.在您的茶里添加清新快感。只要一滴薄荷精油，可以添加在任何花草茶中（無需添加大量的糖），可以幫助消化，以及減輕胃灼熱感。

14.「解決問題」的手段。你問自己這個問題，答案是確定的。行動前使用薄荷精油，能立刻喚醒你的感覺，做正確的決定，如此可以快速達成目標。

15.想吃甜食的噩夢。當您渴求甜食時，利用薄荷精油聞香，可以抑制您對甜食的慾望和沖動。

烹調及食物

16.增添巧克力的風味。豐富巧克力的許多方法：美味熱巧克力、布朗尼糖霜，薄荷樹皮，薄荷小餡餅，薄荷布朗尼，薄荷巧克力蛋糕，杯子蛋糕佐白巧克力薄荷奶油乳酪，美味！

17.清爽、美味的甜點。薄荷戚風蛋糕，薄荷拐杖糖，奶油薄荷糖，薄荷冰淇淋，水果派或餅幹上的薄荷糖漿，薄荷小餡餅。

18.令人難忘的飲料。薄荷冰水、薄荷摩卡、薄荷茶、薄荷熱巧克力，這一切令人難忘的美味。

身體&心靈

19.喚醒您的心靈。薄荷精油能激活大腦的邊緣功能。邊緣功能主要幫助控制情緒和長期記憶，和嗅覺也有相關性。

20.曬後修復。皮膚日曬後產生熱和發癢的症狀時，滴一滴薄荷精油（混合薰衣草）對皮膚有降溫、舒緩和止癢的功效。

21.緩解到主題公園玩樂產生的困擾。如果您說：「喔，我的天啊，我不相信我剛剛搭了旋轉椅」（想嘔吐的感覺），滴4-5滴薄荷精油在肚子上，可以舒緩腹部肌肉，並有助於消除不適。

22.到北極旅行?其實沒有。當您在水杯中添加幾滴薄荷精油，不僅增添了風味，也讓您感覺涼爽，清新的北極風在呼吸道里流竄！

23.壁蝨不再來。如果您發現壁蝨想要以您的皮膚為家，只要用純棉紗布沾上薄荷精油，好好的為壁蝨洗個澡，它就不再是問題了。

24.讓害蟲不再來。家中的許多小蟲子都不喜歡薄荷精油 – 如：螞蟻、蚜蟲、甲蟲、植物蝨子、老鼠和蟑螂，它們都會盡量避開薄荷。在噴霧瓶中加入水和薄荷精油，噴灑在害蟲經常出現的地方！

25.天然的清潔聖品。薄荷油是一個完美且天然的清潔劑，因為它具有抗真菌和抗細菌的功能。噴灑在檯面和浴室里並擦拭，享受干凈清潔的感覺。

26.像嬰兒一般熟睡。如果你發現自己很難入睡，薄荷精油有助於活化皮膚和粘膜組織上的冷覺接受體。這種方式能幫助睡眠。

27.舒緩冷漠感。當你感覺到身邊的人充滿憂郁，或是「漠不關心」，讓他們嘗試薄荷精油（擴香、外用按摩或內服），以刺激他們的敏銳度和專注力。

28.關於精神狀態。一個人的精神狀態可以被外在環境改變。如果他們過於驚嚇、壓力過大或緊張時，薄荷精油，可幫助精神平衡和恢復正常。

29.紓解牙痛。薄荷精油是一種天然止痛葯和肌肉鬆弛劑，尤其對於紓解牙齦和牙齒疼痛。

30.緩解腸胃不適。不論外用按摩或內服，薄荷是一個最受歡迎的腸胃症狀緩和

劑，從腹部絞痛、消化不良、腹瀉都適用，而且也能做為制酸劑！

31. 「馬拉松後遺症」的感覺。當您覺得好像剛剛跑完馬拉松，雙腿正處於極度不舒服的狀態，可用薄荷精油按摩疼痛的腳部、關節和緊張的肌肉。

32.逃離昏睡感。感到昏昏欲睡，或大腦混沌不清嗎？薄荷能改善血液循環，提高認知能力，讓您充滿活力及清醒的感覺。

33.有效趕走蜘蛛。當您使用薄荷精油在房間擴香，會發現蜘蛛變少了，為什麼呢？因為蜘蛛不喜歡薄荷。薄荷精油非常安全，不包含任何的化學品或農葯，但它不會殺死蜘蛛，只會讓他們往戶外逃。

【每日一油】快樂鼠尾草 Clary sage

快樂鼠尾草擁有豐富的堅果甜味，同時帶有類似水果酒的甘味。快樂鼠尾草有提振心情的作用，因此常被運用在協助女性易出現之不適狀況使用。根據知名專家Robert Tisserand的研究，使用快樂鼠尾草精油，可以調整心情。

歷史神話：

快樂鼠尾草俗名clary是源於拉丁文的「Clarus」意指「凈化」，可能是因為這種葯草曾被用來凈化眼睛的黏膜。原生於南歐，在德國它常被種於葡萄園內。1562年被引進英國後，被用來替代蛇麻草以釀啤酒，毫無疑問會添加一種迷醉的效果。

主要功效：

1、皮膚療效：

能促進細胞再生，尤其是有利於頭皮部位的毛發生長；凈化油膩的頭發和頭皮屑，因為它能抑制皮脂的分泌過渡旺盛，有益於發炎和腫脹的皮膚。

2、生理療效：

和雌激素十分類似，對女性生殖系統極有益處，能調節月經周期，幫助受孕；對更年期的問題也極有幫助，尤其是頻汗。也能治陰道念珠菌感染；荷爾蒙的平衡劑，特別有助於子宮方面的問題，能調節月經流量太少，減輕經前癥候群的症狀；幫助分娩，並可安撫產後憂鬱症。避免流汗過多，改善夜間盜汗。可以降低皮脂腺(尤其是頭部）的分泌。

3、心理療效：

鎮定緊張情緒，改善頭疼和偏頭痛，舒緩焦慮的心情。具有溫暖，抗痙攣的特性。有名的壯陽催情劑。

其他功效：

具有溫暖、抗痙攣的特性，對於消化系統非常有益，可緩解胃痛、胃痙攣、脹氣、腹瀉、消化不良等症狀。

可調和精油：

佛手柑、柑橘類、絲柏、薰衣草、檀香木。

使用方式

A 可用於芳香調理；

T 可用於局部塗抹；

N 可不用稀釋直接塗抹於肌膚上；

I 可用於內服；

使用方法：

①香爐和蒸發器

在蒸汽療法中，快樂鼠尾草精油可以用來治療神經緊張、精神壓抑、焦慮、失眠和更年期症。它對於減輕消極的情緒和創造一種更加積極的人生前景非常有效。也有助於提升創造力和領悟更多的直覺知識。

②做按摩油或盆浴的添加成分

快樂鼠尾草可以在復方按摩油中或稀釋在浴缸中使用，以緩解肌肉疼痛、性冷淡、精神壓抑、焦慮、月經問題、月經前不快症狀（PMS）、神經緊張、失眠、抽筋和上癮症。

③做面霜或潤膚乳的添加成分

做面霜或潤膚乳的添加成分時，快樂鼠尾草精油對皮膚問題、背部疼痛、抽筋、月經前不快症狀和脖項僵硬有效。它在平衡油脂分泌和清除面部多餘油脂方面的效果尤其的好。

小妙方：

1、豐胸、挺拔乳房：2-3滴按摩乳房、乳房周圍穴位，一天2次，可使乳腺保持通暢、干凈，預防增生。（搭配伊蘭伊蘭、甜茴香效果更佳，效果因人而異）

2、經痛、經期各種問題：2-3滴塗抹按摩於下腹部、下背部、腳底並熱敷，2滴香熏吸嗅，一天2-3次。（可搭配薰衣草、羅馬洋甘菊等）

3、陽痿、雄性激素失調、性慾低：2滴塗抹於鼠蹊部、太陽穴、頸後、手腕，1滴直接香熏吸嗅，可2-3滴放入膠囊內服。（可搭配伊蘭伊蘭效果更佳）

4、失眠、情緒激動、憂郁等：2-3滴塗抹在太陽穴、耳後、頸後，1滴直接香熏吸嗅。（可搭配神氣復方、薰衣草、伊蘭伊蘭）

5、癲癇、羊癲瘋：2-3滴放入膠囊內服，3滴按摩頭皮，1滴香熏吸嗅。（可搭配乳香、檀香）

使用心得：

1、純精油熏香對於即將臨盆的准媽媽可以協助放鬆，並可安撫產後憂鬱症。

2、純精油熏香可舒緩焦慮，改善伴隨而來的頭痛或其它病痛。同時適合在病後復原協助病人復健使用。另外對於戒除沈溺成癮有極佳的協助效果，例如想要戒除煙癮酒癮，貪吃或厭食等患者。

3、用於與基底油調和的按摩油，快樂鼠尾草有促進細胞再生，尤其是頭皮部位的毛發再生，所以這也是很好的洗發精協助成分，你可以用無香精的洗發精，以10ml參入2-3滴的比率，除了可以刺激毛發再生外，並可凈化易出油的頭發以及頭皮屑。

【每日一油】丁香精油 CloveBud

丁香是一種很常被使用於牙醫中的植物。丁香因為有多樣作用和用途，含有很高的丁香酚，具有強抗自由基、抗氧化性，是保健專家和注重健康人士愛用的草本植物。丁香有新鮮、果香的前味，與深層、兼具甜美與辛辣的後味。

歷史神話

在印度的佛教經典中有記載，丁香是一種好的眼葯，亦即消除昏沉、懈怠之用。佛教道場中也用丁香來清潔除臭，有凈化之意。它抗菌的功能，更是歐洲人所重視的，防鼠疫是其一。希臘，羅馬和中國人都很看重丁香的醫療價值，中國人懂得咀嚼丁香葉來緩解牙痛，並使口氣芬芳。法國將其作為治療疼痛、牙痛、鼠疫、傷口感染、腸道寄生蟲和陽痿的葯物使用。它的拉丁字源「Clavus」，意指指甲的形狀，因為丁香的花苞長得就像指甲。它被用為抗菌劑的歷史非常久遠，特別是用來預防傳染性的疾病如瘟疫等。

❤️主要功效：

丁香本身屬於桃金娘科樹木,將花苞和莖部以水蒸氣蒸餾方式萃取得到精油。其具有鎮痛、抗菌、消炎、抗腫瘤、抗病毒和提升免疫系統能力的特性。優質的丁香精油中丁香酚含量高達85%，幫助心血管、免疫、消化和呼吸系統，薰香、塗抹、內服均可，但是塗抹時必須稀釋，懷孕期間也要避免使用。

使用方法：

A 可用於芳香調理；

T 可用於局部塗抹；

D 須稀釋後使用；

I 可用於內服；

可調和精油：

主導類。建議先以椰子油稀釋（1：1）再塗抹於肌膚上。

小妙方

① 牙痛、齒齦炎、口腔膿瘡等：1滴丁香直接塗抹在牙齒牙齦上，1滴滴於水中來回漱口（可搭配茶樹效果更佳），一天3次。

② 流行性感冒：1滴香薰吸嗅，2滴放入溫水水中內服（可搭配茶樹），一天2-3次。

③ 痤瘡感染、真菌感染：1:3（丁香1，椰子油3）稀釋於椰子油中塗抹於患部，一天3次（可搭配茶樹）。

④ 寄生蟲：2滴放入膠囊內服，2滴1:3稀釋後塗抹於腹部，1滴塗抹在腳底，一天3次（可搭配樂活、牛至、肉桂）。

⑤ 子宮肌瘤、腫瘤：4滴放入膠囊中內服（搭配乳香、檀香、檸檬），每天一次；2滴稀釋塗抹於下腹部、病患部位、脊椎、腳底。

㈥ 緩解風濕的精油有哪些

請認真看一下
俺三更半夜
照著書一個字一個字打下來的：
風濕痛以及關節炎推薦使用精油：
百千層，雪松，甘菊，芫荽，絲柏，尤加利，姜，杜松子，熏衣草，檸檬，馬郁蘭，迷迭香，甜百里香，岩蘭草
使用方法：
精油按摩（不可在發炎及水腫的關節處進行按摩，由於這種發炎及水腫情景時好時壞，可以在未發作前進行按摩），泡澡，精油葯膏
精油葯膏配方：
無香精基底乳霜或是軟膏50g
馬郁蘭10滴
迷迭香10滴
杜松（子）5滴
將基底乳霜或是軟膏裝入小玻璃罐內，再滴入精油，然後用湯匙柄加以攪拌即可。每天使用2-3次。
按摩精油配方
配方1：
葵花籽油25ml
特級冷壓純橄欖油25ml
羅馬洋甘菊5滴（或是德國洋甘菊2滴）
薰衣草10滴
檸檬5滴
將精油滴入一個深色的玻璃瓶內，再倒入植物油加以搖晃均勻。
配方2：
金絲桃油（聖約翰草油）30ml
特級冷壓純橄欖油20ml
杜松6滴
芫荽6滴
依照配方1方式加以調制
建議泡澡或淋浴後才使用按摩精油，可幫助皮膚吸收精油粒子。最好能夠讓別人幫你進行精油按摩
推薦葯草：
口服：歐洲合歡子(meadowsweet)，芹菜籽（celery
seed)，西洋蓍草，亦可服用以上同比例葯草的萃取液，或是爪鉤草（devil's
claw)
外用：聖約翰草油塗抹於感染部位。
營養協助：
每天服用1茶匙鱈魚甘油（也有魚肝油膠囊可以選擇），或是服用3顆500mg的月見草油。
其他建議：
如果病情在進行療程3個月後仍然沒有起色，建議尋求全面療愈醫師的協助，最好能夠進行過敏性測試。此外針對情緒上的壓抑問題，可嘗試巴哈花精療法，其他建議的輔助療法包括針灸，順勢療法，葯草療法。

㈦ 檸檬精油的作用和功效是什麼

1、防病抗病

檸檬精油是一種能消炎殺菌，消滅寄生蟲，更能利水消腫的特殊精油，平時人們使用這種精油以後能預防多種疾病，而且能提高身體消化功能，並能起到催乳，利尿等多種保健作用，它對維持人體健康有極大好處。

2、美容護膚

檸檬香茅精油對人類肌膚有明顯滋養作用，它不單能促進皮膚細胞，關於代謝，還能調節皮膚的油脂分泌，能讓皮膚油脂分泌保持平衡，更能收斂毛孔細嫩，滋養肌膚，經常塗抹適量的檸檬香茅精油，可以防止油脂分泌也能，去除皮膚表面的粉刺和痤瘡。

3、保養身體

檸檬香茅精油中含有多種天然活性成分，它能保養身體，人們皮膚表面塗抹適量檸檬香茅精油後，能提高交感神經功能，而且能促進病體恢復，是內分泌健康，它可以減少人類身體痛苦，也能讓肌肉變得柔軟，經常使用可以讓肌肉更有力量，能防止肌肉鬆弛。

4、調節情緒

檸檬香茅精油還可以用來做香薰，人們吸入它散發出的香氣後，能起到一定的激勵作用，可以讓人類的精神保持振奮，而且能讓人們的活力快速恢復，它能有效去除負面情緒，讓人們重拾信心，另外他還能深度凈化心靈，可以減少負面能量對人體的影響。

5、疏通經絡

檸檬香茅精油還能加快人體氣血循環，能疏通經絡，也能祛風除濕，在人們出現關節炎和四肢麻木以及風濕骨痛時，都可以直接用檸檬香茅精油來做按摩，只要找對穴位，它就能讓人體出現的疼痛症狀很快減輕。

(7)什麼精油去麻木去疼擴展閱讀：

檸檬精油適合場所：

1、書房：檸檬精油的清新香氣，可提神醒腦、振奮精神。

2、公司各處與公共場所：檸檬精油里的香氣趕走污濁的空氣污染凈化空氣；對下午昏昏欲睡的員工提振精神，調動積極性和互動性。

3、新房：檸檬精油具有很好的凈化功能，使空氣清新。

㈧ 頸椎痛不要怕，用白雲山維一精油，每天只需10分鍾，輕松解決疼痛！

頸椎病越來越呈低齡化，本是 30歲以上中老年人才患上的頸椎病，現在9歲的幼兒也會患上，而因素是低頭引起的。現在的電腦、游戲或是手機，很容易引起低頭族也很容易帶去頸椎問題。其中以下這種原因較為常見。更多健康問題咨詢微信Min-300RM。

1、對頸椎的過度使用和不良的生活習慣，造成頸椎的慢性勞損，增加了頸椎的退變和損傷過程，故而發病。 這些情況包括：不良的睡姿，枕頭的高度不當或墊的部位不妥;不良的平時生活習慣，如睡在床上看書，電視機位置過高而長時間仰頭觀看等;長時間的單一姿勢工作，如職業司機、IT從業者、會計等長時間從事低頭工作的職業。

2、中風，引起手麻的另一常見疾病便是中風。 雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。一旦發生中風，患者應盡快就診於神經內科。

頸椎病常見症狀

1、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸部僵硬，活動受限。

有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，卧床不起，小部分可有眩暈，猝倒。當頸椎病累及交感神經時可發生頭暈、頭部疼痛、視力模糊，二眼發脹、發干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、失去平衡、心跳加快、心慌，胸部緊朿感，有的更有發生胃腸脹氣等症狀表現。也有吞咽困難，發音困難等症狀表現。

2、胸廓出口綜合症

是因為鎖骨下動、靜脈和臂叢神經，在胸廓出口處受到各種先天或後天繼發因素壓迫而產生的手及上肢酸痛、麻木、無力、肌肉萎縮及鎖骨下血管受壓徵象等一系列臨床表現。胸廓出口上界為鎖骨，下界為第1肋骨，前方為肋鎖韌帶，後方為中斜角肌。上述肋鎖間隙又被前斜角肌分為前、後兩個部分。鎖骨下靜脈位於前斜角肌的前方與鎖骨下肌之間;鎖骨下動脈及臂叢神經則位於前斜角肌後方與中斜角肌之間。壓迫神經的原因有異常骨質，如頸肋、第7頸椎橫突過長，第1肋骨或鎖骨兩叉畸形，外生骨疣，外傷引致的鎖骨或第1肋骨骨折，肱骨頭脫位等情況。

3、頸椎病的症狀

患有頸椎病的人多數的感覺都是疼痛、麻木和行動不便。那麼是不是主要的疼痛部位就是在頸部呢？不是的，頸椎病的患者往往是以頸椎為起點，以頸肩疼痛為源泉，依據不同的身體狀況和病患，放射的部位不同，通常可以放射的部位有頭枕部或者是上肢，以及我們的活動下肢，嚴重者還有可能造成四肢的行走不便，表現方式其實就是癱瘓。

頸椎病建議使用【白雲山維一精油】

維一的愛，給唯一的你！

㈨ 疼痛管理--植物精油使用分享

我們推薦的精油使用方法，不代表精油可以用於治療，更不代表醫生處方。而是為有需要的朋友提出一些輔助緩解方法。只是個人分享，供大家參考。

經常有朋友問：關節疼痛、肩頸疼痛、腰椎酸痛、背痛等等之類的問題，看來現在疼痛問題真的很普遍，普遍到大家或多或少都會有的一個狀態了。

一、疼痛的字面理解

痛為會意字，「甬」為道路，人體經，人體經絡行氣，脈管行血，如同甬道，一旦堵塞，心神就會產生痛的感覺，所以經常說，不通則痛，痛則不通。「疼」為形聲字，發音尾韻同冬，含義略微相近，冬日寒冷，氣血凝滯，容易導致疼痛①。

二、疼痛怎麼來的

疼痛，一般與勞累、壓力、身體老化、外力傷害、以及受寒等都有有很大關系，還與心神的感知有關系。

1.有一種痛叫幻肢痛

身體沒有創傷，醫院里做了各種檢查，查不出問題，但是疼痛不已的人大有人在，

幻肢痛就是一些做了截肢手術的人，經常會感到被截去的肢體的某個部位疼痛，西醫覺得奇怪，難以解釋，中醫認為是合情合理的，《素問 至真要大論篇》中說「諸痛癢瘡，皆屬於心。」疼痛是發自內心的感覺，是心神的問題。它與肉體不見得等同對應，心肌缺血、梗死的病人，表現出來的可能是胃痛，或者是肩背、手臂的放射性疼痛，焦慮、抑鬱病人感覺到的也許是頭痛、目痛。

我疼故我在，有疼痛，就說明心神尚在，生機尚存。不管疼痛都么難以忍受，但總比麻木不仁要好，例如有些中醫師就提到過，胃癌患者往往是近幾年都不覺得胃痛的人，而那些整天感覺，叫嚷胃痛的人，往往只是一些患有淺表，糜爛，潰瘍等不很嚴重的人①。

2.壓力型疼痛

許多人經常感覺背痛，當人面臨壓力時，會不知不覺的綳緊肌肉，而背部肌肉是最常被拉緊的部位。上背部、脖子和肩膀的肌肉是最容易緊張的部位。用植物精油進行按摩不但可以緩解生理上的疼痛，還能減輕壓力②。

3.靈性層面

例如常見的頸椎疼痛，從心理層面是，覺得自己都是正確的，不能改，較勁，性格較倔強、固執己見的心理。我就是「不服」。

三、可以有什麼辦法緩解嗎？

我們常規的緩解疼痛的方式，一般都是使用葯物，除了葯物，也可以試試植物的力量。

人類屬於大自然，最終應回歸大自然。自然界已為我們准備好了許多可以緩解疼痛的方法，例如我們可以用天然的、芳香的、無殘留的方式來管理我們的疼痛，激發我們身體的自我免疫系統，達到身體平衡。

以下分享幾種主要的疼痛管理用油。

（一）肌肉骨骼系統的分層塗抹

疼痛部位順序塗抹：椰子油10滴，丁香2滴，牛至2滴，薄荷2滴，尤加利2滴，沒葯2滴，生薑2滴，冬青2滴，薰衣草2滴。分層塗抹後熱敷。孩減量，加更多椰子油。

1、分餾椰子油——抗敏調和

分餾椰子油有無色、無味、分子小的特點，親膚性強，好吸收，在保證身體潤滑的同時又可以充分和其它精油融合，既不會搶了其它精油的香味，又可以起到調和稀釋、抗敏感的作用，促進之後使用精油的吸收。

2、牛至精油——凈化環境 提升免疫

牛至精油被視為一種天然的強力抗生素，具有超強的抗氧化能力，有抗菌、抗真菌、抗病毒和激發免疫力的屬性。牛至精油較為刺激，在分餾椰子油充分打底的情況下，才可以放心使用。它可以起到凈化調理環境、激發免疫系統、構築防護線的作用，為之後的調理打下基礎。

3、芳香調理復方——安撫放鬆 促進循環

芳香調理是一款包含羅勒、葡萄柚、絲柏、馬郁蘭、薄荷、熏衣草的復方精油，具有放鬆、安神和緩解肌肉緊張、組織炎症及促進血液循環的作用，可以增強按摩效果。

4、冬青精油——止痛舒緩

冬青精油含有天然的水楊酸甲酯，是聞名的止痛劑。阿斯匹林的主要成份就是模仿冬青中的水楊酸甲酯人造出的甲基水楊酸。冬青可增強及加快皮膚癒合的速度，能有效消除肌肉疲勞及疼痛，具有強筋健骨的作用，既可用於急性風濕性關節炎、肌腱炎，又可以促進局部血液循環，預防風濕。

5、檸檬草精油——消炎修復

檸檬草精油是強力的殺菌劑和消毒劑，可舒緩肌肉、肌膚的發炎症狀，對肌腱和韌帶的拉傷、扭傷、挫傷部位起到修復作用。

6、薄荷精油——鞏固強化

薄荷精油本身就有止痛、抗菌、抗炎症、解痙攣的功效，加上它極強的穿透力，可以幫助前面使用的精油快速擴散和吸收，鞏固強化調理效果。

（二）肌肉骨骼系統常見問題的精油緩解方式

關節炎~芳香調理復方或舒緩復方塗抹；骨折~夾板固定後塗抹冷杉、檸檬草、永久花精油；肌腱炎~稀釋塗抹冬青、芳香調理、馬郁蘭精油；類風濕性關節炎~塗抹芳香調理復方、馬郁蘭、舒緩、天竺葵、羅勒精油；心肌輔助~心臟、足底塗抹香蜂草、馬郁蘭、依蘭依蘭、活力蘇醒、薰衣草、苦橙葉精油。

（三）塗抹後的提醒

1.塗抹完畢後熱敷

搓熱雙手捂在患處或用熱毛巾、加熱鹽包敷在患部，還可以用電吹風的熱風吹。

2.使用次數與用量

隔天或每天1次，（日常保養一周一次即可）每次每種各1-3滴，按流程進行。需要注意的是，牛至與檸檬草建議以周為周期交替使用，

3.使用酸痛包之前，需要說明

如果你的疼痛是老傷或手術遺留問題，那可能在使用後會出現1-3天更加疼痛的現象。原因在於長期的損傷會導致神經受損而失去知覺，所以在神經的恢復過程中，你會感覺到比原來更痛。這就是中醫說的「痛比麻好、麻比木好」。如果循環不好的人，還可能會出現短暫的腫脹。（註：以上方法僅限達到CPTG等級認證的精油）

（二）運動

從長遠來看，最能促進骨骼肌肉健康的方法是適合自己的運動，很多人簡單、機械的認為生命在於運動，而從不考慮自己的年齡、體質以及適宜的運動、運動量，以至於出現了運動性損傷。

參考書籍：

①《字里藏醫》徐文兵 著.2016年9月第三版

② 《芳香療法大網路》英.派翠西亞.戴維斯 著.2013年11月第1版