生理期怎麼用生薑精油

❶ 經期如何保養肌膚

每個女人在生理期的時候或多或少的都會有些不舒服，經期保養對於女性健康來說是非常重要的!女人保養尤其是經期該怎麼做呢，生活中你們都知道經期吃什麼好嗎?經期的健康決定女性的健康，所以大家平時一定要多注意自己的身體哦!

愛恨糾纏大姨媽 經期如何保養肌膚

每月到來一次的生理期給MM們帶來的煩惱可不只是痛經、失血、心情煩躁，皮膚暗黃、出油、爆痘，也都有可能是大姨媽的「功勞。經期如何保養肌膚?經期可以化妝嗎?護膚方面有哪些禁忌?這些不被注意的小問題真的會影響我們的肌膚和身體健康哦!資深護膚專家這就告訴你，「大姨媽來臨時如何對自己的肌膚更好!

生理期前幾天，肌膚會有哪些明顯的問題?在護膚方面要注意些什麼?

生理前幾天由於雌激素相對水平下降，會導致雄激素相對水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在經前期會有痘痘加重。研究還表明，女性生理期前皮膚會變得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到損傷和刺激。護膚方面應當注意從簡，避免過度清潔和摩擦肌膚。當然，對這種現象也要有正確的認識，不要一遇到這個時候就拚命想補救，狂用護膚品，結果反倒給肌膚造成傷害。

很多MM反應生理期前下巴會明顯長痘痘，這種痘痘如何預防或應對?

生理痘是普遍存在的，一方面是由於激素水平變化引起，同時也必須認識到：所謂的痘，也就是炎性丘疹，一定是由內、外兩方面的因素共同作用形成的`。激素水平屬於內因，它的波動屬於正常的生命活動，難以干預，但是外因則通常與微生物或寄生蟲有關。常見的有細菌、真菌、毛囊蟲。對頑固的、好發於口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤瘡，要考慮梭菌感染。有這類問題，建議作詳細的醫學檢查，確定病因後進行治療。應當減少攝入牛肉、牛奶及奶製品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點，盡量清淡並以植物性食物為主，可緩解炎症。

生理期期間，肌膚會有哪些明顯的問題?

生理期期間主要會因失血而導致輕微貧血，膚色會受到影響。對女性來說，平時要建議補充足夠的鐵和蛋白質，這有利於維持正常的血細胞分化所需要的營養。同時應當注意休息，補充維生素和礦物質。注意腹部的保暖以緩解腹痛，因為腹內的痛屬於鈍痛，也會影響到人的精神狀態，進而影響到皮膚。

生理期期間適合做怎樣的肌膚保養?有沒有需要特別加強的護膚環節?

第一、應當建議的是減少護膚程序，避免彩妝和卸妝，清潔力度要控制，不可過度。

第二、注意保濕，因為皮膚屏障功能降低，水分更容易流失(這會導致皮膚黯淡)。

第三、避免在這期間更換護膚品，尤其是適用性未知的護膚品，否則風險很大。

第四、使用修護類的精華，這時候皮膚脆弱，特別需要你的關愛。

補充一點：經期精油類的產品要謹慎。

經期結束後的一周內，適合做怎樣的保養?據說這段時間是吸收營養的最佳時期，保養可以事半功倍，這種說法對嗎?

完全正確，這段時間皮膚進入了恢復期，自我更新和代謝旺盛，此時若能加把力，保養效果會更好。使用上以保養品為主，不要輕易地去角質、做美容院按摩等，皮膚此時最需要的是在一個「和平的環境下搞建設，而不是你去揠苗助長。使用產品上，要少而精，關鍵的產品要給力，不能貪多，反而給皮膚加重負擔。

生理期期間適合化妝嗎?什麼樣的妝容比較合適?

如果可以，就不要化妝。如果萬一要化妝，請盡量淡。如果要選擇產品，請依下列原則：

1)天然的，無論是植物還是礦物;

2)香精含量低的;

3)色素少的，或者只含天然色素的，尤其是不含媒焦油提取色素的;

4)不那麼粘稠的;

5)防水力弱的，容易用普通潔面乳就能洗掉而無須卸妝的。

經期保養方法別錯過 七天美膚有計劃

月經的形成其實是因為子宮內膜增厚及血液崩落，換言之，經期女性體質是比較虛弱的，所以肌膚也就容易敏感，再加上經期女性會比較煩躁，情緒波動的增大也就容易引起痘痘的爆發。另外，由於女性在經期時體溫微升，代謝增強，所以容易導致皮脂分泌旺盛，形成色素母細胞，一旦受到紫外線的照射，便會產生大量的黑色素，因而斑點也就增加。那麼經期應該注意什麼呢?經期保養方法又有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。

經期注意事項

第1點，盡量保證充足的睡眠時間，少進食油膩物，多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及鐵元素的食物來改善膚質。

第2點，最好避免上妝，若定要化妝則以淡妝為宜，重點放在用含有二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品進行防曬，防止色斑的增生。

第3點，當月經進入後期階段時，體內新陳代謝加快，是排毒的最佳時期，在此期間多按壓湧泉穴和足三里促進排毒。

第4點，經期體內荷爾蒙水平的迅速上升會使皮膚變得細膩光滑，毛孔也會縮小甚至消失，此時為皮膚補水可達到事半功倍的效果。

第5點，經期女性皮膚對果酸的吸收力較強，因而此期間多吃水果可有效地防曬。

經期保養方法(7天計劃)

第1天，經期容易長痘痘，所以經期第一天要做的就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。如果肌膚不是很敏感的話，也可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。

第2天，經期第二天也是大部分人痛經的一天，為了減輕痛經的苦楚，可以把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後還可以裹層保鮮膜，每個月堅持便能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

第3天，對於生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。

第4天，經期勿食用生冷，多進食全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等高碳水化合物食物維持血糖的平衡，有助於保持情緒的穩定。

第5天，經期第五天是體內重要的「分水嶺，這天新陳代謝會加快，所以可以自製黃瓜面膜保濕，吸收效果會很顯著。

第6天，經期倒數第二天補充足夠的水分，可瞬間掃除臉部的喑啞暗黃。

第7天，經期最後一天體內雌激素水平慢慢回升，所以只需每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，便可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。

經期保養食療葯膳

當歸紅棗湯

當歸是婦科聖葯，既補血有活血。是中醫婦科調理必用之葯材!大棗是補氣補血之用，在婦科用葯中也是常用的葯材!用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。

做法：每次可用當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，黃精15克，紅棗6個，鮮雞蛋一個。製作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後，加入鮮雞蛋(去殼)，再煮5分鍾便可。可飲湯食雞蛋。

服法：本方可在月經前一周連服兩次，尤適用於平時體質較弱，並易頭暈者。

阿膠豬瘦肉湯

阿膠為補血止血、滋陰潤燥之良葯。臨床應用於血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

做法：每次可用阿膠10克，黨參10克，蔥白3根，枸杞子10克，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。

服法：食用時，可加鹽調味。可在月經前一周連服2-3次，尤其適用於月經量多的女性。

結語： 女人在經期的時候經常容易出現一些狀況，經期的護理和保養尤其重要，所以大家平時要多多了解這些經期保養的常識，希望上述介紹的這些伺候大姨媽的招數，能夠幫助大家哦!希望每個女人都可以擁有健康的身體，遠離疾病的騷擾!

❷ 經期可以用生薑精油泡腳嗎

病情分析：你好，經期是可以用生薑精油泡腳的，生薑精油的驅寒性特別好，特別有助於改善體內濕氣、改善子宮虛寒。
意見建議：不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

❸ 生薑精油～保衛呵護，快樂鼠尾草精油～溫柔呵護

時間:2020年6月30日

打卡人：劉莉娜+田甜

主    題：生薑精油～保衛呵護，快樂鼠尾草精油～溫柔呵護

精油夏寶寶 每日一精油【生薑精油】

生薑是全世界烹飪界不可缺少的食材，同時也因具有幫助消化的作用而備受矚目。深具香料類植物特性，對循環與調理有極致效果。生薑精油是將根莖以水蒸氣蒸餾方式取得。 其具有暖身、滋補、防腐、通便和興奮的作用。法國將其作為治療心絞痛、傳染病、扁桃體發炎、風濕病、壞血症、腹瀉、胃腸脹氣和陽痿的葯物使用。

主要功效

皮膚療效：  有助於散淤血、治創傷，調理油性膚質，蒼白膚質均有良好效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散淤血、治療創傷。

身體療效：  特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛。同時去胃脹氣、消化不良、催情、性無能、惡心、傾瀉、暈車、壞血病都有一定的幫助。

心理療效：  此香氛有助於體力、愛情、金錢和勇氣。溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶力，心情愉快。

生薑精油的常用方法

身體泡浴：生薑精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

泡手泡腳：生薑精油3-5滴滴於溫水中，泡手泡腳，可治療手腳冰冷。

產後護理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴

輔助消化：促進胃液分泌，對食慾不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴

呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴

關節肌肉按摩：舒緩關節炎、關節痛、風濕痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴

改善頭暈頭痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰

改善發質，生發，去頭屑：滴1滴到洗發水中使用即可

緩解關節炎：姜3滴+絲柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患處

驅除寒氣、調理月經：姜2滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部

❤️ 保衛復方  On Guard——強大的疾病防禦專家

  doTERRA獨家調配的保衛復方精油，能有效的做到家中與公共場所的殺菌消毒，讓您和您的家人免受病菌的侵襲。

    保衛復方精油內含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香精油，是一款純天然配方的高效免疫劑，能有效除菌，安全又環保，為人體提供構建內外的防禦系統。

精油成分：野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香

香氛影響：每20-25分鍾，定時使用該配方的精油來加熱擴香於空氣中，以幫助保護人體，預防流感，感冒和病毒的發病。

⊙感冒、發燒：塗抹、熏香、口服，可改善喉嚨痛的症狀，快速退燒，提升免疫力。

⊙流感季節、空氣環境不佳：塗抹、熏香、口服，增強自然防禦力。

⊙蛀牙、牙齦炎、口腔潰瘍、口臭：漱口、塗抹，可消減炎症，殺滅細菌，保持口腔清新。

⊙家居清潔：塗抹擦拭家中所有器具的表面，可凈化環境，為家人提供一個安全的生活空間。

適應症狀

增強免疫、抗病毒黴菌、肺炎、煙癮、嘶啞的聲音、糖尿病、低血糖、膀胱炎、腸病毒、口臭、口腔潰瘍、牙周病、蛀牙、子宮內膜異位、感冒和流感、消毒殺菌、凈化空氣、抗H1N1等系列流感、抗非典、殺死病原體、高血壓、痛風、循環代謝差、紅斑性狼瘡、喉嚨呼吸道、肺炎、支氣管炎、喉炎、各種疣。

小妙方

① 流感、發燒：2滴內服，2滴塗抹在脊椎、腳底，2滴香熏吸嗅，一日3次。（可搭配檸檬、尤加利）

② 增強免疫力、殺菌抗病毒：可2滴塗抹在脊椎、腳底，可2滴香熏吸嗅，可2滴於水中，用抹布清潔傢具。

③ 喉炎、喉嚨疼痛：2滴放入水中內服，2滴香熏吸嗅，一日3-4次。（可搭配檸檬、茶樹）

④ 蛀牙：2滴塗抹於腳底，2滴內服，一日2次。（可搭配茶樹、丁香）

⑤ 疣、各種疣：1滴塗抹於疣上，一日4-5次。（搭牛至、茶樹效果更佳）

快樂鼠尾草精油

快樂鼠尾草是一種歷史悠久的葯用植物，也是全能型的精油，屬於多分子型精油，療效也比較多元化，女人最好的閨蜜。

快樂鼠尾草精油提取方法:蒸汽蒸餾法。

快樂鼠尾草精油 科屬：唇形科屬

最大的功效是放鬆安撫抗痙攣消炎，調節免疫系統神經系統鎮定作用。對於抑鬱慢性疲勞有顯著的效果。放鬆的話是用香薰。晚上香薰可以助睡眠，可以引夢。快樂鼠尾草可以緩解疼痛。

快樂鼠尾草精油的功效 :

(1)情緒方面：放鬆快樂，對抑鬱症、慢性疲勞綜合症效果明顯（可薰香、芳香SPA）

(2)生理方面：止痛（針對腰酸背痛、頸椎痛、痔瘡）；調節月經周期，痛經，經量不足，經期延遲，經期綜合症以及更年期的一些問題，保養子宮卵巢，有助於受孕；幫助子宮收縮，縮短產程

日常使用方法:

(1)放鬆舒緩：快樂鼠尾草3滴，玫瑰3滴，野橘2滴，睡前香薰一至兩個小時

(2)緩解更年期症狀：快樂鼠尾草8滴+天竺葵5滴+紅橘7滴+20Lml椰子油，塗抹腹部、後背及全身，來一個舒緩放鬆的全身SPA

(3)緩解生理性痛經、經血過少：快樂鼠尾草3滴+姜3滴+保衛2滴+椰子油5ml，輕柔按摩下腹部，經前或者經期都可使用，可幫助子宮收縮，加快經血排出

(4)痛經：快樂鼠尾草2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴，加入五毫升的精油瓶里塗抹腹部

(5)子宮內膜修復：薰衣草2滴+香蜂草2滴+快樂鼠尾草4滴，用椰子油稀釋後塗抹下腹部、腰部及腳底

(6)子宮卵巢保養：仕女復方2滴+依蘭依蘭2滴+快樂鼠尾草3滴+玫瑰1滴

(7)卵巢囊腫：快樂鼠尾草、草溫柔呵護、迷迭香各2－3滴+椰子油，按1：1塗抹卵巢部位

(8)性冷淡：快樂鼠尾草5滴+依蘭依蘭5滴+仕女復方5滴+10ml椰子油，塗抹小腹部及大腿根部、後腰骶骨

(9)護眼：快樂鼠尾草+乳香各2滴，同比例椰子油塗抹眼睛，吸收後雙手搓熱敷一下

(10)白內障：薰衣草+乳香+快樂鼠尾草+生薑+椰子油，稀釋成10ml的滾珠瓶早晚塗抹眼部

(11)油性皮膚卸妝油：快樂鼠尾草+迷迭香+檸檬+椰子油

(12)油性頭皮：洗發水+快樂鼠尾草，或者做頭療

5.注意事項

(1)孕期及嬰幼兒不適用 。

(2)喝酒後禁用，至少要幾個小時後才能用。

溫柔呵護精油

內容: 溫柔呵護復方精油專為女性打造，不僅柔美的香氣會帶給人如沐春風般的感受，堅持使用，還可舒緩因每月周期影響所產生的身心不適。

成分:  由快樂鼠尾草、依蘭依蘭、貞潔樹、薰衣草等十一種種單方精油按科學比例調配而成的。

使用方法：溫柔呵護復方精油大致分為芳香調理和局部塗抹兩種。平時的時候，女生們可將多特瑞溫柔呵護復方精油加入香薰燈中或者可少量抹於手心搓揉後置於鼻子前方深深嗅吸，這樣小分子的精油即可進入體內進行多方調理，另外其清新自然的氣味也可使人們放鬆身心。而在經期前一段時間，女性朋友可直接將多特瑞溫柔呵護復方精油塗抹於小腹部，堅持使用，可緩解痛經等症狀。

溫柔呵護復方精油能夠幫我們緩解心情抑鬱、身體疲乏痛經等諸多煩惱。同時還能讓我們平衡身心，放鬆情緒，無懼「大姨媽」的到來！

復方注意事項：懷孕或哺乳接受治療者，先咨詢醫師後再使用。

❹ 姜花精油的好處和用法

姜精油怎麼用
將單方精油在日常生活中有各種不同的使用方法，平常能夠 把它加冷水稀釋液後立即服食，還可以用它立即擦抹皮膚，更能夠 把它滴進的香薰爐中製做香熏。除開這種使用方法之外，他還能夠和其他多種植物單方精油配搭在一起應用，能夠 用於泡葯酒，還可以用於洗澡，無論哪樣操作方法都能讓姜精油充分發揮特別好的健康保健作用。

姜精油的操作方法
1、醫治風寒感冒的使用方法
姜精油對人類的風寒感冒有十分優異的醫治功效，它能祛除風寒，也可以促進身體出汗，能夠 讓傷風感冒症狀盡早緩解，必要的情況下可以用干凈的衛生紙滴上2到3滴姜精油，隨後立即把衛生紙放到鼻部正下方，再開展深吸氣，每日應用三到四次能讓頭痛鼻塞的症狀顯著緩解。

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姜精油的功效與用法

2、治療關節炎的使用方法
姜精油對人類的關節炎和跌打也是有一定醫治功效，在醫治的情況下，需要把姜精油稀釋液加溫之後立即開展敷熱，在敷熱的另外，能夠 相互配合推拿，能讓關節炎的疼痛盡早緩解，此外還可以把姜精油和檸檬精油及其熏衣草精油配搭的一起放進洗臉水中，立即用開水洗澡，它也可以人體出現的不適感病症顯著緩解。

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姜精油的功效與用法

3、防止掉發的使用方法
姜精油也有一定的止脫生發功效，它對人類的脫發有一定醫治和防止功效，在需要的情況下能夠 加入適量的姜精油，立即添加到洗發液或是護發乳中調均勻，沒有洗頭發時立即應用，應用之後要輕輕地按摩頭部，盡可能讓頭皮多消化吸收一些姜精油，那樣就能推動頭發再生，並且能對人的頭發具有顯著滋潤功效。

❺ 經期能用精油嗎

精油是從含有香脂腺的植物中提煉而成，其特點是能揮發出芳香的氣體，精油常用來幫助舒緩情緒，放鬆心情，此外，不同的精油還有不同的功效，有的精油能調節內分泌，促進荷爾蒙分泌等。但是，精油的使用也是有講究的，那麼在月經期間能用精油嗎？

經期能用精油嗎

女生在月經期間不建議使用精油，由於絕大部分的精油都是有痛經的功能，在月經期間，身體本來就會比平時虛弱，而且抵抗力會下降。如果在月經期間精油，有可能會導致血量增多，嚴重的情況會有血崩的狀況出現，特別是玫瑰精油，玫瑰精油的活血、通經功效特別強烈，是月經期間的禁忌。建議女性想使用精油，盡量選擇在月經結束的7天後使用，這樣能避免月經紊亂。

經期能用茶樹精油嗎

茶樹精油是茶樹的提取物，使用其能使人頭腦清醒、恢復活力，此外還具有殺菌、消炎、收斂毛孔、治療傷風感冒、咳嗽、鼻炎、改善痛經、月經不調等作用。

雖然說茶樹精油屬於比較溫和刺激性不大的精油，但是女性在月經期間的身體的抵抗力會下降。精油本身的滲透力就比較強，月經期間是不能使用茶樹精油的，當精油與月經沖撞，會有可能影響月經的正常排量，有可能會導致血量增多或者延遲經期。為了身體著想，所以在月經期間盡量避免使用精油。

經期能用精油泡腳嗎

對於女性來說，月經期間是敏感時期，無論是飲食作息還是身體抵抗能力，都會容易受影響。而精油本來就具有通經的作用，用於泡腳的常用精油有生薑精油或者茶樹精油，這兩種精油都有利於產後修復或者改善身體狀況。在月經期間雖然說泡腳的影響不大，但由於個人體質不一樣，體積比較虛弱容易受影響的人群，不建議在經期使用精油。

豐胸精油經期能用嗎

現在很多女性都追求胸部美，豐胸精油也越來越受歡迎，先不說豐胸精油對於小胸妹妹是否真的起到豐胸作用，但在月經期間，就不能隨隨便便使用豐胸精油。由於精油是塗在身上的，而精油的滲透力是極其強大的，會直接影響到身體的環節，如果抵抗力較弱的女性，在月經期間使用豐胸精油，就有可能導致月經不調或者出血過量還有經期延長等情況，就身體而言，建議在月經結束後的一周再使用精油。

❻ 月經期間可以用生薑精油泡腳嗎

可以 活血的 經期泡腳非常好

❼ 每日一油 生薑

【每日一油】     生薑精油  Ginger

生薑是全世界烹飪界不可缺少的食材，同時也因具有幫助消化的作用而備受矚目。深具香料類植物特性，對循環與調理有極致效果。生薑精油是將根莖以水蒸氣蒸餾方式取得。

歷史神話：

大約4000年前，西方人開始使用生薑。古希臘人用它來做姜餅，古羅馬人用來做春葯的葯酒，古印度人用來做防止反胃的薑茶，古埃及人用來做防病的美食添加劑。中醫認為生薑味辛、性溫，能開胃止嘔、化痰止咳、發汗解表，而且生薑是中國人最常用的作料之一，將根莖以水蒸氣蒸餾方式萃取可得生薑精油。

其具有暖身、滋補、防腐、通便和興奮的作用。法國將其作為治療心絞痛、傳染病、扁桃體發炎、風濕病、壞血症、腹瀉、胃腸脹氣和陽痿的葯物使用。

優質的生薑精油中,倍半萜烯含量高達90%,主要影響人的消化和神經系統,可以薰香、塗抹、內服。寒冬季節，用生薑精油兩三滴熱水泡腳，增加血液循環，緩解腎虛，讓您享受無夢之眠。

主要功效

1、皮膚療效：  有助於散淤血、治創傷，調理油性膚質，蒼白膚質均有良好效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散淤血、治療創傷。

2、身體療效：   特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛。同時去胃脹氣、消化不良、催情、性無能、惡心、傾瀉、暈車、壞血病都有一定的幫助。

3、心理療效：   此香氛有助於體力、愛情、金錢和勇氣。溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶力，心情愉快。

❤️生薑精油的常用方法

1、身體泡浴：生薑精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

2、泡手泡腳：生薑精油3-5滴滴於溫水中，泡手泡腳，可治療手腳冰冷。

產後護理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴

3、輔助消化：促進胃液分泌，對食慾不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴

4、呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴

5、關節肌肉按摩：舒緩關節炎、關節痛、風濕痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴

6、改善頭暈頭痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰

改善發質，生發，去頭屑：滴1滴到洗發水中使用即可

7、緩解關節炎：姜3滴+絲柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患處

驅除寒氣、調理月經：姜2滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部。

使用方式：

A  可用於芳香調理；

T  可用於局部塗抹；

S  可先稀釋後用於敏感肌膚上；

I：可用於內服；

可調和精油：

柑橘和香料類精油、尤加利、乳香、天竺葵、迷迭香。

小妙方

① 宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑精油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招；（可搭配黑胡椒）

② 腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：每日兩次用生薑、薄荷、樂活復方1-2滴內服、1-2滴塗抹於腹部；

③ 嘔吐、孕吐、晨吐（害喜）：生薑、薄荷、樂活復方各2-3滴內服，或吸嗅熏香用。

④ 吃太多？ 在胃部或腳底塗抹 1-2 滴生薑以舒緩不適；（可搭配樂活復方）

⑤ 煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）

馬達加斯加生薑精油與原生薑精油有何不同～

生薑（馬達加斯加）與之前的亞洲生薑品種相同，生長於馬達加斯加島中央的高原上。源始於亞洲生薑品種（2000年前由印尼商人引進島上），它的味道比傳統生薑更年輕，更富有層次感，且它的色澤變成灰藍色（不同於傳統生薑的土黃色），具有更顯著的效用。

馬達加斯加生薑與中國生薑

兩者都是一樣的品種，

植物學名: Zingiber officinalis

萃取精油的部位 : 根

萃取方法: 蒸餾法

新品的差異在使用新鮮的姜切片來萃取！

用蒸餾法蒸餾姜的根部就可以得到精油。剛蒸餾出來的精油有點淡淡的黃色, 之後顏色就會變深. 精油的味道和青綠或新鮮的姜很像, 主要成分有姜素、姜油、姜酮和姜烯，適合相配的精油有佛手柑、檀香、伊蘭伊蘭和其他草本香精油等. 是中至低揮發度精油。

藍姜花

馬達加斯加藍姜，只有在馬達加斯加島中央高原特有的土地里才能生長出來。這種姜切開之後是藍灰色，好像一幅意境的山水圖畫。藍姜具有卓越的抗氧化功效，能夠補充細胞活力能量。是最好的清除身體自由基的植物。更適合作為調味品來使用，能夠幫助胃寒、便秘、打嗝、胃脹氣這些身體症狀。用來按摩後腰還能減緩坐骨神經和腰椎疼痛。除了生理功能之外，生薑的神奇溫暖魔力還能讓人敞開冰冷的心扉，讓拘謹冷漠的個性逐漸釋放開來。

[太陽]小妙方

（1）在寒冷的冬天，用1滴生薑+1滴肉桂+1滴冬青稀釋椰子油，按摩肢體幫助身體血液循環，骨骼強健。

（2）生薑的抗氧化能力很強，而且能夠協助人適應環境。是旅行必備精油能止暈，止吐，預防水土不服。還能讓人在不同的國度和文化差異下，免除旅途難以適應的障礙。調一小罐蜂蜜，滴3-5滴生薑精油， 旅行的時候隨時攜帶，想吐就吃一些。

（3）很多人可能不知道生薑對於眼睛來說也是非常適合的。因為它溫暖的特性，對於老年人經常出現的眼睛症狀，使用生薑可以促進眼睛周圍的血液循環。讓眼睛明亮有神。記得要大量稀釋！

（4）1滴生薑+1滴快樂鼠尾草+1滴乳香 放入30毫克的眼霜中使用，也可以放5ml的椰子油中使用。

（5）生薑精油5-8滴，在冬季「泡浴」，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

（6）生薑精油3-5滴滴於溫水中「泡手泡腳」，可舒緩手腳冰冷症狀。

（7）呼吸道感染時用熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。建議使用生薑1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴。

（8）用於女性呵護時採用按摩來調節月經，助催情和產後護理。建議用椰子油油20毫升+生薑5滴＋天竺葵3滴＋杜松漿果3滴。

（9）幫助消化：促進胃液分泌，對調理食慾不振、消化不良有幫助。建議椰子油20毫升＋生薑5滴＋豆蔻3滴＋甜茴香2滴。

[太陽]生薑精油的其他用法

① 宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑精油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招；（可搭配黑胡椒）

② 腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：每日兩次用生薑、薄荷、樂活復方1-2滴內服、1-2滴塗抹於腹部；

③ 嘔吐、孕吐、晨吐（害喜）：生薑、薄荷、樂活復方各2-3滴內服，或吸嗅熏香用。

④ 吃太多？ 在胃部或腳底塗抹 1-2 滴生薑以舒緩不適；（可搭配樂活復方）

⑤ 煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）

❽ 姜精油有什麼功效

姜精油有助於消散瘀血，治創傷;調理油性膚質，蒼白膚質使用亦有效果。我們應該怎麼正確使用姜精油呢?以下是由我整理關於姜精油的用法的內容，希望大家喜歡!

姜精油的用法

姜精油非常適合治療感冒和流感，以及暈車惡心、運動嘔吐、清晨惡心、肌肉疼和關節疼痛。

它溫和的功效適用於感覺孤獨、冬天壓抑。它的增添活力特性能夠促進性慾。

①香爐和蒸發器熏香

在蒸汽療法中，它可以用於緩解粘膜炎，增添活力、克服反胃暈船，治療感冒、流感，以及感覺孤獨和性冷淡。

②做復方按摩油或稀釋在盆浴中使用

做復方按摩油或稀釋在盆浴中使用，它可以用於治療關節炎、風濕病、反胃暈船、感冒和流感、肌肉疼、不良循環和嘔吐。

③做面霜或潤膚乳添加成分使用

作為面霜或潤膚乳的一部分，它可以用於治療關節炎、肌肉疼、風濕病，也有助於治療不良循環和消散瘀傷。

④做熱敷配料

在熱敷材料中使用時，姜精油可以用做治療關節炎、風濕病、肌肉疼和消化不良。

⑤滴在手帕上使用

為了方便使用，在手帕上滴1滴精油，及時快速吸入，在暈船、清晨惡心、消化不良、感冒和流感，以及在旅行中嘔吐時使用。

⑥適合與姜油混用的精油

香檸檬、乳香、橙花油、玫瑰、檀香和依蘭精油。

姜精油的魔法配方

1、身體泡浴：生薑精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

2、泡手泡腳：

生薑精油3-5滴滴於溫水中，泡手泡腳，可治療手腳冰冷。

3、女性呵護：按摩，調節月經，催情劑，產後護理。

甜杏仁油10毫升+杏桃仁油10毫升+姜5滴+天竺葵3滴+杜松子3滴

4、輔助消化：促進胃液分泌，對食慾不振、消化不良有效。

酪梨油10毫升+杏桃仁油10毫升+姜5滴+豆蔻3滴+茴香2滴

5、呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。

姜1滴+雪松3滴+尤加利2滴

6、關節肌肉按摩：舒緩關節炎、關節痛、風濕痛、抽筋和肌肉酸痛。

甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+姜5滴+洋甘菊3滴+杜松子3滴

姜精油的主要功效

催情、去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、補身。 胸，面部不可用!

皮膚療效

有助於消散瘀血，治創傷;調理油性膚質，蒼白膚質使用亦有效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛;可用基礎油稀釋按摩來消散瘀血，治療創傷。增強記憶力，促進促進毛發生生長。在泡腳的熱水中滴入幾滴姜精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

生理療效

催情劑，在治療性無能方面很有價值，改善月經不順，也可用於產後護理，以消除積存的血塊;特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。

心理療效

❾ 生理期前3天可以在小腹上使用生薑精油嗎

應該會有所影響的，用的精油類型是一方面，刮痧的過程本來就是影響身體自然調節的理療方式，所以最好不要在生理期前後一兩天刺激身體。

❿ 姜油精油怎麼用

姜精油有以下用法：

1、身體泡浴：在冬季節里，把姜油5-8滴滴於一浴缸溫水中，泡浴，可促進血液循環，令全身發熱，治療冷感症。

(10)生理期怎麼用生薑精油擴展閱讀：

姜油精油的功效：

1、皮膚療效

有助於消散瘀血，治創傷；調理油性膚質，蒼白膚質使用亦有效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛；增強記憶力，促進促進毛發生生長。在泡腳的熱水中滴入幾滴姜精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

2、生理療效

催情劑，在治療性無能方面很有價值，改善月經不順，也可用於產後護理，以消除積存的血塊;特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。

姜的2種主要感官特徵—香氣和辣味，主要歸功於兩類組分：

1、姜的香氣及部分風味取決於其揮發性油分—精油。姜含有70多種揮發油類成分。

2、辣味成分取決於其非揮發性油分—姜辣素。姜辣素包括6-姜醇、8-姜醇、10-姜醇、12-姜醇、姜酚、姜酮等有效成分，其中6-姜醇含量最高。姜中總姜辣素含量平均含量在1.95%。