不知道說什麼只知道呵護肌膚

Ⅰ 有哪些意想不到的方式可以呵護肌膚

‍‍‍‍‍‍蜂蜜水美容：早上空腹一杯白開水或蜂蜜水，早飯後一個小時一隻蘋果，多喝白開水。面膜美容：面膜不能敷太長時間，如果是一片片含美容液的織布面膜，敷了15~20分鍾後就要取下來，然後用水清洗干凈如果是睡眠面膜就可以不用洗。運動美容：生命在於運動，美容也是運動有效，在基本護膚基礎上，多運動一下，促進新陳代謝，也是保持皮膚光潔有彈性的好方法。少吃刺激、油炸、口味重的東西，保證充足適合的睡眠（不是越多越好），不帶妝睡覺，保濕補水，清潔到位，適合的護膚品這都是必要的。西紅柿美容:將鮮熟西紅柿搗爛取汁，加入少許白糖，每天用來塗面，能使皮膚細膩光滑，美容、防衰老效果極佳。也可直接將番茄切片在臉上搓揉按摩，可以去角質兼柔嫩膚質。‍‍‍‍‍‍

Ⅱ 呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅

呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅

呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅，讓肌膚重回少女時代的光滑，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，臉蛋白凈紅潤就是最好的美白，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加干凈光滑，學會呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅，快快get起來吧。

呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅1

養成飲食好習慣

想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬！

內調滋養

用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。食補是滋養的最好的方法，那麼怎麼吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物，不煙少酒。

補血

很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。

養腎

如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。

中醫認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。

調宮

如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。

要調宮必須先溫經散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。

補氣

女人在春季養生，要特別注意補氣，中醫養生認為，人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的'根本和動力，它充滿全身，運行不息，關系著人體的健康與壽夭。氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。

紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山葯還有栗子。

呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅2

如何護膚讓肌膚紅潤起來

新招一：發熱清潔法

發熱清潔法

面膜及磨砂膏類的產品，都是利用發熱的成分讓皮膚表層毛孔張開，再進行深層清潔，皮膚時刻都保持干凈、剔透，吸收能力也會明顯提高。用量只要能均勻塗遍全臉即可。不過如果本身是敏感肌，就要避免使用此類產品!

keypoint使用秘訣

只要能均勻塗遍全臉即可，可從臉頰開始，接著T字與下巴，避開眼周及嘴角等較脆弱敏感的部位。

新招二：按摩+面霜，深層代謝可讓臉色紅潤

按摩+面霜

現在很多植物成分的臉部乳霜類產品訴求促進肌膚深層內部的代謝，為了減少臉部刺激，所以沒有像清潔派能明顯感受熱度，不過可搭配按摩先由臉中央往耳朵方向，然後在移到臉周，由下巴到額頭，來回兩次，每周1-2次就能讓血液循環更通暢，臉色自然變得紅潤!

keypoint使用秘訣

嫌按摩很累?可以到超市尋覓一支刮痧棒，配合由下而上的按摩手法，促進血液循環更通暢又有緊實效果，很多台灣達人都推薦這一招!

上述這些皮膚保養計劃，都能讓你重新擁有紅潤肌膚來。要想讓皮膚更加紅潤，在日常護膚中，還需要你多加註意，肌膚的日常保養工作。只有你平時細心養護，才能讓你護膚有結果。

Ⅲ 呵護肌膚是什麼意思

保護皮膚。呵護意思指對某人、某物很在意，肌膚就是皮膚，呵護護膚意思是對皮膚很在意。皮膚屏障是我們人體與外界的一道防線，對外可以抵禦外界的刺激，對內可以調節肌，當我們的皮膚屏障健康完整時，皮膚內水分不易丟失，皮膚不易缺水乾燥。

Ⅳ 女性肌膚的該怎樣呵護保養

美容現在已經不再是什麼新鮮話題，而且在這個「顏值」斗艷的時代，越來越多的人，都在開始注意自己的形象意識，尤其是女性朋友。接下來，我們就來聊聊，女性朋友該怎樣呵護自己的肌膚。

Ⅳ 秋季肌膚護理5個需知呵護出好肌膚

秋季肌膚護理5個需知呵護出好肌膚

秋季肌膚護理5個需知呵護出好肌膚，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，這樣美白的效果就不會大打折扣了，過期的護膚品是不可以用的，掌握秋季肌膚護理5個需知呵護出好肌膚，美美地出門吧。

秋季肌膚護理5個需知呵護出好肌膚1

秋季肌膚護理5個需知 呵護出好肌膚

鎖住水分

水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。因此洗臉過後，應盡快塗上保濕功能的護膚品。可使用噴霧式活泉水，或使用面膜，鎖住水分。

補充膠原蛋白

皮膚中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，它的螺旋結構如水庫的堤壩一樣，鎖住皮膚深層水分，使皮膚光澤滋潤、柔滑。因此被美容專家稱為「皮膚的軟黃金」。 有經驗的女性，都不再只看重肌膚表面的補水與營養，根本的解決辦法，還在於通過口服膠原蛋白的辦法，還原肌膚的年輕結構。

美白

秋季保養需要加強美白，這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白保養，可以改善膚色不均的現象。

保濕

秋季皮膚重保濕，但不要將補水和保濕混為一談。保濕是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補水是直接補充肌膚細胞所需的水分。

防曬

秋天其實比夏天更容易曬黑。夏季陽光很烈，很容易引起皮膚曬傷曬黑，大家都有防曬的自覺意識。

秋季肌膚護理，防曬可不能忽略哦。秋天陽光是斜射的，不過秋季陽光中含有大量的長波紫外線U－VA，更容易穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白和彈力纖維，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑和老化現象。所以對乾燥敏感的肌膚，防曬工作不可馬虎。

秋季肌膚護理5個需知呵護出好肌膚2

秋季肌膚護理怎麼保濕？教你消除皮膚乾燥護膚技巧！大家都知道晚上是護膚的黃金時間，因此千萬不能錯過。在睡前來一個美人浴，讓全身的'肌肉得到放鬆，也是給身體補水。在睡前之前再做一個保濕面膜，如果想要其他功效，就可以選擇美白面膜之類的。下面看詳細介紹秋季肌膚護理怎麼保濕？教你消除皮膚乾燥護膚技巧！

秋季肌膚護理怎麼保濕？教你消除皮膚乾燥護膚技巧！

起床——喝溫開水

早上起床的時候肌膚正處於極度缺水狀態，所以建議你在早上起床以後，空腹喝一杯溫開水，分量大約在300ml左右就可以了。記住不要喝飲料或者茶哦！這杯溫開水有很大的作用，它足以讓你的肌體循環系統充分活躍起來。如果你覺得溫開水太過平淡無味，那麼你可以選用紅棗水或者在溫開水裡面加微量食鹽，這樣就不再是沒有味道的溫開水啦！

出門——乳霜鎖水

在出門前當然是清潔臉部，一定選用接近體溫的水，以免讓肌膚更乾燥緊綳。在潔面以後，可以用冷水代替平常使用的爽膚水輕輕拍打臉部的肌膚，不要覺得這項工作麻煩，拍打肌膚是為了讓護膚品更好地被肌膚所吸收。等到肌膚微微泛紅的時候，再使用乳霜來鎖住肌膚的水分，讓你臉上的水分不會輕易蒸發掉。

小Tip：我們在選用保濕霜的時候，可以選擇那些兼有防曬美白功效的，這樣保濕、美白、防曬工作一步就到位啦！

中午——噴霧救急

中午一點鍾是一天之中最乾燥的時候，除了喝半杯溫開水補充體內的水分以外，你不要忘記你的保濕噴霧來救急噢！輕輕一噴就可以補充皮膚在上午失去的水分。

在兩點鍾的時候再喝一大杯溫開水，就可以補充體內的水分。在空閑的時間或者工作累了的時候也不忘記喝水，最後還要記得在下班前再喝一大杯溫開水回家，盡量保證你在路上也不會流失太多流失的水分。

下班——潔面

下班回到家，第一件事是用溫水徹底清潔面部肌膚，把臉上的妝容卸掉。洗臉後，一定要用滋潤乳充分滋潤肌膚。在吃晚飯以前喝一大杯溫開水，讓肚子有一點漲的感覺，這樣還可以避免晚飯過量，以免身體發胖。

睡前——面膜

大家都知道晚上是護膚的黃金時間，因此千萬不能錯過。在睡前來一個美人浴，讓全身的肌肉得到放鬆，也是給身體補水。在睡前之前再做一個保濕面膜，如果想要其他功效，就可以選擇美白面膜之類的。敷完面膜後，再塗上晚霜，讓肌膚在一整晚都在水潤中度過，一整天保濕計就到此結束，不相信皮膚乾燥還會找上你哦！

Ⅵ 怎樣呵護你的肌膚

肌膚柔嫩、細膩、潤滑是人體充滿生機和健康的標志。而空氣中種種有害物質，人體中的內部臟腑正以各種各樣的方式影響皮膚的健康。所以，護膚是一項十分需要而又細致的工作，要求我們留下一定的時間給予皮膚充分的保養。

人體的健康與營養有密切的關系，同樣，皮膚的健康也與營養有關。皮膚的營養是通過血液循環取得的。因此，血液循環良好，皮膚看上去就顯得紅潤。皮膚的血液循環由小動脈、毛細血管與小靜脈組成。在皮脂腺、汗腺、毛囊的周圍均有豐富的毛細血管，皮膚通過血管吸取營養，得到水分供應，進行新陳代謝。因此，皮膚血管的強壯，血液的暢通，是維持皮膚健康的一個重要條件。

皮膚按摩在這方面能起到保健作用。按摩可使皮膚溫度升高，血液暢通，代謝旺盛，皮膚的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)得以發揮正常功能，使皮膚更顯滋潤，毛發生長旺盛，如果在眼瞼處勤作按摩，睫毛亦可增長。

按摩時重要的一點是方向問題，一定要與皮膚血管的走向一致，這樣才可促進血液循環。如果按摩的方向與血管的走向相垂直，那反而是阻滯血液循環的暢通，結果適得其反。正確的方向應該是沿著皮膚的紋路來進行按摩。面積小的部位，如瞼，用手指按摩，面積大的部位，如額部及頰部可用手指及手掌一起來進行按摩。在按摩前，最好用熱毛巾敷幾分鍾，使局部溫度升高，增加血液循環。在按摩時應先在局部皮膚塗一些潤滑劑，如冷霜或杏仁蜜，這樣可避免因按摩而損傷皮膚。按摩的時間一般是每次10～15分鍾，每天二至三次，最好是在洗臉後進行。

當然，我們不能孤立地來談皮膚的健康，畢竟皮膚是全身器官組織的一部分，離開了全身的健康來談皮膚的健康與美不過是一句空話。因此，保護皮膚還要採取以下幾種護膚之道。

首先回顧一下自己的健康情況，有一些慢性消耗性疾病時，應及時檢查治療。

其次，應注意養生，要勞逸結合，避免過度的緊張、疲勞及失眠。

要有足夠的新鮮空氣及適宜的戶外體育鍛煉，使身體包括皮膚的代謝功能旺盛，能充分「燃燒」及排除細胞的「廢料」，而維護其活力。

注意自己的營養情況。改正偏食習慣，要有足夠的動物性或植物性蛋白質及維生素A類食品。有條件時適宜的吃些肝、牛奶、雞蛋、酸乳酪，或含植物性蛋白質較多的豆製品及豆腐。在我國的傳統小說里流傳著「豆腐西施」，說的是某家姑娘或媳婦，因為家裡開豆腐坊，每天吃的離不開豆腐，日久天長就變得美如西施。現在看來這並非完全是什麼「荒謬絕倫」的「無稽之談」。

Ⅶ 呵護嬌嫩肌膚的4個妙招

隨著季節的轉變，我們的皮膚會因為不太適應，所以會造成皮膚變差的問題。皮膚是要靠我們去保養的，隨著年齡的增長，我們的皮膚就會變得越來越差，所以我們要做好保護皮膚的准備。

皮膚要想水嫩，我們就要做到保養的工作。現在我們很多人對於皮膚的保養都很有講究，所以現在很多人的皮膚都挺好的。但是很多人在保養皮膚上面卻會進入一些誤區。護膚品現在是人們用的最多的護膚產品，很多人因為不知道自己該如何選擇化妝品，所以才會進去一些誤區。

肌膚也有一顆「玻璃心，季節更替時，環境不好時，主人沒有細心呵護時，她都容易鬧脾氣，皮膚問題隨之而來。

【 睡前補充維生素C 】

到了晚上，皮膚對營養的吸收效果會比白天更好。因而睡前補充足量的.維生素C，可以讓皮膚在睡眠時，得到修復，並且恢復彈性和光澤。

【 肌膚的光彩需要精油來喚醒 】

將幾滴精油滴入熱水中;用蒸汽蒸臉;水溫降低之後，將臉浸入水中。這種方法適合作為睡前保養，對付皮膚乾燥和皮膚暗沉問題效果尤為不錯。但是，不同的皮膚問題應該用不同的精油，效果才會比較好。

皮膚乾燥： 洋甘菊精油+玫瑰精油+檀香木精油

缺水出油： 依蘭精油+薰衣草精油+天竺葵精油

膚色暗淡： 天竺葵精油+玫瑰精油

粉刺、青春痘： 乳香精油+尤加利精油+天竺葵精油

【 刮眉解決眼周問題 】

不管是黑眼圈、浮腫、眼袋問題，都可用通過刮眉來解決。

步驟

睡前塗抹面霜或者眼霜;用食指和中指指腹，沿著眉心、眉尾、太陽穴，慢慢刮眉大約20次。

【 晚霜的塗抹有講究 】

分別在下巴、鼻頭、兩頰、額頭五個部位均勻塗上面霜;用手掌心包裹臉部5秒鍾;將殘留在手掌上的乳霜，緩慢帶到脖子處的肌膚，輕輕拍打頸部。

Ⅷ 如何呵護自己皮膚

混合性肌膚比較不好弄，首先是要經常吃清淡的食物，一定要堅持，平時少化妝，就用保養品就可以了，每天用溫水洗臉，洗面奶啊 爽膚水啊乳液啊等最好是用一套的，比較針對性的。一定要用好點的。但我個人認為，最貴的不是最好的，我用的是ZA的，感覺還不錯。ZA的隔離霜是很好用的。
在電腦前擺幾盆仙人掌 仙人球
一般肌膚出油的原因是因為缺水，油多水少，水油不平衡，有的人認為出油就不用補水了，其實不然，平時多喝水，最好不水工作。
祝你早日解決煩惱，堅持最重要。

Ⅸ 幾個方法教女生正確呵護皮膚

幾個方法教女生正確呵護皮膚

幾個方法教女生正確呵護皮膚，人的膚質一般分為油性肌膚、乾性肌膚、混合性肌膚、中性肌膚這四大類皮膚，不同膚質所呈現出來的肌膚狀態也各不相同。幾個方法教女生正確呵護皮膚？

幾個方法教女生正確呵護皮膚1

1、清潔干凈。無論是什麼膚質的女生都需要清潔干凈才能讓肌膚吸收水分和營養，從而使得皮膚更加水潤。如果清潔不幹凈就會容易導致閉口、粉刺等肌膚問題的產生。所以，在護理肌膚之前清潔是最重要的一個步驟。

2、做好補水保濕的工作。做好補水保濕的護膚工作同樣也是各種膚質必須要做的。油性肌膚就是由於水油不平衡，而導致油脂分泌過多，因此補水保濕非常重要。對於乾性肌膚來說，只有做好補水保濕的工作才能讓臉部更加滋潤，不會感到乾燥。所以，無論是哪個膚質的人群都一定要做好補水保濕的護膚步驟。

3、防曬需到位。防曬在整個肌膚護理的過程中也特別重要。因為陽光中的紫外線照射在臉上會傷害皮膚，導致黑色素沉澱，從而容易出現雀斑的肌膚問題。因此，只有做好防曬工作才能更好的保護皮膚。防曬可以通過「軟硬兼施」的方法，最好一年四季都需要塗抹防曬霜，且外出時間較長時需准備好遮陽傘、遮陽帽等工具。

幾個方法教女生正確呵護皮膚2

不是往自己的臉上擦得越多對自己的`皮膚就越好，我們的皮膚的吸收能力都是有限的。那些不能被皮膚吸收的，就只能浪費掉了。而且太多的護膚品殘留在我們的臉部上面，空氣中有很多灰塵這樣的話灰塵更加容易在我們的臉上堆積。與此同時，我們的枕頭也是有細菌的。吸收不了的護膚品也會弄臟枕頭，讓枕頭更加不幹凈，導致我們的皮膚變得越來越差。

現在我們都追求簡單護膚，不要過度折騰自己的皮膚。只有選對的護膚才是正確的。敷完面膜之後很多人覺得還是不夠，需要再塗多一層睡眠面膜。如果你敷完面膜之後，你會用清水洗掉的話。

那麼，你可以在洗完之後塗上薄薄的一層睡眠面膜。但是不要塗得太厚，這樣對皮膚是非常不好的。因為睡眠面膜雖然是面膜，還是有很多的副作用。而且它容易隔絕空氣，我們的皮膚在晚上睡覺的睡覺會呼吸空氣，擦太多的話很容易導致皮膚無法呼吸。所以就算你擦的睡眠面膜很高檔也是沒有任何作用的。

如果你是不洗掉臉上的精華液的，那麼建議你不要再塗睡眠面膜了。因為我們敷面膜之後，皮膚已經充分吸收了水分了，而且臉上的精華液皮膚正在慢慢地吸收，不是所有的精華都可以被吸收進去。

總有一部分是吸收不了的，如果這時候你還塗睡眠面膜的話，只會增加皮膚的負擔。因為你所擦上去的睡眠面膜根本就不能起到任何作用，皮膚會在這樣的情況下慢慢變差。

即使你的皮膚再好，如果你堅持不洗掉精華液，然後在這個基礎上又塗睡眠面膜的話相當於在折騰自己的皮膚。特別是對於那些皮膚本來就不好的人來說，更加要改變這種錯誤的觀念。你的皮膚差不能覺得擦多一點護膚品就會變好，相反會更加差。因為皮膚差的人來說更加要簡單護理，能少擦的盡量不要擦。

不過比較安全的方法是做完一次面膜之後就不要再擦各種各樣的睡眠面膜了，建議還是擦一點保濕的就可以。沒必要去浪費睡眠面膜，因為敷完面膜皮膚算是飽滿的狀態。無法再吸收其他的護膚品了，如果你真的想敷睡眠面膜。那麼你可以不要敷面膜，直接在睡覺前把臉洗干凈然後直接塗上睡眠面膜睡覺，這樣是可以的。

不建議你敷了面膜又做睡眠面膜，不能疊加使用面膜。因為我們很難保證這么做面膜，皮膚會不會產生什麼問題。有些時候皮膚的問題可能因為我們不會護膚所引起的，有些人的皮膚很好但是比較薄，同樣也是需要用心去呵護的。

不是你的皮膚好就能隨便亂擦，所以做了面膜之後不要再塗面膜了，你可以選擇直接睡覺或者是擦點簡單的護膚品。只要保持一個原則那就是簡單護膚，堅持這個原則一定不會讓你失望的。