❶ 小朋友煲什麼湯
最好是鯽魚湯，因為鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效，如果是小朋友，則每天喝一點，越來越聰明
❷ 皮膚乾燥要喝什麼湯
JiuNiang五味子(向你)雞蛋:
很多人喜歡吃雞蛋,這里的釀酒酒櫃推薦產品五味子在鵪鶉蛋。冬天美白的方法因為鵪鶉,含有豐富的蛋白質、維生素b族維生素a和電子材料堆在一起減少酒也會引起頭屑女性皮膚酶和活性物質。每天都會有一個碗嬌嫩肌膚、光澤。
滋養枸杞腎臟酸醫學美容科共同的興趣愛好原料使用維生素a的內容特別變得豐富。這些食物後,更清楚地吸收營養,促進眼色行為之後,她們再吃一頓。希望滋潤
五味子煮釀酒JiuNiang知道家裡的電話暫時起源,然後加入克枸杞子、均勻塗抹、水泥克和糖果雞蛋鵪鶉蛋煮額頭,終於可以。
提出了巢
滋潤作用強烈的鵪鶉蛋也可以使用,但雞蛋。必須吃蛋黃內存比起方便,尤其是其中蛋白質膽固醇乳腺癌的發展優勢。產後繼母的將不只是吃奶的質量保證的皮膚也已經預測提高。
木瓜塘棲養顏補充=我紅棗的血
木瓜美白食物內容維生素a盡人皆知非常富有。韓國醫師木瓜味,性平、美容、胃小養顏滋補推動健康皮膚眼淚,乳消化不良以及便秘,良好的飲食治療作用。美容食療,可以木瓜牛奶也可以被用來配合生產菜,還是死了。美白的方法中規定,傳統的養血紅棗食品(音譯)的內分泌顏紅棗煎餅我食用,又增加了調經益氣,滋養身體功能。
乾燥的秋天和冬天在一起溫暖的木瓜紅棗溫暖之不僅親愛的我的心》,同時身體肌膚乾燥的氣候。費爾丁日期、紅木瓜,准備蓮子、蜂蜜、岩石糖果。初次約會、紅蓮子加熱氣騰騰的冰糖適度給我寫信。我們有紅的,想木瓜日期,蓮子,親愛的木瓜內側專注於籠蒸汽滲透後都可吃。
提出了巢
吃東西時,必須一起吃晚飯。木瓜、最酸的滋補甜點家庭團聚在一起一起吃。
花生芝麻:阻止變老
花生一半以上的抗衰老30多個婦女的主要食物,給他們的維生素e受益於第一,防止色素是逃避作用存在肌膚,預防胡蝴蝶。芝麻包含強大的抗衰老的資料芝麻,是預防衰老保羅·福特的職業女性,包括重要的營養食物的b族維生素含量很多樣,從而使人體促進新陳代謝和孕激素雌激素優惠的合成,再生效果。*不能
讓花生芝麻准備。應該會使顏色石油批准花生鮮花和寧願取代油炸RenRen香炒熟了,和他們一起授權,充分機會而裸體驚動了、把粉末狀,玻璃密封要保存,把干凈的湯匙程、午餐盒裡加入熱水沖。喜歡吃後,取適量甜蜜,受盡折磨。
他們使花生芝麻顧名思義更健康、自然,更加在最恰當的早餐和下午湯姆。
提出了巢
決定花生外面脫下衣服紅」的「紅色的血液肢體沒有任何效果。
玉米激烈的=核桃一般美容又件的胸部
胡桃木與一般是所有的女性,古典營養的食物妨礙維他命e和鋅滋潤,有利於皮膚、皮膚老化延期。此外,他們中的蛋白質、礦物質、維生素b族內容很多樣的美麗,美貌酸的。吃什麼對皮膚好胡桃木與一般都亞麻酸的來源的鄰近海域的繁榮,最近教育是促進衛生保健成分合成的治療功能。胸部具備自行維生素e玉米美偏愛的專家也皮膚的食物。
製作方法很簡單,取適量高湯小米和加入米冰糖、小火,和桃子石材行業的,這些錢和一般的慈悲之心。
提出了巢
最高的公司之間出生和一般自己最好用核桃仁、加工專家亞麻酸葵風HuaZi油。吃玉米,對未來一般過多,建議每胡桃木盆打電話問候時喝酒太多的被吃掉卡路里攝入量。可能導致過度肥胖。
雙頭雞翅湯:皮膚彈性
大豆蛋白和青豆雞蛋,不僅磷脂、武器植物雌激素異黃酮類物質,改善膽固醇有效地擺脫雌激素水平,女青年比較美觀,但也有預防骨質疏鬆的功能。
此外,許多人只知道指關節酸的美容、不知道的事,而且還含有大量的雞翼豬、膠原蛋白、青豆豆子,增加皮膚彈性肌膚滋潤、型非常有益的。「
資料必要性」=豆子,JiangDou和雞翅膀、鹽、味精、酒、高湯。首先,JiangDou和雞翅膀在材料如豌豆、沙鍋高湯,取適量的小火,加入鹽、味精錢終於資料、效益酒、調味料。
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青豆大豆、淋浴,當心別。包括皮質應該雞翅」(中國說釣魚島管理員機翼和翅膀,不要選擇膠原含量低的翅膀基金會位。
竹炒雞肉馬和QingWaTai在膚色:提高
山葯韓國偏好的補充、新疆、脾和酸XuJian熟悉的棉質外衣、促進流行作用。下降雞的貧富差距鐵、銅、鋅和維生素a和b族、維生素等不僅有利於雌激素血,或合成填補主要食品。青竹手物質豐富的美容蔬菜。3米,改善皮膚框架,而不是調養清爽滋潤的感覺和顏色的作用。
山葯、QingWaTai准備、雞肉竹筍之間,鹽、味精、湯料、澱粉。首先,清竹筍切,清潔肌膚雞龍之間。酒吧,清水洗凈塊。從不山葯、青竹參孫、雞肉材料分別作為獨立的開水請之間。最後,鍋調味高湯的一部分食用油總金額、在海中在雙原料,可以鉤炒後不久,吃東西。
提出了巢
食用炸雞MaQingSun之間,不要記憶吃飯前頓飯喝咖啡和身邊厚,以免影響食品營養狀況的聲望。如果沒有你,雞和鴨可能會選擇。而不是豬肝
如果你多吃雙頭=點增白
馬鈴薯含有豐富的維生素b族和大批素質高的纖維素被微量元素、蛋白質、脂肪、高質量的澱粉和其他營養成分。這些成分港口老防止過程中發揮了重要作用,有效地幫助女性身體排毒的維他命c美白肌膚的女人。此外,土豆和唐賢粗纖維在行政功能。
點吃豌豆,這個「承包網格輪廓草按豆」的標志,如刪除"美化效果。現代的研究結果,豆子含有豐富的維生素a,這種材料可獲得含有豐富的維生素a、維生素a轉換的身體滋養肌膚效果,從食品,不會產生毒性作用。效果好的美白方法豆也吃浮腫,能解決這個功能,皮膚就會拉眼部周圍的皺紋。
多吃花粉從遠方來的皺紋
花粉在面部美容作用是趕上其他食物。這是為了防止皮膚色素沉著,皮膚過敏、皺紋的許可和皮膚過敏、陰影和雀斑,青春痘等也共同之處。原來的聚會。
因含有花粉許多風皮膚美容需要維生素、和維生素a的促進上皮細胞大使和維護上皮細胞組織健康異常生理功能的維生素b戲劇性的皮膚新陳代謝維生素c戲劇性的皮膚彈性,維生素e皮膚老化現象也可以防止皮膚,而早期的皺紋。
滋養肌膚煉金之人吃牡蠣
牡蠣是逃出來的什麼地方和牡蠣營養價值高、煮或未來的顏色清楚,就像牛奶湯「大海內在,也被稱為「milk」。韓國醫療牡蠣、PE武昌該死的皮膚,梁、促進血液循環。不僅味道,鞋跟玲瓏式的皮膚護理,滋潤你的皮膚。使用牡蠣燃油效率生產的味道,高級消費產品加工營養的外觀。
❸ 煲什麼湯喝了皮膚好，怎樣煲，需要什麼材料。
蜜瓜螺頭雞湯 功用：在香港又被稱之為爵士湯，據說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養生湯。湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。 材料：蜜瓜半斤（注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉半斤（如果沒有新鮮的，乾的二兩就夠），老母雞一斤。 輔料：生薑一小片。 做法：最好用傳統的高深的瓦罐，如果沒有，高深的不銹鋼鍋也行。先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最後根據口味放鹽。 提示：新鮮海螺不容易清洗，外面有一層滑膩液體。用干生粉與螺肉拌勻，用水沖洗，就容易干凈。 乾的螺肉用溫水泡1小時，再洗凈待用；母雞切快，6塊。如果太肥的話，可去雞皮；但不去皮最好，有雞皮，湯香。 黃豆豬手湯 製作P.S 黃豆一定要煮爛，因為生黃豆或夾生黃豆，都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化過程中會產生過多氣體，造成脹肚和消化不良。燉4小時即可。 瓦罐 南方民間最古樸的煲湯工具，煨出來的湯比一般砂鍋都要香。尤其是豬手的乳香和黃豆的清香，完全交融在瓦罐中，即使是最挑剔的嗅覺也會得到驚喜。 香菇土雞湯 美容POINT－－香菇 香菇富含多種氨基酸和維生素，並且含有普通蔬菜缺乏的麥淄醇，延緩衰老的同時，還能軟化老廢的角質層，改善因日曬引起的肌膚老化。 瓷釉砂鍋 瓷釉砂鍋的外殼因上了釉而光滑漂亮。別小看這層釉，它不但能起到美化砂鍋的作用，還能增強砂鍋的密封性，讓砂鍋在煲湯過程中將美味完全保留在「腹」中。 煲湯原料： 豬手350克 黃豆100克 香蔥10克 鹽適量 雞精適量 黨參10克 米酒少量 製作過程： 需將黃豆提前浸泡3小時。 豬手洗凈後，切成大小適中的塊待用。 將洗凈的豬手放入沸水中，過水5秒後撈出。 倒掉沸水，將豬手、黃豆和所有原料置於新水中，用小火燉4小時即可。 製作P.S 黃豆一定要煮爛，因為生黃豆或夾生黃豆，都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化過程中會產生過多氣體，造成脹肚和消化不良。 蛋奶鯽魚湯 濃郁的滑嫩口感，幫助緩解肌膚的早期皺紋 美容POINT－鯽魚 鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 煲湯原料： 鯽魚一條 胡椒粒5顆 蛋奶20克 姜10克 蔥10克 鹽適量 雞精適量 製作過程： 將鯽魚剖腹後，清洗干凈待用。 把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。 加入適量水和調料，用小火清燉40分鍾。 起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。 製作P.S 蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。 冬瓜肉丸湯 煲湯一寶 電飯煲 絕對是實用又好用的典範。用電飯煲煮冬瓜肉丸湯，既能防止肉丸被煮碎，又能保持冬瓜的潤澤度和新鮮口感。尤其對想要漂亮的懶美眉而言，這款湯「寶」可是省時又省事的上上之選。 美容POINT－冬瓜 冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。 煲湯原料： 冬瓜500克 五花肉250克 蔥10克 生粉少許 鹽適量 味精適量 製作過程： 將冬瓜去皮並清洗干凈，切成小方塊待用。 把剁碎後的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。 先將肉丸和蔥等調料放置鍋中，並加入適量的凈水用小火燜煮。 20分鍾後再將冬瓜放入，小火煮15分鍾盛出即可。 製作P.S 捏肉丸時，一定別忘了加入少量生粉，它可以增強肉丸的牢固性。保持其形狀，使肉丸不易被煮碎。
❹ 秋天皮膚乾燥喝什麼湯好
【秋季靚湯貴在「清潤」】
酷熱的夏天過去了，天高雲淡的秋季隨之而來。在這由熱轉涼的季節里，人們養生保健又應當注意什麼呢？夏天喝的是消暑解熱的湯水，秋天又應該喝什麼湯呢？祖國醫學告訴我們：養生必須要注意天人相應，適應季節氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主氣是「燥」，燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀，如皮膚乾燥皸裂、毛發不榮，口乾、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等等。要減輕或防止秋燥的發生，我們應該適當多補充一些水分，多喝一些湯水。這些湯水應該是「清潤」的。
清潤的湯水可以滋潤我們的肌膚和內臟，減輕燥邪對肌體的傷害。下面介紹幾款適合秋天的靚湯。
◆羅漢果白菜乾湯
每次選用羅漢果1/3-1/2個，白菜乾50克，瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜乾洗凈，瘦豬肉洗凈切粗件，三物同放進湯煲內，先用武火後用文火煲湯，使菜乾變軟爛即可。本湯能養陰清肺、潤燥化痰。
◆沙參玉竹煲老鴨湯
本湯選用沙參50克，玉竹30克，老鴨（大者半隻，小者一隻）。先將老鴨去毛及內臟洗凈，切粗件；沙參、玉竹洗凈。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可。
◆冰糖燉木瓜
選熟木瓜（小者一個，大者半個），去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時。本品有養陰清潤養顏之功效。
◆劍花煲豬肺湯
劍花干品30克（若是鮮劍花則取250克），鮮豬肺300克。先將豬肺用清水灌洗干凈後，切粗件；劍花用水稍浸洗凈。然後將二者放進瓦煲內，加進適量清水，先用武火後用文火煲煮一小時，調味即可。本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效。
◆南杏仁燉雪梨湯
取南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升，隔水燉1小時後，飲湯食雪梨。本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
◆冰糖銀耳湯
先將銀耳洗凈去雜質，加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。
【秋季六款益身湯水】
秋季，人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支氣管等都易於受累，此時煲燙又宜既要清暑邪之餘威，又要防燥邪之傷肺，下面介紹幾款湯水供參考．
1.杏劍豬肺湯
用料：本湯取南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
製作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；劍花用清水浸潤，洗凈；以上各物准備就緒後，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進瓦煲內，加適量清水，先用武火，後用文火煲煮1小時，調味即可。
功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳。清補雙備。
2.沙參玉竹蜆鴨湯
用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一隻，味料適量。
製作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內臟，洗凈血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然後將上述湯料同放進湯煲內，先用中火，後用文火燜煮一個半小時，加味料。
功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養胃生津，又有蜆鴨的補中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補又養，對於熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實乃清補之良湯。
3.木瓜花生排骨湯
用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
製作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，並切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。
4.銀雪耳蜜柑湯
用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水澱粉適量。
製作：先將銀雪耳放清水中浸發，然後隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出柑肉，並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸後，用適量水澱粉勾芡即可。
功效：本湯能養陰潤肺，滋潤肌膚。
5.無花果白菜乾豬（月＋展）湯
用料：本湯取無花果乾品4顆，鮮白菜乾100克，鮮豬（月＋展）肉200克。
製作：先用清水浸潤白菜乾，並洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈，並切成粗件。無花果用清水洗凈。然後將上述三種湯料同放進湯煲內，先用武火，後用文火煲湯，煲至白菜乾變軟爛即可。
功效：本湯能養陰清肺，潤燥化痰。
6.白蓮百合糖水
用料：本糠水取鮮百合60克（干品30克），干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。
製作：先將鮮百合用清水洗凈，並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心，洗凈。然後將准備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鍾加進白砂糖即可。
功效：能清心潤肺，滋養肌膚。
【杏仁蘿卜豬肺湯】
材料：豬肺350克，蘿卜50克，杏仁9克，蔥1根，姜2片，香菜1棵，大茴香和花椒少許，清雞湯1500克
調料：料酒，雞粉，白鬍椒粉，鹽
烹制方法(四人份)：
1、豬肺、蘿卜洗凈切成塊；杏仁去皮，香菜和蔥切段；將少許大茴香和花椒用紗布包好。
2、取一砂鍋，依次放入蘿卜、豬肺、杏仁、蔥 姜、大茴香花椒袋，注入清雞湯和料酒，大火煮沸改小火燉煮1小時，至豬肺熟爛。
3、加入少許雞粉、白鬍椒粉和鹽調味，挑去蔥姜和大茴香花椒袋，撒上香菜段即成。
功效：蘿卜性涼味辛甘，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒；豬肺有補虛、止咳、止血之效，冬季常飲可補肺止咳，寬胸化痰，還有保暖、祛寒和提高抗寒能力的作用。
❺ 3種湯助你輕松喝出健康好肌膚
湯一般是以水再加上各種烹飪原料，經過燉、煮、蒸等後加工方式烹調而成的滋補佳品，同時經過熬制的湯，能充分將食材中所含的各類營養素充分散發出來，從而所具備的營養更加全面，同時還很容易被人體所消化。
1、冬瓜湯
冬瓜湯就是以冬瓜為主要食材熬制的湯菜，經過熬制的冬瓜不僅軟爛，味道還很清香。
在冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質被人體攝取之後能有效的抑制體內的糖分轉化成脂肪，並且冬瓜本身就幾乎不含有脂肪，熱量很低。
所以對於女性來說，常喝點冬瓜湯還能起到不錯的防止發胖的作用，利於形體的健美。
另外冬瓜中還含有豐富的膳食纖維，這種物質被人體攝取之後能有效的促進腸胃進行蠕動。
並能促進積存在腸道中的毒素排出體外，從而起到極好的緩解便秘以及防止結腸癌產生的目的。
有句俗話說的好：「腸中常清，百病不生」，腸道中的毒素不僅是危害人們身心健康，同時也是損害肌膚的主要原因，只有當腸道中的毒素被排出，才能有效減少腸毒對肌膚所造成的損傷。
2、紅豆湯
紅豆湯對於女性來說是養生和美膚的必備之選，因為紅豆湯不僅具美味可口，同時其中所含的各類營養素還很全面。
在紅豆中含有豐富的`鉀元素，另外在紅豆皮中還含有一種皂角苷的物質，這是一種具有很強利尿作用的成分。
因此女性常喝點紅豆湯能很好的促進身體進行排尿，從而這也能有效的改善臉部浮腫等狀況。
同時，紅豆中還含有豐富的粗纖維、鐵質、蛋白質、糖類等營養素，其中所含的粗纖維能有效起到降低血壓、降血脂的目的。
這對於改善心臟的功能發揮重要的作用，而其中所含的鐵質對於女性來說更是一種不可多得的補血以及美膚的物質。
因為鐵質元素被人體攝取之後能快速的被人體所吸收，從而能很好的起到一定的補血作用。
這對於一些有輕微貧血的女性來說是尤為重要的，只有一個女性的氣血充盈，才能從內而外散發出紅潤的健康膚色。
3、芹菜湯
芹菜中含有豐富的各類營養素，口感爽脆贏得很多食客們的青睞。對於一些肝火較旺、皮膚粗糙的女性來說，經常喝點芹菜湯是最為適合的。
其中在夏天，天氣比較乾燥，人很容易出現口乾舌燥，這和內火旺有很重要的聯系，而內火較旺，便會使得肌膚易產生痘痘，而此時適量喝點芹菜湯能很好的幫助我們進行清熱解毒、敗火的目的。
芹菜還屬於一種高纖維的食物，被人體攝取之後進入腸道中能產生一種木質素和腸內脂的物質。
這兩種物質都具有抗氧化性，所以能對腸道中的毒素進行分解並促其排出體外，不僅能很好的緩解便秘的產生，同時這也是保護腸道健康的重要方法。
❻ 皮膚乾燥煲什麼湯水好
皮膚乾燥煲什麼湯水好
皮膚乾燥煲什麼湯水好，皮膚乾燥起皮讓很多女性朋友為此煩惱，明明已經做好護膚措施了，還會脫皮，乾性皮膚的朋友一直在尋找解決之法，我們可以試試食療。下面分享皮膚乾燥煲什麼湯。
1、銀耳蜜柑湯
材料：銀耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖50克，適量澱粉。
做法：先將銀耳放在清水中泡發，然後隔水蒸一個小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出裡面的果實，將湯鍋置於旺火上，加入適量的清水，再放入隔水蒸好的銀耳、蜜柑和冰糖，待煮沸後，用適量的水勾兌澱粉即可。
功效：銀耳蜜柑湯有養陰潤肺和滋潤皮膚的'功效。
2、木瓜花生排骨湯
材料：花生100克，木瓜200克，排骨400克，蜜棗5顆。
做法：將排骨洗凈用刀背拍松，敲斷骨髓後放入鍋中慢慢燉煮，木瓜切塊，花生米和蜜棗洗凈，然後將花生米和蜜棗放入鍋中，先用大火煮開，再用小火慢慢燉煮1小時左右，最後加木瓜煲半小時即可飲用。
功效：木瓜花生排骨湯有清除燥熱和美容養顏的功效。
3、蓮子紅棗百合湯
材料：蓮子150克，百合15克，枸杞15克，紅棗8顆，冰糖50克。
做法：將蓮子去掉殼和心，並把蓮子、百合、枸杞和紅棗洗凈，倒入燉鍋，加入適量的清水和冰糖，蓋上蓋子，先用大火煮開，再用小火慢慢燉煮，快煮熟時再加入枸杞即可。
功效：蓮子紅棗百合湯有清熱降火和滋潤皮膚的作用。
4、冬瓜金針菇湯
材料：冬瓜200克，金針菇100克，枸杞15克。
做法：將冬瓜削皮切片，金針菇洗凈，放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮沸再改用小火慢慢燉煮，快熟時加入枸杞即可。
功效：冬瓜金針菇湯可以防止皮膚色素沉著，有效增強肌膚的彈性和活力。
5、黃豆花生豬尾湯
材料：豬尾巴1條，紅棗7顆，花生30克，黃豆30克，適量生薑。
做法：先將黃豆和花生用清水浸泡1個小時，把豬尾巴斬塊後，放入清水中煮開2分鍾左右，去掉浮沫後，再撈出瀝干水備用。再將豬尾巴和薑片一起放入湯鍋中，倒入泡好的黃豆和花生，再放入洗干凈的紅棗，加入適量的清水，大火煮開後再用小火煲1個半小時，出鍋前加入食鹽即可。
功效：黃豆花生豬尾湯富含大分子的膠原蛋白，可以美容養顏、滋潤皮膚。
1、銀耳木瓜煲雞湯
材料：母雞1隻，銀耳10克，半生熟木瓜1個，無花果2個，姜3片。
做法：母雞宰殺後去毛去內臟，汆燙片刻撈起;銀耳浸軟洗凈，剪去底部黃色梗，撕成小塊，無花果洗凈;木瓜洗凈去皮去籽，切小塊。全部材料加水2500毫升,大火煮沸後轉中火煲2小時，適量鹽調味後即可。
功效：潤肺止咳、生津補氣。銀耳潤肺止咳，木瓜清甜生津兼具通便作用，母雞溫補正氣。
2、石斛茯苓沙參龍骨湯
材料：石斛15克，茯苓15克，沙參10克，陳皮1/3個，豬尾骨300克，姜3片。
做法：石斛、茯苓、沙參、陳皮洗凈，豬尾骨汆燙片刻後撈起，全部材料加水2500毫升，大火煮沸後轉中火煲1個半小時，適量鹽調味後即可飲用。
功效：健脾開胃，潤肺止咳。石斛宜選用有滋陰良效的鐵皮石斛，茯苓健脾開胃，沙參潤肺止咳，陳皮行氣健胃。此湯適合口乾咽燥痰難出、胃口欠佳、胃脹心神不寧的人群。
3、白果豬肚湯
材料：白果10克，豬肚1個，豬脊骨100克，馬蹄10個削皮，姜3片。
做法：豬肚洗凈後翻轉，用鹽、生粉、油先後揉搓後再洗凈，和脊骨一起飛水，所有材料加水2500毫升煲2小時。
功效：健脾益胃，滋養肌膚。
4、南北杏雪梨瘦肉湯
材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2個、瘦肉250克、姜三片。
做法：南北杏洗凈，雪梨去芯切塊，一起加水2500毫升大火燒開後轉文火煲兩小時。
功效：清熱、潤肺、利咽。
1、北沙參瘦肉湯
食材：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。
方法：
無花果洗凈，切開。瘦肉洗凈，切厚片，沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。
功效：滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。
2、鯽魚蘿卜湯
食材：鯽魚，白蘿卜，生薑，蔥，花雕酒，食鹽。
方法：
鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生薑洗凈、切片。蔥洗凈，切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下，去腥。然後把鯽魚放煲里，加入蘿卜、生薑，一同煲成湯後，加入蔥花、花雕酒和食鹽，繼續煲2到3分鍾即可。
功效：明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯，特別為身體補充蛋白質以及維生素A。
3、蔬菜龍骨湯
食材：豬龍骨1根，玉米1根，蘑菇10朵，胡蘿卜1根，西芹2根，姜8片，鹽，香蔥。
方法：
先把豬龍骨洗凈，然後用熱水燙一下，瀝干水分。玉米洗凈，切段。蘑菇浸泡至軟，洗凈。西芹洗凈。胡蘿卜洗凈、去皮、切厚塊。把豬龍骨、胡蘿卜、玉米、蘑菇、生薑片一同放入煲中，加入適量清水，煲1小時後，繼續加入西芹，煲30分鍾，然後撒入蔥花和食鹽即可。
功效：幫助身體補充不飽和脂肪酸、鐵質、磷質、鈣質、維生素、胡蘿卜素等眾多營養素，具有滋補潤肺、養顏、排毒等功效。
4、瘦肉雪梨湯
食材：瘦肉、雪梨各適量，蜜棗2個，食鹽。
方法：
瘦肉洗凈，切厚塊，然後用沸水熱燙一下。雪梨洗凈、去核，注意保留雪梨皮。把瘦肉、蜜棗一同放入煲里，加入適量清水，慢火煲1小時。接著往煲里加入雪梨，繼續煲半小時，加入食鹽即可。
功效：清熱潤肺、化痰止咳、養血行氣，為身體補充蛋白質、鐵質、鈣質、鉀質、磷質等眾多營養素。
❼ 喝3種湯能輕松擁有嬌嫩肌膚
對於每一個愛美的女性來說，都希望擁有嬌嫩白皙的健康好肌膚，所以在日常肌膚的保養上一定沒少花費金錢和精力在肌膚的保養和護理上。其實，要想擁有健康的好肌膚，我們還可以通過內調的方式進行，多喝一些美容養顏的湯，不僅能輕松擁有好肌膚，同時還是維護健康的重要方法，一舉兩得!下面，我就為大家介紹3種湯，助你輕松喝出健康好肌膚!
一、喝3種湯能輕松擁有嬌嫩肌膚
湯一般是以水再加上各種烹飪原料，經過燉、煮、蒸等後加工方式烹調而成的滋補佳品，同時經過熬制的湯，能充分將食材中所含的各類營養素充分散發出來，從而所具備的營養更加全面，同時還很容易被人體所消化。
1、冬瓜湯
冬瓜湯就是以冬瓜為主要食材熬制的湯菜，經過熬制的冬瓜不僅軟爛，味道還很清香。在冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質被人體攝取之後能有效的抑制體內的糖分轉化成脂肪，並且冬瓜本身就幾乎不含有脂肪，熱量很低所以對於女性來說，常喝點冬瓜湯還能起到不錯的防止發胖的作用，利於形體的健美。另外冬瓜中還含有豐富的膳食纖維，這種物質被人體攝取之後能有效的促進腸胃進行蠕動。
並能促進積存在腸道中的毒素排出體外，從而起到極好的`緩解便秘以及防止結腸癌產生的目的。有句俗話說的好：「腸中常清，百病不生，腸道中的毒素不僅是危害人們身心健康，同時也是損害肌膚的主要原因，只有當腸道中的毒素被排出，才能有效減少腸毒對肌膚所造成的損傷。
2、紅豆湯
紅豆湯對於女性來說是養生和美膚的必備之選，因為紅豆湯不僅具美味可口，同時其中所含的各類營養素還很全面。在紅豆中含有豐富的鉀元素，另外在紅豆皮中還含有一種皂角苷的物質，這是一種具有很強利尿作用的成分。因此女性常喝點紅豆湯能很好的促進身體進行排尿，從而這也能有效的改善臉部浮腫等狀況 同時，紅豆中還含有豐富的粗纖維、鐵質、蛋白質、糖類等營養素，其中所含的粗纖維能有效起到降低血壓、降血脂的目的。
這對於改善心臟的功能發揮重要的作用，而其中所含的鐵質對於女性來說更是一種不可多得的補血以及美膚的物質。
由於生理的特殊性，女性幾乎每一個都會產生月經，這是身體的一個排毒和修復的重要時段，同時也是身體最為虛弱的階段，因此在經期中做好身體的保健是維護女性健康最為重要的事項。其中，經期中的飲食便是最為重要的，今天我就為大家介紹幾種適合經期中吃的食物，只要常吃便能起到極好的防癌作用!