什麼穴位可以抗衰老美白肌膚

1. 身體上哪個穴位可以抗衰老

三陰交
常揉三陰交，終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？

1、保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3、調月經，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。

6、保持血壓穩定 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有鬆弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

另外，用以下方法也可抗衰老哦：
1、用手指肚敲頭2分鍾、梳頭2分鍾。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。

2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

3、敲胳膊上的大腸經（從上臂到手腕都要敲）。

4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），可防長斑，減少魚尾紋。

2. 常按哪些穴位可以抗衰老呢

常按下面穴位可以抗衰老：1、抗衰老穴位湧泉（足底正中心凹處）百會（頭頂正中）勞宮（手心）以上3穴入心、腦、腎經，經常按摩有抗衰老作用。2、增強食慾之穴：足三里（膝下3寸）合谷（手大指、次指之間）三陰交（內踝上3寸）胃氣是正氣的根本，增強胃氣，可改善食慾。3、增強免疫力（正氣）的穴：足三里（膝下3寸）湧泉（足底正中心凹處）腎俞（在腰上，第2腰椎棘突旁開1�5寸）此3穴是腎經和胃經的穴位，經常按摩可增強腎氣及心氣。4、美容顏之穴：四白：（眼眶下凹中）地倉：（口角旁開0�4寸）巨髎：（鼻翼下緣處）合谷：（手大指及食指之間）這3個穴位都是胃經之穴，胃經是循面最廣、最營養面部的經絡。所以經常按摩它們可美容 顏。5、增強睡眠質量穴位：三陰交：（足內踝上3寸）湧泉：（足心正中）神門：（在掌後，兌骨之端陷中）以上是脾經、心經及膀胱經的穴，經常按摩可以養心安神，睡眠良好。6、增強性功能之穴：曲泉：（膝窩處取）關元：（臍下3寸）腎俞：（腰部第2腰椎棘突下，命門旁開1�5寸）以上是肝經、任脈和膀胱經穴，經常按摩可增強性功能。7、消除疲勞穴：命門：（第2腰椎棘突下）足三里：（膝下3寸）合谷：（拇、食指之間）此3穴分別是督脈、胃經、大腸經穴，經常按摩可幫助消除疲勞。8、養心安神之穴：神門：（在掌後，兌骨之端陷中）三陰交：（內踝上3寸）勞宮：（掌心正中凹處）此3穴是心經、脾經及心經的穴，經常按摩可養心安神。9、增強腦力之穴：神庭：（頭正中發際後0�5寸）百會：（頭頂正中凹處）腦戶：（後腦骨上凹處）此3穴是督脈穴，經常按摩可增強腦力。

3. 艾灸哪些穴位可以美容

合谷穴

合谷穴位於第1,2掌骨之間，在第2掌骨的重點，橈側邊緣處。

是養生保健的重要穴位，具有清泄陽明，祛風解表，舒筋鎮痛，通絡開竅，清熱解毒的作用，艾灸該穴位能收到養生，保健，美容的效果。對熱症引起的痤瘡有良好的調節效果。

內關穴

內關穴位於腕橫紋上2寸(約7厘米)，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間。也是重要的保健穴位，因為具有寧心安神，理氣和胃，舒筋活絡的作用，所以艾灸該穴位也有很好的養生保健，美容養顏效果。

足三里穴

足三里穴位於犢鼻穴下3寸(約10厘米)，當脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃，消積化滯，益氣養血，疏風化濕，通經活絡，扶正培元的作用，艾灸足三里穴可以改善機體對營養成分的吸收，增強免疫功能，調暢氣血，促進血液循環，有助於淡化黃褐斑，還可以幫助水液代謝，消除皮下水腫和眼部組織液聚集，以消除眼袋。

滑肉門穴

位於臍上1寸，再旁開2寸，艾灸該穴位可以增強腹部肌纖維的彈性，增加血流量，同時可以調理氣血，疏通經氣，使氣血上輸下達，從而預防皮膚老化。

肺俞穴

肺俞穴位於第三胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴位有助於增強表皮細胞的代謝能力，使皮膚細膩，起到抗衰老的作用。

脾俞穴

脾俞穴位於第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸該穴位可增強機體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，並且能促進血液循環，提高造血功能，起到抗衰老的作用。此外還可以促進眼部血液循環，防止瘀血沉積，並且能幫助色素代謝和水液代謝，具有消除黑眼圈和眼袋的作用。

曲池穴

曲池穴為多血多氣之手陽陰大腸經的合穴，具有良好的疏通經絡，調和氣血功效和清熱解毒作用，艾灸該穴位有利於促進大腸氣血暢通，促進毒素，廢物排出，從而起到養顏抗衰老的作用。還可以調節因肺熱及血熱引起的痤瘡。

水分穴

水分穴位於臍上一寸處，艾灸該穴位可以促進水液代謝和血液循環，有助於消除黑眼圈。

4. 男人美容抗衰老的穴位有哪些

足三里穴是除「湧泉穴」外，人體上的也又一「長壽」穴位，為足陽明胃經得主要穴位，是胃經氣血流經此處行成的較大氣血場，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功用。中醫認為，人體中的足三里是一個滋補強壯要穴。
『定位』在小腿外側，犢鼻下三寸，犢鼻與解溪連線上。

『簡便取穴』正坐屈膝，於外膝眼直下三寸，距離脛骨前脊一橫指處取穴。或正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆。在脛骨粗隆外下緣直下1寸處即是此穴。

『局部解剖』淺層有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。

『主治』①胃痛、嘔吐、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、腸癰等脾胃腸病證;②膝痛、下肢痿痹、中風癱瘓等下肢病證;③癲狂、不寐等神志病證;④氣喘，痰多;⑤乳癰;⑥虛勞諸證。

『操作』直刺1～2寸。

5. 按什麼穴位可以美白

逗呢 哪有這么好不花錢省事的事 要美白就要四季都做好充足的防曬措施 如果已經很黑了可以敷面膜補救 要立竿見影的效果就要打美白針

6. 艾灸哪個穴位能對抗衰老呢

採用艾炷瘢痕灸法，將約0.7厘米高的艾炷直接施在穴位上，點燃施灸，如果感覺到疼痛，可用手輕輕拍打穴位旁邊。每穴灸7-9壯，灸完後，用小膏葯貼在施灸部位，直到灸瘡癒合為止。
取法二、關元、神闕、足三里穴
採用艾卷溫和灸法，將艾條的一端點燃，對准穴位，在距離皮膚約2-3厘米處施灸，以患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜，每穴每次灸10-15分鍾，灸至皮膚潮紅為度。每日1次。
艾灸三里穴有效幫你對抗衰老問題。但是需要注意的是，艾灸後當天需避風寒，保持情緒平穩，切忌生冷厚味，如果艾灸後能合理的搭配飲食效果最佳。