怎麼給家人精油spa按摩

⑴ 全身精油spa是身體每個部位嗎

全身精油spa不是身體每個部位。

全身精油spa是指用精油按摩油，塗抹在需要按摩的部位，再進行按摩。可以通過按摩的方式使我們緩解壓力，達到放鬆心情的效果。按摩的部位是頸部、肩部、背部、腹部、手臂、足部和腿部。

精油按摩是通過按摩的方式，讓精油輸送到皮膚細胞之中，然後進入血管和全身的組織，不僅可以幫助肌膚緩解壓力，還可以幫我們的肌膚達到美容的效果。

全身精油spa的手法

1、做頭部的話，可以在指間蘸一點按摩油，用指尖按摩整個頭皮。

2、做頸部的話，按摩的手法就是你畫圈為動作，並且動作也非常的輕柔。

3、做腹部的話使用滑動輕撫的手法，以順時針的方向方向進行畫圈動作。如果是為他人按摩的話，則採用逆時針的方向。

⑵ spa精油推背手法

在熱水裡滴入一兩滴精油，來進行面部SPA，那好處就翻倍了哦!要知道，精油的滲透力是普通護膚成分的70多倍。所以這樣敷面，精油就能夠通過蒸汽進入皮膚進行深度保養，還能通過鼻腔進入身體進行內調。我整理了關於SPA精油的推拿的手法，供大家參考學習。

精油塑身法基本上有三個步驟

其一按摩使用的精油，雙手順著淋巴循環的方向進行部位的按摩，在皮膚上按摩後產生與人的體溫相近的溫度後，滲透、作用於身體的經絡、穴位、局部組織。雖然是第一次按摩，美療師按壓穴位後，皮膚發紅、全身會有酸麻的感覺，這就能打開穴位，讓經絡運行、加快毛細血管的循環，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，可以增進淋巴系統的排毒能力。最常用的重要配方叫做“絲柏”，早在《本草綱目》中就有對它的介紹，絲柏可以通過經絡、臟腑，去風解毒，行氣排阻，活血脈，通經絡，祛風濕，清邪熱，可見它也有較強的“通”與“排”的功效。其二，通過按摩使精油的能量轉化，即脂肪分解、消耗或者轉移，按摩後皮膚發紅發熱，這就是脂肪的燃燒和轉化。其三，通過提升手法，可以讓肌肉緊實，比如按摩可改善臀部的下垂。

所以說有一定效果。

但我還是倡導運動減肥，直接求大於供地運用能量，能從根本上減肥，不易反彈且對皮膚好。

兩種按摩的基本手法

滑動輕撫：

這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小

如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力

揉揉捏捏：

這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出

所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩

推拿的部位

一. 頭部:

請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內

二. 頸部:

手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作

三. 肩部:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩

四. 背部:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久身體越加感到輕松

五. 腹部:

使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向

六. 手臂:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

七. 腿部:

使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

八. 足部:

從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩

專業精油按摩的手法是相當有講究的，即使看了按摩操作的圖，甚至錄像，也未必能夠完全掌握，因為其間發力的大小，節奏等等，都不是簡簡單單能描述得清楚的。有的時候，學習按摩，要先學會享受按摩，在按摩師按摩的時候，去體味每一個細節，體味精油帶給身體的不同感覺，這才有可能入門。而且平時要多加練習，更為重要。

雖然無法在這講更多按摩的操作，但是可以告訴樓主一些最簡單的原理。精油按摩必須按照體內液體流動的方向進行，切不可逆著血脈和淋巴的方向進行。在進行精油護理而不是以治療為主的時候，要盡量使用輕柔的手法，在不使自己產生痛感的前提下，稍微使一點力。在腹部按摩以順著腸道的方向打圈按摩，直至精油完全飽和吸收為止。時間是不一定的，因為每個人吸收精油的速度和量各不相同。只要試幾次就能大致掌握用量了。

你必須了解一些穴位，只有有經驗的香薰按摩師才能夠精確的找到，再配合按摩達到效果。如果是你自己買的話，建議你去美容院去，拿著自己買的產品去做護理。聽你說你自己按摩後有淤血，不僅是你手法和輕重的問題，還有這個精油適合你的皮膚的問題。其實精油護理不需要很用力，在國外做香薰按摩大家都喜歡輕輕的，這樣才能放鬆你的身體，而國內就不一樣，都喜歡很用力的按摩，反而達不到效果，還不能很好的利用精油的功效!

建議你去美容院問問那些做香薰護理的芳療師，她們給你的建議會具體點，我這有詳細的手法，也有圖解，但是不能搞上去

而且淋巴排毒按摩還有很多禁忌，不是人人都適合的!

⑶ 怎樣在家中做精油spa

這是最基本最簡單的：
香薰油：在浴室的四個牆角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽會讓香薰油迅速揮發，舒緩你的神經。香薰油在健康食品專櫃和美容用品商店都可以買到。如果你希望放鬆自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那麼試試柑橘類的植物精油或者薄荷油、桉樹精油。
熱熱的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘乾機里烘乾，這樣等你披上時它一定是又熱乎又好聞的。
潤膚油：在家塗抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗里放在微波爐里加熱，這樣塗抹後會讓你更加感到放鬆。
鵝卵石：在洗腳盆的盆底鋪上鵝卵石，加入溫水、海鹽和幾滴香薰油，浸泡半個小時，那種松軟、舒服的感覺一定會讓你上癮。
再教你兩個有特殊功效的精油SPA：
一、排毒SPA：
熱石療法是SPA的按摩方法之一。活絡身體內的8個能量源，從而達到強化血液循環、放鬆肌肉強硬和酸痛的作用，另外還有絕佳的排毒功效。借用精油進行按摩，舒緩身心、放鬆減壓。
Tips：選擇8個圓滑沒有稜角的石頭(SPA店中有專賣)，放在水中溫熱後擦乾，在手掌和腳掌上分別放上一塊熱石，再把蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上。滑動按摩，達到效果。
二、護發SPA：
調制方法很簡單：將3-5滴精油加入100ml純凈水中，搖勻即成！
推薦精油：
甜橙精油：氣味清新且可以殺菌，適合油性發質或是在夏天使用。
天竺葵精油：能平衡油脂，促進頭發的彈性。中、乾性頭發適宜。
熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，對禿頭有幫助，是各種發質都適合的。
玫瑰精油：凈化、滋養，強化細胞再生，對腦細胞與腦部皮膚充分養護。護理：對乾性、敏感性及老化頭部皮膚有絕佳的溫和療效。
葡萄柚精油：提神醒腦，
舒緩抑鬱，促進血液循環、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。護理：可幫助頭發生長，預防毛囊發炎和發質過油。
松木精油：抗菌、排毒，促進血液循環，
激勵毛發再生，滋養頭皮。護理：抑制發質過油。
佛手柑精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭發有很好的幫助。護理：適用於發質偏油，緊張焦慮的人。
尤加利精油：擁有優異的護發功能，可平衡頭皮油脂。護理：讓頭發活力彈性再生，香氣迷人，適宜展現女性魅力。
茅草花精油：有殺菌功效，屬原野草香，輕快活潑。護理：平緩煩躁感，加強清潔效果。
檀香精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。護理：陽剛味十足，推薦給男朋友或是想挑戰中性著裝的你試試看。
迷迭香精油：治療神經痛、頭皮屑，皮炎等，幫助頭發生長，調節皮脂分泌。護理：脫發、頭皮屑、頭發稀疏者應嘗試。
用法步驟：
1：洗發以後，先把頭發都梳到一側，然後把精油水從耳側向斜上方噴射，確保耳際的頭發能夠得到滋潤；
2：再把一個很薄層面的頭發梳下來，用精油水噴灑到發根，一直重復這樣的過程直到另一側的耳際；
3：最後把全部頭發向前梳，用吹風機來吹發，同時用手指來梳理頭發，便於風干，還可以照顧到每一根發絲，當然還要邊吹邊搖擺頭發。

⑷ 給媽媽按摩怎麼按

1、按摩頭部：應該找到太陽穴的部位，慢慢得從上到下按摩，一般按摩個10次，每天堅持，相信按摩頭部不僅可以改善頭部血液循環不通的問題。另外給媽媽頭部按摩，還可以選擇用密梳子給媽媽梳頭，從耳朵部位開始梳頭，慢慢的到梳到頭頂，這樣媽媽的頭疼毛病就會好很多哦。
2、腰部：可以將兩手對搓到發熱，然後放入兩個腰骶部，開始慢慢得按摩，感覺腰部發熱之後，腰部的寒氣就會隨之排出一些，然後再將鹽炒熱，敷到腰部，這樣腰疼部位會慢慢得到緩解。
3、肩部：在給媽媽按摩肩部的時候，應該先配製按摩的精油，備用十毫升的基礎油，與幾滴精油將其攪拌，放入遮光的瓶子中，每天將肩部用熱毛巾敷，敷完之後，緩解片刻，堅持抹上自己調制的精油，用手指每天按摩，這樣肩部酸痛問題會慢慢得到解決。
4、頸椎酸痛：可以買個按摩器給媽媽按摩，每天晚上媽媽下班後，可以通電給媽媽按摩脖子，按摩10分鍾之後，再備用一個按摩枕，將媽媽在睡覺的時候不容易做夢。按摩枕一般枕頭位置比較低，特別適合頸椎酸痛的媽媽們。
5、按摩腳部腳掌的部位：用兩個大拇指進行搓，將腳底部搓熱之後，可以緩解腳部疲乏，按摩完腳之前可以給媽媽洗洗腳，盡一份孝心。
6、按摩的時候，千萬不要太用力，不能用暴力猛然按摩，用力也應該輕輕的按摩，到慢慢得加深部位，按摩一會，可以稍停下來，再等一下再按摩，平穩進行按摩，按摩的時候雙掌進行交疊按摩，按壓一次，應該稍微輕輕的揉三下，這樣按摩才能更加到位。
7、按摩的時候應該讓媽媽放鬆，不要有緊張感，當媽媽出現胸悶的情況，那麼按摩的時候不應該說話，按摩的時間也可以持續20秒-2分鍾，但是不要超過5分鍾，按壓力量也不要太長。

⑸ 精油按摩的基本手法

利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效，而同時有利於讓肌膚解壓，也是養生美容的一大妙法。其實，這種按摩不見得非得到專業的美容院來做，只要學習按摩手法，你就可以在家裡自己來做按摩了。
兩種精油按摩基本手法
1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
按摩技巧：茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺（油脂粒），擦在洗干凈的皮膚表面，加少許精油按摩一下而已，那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面，快速有效，不浪費時間，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗臉的時候，擠出洗面奶的同時，再滴上兩滴茶樹精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌膚，會發現比平時洗得更干凈，臉上更通透。按摩的時候加幾滴精油於半乾的睫毛膏，可稀釋已經幹掉的睫毛膏液，延長睫毛膏的使用時間。可在做臉部深層清潔時，加幾滴茶樹精油於熱水中，使面部吸收散發出的蒸汽。加幾滴茶樹精油於溫水中，浸泡足部，能鎮定酸痛的足部肌肉，防止足部異味的產生及抑制細菌的感染。清潔調理後直接塗抹於痘痘部位，具有消炎鎮靜清潔的功效，亦能幫助防止面皰、粉刺的產生。加幾滴茶樹精油於洗澡水中，浸泡全身，能幫助舒緩工作過度的疼痛肌肉，或是鎮定過度暴曬於陽光之下的肌膚。

⑹ spa精油怎麼用

樓上回答都很正確 注意一點不同的精油功效不同 spa是精油的一種使用方法 純正的精油不多

⑺ 家庭「SPA」

對很多沒有條件和時間的中國女性，可以利用家中現有的粗鹽、植物油及小道具，按照SPA的方法，在家裡輕輕鬆鬆享受自然療程的SPA。按摩：輕柔地按摩身體，包括因長期固定坐姿引起的腰酸、背痛，並可在洗澡時按摩頭皮，但注意一定要懂得穴位。精油：從植物中提煉的精油，可刺激感官，療效也很好。可以選擇自己喜歡的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好，最重要的是操作步驟。敷臉：可根據自己的膚質選擇各種功能的敷臉產品，包括深層清潔和保濕效果非常好的面膜。裹身：選擇草本植物保養品，或海藻岩石護膚產品，去除身體的雜質，恢復細膩的膚質。去角質：沐浴後去除皮膚上的油脂，再用去角質手套將身體的老化角質去除，免得死皮積攢太多使膚色看起來暗沉。水療：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒緩神經，全身放鬆。小工具：盡量使用自己的雙手，因為手的柔軟度和溫度都是很適宜的，夠不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。

⑻ spa精油的使用方法

spa精油的使用方法

spa精油的使用方法，可以用於臉部與眼部的護理，也可以護理頸部、肩部、背部等，精油按摩可以減肥，精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，下面和我一起了解下spa精油的使用方法。

spa精油的使用方法1

一、臉部與眼部

精油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹；

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩；

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓；

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部；

第五步：用手指指腕關節從下網上推，按摩下巴。

精油眼部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然後薄薄的塗抹在眼睛周圍；

第二步：用手指在下眼部，從內側往外側兩邊一起按摩，大概15次左右；

第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕塗抹，達到刺激眼部穴道的目的，可以達到血液循環，改善黑眼圈的功效；

第四步：最後合拼食指、中指、無名指三指指腹，在眼部通過指部余溫扶貼大概5秒左右，也可以促進促進血液循環，起到舒緩眼部酸痛感的作用。

二、頸部

手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

三、肩部

使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

四、背部

使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

五、腹部

用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。

六、手臂

四指並攏，用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然後展平，向下輕輕按摩至肘部，重復按摩。

七、腿部

手指放鬆，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。

八、足部

用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動，足背、足底，交替按摩。

spa精油的使用方法2

一、局部按摩

1、精油按摩可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達到美容療效：

可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

3、頭部按摩療效：

若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

4、精油按摩，消滅胃火：

用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。

二、全身按摩

精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的'大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。

spa精油的基本手法：

1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

spa精油的按摩技巧：

1、茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺（油脂粒)，擦在洗干凈的皮膚表面，加少許精油按摩一下而已，那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面，快速有效，不浪費時間，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗臉的時候，擠出洗面奶的同時，再滴上兩滴茶樹精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌膚，會發現比平時洗得更干凈，臉上更通透。

2、按摩的時候加幾滴精油於半乾的睫毛膏，可稀釋已經幹掉的睫毛膏液，延長睫毛膏的使用時間。可在做臉部深層清潔時，加幾滴茶樹精油於熱水中，使面部吸收散發出的蒸汽。加幾滴茶樹精油於溫水中，浸泡足部，能鎮定酸痛的足部肌肉，防止足部異味的產生及抑制細菌的感染。清潔調理後直接塗抹於痘痘部位，具有消炎鎮靜清潔的功效，亦能幫助防止面皰、粉刺的產生。加幾滴茶樹精油於洗澡水中，浸泡全身，能幫助舒緩工作過度的疼痛肌肉，或是鎮定過度暴曬於陽光之下的肌膚。

⑼ 怎麼在家做spa

spa是近來比較流行和火熱的一種養生保健的方法，很多人都是去spa會所，不過在家也是可以做spa的。下面是我整理的在家做spa的方法，僅供參考。
在家做spa護理攻略
1、先期的准備活動

在家裡做SPA其實很簡單，只要有一個浴缸，有40度左右的熱水和浴鹽就可以了。將溫水注入浴缸中七分滿，將浴鹽倒入水中，SPA水就製成了。如果再滴精油進去，就會變成具有芳香療法功效的SPA水，甚至可以再弄個泡泡浴。

注意：很多姐妹做過SPA後會頭暈，那是因為水溫太高，泡澡的水溫一定不要超過40攝氏度，用很熱的水泡過後會讓身體更加虛弱，影響睡眠。浴缸泡澡水七分滿是為了保證當我們坐進浴缸時水面不會超過心臟部位，避免心臟受到壓迫。

泡澡時間不要超過20分鍾。

2、在家做SPA的五感要素

聽覺——有療效的音樂

在選擇緩解壓力的音樂的時候，最好是能夠引起腹腔共鳴的音樂，只要是能夠讓自己神經放鬆、安定的音樂就是適合自己的。

嗅覺——天然的花草熏香

可以點燃含有香味的蠟燭或者用精油來製造天然的花草薰香。單身女性可以選擇一些花香調成的精油，如玫瑰、天竺葵、茉莉這類，如若不然，建議使用薰衣草、檀香木一類的兩性都適合的精油。

在浴缸中使用精油就沒有必要再使用熏香爐了，強度太高容易引起眩暈。

視覺——舒適的景觀

視覺療法主要是運用色彩和光源來製造舒適的景觀。在家裡，控制光源其實很簡單，把浴室的燈關掉，點一支蠟燭，這樣就是一種很好的視覺療法。

觸覺——按摩肌膚

使用一些富含礦物質的產品來按摩身體，這樣就能夠起到很好的排毒作用。更簡單的是將浴鹽泡到浴缸里，這樣就能夠起到按摩排毒的功效了。

味覺——健康餐飲

做SPA時可以喝冰水，而且最好在飯後1小時後再做SPA。如果飯後立即去做SPA，胃四周血液的循環就不正常了，會影響胃消化。但如果餓著肚子做SPA，容易暈倒。

做完SPA後喝鮮榨的果汁是最理想的，用檸檬沖杯檸檬水也可以，不要立刻吃很肥且油膩的東西，應該選擇少量新鮮、低熱量的蔬果幫助身體代謝調節。
自己在家DIY SPA小技巧
1.假如平日沒多餘時間慢慢享受浸浴，也可以將一、兩滴香薰油滴在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內，利用洗澡時產生的熱氣將香薰油蒸發，也能達到香薰治療的效用，既方便又有效。

2.假如你屬乾性膚質，也可以在浸浴時加入牛奶沐浴粉，讓肌膚得到足夠的滋潤，而且也不適合泡得太久。

3.假如你的皮膚屬於油性，就不要使用過於油膩的產品，質地清爽的產品才是佳選。
Home Spa注意事項
1.濃縮後的精油效果極強，未經調和稀釋，切勿直接塗抹在皮膚上，以免刺激引起皮膚過敏，須避免眼睛與香薰油接觸。

2.按摩前切勿吃得太多，這樣很容易導致消化系統加快活動，無法達到徹底的放鬆。

3.如果染上感冒、發燒或其它嚴重病症，須暫停使用香薰，待痊癒再進行。

4.過程結束後，請立即喝一大杯水，補充所流失的水分，有助腎臟排毒。

5.期間避免與人聊天，可放輕音樂幫助全身放鬆，達到最佳效果。

總結：綜上所述，spa做完之後，可以緊接著再弄下spa按摩，讓身體能吸收到精油，才能起到更好的效果哦。
spa精油推薦
1.甜杏仁油

甜杏仁油的特點是親膚性，極易滲透入皮膚，含有豐富的維生素和脂肪酸，在保濕的同時也營養了皮膚。為了減輕沐浴液給皮膚帶來的干澀感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤體霜里，輕輕按摩容易乾燥的身體部分，比如手肘和腳後跟。

2.荷荷巴油

荷荷芭油的化學分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易被皮膚類化和吸收。嚴格說來它屬於蠟質質地而非液體質地，只要遇冷就會凝結，可一接觸皮膚，就能立刻融化並被皮膚吸收。荷荷芭油香味很淡，即使單用，也是功效良好的芳香療法用油，所以一直被專業芳香師作為最佳的臉部用油。荷荷巴油還可以柔軟頭發以及按摩頭皮，可幫助頭發生長及護發。

3.椰子油

椰子油中，飽和脂肪酸含量可高達90%，因此椰子油的熔點比常見的食用油如豆油、花生油的熔點高，本身在常溫下也是固態。除飽和脂肪酸酯之外，椰子油中還含有少量的不飽和脂肪酸酯、游離的脂肪酸如月桂酸，以及其他成分。

4.杏核油

最細膩，最溫和的是杏核油，它能使疲勞的肌膚恢復生機，適合成熟、乾燥脫皮、過敏膚質以及膚色蠟黃者使用。

5.葡萄籽油

葡萄籽油富含多酚類(polyphenols)，抗氧化效果顯著，定期使用有助皮膚細胞抵抗衰老，長保彈性;提高皮膚抗氧化機能，減少黑色素沉著;改善過敏性體質，增強皮膚美白功效，防止皮膚鬆弛及皺紋產生等。

6.香油

香油能喚醒身體，讓血液充分循環起來。此外，香油還能給皮膚補充水分，讓它顯現出健康的光澤，加強深層清潔，幫助肌膚更加紅潤柔軟，同時維持肌膚的滋潤光澤效果、。

7.橄欖油

橄欖油又稱“液體黃金”，特級初榨橄欖油是最好的按摩油。含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，使皮膚光澤細膩而富有彈性。利用橄欖油自製保濕面膜效果更是不錯的選擇哦。

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⑽ 精油spa是什麼怎麼用的

一、精油spa是指用精油按摩油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的效果。

二、按摩方法：

1.臉部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹。

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩。

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓。

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

第五步：用手指指腕關節從下往上推，按摩下巴。

(10)怎麼給家人精油spa按摩擴展閱讀：

精油使用禁忌：

1.不可接觸眼睛。

2.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

3.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

4.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

5.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

6.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。