90後初老肌膚怎麼辦

A. 90後要怎麼保養皮膚啊

臉部盡量避免長時間暴曬，但因曬太陽對身體好，所以建議曬手臂

多吃蔬菜水果，少吃燒烤 油炸的食物，盡量別吃甜品，別喝飲料
每天喝適量的涼白開
避免暴飲暴食
盡量早睡早起不熬夜

B. 如何抗初老，好惆悵啊

如何抵抗初老，要抵抗初老就要少吃甜食了，因為糖化反應會造成膠原蛋白減少，皮膚變得鬆弛沒有彈性，
養成良好的睡眠習慣，不熬夜，保證充足睡眠，睡足美容覺是關鍵，多喝生薑紅糖水排除寒氣，皮膚護理不宜頻繁，否則角質層會變薄，
少生氣，生氣特別傷皮膚老得快，多運動排汗，少貪涼，經常疏通下臉部經絡，不用不適合自己的護膚品，
皮膚的大部分問題都是因為紫外線而導致的，所以隔離紫外線能有效預防初老，防曬很重要，
另外要多吃抗氧化的食物，比如紅薯、葡萄、石榴、番茄、玉米，隨著年齡增長，體內水分會逐漸減少，造成皮膚細胞內水分減少，是皮膚出現皺紋的重要原因，所以，要每天保證8杯水。

C. 請問怎麼抗初老呢

女生一旦過了25歲，抗初老工作就要開始做起來了。下面跟大家分享一下我的經驗吧！

1.內調

抗初老這個關鍵時期，怎麼能少得了維生素e的加持呢？之前我發現自己的皮膚變得很粗糙，摸起來都覺得剌手，就入手了一瓶維生素e軟膠囊，每天吃兩粒，感覺皮膚好轉了很多~

D. 初老的油性肌膚，還有毛孔粗大怎麼改善

對於女生來說，毛孔粗大是一大煩惱。為此，許多女性會尋求一些清潔產品的幫助。那麼，毛孔粗大的原因是什麼呢？

E. 什麼是肌膚初老症形成原因有哪些怎麼解決

其實早衰和偽衰老差不多，因為在現代環境下，由於各種因素的影響，身體年齡比實際年齡要大，這就叫早衰！

解決辦法

保持皮膚光澤-蓮藕。它富含維生素C和礦物質，具有葯用功效，其止血作用眾所周知。最近證明蓮藕對心臟有益，促進新陳代謝，防止皮膚粗糙。蓮藕和蓮子搭配使用效果更佳。蓮藕30克加入蓮子粥即可。

給皮膚光滑的質地-紅薯。紅薯和其他有效液的蔬菜一樣，含有具有滋補強壯作用的熟蛋白和各種酶成分。這些成分可以激活細胞功能，促進新陳代謝。這些功能可以加強胃腸道，促進消化，改善皮膚和腿部引起的便秘。

F. 90後的老阿姨該做些什麼才能有效抗衰老

90後都是老阿姨了， 不會吧，我也是90後啊，沒感覺是老阿姨啊，最多是阿姨。

該做些什麼呢，保持好心態，永遠覺得自己是18歲，因為到現在為止，我都不知道我多大了，也不操那麼多心，可是這個年齡真是操心的時候，上有老，下有小的。

我覺得不要跟老人孩子計較那麼多，別讓自己心太累了。

日常生活中，保持好作息時間，早睡早起，有時間跑跑步，愛自己，愛家人，鍛煉身體。

不化妝也要每天做到做好護膚，愛護好身體，最好不要經常吃外賣，吃垃圾食品。

我25！

而我姐防曬10級高手！今年36歲，別人說她像25歲，我像36歲！！

防曬真是最便宜的抗衰方法了，比200大幾的精華可便宜多了！！（下面必須放我姐的圖震一下………）

（沒有對比就沒有傷害，想哭ing……）

我好多小姐妹都覺得皮膚長皺紋，是上了年紀.......

其實 皺紋兒形成的最根本原因是日曬（光老化）！ 也就是說無論用多貴的抗老產品，防曬做不到位都白搭！ 畢竟防曬可是抗衰最重要的一步~

BBC紀錄片《美容的真相》

所以啊， 防曬霜真的不只是用來防曬黑的，更是拿來「凍齡」的啊 ！！它才是抗衰老大軍里的核心力量…

我是一個蜜汁恐懼皮膚衰老的人...........

所以我在選防曬的時候，主要會看它的成分會不養膚、抗衰，畢竟我還莫有男票，很怕「未老先衰」^_^

注意 ！！！ 注意 ！！！

給大家介紹4款沒有讓我「未老先衰」的壓箱底寶藏防曬霜............

1、美國 skinceuticals 杜克防曬霜

238元／50ml

SPF30+

這款防曬在北美很多醫美中心作為術後修復防曬，它含有5%的透明氧化鋅，可以防止皮膚提前老化。

上臉質地水潤，不拔干，不搓泥，也無需卸妝。敏感肌必入款。

ps：質地有點滋潤，大油皮慎入。學生黨可能要考慮到錢包的問題。

2、CEMOY澳詩茉陳立農白月光防曬霜

190元/50ml

SPF50+

CEMOY白月光防曬霜是一款養膚型的物·化·生結合的防曬，既結合了物理防曬的溫和性，又保留了化學防曬良好的膚感，再配合多種生物成分，達到養膚的功效，特別適合需要曬後返白的姐妹~

ps：略有一點假白，其餘的還好。

3、妮維雅防紫外線抗曬霜

150元/180g/ml

SPF 50

這款防曬霜它的成分是天然植萃，可以修復肌膚損傷。

我覺得上臉略油膩，更適合塗身體，如果大幹皮可以試一下。

ps：香味有點重，略油膩，痘痘肌慎入。

4、Roots Base

62元/50ml

SPF50 PA++++

這款防曬是我用的養膚裡面最平價的了。它繼承了韓系水潤膚感，很舒服的乳液質地，還添加了紅參提取物、多重抗氧化、美白、保濕成分，、助於抵抗暗沉，輔助抗老。

我外出遊玩必帶它，它控油力度很好，上臉都拔干，再也不用頂著大油臉招搖過市了。重要的是防水很好，去游樂園可以放心玩水上項目了。

ps：需要卸妝，防水太好了，不卸都不行。

小總結

干皮：杜克防曬霜、妮維雅防紫外線抗曬霜、Roots Base

油皮：Roots Base、CEMOY澳詩茉陳立農白月光防曬霜

學生黨：Roots Base

上班族：杜克防曬霜、CEMOY澳詩茉陳立農白月光防曬霜

當然除了防曬霜，對敏感肌更安全的是 硬防曬 ！夏天硬防曬也要有的，比如我愛用的防曬帽、防曬傘還有冰袖，一定一定是我要放包里的，為了能放它們，我夏天都背大大滴帆布包。

1.防曬傘，我用的最多的物理防曬

這個是我換最多的，一路從南極人到安晴，最後我徹底愛上了天堂傘。 價格便宜、傘面夠大 ，喜歡就是這么簡單粗暴。

撐傘最大的好處，就是能保護我們沒法擦防曬的頭皮，而且傘的陰影下瞬間涼快了好幾度。

2、防曬帽 ，這帽子其實也不好看，但是偏偏女明星就是人手一個， 再丑的外觀也抵不住它真的好用啊！！！！

配上防曬帽騎上我心愛的小電驢，再也不怕曬黑了。

3、 冰袖 ，好多女明星都在穿的，今年楊冪還「發明」了內搭緊身衣的防曬新穿法，火遍朋友圈。

我選冰袖主要參考透氣性，而且防曬袖還加了植物驅蚊的成分。現在出的防曬袖都好漂亮，搭配不同衣服都有不同圖案。泫雅風啊，楊冪風啊~

硬防曬堅持起來很難，這件事還是得靠自覺和堅持，想要美美的就不能懶（在變美的路上我一直都跟隨我姐姐的腳步………）。

最最最最重要的就是防曬霜，也一定不能少抹，為啥還要它？紫外線可不是乖乖就從你頭頂射過來，它可是各個方向角度都有，還有從地面折射回來的…讓你無處可藏。

我姐姐可不是這么簡單就成了「凍齡美人」的，360度無死角的防護是她一直都不放棄的事業。

皮膚到25歲就開始進去衰老了，首先要重視自己，時間放在哪裡，哪裡就會出結果， 健康 的心態，不要熬夜

抗衰老可以分為護膚和運動

1.護膚。

使用一些抗衰老產品，出門記得擦防曬。

璦爾博士a醇精華。對於這個牌子，我是非常喜歡的，璦爾博士是福瑞達旗下的，而福瑞達又是出了名的玻尿酸巨頭，玻尿酸又是我們熟知的一種抗衰老產品，所以光憑這一點就可想而知，它在抗衰老產品很好。 微膠囊包裹視黃醇+視黃醇棕櫚酸脂

米蓓爾輕齡精華

米蓓爾是華熙生物旗下的，同樣也是有很好的一個背景。 山毛樣緊致精華+棕櫚醯五肽（有效滲透肌底雙效抗初老）

The Ordinary

這真的是一個寶藏牌子，安全性高也就算了，重點是成分精簡，精簡到除了保濕成分就是抗老成分

下面是防曬，出名一定要做好防曬，防曬更重要！

2.運動就不用多說了，多運動[思考]

人變衰老，一方面是年齡增加，身體的衰老；另一個方面是自己心理上的衰老，認定自己老了。所以抗衰老應該從這兩方面入手。

1、身體的抗衰老，最明顯是臉上，所以除了用適合自己的護膚品外，還可以偶爾去美容院護膚。然後就是鍛煉身體了，堅持鍛煉身體，一個月，三個月，半年看不出來，但是一年兩年，就可以看出差距，保持運動的人，身體更輕盈，看起來更有活力 健康 ，顯得年輕。

2、心理上的，要緊跟時代的潮流，多學習新鮮事物，對世界懷抱好奇心，保持好學的態度，自然就會對世界更有熱情，人也顯得精神飽滿，年輕呀。

我們一起在抗衰老的路上加油吧！

抗衰是個女性永恆的話題，不管是哪個年齡層次都有的需求，多年的醫美經驗，總結如下：

第一：是要自己的生活規律，做到不熬夜，按時作息；

第二：少吃或者盡量不吃辛辣刺激性食物；

第三：使用產品抗衰。

不抽煙不喝酒，少吃零食多喝水，好好吃飯，注意休息這些有用但是空泛的話，我們聽得太多了，因為沒有明顯的結果反饋，即使聽了這樣的話咱們執行力依然很差。

對於抗衰老的問題，今天我來分享一個方法:我們把自己想像成一棵大樹 ，大樹想要枝繁葉茂，需要龐大的根系，也需要肥沃的土壤，還需要有適合的陽光。

你有沒有想過，其實人和大樹很相似，我們的腸道，就好比大樹的根系，我們每天吃的食物，好比肥沃的土壤和陽光。只是人體更為復雜，還受到精神壓力、免疫力、疾病等等因素的牽制。

這個思考方式給了我們一個思路，咱們可以先從大樹的根系開始努力。

那我們究竟應該怎麼做？

吃更貴的養顏保健品嗎？

用小紅書上種草的護膚品嗎？

努力看化妝博主的視頻學習嗎？

先等等，先觀察一下自己能不能做到以下幾點:

先說皮膚:

總是熬夜，叫外賣、不運動，現在還抽煙喝酒，長期下來皮膚的真實狀態就會比同齡人更老。化妝術好的姑娘在外相對光鮮。但是卸了妝往往自己都無法面對真實狀態。

膽大的姑娘們已經將醫美作為家常，跟我一樣的膽小的姑娘們可以通過日常的用心維持皮膚年輕的狀態：

1，注重清潔和基礎護膚

2，每日的呵護型保養，面霜面膜還是不能少，

3，適當的去美容院做集中護理，保持皮膚狀態。

再說說身體

自由基導致衰老，抗氧化劑可以延長壽命。這種說法已經被學術界推翻了。算是斷了買葡萄籽等抗氧化產品來延緩衰老這條路。

看糖化來抗衰的方法也被學術界反復辟謠，發現這樣的機制但也沒有這樣的產品可以阻斷老化進程。

所以基於這樣的科學研究和生活實際的操作可行性，還是應該把注意力放在更科學的生活方式調整上

1，重建 健康 是方式，呵護腸胃

對待 健康 ，不再求快，而是穩打穩扎讓身體維持 健康 。杜絕節食減肥、片面的飲食減肥，維持腸胃的 健康 。

注重生活作息的調整，懂得張弛有度，合理的應對壓力，避免高壓之下，導致腸胃功能紊亂。

2，少吃糖、油炸物。

我們都知道談危害，還是挺大的會，加速身體老化。

高溫油炸、燒烤食品中會生成很多過氧化脂肪，致癌物等成分，同樣會加速身體老化。

3，保持每天大量新鮮的蔬菜、彩色食材，適量的堅果類

維生素C 、維生素E、番茄紅素、花青素等等都是大自然饋贈的抗氧化物。

通過食物，每日攝取的抗氧化物，長期來看就可以幫助身體也會衰老，一方面是藉由綜合的食物帶來更全面營養，另一方面就是看氧化我本身的功能。

現在90後都開始自稱老阿姨了嗎，我這個90後還天天跟別人說自己永遠18歲呢哈哈，我是去年年初剛生完孩子，坐完月子出來，發現自己皮膚好差啊，整個人感覺像老了十歲一樣，皮膚都變得鬆弛了，後來經過別人推薦就去做了幾次醫美伊膚泉凝光項目，做完皮膚真的變好了，臉上的皮膚提升了，而且也變得很有光澤，最主要的是臉上的膠原蛋白都回來了哈哈哈，看著跟上學的時候差不多呢。

運動才是最好的抗衰方法，運動能促進新陳代謝，有限抗衰，加上早睡早起，多喝水，除此之外就是醫美啦[呲牙]

80後的小姐姐在此 「老阿姨」應該是樓主的自嘲吧。其實偶爾自嘲說明樓主心態很好呀。

跟樓主分享下上三十前後的心路歷程。曾經作為大齡單身女青年的我三十歲前曾深受年齡困擾，這種焦慮更多的是周圍人和 社會 輿論傳遞出來的。等到我無可避免邁入三十歲之後，反倒覺得沒有什麼，也可能是工作上的小成就帶給我心靈的富足。自然的衰老是人類無可避免的。我們所能做的就是坦然地面對它。

日常作息規律，適當運動，保持 健康 的精神和身體這些就不用多說了。想必大家可以傳授給你更多保養的秘方。

我個人建議，你在工作之餘應該開發一下自己的興趣愛好，跳舞、讀書、彈琴都可以。無論什麼時候，當你專注一件事情的時候，歲月總會帶給你一些意想不到的回饋。這是任何保養品奢侈品都無法帶給你的。

加油喲。

G. 初老的油性肌膚，還有毛孔粗大的人，該如何改善

要處理毛孔粗大問題，就要從日常的護理做起，只需堅持就會有效果。

冰也是幫手： 要出門時覺得毛孔有些粗，影響了整個妝容，來個速效收縮毛孔吧。

1、用溫水洗臉後，再用冷水沖洗一遍； 2、從冰箱里拿出幾塊冰，用毛巾包好，冷敷臉部； 3、冷敷終了塗上護膚品。 臉上的毛孔是不是立馬就減少了呢？這個辦法合適在出門時運用，但是肌膚太過於敏感的要當心處置冷熱的溫度，能夠用冷毛巾替代冰。

H. 對抗初老用什麼護膚品 抗初老最全攻略在這里

擁有永久青春不老的容顏大概是菇涼們的夢想，可能對抗時間的因素寥寥無幾。尤其到25歲，菇涼們的皮膚是走下坡路的，不光皮膚細胞的生長能力下降，大量的水分和膠原蛋白更容易流失，初老自然來襲。下面我帶大家來看一下對抗初老用什麼護膚品？

一、防禦阻止老化

防禦的步驟主要是防止外界對肌膚產生的一系列的肌膚老化現象，要知道，肌膚的初老可不僅僅是年齡造成的，一些外在的因素也會加速老化、暗沉以及細紋等初老肌膚的形成，比如陽光紫外線，比如大量的自由基，比如消耗不了的糖分。

1.防曬阻止光老化

紫外線中是存在UVA和UVB的，它們是會不停的攻擊皮膚的，UVB的波長能照射到皮膚的表皮層，明顯的後果就是皮膚被曬黑曬紅，加速表層水分的流失，而UVA的波長則能波及到皮膚的真皮層，是會不停的攻擊膠原蛋白的。時間長了，不僅皮膚容易變得暗沉粗糙、出油，還還容易變得鬆弛產生細紋呢，這就是光老化現象了。

而一旦被紫外線攻擊，初老期間的皮膚，因為細胞更新速度慢，可是不太容易恢復的。所以初老期間的肌膚更要做好周全防曬。

①選擇防曬品

質地選擇：根據自己的膚質選擇就可以了，偏油性膚質選擇清爽乳液狀的或者防曬噴霧，少油或者無油配方的；偏乾性皮膚可以選擇質地稍微厚重一些的膏霜狀的，當然為了清爽感，選擇有大量補水保濕成分的水感配方的防曬乳也不錯的。

防曬指數選擇：根據所處環境中紫外線的強弱選擇。如果長時間在戶外強紫外線下，建議選擇SPF50，PA+++的防曬指數，且容易出汗的季節，盡量選擇防水防汗配方的；如果長時間待在室內，選擇SPF30，PA+的防曬指數就可以了。

物理防曬or化學防曬：根據皮膚的健康狀態選擇。物理配方的防曬是折射紫外線，有點防曬衣防曬傘的意思，對皮膚很友好，適合膚質比較脆弱的人們，但也相對厚重一些，如果是油性的敏感肌，可以嘗試一下物化結合的；而化學防曬是吸收紫外線，並將紫外線轉化成熱能釋放的過程，相對來講，化學防曬的防曬能力會更強一些，但稍微有刺激性，適合皮膚健康的人群。

②塗抹防曬

順序：用在護膚的最後一步就可以了，一般指乳液或者面霜之後，直接用手塗抹就可以了。不過化學防曬要在出門前20分鍾塗好，皮膚對防曬成分的吸收也需要一定時間的。物理防曬只要在出門前塗好就可以了。

用量：如果是防曬乳或者防曬霜，基本上一個一元硬幣大小的量，基本能均勻覆蓋住整個的面部就可以了；而如果是防曬噴霧，就沒那麼多講究了，如果擔心防曬不夠，多噴幾下也不會堵塞毛孔或造成負擔感。

補塗：如果長時間在強烈紫外線下的話，紫外線會對防曬劑產生分解，加上出油出汗的影響，建議每隔兩三個小時補塗一次；如果長時間室內的話，大概中午補塗一次就可以了。

2.抗氧化消除自由基

自由基對皮膚的損傷是多方面的，它會引發細胞膜脂質的氧化，破壞膜結構；也會直接作用於蛋白質，形成蛋白質的過氧化破壞，造成皮膚鬆弛皺紋；自由基還能促成體內脂褐素的形成，容易在皮膚細胞內形成老年斑，也會造成膚色的暗沉感等。而初老期間，人們的社會壓力，工作熬夜，甚至是外在的污染環境都會刺激人體自由基的生成。

①抗氧成分消除自由基

比較常見的高效抗氧成分包含維生素C、蝦青素、白藜蘆醇、葡萄籽精粹、紅石榴籽精粹、香芹籽精粹等等。初老期間，可以在護膚品類中加入一款含有這些高效抗氧成分的精華產品，可以消除自由基，減少皮膚的暗沉感和細紋深度。

②減少自由基的生成

其實很多自由基是不良的生活習慣導致的，比如經常熬夜，也同這個年齡段所面臨的工作、家庭等生活壓力有關。所以菇涼們一定要減少熬夜的次數，盡量在晚上十點半上床睡覺，十一點進入深度睡眠狀態。即便不得不熬夜，也在在這之前做好護膚保養工作。

3.抗糖化保住膠原蛋白

肌膚糖化也是會消耗膠原蛋白的，肌膚糖化是指，體內攝取的消耗不了的糖分會附著在皮膚膠原蛋白上，造成膠原蛋白的斷裂，而作為肌膚框架的膠原蛋白一旦大量流失，肌膚自然會變得鬆弛，進而產生細紋。而抗糖化護膚除了減少糖分的攝取，也是可以通過護膚來達成的，主要看成分就是了。

①月見草油

這種成分能促進分解並幫助排出體內已經生成的糖化蛋白質AGEs，是能幫助皮膚盡快恢復飽滿感的。

②葵花籽精華

葵花籽中含有糖肽成分，是能占據糖化過程中糖分子粘附蛋白質的部位的，可以很有效的減少糖分在膠原蛋白上的附著，進而減少膠原蛋白的被纏結、變質和變硬。

③脫羧肌肽

可以說在這是一種欺騙誘導性的成分，它能誘導糖基產物，即AGEs放過膠原蛋白，跟其他成分結合，在保住膠原蛋白方面很有效的說。

二、升級強化護膚

很多菇涼都會發現，當到了25歲時，明明用的還是原有的護膚品，可皮膚的狀態卻沒有原來的好了，那就需要做到下面的護膚了。

1.升級日常護膚品

一則因為皮膚原有的新陳代謝能力降低，皮膚細胞的增長速度下降，原有的單純補水保濕的護膚品已經不能滿足肌膚需求；二則是因為這個時期的皮膚細胞吸收能力下降，原有的補水保濕的護膚品已經起不到之前的護膚效果，肌膚狀態自然是會下降的。所以對抗初老肌膚的強化步驟要從升級日常保養品做起。

將原有的單純補水保濕的水乳升級成易吸收的，有抗初老功效的水乳，但基本的補水保濕護膚也要有。可以選擇小分子易吸收的水乳，能深度滋養肌膚，並減少水分流失的就好。成分配方方面選擇小分子透明質酸、海藻糖或者容易被皮膚接收和吸收的神經醯胺和角鯊烷的，或其他植物保濕精粹都可以的。

除此之外，還可以在日常護膚中加入一款肌底液，它可以幫助肌膚打開吸收通道，促進後續保養品的深度吸收。不過肌底液要用在潔面後，爽膚水之前，同精華一樣塗抹全臉就可以了。

2.加強眼周護理

畢竟眼周肌膚是面部較脆弱的部位，它的角質層厚度僅僅是其他面部肌膚的三分之一，且沒有皮脂腺汗腺的分布。這也是為什麼眼周肌膚最先長出細紋的原因，當然不排除一些誇張的表情動作。

①選眼霜小tips

成分：主打補水保濕和抗初老功效的。補水保濕的成分主要還是透明質酸、海藻糖、維生素B5、以及神經醯胺、角鯊烷之類；抗初老的成分主要是類似二勝肽、煙醯胺、輔酶Q10、維生素C、維生素E，以及一些品牌的專利抗老成分都可以的。不過成分配方方面盡量溫和舒緩，避免刺激到脆弱的眼周肌膚。

質地：容易被皮膚吸收的清爽乳霜質地，柔滑細膩一點的為好。質地不用太過厚重，避免眼周肌膚吸收不了，營養過剩的情況下還會生成脂肪粒。

②塗眼霜小tips

取綠豆粒大小的眼霜在手指指腹上，輕輕點塗在眼周，用無名指將眼霜輕輕按開，因為眼周肌膚很脆弱，無名指的力度剛剛好，塗抹時，不要忘記眼皮部位。然後按照內眼角、上眼皮、眼尾、再到內眼角的順序打圈按摩大概五六次。在這個過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球的部位。

三、出擊保住青春肌

做好了防禦和加強護膚的步驟，接下來就是對抗時間的步驟了，從水分、皮膚細胞和膠原蛋白三方面下手，主動保住青春肌。

1.補水充盈皮膚細胞

當水分充盈了皮膚細胞之後，皮膚自然能變得飽滿，青春有活力，皮膚細胞飽滿，細胞與細胞之間也不會相互拉扯產生鬆弛和粗糙感。

①保濕面膜密集補水

保濕面膜是能為肌膚實現一次性密集補水保濕效果的，面膜中不僅存在大量的高機能精華，而且膜布也可以給肌膚一個相對封閉且穩定的吸收環境的，關鍵服帖感好的膜布還能促進精華的吸收呢，一般敷面後，皮膚是有一次性喝飽水的飽滿感的。

選擇面膜：主打補水保濕配方的，如透明質酸、海藻糖、銀耳多糖、維生素B5、水解膠原、神經醯胺，以及角鯊烷等。其中透明質酸，海藻糖、銀耳多糖等多糖類成分都是通過攜帶超過自身重量上百倍的水分來達到補水保濕效果的；而維生素B5能深層滲透，起到修復和補水效果。而神經醯胺是皮膚本身就存在的一種生理皮脂，是一種鎖水脂質，而角鯊烷同神經醯胺類似，都是極易被皮膚接收和吸收的保濕成分。

敷面技巧：敷面前除了做好清潔工作，盡量也塗抹一層肌底液，可以幫助肌膚打開吸收通道，促進面膜中精華成分的吸收；敷面大概15分鍾，按照從下向上的順序揭下膜布，按摩肌膚促進剩餘面膜精華的吸收；敷面後，為減少水分的流失，盡量有一個清爽鎖水的步驟，鎖水乳液或者啫喱面霜都可以的。

②保濕噴霧救急補水

步入初老階段，肌膚除了要消耗大量的水分，保水力也是下降了的，補充的一些水分會比之前更容易流失掉，所以步入初老階段，最好隨身攜帶一款保濕噴霧。當感覺皮膚干澀時，拿出來噴一下，很有救急效果的。

噴霧選擇：保濕噴霧或者噴霧儀都可以。保濕噴霧盡量選擇含有上面那些含有補水保濕成分的，而且不論是保濕噴霧或是噴霧儀，被霧化的分子越細越好，這樣噴霧可以有更深層的滲透效果，且霧化的水分子也不會破壞掉妝面。

使用技巧：頭部稍微向仰起，距離面部大約15厘米左右，這樣水分既不會太過密集，又不會讓噴霧水分浪費在空氣中，而且面部也能承接更多的噴霧；噴灑噴霧後，如果面部有水珠聚集，一定要用面巾紙將多餘的水分擦掉；最後輕拍面部，至水分完全吸收就可以了。

2.促進皮膚細胞生成

既然25歲之後的初老期，皮膚細胞的生長能力降低，代謝能力降低，造成了這一系列的初老跡象，那麼主動出擊，促進皮膚細胞生成，便更利於保住青春肌，主要利用下面幾個成分就是了。

①EGF：叫做表皮細胞生長因子，它的主要功能就是促進細胞的增值和分化，加速細胞的分裂和生長，是能提升肌膚原有的增生和代謝能力的。不僅如此，它能讓肌膚代謝下來的死皮細胞得到補充，也能讓受損的細胞得到快速修復。

②三勝肽：這是眾多勝肽中的一種，被應用在護膚品中的時間比較早，它也能刺激皮膚細胞的新生和代謝，它還能促進皮膚葡聚糖聚氨酸和膠原蛋白的生成。它還能阻止神經的傳導，加速皮膚炎症和創傷的癒合呢。

③蝸牛原液：它是從蝸牛分泌的粘液中提取出來的，它的成分中不僅有大量的營養成分，還有促進皮膚代謝的成分，對受損的皮膚細胞是有極強的修復效果的。

3.加速膠原蛋白合成

既然膠原蛋白是皮膚的框架，大量流失後會造成皮膚的鬆弛細紋，除了用上面防禦的方式減少膠原蛋白的流失之外，菇涼們也可以主動出擊，直接補充大量的膠原蛋白或者刺激皮膚加速合成膠原蛋白。

①直接補充膠原蛋白

這個就比較簡單了，直接選擇含有膠原蛋白成分的護膚品使用就可以了。不過在選擇膠原蛋白護膚品時，盡量選擇小分子易吸收的，畢竟膠原蛋白位於皮膚的真皮層，如果是大分子膠原蛋白的話，只能補充在表層，對皮膚無濟於事的。可以選擇面膜、精華或者面霜都可以的。

②促進膠原蛋白合成

可以說這是一個進階版的膠原蛋白的合成方式，讓肌膚自身合成膠原蛋白更利於飽滿肌和青春肌的養護，可以通過護膚成分和深度按摩的方式來達成。

護膚成分：五勝肽和二勝肽成分，它們能刺激皮膚微膠原的生成，也能刺激皮膚大膠原的生成；還有歐洲的洋薊精粹，它也能促進皮膚微膠原的生成，還有利於幫助皮膚恢復健康的膠原蛋白結構，減少膠原蛋白的流失。

深度按摩：一般用到的是黑科技的按摩儀，一般是通過微電流深度刺激揉捏促進皮膚的微循環，刺激真皮層膠原蛋白的生成，而且通過按摩是能提拉緊致肌膚的，對青春肌的保留很給力的。