什麼精油能帶來好心情

⑴ 檸檬精油

日期: 4月10日

打卡人: 劉莉娜+高萱

主題: 檸檬精油

內容：檸檬精油是日常生活當中最常用的精油，它的化學成分屬於單鐵類，含有檸檬烯。檸檬精油的萃取是從果皮冷壓榨萃取的。一公升檸檬精油需要3000個檸檬才可以萃取出一公升的精油。

檸檬精油的居家用法

1.洗衣區異味的對策良方：

當你忘記洗衣籃中仍堆放著滿滿的衣物時，檸檬精油能夠瞬間帶走所有空間中的異味惡臭。

2. 搞定濕黏的樹脂或汁液：

無論是滴到地毯，衣服，或是沾到皮膚上的樹脂或汁液，檸檬精油都能完美去除，不著痕跡。

3. 油污終結者：

你才剛剛修好腳踏車，手又油又臟。光用肥皂清洗無法去除油污，但只要將肥皂摻入一點檸檬精油就能達到去除油漬的效果。檸檬精油是最理想的油污去除劑！

4.消滅令人作嘔的生物：

可以把添加檸檬精油的水置入噴霧瓶中，攻擊躲藏在排油煙機、餐桌、餐櫃與地表爬行的討厭生物。若要加強天然消毒液的效果，可以加上傳統愛用的醋。

5.丟掉防毒面具：

在清理淋浴間的陳年污垢時，往往必須戴著防毒面具才能躲過臭氣的薰陶。丟掉面具，使用檸檬精油吧。只要少許的檸檬精油就能夠小兵立大功去除硬水的堆積。

6.保養皮革：

無論是拉風的座騎-哈雷機車或是你所珍視的那套古色古香的沙發，保養皮革可不是輕松打發的了。用浸過檸檬精油的抹布擦拭保養皮革，同時防止皮革的裂紋。

7. 恢復銀器的生機：

沾有檸檬精油的抹布在處理氧化初期的銀器或其他金屬效果卓越。即使不是每天靠著銀器吃飯過日子，但是對於銀制的手鐲、耳環、項鍊等飾品，偶爾還是需要我們的關注與愛惜。

8.清除殘膠：

在頭發以黏膠強力造型之後，檸檬精油能夠避免因殘膠難以去除而面臨削發的危機。家中有對刺青、紋身貼紙成痴青少年嗎?檸檬精油對除去這類的殘膠也有效。不過對於大面積的黏著物則不適合。

9.愛上光彩亮澤：

檸檬精油令傢具重獲新生！只要在橄欖油中加入少許檸檬精油，就能夠進行天然無毒的傢具上蠟保養。檸檬精油能令木質傢具恢復鮮豔亮澤，並且防止乾燥所導致的龜裂，同時防止老舊木材的溼氣所可能產生的蟲蟻蛀蝕問題。

10.替不銹鋼除去污漬：

你不需要再到處尋覓只有」單一用途」的不銹鋼去漬劑了。多功能的檸檬精油就能讓不銹鋼用品晶亮如新。你一定會深深愛上用檸檬精油處理過的不銹鋼所散發出的光芒與美妙氣味！

11.清潔花崗石或多孔石材：

想想你那天然石材製成的檯面與地板的細小毛孔中，到底住了些什麼東西？檸檬精油能深入滲透石頭滅菌消毒，並且留下」純正新鮮檸檬香」，而不是那種化學合成的假檸檬氣味。

12.賦予刷子新生命：

倘若你的牙刷已經略顯疲態，一滴檸檬精油與薄荷精油就能讓它重拾嶄新面貌。

13.隔離刺激的氣味：

小朋友運動鞋所散發的霉臭味、嬰兒突如其來的便溺、如廁訓練期間的味道….等等，都可以利用宜人的香氛氣味予以隔絕。以檸檬精油薰香或是噴霧，可以有效中和異味的源頭。

14. 除去磨損痕跡：

總是除不掉明顯的磨損痕跡嗎？檸檬精油的效果可是超凡卓越的！

15.消除潮濕、發霉、或黴菌擴散：

家中總是有許多物品隨著時間漸漸老舊，需要儲藏於不見天日之處。用檸檬精油擦拭，趕走那些老舊陳腐的氣味並且注入清新與活力。

16.終止砧板上的細菌宴會：

砧板是廚房中容易藏匿細菌的地方，沒有人想要嚐到砧板上化學清潔劑的味道，但是大部分的人都愛檸檬的清新香味。

17.以自然的方法控制蚜蟲的入侵：

蚜蟲 - 那些討厭的小蟲子，以花園中的玫瑰和其他植物當作食物。在噴霧瓶中裝水再滴入檸檬（或薄荷），就是一種天然殺蟲劑，可以消滅幼蟲，讓你的植物長的更好。

18.碗盤清潔溜溜：

在洗碗機清潔劑的容器中加入幾滴檸檬油，每次清潔後，每個碗盤看起來都像新的一樣。

19.洗凈難聞的擦手巾：

當廚房的擦手巾骯臟時，只要在洗潔劑中加入檸檬精油，浸泡一晚再洗凈乾燥，廚房的味道會好多了！

烹調及食物

20.提升能量：

將數滴檸檬精油和薄荷精油加入飲水中，可以快速提升您的能量，讓您清心舒暢。加入瓶裝水中，也可以變成檸檬口味的飲料

21.激發你對甜點的熱情：

檸檬精油添加在許多甜點中，可以增添檸檬新鮮風味：檸檬糖霜•酸奶油檸檬派•檸檬蛋糕•水果餡餅上的檸檬糖漿•檸檬方塊酥•檸檬餅干•以及令人驚嘆的檸檬水

23.讓您的主菜充滿驚奇：

檸檬精油，可以讓平淡乏味的菜色充滿活力：烤鮭魚和蘆筍佐檸檬精油，蝦仁檸檬醬汁義大利面，花椰菜佐檸檬醬汁，檸檬大蒜蝦…添加在任何的沙拉上。

24.保持水果新鮮：

使用檸檬精油噴在切好的果上，可以在食用之前一直保持新鮮。

身體&心靈

25.緩解呼吸道的不適：

使用增濕機，可以減緩氣喘，感冒，咳嗽，和其它上呼吸道的問題。

26.緩解喉嚨沙啞：

溫水中添加幾滴檸檬精油和蜂蜜可以緩解喉嚨痛，惡心、咳嗽和發燒的症狀，檸檬精油能對抗細菌及病毒。

27.創造發型的亮點且無化學添加：

不需要上昂貴的沙龍做造型，只要使用檸檬精油，就能創建自己發型的亮點。日曬後在護發產品中加入檸檬精油，可以減緩頭發的損壞，讓秀發柔亮有彈性！

28.抵抗身邊的真菌：

厭倦了難看的灰指甲嗎？檸檬油可以護理指甲，幫助對抗灰指甲。

29.舒緩情緒：

將檸檬和薰衣草精油在房間擴香，你會感覺不再那麼焦慮，心情變好，情緒更平穩。

30.清晰的思路和專注力：

只要擴香檸檬精油，你會擁有清醒的頭腦，感受到美妙的景象，一切都如此美好。

31.消滅唇皰疹：

當你不幸感染唇皰疹時，只要幾滴檸檬油，就能消滅它。

32.擁有好心情：

趕走憂郁的藍調，只要一點檸檬精油。無論您選擇擴香或局部使用，會讓您看起來愉悅清新！

33.皮膚粗糙：

往後您很難發現有一雙粗糙的雙腳（例如雞眼，粗繭或拇趾外翻），定期使用檸檬精油，很快會擁有柔軟的皮膚！

34.明亮的膚色：

檸檬精油可以幫助去除老化角質層。適量的燕麥片和水，再加入4-5滴檸檬精油，就完成自製的去角質霜，感覺好極了

功效一：心理療效

感覺炙熱煩躁時，doTERRA多特瑞檸檬精油可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。

功效二：生理療效

1.doTERRA多特瑞檸檬精油是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，因而減輕靜脈區張部位之壓力。

2.doTERRA多特瑞檸檬精油可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象。同時刺激白血球，進而活絡免疫系統，幫助身體抵抗傳染性的疾病。

3.doTERRA多特瑞檸檬精油能促進消化系統的功能，抑制體內的酸性，使胃中的鹼性增加。

功效三：doTERRA多特瑞檸檬精油的皮膚療效

1.doTERRA多特瑞檸檬精油除老死細胞使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，對油膩的發質有凈化的功效。

2.doTERRA多特瑞檸檬精油改善油膩不潔的肌膚：檸檬精油1滴+茶樹精油1滴+混合在水洗面膜中，敷面15分鍾，具有清潔毛孔，潔凈皮膚的作用。也可以在每天洗臉時，用1滴檸檬精油滴於溫水和冷水中，把毛巾侵濕，按敷臉部皮膚5—8分鍾，具有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用。

功效四：doTERRA多特瑞檸檬精油的皮膚保養

doTERRA多特瑞檸檬精油可去處老死細胞，明亮膚色，緊實微血管，促進膠原蛋白產生，淡化黑色素，對油膩的發膚有凈化的功效;改善油性肌膚，有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用。晚上洗完臉，用10滴椰子油＋1滴檸檬精油按摩皮膚，一周一次就足夠。

檸檬精油起作用的部位主要是針對消化道、免疫、呼吸系統三個。

檸檬精油的十大作用:提亮膚色、清肝排堵、去除口臭、大便不通、衣服消毒、餐具消毒、食物調味、改善情緒、果蔬清潔、凈化空氣

晨起喝檸檬精油水的5大好處

可以促進細胞的循環代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效！

️補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看起來飽滿有彈性！

️加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾，代謝物排出體外！

️稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升！

️熬夜有害健康，喝檸檬精油有利對肝臟排毒！

晨起你喝檸檬精油水了么？

方法：

1、不超過40度的溫水加一滴檸檬精油；

2、先滴精油再沖水；

3、一天可以逐步加量到15滴；

4、用玻璃杯或瓷杯（不可用塑料杯）。

喝檸檬精油水需要注意的，盡量使用用玻璃杯或者瓷杯。檸檬精油分解的能力非常強，所以，像殘膠很容易就被分解而清理。

一次性紙杯表面會有一層蠟，也是很容易被分解，用一次性紙杯，蠟被分解出來，蠟喝了對我們的身體會有傷害。

❌注意事項：

檸檬精油具有光敏性，白天塗抹於皮膚後應避免受到陽光暴曬，以免會造成過敏刺激。建議12個小時內避光。

還有肌膚敏感人群使用時需要大量稀釋，使用精油時請注意避開眼睛、耳朵、鼻腔內部以及身體私密部位。妥善保管，避免兒童誤用，孕婦及正在接受醫葯治療的患者需向醫生咨詢後再確定是否使用。

感謝老師的分享！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

⑵ 適合辦公室使用的精油

適合辦公室使用的精油

適合辦公室使用的精油，在辦公室上班，最更容易被傳染感冒等呼吸系統的疾病。一些精油具有抗菌消毒效果，使用精油芳香療法有助於凈化辦公室內的空氣環境，以下分享適合辦公室使用的精油。

適合辦公室使用的精油1

適合辦公室使用的精油有哪些？在辦公室上班，緊張的工作節奏會影響人的情緒，而每天長時間待在辦公室空調房或通風不良的房間里，還可能產生頭昏、頭痛、昏沉、喉嚨乾燥、眼睛干癢等不適的狀況，而辦公室是人多的環境，最更容易被傳染感冒等呼吸系統的疾病。

1、辦公室使用精油緩解身體不適

如果感覺頭痛眼花，可以使用茶樹精油或者是薰衣草精油，或者是尤加利精油；鼻塞可以用茶樹精油、迷迭香精油；喉嚨乾燥可以用檸檬精油。一些精油具有抗菌消毒功效，在流行感冒容易傳播的季節，使用精油香薰可幫助凈化辦公室內空氣環境，提升身體免疫力，抵禦感冒病菌的侵襲。抑菌消毒、預防感冒的精油有：茶樹精油、薰衣草精油、檸檬精油、尤加利精油。

精油可以用來減輕許多因辦公室空氣混濁引起的毛病，它能抵抗細菌和殺滅病毒，冬天的時候，一間接一間的辦公室，都被傳染上流行感冒，這時，精油的殺菌力正好可以發揮效用。基於這一個理由，如果老闆願意投資花錢，購買幾台熏蒸機放在辦公室和幾種殺菌抑菌的精油，不僅可以提高辦公效率，更能預防一些小疾病。

2、辦公室使用精油緩解工作壓力

這種情況常常出現在辦公室，我們常常遇到繁瑣的事情怎麼也做不完，吞噬著我們的'精力和好心情，焦慮如影隨形，注意力無法集中、精神恍惚、丟三落四……在這種情況下，需要及時調整自己，理清思路。這時可以嘗試使用精油香薰幫助調理身心，舒緩緊張情緒，使自己恢復健康積極的心態和高效率的工作狀態。有助於舒緩情緒、提神醒腦的精油有：薰衣草精油、迷迭香精油、佛手柑精油、甜橙精油、葡萄柚精油、羅勒精油、薄荷精油。

3、辦公室使用精油提高效率

一些精油能增加生產力和工作效率，同時又讓每一個人覺得舒服很多。精油能加強我們的右腦--主創造和靈感。精油的配製法幾乎是永無止境，因此你可以試一下並創造出各種不同的配方，供不同的日子使用，例如：星期一早上的混合精油或許和星期五下午的精油是不一樣的。

你可把精油用在室內熏蒸台、水碗、暖氣機上的棉球、其它的熱源上、電燈泡或者加在植物噴灑器內。即使是一個大的開放式辦公場所，你所擁有的小空間也可適應你的需求。如果你和他人共享同一個空間，你必須考慮其它的同事是否會對香氣敏感，因為香氣能夠引發一個人強烈的情緒反應。

你或許喜歡豆蔻的氣味，但是它可能對你的同事所想要忘卻的事物有提醒作用，因此，他不會喜歡豆蔻香。請務必征詢周圍人的意見，問問他們對這香氣的感受，造物主給了我們這么多的精油，我們可以做很多的選擇，讓每個人皆大歡喜。

4、辦公室使用精油愉悅心情

柑橘類的精油香氣怡人，很少有人會排斥它。愉悅心情辦公室精油的使用方法：一半的薰衣草精油和一半的葡萄柚精油，我們便可調配出很棒的混合精油；薰衣草精油能抵抗細菌，並帶有些微的抗濾過性病毒的能力，它會創造出一種恬靜的氣氛，而葡萄柚精油能讓你在工作時不會睡著，並且會清潔混濁的空氣。兩者加在一起，聞起來很棒，幾乎所有的人都會很快樂，它亦幫助注意力的集中，使我們的靈感一觸即發！

適合辦公室使用的精油2

1、迷迭香精油

辦公室提神精油首選迷迭香精油，迷迭香能夠提升大腦能量，活化腦細胞，幫助促進頭腦清醒，提高記憶力。它還可以使腦部和中樞神經充滿活力，緩解現代都市人因緊張引起的健忘、頭痛、偏頭疼等症狀，是腦力勞動者的必備精油。

很多人喜歡在書房和會議室使用迷迭香，因為它的味道沁人心脾，令人聞之一振，特別適合用來激發靈感、頭腦風暴。

2、無光敏檸檬精油

去光敏的檸檬精油比一般檸檬精油的氣味更清新、剔透，如同新鮮採摘的優質檸檬果實；它還可以讓人迅速的冷靜下來，凈化空氣，改善煩躁不安，增強判斷力，提升工作效率，是辦公室里不可缺少的一款提神醒腦精油。

3、甜橙精油

甜橙精油有耀眼溫暖的陽光特質，溫潤甜美的香息，具有令人愉悅的能量，可以驅離緊張情緒和壓力，感覺和諧，增強活力。

4、薄荷精油

薄荷味清爽涼快，能使精神提振，給予心靈自由的舒展空間。薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中吸聞，可改善暈車、暈船，或滴在小瓶中，置於車內，還能防止駕車疲勞。

5、尤加利精油

尤加利精油氣味清新而有穿透力，有鎮定情緒的效果，含氧量極高的提神醒腦精油，能緩解大腦缺氧造成的頭暈目眩，用於熏香有助緩解眼睛酸痛，凈化辦公室空氣，保持身心健康。寫字樓里高壓力工作的白領們，一定不要錯過哦。

⑶ 甜橙精油使用方法 甜橙精油使用禁忌

甜橙精油是一種可以給人幸福感的精油，可以緩解焦慮，還可以調節失眠，還可以起到預防感冒的作用，不過這些功效也有著相關的配比，可不要直接塗抹或者服用哦！

甜橙精油按摩

甜橙精油的使用方法：甜橙精油3滴+歐薄荷精油1滴+甜杏仁油10ml，調勻後順時針按摩肌膚。甜橙精油按摩改善暗沉的肌膚，可幫助阻塞的肌膚排除不健康物質，提亮膚色、讓肌膚呈現紅潤光彩。

甜橙精油吸聞

使用方法：將1滴甜橙精油滴到手心，輕輕揉搓，然後迅速罩住口鼻，閉上雙眼深呼吸——清新的甜橙芳香就會撲鼻而來，令人全身細胞都彷彿被陽光照射。甜橙精油有鎮靜作用，能夠消除緊張和壓力，振奮人心，使人恢復生氣，愉悅心情。

甜橙精油熏香

聚餐時，用甜橙精油熏香是絕佳的選擇，既可讓大家胃口大開，又能愉悅心情，調節氣氛。

甜橙精油助眠

使用方法：甜橙精油3滴+薰衣草精油1滴+洋甘菊精油1滴一起熏香，可以幫助睡眠。

甜橙精油家居日用

使用方法：甜橙精油10滴，加入到一盆清水中擦拭傢具，可使室內傢具清新、潔凈。

或直接呼吸嗅聞，可舒緩情緒，放鬆心情沒改善失眠。

甜橙精油凈化空氣

使用方法：將3-5滴甜橙精油滴入30ml的純凈水中，用噴霧瓶分裝，每次噴霧前搖晃均勻。可使室內空氣清新、潔凈、讓人心曠神怡。

【調和使用】

將1滴甜橙精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部，可保濕抗皺，幫助膠原形成，平衡水油，改善乾燥，美白補水。

【臉部按摩】

將1滴甜橙精油+2滴絲柏精油+10ML基礎油稀釋後做臉部按摩可改善細紋，補水美白。

【身體按摩】

將2滴甜橙精油+1滴檸檬精油+10ML基礎油稀釋混合後做全身按摩，可促進發汗，幫助肌膚排毒。

1.衣物清新劑

每次洗衣服的時候，在洗衣機里滴入3~5d甜橙精油。曬干後，聞一聞，衣服上會留有一絲甜甜的味道，帶來陽光愉悅好心情。

使用甜橙精油做衣服清新劑，也不是簡單的只因為她的味道。在使用的時候浸泡十分鍾，還能有效殺滅衣物中的黴菌。

2.廚房小助手：清潔殺菌

清洗冰箱或烤箱時，可以在最後一道清水中加入1d甜橙精油，起到殺菌消毒，祛除異味的效果。

在60ml凈水中加入10d甜橙精油，製成清潔噴霧，用來擦拭卧室衣櫥、鏡子、廚房料理台、浴室，既安全天然，又能殺菌去除油污。

3.肌膚水亮的秘密

甜橙精油中含有豐富的vc，保濕效果極佳，3d甜橙精油+2d薰衣草精油+10ml荷荷巴油，調成復方油，爽膚後塗抹於臉部，可以緩解季節性乾燥缺水，讓肌膚水潤勻亮。

ps：甜橙精油具有光敏性，所以要注意使用後的6小時內盡量不要照射到陽光，以免讓保養前功盡棄。

4.給你的腸胃做運動

如果你經常有胃脹氣，吃飯不規律，暴飲暴食的習慣，可以將1d甜橙精油滴在紙巾上，深深吸嗅，或者將4d甜橙精油+10ml葡萄籽油按摩腹部，給自己的胃來點溫暖吧！

5.不準不開心

甜橙精油就是那個「不準不開心」！甜橙精油具有耀眼、溫暖的陽光特質，它溫潤、甜美的香息，可以舒緩緊張的情緒與壓力，散發快樂愉悅的氣息。

配方：2d甜橙精油+2d快樂鼠尾草精油，室內擴香。

如果你是一個容易負面情緒的人，甜橙精油能幫助你轉換心情，讓我們走出鑽牛角尖的局面，重新找回平和快樂的節奏。

如一顆小太陽的甜橙精油，就像是一位沒有距離感的朋友，總是溫暖的陪伴在我們身邊，不論是情緒、消化道亦或是皮膚的問題，甜橙精油都有著很大的助益。

美白補水:甜橙1滴+玫瑰1滴--睡前溫敷。

幫助睡眠:甜橙3滴+薰衣草1滴+洋甘菊1滴--熏香。

消化不良:甜橙3滴+薄荷1滴+甜杏仁油10毫升--按摩腹部。

加速新陳代謝:甜橙3滴+天竺葵3滴+薰衣草2滴--泡浴。

促進排毒:甜橙1滴+檸檬1滴--泡浴。

芳香家居:甜橙10滴+清水一盆--擦拭傢具。

⑷ 使用精油有什麼好處,各種精油分別有什麼作用.

薰衣草純精油 主要作用：怡神、靜心、助睡眠。舒緩壓力、平和心情。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓，安撫心悸、止痛。促進細胞再生，平衡皮脂分泌，治療燙傷及蚊蟲叮咬。預防及改善脫發。 茶樹純精油 主要作用：提神、調心境、殺菌消炎，治療粉刺。可收縮毛孔，平衡油脂分泌，潔凈皮膚。 薄荷純精油 主要作用：清涼醒腦，安撫心靈，緩解疲勞。益於呼吸道疾病，鎮痛，緩解肢體腫脹，幫助消化，排毒去污。清除黑頭粉刺，可調節皮脂分泌，適用於油性肌膚。 迷迭香純精油 主要作用：調節心身，醒腦，增強記憶力。改善充血、浮腫。抗菌、抗風濕、止痛。緊縮肌膚，刺激毛發生長。 尤加利純精油 主要作用：醒腦、提神，集中注意力，增進活力。能緩解關節炎和風濕痛。具有祛痰、降血糖、解熱、排毒等作用。促進傷口癒合，治療皮膚感染，改善阻塞的皮膚 天竺葵純精油 主要作用：靜心、舒解壓力、抗憂郁、抗菌、抗氧化。調節內分泌，強身補身。適用於所有肌膚，改善阻塞、鬆弛皮膚，平衡皮脂分泌，收斂毛孔，增強細胞防禦功能。 百里香純精油 主要作用：強化神經、活化腦細胞，可提高記憶力和注意力。刺激白血球的再生，提高免疫力。可治療細菌感染、尿道炎、呼吸道疾病。強化腸臟功能。促結疤，抑制頭屑和落發。 檸檬純精油 主要作用：消除緊張、焦慮，振奮精神。強心、降血壓、治療關節炎、神經衰弱、各種感染。促進血液循環殺菌止痛。平衡油脂分泌，收縮毛孔，淡化斑痕印，緩解肌膚老化。滋養頭發。 玫瑰純精油 主要作用：緩解焦慮、壓力和抑鬱，愉悅心情。治療各種血液循環問題，調節內分泌。解除更年期障礙，抗衰老。治療各種皮膚問題。適合乾性、敏感及缺水皮膚，可淡化細紋，促進細胞再生 丁香純精油 主要作用：安撫心情，鎮定情緒。防腐、抗菌，預防疾病和炎症。緩解牙痛、肌肉疼痛、鼻竇炎及消化不良。調節皮脂分泌，治療粉刺，美潔皮膚 注意事項： 1、未稀釋精油不宜直接接觸肌膚。 2、孕婦、癲癇病患者、兒童或皮膚過敏者不宜使用。 3、精油不可內服。 4、緊閉瓶蓋，放置於通風、陰涼、避光處。

⑸ 精神焦慮的時候，利用精油來緩解有沒有效用呢

這個世界上有數百萬的人，通常是由於情緒問題（例如焦慮和沮喪）所致。對他們而言，這些情緒問題就像摧毀生命的最後一道防線。他們不僅不舒服。許多家庭也四分五裂。盡管當今有許多可以治療焦慮，壓力和抑鬱的葯物，但葯物的強大作用仍會伴隨一些副作用和依賴性。

幸運的是，除了葯物治療，我們還有許多自然方法可以為我們提供幫助，例如來自植物的精油。在過去的幾十年中，精油變得越來越流行。甚至可以追溯到耶穌出生的那一天，耶穌還得到了乳香和沒葯之類的禮物。

精油真的有效

許多研究指出，芳香分子可以快速穿過血腦屏障，並直接與負責情緒的大腦部分相互作用。因此，幾種精油對改善情緒，對抗焦慮和抑鬱特別有幫助。例如，在最近的一項研究中，每天對在安寧接受治療的58例晚期癌症患者進行按摩。按摩中加入了佛手柑，薰衣草和乳香精油以及甜杏仁油。一周後，有些患者接受精油按摩後疼痛和抑鬱感減輕。

5.乳香精油

嗅到美麗的乳香油可以幫助平息神經並改善情緒。它也是許多芳atoraparis師的精神支柱，通常用於冥想。研究表明，與薰衣草和佛手柑混合的乳香會帶來非常積極的幫助和緩解疼痛和抑鬱症。該研究的目的是在韓國治療的癌症患者。

6.羅斯精油

當您感到焦慮，壓力或憂郁時，玫瑰油一直是您的最愛選擇，尤其是當您經歷了生活中的悲傷時，玫瑰油具有緩解恐慌的良好效果。其他選擇：檀香木和天竺葵精油也可以幫助緩解焦慮和抑鬱。

如何使用？

聞到香精油的香氣會給情緒帶來明顯的反饋，因為人類的嗅覺與情緒，記憶和情緒密切相關。當您聞到氣味時，香氣會進入您的鼻子並刺激您的情緒。該反應有助於調節壓力，心率，血壓和呼吸。通常，您可以通過沐浴，擴散和使用制氫機聞到香精油。它也可以與基礎油（例如椰子油，甜杏仁油和霍霍巴油）一起按摩在身體上。感到壓力時，也可以在太陽穴上按摩。

⑹ 柑橘清新復方精油 Citrus Bliss

1. 基本描述

柑橘清新復方(Citrus Bliss Invigorating Blend)將各種不同的橘橙類精油融合在一起，是一種獨特和諧的特別配方。除了柑橘精油、野橘精油、檸檬精油、葡萄柚精油、紅橘精油、佛手柑精油、克萊門汀精油之外，還加了一點香草萃取物，共同調和成這種充滿陽光氣味的特別配方，氣味甜美怡人，可使您心情愉悅，幫助舒緩壓力。不僅能提振心情，更具有良好的天然凈化作用。將它滴在水中，用來擦拭清潔桌面，還會留下滿屋的清香，讓人感覺到溫暖。

2. 成分介紹

柑橘精油：柑橘，英文Mandarin，這個英文單詞同時是中國官方話（普通話）的意思，由此可以看出柑橘與中國的淵源。柑橘原產自中國，柑橘精油，氣味甜美濃郁，一直被用於治療失眠，緩解疼痛和焦慮，保護身體免受細菌和疾病的侵襲。它可以安撫神經，並促進幸福感覺，也可以使人恢復精神，提振並使人充滿活力。由於其鎮靜屬性，可以有效緩解壓力和平息躁怒。

野橘精油：野橘的濃郁甜美柑橘香氣使其有助於凈化空氣，促進和激發情緒，給人帶來身心的平和與幸福，並且帶給人喜悅感，其可促進克服抑鬱症。

檸檬精油：檸檬精油香氣清新，使人恢復活力，研究發現檸檬精油具有減輕焦慮和緩解疼痛的特性。它由很強的抗氧化性能，可以凈化身體和環境。

葡萄柚精油：它香氣干凈，清新，是廣受歡迎的燃燒脂肪食物。葡萄柚精油是一種抗抑鬱劑，防腐劑和利尿劑。同時能平衡，並提振精神，也有益於減輕焦慮。

紅橘精油：紅橘屬於柑橘家族中的一種，紅橘精油含有脂類，醛類，可以以鎮靜和安定神經系統。香氣具有濃郁甜美的柑橘清香，情緒療愈上，紅橘與野橘很相似，但它更加溫和，可以振奮人的情緒，激發創造力。

克萊門汀精油：克萊門汀也來自柑橘家族，它是最小的橘子，也被稱為小柑橘。克萊門汀精油甜美濃郁香氣可緩解凈化心靈，焦慮，緊張和壓力。由於其鎮靜和舒緩作用，它用於改善患者的整體健康。

佛手柑精油：有相似提升的特性，常用於改善抑鬱症，既可以用於提振情緒，同時又有鎮定心神的功效。

香草提取物：香草是一種有效的抗抑鬱和情緒提升劑，也具有鎮靜作用，緩和緊張，可以提升情緒，帶給人滿足感和好心情。

3. 香味描述

柑橘、甜美味

4. 主要功效

凈化與清潔空氣

幫助降低壓力及焦慮

激勵身心及清新特質，充滿幸福歡愉的活力

以其補充能量與提振精神之特性帶來正面情緒

5. 使用方法

擴香幫助提振情緒

將1滴精油倒在手腕上，雙腕摩擦可做為日用香水

將2-3滴精油倒入烘衣紙、烘衣球中為洗凈衣物帶來清新香氣

搭配基底油一同使用享受愉悅的手部按摩

7. 注意事項

可能會引起肌膚過敏。

懷孕、哺乳或接受治療者，請先咨詢醫師再使用。

避免接觸眼睛、內耳等敏感部位。

具有光敏性，使用後12小時內請遠離陽光或紫外線照射。

8. 小妙招

消毒凈化、清潔皮膚：1-2滴塗抹於皮膚上、或傷口處，可有效起到殺菌消毒的效果，或3滴於清水中中擦拭清潔檯面，起到表面殺菌的左右，可留下滿室的清香。

凈化空氣、消除異味、祛除病原體：3-4滴於香熏機中擴香。

提升睡眠質量：6滴柑橘清新+6滴薰衣草，混合後塗抹於腳的大拇指、足底，3滴塗抹在肚臍、頸背。

提振心情、令人愉快：1滴於手腕部兩手相互搓揉，直接吸嗅，1滴於檀中穴、耳後。

洗衣添香：2-3滴於洗衣液或洗衣過程中加入，或滴在烘乾機中，可以使衣物充滿清新香氛。

柑橘清新

Citrus Bliss

1. 基本描述

柑橘清新復方(Citrus Bliss Invigorating Blend)將各種不同的橘橙類精油融合在一起，是一種獨特和諧的特別配方。除了柑橘精油、野橘精油、檸檬精油、葡萄柚精油、紅橘精油、佛手柑精油、克萊門汀精油之外，還加了一點香草萃取物，共同調和成這種充滿陽光氣味的特別配方，氣味甜美怡人，可使您心情愉悅，幫助舒緩壓力。不僅能提振心情，更具有良好的天然凈化作用。將它滴在水中，用來擦拭清潔桌面，還會留下滿屋的清香，讓人感覺到溫暖。

2. 成分介紹

柑橘精油：柑橘，英文Mandarin，這個英文單詞同時是中國官方話（普通話）的意思，由此可以看出柑橘與中國的淵源。柑橘原產自中國，柑橘精油，氣味甜美濃郁，一直被用於治療失眠，緩解疼痛和焦慮，保護身體免受細菌和疾病的侵襲。它可以安撫神經，並促進幸福感覺，也可以使人恢復精神，提振並使人充滿活力。由於其鎮靜屬性，可以有效緩解壓力和平息躁怒。

野橘精油：野橘的濃郁甜美柑橘香氣使其有助於凈化空氣，促進和激發情緒，給人帶來身心的平和與幸福，並且帶給人喜悅感，其可促進克服抑鬱症。

檸檬精油：檸檬精油香氣清新，使人恢復活力，研究發現檸檬精油具有減輕焦慮和緩解疼痛的特性。它由很強的抗氧化性能，可以凈化身體和環境。

葡萄柚精油：它香氣干凈，清新，是廣受歡迎的燃燒脂肪食物。葡萄柚精油是一種抗抑鬱劑，防腐劑和利尿劑。同時能平衡，並提振精神，也有益於減輕焦慮。

紅橘精油：紅橘屬於柑橘家族中的一種，紅橘精油含有脂類，醛類，可以以鎮靜和安定神經系統。香氣具有濃郁甜美的柑橘清香，情緒療愈上，紅橘與野橘很相似，但它更加溫和，可以振奮人的情緒，激發創造力。

克萊門汀精油：克萊門汀也來自柑橘家族，它是最小的橘子，也被稱為小柑橘。克萊門汀精油甜美濃郁香氣可緩解凈化心靈，焦慮，緊張和壓力。由於其鎮靜和舒緩作用，它用於改善患者的整體健康。

佛手柑精油：有相似提升的特性，常用於改善抑鬱症，既可以用於提振情緒，同時又有鎮定心神的功效。

香草提取物：香草是一種有效的抗抑鬱和情緒提升劑，也具有鎮靜作用，緩和緊張，可以提升情緒，帶給人滿足感和好心情。

⑺ 麻煩知道的人來說一下，多特瑞精油如何

多特瑞樂活精油很好用的，我之前跟你一樣，總是莫名的緊張，心情焦慮，估計就是壓力大加沒休息好導致的。後來我媽給我買了一瓶多特瑞樂活精油，讓我隨身攜帶，感到焦慮的時候就拿出來滴兩滴在手心裡，嗅吸一下。剛開始我不抱希望的，驚喜的是用了一段時間後，心情焦慮的情況沒有了。