油敷法精油怎麼選

❶ 如何使用精油-精油的使用方法

如何使用精油-精油的使用方法

精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因為精油如此珍貴，更需要妥善地運用!下面，我為大家分享精油的使用方法，希望對大家有所幫助!

按摩吸收法

精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。

這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：

1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。

嗅覺吸收法

1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式;也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌;香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

使用方法：

(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

(2)將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。

(3)選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。

(4)一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

(5)把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順;另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。

使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗面盆、碗或杯子)中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

(1)要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

(2)噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

(3)待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

沐浴法

精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油里的`化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鍾。

1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37～39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鍾。

浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，放到適合個人使用的水之後，才把根據個人當天所需要的精油喜好(1～3種)，總滴數6～8滴;單方精油也可以用基礎油稀釋過再滴入水中。

精油會漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相關的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強，3分鍾即抵達真皮層，5分鍾抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身。

2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。

4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。

5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

按敷法

這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒)，未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。

每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。

精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。

經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油;塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。

此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

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❷ 精油應該怎麼挑選求大家指教一二

• 看價格
  植物精油主要採用蒸餾法提取，一般100公斤的花草可提煉出2~3公斤精油，因此真正的精油價格不會太便宜，建議大家到正規大型的商場或專業美容機構購買。如果一些自稱是進口的精油，價位卻比國產貨還便宜的話，其真假自然就不言而喻了。

• 看用法
  除了玫瑰、茶樹、熏衣草等少數品種，絕大多數純精油是不可直接用於皮膚的，否則會造成灼傷、脫皮，如果商家介紹給你的精油說可以直接用於皮膚，還說是純精油，那就有問題了，一定要分清基礎油和精油的不同。

• 聞味道
  多數純精油味道柔和醇正，因為是100%從植物中提取的，所以純正的精油都有一種難以言喻的自然植物的味道（雖然氣味不一定好聞），用香精調配的精油味道略刺鼻，長期使用這樣的精油有百害而無一利。剛入鼻時味道不是很沖，但有回味，到後腦時會有一種曠野的感覺。每個人對他的感覺也不盡相同，它的前味、中味、後味各不相同。

• 點薰
  A、將單方精油點熏幾次後，如果留下油膩的殘留物（不同於水垢）說明用植物油或礦物油稀釋過；如果殘留下結晶體，則很可能是用乙醇、乙醚稀釋過，帶給人們的危害是不言而喻的。
  B、取一杯清水，滴入一滴精油，真正的純精油一般揮發速度較快，之後沒有任何殘留，若用植物油或礦物油稀釋過，揮發速度會緩慢的多，水面上往往留下油漬。

• 看包裝
  精油通常會保存到深色密封小玻璃瓶里，有特殊的耐強酸，強鹼的瓶蓋，防止日光及氧氣滲入，這樣精油才不易揮發、變質。在良好的保存環境下（保存在常溫下），通常可以保存兩年，品質好的精油可保存4-5年。柑橘類精油也可保存1-2年，用配有滴頭的瓶子包裝的產品一般是3%-10%之間的稀釋精油，不是純精油。純植物精油的標簽上是應標明純度的。

• 看比重
  一般來說，草類精油的比重是最輕的，滴入一杯水中會快速散開，水面會呈現浮油狀態；樹脂類精油分子最重，滴入一杯水中，可整滴完整的落入杯底，不宜溶於水。但這兩者會在水面下，會分布兩種比重的精油分子，雖不溶，但未到已彌漫整杯水了。花類精油中比較特殊的洋柑橘，比重也比水重，不溶於水，與樹脂類精油類似，會整滴直入水底，看得出晶瑩剔透的墨綠色精油珠。

• 看質地
  品質越精純的精油，滲透力越強。將測試的精油輕擦在手背或手腕內側，再用指尖稍微按摩幾下。品質好的精油會在瞬間被吸收，而且不會在皮膚上留下亮晶晶的油脂成分。也可以觀擦精油中是否含有雜質。比如傳統的冷凍壓榨法從果皮中壓出的精油，其中會留下少許的殘渣，這會使產品品質不佳。由於分子結構的原因精油的揮發速度比較快，在5-10分內揮發揮，說明比較純正。揮發的很慢也不一定是純正的精油。

❸ 護發精油應該如何進行選擇呢

護發精油有蠻多的，一般硅油基底的護發精油會比較清爽，感覺比較好吸收，把精油抹到頭發上後手上的油也殘留特別多覺得厚厚的全讓手「吃」了，也會比較適合多種發質，油基底的精這款被稱為「印度神油」，玻璃瓶裝質感非常強，乾枯毛躁的時候用最好了，使用之後頭發順滑水潤，含有摩洛哥堅果油，滋潤而清爽，頭發半乾的時候塗抹在秀發中部至發梢，然後自然發精油能夠。

❹ 按摩精油怎麼選擇

首先，你要先確定好你要用精油解決什麼問題，是保養皮膚、改善情緒還是按摩使用。因為精油品種繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品質，品質不同的精油產品，使用效果和感受大大不同。

假如你要皮膚保養，挑選精油時，要根據自己的膚質而去選擇或者調配適合自己的精油。如：薰衣草精油可以緩解受刺激的皮膚，改善膚色，促進皮膚的自我修復能力；茶樹精油點塗可消除臉部「痘痘」；玫瑰精油可以幫助提亮膚色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基礎油稀釋才可使用。

假如你要改善情緒問題的話，挑選精油時，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以幫助放鬆自己，讓原本緊綳的心放鬆下來；而杜松精油和薄荷精油則是提高自己的專注力，使自己更好的投入工作狀態等等。精油做香薰能夠有效調節我們的情緒，所以挑選精油的時候要了解下關於精油的功效，以便更快更好的選擇適合自己精油。

❺ 精油的選擇及使用方法

精油是由一些很小的分子所組成，它們非常容易溶於酒精/乳化劑，尤其是脂肪，這使得它們極易滲透於皮膚，且藉著與脂肪纖維的混合而進入體內。當這些高度流動物質揮發時，它們亦同時被數以萬計的細胞所吸收，由鼻腔呼吸道中進入身體，將訊息直接送到腦部，靠著小腦系統的運作，控制情緒也控制身體的其他主要功能，所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

純天然的植物精油都有以下主要功能：氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神 呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。 精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、黴菌、可防發炎，防痙攣、促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。

精油日常使用方法

（1）蒸薰法

香熏爐熏香法 把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。加濕機熏香法 在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。暖氣機香熏法 將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。

（2）吸入法居家吸入法; 把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鍾。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。簡單吸入法 將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。

（3）按摩法; 保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

（4）香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鍾，然後吐出，重復至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。

（5）精油刮痧法

精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用復方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業香熏治療師。

（6）按敷法冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

（7）噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水

❻ 薰衣草精油敷臉要選什麼樣的精油

1.薰衣草單方精油可以直接局部用於痘疤處，一般說單方精油的濃度高不能直接接觸皮膚，但是有兩款單方精油除外，就是薰衣草和茶樹，但是也只能局部使用，要是像擦面霜那樣全臉都抹上肯定就不行了，那樣皮膚著不住不說你的精油還不經用了呢，一般單方精油的規格就是5ml到10ml這個范圍之間。它的用量也是以滴數來計算的。你滴一滴在指腹上可以擦3到5處痘印了，先點幾處，完了再回頭按摩至吸收，因為精油有感光性所以最好晚上用，白天用一定要注意防曬。
2.基礎油有的叫基底油是用來稀釋單方精油的優良植物油，基礎油必須是100％純正、未經提煉，由冷凍壓榨法而得的天然植物種子油，只有這種植物油才擁有高滲透力，容易被人體有機體所吸收。一般基礎油有：葡萄籽油、荷荷巴油、小麥胚芽油、甜杏仁油等。有的也可用食用橄欖油做底油（橄欖油一般是自己在家裡的，它肯定沒有前面幾種基礎油的滲透力好）如果把薰衣草精油加入基礎油稀釋後就可以全臉用了，但這種用來按摩效果最好。
3.只要你的薰衣草精油是純天然的，純度是100％你是可以用它來和VE或牛奶、蛋清混合著敷臉的，不會有不良反應的。但是你要想痘印消得好，最好局部按摩使用，不必稀釋。

❼ 如何正確挑選高品質的精油

• 聞精油的氣味

  鼻子是最能分辨精油真偽的，純植精油味道天然，與香料、香水及香精的味道有很大差別，100%純正的純植精油有前味、中味、後味三種感受，味道復雜且有持久力，而化學合成的精油味道就單一且短暫。

• 看精油的色澤

  每一款精油因其提取方式不同，其顏色也各異。冷凝壓榨法提取的果類精油呈現植物原本或接近的色澤，用蒸餾法萃取植物則相對清透。越透明則表明其純度越高。

• 看精油的包裝

  （1）須保存在顏色較深且密閉的小玻璃瓶中，可防日光及氧氣滲入，防止其揮發及變質，一般保質期為2-3年。

  2、行規：純精油須標示100% Pure Essential Oil 的，若非純精油要明確標示其純度。

  3、專業純精油會標明植物種屬及拉丁學名，

  4、說明書上會有明確的原料產地及植物的來源等情況。

• 觀察精油的質地

  通常精油純度越高，其滲透力也越強。在手背上滴一滴測試的精油，用手指肚輕微按摩幾下，如果精油品質好，純度高，就會被皮膚吸收，手背皮膚上不會有油脂成分殘留；或者將測試精油滴在濾紙上，一般不會留下油漬與殘留，滴少量的話，3-5分鍾即可揮發，無印痕。

• 查看精油的香薰殘留

  因精油的提純部位與提純方式不用，用其熏香之後殘留的形式也不同，所以可以參考，比如芸香科精油會有果實色素的殘留痕跡，而薰衣草精油則沒有殘留出現。

• 判斷精油的比重

  總體上來看，草類純度高的精油入水後會很快擴散漂浮子睡眠但不會溶於水，如果有小滴殘留則確定精油不純。樹脂類精油其分子重，入水後會沉入杯底，但不溶於水。

• 查驗精油的融合程度

  一般來講，精油純正其親油性更好，調配基底油時，二者會容易完全融合。如果不融合，則說明精油含有蠟質或者其他化學成分。

❽ 如何正確挑選適合自己的精油

精油是現在很流行的產品，購買精油的人非常多，目前市場上的精油也多種多樣，那麼你知道如何挑選精油嗎?下面是我為你整理的如何挑選精油的相關內容，希望對你有用!

挑選精油的方法

1、植物名稱

每一咱植物精油都有它的主產國，像保加利亞玫瑰精油、澳洲的茶樹精油、法國南部的薰衣草精油等不同的品種，其療效當然不一樣。相同的植物在不同的地區，名稱也不一樣，唯有確認拉丁學名，才能保證所買到的精油是否是源自同一品科。

保加利亞玫瑰一般是指長期在保加利亞栽培的大馬士革(Rosa damascena NO:1)系列玫瑰的總稱，而不是所謂的保加利亞玫瑰 Rose Bulgarian。在英語中，保加利亞玫瑰油也稱為Rose Otto 或 Rose Attar。

茶樹精油以澳州出產的最好，因為茶樹油最早的使用者是澳大利亞東北部新南威爾士Bundjalung地區的土著。他們挑選表面覆蓋油層的茶樹葉，在皮膚上摩擦以緩解各種傷痛，無論是切割傷、動物的咬傷、燒傷，還是其它的皮膚病，效果都非常好。將茶樹葉研磨做成糊狀的外用敷料，搗碎的葉子驅趕昆蟲。

薰衣草油是一種用途十分廣泛的精油。薰衣草油以蒸鍋法提取為主，有時也用溶劑萃取，這項技術20世紀初期一直為法國南部所壟斷。法國薰衣草油的質量明顯優於其他國家和地區，這是因為法國薰衣草有一種特殊的芳香，其油中含酯量之高是其他地方無法與之相比的，所以直到今天，法國依然是世界市場上薰衣草油的主要供應者。

2、價格

品質純正的精油在蒸餾過程中，不能添加任何的化學葯劑，因此價格通常都不會太低。低價的精油，有可能攙雜人工合成的化學香料或非屬於治療級。

3、認證書

進口的精油大多數都有合格的'許可證和品質保證書。

4、包裝

深色瓶，提供完整的資訊如保存期限、用法、功能、批號。

5、在水中揮發形狀

由於精油揮發快，所以純植物精油滴在水中會立即散開，溶在水中;而劣質精油會變成圓狀浮在水面上。

精油的保存方法

由於純精油的是完全萃取自植物，沒有經由任何的添加、過濾或人工合成的過程，所以其化學成分非常容易受到空氣、光線、溫度、潮濕等受到影響導致變質。所以純精油通常保存在深色的玻璃瓶內，最好是18攝氏度以下，高溫會導致精油的化學成分發生變化。因而最好將精油存放在木盒子里。例如檀香木或者松木盒子。

精油一定要存放在具有遮光效果的深色玻璃瓶中，可減少90%的紫外線照射，不要用塑膠瓶存放精油，塑膠的化學成分會破壞精油的品質。

薰衣草精油氧化極快，易揮發，精油的瓶蓋一定要擰緊，最好減少開啟次數。

精油的使用禁忌

不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點塗之外，單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之後，才能直接作用於皮膚。復方油和基礎油是可以直接使用的。

哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。

女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

❾ 如何挑選精油

導語：化學成分及其作用機轉的基本知識，是正確挑選精油及基底油的必備條件。植物學方面的認知，能幫助我們從各種精油中過濾出最佳候選者，避免錯誤的產生。

如何挑選精油

1、植物姓名學

☆植物科屬知識相當具有啟發性，同一科萃取出的精油，一般會有類似的氣味及功效。比如傘形科精油多數對於消化系統有益，松科精油有森林般的氣息，能緩慢、有效地對抗呼吸道發炎。

☆正確辨識原生物種的植物拉丁學名，才能避免類似品種的混淆。例如一提到“西班牙馬郁蘭”的植物拉丁學名是Thymus mastichina，我們就知道這款精油並非是馬郁蘭，而是馬斯提其那百里香。若要將豐富的植物形貌歸類，並建立起國際化標准，唯有藉助植物的拉丁學名系統。

☆某些拉丁學名之後，還必須加註化學類型。如Rosmarinus officinalis有幾種，Rosmarinus officinalis L.CT Cineol，只有這樣才能確實知道指的是哪一種精油。

☆從萃取植物的`部位通常可推斷精油的特點。例如萃取自根部的精油多以穩定情緒的特質出眾。

2、化學成分

挑選精油，還需要了解一些化學成分知識。

通過成分，可判斷一支精油的大致功效。此外，我們還可以通過知道自己需要避免使用哪些精油。就像是酒精過敏的人在選購護膚品時需要特別留意成分表上的“酒精”字樣一樣，某些精油中的成分，比如單萜酮類，因其具有神經毒性，孕婦及嬰幼兒也是禁止使用的。

3、香氣測試法

香氣測試法是調制配方時的必要步驟，特別是針對心理層面病症或是擴香。香氣的感受相當的主觀，而且會隨著情緒不斷的變化，患者對於這個氣味當下是否覺得舒適呢?今天愛不釋手的香氣，或許明天就再不覺得好聞。

直接吸聞瓶口，因接觸到的氣味過於濃烈，容易對精油的特性產生錯誤的印象。某些精油，例如岩玫瑰，未稀釋前的氣味真的談不上芳香，但一經稀釋，芳香分子特質完全釋放，就能真實呈現岩玫瑰芬芳的原味。

使用聞香紙，滴上一滴精油後，前後輕輕煽動後在鼻下吸聞，如同購買香水時的香氣測試。

但不是所有的精油都適合使用香氣測試法，例如專治蚊蟲叮咬的茶樹，其氣味並不討喜。若治療方式則需由葯理角度挑選用油，則不必考慮氣味，例如傷口處理或燒燙傷處理。

4、接受度測試

如果是易敏性體質，請勿將未經稀釋的精油直接塗抹的肌膚上。

易敏性體質在初次使用某款精油時，需要將1滴欲使用的精油與5ml植物油(濃度為1%)調和後，塗抹在耳後、手腕內側或手肘內側這些超級敏感的區域，停留24小時後，若未有發紅或瘙癢反應，才可確定這種精油對你來說是安全的，才可以放心使用。

❿ 如何選擇面部精油

面部按摩用什麼精油

1、油性肌膚:甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄籽油。

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2、乾性肌膚:酪梨油、小麥胚芽油、橄欖油。

3、敏感肌膚:甜杏仁油、葡萄籽油。

4、老化肌膚:小麥胚芽油、橄欖油。

5、皺紋肌膚:酪梨油。

6、痘痘肌膚:荷荷芭油。

面部按摩精油怎麼用

步驟一

在手掌中倒入2～3滴調好的按摩精油，自下至上在臉上塗抹;要注意的是額頭處則是以由內而外的方式塗抹。

步驟二

從額頭到太陽穴位置方向以畫螺旋紋方式用指腹按摩。

步驟三

在兩眼周圍用指腹以點的方式輕柔按壓。

步驟四

用四指指腹以螺旋紋的方式，從下往上按摩臉頰。