薰衣草精油會怎麼樣

A. 薰衣草精油真的可以助眠嗎

可以。

許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。

薰衣草精油的其他作用：

1、肌膚重生的奧秘

薰衣草精油搭配多種純植物精油護膚的效果很顯著，它能夠快速的滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞的再生，還能促進青春痘和小傷口的迅速癒合，預防痘疤的殘留，讓肌膚隨時都保持在最好的狀態。

2、過敏肌膚護理

先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄欖油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡劑30毫升，將其全部混合在一起攪拌均勻，然後再塗抹在肌膚紅腫過敏的位置，就能得到很好的護理哦。

3、改善粉刺

很多人只要連上出現了粉刺就會立馬擠掉，這樣不僅不能改善肌膚問題，還容易再次復發粉刺。可以將5滴薰衣草精油和10CC基礎油稀釋混合後，塗抹在臉部在15分鍾的按摩，這樣能夠有效促進細胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌膚也會變得更白更細膩。

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有助於睡眠的方法：

1、自言自語

睡眠委員會的發言人麗薩·雅迪斯(Lisa Artis)說：「思想上不要太消極，要把積極的想法大聲地講出來，並且把這些想法都寫下來，不要腦袋一碰枕頭，所有負能量的事情就全都湧入腦袋。」事實上，自言自語不僅可以幫助你減少負能量，還能睡一個好覺。

2、吃綠色蔬菜

營養專家艾莉·森卡倫(Alison Cullen)說：「增加纖維的攝入量，同時減少飽和脂肪和糖分的吸收量有利於提高睡眠質量，不僅延長睡眠時間，還能進入深度睡眠。」

3、有規律的作息時間

蒂爾尼建議：「睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求瘦身計劃，反而是睡眠的最佳時間段。」只有保證規律的作息時間，才能提高睡眠質量。

4、做瑜伽

雖然專家不建議我們睡前做繁重的有氧運動，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韋達養生學和整合醫學的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。

5、睡午覺

午睡被稱為「分段式睡眠」，其作用要遠勝過「惡補式睡眠」。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。

6、不要喝酒

睡前喝酒可以使你直接進入深度睡眠，從而令你錯失睡眠的第一個階段，這個階段被稱為「快速眼動階段」，這個階段中，你的眼球正常會循環運動6到7次，如果睡前喝酒的狀態下，眼球只會轉動一兩次。

參考資料來源：

網路-薰衣草精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

人民網-盤點：有助於睡眠的10種方法

B. 用薰衣草精油對皮膚有害嗎

沒有害處，純正的熏衣草精油氣味清新淡雅，可以平衡油脂分泌，調理肌膚，減少細小皺紋，有護發，驅蚊蟲的作用。

薰衣草精油使用注意事項：
1：精油不可過量使用
薰衣草精油是精純的天然物質，由於濃度很高，即便是經過稀釋也並不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發揮很好的功效，而過多使用薰衣草精油的壞處就會顯現，會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。
2：化學合成的精油危害大
薰衣草精油的香氣對於調節情緒的功效與精油進入人體作用於器官的功效是同等重要的。不要誤認為室內香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質品。價格低廉的精油往往是由化學合成的，這種薰衣草精油的壞處很大，其化工成分模擬的「香味」會刺激神經系統，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良後果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。
3：精油不能隨便調制
由於精油的調和存在不適合、不完美的問題，最好到專業的機構學習，否則會適得其反，令薰衣草精油的壞處大增。

C. 薰衣草精油塗多了會怎麼樣

薰衣草精油直接作用於皮膚應該採用點塗法，用量過多會造成灼熱感。
薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。
對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，對於失眠很有幫助。

D. 薰衣草精油香薰……長期使用對身體有害嗎……每天晚上都用行嗎……

對身體無害，可以每晚都用。

薰衣草精油香薰具有凈化皮膚、收斂、抗感染、調節油膩、消炎殺菌的作用，可用於治療粉刺暗瘡、腳氣、皮炎、濕疹、面皰、雀斑等多種皮膚炎症，喚醒細胞，改善受損肌膚。

薰衣草精油香薰時，皮膚毛孔將會張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。達到精神鬆弛與休息的功效，長期合理使用熏衣草精油，能明顯改善並降低高血壓，舒緩頭疼與相關神經緊張引起的疼痛。

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注意事項：

1、在薰衣草單方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分佔88%,而醇類與酒精一樣,過量使用會對肝臟造成損害,導致肝功能下降,交感神經過分受壓制而麻痹,表現為人一動不動,血壓上升等症狀。

2、精油不能代替葯物。有病需要看醫生，芳療是與傳統的醫療相似，但並非取代傳統醫療的一種護理方式。不能治療各類內外疾病。

3、精油一般需要稀釋使用，只有薰衣草精油和茶樹是在特殊情況下，可以直接接觸皮膚。例如紅腫發炎的痘痘，可以將薰衣草或茶樹精油直接用棉簽點在痘痘上。

4、懷孕期間盡量避免使用精油，除非有專業芳療師的指導。某些精油具有通經作用，也可能導致胎盤中液體流失。例如：迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。

5、一些精油具有光敏反應，例如柑橘屬精油（甜橙、佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆等）會導致皮膚對紫外線過敏，建議盡量晚上使用，使用後避免皮膚直接暴露在陽光下。一定要在安全的劑量內使用。高劑量使用會對身體造成一定的影響。

E. 薰衣草精油會影響月經么

有一定影響的！佰草集薰衣草精油使內分泌紊亂，所以臉上也會長痘子的，時間久了也會導致月經延遲！希望對您有幫助

F. 薰衣草精油有副作用嗎 怎樣避免薰衣草精油的副作用

薰衣草精油可以舒緩情緒，緩解失眠，是很受歡迎的一種精油，很多女性朋友都會使用薰衣草精油。薰衣草精油雖有一定的養生功效，但是也存在一些副作用，那麼薰衣草精油的副作用有哪些呢？下面讓我們具體來看看吧！

薰衣草精油的副作用

薰衣草精油屬於花香類精油，有很多熱都對花草類植物中的成分過敏，或者對精油本身過敏，那麼這類人如果使用了薰衣草精油，就會引起過敏症狀，如皮膚紅腫、瘙癢、起紅點等。不過有些人本身對薰衣草精油不過敏，但是使用時方法不當，還是有可能引發過敏症狀。所以在使用薰衣草精油以前，最好是先試用一點點在手背上，二十四小時後沒有過敏那麼才可以放心使用。

薰衣草精油有著獨特的襲人香氣，適當的吸入薰衣草精油的香氣可以調節人的情緒，放鬆身心，還可以促進睡眠，但是薰衣草精油的香氣不能太濃，如果使用薰衣草精油的時候用量太多，導致香氣很重，那麼人吸入後就會導致精神振奮，這在白天其實還好一點，如果在晚上，那很可能就會導致失眠了。

在使用薰衣草精油的時候，如果使用得過量，那麼不僅皮膚會難以承受，還可能會損傷肝臟。因為薰衣草精油中含有醋酸沉香醇和沉香醇，而且這兩種成分在薰衣草精油中的含量佔比很高，達到了88%，醇類物質就和酒精一樣，如果使用了過量，那麼就會導致肝功能下降等多種問題發生。

薰衣草精油的香氣對於調節情緒的功效與精油進入人體作用於器官的功效是同等重要的。所以千萬不要誤認為室內香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質品。價格低廉的精油往往是由化學合成的，這種薰衣草精油的壞處很大，其化工成分模擬的「香味」會刺激神經系統，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良後果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

薰衣草精油怎麼用無副作用

薰衣草精油是眾多類型的精油中少數可以直接接觸皮膚的，所以比較安全溫和，只要使用得當就不會發生什麼副作用，所以使用薰衣草精油時一定要不可用太多，如果是大面積塗抹，那麼就要用大量基礎油，然後只滴入幾滴薰衣草精油，不要以為用越多越好。如果要用薰衣草精油直接接觸皮膚，那麼用量一定要嚴格控制在1滴以內。

薰衣草精油是全身都可以用的，也可以用來泡澡，但是如果要將不稀釋薰衣草精油直接使用到皮膚上，那麼使用區域一定不能太大，使用時要盡量用點塗法，如果是要祛痘，那麼只要點到痘痘上就好了，不要忘沒有痘痘的地方塗抹。

薰衣草精油的使用常識

1、精油使用不當會使人過敏，一般表現為皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡等。

2、老人、小孩、孕婦及有嚴重疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等，不宜自行使用精油，不然容易導致副作用的發生。

3、精油大多有光敏性，就是對陽光、燈光敏感，陽光曬到，精油會灼傷肌膚，使得肌膚變成黑炭頭，甚至引發皮膚癌，而且這種灼傷是永久性的，再難美白回來，所以精油只適合晚上使用，白天盡可能不要使用。

4、由於精油的稀少和昂貴，很多廠商都銷售混合後的精油，雖然也全是天然的，但卻不是純的單種精油了;更嚴重的是，有的不法廠商甚至用化學成分來模擬，如薰衣草的香味和功效，所以大家選擇的時候一定要小心。

G. 長期使用薰衣草精油的危害

長期薰衣草精油的危害:1、會導致身體習慣了這種精油，而使效果變差。2、如果使用的精油是具有毒性的，長時間使用就會對肝腎造成危害。3、有些精油有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚就會變黑，甚至引發皮膚癌。4、長期使用精油會引起內分泌失調，因為精油是一種激素。因此精油不可以天天使用，如果連續使用幾天就要停用幾天。

H. 薰衣草精油的功效

1、在上夜班前30分鍾嗅聞幾分鍾薰衣草精油，上夜班期間及值完夜班後，員工的壓力激素濃度會下降25%，焦慮情緒較低，血壓也相對穩定。

2、在皮膚保養方面，可以在30毫升乳液中加入15滴薰衣草精油，能夠促進皮膚更新及代謝。

3、在冰箱冷藏薰衣草精油，在做飯時不慎被燙傷後，可立即用精油冰敷並塗在傷口處，能夠減少水泡發生，同時淡化疤痕。

4、居家生活中，可以根據空間大小使用3~5滴精油，創造寧靜的氣氛。睡前在床單上噴一些薰衣草精油，還有助眠的功效。

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挑選技巧：

1、從熟悉的味道去挑選：一些日常可以接觸到的品種，可以從一個方面判斷品牌整體的質量，即使是同一品種的精油，由於產地、萃取方式、季節年份的不同，也會有不同的氣味，但仍然會保留該品種精油特有的香氣。

2、酒精測試法選擇：大部分的精油，都會完全溶解到酒精中，而如果摻入植物油或礦物油，則會出現分層現象，而精油部分則溶解於酒精中。但對於混摻物為揮發性物質的精油則無檢驗作用。

3、通過肌膚反應挑選：品質愈精純的精油，滲透力愈強。購買精油時，可以將稀釋的精油輕擦在手背或手腕內側用於皮試，再用指尖稍按摩，品質好的精油會在瞬間被吸收，並且不會在皮膚上留下亮亮的油脂成分。

參考資料來源：人民網-上夜班前聞聞薰衣草精油

I. 薰衣草精油怎麼使用和它的具體功效！

功效：薰衣草搭配多種純植物精油活性因子相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，恢復皮膚結締組織，同時平衡肌膚表層油脂分泌、舒緩敏感肌膚、收斂毛孔、補充肌膚水分，持久保護肌膚不受青春痘粉刺干擾，恢復零毛孔零痘痘的細膩光滑肌膚。

使用方法：

一、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點塗的方式塗抹在嚴重痘痘、痘印部位。

二、調和使用

1、方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部。

2、方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鍾，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

三、臉部按摩

1、方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合後，做臉部按摩15分鍾，可有效促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

2、方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合後，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

四、身體按摩

1、方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混合後按摩可緩解肌肉酸痛。

2、方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎油稀釋混合後按摩可改善風濕關節炎。

五、香薰療法

1、方法1：將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

2、方法2：將2-3滴薰衣草精油滴於香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放鬆心情。

(9)薰衣草精油會怎麼樣擴展閱讀：

薰衣草精油泡腳

一、薰衣草精油

1、在熱水中加入四分之一杯瀉鹽

2、在熱水中加入10到20滴薰衣草精油

3、把腳放入熱水中，浸泡15到20分鍾。瀉鹽可以緩解關節炎和疼痛，也適用於扭傷。

二、薰衣草精油加牛奶

1、薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。在7杯熱水中，加入2杯牛奶。

2、加入4到6滴薰衣草精油，然後泡腳

3、浸泡15到20分鍾。

三、薰衣草精油加玫瑰花瓣

1、將水加熱直到沸騰，然後停止加熱，加入3到5片花瓣，再加入同樣的數量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。

2、浸泡20分鍾，然後再把芳香水倒入水盆中。

3、將瀉鹽溶解在熱水中，然後把腳放入熱水中浸泡20分鍾左右。可起到舒緩作用，也適用於頭部。

J. 薰衣草精油用久了會傷害皮膚嗎

薰衣草精油可以使用，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，花園小鋪薰衣草精油純天然提取能夠長久的滋潤肌膚，舒緩修護過敏性膚質，緩解因壓力、精神緊張和情緒低落引起的皮膚天然抵抗能力減弱，恢復皮膚自我修護機能，強化肌膚對外界的抵抗力。