為什麼腎病患者不能使用精油

1. 護腎精油為你的腎臟補充能量

天氣驟然降溫，身體的種種不適都來了，最近老是感覺腰有點困疼。今早上起來彎腰穿襪子，竟然疼得不得已把腳抬凳子上才把襪子穿好，趕緊的去做中醫大夫的朋友那把了把脈，說仲秋季節寒氣入體有些腎氣虛。借著這個話題給友友們分享幾款護腎精油，平時在家可以用起來。

腎臟位於我們腹部內臟的最低端，腎臟能量充足，就能夠向上不斷地滋養溫暖脾臟、肝臟，五臟六腑都能夠有一個好的「生存」環境，保持年輕才又多了絲「底」氣。現代女性長期處於一種身心俱疲的亞健康狀態，尤其需要養腎。葯物養腎，隱患無窮，不妨試試芬芳純精油。

雪松：

散發著溫暖木頭香氣的雪松，又名香柏木，是身體有效的消毒劑，將雪松3滴與葡萄籽油調配後用於按摩，或用8滴雪松精油泡澡有助於改善膀胱炎、陰道炎，防止尿道感染，調節腎臟功能。雪松為低揮發精油，用量過高可能灼傷皮膚，此外，懷孕期不適合使用雪松精油。

杜松：

膀胱炎若治療不當，可能連帶損害腎臟，而杜松是最適合用於輔助治療膀胱炎、腎盂腎炎和尿道結石的精油之一；杜松還是凈化良品，用3滴杜松與葡萄籽油混合後按摩腰腎部位，能夠清血、清尿酸、利尿，迅速消除尿液遲滯問題，減輕腎臟負擔。但已經患有腎病的患者不適合使用，否則反而會傷害腎臟；杜松精油也不適合孕婦使用。

天竺葵：

天竺葵似玫瑰的幽香中夾雜些許香草的芬芳，具有調順腎臟和肝臟，排除肝腎毒素的功能，每次用2滴天竺葵與5毫升載體乳液混合後，大面積地塗抹腰腹部，對於排泄、黃疸、腎結石和多種尿道感染都有輔助治療的作用。但懷孕期間不宜使用天竺葵精油，過高濃度還可能誘發皮膚敏感。

檀香：

檀香帶著宗教空靈感的木質香味，在輔助治療尿道感染和膀胱炎中有著不凡功效，是強力的尿道殺菌劑，3滴檀香與10毫升甜杏仁油混合的低濃度處方用於全身淋巴排毒按摩，幫助清血抗炎，改善腎臟功能。但注意不要長期過量使用，可能刺激腎臟，導致發炎，反而不利於腎臟健康。

肉桂：

肉桂良好的抗菌作用，可用於預防感染，增強泌尿系統功能，1滴肉桂與4ml載體乳液調和均勻，早晚塗抹腰腹部，可幫助清潔腎臟部位，凈化尿道，改善膀胱炎、腹脹腹瀉等；肉桂精油甜香濃厚，聞著便給人一種被安撫的感覺，能激勵腎上腺分泌使身體快速恢復活力，因此適用於各種疾病後的恢復期使用，幫助身體回復健康狀態。但高劑量使用會引發嚴重的皮膚敏感，同時也不可在懷孕期間使用肉桂精油。

姜：

姜精油有著溫暖而使人愉悅的特質，特別有助於改善體內濕氣或體液過多的症狀。冬季，取5-8滴生薑精油與野菊花水調勻倒入浴缸，於睡前2-3小時泡浴，隔天使用，能夠促進血液循環、增進汗腺的活動，幫助排除腎臟毒素，還具有抗菌消炎作用，預防尿道感染，改善膀胱炎症狀。然而過度使用，會導致皮膚過敏，因其較強的刺激性而不適合於孕婦使用，但可用於產後護理。

花梨木：

花梨木有著甜甜的木質香，並帶有花香以及淡淡的香料氣息，於每晚用4滴花梨木與沐浴液調和均勻擦洗按摩全身，能起到溫補腎臟，增強泌尿系統功能的效果。它同時還是良好的抗菌殺蟲精油，能提高身體抵抗力，抵抗微生物與病毒的入侵，預防泌尿系統疾病，並幫助身體調節過度的濕氣和高溫，排除身體毒素，減輕腎臟負擔。

腎功能養護等式

養護腰腎=添衣保暖+戒除煙酒+合理膳食+適當運動+充足睡眠+訓練深呼吸+善用精油

2. 精油使用的禁忌你知道嗎

精油使用的禁忌你知道嗎

精油使用的禁忌你知道嗎，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，例如會選擇精油護膚，精油護膚可以說是後來開始興起的一種護膚方法，那麼精油使用的禁忌你知道嗎？一起來看看 。

精油使用的禁忌你知道嗎1

一、必須稀釋

精油是從植物中凝煉的精華，因此所含成分的濃度都很高。如果不經稀釋就使用，可能會造成營養過剩，得到適得其反的效果。就精油的使用方法來說，最簡單的稀釋方法就是把精油以空氣薰香；如果想將其直接塗抹於皮膚上，就要使用一些基礎油來進行稀釋。另外，薰衣草精油、德國洋甘菊精油、茶樹精油可以直接少量用於皮膚，但僅限於部分人群以及一定要避開眼睛部位。

二、使用前做敏感測試

精油因其濃度極高，除了本身對精油有敏感反應的人，可能會造成肌膚敏感或刺激反應，因此，在使用前一定不能忽略敏感測試的步驟。簡易的測試方法：在10ml的基礎油中加入一滴精油進行稀釋，抹在手肘彎曲處、手腕內側或是胸口肌膚，並在皮膚上停留二十四小時，若無紅腫、刺激反應就表示可接受此精油。 一次最多隻能測試六種精油，但必須記錄好什麼精油塗在什麼部位，這樣才能確定那一種精油適合你。若有皮膚不適或起紅斑現象，立即用冷水沖洗干凈。以後則加倍稀釋使用或完全避免使用。

三、使用頻率和量，非「越多越好」

喜歡精油的人常常會犯這樣的錯誤，一次用太多的精油，實際上這會適得其反。精油是精純的天然物質，由於濃度很高，即便是經過稀釋也並不是使用越頻繁越好，適量使用會讓精油發揮很好的`功效，而過多則會令身體感到不適。

四、不要持續使用一種精油

同樣一種精油，持續使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用。因為，長期使用一種精油可能會造成肌膚依賴性，降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性，那麼長期使用，會積累毒素，對身體機能造成不必要的損害。相較之下，復方使用會比單方安全，如果是為了調理，復方精油可以持續用約三個月，最久不超守半年，但最好還是咨詢專家後再使用較安全。

五、晚上使用，避免感光聚毒

有些精油會產生光敏反應，在使用後被陽光暴曬，會產生感光聚毒反應，皮膚可能變黑甚至引發皮膚癌。因此，精油最好選在晚上使用，降低光敏發生的可能性。

六、口服精油有禁忌

精油一般用於外用的較多，雖然現在已經研製有可以口服的精油，但不是每個人都適合內服，而且市面上的精油質量參差不齊，無法判斷其好壞。所以，最好詢問在這方面有研究或有經驗的醫師。一般來說，懷孕期間及哺乳期、有嚴重身體疾患、腫瘤患者是禁止口服精油的。

七、以下人群使用精油更需注意

1、患有高血壓、癲癇、神經病及腎部疾病的人應避免使用某些精油(如：柏樹、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松樹、茴香)。以上人員在使用精油前需要接受專業芳香師的指導。

2、孕婦在孕期內避免使用某些精油，因為其中一部分會導致月經紊亂，並且其中某些利尿成分可能會使胎盤中的液體流失。這些精油包括：羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹精油等。

精油使用的禁忌你知道嗎2

精油按摩的禁忌有哪些

一般來說，孕婦以及還處於哺乳階段的婦女是不適合做精油按摩的，以免精油影響到胎兒的正常發育和嬰兒的健康成長。

同時，處於生理期的女性或者更年期的女性也不適合用精油，否則會引氣經期混亂，月經不調等症狀。

對於嬰兒來說，精油還不是很適合他們，如果非要給嬰兒使用精油按摩，最好是等到他們1歲之後，身體有一定的抵抗能力之後再使用比較妥當。

精油按摩注意事項

1、一定要先做肌膚測試。其實不光精油按摩需要做肌膚測試，嚴格上來說，所有的美容護膚產品、化妝品在使用錢都需要先做肌膚測試。不過精油比較特殊，對肌膚測試的要求更為苛刻些。具體精油按摩精油測試方法如下：首先用一湯勺的基礎油混合一小滴精油，塗抹在手背或者胳膊這些抵抗力比較強的裸露肌膚上。等24小時之後再用清水沖洗干凈。

如果在24小時之後皮膚沒有出現不舒適（紅腫、瘙癢)等現象，則表明你的肌膚可以使用這種精油。一旦皮膚有任何不舒適的現象，就一定要立即停止使用這種精油，說明這種精油很容易引起你肌膚過敏反應。

2、一些敏感部位，比如說眼睛、口鼻、陰道部位等不要使用精油。這些部位都比較脆弱，沒有表層肌膚的保護，一但接觸到精油，精油的刺激性就會引起人體不適，比如疼痛、瘙癢等，嚴重的還會引起發炎等，影響人體健康。

3、千萬記住，精油只能用於外敷，一定不要採用內服的方式使用精油。也就是說精油只能作用於人體表明肌膚，人體內部器官是不能接觸精油的。

4、精油必須稀釋後再使用。高濃度的精油刺激性非常強烈，如果直接塗抹在肌膚上，很容易因為精油濃度過高從而對人體肌膚造成損傷。所以在使用精油之前，一定要用基礎油、精華液、按摩膏等稀釋使用，一般來說1~2滴精油即可，不能一次性使用太多。

5、身體不適者不適合使用精油按摩。比如一些身患疾病的人，就不能用精油，比如說身體有創傷、或者高血壓、低血壓，感冒、皮膚病、身體存在炎症或者疼痛的人都不能使用精油。

3. 豐實滴長期使用會不會有副作用

豐實滴長期使用不會有副作用的，本身是精油的產品，塗在胸部4-12小時以後已經完全排出體外了，是讓自身進行調節，所以長期使用都是沒有副作用的，不會造成負荷。
但是你要是有嚴重的腎臟病，嚴重的腎臟病患者本身是不可以使用精油的。有些病人是不能使用精油的，比如嚴重的高血壓、嚴重的心臟病、嚴重的腎臟病都不能使用精油的，這是屬於使用精油的禁忌。

4. 有腎病可以用護發精油嗎

可以啊，護發精油作用於頭皮，通過對皮脂的調節，抑制脫發，促進毛發生長，所以一大部分精油是在洗發之前使用的，均勻塗抹發根，即可有改善發質的作用。也有一部分精油可以混合在發膜內，在洗發之給予滋養。跟腎病沒有關系的。

5. 精油的作用有哪些

精油對護膚以及身體保養都是非常有好處的，這點大家都知道。但一般人對於各類精油的作用就一頭霧水了，下面為大家講解40種精油的作用，讓你對症下葯，最大限度發揮精油的作用。

1. 佛手柑精油bergamot

提取自果皮。改善油性皮膚，對粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；可治消化不良、刺激食慾、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發炎很有效、可改善膀胱炎、調節子宮機能、可治療性傳染病、可驅蟲、驅跳蚤、對膽結石症狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經緊張、沮喪。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下

2. 迷迭香精油rosemary

提取自花朵和葉子。減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥；對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力。 孕婦禁用；高血壓、癲癇症患者禁用

3. 薰衣草精油lavender

提取自花朵。事宜任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進細胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅蟲、清肝、脾、促進腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠 孕婦和低血壓者禁用

4. 羅勒精油basil

提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控制粉刺；治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對月經方面很管用；使感覺敏銳、精神集中、抗沮喪。 敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。

5. 丁香精油clove

提取自花。治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強化記憶、振奮、抗沮喪。 孕婦禁用

茶樹精油的作用

6. 香茅精油citronella

提取自葉子。軟化皮膚；可驅蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經系統。 百里香 thyme 提取自花朵、葉子。防脫發、改善傷口、瘡、濕疹；潤肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風濕、白帶；強化神經、活化腦細胞、助記憶及注意力集中。孕婦及高血壓者禁用

7. 甜橙精油orange

提取自果皮。甜橙是少數被證明有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由於橙皮中含有大量的維他命C，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效。能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。 甜橙精油會引起光敏感，使用後肌膚勿直接曬太陽

8. 肉桂精油cinnamon

提取自葉子。能安撫沮喪、增強活力、提振情緒，對全身有緊實、調理的效果，也能舒緩肌肉痙攣和關節風濕痛症狀，孕婦禁用。

9. 茶樹精油tea tree

提取自葉子。凈化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷；最佳面皰皮膚治療劑；改善癬、香港腳、頭皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可治療性病；增強免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔癢；驅蟲及跳蚤；頭腦清新、恢復活力、抗沮喪 皮膚敏感部位禁用

10. 鼠尾草精油sage

提取自花朵和葉子。改善頭發暗淡無光；止血、癒合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、干癬、潰瘍；調節月經、更年期問題、改善女性生理衛生；改善便秘、利尿、減肥；幫助淋巴排毒、提高血壓；幫助運動後的各種疼痛疏解；增強記憶、鎮靜神經。 孕婦、癲癇症患者禁用

快樂鼠尾草精油的作用

11. 快樂鼠尾草精油sage clary

提取自花朵。憂郁、神經、喉痛、疼痛、衰弱、鎮定劑 孕婦禁用

12. 尤加利精油eucalyptus

提取自葉子。消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結核、氣喘、退*、殺菌、減輕肌肉疼痛，對腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。 高血壓、癲癇患者禁用。

13. 葡萄柚精油grapefruit

提取自果皮。排毒利尿減肥、減輕頭痛經痛；促進血液循環、凈化血液；增進消化；幫助排除膽結石、養肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強自信、抗沮喪。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下

14. 天竺葵精油geranium

提取自花和葉子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤有活力；調節荷爾蒙，對經前綜合症有療效，改善更年期問題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。 敏感皮膚及孕婦禁用

15. 薄荷精油peppermint

提取新鮮薄荷草。具振奮精神、集中注意力、消除疲勞、對嘔吐、腹瀉、暈眩症狀很有幫助，薄荷精油能鎮靜/凈化肌膚、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驅除蚊蟲的效果。 孕婦禁用。

玫瑰精油的作用

16. 依蘭精油ylang-ylang

提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皺；護理頭發、使有光澤；平衡荷爾蒙、調理生殖系統；改善性冷淡、性無能、催情作用；保持胸部堅挺；抗沮喪、降血壓、平撫急促心跳與呼吸；放鬆神經系統、使人歡樂、緩解憤怒、焦慮、震驚、恐慌。 使用過度會反胃和頭痛；發炎和濕疹皮膚患者禁用。

17. 檸檬精油lemon

提取自果皮。改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細胞、除雞眼、扁平疣；促進血液循環、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風、關節炎；抗感染、感冒、發*；助消化、澄清思緒。 有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下

18. 茉莉精油jasmine

提取自花朵。調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。 孕婦禁用

19. 極品茉莉精油jasmine

提取自花朵。調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。 孕婦禁用

20. 玫瑰精油rose

提取自花朵。適合所有皮膚、防老化、促細胞再生；治療靜脈曲張；子宮補品、對婦科諸症有良好療效；調節月經、增加精子、改善男女各種性功能障礙，可催情；強化心臟、腸胃之功能；可治療黶疸、消除毒素、加強肝功能；平復哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開朗。 孕婦禁用。

洋甘菊精油的作用

21. 大馬士革玫瑰精油rosedamascus

提取自花。抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。 懷孕時不可使用

22. 保加利亞玫瑰精油rosebulgarian

提取自花。抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。

23. 埃及洋甘菊精油egypt chamomile

洋甘菊精油提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。

24. 德國洋甘菊精油germany chamomile

提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。 孕婦禁用。

25. 羅馬洋甘菊精油roman chamomile

提取自花。改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。 孕婦禁用。

檀香精油的作用

26. 茴香精油fennel

提取自種子。具有利尿、抗菌功能，能消除體內毒素、改善蜂窩組織炎症狀，是良好的減肥精油。

27. 檀香精油sandalwood

提取自木頭。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無能、有催情效果、促進陰道分泌；對腎臟有幫助，可排毒清血。 避免在沮喪時使用

28. 橙花精油neroli

提取自新鮮花朵。能促進細胞再生、增加肌膚彈性；對於疤痕及妊娠紋的皮膚問題也很有幫助。能鎮定副交感神經的作用，使它成為治療失眠的好處方；可改善神經痛、頭痛和眩暈。

29. 杜松精油juniperberry

提取自果實。改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩痛風、坐骨神經痛、關節疼痛；能清血、規律經期、經痛。 孕婦禁用，腎病患者應少量使用。

30. 絲柏精油cypress

提取自針葉、球果。可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對月經方面的問題，如經前癥候群、更年期的副作用 (臉部潮紅、易怒.。等) 很有效果。 孕婦禁用

胡蘿卜籽精油的作用

31. 姜精油ginger

改善感冒、積痰、喉嚨痛、脹氣、孕吐(吸入法)、惡心、消化不良、關節炎、風濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無能，適合產後護理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵人心，改善神經衰弱精神疲憊、暈眩、活絡思緒。

32. 乳香精油frankincense

提取自樹脂。乳香精油具有溫暖放鬆和促進寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預防皺紋、緊實肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進細胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對於黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，並可預防曬傷，對傷口、瘡傷、潰傷及發炎均有效果。

33. 沒葯精油myrrh

提取自樹脂。防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對所有口腔問題和牙齦異常有絕佳功效；對婦科問題、子宮諸病有極大療效；增強免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。 孕婦禁用；無法與基礎油相溶

34. 馬喬蓮精油marjoram

強化心臟功能，高血壓，頭痛 ，偏頭痛，鼻竇炎，支氣管炎，傷風感冒，氣喘，脹氣，便秘，肌肉酸痛，風濕痛，美白，再生除皺，消退瘀血，月經痛，失眠，暈車﹝船﹞，身心舒松，安撫神經，排毒 老年人及孕婦最好不要使用。

35. 胡蘿卜籽精油carrotseed

胡蘿卜籽精油提取自種子。能排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫症狀、促進細胞再生、增強器官的機能與活力，預防感冒、改善膚色使肌膚更緊實有彈性，淡化老人斑、預防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕。桂花精油的作用

36. 雪松精油cedarwood

提取自樹干、樹根。改善粉刺、禿頂、頭皮屑；對生殖泌尿系統有幫助、可調節腎功能、減輕慢性風濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。 孕婦禁用。

37. 桂花精油osmanthus

提取自花朵和葉子。鎮靜、催情、抗菌。能凈化空氣，是極佳的情緒振奮劑，對疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效，在房事中亦是不錯的情緒提升劑

38. 萊姆精油lime

提取自果皮。能降低病菌感染的機率，可紓解咳嗽、胸部郁悶、黏膜發炎及鼻竇炎症狀；肌膚方面具有凈化油膩膚質，收斂、調理與清新的功能。 會引起光敏感，使用後肌膚勿直接曬太陽

39. 肉豆蔻精油mutmeng

提取自果肉。能有效預防便秘、改善脹氣、反胃、口臭、腹瀉等問題; 因具有溫暖的效果，與快樂鼠尾草和迷迭香精油調和基礎油用來按摩，能治療風濕痛、肌肉疼痛。

40. 廣霍香精油patchouli

提取自葉子。促進皮膚細胞再生、改善乾性、老化、粗糙、龜裂之皮膚；改善頭皮異常；癒合傷口、減輕發炎；減重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 強勁精油，使用量不宜過多。

6. 問題:什麼人不能用精油

嬰幼兒：含酮、酚等成分的精油忌用，可低濃度(1％～3％)用些薰衣草、洋甘菊、橘子等較安全的精油。
孕婦：要避免使用有通經功效的精油，即使如迷迭香、沒葯一類精油也應在專業人士指導下使用為宜。
氣喘病人：使用精油時不宜採取蒸汽吸人法。
肝、腎功能不佳者：此類人群需慎用精油，宜在專業人員指導下使用。 癲癇病患者：含有誘發癲癇病成分(如酮)的精油不可用。

7. 長期使用精油有危害嗎

還是不建議大量使用的，平時少量塗抹還是可以的，但是控制量的問題。特別是有些精油濃度比較高，就不適合大面積塗抹，我們在選擇精油的時候濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

特別注意的是女性在經期的時候最好不要用，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

還有孕婦最好也不要使用，雖然市場上有幾款可以幫助孕婦催產的精油，但是很多精油有通經作用，對內分泌也有很強的調節作用，接觸多了容易造成流產，而且對嬰兒也有影響。

8. 精油使用禁忌（轉）

在一定條件下精油除少數外都會造成傷害，即天然產品並不意味著無害。使用不當常可導致不良和有害的副作用產生。

孕婦禁忌精油：羅勒、雪松、快樂鼠尾草、芫荽、牛膝草、茉莉，杜松、馬郁蘭、牛至、沒葯、薄荷（含哺乳）、岩玫瑰、迷迭香、鼠尾草和百里香。

雖說孕期有所禁忌，但是精油大多數來自常見食物，並作為食品添加劑使用，還沒有證明會對孕育中的胎兒產生影響。

癲癇禁忌精油：羅勒、茴香、牛膝草、迷迭香和快樂鼠尾草。

同樣也沒有任何精油對癲癇患者的不良反應的報道。

低血糖禁忌精油：天竺葵。

高血壓禁忌精油：松、迷迭香、快樂鼠尾草和百里香。

精油一般不會增加血壓，當會有人厭惡某些精油氣味而引發輕微增加。

腎病禁忌精油：杜松、檀香和芫荽。

外用一般未見問題。

光敏傷害禁忌精油：

非常強 佛手柑、冷榨萊姆和芸香，

中度 小茴香、桔、檸檬、紅橘、甜橙、馬鞭草

輕度 歐當歸、芫荽、肉桂、桂皮、葡萄柚、忍冬花凈油、月桂葉凈油、廣藿香

非常溫和 維吉尼亞雪松、蒔蘿、苦橙葉

任何冷壓柑橘精油都有潛在的光敏作用。水蒸餾的柑桔精油則無光敏風險。聖約翰草的CO2超臨界萃取也有光敏作用。

飲酒禁忌精油：快樂鼠尾草可加大酒精的效果。馬郁蘭和洋甘菊則會引起嗜睡。

抗凝血劑治療中禁忌精油：含高濃度丁香酚（丁香、肉桂葉和眾香果）。

危險精油：不得輕率使用，樺木（白樺）和冬青。

敏感肌膚禁忌精油：有精油造過敏史的人群要注意。

八角、月桂、安息香（任何蘇合香油）、秘魯香脂（很高）、菖蒲、豆蔻（可疑）、肉桂、桂皮桂葉、香茅、快樂鼠尾草（可疑）、廣木香、蒔蘿籽（非草）、苦茴香、無花果葉凈油、白松香（與秘魯香脂交叉過敏）、風信子凈油（可疑）、茉莉花凈油、杜松（可疑）、月桂、檸檬（可疑）、山雞椒（可疑）、獨活草（可疑），金合歡凈油、橡樹苔（可疑）、甜橙（可疑）、松樹（可疑）、玫瑰凈油（高濃度）、薄荷、吐魯香脂（很強？）、萬壽菊、松節油、檸檬馬鞭草（IFRA強烈建議馬鞭草精油不得用於化妝品或香水產品）、依蘭（極高濃度）

值得關注的一些個人清潔用品：用安息香油或樹脂類作為防腐劑。

個人慎用，芳療師用精油：樺木、鼠尾草、皺褶側柏和冬青，

可致癌精油：菖蒲（歐洲與亞洲品種），擦木（歐洲禁用於化妝品和個人護理產品）。

其他有潛在危險的精油：苦杏仁，菖蒲（生長在歐洲或亞洲的，而加拿大/美國的較安全）、黃樟、辣根，艾蒿，芥菜，芸香，擦木，青蒿，艾菊和艾草。

苦杏仁 almond,bitter prunus amygdalis, var.amara

洋茴香 aniseed pimpinella anisum

山金車 arnica arnica Montana

柏多葉 boldo leaf peumus bols

菖蒲 calamus acorus calamus

樟樹 camphor cinnamomum camphor

肉桂 cassia cinnamomum cassia

肉桂皮 cinnamomum bark cinnamomum zeylanicum

廣木香 costus saussure lappa

土木香 elecampane inula helenium

苦茴香 fennel (bitter) foeniculum vulgara

山葵 horseradish cochlearia armorica

翼葉毛果雲香葉 jaborandi leaf pilocarpus jaborandi

艾草 Mugwort (armoise) Artemisia vulgaris

芥末 mustard Brassica nigra

野馬郁蘭 Origanum Origanum vulgaris

西班牙歐力根 Origanum (spanish) Thymus capitatus

歐洲胡薄荷 Pennyroyal(European) Menthe pulegium

北美胡薄荷 Pennyroyal(n.american) Hedeoma pulegioides

矮松 Pine(dwarf) Pinus pumilio

芸香 rue Ruta graveolens

鼠尾草 sage Salvia officinalio

擦木 sassafras Sassafras

巴西擦木 Sassafras(brazilian) Ocotea cymbarum

雙子柏 savin Juniperus Sabina

夏季香薄荷 Savory(summer) Satureia hortensis

冬季香薄荷 Savory(winter) Satureia Montana

苦艾 southernwood Artemisia abrotanum

艾菊 tansy Tanacetum vulgare

側柏 Thuja(cedarleaf) Thuja occidentalis

皺褶側柏 Thuja plicata Thuja plicata

冬青樹 wintergreen Gaultheria procumbens

美洲土荊芥 wormseed Chenopodium procumbens

歐洲艾 wormwood Artemisia absinthium