什麼情況不能用天竺葵精油

Ⅰ 精油的作用與功效

、細數精油的幾大功效與作用
呼吸系統：植物精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能；另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。

神經系統：通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統；

代謝系統 ：通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

促進交換 ：通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

嗅覺神經，氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

循環系統，加速血液、淋巴循環、降低血壓。

二、精油有以下特點
1、無添加香精—不代表無香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味，代替人工合成香精。因此質純、溫和、芳香怡人，有芳香療法之效果，不刺激皮膚。

2、不添加色素—並不表示無顏色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

3、不含防腐劑—以天然的維生素A?、維生素E、小麥胚芽油、紅蘿卜油為抗氧化劑，防止產品腐壞。

4、不含礦物油脂—全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂，代替過度油膩的礦物油、羊毛油，使用後滋潤，吸收很快。

5、無引起過敏的化學成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等會引起過敏的成分，而對每一次添加使用之原料，皆經過實驗證明，對一般人體不會產生過敏。

6、無不良化學成分—使用每一項原料，皆經過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質，或其它不良有害化學成分。

三、精油有這些使用禁忌
不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點塗之外，單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之後，才能直接作用於皮膚。復方油和基礎油是可以直接使用的。

哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。

Ⅱ 天竺葵精油使用方法是什麼呢天竺葵精油使用時應該注意哪些事項呢

天竺葵精油，味道很舒服，經過蒸餾提取的天竺葵，無論是在美容保養還是心靈呵護上都有著非常好的作用，下面就來看看天竺葵精油的用法

天竺葵精油使用方法

緊致排毒（按摩）

天竺葵精油是極好的美容用油，可以有效平衡皮膚油脂分泌，多餘過干或過油的皮膚都有很好的調理效果。

使用方法：荷荷巴油10ml+天竺葵精油2滴+迷迭香精油1滴+玫瑰精油1滴，按摩全身。

改善經前癥候（按摩）

使用方法：甜杏仁油10ml+天竺葵精油2滴+洋甘菊精油2滴，經前十天按摩小腹，可以改善經前癥候

注意：生理期不要使用。

調節荷爾蒙，改善更年斯問題，乳房脹痛（按摩）

使用方法：杏桃仁油20毫升+天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴

平衡油脂分泌（熱敷）

使用方法：在潔面以後，可以在溫熱水的水盆內滴入2、3滴天竺葵精油，稍微攪動，將毛巾浸濕後敷於面部，可以幫助毛孔打開，深層清潔肌膚，保持水油平衡。

緩解壓力，放鬆精神（香薰）

天竺葵精油氣味香甜濃郁，因為和玫瑰精油的味道有些相似而被譽為「小玫瑰」。天竺葵精油香薰可以起到緩解精神疲勞的效果，對於緊張、壓力亦有一定作用。

使用方法：天竺葵精油2滴+依蘭精油2滴，熏香。

注意：由於天竺葵精油味道濃郁，建議香薰時與其他精油搭配滴入1滴天竺葵精油即可。

夏季驅蚊

使用方法：天竺葵精油5滴，熏香，可以防止蚊蟲叮咬。

改善痛經、水腫甚至更年期情緒問題（泡澡）

天竺葵精油具有很好的排毒功效，可以刺激淋巴系統，幫助排除多餘水分，利用天竺葵精油泡澡，對於痛經、水腫甚至更年期情緒問題都有一定的幫助。

使用方法：在浴缸內滴入3、5滴即可泡浴進而消除疲勞放鬆身心。

天竺葵精油（噴灑）

天竺葵精油氣味香甜迷人，具有凈化空氣，驅除蚊蟲的功效。

使用方法：在噴壺中滴入天竺葵精油3滴+檸檬精油4滴噴灑在空氣中，

抽筋急救

小腿抽筋時可是非常不舒服的，趕緊浸泡在加了精油的熱水中，會感覺好多了。

使用方法：天竺葵精油 3 滴，薰衣草精油 5 滴。

強化循環系統，對喉部及唇部的感染有療效，並能安撫神經痛（按摩）

使用方法：甜杏仁油20毫升+天竺葵5滴+檀香3滴+快樂鼠尾草2滴

泌尿感染，改善泌尿道感染（盆浴）

使用方法：天竺葵3滴+杜松子2滴+佛手柑3滴

天竺葵精油功效

1、止痛、抗菌、伸進織疤、增強細胞防禦功能、除臭、止血、補身；在泡腳的熱水中滴入幾滴天竺葵精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

2、適用所有皮膚，有深層凈化和收斂效果，平衡皮脂分泌；

3、促進皮膚細胞新生，修復疤痕、妊娠紋

Ⅲ 天竺葵精油可以直接塗抹在皮膚上嗎應該怎麼使用

可以。

1、熏香式：是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣；香氣可安撫情緒、改善精神狀況等。

2、手掌摩擦式：用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

3、按摩吸收：精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。

(3)什麼情況不能用天竺葵精油擴展閱讀：

精油使用誤區：

1、精油只是美容保養品而已

很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此，精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。

2、精油是含有激素的，經常使用會產生依賴感

精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同於葯品或是激素，不會造成上癮，也不會導致肌膚的依賴感。因為它的功效是激發個體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學元素，每一種化學元素都以特定的方式發生反應並發揮其功能，從而決定精油所具有的功效。

參考資料來源：

網路-天竺葵精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

網路-精油

Ⅳ 五個月的孕婦能不能用天竺葵精油和迷迭香精油

懷孕的前四個月不能使用的精油包括：羅勒、雪松、快樂鼠尾草、絲柏、茉莉、杜松、馬郁蘭、薄荷、玫瑰、迷迭香、百里香等。這些調經劑可能引發流產，務必杜絕使用。至於洋甘菊和薰衣草，如果少量使用並稀釋到1％以下是安全的，不過對那些曾經流產、或有家族流產史的婦女，最好也避免使用。懷孕的前16周是胚胎發育最關鍵的...時期，最安全的護理就是使用柑橘類的精油，如橙花、苦橙葉、桔子等等，或者僅僅用基礎油使皮膚保濕和滋潤。 有些精油會造成早期流產，而有些有可能會造成對胎兒的傷害。孕期禁用：羅勒、玫瑰、茴香、薰衣草、天竺葵、迷迭香、杜松果、茉莉。

Ⅳ 精油的作用和功效（十大常見精油功效和用法）

精油的功效與用法 十大常見精油功效和用法

玫瑰精油

玫瑰精油使用於面部的話可以幫助肌膚保濕補水，有效淡化肌膚細紋，幫助肌膚恢復飽滿彈潤。同時玫瑰精油還具有調節內分泌、補充雌激素等功效，可以有效緩解月經不調、痛經等，但是需要注意的是孕婦不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油

薰衣草精油具有抗炎殺菌的作用，用於面部可以有效舒緩肌膚，痘痘肌或者是肌膚有疤痕、燙傷、曬傷後都可以使用薰衣草精油。同時晚上在香薰燈中，加入幾滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血壓者和孕婦不能使用薰衣草精油。

茶樹精油

茶樹精油是所有精油中抗炎殺菌作用最強的，使用之後可以有效改善肌膚水油平衡，對於痘痘肌特別有效果，同樣需要注意的是孕婦不建議使用茶樹精油。

茉莉花精油

茉莉花精油對於肌膚有很好的修護和調理作用，可以有效緩解肌膚缺水、老化及過敏，還可以有效淡化疤痕和妊娠紋。使用茉莉花精油按摩身體的話，還可以促進乳腺分泌，豐滿胸部。同時茉莉花精油還具有緩解月經期痛經的作用，但是同樣的茉莉花精油孕期也不建議使用。

天竺葵精油

天竺葵精油具有減少肌膚異常油脂分泌和促進血液循環的作用，可以有效保持面部肌膚水油平衡。同時天竺葵精油對於月經不調、月經期經痛、乳房脹痛、發育不良等也有不錯的效果，但是孕婦不建議使用天竺葵精油。

迷迭香精油

迷迭香精油具有緊致皮膚和舒緩身體不適等作用，可以有效幫助皮膚變緊實，同時還可以改善頭皮屑、偏頭痛等。需要注意的是，孕婦、高血壓者和癲癇患者都禁忌使用迷迭香精油。

薄荷精油

薄荷精油具有消炎和減少皮膚油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒時使用，效果極佳，可以促進身體排汗，緩解感冒症狀。需要注意的是孕婦禁忌使用薄荷精油，在泡澡時也不建議滴入過多薄荷精油，3-4滴即可。

檀香精油

檀香精油具有幫助肌膚保濕補水和柔軟肌膚的作用，缺水性肌膚或者是在秋冬季節可以使用，但是孕期不建議使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油可以有效改善面部肌膚毛孔粗大和暗瘡等，鼠尾草精油用於頭發還可以幫助頭發恢復光澤，改善粗糙。同是鼠尾草精油對於月經不調和女性生理衛生都有一定的效果，但是孕婦不建議使用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒緩和補水作用，乾性肌膚和敏感肌膚都可以使用。同時洋甘菊精油還可以緩解月經不調和痛經等，在睡前使用洋甘菊精油還具有助眠效果，但是孕期也不建議使用洋甘菊精油。

精油的用法

按摩法。 按摩法是大眾認知較多的，也是使用最多的方法。可以將精油按摩於面部，也可以將精油按摩於身體，一般精油按摩的最好時機，是在洗完澡後3分鍾以內。

嗅覺法。 熏香法：加入幾滴精油於香薰燈中，可以凈化空氣，舒緩心情，還可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入幾滴精油，然後嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入幾滴精油，然後用毛巾蓋住，將頭升入其中熏吸，對於治療感冒有很好的效果。

沐浴法。 泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油，然後進行泡澡即可，注意泡澡時間不宜超過20分鍾。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然後加入3-4滴精油，然後搓洗全身即可。足浴：在泡腳水中加入3-4滴精油，然後進行泡腳，可以有效緩解疲勞，和去除腳氣。

Ⅵ 嘉媚樂天竺葵精油生活中可以直接用嗎

天竺葵精油屬於單方精油，不能直接用，可以這樣配：橙花精油1滴+天竺葵精油1滴+茉莉精油1滴+甜杏仁油10ml，調成復方精油，就可以直接用於肌膚補水。

Ⅶ 天竺葵精油可以直接塗抹在皮膚上嗎應該怎麼使用

天竺葵精油不能用來塗痘，這款精油最適合拿來去黑眼圈。它被譽為小玫瑰，有類似玫瑰的味道和功效。但是不能直接塗皮膚，因為一般都是單方的，濃度很高直接塗會刺傷皮膚，要加基礎油稀釋。比如甜杏仁油，玫瑰果油，荷荷芭油由名霍霍巴油進行稀釋才能使用。正常十滴基礎油配一滴單方精油

Ⅷ 蚊香片中的艾草橙花天竺葵精油孕婦可以用嗎

天竺葵極其精油對孕婦有不良反應，因此最好的選擇不要用這類精油。換其他的吧。 孕婦用橄欖油經常塗於腹部、會防止妊娠紋的產生。因為其中含有多酚是強抗氧化劑，能防止及延緩脂肪氧化而帶來的色斑、皺紋等，被稱為是天然的美容佳品。孕婦用專用的橄欖油狄香的更加有效保養皮膚預防孕紋。網上淘，100多點。

Ⅸ 經期可以使用天竺葵精油嗎

可以使用。

1. 改善經前癥候群、更年期問題(沮喪、陰道干澀、經血過多)。

2. 天竺葵具有利尿的特性，可幫助肝、腎排毒。

3. 強化循環系統，使循環更加順暢。

天竺葵精油能讓凍瘡很快消退，用作護膚時，我們的皮膚看起來會很有光澤，最重要的是，它能治療子宮內膜異位，並以月經問題，糖尿病，血液問題和喉嚨發炎，滋補是很好的鎮靜劑，天竺葵對癌症的幫助也非常大，最基本的它可以協助病人放鬆心情，減輕病痛。

Ⅹ 精油的使用方法和使用禁忌是什麼

內分泌年會

男性乳房發育症，又被叫做男性女乳症，屬於一種罕見病。主要表現為乳房增大，可是單側或雙側，有時可伴有乳頭和乳暈增大。局部可感到隱痛不適或觸痛，少數患者在擠壓乳頭時可見少量白色分泌物溢出。一般認為是由於生理性或病理性因素引起雌雄激素比例失調造成的。

男性乳房腫大症

其實早在2007年科研人員就已經有這方面的研究。他們研究了三名4-10歲處於不同階段的男性乳房發育症男孩，結果發現他們都有用過含有薰衣草或茶樹油精油成分的乳液或肥皂等，一旦停止使用這些產品，乳房組織也會停止生長。其中有一個案例，那個患者使用薰衣草香皂，而他的兄弟姐妹沒有使用這種香皂，在他們身上也沒有出現男性乳房發育症。通過對志願者體細胞的化學物質進行測試，發現其雌雄激素的信號通路不平衡。

但是這一結果也不能解釋清楚精油與男性乳房發育症之間的關系，還需要進行更大規模的研究。在這次的內分泌年會上，研究人員進一步證實薰衣草和茶樹精油會阻礙控制男性特徵的荷爾蒙分泌，進而影響青春期發育。從精油的數百種成分中找出了8種造成這種影響的化學物質。並用人類的癌細胞對8種物質進行測試，結果顯示會刺激雌激素或抑制睾丸酮。

誠然現在已經有些疾病可以用精油來治療，比如薰衣草精油可以用來治療皮膚感染及穩定情緒，茶樹油可以用於炎症和痤瘡。但是，科研人員Ramsey在2018年的內分泌學年會上也提到：「這些精油含有不同數量的化妝品，其中可能是潛在的內分泌干擾物，因此要謹慎使用」。他還特別補充說到「他們至少在65種精油中檢測到了這些化學物質」。

也有參會的研究人員提出了不同意見，比如在這項研究中是對人類癌細胞進行測試，而沒有對正常的乳房組織進行研究。還有就是細胞接觸到的化學物質劑量不一定和人體所接觸到的一樣，人體內雌激素、睾丸酮和其他荷爾蒙之間的關系復雜，這些在這個實驗中也沒有明確的研究，因此，需要進行進一步的研究。

無論如何這事關男性兒童的身體發育，我們在使用精油時還是慎重一些為妙，多找一些使用指南做參考吧。比如不要將未經稀釋的精油直接塗抹在皮膚上；不要在3歲以下的兒童身上使用沒有經過稀釋的精油；孕婦在使用精油前，務必咨詢一下醫生。

玫瑰精油的使用方法：

1、補水:1滴玫瑰精油配10毫升蒸餾水，放在玻璃瓶中代替柔膚水拍臉，滋潤效果會比柔膚水好十倍。

2、潤膚：將玫瑰精油3~4滴融入日常使用的乳液、面霜中混合，這樣就可以通過日常最簡單的護膚過程，讓皮膚吸收到玫瑰精油的有效成分。

3、按摩：把玫瑰精油3滴+橙花精油2滴+荷荷巴油10ml+玫瑰果油20ml混合，每周1-2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。全身按摩，可令全身肌膚滋潤水嫩，輕鬆柔軟。

玫瑰精油使用禁忌：

因有些玫瑰精油配方內含有光敏性成分（我用的志剛玫瑰精油就是這樣的），玫瑰精油僅限晚上使用。

精油，古老而又神秘，使用植物精油進行護膚，聞到了陽光的味道，感受到了大自然的說到選擇適合自己的精油，就不能不了解芳香療法了。

什麼是芳香療法?

芳香療法，就是利用芳香植物的純凈精油來輔助醫療工作的另類療法。利用純天然植物精質油的芳香之氣和治癒能力，以特殊的按摩手法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達神經系統和血液循環，以幫助人身心獲得舒解，並達到皮膚保養，改善身體 健康 的功效。

芳療的物質產品以「精油」為基礎，而精油又萃取於多種具有「草葯」性能的植物，其作用於人體，又具有殺菌、消炎、調節內分泌、改善機體代謝水平與免疫能力等作用，同時還有局部理療、治療的作用，因此，在西方有些國度，將芳療列入了常規「醫療」類行列。

不過咱今兒講的是它的護膚功效哈~

精油的分類

我們所說的精油主要分為單方精油和復方精油。

單方精油是從植物具有香氣的部位提取的單一精華為原材料製成的精油。不是任何植物都能萃取成精油的，必須具有葯療性的植物，通常以該植物或該部位命名，具有特定的功效。

復方精油是指通過搭配好的單方精油與基礎油調配之稱，可供直接使用的配方精油。一般由專業人士研製組合搭配調制。

精油的種類

芳香精油的種類有很多種，不同的植物萃取成的精油功效也不盡相同。對於精油小白來說，弄清楚不同種類精油的功效和自己本身所需的調理和改善，是選購精油的前提哦。

玫瑰精油

玫瑰鮮花在清晨摘下後24小時內即取出黃褐色的玫瑰精油，大約五噸重的花朵只能提煉出兩磅的玫瑰油，所以是全世界最貴的精油之一。有很好的美容護膚作用，能淡化斑點，促進黑色素分解，提亮膚色，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，讓你擁有白皙、充滿彈性的 健康 肌膚。

適用於所有肌膚，敏感紅腫和發炎也不怕哦，是一款全能型精油。

薰衣草精油

薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，具有清熱解毒，調節水油平衡，舒緩修護過敏性膚質，淡化表皮痘印，嫩膚，去除黑眼圈等功效，還能快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，促進青春痘和小傷口迅速癒合。所以尤其適合痘痘肌的妹紙哦。

薰衣草精油的味道淡淡的很好聞，有鎮靜的功效，滴幾滴在香薰機里，還可以寧靜安神助睡眠哦。畢竟睡美人睡美人，睡一個好覺才會有好的皮膚呀。

茶樹精油

所有長痘的妹紙應該都聽過茶樹精油吧，它具有殺菌消炎，控油，凈化肌膚，改善傷口感染的效果。長痘的妹子點塗一滴茶樹精油在痘痘上，對於痘痘消炎抑菌有很好的效果，簡直就是油性和痘痘肌膚姑娘們的福音。

天竺葵精油

還有一款油痘肌妹紙都可以用的精油就是天竺葵精油啦，它具有收斂抗菌、增強肌膚細胞防禦功能，深層清潔，平衡油脂，修復疤痕，疏通毛孔等有很好的功效。並且它還能能促進血液循環，讓蒼白無血色的肌膚變得紅潤有活力。

橙花精油

橙花精油是精油中最體貼女人心思的一款，它的滲透能力是普通護膚成分的七十多倍，它是最適合用來保養肌膚的精油。富含美白活性成分，導出沉積黑色素，讓肌膚在變白皙的同時還能清除肌膚里積聚的廢物，減輕肌膚負擔。同時還具有保濕、淡斑，滋養抗皺等功效，恢復嬌嫩容顏它不容錯過哦。

迷迭香精油

迷迭香精油有很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，還能調節皮脂分泌，對痘痘粉刺也有很好的調理效果。迷迭香有振奮的功效，使人頭腦清醒，讓人活力充沛!

植物，是大自然給人類的禮物。

植物，有神奇的療愈力量。

精油

精油是從植物根、莖、葉、花、種子、果皮中提煉萃取而出，如茶樹的葉、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。

精油可以理解為植物濃縮的精質。以出油率比較高的果皮壓榨法來說，大約3000個檸檬才能出1公斤左右的檸檬精油，而如花朵類，眾所周知的玫瑰約3到5噸花瓣蒸餾出一公斤精油，即便是產量比較高的薰衣草精油，也要差不多400公斤才能萃取出一升精油。

精油的使用方法：

1. 塗抹

在塗抹前一定要用基礎油稀釋：

面部塗抹稀釋到1%；

身上塗抹稀釋到3%。

如果你是敏感肌膚，可以將稀釋後的精油塗抹在耳後或者手腕處，先測試一下。一般情況下，這個濃度的精油都是安全的。

2. 聞嗅

以隨身攜帶一瓶精油，在手掌心滴入1-2滴，揉搓後，深呼吸幾次，會提振精神、舒緩身心。

3.用香薰機香薰

可以把精油2-3滴在香薰機里，讓水蒸氣帶著精油小分子彌漫在空間中，身處其中，放鬆身心，還可以起到加濕、殺菌的效果。

4.精油項鏈

可以戴精油項鏈，讓芳香分子慢慢揮發緩釋，在不知不覺間讓芳香分子舒緩身心。

使用精油注意事項：

1. 選擇深色的玻璃精油瓶，不要選帶滴頭的精油瓶，注意不要選帶滴管的精油瓶,因為滴管的膠頭很容易被純精油腐蝕，發生化學反應。

2. 注意避光避高溫保存。

3. 大部分的純精油都不適宜於大面積在皮膚塗抹，只有少數像乳香、熏衣草茶樹、檸檬、洋甘菊、胡蘿卜籽等精油是可以局部點塗在皮膚上的。

4. 任何精油的使用都不能過量，而且在使用之前先要進行敏感測試。在手腕和耳後塗抹一點精油，觀察24小時，看是否有紅腫、瘙癢和敏感。

5. 光敏性的精油不適合在白天使用，尤其是不可以在強光下暴曬。可能會出現皮炎反應。光敏性精油主要有檸檬、葡萄柚、佛手柑等。

6. 精油不能口服。

前面兩個回答怎麼看怎麼像是廢話。

我從高中開始護膚，一開始不知道自己是混油皮，買的是自然堂滋潤系列。後面在屈臣氏買的也是垃圾。

我是從大三開始買科顏氏的夜間精華，現在大四用的是雅詩蘭黛小棕瓶，三月份去深圳打算買雅頓美白膠囊。

精華這東西，我就是買精油。科顏氏的夜間精華，用的時候特別油，但是，夏天睡一覺醒來一點都不油，全吸收！貴的有理由。雅詩蘭黛小棕瓶也很好用。

掉入國產的坑後，不能怪我不愛國，從此愛上國外的產品。

精華，我個人覺得就是根據自己的皮膚膚質，然後往貴里買。不是吹，精華最重要！

對了，面膜沒什麼用。反正我混皮，面膜對我沒什麼用