Ⅰ 肢冷畏寒，肌膚冰涼，應該如何調理
肢冷畏寒，肌膚冰涼，平時要注意保暖，飲食有注意。天氣有變時應該注意添加衣物注意身體的保暖，另外調理也需要注意飲食，多食溫補的食物，少食寒涼辛辣刺激的食物。畏寒一般在醫學上來講可能是脾陽虛，這樣的患者多數不能吃生冷的食物，在食用了生冷的食物後往往會出現腹瀉的反應。對於這樣的情況，一般是採用溫脾陽的方法如吃一些姜類的食物，又或者可以藉助葯物來調理身體以緩解症狀。
現在有些三七粉是植物的根莖製品，性溫味甘微苦，入肝、胃、大腸經。具有止血、散瘀、消腫定痛等功效。
1、止血：三七粉有止血的功效，三七粉米湯送服，可用於吐血、嘔血不止等症。
2、散瘀：三七粉味甘，入肝經、大腸經，還有散瘀的功效，可以治療跌打瘀血、外傷出血等。
平時可以選擇食三七調理身體。
Ⅱ 天氣冷皮膚要怎麼保養
（一）皮膚保養原則 1、以"預防為主，防治結合"的原則：醫療美容的特點就是醫治那些影響美容，但尚未構成器質性病變的肌膚部位。首要原則是預防為主，其次才是防治結合。早在《內經》中就有"治未病"的預防思想，人體是一個整體，皮膚出現病理變化往往波及身體其他器官。正常皮膚周期是28天，也就是說人體的新皮膚以每28天形成一次。但隨年齡增大更新變慢，皺紋、色斑、黑眼圈、紅血絲、瘡疣等也隨之產生，甚至受傷留下傷口疤痕。因此對皮膚的護理顯得很重要。對皮膚經常施以按摩、給予營養（水分、養分以及各種活性物質等）都是行之有效的護膚方法。因此未病先防，既病防變，選擇一種合適的化妝品也是皮膚美容的護理原則和關鍵。 2、睡眠：要有充足的睡眠，防止彼勞過度產生皮膚衰老； 3、運動：適當的體育運動也能給皮膚以新陳代謝； 4、情志調養：要重視情志上的調養，平時保持心情舒暢； 5、飲食：飲食調理也是保持皮膚青春亮麗的重要手段； 6、治療：最後才是治療：皮膚出現問題（如斑痕、衰老、乾燥、無油、痤瘡等）要及時進行 治療和護理。 （二）不同膚質保養方案 針對不同的膚質，可以選擇不同的保養方案： 1、中性皮膚保養方案 中性皮膚保養方案 1. 應持續正確的保養，白天注意防曬。 2. 活化皮膚細胞。 3. 膚質易隨著季節而產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性。必須細心觀察膚質的變化，採取適當的保養措施。 4. 基礎保養、清潔皮膚以保持膚質的安定性為主，並注意維持肌膚水份、油份平衡。 5. 注意平時的飲食、生活習慣、保持愉快的心情。預防皺紋提時早出現。 加強保養 防曬：防曬品；活化肌膚：生物活性蛋白、維生素，果酸 2、油性皮膚保養方案 油性皮膚保養方案 1. 養成良好的生活習慣，防止因食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩造成皮脂腺分泌失調。正確對待工作生活中的各種壓力，學著釋放壓力。 2. 著重於肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2－3次；選用化妝品時，要選擇水溶性較高的化妝品，盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的油性面霜，否則會造成毛囊阻塞。 3. 除清潔皮膚之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調理平衡皮膚酸鹼值。收斂毛孔也是非常重要的。不僅要清除油脂，還必須抑制油脂。 加強保養 清潔：洗面奶、深層面膜、殺菌劑；活化角質層：角質細胞生長蛋白；收斂：控油產品、收斂水、吸油麵紙 3、乾性皮膚保養方案 乾性皮膚保養方案 1. 避免過度清潔，著重肌膚保養，加強滋潤與水分的補充。 2. 選擇含有滋潤及營養性的化妝品，補充肌膚油份。 3. 適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。 4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細紋的產生。 加強保養 保濕滋潤：營養霜、美容液；防皺：A酸、維生素、果酸；防曬去斑：防曬品、美白劑 4、混合性皮膚保養方案 混合性皮膚保養方案 1. 按皮膚部位特性不同，而採取不同的護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋冬季節則多加強滋潤、保濕。 2. 隨時檢查肌膚變化，分區使用適合的化妝品，調理油脂、水分的平衡。 3. 調整生活習慣，盡量規律化。注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內、外在因素。 敏感性皮膚保養方案 1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的化妝品。 2. 嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。 3. 對環境溫度、濕度、季節變化，須做適當的防護，避免紫外線的照射。 4. 飲食中少用調味料，避免刺激性的食物。 加強保養 保濕滋潤：營養霜、美容液；防皺：A酸、維生素、果酸；防曬去斑：防曬品、美白劑 5、敏感性皮膚保養方案 敏感性皮膚保養方案 1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的化妝品。 2. 嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。 3. 對環境溫度、濕度、季節變化，須做適當的防護，避免紫外線的照射。 4. 飲食中少用調味料，避免刺激性的食物。 加強保養 保濕滋潤：營養霜、美容液；代謝調整：活性蛋白、維生素、果酸；防曬：防曬品。 （三）容易受到忽視的護膚保養時間 皮膚在不同的時間的需求是不同的，正確的清晨護膚可以讓肌膚更加明亮順滑，有效阻隔來自大氣、空氣中的污染。有好氣色，才有好心情，每天多花幾分鍾做晨間的護膚工作，你會發現這上一件多麼值得投資的事情。 乾性及敏感性皮膚護理對策 1. 如果皮膚特別乾燥敏感，要以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。 2. 用毛巾擦到八成干就要馬上塗防敏保濕潤膚水。 3. 要特別注重保濕工作，要選擇成份好、質量好、添加保濕成份、防護性強的日霜。 中性皮膚護理對策 1. 水凝膠、固態或液態的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，並用手以畫圓圈的動作塗抹於臉上，一定要沖洗干凈。 2. 中性肌膚選擇產品的范圍較廣，只需注意潤膚液中的酒精含量就行，越低越好。 3. 盡量不使用油性成份高的產品，具有保濕成份和SPF15的低防曬型乳液比較適合中性肌膚。 油性皮膚護理對策 1. 最好用冷水洗臉，選擇清潔性較強的潔面乳，它能將面部多餘的油脂清洗干凈，讓肌膚恢復清爽。如果時間來得及，最好在洗過臉後用冰塊以劃圈的方式按摩面部，不但能使毛孔立即收縮、控制油脂分泌，增加皮膚彈性並且還能清醒頭腦，讓你從早爽到晚。 2. 用毛巾擦至八成干時，馬上塗上含有樟腦成份的收斂型收縮水，可以達到很好的控油效果。 3. 日間保養側重於保濕的護理，可以選用親水性強的控油乳液、凝露。 （四）四季護膚計劃 時光如梭，歲月無痕。無論春、夏、秋、冬，愛美的女性都在關注著自己的皮膚，不要讓美麗隨著季節的變換悄悄的流逝了。一年四季，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發生微妙的變化。 1、春：春天是皮膚最易過敏的季節，冷暖懸殊的初春時，皮脂腺分泌功能尚低，冷暖空氣交流使皮膚適應不了。另外季節更替，皮膚要適應由寒轉暖的變化，會出現痘痘、紅腫、發癢甚至脫皮等等我們不願意看到的現象。飲食上我們應多吃含維生素A、維生素B2豐富的食物和新鮮果蔬，少吃或不吃誘發春季皮炎的食物，如田螺、薺菜、油菜、菠菜、等。生活要有規律，盡量早睡早起,多喝水。除此之外，選用溫和滋養的護膚品較適合。 2、夏：夏季，氣溫上升，氣候悶熱，導致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌液會大大增加，容易對皮膚造成損害。因此，可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗面。每天需進行2～3次的皮膚清潔，在洗澡時也可加入一些含中葯成分的花露水防皮膚過敏等問題。同時，夏天皮膚出汗及被太陽蒸發大量水份，皮膚失去彈性而變得憔悴，因此早晚應該用些潤濕露。有些人覺得夏季皮膚粘膩，不願擦護膚品，其實也是一種錯誤的觀點。夏天和秋、冬一樣，都應注意保護皮膚。所以在選擇護膚品是可選用一些保濕且溫和不油膩的產品。如果實在不習慣夏季塗抹護膚品，也可通過服一些水溶性的珍珠粉，保持肌膚潤澤。 3、秋：夏季紫外線會給皮膚帶來極大的損傷，入秋以後，不少人的臉部突然出現色素斑、皺紋等，常常不知所措。此時，若胡亂使用化妝品會使症狀加重。因此，我們在選擇時除注意保濕外，更要注意保養和修復。秋季適合做一些面膜補充肌膚的營養。這些護膚用品旨在增加皮膚的營養，就象進補一樣，並不是強求每天都能用這些高檔的護膚品，適當的使用對肌膚的保養是有一定的效果的。 4、冬：冬季天氣寒冷乾燥、氣溫急劇降低，皮膚的保養首先是注意保暖、加強鍛煉使加速血液循環，其次冬季是四季中護膚的關鍵，對護膚品的要求也最高，不僅要保營養、更要幫助肌膚主動吸收。冬季最常見的是以含有蘆薈、牛油果、鯊魚肝、魚油等動植物類中的精華成分的護膚用品，這些產品注重了其保濕、補充油脂的作用。但使用的時候應考慮是否都能被皮膚吸收。近年來隨著科技的不斷發展不少護理用品開始添加高科技活膚物質，如人角質細胞生長蛋白－2。這些高科技物質能改變人體的皮膚特性，將護膚保養從傳統的表面護理發展到讓肌膚主動吸收，在活性物質的幫助下使得營養物質能在人活動不頻繁的冬季全面有效地滲透。
採納哦
Ⅲ 每次一流汗全身的肌膚都很冰很涼，不知道是身體不好，還是有其它方面的什麼原因拜託各位大神
出汗後身體都是涼的，不論任何人都一樣，正常的生理現象，不是病