按摩全身使用多少復方精油

A. 復方精油一次用多少 復方精油的功效與作用

隨著時間的流逝護膚精油也要慢慢的使用起來了，要是用的是復方精油的話一次用多少量是比較合適的？復方精油有什麼樣的功效和作用？
復方精油一次用多少
就拿最常用的用法精油按摩來說吧，如果調配到濃度2%，可以在5ml的基礎油中滴入2滴純精油，如果只是進行臉部按摩，那麼5ml是用不完的，至少可以用2-3次，所以，精油按摩是非常省的。

如果將精油滴到水中使用，精油一次的用量在1-8滴。如果滴到水中泡腳每次可以滴6滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超過8滴；滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根據屋子的大小來調整用量；坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；冷敷或者熱敷可以滴入4-5滴等等。

少數的精油可以直接滴在皮膚上，比如薰衣草精油、茶樹精油等，直接用在皮膚上每次滴1滴即可。大量使用必須稀釋。比如用這些精油來防止蚊蟲叮咬、治療痘痘、去痘印等。如果習慣將精油滴在紙巾或者手帕上使用，那麼精油一次的用量為1-2滴即可。

復方精油的功效與作用
1.乾性皮膚能防止肌膚老化、抗皺紋、補水、深層滋養、活化細胞再生，非常適合乾性膚質。

2.油性皮膚具有調理皮膚分泌機能的功效，能調節荷爾蒙並凈化肌膚，溫和治療暗瘡粉刺。能有效預防暗瘡面皰的產生，有效抑制細菌繁殖及活動力，降低感染及發炎症狀，同時促進傷口快速癒合，平滑表皮組織及預防疤痕產生，對肌膚無刺激性，亦無過敏性。

3.在泡腳的熱水中滴入幾滴復方精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

4.敏感皮膚幫助改善敏感皮膚，讓微細血管促進彈性，消除浮腫，強化組織，發揮優良的安撫、鎮靜、預防及緩解敏感之效果，本品對皮膚無刺激性，同時補充水份，令皮膚得到持久而無形的保護。

5.改善紅血絲改善面部微細血管擴張，強化肌膚的免疫系統，排毒，有效改善敏感紅腫，紅血絲。

6.美白祛黃促進皮膚新陳代謝，激活細胞再生。增加皮膚彈性，使皮膚明亮，淡化皮膚表皮沉癜的黑色素，是輕松達到美白祛斑雙層效果的絕佳選擇。

7.保濕護膚預防肌膚缺水脫皮、倦怠、晦暗。 活氧、保濕、排毒、增加彈性光澤、 預防皮膚鬆弛。

8.回春 賦於細胞活化組織，暗強彈性，促地血液循環，增強死細胞代謝功能。除皺，延續老化。

9.補水祛皺針對皮膚上層缺水，皮脂下足失去柔軟度，血液循環及新陳代謝弱，高效補水，活化細胞，舒展皺紋。

10.收縮毛孔 可以平衡油脂的分泌，尤其對於毛孔阻塞、粗大者具有很好清潔與調理作用，集抗菌，消炎於一體兼具收縮毛孔的功效。

復方精油過期還能用嗎
精油過期之後還有用，但是不能接觸面部的肌膚。過期的精油可以滴在泡腳桶里來消除腳臭，腳底板是人體尤為硬實的一個部位，是不會輕易發生過敏反應的。或者可以做成香薰燈或者空氣清新劑來使用，雖然過期的精油大部分香味都沒了，但是殘余香味做香薰燈足夠了。

過期的精油也可以用來對皮具進行保養，如果需要保養的皮鞋或者真皮包包，只需要將精油洗後之後輕輕的擦拭在表面，就會更加顯示出美麗的光澤。就不需要費時費力的拿出去外面保養了。

復方精油的使用方法

1、潔面並使用爽膚水之後，以右眼為例，將一滴按摩精油滴在手心，均勻點塗在眼部周圍皮膚，並適中力度由內向外打圈塗抹，重復三次，謹防入眼。

2、食指和中指呈剪刀狀，分別置於眼部上下眼瞼，由內眼角向外提拉至太陽穴，並輕柔按壓太陽穴1秒，雙眼交替，重復10次。

3、食指和中指合並，自太陽穴開始向耳朵滑動，至耳朵上沿之後兩指分開，中指於耳前，食指於耳後。繼續向下滑動，至耳後位置，輕輕按壓耳後穴位，再順勢下滑至鎖骨位置。

4、動作2，動作3交替進行，持續2分鍾，再做左眼，手法和用量與右眼相同，

B. 復方精油調配比例 復方精油正確使用方法

精油是有單方和復方之分的，這復方精油在使用的時候用不用想調配一下，這復方精油的調配比例是什麼樣的？復方精油怎麼使用才正確？
復方精油調配比例
濃度以3-5%較好，比較危險的精油，則以不超過3%為准。大約10ml精油4-8滴精油。

若皮膚有傷口或者正在經期或孕期的話，應該謹慎使用精油。

復方精油正確使用方法
用洗面奶洗臉後，用熱毛巾敷5分鍾。

噴些花水（純露）或化妝水或營養水之類的護膚水。

每晚用4—6滴精油輕抹面部（有些精油在白天有光敏反應），建議頸部也做點護理；畫圈按摩至充分吸收為止。並輕拍1-2分鍾。

再擦少量潤膚露就可。

按以上步驟總結為：水----精油----潤膚露

如果能配合面膜，效果會讓你會更好！

復方精油可以做香薰嗎
可以，但是不推薦。

復方精油是有多重單方精油和某種單方精油混合而成，單方精油大多屬於易揮發精油，點香薰後，單方精油就會揮發，達到香薰的作用。

然而，復方精油含有大比例的基礎油，而基礎油是不揮發的，所以在單方精油揮發完之後，基礎油會殘留在香薰燈中，需要額外進行清洗。

所以，香薰建議用單方精油，比如薰衣草精油，檸檬精油，都屬於價格適中的單方精油。

復方精油有哪些
復方精油的種類非常多有玫瑰精油，薰衣草精油，檸檬精油等多種精油，不同的精油有不同的效果，比如說玫瑰精油可以達到美白的作用，而且玫瑰精油也能夠讓肌膚變得更加細膩柔滑。而薰衣草精油對於安神幫助入眠有一定的作用，還能夠達到祛痘的效果。對於經常失眠的人群來說，用薰衣草精油來香薰也是有一定作用的，檸檬精用的美白作用也更加好，檸檬本身的味道非常清新，也可以作為空氣清新劑來使用。所以我們可以知道，現在復方精油的種類越來越多，不同的精油有不同的效果，而且市場上面滴精油品牌也不少，建議大家應該選擇一個更加好的品牌來使用，才能發揮出更大的作用，選擇一種更加好的精油，採用正確的方式來使用，也是非常有必要的。

C. 怎樣用精油 一次用法用量是多少

精油只能在晚上使用，白天不能用。一次只能用2到3滴，不能多用。

D. 教您如何調配使用按摩精油

時必須使用基礎油來稀釋精油，治療性的復方精油的濃度一般為2.5%。基礎油本身帶有很多的治療作用，請記住一定要使用經冷壓榨法提取的基礎油，因為只有這種基礎油沒有經過加熱處理，能保持其原有的營養物質、維生素和礦物質。 以下是一些常見的適用於按摩身體、頭發和臉部的基礎油： 1．杏核油- Prunus armeniaca 2．酪梨油- Persea americana 3．月見草油- Oenothera biennis 4．荷荷芭油- Simmondsia califomica 5．澳洲胡桃油- Macadamia integrifolia 6．橄欖油- Olea europaea 7．玫瑰果油- Rosa rubiginosa 8．甜杏仁油- Prunus amygdalus 9．小麥胚芽油- Triticum wlgare 甜杏仁油是最受歡迎的多用途的基礎油，是調配按摩精油的首選。荷荷芭油價格較高，是一種滲透性極強的優質蠟油，極易為皮膚吸收，具有十分顯著的美容功效，尤其適用於臉部和頭發護理。橄欖油和酪梨油質地較稠，小麥胚芽油是一種天然的防腐劑，建議你在復方精油中使用10%的小麥胚芽油，即100毫升中有10毫升是小麥胚芽油，這樣可延長精油的保存期限。月見草油具有治療皮膚的作用，常常製成膠囊，作為輔助食品。玫瑰果油富含脂肪酸，能治療各種皮膚病，如疤痕、皮膚損傷等，尤其適用於臉部保濕。 建議你嘗試使用不同的基礎油，試著改變其混合度，如一半使用酪梨油，一半使用甜杏仁油。冷壓榨法提取的基礎油須保存在玻璃容器中。除了荷荷芭油能保持8-10年外，其它的基礎油在1-2年內就會變質。基礎油一旦與精油混合，其有效期便會縮短，所以購買已經用基礎油稀釋好的精油時，一定要弄清楚稀釋的叫間。

E. 怎樣調配精油

你好 調配按摩精油是可以有很多選擇，不過最好用3-4種精油，不要太復雜。選用哪幾種精油有你自己決定。你也可以嘗試一下我們的配方也可以發揮你的創造能力。很多人會問是否有「正確」的配方，什麼樣的精油最能夠治療什麼症狀呀，我應該怎樣去混合各種不同的精油呀之類的問題。我們理解這樣的想法，大家都想找到真確見效的配方。不過，在芳香療法中，調配精油沒有正確與錯誤之分，只要你感覺舒服美妙，這種復方精油就是完美的。

薰衣草、洋甘菊、橙最適合初涉芳香療法者使用。

配方

調配芳香按摩精油時，只需要一個瓶子，一種基礎和你選擇的幾種精油。一般來說，給一個中等身材的女士做全身按摩，大概需要20-30毫升的基礎油。運算公式很簡單：計算出所需基礎油的總用量，然後除以2，就得出所需要的精油滴數。如,總用量30毫升的基礎油，則需要15滴選擇好的精油，從而調配出2.5%復方精油。 謝謝 希望能 被採納

F. 復方精油的使用說明

用洗面奶洗臉後，最好用熱毛巾敷5分鍾後。
噴些花水（純露）或化妝水或營養水之類的護膚水。
每晚用4~6滴精油輕抹面部（有些精油在白天有光敏反應），建議頸部也做點護理；畫圈按摩至充分吸收為止。並輕拍1~2分鍾。
再擦少量潤膚露就可。
以上順序總結為：水——精油——潤膚露
如果配合面膜，你會有意想不到的驚喜哦！
用洗面奶洗臉後。
用3~5滴精油輕抹面部按摩後，再貼紙狀的面膜。如果是膏狀的，可將精油均勻調和面膜直接敷在臉上。
洗臉後，以下步驟同上所述。
女人一過25，尤其是28歲，如果你再不保養，臉部衰老之快是擋也擋不住。 臉部復方油使用方法
適用於購買：
美白淡斑去疤痕精油/ 吸黑頭收斂毛孔精油 / 淡化細紋除皺保濕回春精油 / 改善紅血絲敏感肌膚調理精油 / 臉部及頸部輪廓提升緊實按摩精油 /
臉部按摩法在芳香療法中，精油按摩是使用相當廣泛的一種方法，按摩本身可以加速新陳代謝，促進血液循環與淋巴排毒。精油的高滲透性與散發的香氣，更是疏解壓力的最好的方法。
以上精油適合每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用：
步驟一：將調好的按摩精油倒2~3滴於手掌， 由下至上塗抹於臉上；額頭處是以由內而外的方式塗抹。
步驟二：用指腹從額頭到太陽穴位置，以畫螺旋紋方式按摩。
步驟三：用指腹以點的方式，輕壓兩眼周圍。
步驟四：四指指腹以螺旋紋，由下往上按摩臉頰。
步驟五：以四指指腹由下往上推，按摩下巴。
P.S.如在按摩過程中感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油；切勿一次使用過量精油。

G. 玫瑰精油50毫升做身體的話可以用多少次呢!

如果是復方玫瑰精油，全身按摩的話，夠2次吧，主要看身體面積，如果長得寬大點，最多就1次。如果是單方玫瑰精油，1滴玫瑰精油+20ml復方精油，50ml玫瑰精油，大概可以用25－30次全身按摩。

H. 精油的該如何使用如何去調配單方精油和復方精油.還有基底油它們的調配比例是多少

現在市面上可見的精油有： 100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配製精油。
1、100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復方精油（也稱復合油），價格昂貴。
A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可單獨使用，也可供混合調配時使用，猶如未經配方的單味葯。
B、復方精油（復合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好葯方的成葯。
100％純植物精油不論單方還是復方在做身體護理時，都需要用載體油比如葡萄籽油、甜杏仁油稀釋之後才能用於身體，一般都不能夠直接在身體上使用。身體使用時通常在載體油5ml里加1-2滴精油就可以。如果沐浴或泡澡3滴就可以，但也需要混合沐浴露或浴鹽、牛奶之類的以稀釋。但是100%精油點香薰燈是可以直接滴到香薰燈內的，3滴每10平米。
2、調配精油：用一些植物溶劑、植物油、蒸餾水加入少量純精油配製而成，價格適中。但是純度通常都只有5% 。可以直接使用。價錢適中，比較好接受，一般也沒有對身體的不良作用，但效果必定是大打折扣的。
3、配製精油：用大量廉價的工業合成香料，或者加極少量純精油配製而成，價格低廉。 對身體的效果難以保證。

調配比例：常用量一般是10ml基礎油＋3滴茶樹，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油.

附：
基礎油就是用來稀釋單方精油的一種植物油，因為純精油的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚使用前，一定要先稀釋。基礎油是將各種植物的種子、果實經由壓榨後，第一次萃取的非揮發性油脂，可以作為皮膚保養的用油，也是製作按摩油的基礎油。植物基礎油本身就具有療效，植物油是營養和精力的良好來源，身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。我們可以利用植物基礎油來稀釋精油。
【常見的基礎油種類】
甜杏仁油 Sweet Almond Oil
成分：維生素A、B1、B2、B6、E、蛋白質、脂肪酸
特質：淡黃色，味道很輕柔，有潤滑性但非常清爽，是中性不油膩的基礎油。
杏桃仁油 Apricot Kernel Oil
成分：維生素A、B1、B2、B6、C、礦物質等
特質：淡黃色，較甜杏仁油黏稠、黏膩一些，具有營養、緩和、治療的特性
小麥胚芽油 Wheat germ Oil
成分：蛋白質、泛酸、維生素A、D、E、B1、B2、B6以及礦物質如鈣、磷、鐵 、鋅、鎂等。還有不飽和脂肪酸如亞麻油酸、亞麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。
特質：淡黃色，較甜杏仁油黏稠、黏膩一些，具有營養、緩和、治療的特性。
荷荷芭油Jojoba Oil
成分：礦物質、維生素、蛋白質、似膠原蛋白、植物蠟。
特質：呈黃色，萃取自荷荷芭豆，非常滋潤、無任何味道，且油脂較輕滑似脂腺分泌 的油脂，荷荷芭是一種沙漠植物，如南加州、亞利桑那州、以色列、澳洲等地區生產，具高度穩定性，能耐強光，高溫而保持結構不變，是可以久藏的油。
葡萄籽油 Grapeseed Oil
成分：微量礦物元素、維生素B1、B3、B5、C、F、葉綠素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、礦物質、鉀、磷、鎂、鈣和葡萄多酚
特質：淡黃色或淡綠色，無味；細致、清爽不油膩，最大產地在中國。
澳洲堅果油 Macadamia Oil
成分：礦物質、蛋白質、多重不飽和脂肪酸、棕櫚烯酸
特質：深黃色，主產於澳洲；味重如堅果味、質地頗厚、滋潤性佳。
酪梨油 Avocado Oil
成分：礦物質、蛋白質、維生素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂
特質：甜甜的水果香，帶有些油脂感以及果實的味道，味較重、顏色偏綠，並不適合單 獨使用，主要產於美洲赤道地區。
橄欖油 Olive Oil
成分：不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E
特質：呈淡黃色，溫和不刺激，但有一些苦味，沿地中海岸栽植的品種、質量最佳
【如何選擇基礎油】
1、以膚質選擇基礎油：
油性肌膚：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
乾性肌膚：酪梨油、小麥胚芽油
敏感肌膚：甜杏仁油
老化肌膚：小麥胚芽油
皺紋肌膚：酪梨油
青春痘膚：荷荷芭油
2、以使用范圍選擇
身體：甜杏仁油、杏桃仁油
臉部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
局部：小麥胚芽油、酪梨油
【特殊用途的基礎油】
一提到基礎油，一般人都會直接的聯想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麥胚芽油、葡萄籽油等。但是對於一些特殊用基礎油如果玫瑰籽油、月見草油、金盞花油就較無概念，然而許多專業的芳療師都會使用這些植物油幫助使用者解決一些皮膚、頭皮問題甚至美白、防皺等。
<玫瑰籽油 Rosehip Seed Oil>
成分: γ-亞麻油酸、脂肪酸、檸檬酸及維生素A、C。
特質: 深黃或淡褐色，淡淡的苦味。
原產地智利的100%純天然玫瑰籽油，是取自智利野薔薇果萃取精製而成的。適用於一般肌膚及老化肌膚，對於柔軟肌膚、美白、防皺、妊娠紋、疤痕、皮膚暗沉、青春痘、保濕、牛皮癬、濕疹有幫助。對於預防日曬後色素沉澱及曬傷也有幫助。
<月見草油 Evening Primrose Oil>
特質: 深黃色，略帶草葯味。
成分: γ-亞麻油酸、鎂、鋅、維生素C、E、B6以及煙鹼酸。
原產地英國的100%純天然月見草油，是取其種子壓榨精製而成的。對於防止皮膚早衰、幫助指甲發育、解決頭皮問題、異味性皮膚炎、傷口癒合、牛皮癬、濕疹，更年期、心血管疾病有幫助。
<金盞花精油 Calenla Oil>
成分: 類黃酮、皂質、三帖稀醇。
特質: 黃綠色，苦味並帶一些木質味及麝香味。
英國進口原產地的100%純天然金盞花油，是經由高級的CO2粹取精製而成的。對於青春痘、皮膚凍傷、尿布疹、皮膚疤痕、靜脈曲張以及擦傷都有幫助。

精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因為精油如此珍貴，更需要妥善地運用！了解精油的應用方法，就能依照當時的需要，選擇最適合的使用方式；例如肌肉僵硬，可選擇濕敷或是泡澡、按摩；心神不寧時則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油靈活地運用於日常生活中，能讓身心健康，並達到提升生活品質的目的。
一、嗅覺吸收法
1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。使用方法：
（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。
（2）將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。
（3）選擇1~3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6~8滴。
（4）一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能對流。（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。
2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
3、手帕式：將3~4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、手掌摩擦式：用1~3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。
5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：
（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。
（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。
（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。
二、按摩吸收法 精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗耳恭聽完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：
1、身體按摩：10ml基礎油5滴精油。
2、臉部按摩：10ml基礎油2~3滴精油。
3、止痛按摩：10ml基礎油50滴，只做局部按摩3天。
三、按敷法 這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。
1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。
2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。
3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。
四、沐浴法 精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴盆，因為精油里的化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鍾。
1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37-39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，放到適合個人使用的水之後，才把根據個人當天所需要的精油先好（1-3種），總滴數6-8滴；單方精油也可以用基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水而，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相關的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強，3分鍾即抵達真皮層，5分鍾抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身。
2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4-6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。
3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。
4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3-4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。
5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖冼私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

I. 復方精油的用法

復方精油是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好葯方的成葯。下面我就給大家介紹復方精油的使用方法。

復方精油使用方法

用洗面奶洗臉後，用熱毛巾敷5分鍾。

噴些花水(純露)或化妝水或營養水之類的護膚水。

每晚用4—6滴精油輕抹面部(有些精油在白天有光敏反應)，建議頸部也做點護理;畫圈按摩至充分吸收為止。並輕拍1-2分鍾。

再擦少量潤膚露就可。

按以上步驟總結為：水----精油----潤膚露

如果能配合面膜，效果會讓你會更好!

方法如下

用洗面奶洗臉後。

用3—5滴精油輕抹面部按摩後，再貼紙狀的面膜。如果是膏狀的，可將精油均勻調和面膜直接敷在臉上。

洗臉後，以下步驟同上所述。

復方精油的功效

1、乾性皮膚：

用法：可用熱毛巾敷5分鍾後，將精油輕輕拍在臉上

功效：能防止肌膚老化、抗皺紋、補水、深層滋養、活化細胞再生，非常適合乾性膚質。

2、油性皮膚：

用法：輕柔的塗抹於粉刺表面，促使粉刺層皮膚治癒

功效：具有調理皮膚分泌機能的功效，能調節荷爾蒙並凈化肌膚，溫和治療暗瘡粉刺。能有效預防暗瘡面皰的產生，有效抑制細菌繁殖及活動力，減低感染及發炎症狀，同時促進傷口快速癒合，平滑表皮組織及預防疤痕產生，對肌膚無刺激性，亦無過敏性。

3、暗瘡皮膚：

功效：改善毛囊化膿發炎現象，通暢毛孔，針對粉刺、暗瘡、青春痘、面皰、膿腫，防止面皰再生，促進傷口癒合。

4、敏感皮膚：

用法:可用熱毛巾敷5分鍾後，將精油全面擦在臉部

功效:幫助改善敏感皮膚，讓微血進彈性，消除浮腫，強化組織，發揮優良的安撫、鎮靜、預防及緩解敏感之效果，本品對皮膚無刺激性，同時補充水份，令皮膚得到持久而無形的保護

5、改善紅血絲：

功效::改善面部微細血管擴張，強化肌膚的免疫系統，啪，有效改善敏感紅腫，紅血絲。

6、美白祛黃：

用法:均勻的擦在有斑的區域，使皮膚全面的吸收有效成分

功效:促進皮膚新陳代謝，激活細胞再生。增加皮膚彈性，使皮膚明亮，淡化皮膚表皮沉癜的黑色素，是輕松達到美白祛斑雙層效果的絕佳選擇。

7、保濕護膚：

用法:早晚用3—5滴精油輕抹面部

功效:預防肌膚缺水脫皮、倦怠、晦暗。 活氧、保濕、啪、增加彈性光澤、 預防皮膚

8、回春：

賦於細胞活化組織，暗強彈性，促地血液循環，增強死細胞代謝功能。除皺，延續老化。

9、補水祛皺：

針對皮膚上層缺水，皮脂下足失去柔軟度，血液循環及新陳代謝弱，高效補水，活化細胞，舒展皺紋。

10、收縮毛孔：

可以平衡油脂的分泌，尤其對於毛孔阻塞、粗大者具有很好清潔與調理作用，集抗菌，消炎於一體兼具收縮毛孔的功效

11、凈化排毒：

改善循環系統，調理中樞神經系統，凈化體內毒素，幫助消化，降低血壓，有助於減肥。