澤美肌膚怎麼養

1. 怎麼保持健康美麗的肌膚

怎麼保持健康美麗的肌膚

想要保持健康美麗的肌膚，與我們平時的保養是分不開的，只有掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，從人體內部改變肌膚狀態，讓我們的肌膚保持年輕，掌握怎麼保持健康美麗的肌膚，美美地出門吧。

怎麼保持健康美麗的肌膚1

一、日常基礎保養

潔膚——卸妝後，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂，去除表皮老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。

爽膚——用棉球粘取爽膚水，在臉及頸部輕拍，手法為向上向外，避開眼部，再次清潔面部殘留的污垢，補充水分，平衡皮膚的PH值，幫助收縮毛孔。

潤膚（嫩膚）——爽膚後，將潤膚品抹於臉部及頸部，以促進皮膚細胞的新陳代謝，增強細胞活力，使肌膚保持健康的生理機能。以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌膚補充必要的水分與養分，使之柔潤而有彈性。

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

想要白得快，美白精華液一定不能缺。精華液是在化妝水之後使用，大多含有維他命C、曲酸、維他命B3等成分，不但能美白、修護，還可以滋養肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4~8周後，就可以看到美白的效果。

二、收 細毛孔妙招

1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

2、毛巾冷敷--把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鍾。

3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生（但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上)。

5、化妝棉+化妝水--事先准備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。

三、保濕妙招

1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。

2、風吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。

3、不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水分。

4、選擇具有高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水分。

5、使用具保濕效果的面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。

6、噴霧式的'礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚乾燥時發揮功效。尤其是空調房裡，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。

怎麼保持健康美麗的肌膚2

1、清潔是護理的第一步

根據自己的膚質選擇合適的潔面產品，(洗完以後覺得臉沒有任何緊綳感就可以了，千萬別追求那種「洗的干凈」那是過度清潔)如果是污染比較重的城市，請做好卸妝的工作，不是說化妝才需要卸妝的。

2、妝前的水分補充

面膜是最佳的急救明星，其中片狀面膜既方便又高效。 在妝前保養後，擔心肌膚受到滋潤容易出油的人，可以嘗試用冰鎮干毛巾敷在臉上，能瞬間降低膚表溫度，收縮毛孔，會讓出油現象改善不少，也減少脫妝問題。

選擇一款好的化妝水，用的時候多拍幾次，皮膚用清爽一些的水就好——依然是根據膚質選擇。如果是敏感性的膚質那麼就別用帶酒精 盡量避免香精香料乳液/面霜同理——如果乾性皮膚，一定要多拍水，面霜和乳液鎖水大於補水。

3、導出肌膚健康的基底

亞洲女性的皮膚更薄、敏感度較高、耐受性也較弱，所以在肌膚老化時表現出來的細紋、暗沉、斑點等情況來勢更兇猛。對於防曬也不夠重視，夏天的常規防曬做到了，可一到了寒冷的冬日就覺得沒有塗抹防曬霜的必要，殊不知冬日的陽光不比夏天的弱，一個冬日過去，因為沒有防曬霜的保護，曬出各種色斑。紫外線是使肌膚老化的最毒殺手，所以不想老得太快，防曬就是每天護膚步驟之一，但如果只是在室內工作，每天擦上隔離霜即可，如果要到戶外，就要選擇spa值比較 高的。

4、准確深層進攻皺紋

面部結構不僅由肌膚表層決定，肌肉和骨骼這些具有支撐力的結構層則更為關鍵，紋路問題往往和緊張的表情肌肉有關，你會發現面部皺紋通常都遵循肌肉的走向分布，長期僵硬的表情肌肉和老化鬆弛的肌膚共同形成了惱人的皺紋問題。所以想要著力解決紋路問題，不只要從肌膚下手，還要進一步解決深層次的肌肉問題。

2. 怎樣保養自己的肌膚

怎樣保養自己的肌膚

怎樣保養自己的肌膚，保養皮膚一直是人們很重視的問題，因為做好保養工作會讓自己的皮膚變得更好，其中不同的膚質保養方法都不一樣的，下面分享怎樣保養自己的肌膚，一起來看下吧。

怎樣保養自己的肌膚1

1、 沒有養成習慣先暖霜、暖乳液、或是暖化妝水。

暖霜這么重要嗎？的確，許多肌膚敏感的人，一塗擦新的產品容易引起過敏，都是因為沒暖霜惹的禍。無論是化妝水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回溫幾秒，再塗抹於臉上，因為當保養品的溫度與肌膚溫度接近時，就不會有敏感現象產生。

2、 到底乳液乳霜用塗抹得好？還是輕彈按壓得對？

輕彈按壓！請記住，保養品是希望讓保養成分深入肌膚裡面，當然得利用輕彈按壓的方式，讓成分輕松深入肌膚里層。方法狠簡單，將乳霜置於掌心後，先整臉按壓，再輕彈，最後由內而外輕輕拍打，成分就能順利被吸收。

3、 你是在房間保養肌膚？還是在浴室？還是在廚房？

有人習慣把保養品放到冰箱里儲存，以為這樣可以保持產品的新鮮，殊不知拿進拿出，讓產品的'溫度忽高忽低，再好的成分都不新鮮了。或者，有人喜歡把保養品放在浴室里，是想要一邊洗澡、一邊敷臉嗎？殊不知，這樣溫暖潮濕的環境，狠容易造成保養品變質，最常見的就是油水分離。所以，保養品就放在房間的化妝台抽屜里，最好是陰暗太陽曬不到的地方。

4、 卸妝卸的太用力，你是跟肌膚有仇嗎？

化了妝，要卸妝，不化妝，以現在外界骯臟的空氣來說，晚上回家也得卸妝，但是，許多人卸妝不是力道太重，就是方法不對，這樣反而會折損肌膚，造成過度拉扯，即便事後塗再好的保養品，也狠難修復。所以，卸妝動作盡可能越輕柔越好。你對肌膚越溫柔，就會擁有越年輕的膚質。

5、 認為肌膚敏感，從不做去角質保養。

肌膚再薄、再敏感，也會有每天需要代謝去除的老廢角質，這些應該要脫落的老廢角質，若一直擋在角質層，即使花再多錢保養肌膚，成分也被擋在外面進不去肌膚。如果真的沒有時間，不妨每隔3-5天，將去角質產品混合到洗面乳當中，一邊洗臉一邊去角質，這樣不就省事多了。

怎樣保養自己的肌膚2

夏季怎麼保養肌膚

保濕盲區一：眉心

乾燥症狀：脫皮

在日常塗抹面霜時，通常都會避開眼周位置，免得面霜太滋潤導致眼部肌膚長油脂粒，但這樣子卻很容易就把眉心和眉毛給忽略哦，其實它們也需要照顧哦，尤其是眉心，可以重復塗抹幾次哦。

保濕盲區二：耳後

乾燥症狀：緊綳

由於這個部位的肌膚很敏感，通常在試用化妝品或者護膚品的時候，大多都是選擇這個位置來測試敏感程度的，所以很容易因為乾燥而拉緊面部的肌膚，從而產生不舒服。在日常保養完面部的時候，在耳朵四周塗抹一些保濕霜，用雙手輕輕按摩，不僅能給耳部肌膚保濕滋潤，還能舒緩神經。

保濕盲區三：鼻子

乾燥症狀：脫皮、發紅、瘙癢

整個人體皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是乾性皮膚這個部位也會分泌油脂。但是如果是秋冬季的話，反而因為護理過渡，會導致乾燥的發生哦。其實應該減少鼻膜護理的次數，如果感覺出油太多就單獨塗抹比面部塗抹的保養霜更清爽質地的產品。

保濕盲區四：眼角

乾燥症狀：起皺

眼部肌膚很薄，可以說它是弱不禁風，所以很容易受到環境影響而導致乾燥和產生皺紋。眼部肌膚的護理，最好的方法就是選擇好合適的眼霜，然後用無名指加以按摩，每周做一次眼膜。

魚尾紋TIPS：想要除去眼角的魚尾紋，必須要保持心情愉快，不煩惱憂愁，這樣可以避免過度皺眉和哭泣而產生魚尾紋哦。其次就是糾正在日常的不良壞習慣，例如眯著眼睛看東西、躺著看書、用臟手揉眼睛等等，這樣不僅不利眼部的健康，而且很容易會出現皺紋哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鮮奶、蜂蜜各等份調成糊狀，在眼角出現皺紋的地方塗抹，然後按摩大概5分鍾，停留大概30分鍾洗去，這樣堅持每晚一次，魚尾紋就悄悄跟你saybye。

保濕盲區五：頸脖

乾燥症狀：粗糙

這個部位是鏈接臉部和身體的地方，除了冬天，它都會長期暴露在外，所以很容易別人看到哦。在護理方面，可以選用專用的頸霜，用由下而上的按摩方向按摩頸部，這樣能有效避免肌膚的鬆弛和橫紋的產生。另外，因為頸部膚質較雹彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。

保濕盲區六：肘膝關節

乾燥症狀：皸裂

這個部位也是除了比較冷的天氣需要穿長袖或長褲以為，日常都是會暴露在外，經常活動。在護理這些位置的時候其實只需要選擇優質一點的身體乳，反復幾次塗抹加上輕輕的按摩，便能加強營養的滲透哦。另外盡量少用肥皂或葯皂清潔這些部位。

保濕盲區七：手部

乾燥症狀：皸裂

手部，我們每天都會用到，不管冷水熱水我們都要會接觸到，而且常常做事最多，清潔最多，所以最容易乾燥，甚至會皸裂哦。日常在清潔完手部，要需要塗抹護手霜哦，如果是手部開始裂的肌膚呢，就需要使用油脂量比較高的護手霜了。日常可以為手部肌膚做一下簡單的手膜，就是在晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，第二天就會發現，手部的肌膚會很滑嫩的哦。

3. 春夏秋冬四季應該如何保養肌膚

其實很簡單的， 25歲之後就差不多要把抗初老提上日程了，而季節的變化對皮膚也是有影響的！

最簡單的清潔、保濕、防曬是每個季節都重要的啦。

春秋季節其實是比較容易敏感的，所以要注意保濕，防過敏，春天其實是慢慢回暖，所以可以換比較清爽的保濕產品，而秋季是漸涼，要換上強保濕的。

夏季皮脂腺比較活躍，出油比較嚴重，在嚴格防曬和補水保濕的基礎上，定期去角質、控油還是有必要的。

冬天最要注意的就是補水保濕啦，這個時候的護膚品選擇較滋潤的霜類。

4. 怎麼養皮膚又白又好看小妙招

怎麼養皮膚又白又好看小妙招

怎麼養皮膚又白又好看小妙招，保養皮膚永不過時，白皙嬌嫩的臉蛋誰都想要擁有，其實天無絕人之路，只要我們找准小技巧每個人都有可能變美，以下分享怎麼養皮膚又白又好看小妙招

怎麼養皮膚又白又好看小妙招1

1、防曬護理

想要讓肌膚白皙起來，防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會變黑，都是因為接觸到紫外線，如果想要皮膚遠離紫外線的輻射，那隻能待在室內，偶爾要出門的話，也要使用防曬系數大於等於三十的防曬霜來保護皮膚。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護皮膚的同時，也更加時尚哦!

2、夏季去角質每兩周一次

有些美眉因為覺得自己的皮膚不白，因此就瘋狂去角質，這是非常錯誤的做法。頻繁地去角質，會令肌膚的保護膜受損，令肌膚越發敏感，不利於皮膚的健康。美眉們可以每兩周去一次角質，可以自己製作磨砂膏，在經常使用的潔面乳當中，添加適量的燕麥或者是杏仁粉，然後用柔軟的小刷子輕輕刷拭皮膚，都能夠有效去除皮膚多餘的角質，避免肌膚呈現暗黃粗糙的狀態。

3、自製檸檬爽膚水

檸檬汁有著極強的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，塗抹在臉上、脖子上，二十分鍾之後，再用清水清洗干凈，長期使用，肌膚就會明顯增白許多。

需要注意的是，用檸檬汁護膚之後，不要立刻出門曬太陽，這樣會令肌膚非常敏感，同時，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會使皮膚變干，洗臉後要記得塗抹保濕霜。使用檸檬美白皮膚，美眉們不要過於頻繁，以免刺激到皮膚。

4、生土豆片擦拭肌膚

土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，塗抹在皮膚上，尤其是斑點較多的部位，進行輕柔擦拭，可達到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚，是一個長期的護膚調理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過於頻繁，反而會傷害到皮膚，令皮膚變得更加脆弱和敏感。

5、牛奶擦拭皮膚

牛奶有著非常好的美白功效，經常用牛奶來擦拭肌膚，可以讓皮膚變得越發白皙細嫩，用牛奶美白肌膚，需要長期堅持哦，偶爾使用那麼一兩次，效果可不大。牛奶擦拭皮膚美白，比較適合膚質健康且黑色素沉積不是特別多的美眉們。

讓皮膚美白的簡單方法

1、酒糟+溫水

用適量溫水將冰凍的酒糟調開(注意不要調太稀哦)，然後敷在臉上8分鍾就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!

2、甜酒釀

取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦!大概敷10-15分鍾就OK～記住要試用哦!

3、清酒化妝水

我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。

怎麼養皮膚又白又好看小妙招2

1、堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

2、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛

在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。 此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

3、微c要適量的補充

微c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。

4、臉部刮痧

刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦!

5、防曬很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

6、補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

那麼如何補充膠原蛋白呢? 可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物

怎麼養皮膚又白又好看小妙招3

1、多攝取具抗氧化功效食物

維他命c、e，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。

水果中就富含這些抗氧化的元素，例如葡萄，由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，能有效攝取葡萄多酚。

2、減少過氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。

如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

4、隨時注意保濕

每天攝取2000cc的水份，水能夠促進人體排毒，通過排汗或者泌尿的方式把人體的毒素帶出人體，還能夠為肌膚補水保濕。而且要記得隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

5、適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的.徵兆。

6、不能開燈睡覺

在睡覺的時候開燈，不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。

因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，開燈睡覺是美白的敵人。

如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

7、抓准美容時間

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選准睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。

8、聞香氣

現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。

5. 怎麼才能把皮膚養白

養白是個漫長的過程，我就說一下可以日常養白的10個小習慣吧

1. 不管什麼天氣，出門必擦防曬，因為防曬防的不是太陽，而是紫外線

2. 番茄，奇異果這種含維C多的水果盡量多吃點，維C是美白最天然的來源

3. 多按摩身體，特別是脖子，因為身體長時間不放鬆，血液流通的不順暢就會臉色發黃，黑眼圈，多按摩按摩不常運動的部位就好

4. 每天晚上洗完澡用山羊奶身體乳塗抹身體，因為山羊奶是美白的

5. 臉部的話可以用一些帶有醯胺酸的的產品，初次使用記得在耳後根嘗試下是否耐受
   

6. 如果化妝的話，每天卸妝這幾分鍾一定要仔細點，因為卸妝不仔細會導致很多細微的殘留影響皮膚

7. 注意去角質，身體可以用顆粒狀的那種磨砂膏，臉部可以用溫和一點的去角質啫喱

8. 注意抗氧化，氧化會使皮膚越來越黃，可以買一些主打抗氧化的精華，多吃點深色的蔬菜（如紫甘藍，菠菜，胡蘿卜）

9. 銀耳吃起來，這個算本人自己吃出來的經驗。每次泡發後燉出膠質就好

10. 護膚習慣要做好，少買點化妝品，多買點護膚品，眼霜和精華要可以買稍微好一點的
    

6. 怎麼保養自己的皮膚

很多女生對於自己的皮膚是好是壞，是非常在意的，因為皮膚如果不好的話，那麼人看起來氣色也就不會很好。氣色不好，自然是會影響到人們的外在形象的。正因此，很多女性都有著保養皮膚的習慣。但並不是所有的保養方法都是有效的。下面，就為大家介紹一下女生應該怎麼保養皮膚！

一、每天排排毒

在面臨健康威脅的情況下，排毒成了女性每天的功課。女人應多吃一些具有排毒功效的食物，例如，蘿卜、蜂蜜和綠豆。

二、補充維生素「A，B，C」
建議你補充點維生素A，B，C，E，B12：等。因為這些元素可有助於調節體內各項功能，促使血液循環，改善膚色。
三、去除老化角質
當老化的角質都駐留在皮膚表面，而無法自然脫落時，便會使原本亮澤的肌膚變得暗淡無光。此時，只需在喝剩的酸奶中加入適量的鹽(注意，不要攪拌太久，否則鹽會全部溶化)，然後均勻的塗在臉上，輕輕地按摩1分鍾後洗去，便可以起到去除角質的功效。
當然，也可選用一些去角質的護膚品，如Dior去角質嗜哩、DHC天然圓粒磨砂膏、laneige草莓柔膚磨砂睹喱等。但要注意的是，當你的皮膚長有痘痘或處於敏感狀態及有傷口未愈時，最好不要採取任何方式去角質，以免損傷皮膚組織，留下疤痕。
四、補充膠原蛋白
因膠原蛋白具有亮膚、防皺等養顏功效，所以它成了時下最受女性朋友熱捧的美容物。其實，我們平時所食用的豬腳、豬皮與骨湯等都富含膠原蛋白。
除此之外，富含膠原蛋白的食物還有雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮、雞爪等，為了使食物中的膠原蛋白能更好的釋放出來，建議用燉、煮和煲湯的烹調方法。另外，由於富含膠原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪，所以烹飪時有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜。