⑴ Doterra 精油用起來(用途馬克一下)
前幾天牙齦腫痛，用了舅媽的兩滴樂活精油瞬間有好轉 竟可以吃干貨了! 就這樣被種草doterra精油 (上網谷歌了一下這個美國牌子的，感覺還挺靠譜)
買了一盒家用套裝，裡面有10瓶基本精油: 薰衣草, 檸檬, 薄荷, 茶樹, 牛至, 舒緩復方, 順暢呼吸復方, 樂活復方, 保衛復方, 乳香
感覺牙齦有救了! (⌒o⌒)
先馬克一下各種使用秘籍，希望以後再也不用去醫院吃葯了 T.T
【頭痛】
•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前額。
•熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同時也可使用舒緩復方精油。
【肚子疼】
•檸檬精油滴2滴在水中或在舌頭，一天2-3次。
•樂活復方精油滴4-5滴在胃部。
【消化不良】
•2滴薄荷精油在水中飲用，或塗抹2-3 滴在胃部或胸口。
【建構免疫系統】
•保衛復方精油每天2滴塗抹在腳底。
•檸檬精油放在飲水中每天喝。
•茶樹精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴塗抹在脊柱上。
【傳染】
•每天在被傳染的區域塗抹茶樹精油，也用熏衣草精油。
•茶樹精油、牛至精油4－5滴放入膠囊中，每天服用，連續一周。
【感冒和流感】
•順暢呼吸復方精油或茶樹精油數滴塗抹於胸口。
•保衛復方精油數滴塗抹於腳底，一天數次或可內服。
•檸檬精油滴1-2滴在舌頭或滴入開水中每天常常飲用。
•薄荷精油數滴塗抹於胃部，腳底或放入開水中飲用。
•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶樹精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油塗抹在脊椎並用濕熱毛巾熱敷。
【脊椎或背部疼痛】
•8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴熏衣草精油、6滴茶樹精油、6滴舒緩復方精油、6滴乳香精油、6-8滴薄荷精油，用濕熱毛巾敷脊椎。
【肌肉痛】
•舒緩復方精油2－3滴塗抹在患處，同量也可使用熏衣草精油。
【關節痛】
•舒緩復方精油2－4滴塗抹在患處。
【關節炎】
•在患處塗抹3-4滴順暢呼吸復方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒緩復方精油擦在患處。
【皮膚過敏】
•茶樹精油擦在過敏的皮膚上。
【酵母菌感染】
•3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油，放入膠囊中每天服用一次，連續一周。
•茶樹精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
【緊張有壓力】
•將熏衣草精油塗擦3－4滴在肩膀或脖子以及腳底部。
【緊綳的肩膀、脖子】
•熏衣草精油，3-4滴。
•舒緩復方精油，3-4滴。
•薄荷精油，3-4滴。
【循環代謝差】
•順暢呼吸復方精油3-4滴擦在腳底，或熏衣草精油或薄荷精油或保衛復方精油。
【泌尿道感染】
•3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油在膠囊中每天服用，連續一星期。
•樂活復方精油4－5滴塗抹在胃部，或者用順暢呼吸復方精油。
【高血壓問題】
•每天放2滴保衛復方精油和檸檬精油的水飲用。
•保衛復方精油擦在腳底部。
•3滴薄荷精油、3滴茶樹精油、3滴樂活復方精油放入膠囊中，一天服用一次。
【心臟問題】
•如同高血壓問題一樣的做法。
•並且喝有放檸檬精油的水，並每天用2－3滴順暢呼吸復方精油塗抹胸口。
【耳朵疼痛】
•茶樹精油2滴，擦在耳朵外面周圍。
【粉刺】
•茶樹精油1滴在粉刺區域塗抹。
【刀傷或挫傷】
•熏衣草精油2-3滴塗抹在患部。
【靜脈鼻竇感染】
•順暢呼吸復方精油2-3滴塗抹在鼻子上。
•檸檬精油+茶樹精油4-5滴放入膠囊中，一天服用2次。
【喉嚨痛】
•滴1滴保衛復方精油，在舌頭或水中喝。
•滴2滴檸檬精油在水中喝。
•用薄荷精油按摩喉嚨。
•用順暢呼吸復方精油在喉嚨與胸口按摩。
【女性經痛】
•4-5滴舒緩復方精油塗抹在後背下方，同時使用熏衣草精油。
•薄荷精油和乳香精油，各3滴塗抹在後背下方。
•3-4滴樂活復方擦在胃部，同時使用2-3滴牛至精油（必須稀釋於椰子油中）和2-3滴順暢呼吸復方精油塗抹在後背下方。
【在腳或腳趾的真菌】
•牛至精油滴2滴在患處。
【真菌或假絲酵母】
•茶樹精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在膠囊中服用，一天一次連續一周。
【脹氣】
•樂活復方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。
【腸問題或便秘】
•5滴樂活復方精油加上3滴薄荷精油放在膠囊中服用。
⑵ 檸檬精油和茶樹精油如何混合使用可達到最佳的美白 去痘的效果
補充VC,大量的VC,一天起碼1000MG左右.要注意防曬,不是擦防曬油,而是盡可能少曬到太陽.
自製美白中葯面膜
帶白字頭的中葯都可以
比如:白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白僵蠶、珍珠粉
這幾味葯各20克，去葯店抓很便宜的，頂多就十多塊錢。回來各弄了六分之一的量加蘆薈一塊一碗水打了一碗葯湯。用蜂蜜和麵粉混合成面膜，三天一次。這付葯用半年沒問題。
TIPS：油性皮膚不要加蜂蜜。用完面膜用茶花油護理一下更好保濕滋潤，美白更快。
⑶ 精油用法01
讓精油 成為家中的家庭醫師!
日常生活中難免會遇到身體出現小狀況
找不到解決的方法只能到醫院掛水嗎?
用天然的植物萃取精華
來照顧你的身體解決煩人的小疾病吧
家庭醫生套裝10種精油使用秘籍
注意事項：牛至單方精油必須用椰子油按1：5或更大比例稀釋後塗抹使用。保衛復方精油或其它精油塗抹後皮膚感到刺激，可以滴椰子油在刺激部位並塗抹。
【頭痛】
•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前額。
•熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同時也可使用舒緩復方精油。
【肚子疼】
•檸檬精油滴2滴在水中或在舌頭，一天2-3次。
•樂活復方精油滴4-5滴在胃部。
【消化不良】
•2滴薄荷精油在水中飲用，或塗抹2-3 滴在胃部或胸口。
【建構免疫系統】
•保衛復方精油每天2滴塗抹在腳底。
•檸檬精油放在飲水中每天喝。
•茶樹精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴塗抹在脊柱上。
【傳染】
•每天在被傳染的區域塗抹茶樹精油，也用熏衣草精油。
•茶樹精油、牛至精油4－5滴放入膠囊中，每天服用，連續一周。
【感冒和流感】
•順暢呼吸復方精油或茶樹精油數滴塗抹於胸口。
•保衛復方精油數滴塗抹於腳底，一天數次或可內服。
•檸檬精油滴1-2滴在舌頭或滴入開水中每天常常飲用。
•薄荷精油數滴塗抹於胃部，腳底或放入開水中飲用。
•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶樹精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油塗抹在脊椎並用濕熱毛巾熱敷。
【脊椎或背部疼痛】
•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴熏衣草精油、4滴茶樹精油、4滴舒緩復方精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油，用濕熱毛巾敷脊椎。
【肌肉痛】
•舒緩復方精油2－3滴塗抹在患處，同量也可使用熏衣草精油。
【關節痛】
•舒緩復方精油2－4滴塗抹在患處。
【關節炎】
•在患處塗抹3-4滴順暢呼吸復方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒緩復方精油擦在患處。
【皮膚過敏】
•茶樹精油擦在過敏的皮膚上。
【酵母菌感染】
•3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油，放入膠囊中每天服用一次，連續一周。
•茶樹精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
【緊張有壓力】
•將熏衣草精油塗擦3－4滴在肩膀或脖子以及腳底部。
【緊綳的肩膀、脖子】
•熏衣草精油，3-4滴。
•舒緩復方精油，3-4滴。
•薄荷精油，3-4滴。
【循環代謝差】
•順暢呼吸復方精油3-4滴擦在腳底，或熏衣草精油或薄荷精油或保衛復方精油。
【泌尿道感染】
•3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油在膠囊中每天服用，連續一星期。
•樂活復方精油4－5滴塗抹在胃部，或者用順暢呼吸復方精油。
【高血壓問題】
•每天放2滴保衛復方精油和檸檬精油的水飲用。
•保衛復方精油擦在腳底部。
•3滴薄荷精油、3滴茶樹精油、3滴樂活復方精油放入膠囊中，一天服用一次。
【心臟問題】
•如同高血壓問題一樣的做法。
•並且喝有放檸檬精油的水，並每天用2－3滴順暢呼吸復方精油塗抹胸口。
【耳朵疼痛】
•茶樹精油2滴，擦在耳朵外面周圍。
【粉刺】
•茶樹精油1滴在粉刺區域塗抹。
【刀傷或挫傷】
•熏衣草精油2-3滴塗抹在患部。
【靜脈鼻竇感染】
•順暢呼吸復方精油2-3滴塗抹在鼻子上。
•檸檬精油+茶樹精油4-5滴放入膠囊中，一天服用2次。
【喉嚨痛】
•滴1滴保衛復方精油，在舌頭或水中喝。
•滴2滴檸檬精油在水中喝。
•用薄荷精油按摩喉嚨。
•用順暢呼吸復方精油在喉嚨與胸口按摩。
【女性經痛】
•4-5滴舒緩復方精油塗抹在後背下方，同時使用熏衣草精油。
•薄荷精油和乳香精油，各3滴塗抹在後背下方。
•3-4滴樂活復方擦在胃部，同時使用2-3滴牛至精油（必須稀釋於椰子油中）和2-3滴順暢呼吸復方精油塗抹在後背下方。
【在腳或腳趾的真菌】
•牛至精油滴2滴在患處。
【真菌或假絲酵母】
•茶樹精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在膠囊中服用，一天一次連續一周。
【脹氣】
•樂活復方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。
【腸問題或便秘】
•5滴樂活復方精油加上3滴薄荷精油放在膠囊中服用。
⑷ 我買了一瓶單方茶樹精油不知道拿來怎麼用它
對精油與芳香療法領域稍有涉獵的人，都會知道茶樹精油的神奇，國際知名芳療專家Valerie Ann Worwood在其「芳香療法配方寶典」中將茶樹列入「十種用途最多，最有用的精油」，另一位芳療大師Daniele Ryman也認為茶樹是「所知最佳的急救工具」。在澳洲，茶樹已經成為重要的經濟作物之一，並全力開發各種相關用品。在現在這種恍如暗黑世紀、惡疾猖獗的混亂中，知道有茶樹這種自然饋寶，的確讓人安心不少。
我接觸精油也有一年多的時間了，第一次購買的和用得最多的也是茶樹精油。茶樹精油的味道不算很好聞，是比較重的葯味，不過給人感覺很有安全感。可以是因為它可以對抗細菌、黴菌、病毒的緣故吧。
一、治療痘痘
由於茶樹精油可以對抗細菌，所以很多人會用它治療痘痘，根據我的經驗茶樹精油對付那種生理期時長的痘痘比較有效，將一滴茶樹精油直接塗於痘痘上，第一天痘痘就會消得差不多，在痘痘初發的時候塗效果特別顯著。平時我自己還會用蘆薈膠調制痘痘膠使用，因為要保持皮膚對精油的敏感性，所以我每次只調10ml左右，大概使用兩到三個星期左右，然後再調整配方調制。
我常用的配方有:
蘆薈膠5ml+薄荷純露3ml+2滴茶樹精油+1滴雪松精油+1滴杜松精油（此配方對那種紅紅大大的沒膿，疼痛的精油比較有效）
蘆薈膠5ml+洋甘菊純露3ml+2滴茶樹精油+1滴絲柏精油+1滴苦橙葉精油（此配方對小粉刺比較有效）
蘆薈膠5ml+洋甘菊純露3ml+2滴茶樹精油+1滴佛手柑精油+1滴薰衣草精油（此配方對化膿的痘痘比較有效，因為有佛手柑只能晚上使用）
以上配方我只是用在痘痘上，所以濃度會比較高，濃度是2.5%，初用精油的MM應該將濃度調低到1.5-2%左右，而且一定要做皮試，確認沒有過敏後再使用。在調制的時候先將精油加入蘆薈膠攪拌均勻後再加入純露，再攪拌均勻。
我平時除了調制痘痘膠給自己用，也會調些東東給BF用，因為他的背上長期長痘，都是那種大大的毒瘡，我就特別為他調制了個身體露專門治背上的痘痘的，因為之前的筆記丟了,我這只有一個配方了。
22ml蘆薈膠+7ml薄荷純露+6滴茶樹+5滴佛手柑+6滴薄荷
這個配方濃度是2.9%，因為是用在身上，所以濃度比較高。我BF使用後，背上的痘痘是越來越少了，他還讓我配個去痘印的給他用，我想跟好得差不多，下一步就幫他去痘印。
除了直接塗和調制痘痘膠，我平時還會在洗面奶里加些茶樹精油，可以起來消炎殺菌的效果，有些清潔力不太好的洗面奶加了精油後還會洗得比原來干凈，而且洗完皮膚不緊綳。
平時做面膜的時候，我還會把調制好的痘痘膠加入面膜粉內一起調，消炎的效果也不錯，通常剛起的痘痘做完面膜之後都會消得差不多了。
二、消毒殺菌
因為茶樹能殺死黴菌，所以可以用來預防由黴菌引起的陰道炎及腳氣等。我平時就用茶樹調配AHC作為消毒水消毒內衣褲，襪子，毛巾等。自己調配的消毒水比起外面買的效果一點不差，而且氣味也清新，不刺鼻。
AHC配方: 茶樹精油15ml+吐溫10ml+純凈水25ml
調配方法：將精油加入吐溫中，用玻璃棒攪拌均勻，再將加熱了的純凈水慢慢倒入，邊倒邊攪拌，完全攪拌均勻，然後裝入精油瓶即可。
使用方法：將衣物洗干凈，然後在一盆水中加入5滴AHC，將衣物浸泡10分鍾取出晾乾。如果是用洗衣機洗的話，就加入20滴左右的AHC。如果洗衣機有放衣物柔順劑的格子，就可以將AHC跟衣物柔順劑一起加入。
平時還可以用AHC泡澡，在浴缸滴加10AHC即可，注意泡澡時間不要過長哦，一般泡10分鍾左右就足夠了。
三、治療腳氣
在天氣潮濕的時候很容易會有腳氣就是我們俗稱的香港腳，這個時候用茶樹精油直接塗於患處就可以治療腳氣，每次塗兩次。要症狀消失後，繼續塗1個星期，以確保黴菌給徹底殺死不再復發。平時要注意保持腳部乾燥，洗完腳或洗完澡要將腳擦乾。平時穿的襪子及擦腳用的毛巾也要用茶樹AHC消毒。回家換鞋後將滴有茶樹精油的紙巾塞進鞋子里，以達到殺滅黴菌的目的。
四、調制漱口水
去年我有個牙蛀了，痛了我幾天。記得當時正是奧運會，痛得我睡不著，我就起來看奧運。有次痛得實在受不了，就用棉花沾了茶樹精油塞到牙齒里，過了幾分鍾疼痛就開始消失了，本來是亂來的，沒想到真的有效。不過因為精油在沒有合格的芳療師的指示是不能內服的。所以各位MM千萬不能學我哦。
後來我在芳香之約看到一個漱口水的配方，就開始自己調制漱口水使用。已經一年多了，那個牙齒也沒有再痛過。不過有蛀牙是一定要去補的哦。我也打算遲點就抽時間去補牙了。
下面就說說我用過的配方吧
茶樹30滴+甜橙30滴+檸檬30+酒精45.5ml
茶樹30滴+葡萄柚30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml
茶樹30滴+薄荷30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml
使用方法：刷牙時在水中加入10滴漱口水一起刷牙即可，用法很簡單吧，而且對於牙齦發炎和口腔潰瘍也有療效哦。
⑸ DIY-天然抗生素-自製實力強大的@感冒炸彈」膠囊
現在，人們都已經知道了抗生素過量使用的危害，但多是通過媒體。事實上，就遇到過的人群當中，大家並不真正的清楚西葯抗生素有多麼大的危害，當然，不清楚抗生素的危害不重要，重要的是瞭解抗生素的無奈。
世界衛生組織指出：精油或是抗生素更好的替代品，到2030年很多的抗生素會對一些細菌束手無策，這是展現在我面前的一個更廣闊的領域！
事實上，抗生素對抗細菌的困難，已經不需要等到2030年了，現在許多時候抗生素已經反復使用卻是無效的了。
誠然，關鍵時刻或許不得不使用這些，但是許多的時候，其實人們還有更好的選擇或者替代品。
因為，西葯抗生素會把好菌壞菌全都一網打盡，永久性地改變免疫功能和神經系統，破壞腸道功能並消滅健康菌群。
濫用抗生素會導致孩子遭受真菌感染，誘發濕疹、過敏、哮喘、蕁麻疹等疾病；尤其三歲以下小孩處於生長發育期，一些器官組織尚未發展成熟，更容易受到抗生素的永久傷害。
經過一段比較長的實踐，事實上，證明瞭以下方法的重要性---使用純天然的現代CPTG精油，完全可以製作出遠超西葯抗生素的、完全無代謝殘留的、完全無毒副作用的、具備多種修復能力的、強大免疫支持的「植物抗生素」，以替代那些擁有毒副作用與殘留的合成葯物。
德國化學博士，芳療大師Kurt Schenaubelt在他的《精油的療愈智慧》一書中說："精油的抗菌活性從1880年起就持續吸引人們的關注並展開研究，精油對抗許多細菌病原體的功效，已經在無數的體外實驗中得到證實。
美國醫療服務管理博士、有著豐富臨床經驗、多個全球另類療法學歷和教師資格的Jane Buckle在她針對美國醫療專業人員所撰寫的【臨床芳香療法】專著中有專門的章節記述精油作為抗生素的輔助或替代用葯治療感染的研究試驗以及臨床案例。她說："精油能有效對抗人體內的感染，當任何葯都起不了作用時，精油可以發揮作用。"
Jane在書中詳細記述了幾個典型案例：一個是因感染抗葯性金黃色葡萄球菌引發慢性骨髓炎而面臨截肢的49歲男性患者，在接受以檸檬草、尤加利、茶樹、丁香和百里香精油調配的抗菌油治療三個月後，感染消除，傷口也完全癒合，免除了截肢的痛苦。另一個慢性褥瘡感染的女性患者，使用過全身性抗生素都不見起色，主治醫師接受專科護理師建議，使用濃度為5%的甜馬郁蘭精油直接敷在感染部位，每天三次，24小時內就有顯著改善，5天內傷口就癒合了。
事實上，歐美一些經過專業芳療師培訓和認證的醫護人員已經將精油的應用帶入常規醫療體系中，並累積了很多類似的案例，使精油成為替代失效抗生素突破抗葯性治癒重度感染的神奇良葯！
那麼，到底是一種什麼樣的生化機理讓精油顯得那麼神奇呢？
一個形象的比喻："病原體就好比是恐怖分子，抗生素就是人類在恐怖分子可能經過的某條路上埋伏下的特警，當恐怖分子了解特警的套路改了"戲碼"或換了"偽裝"，抗生素就失效了。而精油是植物在恐怖分子會經過的所有路上設下的埋伏，甚至是突擊隊尖兵團，直抄病原體的巢穴，因此耐葯性至今未被發現。"
植物與動物的細胞新陳代謝方式非常接近，並且面臨幾乎相同的病原體（致病微生物、細菌、病毒和真菌）威脅。但"由於植物不會說話也不會移動，必須發展出能引發其他生物體內生理反應的化學物質才能與其他植物和動物建立交流與互動的關系，同時抵禦病蟲害的入侵"，德國化學博士和芳療大師kurt 這樣描述。換句話說，植物是用自己的生命做實驗，經過億萬年的進化，死了重來，循環往復，終於研發出對付各種病原體的獨門秘方——精油。
抗生素的耐葯性，已經從一個醫學問題慢慢演化為一個社會道德倫理問題。簡單的感染得不到有效的救治，發展成為家庭不堪重負的嚴重疾病；醫療單位為完成商業目標對抗生素失去控制；而消費者也大多認為新的貴的抗生素就好；形成了一個讓人痛心的惡性循環。
感冒季節自製天然「抗生素」------自製感冒「炸彈」
遠離西葯抗生素的傷害，從現在門診不允許輕易注射抗生素就已經知道事態的嚴重性了，現在的孩子動不動皮膚問題、蕁麻疹、腹瀉、濕疹……就應該知道，許多時候，就是抗生素惹的禍！
配方一：「54321「天然抗生素
✤ 5滴保衛精油
✤ 4滴牛至精油
✤ 3滴乳香精油
✤ 2滴檸檬精油
✤ 1滴薄荷精油
針對感冒、發燒、咳嗽、體內出現炎症的情況，別再濫用抗生素啦！天然抗生素更安全、更有效！
註：①當你發現有感冒徵兆時，也可提前服用天然抗生素，抑制感冒症狀；
②身體出現炎症時，也可服用天然抗生素，改善體內炎症；
③8歲以下的孩童不建議滴入植物膠囊直介面服，可將天然抗生素的用量減半後用蜂蜜調和後內服（兒童使用33221數量組合）。
doTERRA 純正的精油徹底改變家庭健康管理的方式，運用大自然最有力的療愈法，並透過世界各地的健康倡導者，向全世界分享這份大地的禮物！
配方二：新感冒炸彈配方
新近的流感病毒感染的突擊症狀表現是嗓子疼痛、鼻孔有噴火的感覺……，新的「感冒炸彈」大家可以試試，效果出奇的好：
麥盧卡、羅馬洋甘菊、乳香各3滴，薄荷、保衛、檸檬各2滴共十五滴裝入一個膠囊，一天三次。
配方三：保衛軟膠囊
保衛軟膠，被譽為「感冒炸彈」，內含保衛復方精油、香蜂草、黑胡椒、牛至四種CPTG精油，以其強大的免疫支持能力，成為第三種實力強大的感冒炸彈（國內只能在跨境通平台購買，或者香港、美國購買）。
以上三種感冒炸彈，並不僅僅可以應用於感冒發燒等領域，事實上，作為天然抗生素，一切與病毒細菌有關的、炎症相關的情況均可以搭配「感冒炸彈」使用，以更快速的解決病苦。
⑹ 檸檬精油怎麼用
長久以來，檸檬在抗菌方面的功效一直很受重視，特別是用在病媒蚊蟲的叮咬，曾被認為是治療疾病的良葯，其精油可謂為全方位精油，既有緊膚抗菌作用又可振奮精神，提升情緒。
特點： 精油的治療作用
頭腦：增加自信、激勵人心、抗沮喪、憂郁、助澄清思緒
身體：治療喉部及呼吸系統不適、膽結石、流行性感冒、關節炎、咳嗽、並增強免疫能力
皮膚：適合油性皮膚，有緊膚及抗菌作用、可改善暗淡膚色、治療疹、斑疹、痣、改善微血管曲張、小血管破裂
使用： 檸檬精油的用法
*改善油膩不潔之肌膚
檸檬精油1滴+茶樹精油1滴混合在水洗面膜中，敷面15分鍾，具有清潔毛孔，潔凈皮膚的作用。也可以在每天洗臉時，用1滴檸檬精油滴於溫水或冷水中，攪勻，把棉毛巾浸濕，按敷臉部皮膚5－8分鍾，具有潔膚、收斂、平衡油脂分泌，美白皮膚的作用，並能增加皮膚的含氧量，使膚色紅潤。(注意：檸檬精油在臉部皮膚使用後，請於6小時內避免日曬，否則部分人有可能會產生光敏反應)
*提高工作效率
點燃香薰爐，在爐中的盛水器中加入適量清水，把檸檬精油2滴+羅勒精油2滴滴於水上，讓徐徐散發的精油分子彌漫空氣中，吸入香氣，具有提神醒腦，增強記憶力，提高工作效率的作用。緩解感冒及感冒引起的全身疼痛檸檬精油2滴+桉樹精油3滴+太陽花油5毫升，調勻後按摩於背部、腹部、上胸部位20分鍾，然後蓋上被子睡覺，睡醒後症狀即可緩解。
⑺ 居家十種常用精油的用法
美國Doterra公司生產的精油100%天然，沒有任何化學和其他添加物；100%純正，不含任何污染和雜質；其活性極強，療效神速，是具吸聞熏香，塗抹按摩，安全內服為一體的行業最高等級精油，獲得CPTG認證（Certified Pure Therapeutic Grade-專業純正理療級），是當今最安全、最純正、最有療效的精油產品，可用於舒緩情緒、美容養顏、調理排毒、細胞更新、養生保健、增強免疫、殺菌消毒、凈化空氣等，用途極為廣泛，為大眾所喜愛！
所有Doterra精油都是天然、純正的，非常安全、溫和，在正確使用下有效且沒有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔內盡量不要接觸到精油，如不小心接觸，請不要用水清洗，用分餾椰子油或其他植物油稀釋即可。
-單方精油:薰衣草、檸檬、薄荷、茶樹、牛至、乳香
-復方精油:鼓舞復方、順暢呼吸復方、樂活復方、保衛復方，舒緩復方
一、檸檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra檸檬精油的原料來自全球檸檬最佳產地-義大利，活性成份最高，是天然的抗氧化劑、解毒劑和清新、清潔劑。其主要用途和用法如下：
1、排毒、養顏、增強免疫力，將身體調整為弱鹼性體質：
早上起床後，將1-2滴檸檬加入水中飲用（加蜂蜜味道更好），可排毒、養顏、抗氧化，增強免疫力，且長期服用，可使身體變為弱鹼性體質；且可平衡血壓。
2、緩解喉嚨痛或咳嗽：
在溫水中加入檸檬精油和蜂蜜飲用，可緩解喉嚨的乾燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、殺菌：
將1滴檸檬精油加在飲水瓶或餐廳飲水中，可消毒、殺菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入檸檬精油，可解除殘留化肥、農葯的毒素，且抗氧化。
4、提升白細胞：
將兩滴檸檬精油加在水中飲用，可提升白細胞（每天一次，10天見效）。
5、緩解上呼吸道感染：
將檸檬等柑橘類精油熏香，可除臭、振奮精神，使思維清晰，可緩解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴檸檬精油，撒在切開的水果上，可保鮮、防止水果變黃。
7、烹調：
在烹調肉、魚、海鮮等食物或燒烤時，加入檸檬或薰衣草精油，味道更鮮美。
8、去油膩、消毒：
用於廚房菜板、檯面、碗具等清潔，可去油膩、消毒，且使碗具更具光澤。
10、清潔皮製品、地板和傢具：
將檸檬精油滴在柔軟的布上，可擦亮皮製品、銀器、傢具、地板、不銹鋼製品等。
將檸檬精油加在橄欖油中，可作無毒的傢具亮光劑。
11、除疣：
每天將檸檬精油直接塗在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔軟肌膚：
將幾滴檸檬精油加入水中泡腳，可軟化腳底粗糙皮膚，使其柔軟光滑。
13、清新空氣、去異味：
將兩滴檸檬精油滴於棉花球或紙巾上，置於運動鞋等鞋內，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在噴霧器或噴水瓶內加幾滴檸檬精油，可作空氣凈化和清新劑使用。
二、薰衣草（lavendar）-鎮靜安神、釋放壓力
Doterra薰衣草精油的原料來自全球薰衣草最佳產地-法國高緯度地區，活性成份最高，是天然的鎮靜安神、釋放壓力產品。其主要用途和用法如下：
1、鎮靜安神、幫助睡眠：
將薰衣草精油香熏，或塗抹於腳底、後脖頸、耳後，或滴在枕頭兩旁，可鎮靜安神、使人平靜，消除憂慮並安撫情緒，使精神和肌肉放鬆，幫助睡眠。
2、防曬：
將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進細胞再生，舒緩曬傷症狀。
3、保濕、安撫敏感肌膚：
將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安撫敏感肌膚。
在擦護唇膏之前，將薰衣草精油塗在乾燥的嘴唇上，保濕、滋潤。
4、去濕疹等皮膚皰疹：
用薰衣草和茶樹精油塗抹，可除痘，治療發炎的皮膚和唇部，及濕疹、葯疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在燒傷、燙傷、刀傷上直接塗抹薰衣草精油，可消毒、促進傷口癒合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、環境消毒、清新空氣：
將薰衣草精油香薰或滴於棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內、儲藏室及浴室的異味，用於環境消毒，清新空氣。
7、防止衣物蟲蛀：
將薰衣草精油滴於棉球上，放置於衣櫃內，可防止衣物蟲蛀。
8、治療落枕：
用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時肩頸的落枕問題（加薄荷效果更佳）。
10、緩解過敏、感冒及鼻炎症狀：
將薰衣草精油塗於後脖頸、胸前或鼻翼兩側，緩解過敏、感冒及鼻炎症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
11、治療咳嗽：
將兩滴薰衣草精油抹在脖子前側（沿著呼吸道的走向抹），治療咳嗽（加茶樹或順暢呼吸復方精油效果更佳）。
12、舒緩暈車、暈船或暈機反應：
將薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒緩暈車、暈船或暈機反應。
13、安撫情緒：
孩子煩躁易怒時，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。
14、驅蟲：
薰衣草、檸檬或薄荷精油可驅蟲、防止蚊蟲叮咬，也可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。
15、減輕發燒症狀：
將數滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發燒症狀（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷靜與振奮
Doterra薄荷精油的原料來自全球薄荷最佳產地-美國華盛頓洲，活性成份最高、質量穩定，是天然的激勵與振奮精神產品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒腦、振奮精神：
將薄荷精油塗抹於後頸部（然後將有薄荷余香的雙手合成碗型，由遠至近作深呼吸），或加1滴於水中飲用，可提神、振奮精油，使大腦清晰、思維敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或讀書時，滴1滴薄荷精油於衣領上，可振奮精神或情緒，集中注意力。
開長途汽車時，吸入鼻腔，或者擦在後脖頸、耳後或太陽穴上，可提神醒腦。
2、緩解腸胃不適症狀：
將薄荷精油塗於胃部或腳底，或加1滴在水中內服，可緩解消化不良、腸胃不適、反胃或鬧肚子症狀。
3、祛痰、緩解上呼吸道不適症狀：
將薄荷精油熏香，或者塗抹於胸口或鼻樑上，可祛痰，緩解上呼吸道不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
4、退燒：
將薄荷精油塗抹在太陽穴、額頭、腳底和後背），或者在舌下滴兩滴，可以很快退燒（也可將薄荷和薰衣草精油滴於水中泡澡，或擦身體）。
5、去頭油和頭皮屑：
將薄荷精油、茶樹和迷迭香精油一起按摩頭皮（在頭發半干狀態塗抹），可深度清潔、去除頭油和頭皮屑，促進頭發的健康，且可生發。
6、清潔牙刷：刷牙後，滴1滴檸檬、薄荷或保衛復方精油於牙刷上，可保持牙刷清潔。
7、鎮痛：
治療疼痛時，在皮膚上塗抹精油時，最後一層加薄荷精油，可增強滲透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入噴壺中使用精油時，加入薄荷精油，會使味道變得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蠟燭或燈泡加熱的熏香器，會破壞精油的分子結構，影響療效）、直接塗抹和直接內服，可單獨使用，也可搭配使用：
1、將薄荷精油和檸檬精油各1滴加入水中飲用，可排毒、凈化身體，迅速提升精力。
2、將薄荷與檸檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、將薄荷、檸檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可幫助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、檸檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒腦；檸檬和薰衣草精油一起香熏，可放鬆安神。
5、將薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，塗抹於後頸部、耳後或肩膀等部位，可減輕頭痛、舒緩壓力，舒緩肌肉和關節酸痛。
6、將薄荷、薰衣草和乳香精油混合後塗抹於患處，緩解皮膚曬傷及瘙癢。
7、將檸檬、薰衣草及薄荷精油，每樣各3-5滴加於膠囊中，每天3次口服，可治療過敏及哮喘。
8、把任一款或幾款精油滴在棉花球上，放在衣櫃、抽屜角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空氣清新。
9、洗衣服時加入薰衣草和檸檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、將薰衣草和薄荷精油塗抹於腳底，可治療感冒、發燒（加保衛復方精油效果更佳，但嬰幼兒應加椰子油或其他植物油稀釋）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料來自全球乳香最佳產地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑鬱、抗發炎的佳品，可熏香、直接塗抹和直接內服。乳香是精油之王，西方稱之為「液體黃金」，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑鬱：早、晚各滴2滴於舌下（最好在舌下吸收一會兒再喝水），或者滴在膠囊或水中內服，可抗癌、抗抑鬱、抗發炎、抗感染，增強免疫力、預防腫瘤、治療癌症【95%的癌症源於受損DNA，基因變異導致DNA混亂的原因主要包括：A、自由基；B、有害物質（毒素）；3、營養不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可與薰衣草、天竺葵等一起使用），可用於淡斑、去皺、縮小毛孔、緊致肌膚，作為每日肌膚的保養聖品。
3、改善視力：將乳香、檀香、熏衣草、檸檬草，以及永久花，早晚稀釋後塗抹眼周（也可用花樣年華復方精油塗抹眼周），以及腳底和耳朵上的眼睛反射區，可治療眼睛近視，並可減輕眼睛老花的程度。
4、降血壓：每天早、晚兩次，將2-3滴乳香精油塗於兩只手腕脈博跳動處，可將血壓控制在110/70左右。
5、緩解疼痛：塗抹於筋骨疼痛處，可舒緩關節疼痛（與舒緩復方、冬青精油等一起塗抹，效果更佳）。
6、緩解壓力：將乳香精油塗抹於後頸部、耳後或太陽穴，亦可滴於掌心，輕微摩擦後移至鼻端作深呼吸數次，或者熏香，能夠平衡情緒，緩解焦慮、寬心減壓。
7、安神助眠：將乳香精油塗抹於腳底，可鎮靜安神，幫助睡眠。
8、助傷口癒合：將乳香精油直接塗抹於傷口，可幫助傷口癒合（可與薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌症化療後渾身沒勁、吃不下飯時，將兩滴乳香精油滴於舌下，每天三次，5天可緩解難受的狀態，身體有勁兒了並且能進飲食。
10、提高注意力：將乳香與柑橘類精油一起香薰，或者與薄荷一起香薰，沁人心脾，可緩解煩躁和不安，有助於集中精力，提高專注度。
11、緩解咳嗽症狀：將乳香精油塗抹於後頸部及喉嚨部位，可緩解喉嚨癢及咳嗽症狀。
12、除憂：將乳香精油塗抹於耳後及手腕內側，可忘憂去煩。
13、與其他精油一起使用，可提高其他精油的治療效果。
五、茶樹（Melaleuca）
Doterra茶樹精油的原料來自全球茶樹最佳產地-澳大利亞，活性成份最高，是天然消炎、殺菌劑，可熏香、直接塗抹和直接內服。其主要用途和用法如下：
1、口腔潰瘍：
將茶樹精油塗抹在創面上，每日數次，3天即愈；也可將保衛復方+茶樹精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶樹和薰衣草精油塗抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin復方精油。
3、濕疹、皰疹、痱子、皮膚過敏等皮膚問題：
將椰子油+茶樹+薰衣草直接抹於患處，當天見效。用茶樹+薰衣草泡澡，5天見效。
若因身體內部疾病導致皮膚問題，最好服用終身活力保健素。
椰子油可避免對敏感肌膚的刺激和不適感，而且可使其他精油塗抹得更均勻。
5、牙疼、牙齦炎：
在溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶樹精油（丁香或薄荷精油也可使用）塗抹，直接塗抹患部，可立即消除不適。
6、發燒：
洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾（與薄荷一起使用效果更好），洗澡後，建議立即卧床休息。
7、香港腳：
在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。
8、灰指甲：清洗干凈後，再於患部滴1-2滴茶樹精油。
9、護發：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶樹油按摩頭皮，可去頭油和頭皮屑；
用茶樹和迷迭香按摩頭皮可用於生發（也可用頭發頭皮健康精華滋養液）。
10、割傷等外傷：
於患部滴1-2滴茶樹精油，可消炎、祛痛，收斂傷口（皮膚）、止血，使傷口快速癒合，並預防細菌感染。
11、燙傷：對於小燙傷，用冷水沖泡後，於患部塗抹1-2滴茶樹精油，幫助消炎、收斂、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊蟲叮咬：於患部滴1-2滴茶樹精油（也可用凈化清新復方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴數滴茶樹精油（兒童要用椰子油稀釋），將棉球塞進耳朵（不要塞到耳道中），並在外耳部位及頸部塗抹茶樹精油並按摩（對游泳後耳朵進水導致發炎症狀，也效果顯著）。對部分耳鳴也有效。
14、陰道炎：將茶樹精油，每天滴在內褲或護墊上。嚴重的話，可每天晚上在棉球上滴上兩滴茶樹塞入陰道，第二天取出；也可以將茶樹+牛至滴在膠囊中內服，效果更快。
15、痔瘡、脂漏性皮膚炎（腹股溝癬）：於患部塗抹茶樹精油，少量多次使用。
16、喉嚨痛：溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支氣管炎及任何呼吸道問題：
在一碗沸水中滴數滴茶樹精油，鼻子吸入蒸汽至少5分鍾，或者熏香，使呼吸順暢、頭腦清新。
18、咳嗽：
溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者將薰衣草和茶樹，或者順暢呼吸復方精油塗抹在脖子至前胸（沿著呼吸道的走向塗抹），以及後背對應位置。
19、頭痛、暈車：
薰衣草和茶樹各兩滴抹在太陽穴和後脖頸上，很快見效。
20、痛風：在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，洗澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。
22、空氣清新：滴幾滴茶樹精油熏香，讓香氣在室內彌漫5-10分鍾，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
23、消除異味、殺菌：
將2滴茶樹精油加在100ml的水中，充分搖動使之混合後，噴灑於有異味的地方。
24、家庭清潔：
在一桶清水中加入6滴茶樹精油，可用來洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助於殺菌，並消除污垢。
25、衣服洗滌：洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，並留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗淺色衣服時，可加檸檬，會洗得很白、很乾凈）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料來自全球牛至最佳產地-土耳其，活性成份最高，是最強效的天然抗生素、呼吸系統殺菌劑及已知最強的天然鎮痛劑（堪與嗎啡相比），主要用於消炎殺菌，屬於「辣油」，可熏香、局部塗抹（稀釋）和內服（放入膠囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油時，最好飯後服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉腫痛：
用保衛復方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可緩解喉嚨疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
將牛至+保衛復方精油各5滴於空膠囊，內服（12歲以上），兒童酌減。
4、囊腫：
將牛至+乳香+椰子油塗抹於患處，很快不癢，堅持使用，囊腫會越來越小。
5、關節炎、風濕（祛寒，緩解疼痛）：
將椰子油、芳香調理復方、生薑精油、牛至精油、舒緩復方精油及薄荷精油一層一層地塗抹（牛至精油較辛辣，不能直接塗抹），可治療關節炎、風濕痛、滑膜炎及坐骨神經痛等。
6、真菌感染、腳氣、灰指甲、牛皮癬：
將牛至精油稀釋後，每天兩次塗抹患部（加茶樹精油效果更佳）。
7、硬皮（因持續摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
將1-2滴牛至精油用椰子油稀釋後，塗抹患部（加羅馬洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀釋後，塗抹在成年人和孩子腳底，可提升自然免疫力，預防疾病。
9、消毒殺菌：
將牛至精油用於熏香，可保持環境清潔，消減掃除病原傳播，增強免疫力；
將牛至精油用於內部清潔，消毒居住環境，保持清新干凈。
10、緩解呼吸系統不適：
將牛至精油用於熏香，或者稀釋後塗抹，或置於膠囊內服，可祛痰、鎮咳，治療咽喉痛、哮喘、氣管炎等呼吸系統不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
11、烹調：將牛至精油用於烹調，可去除肉的腥味。
七、保衛復方精油（On Guard）
Doterra保衛復方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款單方精油組成，是天然的抗炎、消毒、殺病菌、去黴菌、提高免疫力之產品，是Doterra公司獨有的專利產品，可熏香、局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）和內服（滴入膠囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、預防感冒：
用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚將保衛復方精油塗抹的腳底（8歲以下兒童稀釋後塗抹，塗抹後穿上襪子），可提升免疫力，預防感冒。
2、治療感冒：
將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸復方+保衛復方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒會很快好轉，而且身邊的人不會傳染。
孩童感冒咳嗽時，在小湯匙里用2-3滴保衛復方+2滴檸檬精油，再用蜂蜜調和後服用，有助緩解咳嗽症狀。
3、 緩解牙疼：
將保衛復方+薄荷+檸檬1-2滴加水漱口，多含一會兒。
將5滴保衛復方精油與1湯匙水調和，塗抹在牙齦和牙齒上，可舒緩看完牙醫後的牙疼（牙齒糾正或拔牙）。
4、緩解喉嚨痛：
將保衛復方和檸檬精油各1滴，與1湯匙水調和，漱口1分鍾後吞下；或者將保衛復方+牛至精油各5滴滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），可舒緩喉嚨痛。
用保衛復方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保衛復方牙膏刷牙，也可緩解喉嚨疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒煙：
滴一滴在舌頭上，咀嚼一下可減低吸煙的慾望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、殺菌、消毒、清潔用：
（1）洗衣服時，可先將保衛復方精油塗抹在臟污的部門，並搓揉；將保衛復方精油加入洗衣機內洗衣服，可使衣服特別潔凈；
（2）將保衛復方精油按1:1的比例，與純凈水調和，噴灑在烤箱內等15分鍾後，再將油垢擦掉；
（3）將幾滴保衛復方精油和小蘇打粉調和後清洗浴盆，可使浴盆潔凈；
（4）將2滴保衛復方精油+2滴薄荷精油加在噴水瓶中，可用於消毒、殺菌，預防感冒。例如：
搖勻後噴灑在房間、書桌、電話和床單上抵禦病菌；噴灑在汽車內的方向盤、座椅、儀錶板等部位消毒；也可噴在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用於廚房和浴室的清潔、消毒；
（6）烹調時使用，可去除腥味和不好的氣味；
（6）旅遊時，可噴在手上或其他地方消毒，且可預防霍亂、瘧疾或痢疾。
7、熏香：在辦公室或家中，用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可殺死空氣中的病原體，阻止細菌產生，並增強免疫力。
8、抗氧化：
將削了皮的蘋果，泡在滴了保衛復方精油的水中，蘋果不僅不會變黃，而且更美味。將吃不完的削皮且浸泡了保衛復方水的蘋果，裝在帶蓋子的盒子里，放進冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 順暢呼吸復方精油（Breathe）
Doterra順暢呼吸復方精油是由薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、月桂葉和羅文莎葉六款單方精油組成，是天然的止咳、止痛、平喘之產品，適用於所有上呼吸道問題。可熏香和局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：
1、預防和治療感冒：
流感季節，用呼吸復方+保衛復方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘類精油，晚上可加薰衣草精油），可預防並治療感冒，防止感冒傳染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不暢（或胸悶、呼吸苦難等呼吸系統壓迫症狀）：
將順暢呼吸復方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子塗抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、以及後背對應部位，很快見效；最好還用順暢呼吸復方和保衛復方精油一起香薰。
將順暢呼吸復方精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環，緩解呼吸道的不舒服症狀。
3、鼻炎：
將順暢呼吸復方精油和薄荷精油（或者茶樹、薰衣草、乳香精油）塗抹於鼻翼兩側，或者薰香用。
4、過敏性鼻炎、哮喘：
熏香、塗抹：白天用順暢呼吸復方和薄荷精油熏香，並塗抹於前胸，晚上用順暢呼吸復方和薰衣草精油熏香，或者塗抹。
內服：Lemmon + Lavender + Peppermint（檸檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），每天3次口服，3天見效。
5、氣管炎：
用順暢呼吸復方和乳香精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩。
6、緩解打鼾：
臨睡前用順暢呼吸復方塗抹腳底，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。
九、樂活消化復方精油（DigestZen）
Doterra樂活消化復方精油是由葛縷子、芫荽籽、茴香籽、生薑、薄荷、龍艾葉和茵陳草七款單方精油組成，是天然的助消化產品，可以有效改善消化系統功能、舒緩許多消化系統疾病，使消化系統健康、正常的工作。可熏香、直接塗抹和內服。其主要用途和用法如下：
用於解決所有消化方面的問題，如胃痛、脹氣、飲食過多、便秘、腹瀉、消化不良、食物中毒（內服）、胃灼熱（燒心）、暈車、暈船、嘔吐與惡心等，對膽囊炎、腎結石也有幫助。
1、內服：
將1-2滴樂活消化復方精油滴在水中內服，可有效緩解胃酸倒流、拉肚子等腸胃不適的症狀。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、脹氣、飲食過多、腹瀉、消化不良、食物中毒、胃灼熱等：將消化系統復方精油沿著消化道方向塗抹（若在後背與胃部對應的部位塗抹，效果更佳；也可在手腳的腸胃部反射區塗抹），可緩和胃腸和消化道的不舒服症狀，減輕惡心感或暈眩；
（2）便秘：將消化復方塗抹在腹部，按摩。
（3）將樂活消化復方精油塗抹於孩子腳底部，可緩解消化系統的問題，增強食慾。
十、舒緩復方精油（Deep Blue）
Doterra舒緩復方精油是由德國洋甘菊、冬青、樟樹、薄荷、藍艾菊、永久化和桂花七款單方精油組成，是天然的減輕發炎、減輕疼痛和減少酸痛的復方精油，可以幫助有效地處理各種神經系統以及肌肉和骨骼的相關問題。可局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：
1、鎮痛：
（1）對於肩周炎、關節炎、瘀青、頭痛、發炎、關節疼痛、偏頭痛、落枕、肌肉疼痛、扭傷及風濕病等，均可早、晚將舒緩復方精油直接塗抹在患處，或者足底和脊椎的反射點（兒童和敏感肌膚需稀釋），可止痛、消炎、舒緩肌肉緊張和疼痛症狀。
（2）用舒緩復方精油按摩，可以減輕肌肉疲勞或關節酸痛（針對骨骼疼痛，應加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安撫運動後的肌肉，緩解不舒服感覺；也可以作為治療和深層按摩用。
2、抗發炎：
（1）慢性發炎反應（例如關節炎等）用舒緩復方精油、乳香和薄荷塗抹，效果很好；
（2）急性發炎反應用舒緩復方精油、黑胡椒（稀釋後使用）、羅勒、牛至（稀釋後使用）及薄荷塗抹，效果很好。
⑻ 保衛和茶樹精油的用法
【11.18買保衛送茶樹日常用法】
保衛：免疫力低下，感冒必備，牙疼發炎，口腔潰瘍，化痰消炎。
茶樹：婦科之友；皮膚科「醫生」；提升免疫力；咽痛、眼部不適、牙齒健康。
【 小妙招】用法：
衛+茶樹每天各兩滴滴入香薰機香薰（凈化空氣、殺菌抗菌）
童配備：保衛、茶樹、檸檬、牛至、1:10比例塗抹脊柱和腳底。（增強免疫）
幼兒配方：保衛、茶樹、萊姆，1:20比例稀釋椰子油塗抹脊柱+腳底。
防流感：塗抹加熏香。
經感冒：保衛+茶樹+順暢呼吸+尤加利1:5【成人】
1:10【兒童】，1:20【嬰幼兒】塗抹脊柱+腳底+前胸
腳：保衛+乳香+生薑，先搓腳底，再泡腳，讓身體更好地吸收精油。
較嚴重：成年人【感冒炸彈】牛至5滴、4滴保衛、3滴乳香、2滴檸檬、1滴薄荷，滴入膠囊內服。
冒引起呼吸道問題：
按摩：脖子、胸前、後背肩胛骨、腳底。保衛+茶樹+順暢呼吸【成人1:5、兒童1:10、嬰幼兒1:20】
果有痰：加上乳香、絲柏、小豆蔻
嚨痛：保衛+茶樹+沒葯+檸檬，加入溫水中攪拌後漱口，
然止咳糖漿：保養、茶樹、檸檬、沒葯各兩滴、一勺蜂蜜，直接喝，半小時不喝水。
內香薰：保衛+順暢，幫助消滅空氣中的細菌
常潔面乳中加茶樹精油，幫助消炎祛痘，清潔面部。洗頭時加茶樹，可以抑制頭皮的細菌，
性洗內褲時滴茶樹來洗，可以消滅細菌。
天：結伴泡溫泉：茶樹塗抹腳底，預防感染。
外出就餐：保衛精油1滴擦拭餐具，
外出旅遊：座位前的小桌板，1滴保衛擦拭，
30毫升噴瓶，10滴保衛、10滴茶樹，加滿純凈水，噴撒在加重各個角落，消滅細菌。
洗衣服：保衛精油2滴浸泡衣服再洗，
衛生間干濕不分，會充滿看不見的大腸桿菌，經常香薰保衛+茶樹
牙刷：保衛加茶樹滴水裡泡牙刷。一周兩次。
刷牙時，滴1滴茶樹或者1滴保衛在牙膏里，清潔口腔問題。
11.18爽兒分享
⑼ 茶樹精油的用途方法 和效果（bodyshop的）
茶樹精油有「殺菌之王」之稱，抗菌，抗瘙癢，促結痂，殺蟲，增加免疫力，尿道抗菌，改善膀胱炎，頭皮屑，排毒，治療皰疹，香港腳和痘痘，改善傷口感染化膿現象，治療口腔炎。
1. 膿皰性痘痘用茶樹精油直接點塗，平復痘痘。（是塗在長痘痘的地方哦）
2. 茶樹3滴 + 薰衣草2滴 放入溫水中坐浴，改善陰道炎，膀胱炎。
3. 茶樹4滴 + 薰衣草3滴 混合直接塗於局部患處，治療香港腳(腳氣）
4. 茶樹2滴 + 檸檬1滴 +500ml 溫水漱口，可去除口腔異味， 防止蛀牙， 保 持口氣清晰。
5. 茶樹精油3滴滴入棉花中塞入鞋櫃或鞋中，消毒去味，除腳臭。
6. 清衣物在水中，滴入3—4滴茶樹，殺菌，消毒。
7. 感覺喉嚨不適，在溫水中滴入3滴茶樹，讓其深入喉部並吐出。
俺只曉得茶樹精油的這些了~~希望對你有所幫助~~：）
⑽ 多特瑞精油調配精油是否可以任意搭配
建議不要任意搭配，搭配使用有講究。
多特瑞精油家庭醫生套裝10種精油使用秘籍：
1.【頭痛】薄荷精油2-3滴擦在脖子、前額。熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同時也可使用舒緩復方精油。
2.【肚子疼】檸檬精油滴2滴在水中或在舌頭，一天2-3次。樂活復方精油滴4-5滴在胃部。
3.【消化不良】2滴薄荷精油在水中飲用，或塗抹2-3滴在胃部或胸口。
4.【建構免疫系統】保衛復方精油每天2滴塗抹在腳底。檸檬精油放在飲水中每天喝。茶樹精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴塗抹在脊柱上。
5.【傳染】每天在被傳染的區域塗抹茶樹精油，也可用熏衣草精油。茶樹精油、牛至精油4-5滴放入膠囊中，每夭服用，連續一周。
6.【感冒和流感】順暢呼吸復方精油或茶樹精油數滴塗抹於胸口。保衛復方精油數滴塗抹於腳底，一天數次或可內服檸檬精油滴1-2滴在舌頭或滴入開水中每天常常飲用。薄荷精油數滴塗抹於胃部，腳底或放入開水中飲用。8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶樹精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油塗抹在脊椎並用濕熱毛巾熱敷。
7.【脊椎或背部疼痛】8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴熏衣草精油、6滴茶樹精油、6滴舒緩復方精油、6滴乳香精油、δ-8滴薄荷精油，用濕熱毛巾敷脊椎。
8.【肌肉痛】舒緩復方精油2-3滴塗抹在患處，同量也可使用熏衣草精油。
9.【關節痛】舒緩復方精油2-4滴塗抹在患處。
10.【關節炎】在患處塗抹3-4滴順暢呼吸復方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒緩復方精油擦在患處。
11.【皮膚過敏】茶樹精油擦在過敏的皮膚上。
12.【酵母菌感染】3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油，放入膠囊中每天服用一次，連續一周。茶樹精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
13.【緊張有壓力】將熏衣草精油塗擦3-4滴在肩膀或脖子以及腳底部。
14.【緊綳的肩膀、脖子】熏衣草精油,3-4滴。舒緩復方精油,3-4滴。薄荷精油,3-4滴。
15.【循環代謝差】順暢呼吸復方精油3-4滴擦在腳底，或熏衣草精油或薄荷精油或保衛復方精油。
16.【泌尿道感染】3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活復方精油在膠囊中每天服用，連續一星期。樂活復方精油4-5滴塗抹在胃部，或者用順暢呼吸。
精油不是葯，有病一定要看醫生！