精油推拿減肥效果怎麼樣

㈠ 精油按摩減肥，有效么一般多久見效

有效的，不過要手法對，在按摩過後結合運動效果更好，一般開始是一個禮拜，以後會見效快的。我的同事都是用按摩減肥的，效果蠻好的！

㈡ 精油按摩真的能減肥嗎

能,我現在就是用精油的,只是浪費時間幾個小時的,按摩的手也很累的.按摩完我都會纏上保鮮膜,15分鍾以後再去掉

㈢ 精油推拿對身體有好處嗎

用精油推拿對身體是有一定好處的，用精油推拿身體的好處：
1、精油推拿按摩可以減肥
因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油推拿按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達到美容療效
可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

3、頭部按摩療效
若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

4、精油按摩，消滅胃火
用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。

5、全身推拿按摩
精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大
門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。

㈣ 精油推背能減肥嗎

目前有一種減肥方法就是精油推背，他對減肥的效果還是很不錯的，只要你一直堅持肯定會有效果而且，而且會健康。精油推背是目前比較流行的一種保健身體的方式，在促進血液循環、促進經絡疏通方面都能達到很好的作用，另外還有調節情緒，舒緩壓力的作用，雖然精油推背達不到瘦身的作用，但是具有祛除寒濕，改善睡眠的效果，在進行精油推背的時候，放入不同的精油，所達到的保健功效也會有所不同。
1、熏衣草
有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現象，並能幫助癒合疤痕、放鬆精神，帶來寧靜的感受，適用於各種肌膚。
2、玫瑰
具滋潤保濕效果，也能鎮靜、舒緩神經，有花植精油之後的美稱，適用於乾燥和敏感肌膚。
3、檀香木
能保濕滋潤肌膚，安定放鬆心情，適用於中乾性肌膚。

4、甘菊
具修護作用，對安定肌膚也有很大的功效，能帶來平靜、放鬆的感覺，適用於中乾性肌膚。
5、佛手柑
有助於提振精神，復甦身體活力，適用於瑕疵和油性肌膚。
6、迷迭香
能清潔皮膚、消炎殺菌，及促進血液循環，也能幫助集中精神，適用於油性肌膚。

7、茶樹
具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用於油性肌膚。
8、薄荷
可清涼鎮定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用於油性肌膚，不適用於敏感肌膚。
精油推背，是精油在生活中最常用的方法之一，推背是對循行於背部的經絡，它的整體的氣血的一種疏通、重點要按揉背部的幾個背俞穴、五臟六腑在背部，它都輸注了一個氣血，五臟六腑之氣輸注於背部這個穴位，叫做背俞穴、像心俞、肝俞、肺俞、脾俞、腎俞，包括六腑的膽俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞等等，在背部它都有一個相應的點、通過我們對這些穴位的按摩，不僅能夠治療背部的疾病，還能治療相應的臟腑的疾病。

㈤ 精油推拿可以減肥嗎

精油推拿在一定程度上是可以減肥的嗯，就是他可以用來燃燒脂肪啊，對身體呢皮膚也有一些好處

㈥ 精油推背的好處和壞處

精油推背通過經絡按摩，配合使用美體芳香精油，能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環，活絡筋骨，安撫調節情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。

通過精油推背來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。

(6)精油推拿減肥效果怎麼樣擴展閱讀：

精油按摩其它部位的療效：

1、精油按摩可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達到美容療效；

可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

3、頭部按摩療效；

若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

4、精油按摩，消滅胃火；

用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。

5、精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。

精油按摩適宜人群：

肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。

㈦ 精油按摩減肥飯前還是飯後比較好 精油按摩減肥什麼原理

精油按摩減肥是一種很安全的減肥方法，相對於需要內服的減肥葯，這樣按摩的減肥方法可能會更容易被大家接受，那麼，精油按摩減肥是在飯前還是飯後比較好呢？
精油按摩減肥飯前還是飯後比較好
飯後半小時為宜，不能過飢不能過飽。過飽就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。

有沒有一種不費力、又可以享受的瘦身方法呢?有，那就是精油按摩減肥。按摩可以被動消耗能量，按壓肌肉時，可以釋放卡路里，加快新陳代謝，脂肪可以減少。一個小時的按摩和游泳45分鍾消耗的能量是一樣的。

精油按摩減肥什麼原理
精油按摩減肥利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。

精油按摩減肥被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

精油按摩減肥真的能瘦嗎
可以瘦的。

精油按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質。

常見減肥小妙招
①減肥茶：

主要是利尿和輕瀉作用，在短時間內把體內大量的水分排出體外，達到減輕體重的效果。但當身體嚴重缺水時，皮膚就會變得暗淡無光，身體內的細胞收縮，活動能力大大減低，影響健康和記憶力，對於青少年而言是弊大於利。

②抑制食慾的減肥茶：

成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺，作用是通過血清素與神經中樞抑壓食慾，但嚴重增加了心臟的負擔，長久會影響心臟機能，甚至可能誘發心臟病。

③排油丸：

能抑壓身體吸收食物中的脂肪，把脂肪經過大便排出體外，阻止身體吸收營養及脂肪，將大量水分排出體外。這些葯物可能會引起腹痛和腹瀉。

④按摩減肥:

其原理是通過按摩促動脂肪，使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態，促進脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩減肥的一種方法，對腹部減肥有效。這種按摩腹部的方法，可促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出。如果停止腹部按摩，體重就會回升，使廣大減肥者陷入屢減屢胖，屢胖屢減的怪圈。

⑤替食減肥:

就是吃某些減肥食品，完全停止正常飲食。實際上，食物中的某些脂肪酸是人體維持正常生命活動必不可少的。對女性而言，脂肪還能直接影響雌激素水平。替食減肥是極不科學的減肥方法，而且對於還在發育階段的青少年來講，極為有害。

㈧ 精油按摩減肥有效果嗎 精油按摩減肥有副作用嗎

相信很多人都應該知道，造成肥胖的主要原因之一，便是因為體內殘留的毒素過多導致虛胖及水腫現象，而這里說到的通過精油按摩便是目前流行的方式之一，那麼通過精油按摩真的能減肥嗎？

精油的分子十分細小，可以直接透過皮膚毛孔，進入人體肌膚表皮處的微血管中，能有效促進身體血液循環和新陳代謝，使更多血液流入微血管中，有效刺激局部肌肉，當精油經過肝膽部位時，又可以有效刺激分泌膽汁，加速脂肪燃燒;當精油經過腎臟，膀胱時，又會加速體內多餘水分和毒素排出，從而起到減肥的效果。

天竺葵精油： 天竺葵的氣味濃烈，能有效清除體內的毒素，還有較好的利尿作用，能幫助人排出身體內的多餘水分，用天竺葵精油按摩可以起到明顯的減肥作用。

柑橘精油： 柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解體內毒素囤積引起的不適症狀，有很強的清潔效果，用柑橘精油按摩還有利於肝臟健康，可以加速膽汁分泌，促進脂肪分解。

檸檬精油： 檸檬精油可以被稱為是身體的清道夫，它能夠有效幫助身體排出毒素，還可以增強肝，腎功能，促進血液循環和加快形成代謝，有助於加快減肥速度。

手臂按摩

1.取天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升攪拌均勻後按摩手臂15分鍾，天竺葵精油可以有效促進血液循環，增強毒素代謝，幫助消除惱人的手臂蜂窩組織。

2.取檸檬精油和茴香精油各4滴，與25毫升精油混合攪拌均勻後按摩手臂15分鍾，可以有效消除手臂蜂窩組織中的毒素效果，排除多餘的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。

手臂按摩的步驟：用一隻手的四指在另外一隻手臂外側揉搓，由手腕向肩膀方嚮往上進行，接著放鬆力量往下按摩至手腕處。手臂內側運用同樣的方式，進行往上與往下的揉搓按摩。

腹部按摩

通過精油按摩手法，可以有效強健腹部肌肉，促進腹部脂肪的吸收與代謝，使腹部產生熱量，幫助消除腹部脂肪，使腹部肌肉更緊實。

1.取鼠尾草精油和羅勒精油8滴，與25毫升橄欖油混合後按摩腹部15分鍾。鼠尾草精油與羅勒精油都有消除脂肪與促進代謝的功效，特別對容易堆積脂肪的小腹有瘦身效果。

2.取豆蔻精油8滴與橄欖油25毫升混合攪拌均勻按摩腹部約15分鍾，可以有效分解腹部多餘的脂肪，具有消除小腹贅肉的作用。

腹部按摩的步驟：採取坐姿，雙手蘸取適量精油，將雙手放在腹部兩側，以四根手指托住腹部肌肉，然後往上推動，一邊推一邊抖動，持續進行約5分鍾，接著用一隻手的手指捏住腹部脂肪最為集中的肌肉向上提起，然後進行順時針轉動，放鬆肌肉，變換角度繼續進行肌肉的扭轉動作，持續進行約五分鍾即可。

腰部按摩

用精油對腰部進行按摩，可以有效消除腰部脂肪，促進腰部血液循環，使腰部新陳代謝變得更好，有效代謝與排出脂肪。

1.取黑胡椒精油8滴和25毫升橄欖油混合攪拌均勻按摩腰部約15分鍾。黑胡椒精油能有效促進血液循環，可以排出體內多餘的脂肪與廢水，具有塑造腰部曲線的作用。

2.取羅勒精油8滴與25毫升橄欖油混合均勻按摩腰部約15分鍾，羅勒精油有緊實肌膚的作用，可以有效消除腰部多餘的贅肉與脂肪。

腰部按摩的步驟：首先用雙手抓住腹部用力揉捏，接著慢慢揉搓肚臍下方，運用雙手捏取腹部的肌肉，使皮下組織感到被壓迫，一直到腹部肌肉發熱為止。

臀部按摩

運用精油在臀部進行按摩，可以使臀部皮下脂肪不斷消耗，加強組織代謝，使局部脂肪得以瓦解，臀部肌肉更為緊實。

1.取迷迭香精油8滴，茴香精油7滴與25毫升橄欖油混合攪拌均勻後按摩臀部，迷迭香精油和茴香精油可以消除下半身水腫現象，改善虛胖體質。

2.取葡萄柚精油和百里香精油各7滴與25毫升橄欖油混合均勻後按摩臀部，能有效促進臀部多餘脂肪的代謝，改善水腫現象。

臀部按摩的步驟：將雙手放置在臀部左右下方，由下往上一邊揉搓一邊向上提起，雙手手掌包住臀部，然後由外向內以圓形的方向揉搓，用四隻手指將臀部以畫圓圈的方式，由下往上揉搓按摩。以上動作各進行約10次。

腿部按摩

用精油在腿部進行按摩，可以進行淋巴排毒，有效消除腿部的毒素，改善水腫與虛胖症狀，使腿部肌肉更為緊實。

1.去葡萄柚精油3滴，羅勒精油1滴與25毫升葡萄籽油混合均勻後慢慢按摩整個腿部肌肉，能有效緊實腿部肌膚，使腿部線條更美。

2.取百里香精油和檸檬精油各3滴，與25毫升葡萄籽油混合後按摩腿部肌肉，能緊實腿部，有效消除惱人的腿部蜂窩組織。

1.有的精油屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至有可能造成皮膚疾病，比如柑橘精油和檸檬精油就是屬於光敏性比較強的，適合晚上使用，

2.精油雖然有減肥功效，但也不適合每個人，比如孕期和哺乳期的女性就不適合，盲目使用精油按摩有可能造成內分泌系統紊亂，對健康不利。

3.有些人的肌膚比較敏感，使用精油之前如果沒有做皮膚測試，就有可能出現皮膚過敏的現象，造成皮膚有灼熱感，發癢腫脹，甚至長痘痘的現象出現。

㈨ 精油按摩減肥會反彈嗎 精油按摩減肥多久見效

精油按摩減肥大家應該都挺熟悉的，其實用精油按摩本身就對我們的身體有著很多的好處，其中減肥也是它的功效之一，那麼，用精油按摩減肥會反彈嗎？
精油按摩減肥會反彈嗎
一般來說精油按摩減肥成功之後是不容易反彈的，但是如果不注意生活方式、暴飲暴食，還是會出現長胖的風險。

精油按摩是一種不錯的減肥方式，主要針對脂肪型以及水腫型肥胖，減肥成功之後也不容易反彈。精油按摩減肥的功效是很好，而且沒有任何副作用。但是因為每個人對精油吸收的效果不一樣，所以建議大家在使用精油按摩減肥的時候，一定要每天堅持使用，只有在身體機能經過一次代謝以後，那時的減肥效果才是穩定有效的，如果不暴飲暴食的話，基本上是不會反彈的。

精油按摩減肥多久見效
精油按摩減肥的見效時間都是因人而異的，不過通常情況下都需要堅持一段時間才能看出效果，只做一次、兩次的話幾乎看不出什麼效果。

精油按摩減肥不需要每天都做，一般來說身體每3—4天做一次就足夠了，臉部一周一次就可以了。部精油按摩最好一個禮拜做一次，因為我們臉部平常也會使用護膚品，是不需要做太多精油按摩的，否則會給皮膚帶來負擔。而為身體做精油按摩的話，是可以比臉部多一些的，因為平常我們的身體很少去護理。身體精油按摩可以隔三四天做一次，每次做完按摩後身體或許會有點疼痛感，我們的身體是很需要休息的哦。如果長期用精油給身體按摩，會讓身體皮膚對精油有免疫力，之後的效果會越來越不明顯。

精油按摩減肥的方法
1.瘦腿：自下而上塗抹在一條腿上，以大幅度的推、按、揉擦，從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動，重復此動作7次，而後再用相同的手法按摩另一條腿。

2.瘦全身：取適量纖體按摩油於掌心，搓熱後，均勻塗抹於全身(避開胸部)，以打圈手法，由下向上按摩身體。

精油按摩減肥要注意什麼
精油的種類要分清楚，有一些精油是屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。

比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽啦!

㈩ 精油按摩減肥靠譜嗎 精油按摩減肥對身體有傷害嗎

精油按摩減肥是一種很常見的減肥方式，它是通過精油加按摩的方式來達到減肥目的的，有不少試過的人都表示效果還不錯，那麼，精油按摩減肥到底靠不靠譜呢？
精油按摩減肥靠譜嗎
靠譜。

因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

精油按摩減肥對身體有傷害嗎
正確操作的話是沒有傷害的。

精油按摩是一種很好的保健方式，用來減肥的話也一般不會產生什麼副作用，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

精油按摩真的可以減肥嗎
精油按摩具有一定的減肥效果，但是需要長期堅持，精油按摩除了減肥以外還具有很多功效，因此受到次多人的喜愛，大家不妨嘗試一下。

精油按摩減肥要想有效果並不是像我們平常的那樣塗上精油，然後胡亂的摩擦就可以，其實還是要藉助一定的按摩手法的，具體的就是刺激我們身體的某些穴位達到經絡相通，這樣的話減肥的效果才會看得見，所以說，如果選擇精油按摩減肥最好是選擇一些專業的美容院或者是按摩地方，這樣的話，對於我們身體才是最有好處的。

精油按摩減肥怎麼操作
第一步就是患者趴在床上，腳部需要放個經加熱的中葯袋，先暖暖身子，然後將兩手搓熱，使用些精油隨著淋巴循環來按摩。穴位慢慢被打開，經絡會加快，精油內含的植物成分及能量，可以到達全身各處，增強排毒能力。

第二步就是通過按摩，精油內含的能量經過轉化可以分解、消耗多於脂肪。一般按摩20後，肌膚就開始發紅發熱了，其實就是脂肪開始燃燒了。

最後一步就是通過手法按摩讓肌肉緊實，「從下到上」進行按摩，可以改善臀部下垂問題。