肌膚怎麼變的細膩

㈠ 皮膚怎麼變得細膩光滑

皮膚怎麼變得細膩光滑

皮膚怎麼變得細膩光滑，現在愛美的朋友越來越多，而且大家都在不斷的追求一些變美的技巧，而敏感性的皮膚會因為外界的因素給我們帶來各種各樣的肌膚問題，以下分享皮膚怎麼變得細膩光滑

皮膚怎麼變得細膩光滑1

1、用珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，等10分鍾左右，會感覺面膜變干，這時輕輕打圈按摩，然後清洗干凈，去除角質的同時又美白。

2、將香蕉搗碎加入牛奶塗在臉上，20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

3、用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉，然後放在臉上揉洗，一分鍾左右，再用清水洗干凈。皮膚光滑白嫩，對暗瘡印非常有效。

4、將西瓜搗碎直接塗在臉上，西瓜中含有多種維生素，可以滋潤皮膚起到保濕的作用。

5、將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鍾洗干凈，每周兩次，堅持一個月，會發現皮膚變白了。豆製品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。

6、把新鮮黃瓜切成薄片，用牛奶浸泡5分鍾後，取出黃瓜，敷在曬黑的皮膚上。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開，把面膜紙敷在黃瓜之上，15分鍾後，拿下面膜紙黃瓜清洗皮膚即可，冷藏過的黃瓜效果更佳

皮膚越來越黑的原因

1、食物惹來皮膚黑變

生活中如果吃進不適當的食物，小心皮膚會越來越黑!

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

其次，健康的人體體液呈弱鹼性的，如果平時攝入太多酸性物質，會給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

2、紫外線促成黑色素

對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。

皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚塗上防曬霜，防止黑色素的形成。

3、皮膚水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的'皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

4、作息紊亂

不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑!

夜間的睡眠時間里，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。

5、愛搓澡

有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以為這樣可以洗得更干凈些。然而，用力過大或者反復進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的「摩擦黑變病」.

皮膚變黑與搓澡不當的關系已經被相關專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著。

6、皮膚角質層老化

我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。

因為現代人長期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環境的污染，角質層老化加快，從而導致膚色暗沉，皮膚也會變得粗糙。

所以，平時一定要做好隔離防曬工作，同時還要給肌膚補充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質的過快老化。

7、葯物作用

不少葯物能改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯喹對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。

在鎮靜葯中，氯丙嗪對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。

此外，反復使用含汞軟膏，也可在病灶處留下棕色色素。抗癌葯中引起膚色變化的葯物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊黴素可產生黑色素堆積等等。

皮膚怎麼變得細膩光滑2

在家美白皮膚方法1：定期去角質

人體肌膚角質正常代謝會造成角質老化死去，堆積在肌膚表面，普通的清潔並不能將他們帶走。這些老廢角質在讓臉色變成灰濛蒙的，久而久之就會變成「包公」臉。如果能夠定期去除角質，就可以讓肌膚變得細膩光滑，從而顯現出原本的潔白光澤。

如果經常會忘記去角質也不用擔心，可以在手備忘中做好每周一次提醒，這樣有監督有提醒，定期去角質也不是多困難的事情啦。

去角質的產品應該選擇溫和的，不傷害肌膚才是根本，其次最好能選擇帶有磨砂顆粒的產品，因為磨砂顆粒能有效清楚角質，效果會更加明顯。要選取純天然植物配方的更能有效軟化並祛除皮膚深層污垢、殘餘角質，加速皮膚新陳代謝，由內至外排出皮膚角質和廢物，令皮膚光潔嫩滑。每周使用2-3次，皮膚角質不再殘留，變得白皙光澤。

在家美白皮膚方法2：防曬抗氧化

氧化是肌膚衰老的最大障礙，飲食不健康，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。都是身體產生氧化的「罪魁禍首」。所以無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。

春天也要防曬哦，紫外線時時都在，所以女同胞們每天出門之前都要做好防曬措施，可以選擇具有防曬功能的產品，一般選擇SPF25-30比較合適。另外，每周要注意敷美白補水面膜，只要堅持做好每一步，肌膚就能一天天白起來。

在家美白皮膚方法3：吃出白嫩肌膚

面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎?冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

皮膚怎麼變得細膩光滑3

最簡單的皮膚保養方法：洗臉

油性皮膚常蒸臉

油性皮膚極易沾染污物及粉塵，易長粉刺、小疙瘩。每日應徹底潔面2~3次。洗臉時，可在溫水中加幾滴白醋，幫助清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，減輕毛孔阻塞。最好選用清爽型乳液化妝品和泡沫潔面乳。

隔天用蒸氣洗臉，可使面部皮膚毛孔擴張，排除污垢，通暢毛孔，同時補充水分，使皮膚變得細嫩。可先用中性香皂洗凈面部，之後在臉盆中倒入80℃~90℃的熱水，臉部在距水面5~10厘米處保持平行，持續10分鍾左右,然後用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次臉，使皮膚毛孔收縮。

乾性皮膚加點玫瑰和蜂蜜

乾性皮膚表面比較細膩、乾燥，應選用含油脂較多的化妝品。洗臉時可將玫瑰浸泡在水中，再加幾滴蜂蜜，用毛巾蘸濕面部，溫水沖洗後再用毛巾擦乾，能使面部滋潤、光滑、細膩。

中性皮膚多按摩

中性皮膚每周徹底清潔一次即可。常做面部按摩(一般持續20分鍾)可有效養護皮膚：以中指、無名指指肚由下而上、由內向外打小圈，可促進血液循環，增強皮膚彈性及代謝。

混合性皮膚分區護理

混合性皮膚最好選用油性較少的營養霜，也可採用分區保養方式，根據不同部位的皮膚類型，分別選用相應的護膚品。

敏感性皮膚別用磨砂

敏感性皮膚粗糙、細薄，因此，盡量不要用磨砂，不亂用化妝品。最好選用不易過敏的、單純的弱油性化妝品，護膚品也不宜常換。

洗臉的注意事項

洗臉時把毛巾上的水擰干後輕輕擦拭臉部。久濕不幹的毛巾容易滋生各種微生物因此毛巾平時應該保持清潔乾燥。

宜用20℃~25℃的溫水洗臉。這一溫度的水分子與皮膚細胞內的水分十分接近更易浸透到皮膚里。

不宜用肥皂洗臉。面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺每時每刻都在合成一種天然的「高級美容霜」在皮膚上形成一層看不見的弱酸性防護膜有強大的殺菌護膚作用。偏鹼性肥皂不但破壞保護膜還會刺激皮脂腺過多「產油」,導致「越洗越油」。

愛長痘可能是臉沒洗凈。尤其油性皮膚的人如果連續在室外工作或行走超過3小時晚上建議洗兩遍臉夏天兩次都用泡沫型洗面奶。冬天一遍泡沫型洗面奶一遍乳液型洗面奶。

流水沖臉不能省。若習慣用臉盆洗臉一方面要注意保持臉盆清潔另一方面要確保洗臉步驟正確：沖洗臉部洗面奶時一定要先將手洗凈再用手從臉盆里舀水沖洗臉部。洗凈洗面奶後擰開水龍頭用雙手當碗接水沖臉這樣做最科學。

最簡單的皮膚保養技巧

1、 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

3、把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。

7、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。

9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

㈡ 皮膚怎麼變細膩光滑

皮膚怎麼變細膩光滑

皮膚怎麼變細膩光滑，在日常生活中，想要擁有一副美麗的容顏，那麼皮膚好就是十分重要的事情，細膩光滑的肌膚才能讓人印象深刻。一起來看看皮膚怎麼變細膩光滑吧。

皮膚怎麼變細膩光滑1

一、要對皮膚進行徹底的清理

我們女性朋友大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸干凈，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。

二、食用醋

醋是我們日常生活中做飯的時候必不可少的一種材料，但是醋，也有美白祛痘的方法。只要我們把醋還有水和鹽按照比例9：3：1的方法擦在皮膚上，早晚各用一次，這個見效很快，效果非常好。

三、適量飲水

水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的皮膚乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。

四、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的.抵抗皮膚衰老，讓皮膚變得光滑，並且對皮膚起著很好的滋潤效應，這些水果，既便宜又比較實惠，還會有美白的功效，讓自己的皮膚變得細膩，多吃蔬菜水果是一種非常有效非常好的一種辦法。

五、必不可少的充足睡眠

我們要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的皮膚才會變得光滑細膩。

六、飲食

我們要想擁有細膩光滑的皮膚呢要做到盡量的少吃或者不吃帶有刺激性食物的食品。要不然會刺激皮膚產生痘痘或者是暗瘡。容易加速皮膚的老化，出現皺紋。它不利於體內的排毒。

皮膚怎麼變細膩光滑2

第一件事：定期去角質

一般情況下，我們的皮膚新陳代謝周期是在28天左右。如果，我們皮膚代謝老化的角質層，沒有被及時的清潔干凈。久而久之，更多的角質層會堆積在我們皮膚表層。這樣不僅，會讓我們的皮膚看起來粗糙，還會讓我們皮膚會變得暗沉沒有光澤。這也就是為什麼很多小可愛使用了很多昂貴的美白護膚品，效果都微乎其微的原因之一。

因為，老化角質堆積過多，從而影響了我們皮膚對護膚品的吸收。因此，想要改善肌膚暗沉等問題，我們要通過使用一些外在的去角質產品，來幫助去除我們皮膚的廢棄角質層。讓皮膚可以正常的代謝，皮膚才能變成白皙透亮有光澤。

第二件事：規律的作息習慣

熬夜工作、熬夜學習、熬夜刷手機，熬夜已經成為了當下年輕人再正常不過的一件事情。但是，長期熬夜不僅危害著身體健康，影響著我們器官排毒、影響新陳代謝、影響內分泌紊亂。

這些都會呈現在我們臉蛋上，長期熬夜的人臉色看起來特別的不好，有一種特別憔悴的感覺。並且，膚色也看起來暗沉沒有光澤等現象，有些小可愛還會出現長痘痘、毛孔粗大等問題。因此，要想要美白，一定要養成良好的作息習慣，拒絕熬夜，早睡早起。這樣才能讓我們皮膚看起來健康、白皙有光澤。

皮膚怎麼變細膩光滑3

1、從飲食上注意少吃辛辣的東西，多吃蔬菜、水果；

2、平時使用正規的保濕潤膚產品；

3、保證充足的睡眠，當經過晚上充足睡眠以後會發現皮膚非常的舒暢、紅潤，所以要從飲食、護膚、睡眠上養成很好的生活規律；

4、可以使用物理治療方法，比如可以使用光子治療，可以淡化色素、緊致皮膚、提亮膚色，使皮膚光滑、細膩，需要多次治療，一般每月1次，3-5次是一療程，做完以後可以發現皮膚比原來光滑、亮澤；

5、可以使用激光的嫩膚模式來治療，要根據個人的膚色選擇不同的參數；

6、可以選擇果酸的治療，治療後皮膚也會變得光滑、細膩。

所以要根據不同的皮膚選擇不同的方法，把這些方法靈活應用，就能達到讓皮膚細膩、光滑的效果。

㈢ 皮膚怎樣變得細膩

什麼樣的皮膚才算比較細膩的皮膚？

沒有粗大的毛孔，沒有顯眼的黑頭，最重要的是皮膚沒有凹凸不平的顆粒感！看似簡單，但要做的工作超級多！

第一步，解決粗大的毛孔

有毛孔煩惱的人會發現，自己不僅毛孔比一般人大，皮膚出油的情況也往往比一般人更嚴重。為什麼會這樣呢？除了先天基因外，和一些錯誤的護膚理念也有直接關系。皮膚油脂分泌旺盛，沒有平衡好水油，毛孔會被撐的越來越大，形成惡性循環！

面對這類問題最有效的是 醫美or皮膚管理 ，護膚品基本上是解決不了的，所以別浪費錢了。一大堆的護膚品不如攢下來做一次皮膚管理收縮毛孔，做好這一步皮膚的細膩度能提升30%！那些宣傳可以收縮毛孔、控油的產品一般都添加了刺激性很強的薄荷醇成分，能帶來短暫的清涼感和毛孔好像小了的假象，但第二天皮膚還是會恢復原樣，甚至皮膚會因為不能適應這種刺激變得更嚴重。

第二步，對抗顯眼的黑頭

注意，這里我說的是顯眼的黑頭，不是把所有的黑頭消滅，難度太大也沒必要，做好這一步你的皮膚細膩度已經能提升60%了。

黑頭的堆積一般都是清潔不到位導致的，所以養成皮膚清潔的習慣非常重要。卸妝、潔面先做好。

一些撕拉類的產品不推薦，會導致毛孔越拉越大。可以試試 克林黴素甲硝唑挫劑 ，塗上這個臟東西會自己跑出來，再用東西刮掉就可以。我自己使用下來有明顯的改善，但是不要用在鼻子以外的地方。

第三步，解決凹凸不平的顆粒感

如果你的鼻翼三角區有凹凸不平的顆粒感，可能是毛周角化，解決它，皮膚的細膩度能提升90%。

產生毛周角化的原因有很多，清潔不到位、缺乏維生素A，皮膚缺水等都有可能導致皮膚長這類凹凸不平的小顆粒。

應對方法也很簡單，可以 刷酸（果酸、水楊酸等）、口服維A 或塗抹 維A酸乳膏 。這兩類產品都可以幫助我們的角質快速代謝，讓這些小顆粒逐漸消失，皮膚自然就會變得細膩光滑啦~

1.補充

膠原蛋白

度和

皮膚是人外表，特別是臉皮更為重要，皮膚的膚色和細嫩白潔決定人的外貌，所以女人更加註重皮膚的保養，隨著年令的增長，皮膚逐漸失去了當年光華，隨之出現粗糙出現皺紋，更要命的年令大了出現了老年斑。

那麼怎樣保持年輕漂亮，首先要早期預防，首先要保持皮膚的水分，那就要多吃些水果蔬菜，水果蔬菜不但水分充足而維生素含量也充分，對皮膚有著很好的維護作用，另外多吃點膠原蛋白，因為皮膚的主要成分是膠原蛋白，所以要從食物中提取和吸收，那就是經常吃些動物的皮。其次不要吃得太油膩，特別是溢脂性皮膚盡量少吃油膩的食物，防止毛孔阻塞。但對中性和乾燥型的必須吃點豬油類的油脂，使得皮膚光澤有彈性。另外對於女性的化粧品要盡量挑選油脂少的，而且要薄妝不要塗得太厚，防止毛孔阻塞而引起皮膚粗糙，最好在化妝前臉上補點水，這樣化妝後顏色均勻，而且皮膚飽滿，所以皮膚是女人的法寶，保養皮膚使女人青春靚麗，永駐年輕！！！

第一種方法：可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、獼猴桃、橘子等。維生素C可以減少皮膚黑色素沉著、減退甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，使皮膚的變白變細膩。

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第二種方法：把白醋和鹽用水混合溶化，比例是水：白醋：鹽=9:3:1，配好之後把毛巾浸濕，擦試皮膚，早晚各一次，這樣不僅皮膚會變白變細膩，對青春痘也有效果。

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第三種方法：把水和蜂蜜調好後加入珍珠粉，然後擦拭皮膚，輕輕拍打促進吸收，20分鍾後洗掉，這樣用幾次以後，皮膚可以變白變細膩。

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第四種方法：每次淘米的時候,留下前兩次的淘米水,靜置變清,再取上面的清水來清洗皮膚,可以使皮膚變白變細膩。

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第五種方法：自製黃瓜面膜，將黃瓜搗碎成泥，加點兒珍珠粉，擦拭皮膚，美白效果明顯。

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第六種方法：喝完的牛奶，拆開袋兒，加上幾滴清水，搖勻後倒出適量在手掌上，擦拭皮膚，5到6分鍾後再用清水洗凈，堅持使用可以使皮膚變白變細膩。

很多女生，不管是油皮還是干皮都會有肌膚粗糙暗沉的困擾，而一旦肌膚不夠細膩，不僅影響的是你素顏的美，甚至是你上妝之後也完全不能夠遮掩

有時候是剛上妝感覺還不錯，過一段時間什麼浮粉，卡紋 毛孔以及疙疙瘩瘩都浮了出來，臉面更顯臟，所以究竟要怎麼改善肌膚的細膩度呢

首先，一定要注重清潔，只要你是畫了妝出門的，回來一定要用專門的卸妝產品將其徹底從面部清除掉 避免因為清潔不到位引起堵塞毛孔，痘痘等問題的發生

第二，一定要定時去角質，因為肌膚細胞都是有一個代謝的，死細胞會堆積在肌膚表面，如果不能正常脫落就會引發堵塞毛孔，讓肌膚顯得粗糙以及暗沉發黃的問題，所以藉助去角質得產品，使用後你能明顯感覺到肌膚更加細膩白凈，並且連後續保養品吸收的都更好

第三，深層清潔，深層清潔有助於我們將毛孔中的臟污吸附出來，進而讓其不再撐大毛孔，進而讓鼻頭，T區肌膚顯得更加細膩。

另外對付毛孔粗大，你一定要分清自己是真油皮還是外油內干。

如果是真油皮，那在肌膚護理上比較側重控油收斂來細化毛孔，而如果是外油內干，那你其實肌膚護理的重點工作在補水保濕，因為肌膚內部太過缺水，從導致肌膚下意識得分泌更多油脂來緩解這種問題。

所以，對於毛孔粗大得問題，不妨多補水保濕，化妝水局部濕敷是個非常不錯得方法，堅持一段時間你能明顯感受到肌理得細膩平滑，亮白乾凈。

第四，特殊護理

像有的肌膚有疙疙瘩瘩的閉口或者是看起來就是又糙又黯淡無光的，那你就可以嘗試看看階段性刷酸

刷酸相對來說是一種比較行之有效，但是可能又會伴隨一定刺激性的特殊護理，所以有句老話就說，刷酸需謹慎

但是，如果你對症下葯好了，做足功課，那麼刷酸確實是能明顯的全方位改善你肌膚問題的，從痘痘，痘印，粗糙，暗沉等全方位提升肌膚質感。

但因為酸類產品太多，刷酸前一定要好好做功課。

最後，除了肌膚護理上要注意，飲食和作息也一定要注意，除了油炸垃圾食品少吃之外，糖也要控制，還有就是有條件可以補充內服的保養滋補品，內外兼修，讓肌膚更加細膩白凈

皮膚是身體的最大器官，想皮膚維持在最佳狀態，擁有 健康 的身體是前提，均衡的飲食，充足的睡眠，適度的運動，壓力的調適，情緒的放鬆，規律的生活，都是保證肌膚青春美麗必須的。

除了內在 健康 ，外在保養也是相當重要的 。想皮膚細膩緊致，保養的原則就在於肌膚保持適當的水分和油分，促進角質層的新陳代謝，預防黑色素產生。

不過，保養皮膚並非一直都是固定不變， 會因體質、環境和年齡或者季節的不同而發生變化 。

因此，首先要 充分了解自己肌膚是什麼性質 ，配合各種階段膚質變化調整護膚保養產品的種類或者保養習慣。

膚質一般分為 中性、乾性、油性、敏感性和混合性 等五種。

1.中性膚質： 理想的膚質類型， 皮膚細膩，毛孔細 。

保養重點： 清潔注重爽膚、潤膚以及按摩。每天充分補水，調節水油平衡；夏天選擇親水型護膚品，冬天選擇滋潤型的。

2.乾性膚質： 皮脂分泌不足， 容易長細紋、乾裂和脫皮 ，是比較 容易衰老的膚質 。

保養重點： 乾性膚質角質層比較薄弱，不要過度去角質；多喝水、多吃蔬果，不要頻繁沖涼，不要過度使用潔面乳，選擇營養型的產品，保濕的化妝水；天氣比較乾燥，用護膚霜預防乾裂。

3.油性膚質： 皮脂分泌旺，毛孔粗大，角質層厚 ，容易產生粉刺和暗瘡問題。

保養重點： 要保持皮膚潔凈，少吃高糖食物，多吃維生素b類增強肌膚抵抗力；注意皮膚深層清潔，用溫水洗臉，選擇適合油性肌膚的洗面奶，保持毛孔暢通和皮膚清潔。

4.混合性膚質： 皮膚的 油脂分泌不均衡 。

保養重點： 膚質偏油，偏干或者偏中性。適時補水，補營養，調節皮膚平衡；夏天按油性膚質保養，冬天按乾性膚質保養。

5.敏感性膚質： 敏感皮膚相對薄、透明，很容易看到細小血管， 輕微刺激都會發紅發癢 。

保養重點： 洗臉時不要過熱或過冷，用溫和的洗面奶洗臉 ； 不要用劣質化妝品 或者同時用多種化妝品等等，應該選擇適合敏感性皮膚的化妝品；在飲食方面要注意不要吃引起過敏的食物，皮膚過敏要停止用化妝品。

以上內容供參考。

先說個大實話：皮膚好不好，其實遺傳因素是非常重要的，你的膚色，是乾性油性，是否易衰老，都寫在你的遺傳密碼里。我是大幹皮，膚色白，但十年前，我在護膚方面也走過彎路也有過慘痛經歷，曾經爆痘不止，又經歷過冬天臉干到白花花的起皮（嚇到當時的舍友了），經歷過皮膚敏感紅血絲顯露，敏感到什麼程度呢，連洗臉碰到水都會又紅又痛又癢，哎，那段時間真是不堪回首啊〜〜

鑒於祛痘是一個護膚的大專題，如果要寫實在篇幅太大，除了護理還涉及葯物治療，我只寫日常的護膚體會！適合干皮！適合敏感肌！

1､首先重要的事情說三遍：少洗臉，少洗臉，少洗臉！

不瞞你說，我已經有十年早上沒洗臉了不可思議嗎？其實這是理念問題，你的臉真的沒你想像那麼臟！（而且我也有輕輕洗眼周啦）我這樣堅持源於當年聽到一位皮膚科教授的一句話：我們皮膚分泌的皮脂膜是純天然的最好的護膚品！

那麼你會問，敏感肌如何修復呢，我的辦法是：最最精簡護膚＋少洗臉，至少堅持一個月讓其修復。怎樣洗臉呢？不要用毛巾，因為不幹凈（尤其痘痘肌）；也不要用洗臉巾，因為太粗糙！我都是用手捧清水洗，然後用紙巾輕輕吸干水。非要用洗面奶的時候就用溫和的氨基酸洗面奶。當然敏感肌還可以用一些修復屏障的產品，但最最根本的目的是重建 健康 的角質層，很多人知其然不知其所以然，一邊用很貴的護膚品，一邊在去死皮去角質果酸煥膚，這是多麼痛的領悟！濫用洗面奶，過度清潔，對皮膚角質造成的破壞，從而引起皮膚乾燥，屏障損傷，過度敏感，加速老化！

2､防曬，防曬，防曬！

作為一個不防曬會死星人，從19歲開始我就防曬，話說最開始我防曬的原因，是因為我光過敏，逼著我不得不防曬，等我越來越深入地學習皮膚知識後，我慶幸自己一直的堅持。防曬，真的是我從小到大最堅持的一件事情了！那為什麼我要如此變態地防曬呢？因為：怕黑！怕老！

道理我都懂，但真正讓我深刻認識到防曬對美白抗老的重要性還是源於實習時一件事，那天要對一位入院的老太太進行體格檢查，體格檢查嘛，基本上要脫光光的，當老太太顫顫巍巍脫掉衣服那一刻我驚呆了。

這位年近八旬的老太太，臉、脖子布滿黝黑的老年斑、皺紋，寫滿滄桑感的老太太，隱藏在衣服下面的肌膚卻截然不同，煞是光潔白凈，沒有老年斑，怎麼都看不出是老年人的皮膚，截然的分界線與外露的肌膚格格不入。

我防到什麼程度呢？即使我待在屋內，如果有大玻璃窗我就要拉窗簾；傍晚只剩一絲夕陽了，我仍要打傘……經常引起周圍人的側目。

3､保濕、保濕、保濕

當年的老師說，各種護膚品的功效千千萬，吹得天花亂墜，但其實我們日常能做的，能通過有效護膚獲得的效果，就是保濕、防曬。

就像我在前文里說的，如果你的皮膚屏障功能好的話，保濕的效果會事半功倍，所以一切功效性護膚都要建立在好的屏障基礎上，不信看很多敏感肌，塗個水都會發紅。

那麼怎樣有效保濕呢？就是：水/精華＋乳液＋面霜。具體的選擇和搭配就因人因季節而異。比如說，冬天空氣寒冷乾燥，皮膚更需要保濕鎖水，我會使用面霜，因為面霜是油包水的，能夠阻止水分蒸發。而大熱天的時候，像我這種懶人經常塗個精華加乳液就完事。有些人護膚品太多，想疊加使用增強功效，先用水，噴霧，然後各種美白精華祛斑精華抗衰老精華眼霜巴啦巴啦，再塗乳液面霜。這種做法見仁見智，除非找到特別適合自己的護膚品，否則多種疊加又可能增加了護膚品發生反應的風險，尤其是像我以前化學讀得還不錯的，腦海里總會想像各種成分互相反應產生些新的什麼…像我這種曾經經歷過敏感肌的，還是老老實實精簡護膚好了。

4、睡眠、飲食、心情

能少吃糖就少吃糖，因為高糖飲食除了長胖，還會長痘，臉黃，易老！多吃水果、蔬菜，可以抗氧化延緩衰老！

能不要熬夜就不要熬夜了吧！

保持好心情！熬夜和心情會影響體內激素分泌，而內分泌激素可是影響皮膚狀態的終極大大BOSS! 所以你會看到有些人容光煥發，那是一種由內而外散發的，任何護膚品代替不了的「魅力」。

對於廣大的女性朋友來說，她們一定都是非常想要擁有一個非常細膩的肌膚的。現在的女性在日常的護膚上做的確實也是比較多的，但是我覺得還不夠，今天我們就來講一下怎樣調理皮膚，才能讓皮膚變得更細膩。

首先當然是一些必要護膚品的使用，這一點，大多數的女性都有在做。就現在來看，女性每天所需要使用的護膚品種類還是比較多的。

一些日常的洗面奶、面霜、精華液、防曬霜、面膜等等，這些都是女性日常護膚需要使用到的一些護膚品，對於女性來說，在眾多護膚品的選擇中，一定要選擇真正適合自己膚質的。

其次，女性還需要養成一個比較好的飲食習慣。這點很多女性就做得不是非常好了，女性每天必須要攝入足夠的營養物質，尤其是蛋白質，對於皮膚的保養是有非常大的幫助的。

另外，女性每天還應該吃比較多的蔬菜水果，這些食物中應含有比較多的維生素c，對於抗氧化和抗衰老的皮膚保養也是非常有意義的。

另外，女性還需要在日常生活中養成一個良好的作息習慣和運動習慣。現在人的生活壓力是比較大的，生活的節奏也一般都比較快。很多女性日常生活中的運動量是非常少的，有個時候還會出現熬夜的情況。

這種不良的生活習慣對於肌膚的保養也是非常不利的，為了更好的護膚，女性的日常作息應該保持一個規律，運動也應該堅持每天進行。

1）睡眠是最重要的，切身體會。這一年我每天平均睡八到九小時，睡到自然醒，然後皮膚比之前好很多，看上去很飽滿水潤，痘痘很少長。

2）心情好才能皮膚好。這一年放飛自我，過著自己想過的生活，沒有什麼壓力，心情大部分時間是愉悅平和的。

3）盡可能少用化妝品。以上兩點改善了我的皮膚後，我發現出門不再需要塗隔離啊BB霜在臉上，只是白天需要出門的時候塗防曬霜。目前就只擦口紅，氣色很好。面膜之前從韓國帶回來很多，也堆在冰箱里一直沒用。

以上三點是我這一年徹底改變自己的生活後得到的感悟。祝願大家都能擁有好皮膚和好心情！^_^

㈣ 怎樣才能使皮膚變得細膩白嫩

日常生活中可以多吃一些富含維生素C的食物，如草莓番茄、橙子、檸檬、獼猴桃、橘子等。維生素C能減少色素沉著，減少甚至消除皮膚的黑斑、雀斑，使皮膚白皙細膩，平時也可以補充一些維生素E，維生素E能使膚色獲得強烈的提亮效果，呈現亮白健康的效果。

用戶也可以把水和蜂蜜調好後加入珍珠粉，然後擦拭皮膚，輕輕拍打促進吸收，20分鍾後洗掉，這樣用幾次以後，皮膚可以變白變細膩，或者使用蘆薈珍珠粉敷面，也能對膚色起到很好的調理效果，平時也可以使用黃瓜敷面，加入一點維生素E，亮白效果更佳。也可以使用淘米水過濾稀釋後敷臉。

(4)肌膚怎麼變的細膩擴展閱讀：

注意事項：

1、睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。喝牛奶可以有明顯的美白效果，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。

2、多吃香蕉、蘋果、芒果和獼猴桃。這幾種水果不僅可以有效補充人體內的維生素和微量元素，還可以有效滋潤、亮澤皮膚。

3、少用電腦。電腦顯示屏的輻射對皮膚有很大的損傷，長時間用電腦，皮膚不僅容易出油，變得粗糙，還會變得很暗淡，所以盡量少用電腦，如果不能減少使用電腦的時間，可在臉上塗抹隔離霜進行隔離。

㈤ 皮膚怎麼變細膩

皮膚怎麼變細膩

皮膚怎麼變細膩，人都愛美，但我們只有用對方法才能起到很好的效果，那怎麼樣才能然我們擁有嬰兒般嬌嫩又光滑的肌膚呢，皮膚可以通過果酸換膚變細膩光滑，皮膚怎麼變細膩。

皮膚怎麼變細膩1

1、清潔一定要到位，如果你的皮膚不好好進行清潔的話，很有可能會讓肌膚的毛孔被一些廢棄物堵塞，這樣自然就沒辦法好好吸收了。

2、每個月應該定期去除角質，因為若是不及時清除角質的話，會讓你的皮膚變厚，影響到皮膚的呼吸，自然也就影響到肌膚的吸收了，所以這一點要記住了。

3、多喝水，多吃新鮮的蔬果，這樣能很好的補充肌膚所需的水份和各種維生素，你的肌膚會慢慢改善起來的。另外，還要多運動排汗，讓肌膚排出的汗液帶走各種有毒物質和垃圾。

4、如果以上的方法都不能幫助你改善肌膚，讓皮膚的吸收能力增強的話，這個時候你還可以想辦法進行中葯調理，只要堅持一段時間，相信情況會慢慢改善的。

要想皮膚變得細膩、光滑：

1、從飲食上注意少吃辛辣的東西，多吃蔬菜、水果；

2、平時使用正規的保濕潤膚產品；

3、保證充足的睡眠，當經過晚上充足睡眠以後會發現皮膚非常的舒暢、紅潤，所以要從飲食、護膚、睡眠上養成很好的生活規律；

4、可以使用物理治療方法，比如可以使用光子治療，可以淡化色素、緊致皮膚、提亮膚色，使皮膚光滑、細膩，需要多次治療，一般每月1次，3-5次是一療程，做完以後可以發現皮膚比原來光滑、亮澤；

5、可以使用激光的嫩膚模式來治療，要根據個人的膚色選擇不同的參數；6、可以選擇果酸的治療，治療後皮膚也會變得光滑、細膩。還有別的方法，所以要根據不同的皮膚選擇不同的方法，把這些方法靈活應用可以達到皮膚細膩、光滑。

皮膚怎麼變細膩2

1、適量飲水

水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的皮膚乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。

2、必不可少的充足睡眠

我們要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的皮膚才會變得光滑細膩。

(5)肌膚怎麼變的細膩擴展閱讀：

護膚水果：

1、芒果

芒果不僅可以美化肌膚，還可以豐胸哦，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

2、番石榴

在生活中有些水果也可以達到美白的效果，番石榴算是效果不錯的一種，它含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養。其中僅僅是維生素c就是其他水果的好幾倍，因此如果愛吃番石榴的女性不妨多吃，這可是美白的法寶。

3、檸檬

檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉澱，同時它還可以分解皮膚中的黑色素，可以達到美白的`效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會更加的白嫩，緊致。

皮膚怎麼變細膩3

現在社會高速發展，人們的生活節奏逐步加快，這就導致了人們的壓力不斷增大，身體素質不斷低下。皮膚的耐受程度也大為降低，容易過敏

特異體質或由於生活或工作中的各種壓力造成的精神緊張貨情緒低落，都會減弱肌膚的天然抵抗力，導致自我修護機能減慢。再加上護膚品使用不當，一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。

想要徹底去除過敏，一定要堅持。快速去除過敏的方法基本上是不存在，最可靠的辦法，喻慜霜（掏 寶有）慢慢調節肌膚的角質層正常生長、脫落，才能徹底去除過敏。這個過程是漫長的，需要堅持做好肌膚的清潔、保濕護理。

臉部皮膚過敏治療方法

日常護理：皮膚過敏後多用溫水洗臉，不但可以清潔皮膚，為皮膚補水，還能舒緩臉部皮膚過敏痛苦。

調養皮膚：皮膚過敏後會受到傷害，還會很乾燥，這時就要養護皮膚。可以適當用一些植物成分的脫敏護膚品，對皮膚沒有刺激，還能為皮膚補水，提供修復肌膚的養分。

生活常識：一些生活中的常識也可讓過敏皮膚得到養護。例如不面對電腦以免電腦輻射加重過敏程度。不喝酒不吸煙不熬夜，吃一些清淡的食物，多吃水果。

㈥ 皮膚怎麼變得光滑細膩

皮膚怎麼變得光滑細膩

皮膚怎麼變得光滑細膩，光滑細膩的肌膚一直都是女性們的最終追求，這樣的肌膚才是我們最好的狀態，更加吸引他人的眼光，那麼下面為大家分享皮膚怎麼變得光滑細膩。

皮膚怎麼變得光滑細膩1

1、從飲食上注意少吃辛辣的東西，多吃蔬菜、水果；

2、平時使用正規的保濕潤膚產品；

3、保證充足的睡眠，當經過晚上充足睡眠以後會發現皮膚非常的舒暢、紅潤，所以要從飲食、護膚、睡眠上養成很好的生活規律；

4、可以使用物理治療方法，比如可以使用光子治療，可以淡化色素、緊致皮膚、提亮膚色，使皮膚光滑、細膩，需要多次治療，一般每月1次，3-5次是一療程，做完以後可以發現皮膚比原來光滑、亮澤；

5、可以使用激光的嫩膚模式來治療，要根據個人的膚色選擇不同的參數；

6、可以選擇果酸的治療，治療後皮膚也會變得光滑、細膩。還有別的方法，所以要根據不同的皮膚選擇不同的方法，把這些方法靈活應用可以達到皮膚細膩、光滑。

皮膚怎麼變得光滑細膩2

改善生活習慣。堅持早睡早起，每天起床後空腹喝一杯溫開水幫助排解；要進行適量的運動，出汗能夠幫我們排解體內的毒素；少吃高脂肪和辛辣刺激物，少吃高糖量的食物，能夠減少長痘。

多吃水果。這點真的很重要。各種各樣的水果富含豐富的維生素和微量元素，具有養顏潤膚的功能，讓皮膚起來更透亮細膩。

多煲湯喝。比如銀耳紅棗羹，冬瓜烏雞湯，桃膠燉牛奶等湯。

每天堅持護膚。弄清楚自己的膚質，使用適合膚質的護膚品，定期用去角質的產品進行身體清潔，臉部也要用專門的產品清潔，每周一到兩次，不用頻繁清潔，會使角質層變薄的。

每天堅持擦身體乳。身體乳能夠撫平毛孔，長久堅持，身體皮膚就會變得越來越嫩。

每天堅持擦防曬。無論春夏秋冬，紫外線對於皮膚都會有一定的負擔，從而造成皮膚問題。堅持擦防曬可以預防這點，而且還能延緩紫外線帶來的衰老。

皮膚怎麼變得光滑細膩3

第一步：正確的洗澡方式

1、水溫不宜過高

我們從小最常聽到的一句話就是，「累了吧？快洗個熱水澡」。的確，水溫高一些，會讓人在洗澡的過程中充分放鬆，促進血液循環，有一定保健效果。

但洗澡的水溫不宜過高，過高的溫度會破壞皮膚表面的油脂層，讓身體肌膚的屏障受損，加速肌膚水分流失，讓身體更加乾燥。所以平時洗澡，水溫控制在35度~40度之間也就OK了，最好不要超過40度。

2、沐浴用品要注意

要想解鎖正確洗澡方式，除了要控制水溫，還要注意沐浴用品。

首先，你不要用鹼性過強的沐浴露，過強的鹼性會破壞皮膚表面油脂層，使其變得更加乾燥敏感。我建議使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴過程中，起到滋潤肌膚的作用。

而且，沐浴露不宜在身上停留時間過長，搓弄至充分起泡以後，就應該用水沖干凈，不然沐浴露在身上停留時間長了，也會對皮膚產生一定刺激。

另外，皮膚比較敏感的人，最好不要用搓澡巾這樣的物品，因為搓澡巾的纖維材質比較粗糙，也會很傷皮膚。我建議使用搓泥浴寶結合手搓的方式來搓泥，或用那種比較柔軟的海綿浴刷來輔助清潔。

3、洗澡時間不宜過長

洗澡的時間也要把握好。因為長時間待在水汽氤氳的環境，也會加快皮膚表面的脫水進程。而且洗澡時間越長，熱水對皮膚的刺激傷害也就越大。我的建議是每次洗澡不能超過20分鍾。

4、一定要用身體乳

如果世界上沒有身體乳這種東西就講不了啦，既然有，咱們就一定要好好利用上。

因為洗完澡以後，皮膚表面的水分比較容易蒸發，所以大家一定要在擦乾身子後，盡快擦上身體乳。身體乳可以起到滋潤補水，調節肌膚水油平衡的作用。

保濕潤膚身體乳保濕補水身體乳

小貼士：除了要注意洗澡的方式，還要注意洗澡的.頻率。澡不能洗得太勤，那樣會把皮膚表面正常分泌的油脂以及一些保護性細菌群洗掉，反而讓皮膚變得脆弱敏感。正常情況下，兩天洗一次澡就可以了。

如果你必須每天洗澡，也盡量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的時候用沐浴液，第二天洗澡的時候簡單用水沖一下就可以了，這樣既保證了清潔效果，也不至於讓皮膚受刺激過度。

第二步：正確地解決問題

1、身上起痘怎麼辦

因為過敏，潮濕等種種原因，身上會出現毛囊發炎進爆出痘痘的情況。解決這樣的問題其實很簡單，你可以直接用具有消炎鎮定作用的化妝水浸濕化妝棉，然後在痘痘處濕敷。

2、皮膚鬆弛怎麼辦

皮膚鬆弛，往往是因為缺乏膠原蛋白引起的。平時，你可以多吃一些像豬蹄、動物皮或者銀耳等富含膠原蛋白的食物。另外，維生素E也是合成膠原蛋白不可缺少的物質。

如果出現了皮膚鬆弛的狀況，可以用維生素E按摩油塗抹在鬆弛區域，然後用手指輕壓打圈按摩，讓維生素E被皮膚充分吸收，堅持一段時間後，你會發現皮膚再次變得緊致Q彈了。

3、皮膚粗糙怎麼辦

不管是生活環境變差還是飲食不均衡還是作息不規律，都容易引發皮膚表面角質層變厚，影響新陳代謝，致使皮膚變粗糙的問題。如果皮膚粗糙了，我們最應該做的，就是養成定期去角質的習慣。

給身體肌膚去角質，你可以直接用去角質乳或者去角質凝膠，也可以用曬乾的撕碎的橘子皮與清水、化妝水或者喝剩下的酸奶混合後去角質。

需要注意的是，皮膚敏感人士慎用祛角質磨砂膏，如果按摩手法不對，很容易傷皮膚。而且去角質的頻率也不宜太高，一周一次即可，不然皮膚表面起到屏障保護作用的角質層會被破壞。

第三步：其他注意事項

1、不要忘記防曬

開頭也說了，不少人對面子問題格外用心，生怕曬黑了，不管多貴的防曬霜都會往臉上和脖頸塗。這就直接導致了明明是同一個身體卻膚色不均的情況，相信沒有人會覺得這很美。

所以大家一定要記得出門的時候，任何暴露在外的肌膚，都要塗上防曬。有人會問，是不是喜歡把自己弄成古銅色皮膚或者太陽不那麼大的情況下就不用塗防曬了，其實並不是。

因為各種波段的紫外線仍然會傷害到你的皮膚，所以一定要注意防曬！

另外，規律且充足的睡眠對肌膚健康也大有裨益。因為皮膚進行新陳代謝的主要時段在晚上十點至凌晨兩點，所以，大家盡量能早睡就早睡，並且至少睡夠8個小時，才能讓身體皮膚呈現出比較健康的狀態。

2、飲食均衡與規律睡眠

飲食偏好也對身體的肌膚狀態有大的影響，如果總吃一些油膩的東西，身體的皮膚狀態難免就會偏油性，造成過多油脂堵塞毛孔，引發各種各樣的皮膚問題。所以大家一定要注意飲食的均衡性。

皮膚怎麼變得光滑細膩4

一周內時間怎麼讓皮膚變美白

1、從皮膚的基層進行污垢去除

皮膚看起來非常的粗糙、不潤滑，主要就是因為毛孔裡面堆積的污垢太多了，皮質和老化的角質堵死了毛孔。除了在日常生活中做好清潔工作以外，一定要定期的幫皮膚做一次深層的保養。只有這樣才能讓皮膚變得更加的柔嫩。這也是美白護膚的第一步。

2、積極對皮膚進行調理

做完角質層代謝以，後我們要做的就是讓肌膚從里到外的進行舒緩和調理，這個時候肌膚的活躍細胞才可以再生。擺脫肌膚老化和受損的情況，讓肌膚恢復以前的彈性，達到柔嫩肌膚的目的。

3、要讓肌膚隨時保濕

夏天皮膚一般都會出現乾燥的情況，這個時候一定要補充足夠的水。如果只是輕度保濕，水分立刻會被蒸發，所以想要從里到外的保濕，就要加大皮膚的鎖水力，只有這樣才可以修復受損的細胞，讓皮膚整日水當當的。

4、臉部浮腫，可以輕度按摩

如果臉上有浮腫的情況，不妨給臉做一些按摩，簡單的動作排除身體裡面毒素，消除浮腫，促進新陳代謝。很短的時間之內，就會發現臉部變得更加的緊實了。

5、淡化斑點很關鍵

不少的美白產品講究的是效果，所以盡量選擇高濃縮成分配方的美白產品。在整個美白的過程裡面讓皮膚更加的透亮白皙，在我們的日常生活中還要配合一些科學的作息，及時對皮膚進行補水，早睡早起才能皮膚更加美白。

7、從深層撫平皺紋

發現自己的皮膚上出現細紋是皮膚老化的開始，從這個時候就要做好內外兼修，加強保濕工作，生活中注意防曬。避免在危害肌膚健康的環境里工作。趁著肌膚老化的紋路還不是很明顯，一定要及時對皮膚肌膚進行乳霜按摩，這樣可以活化真皮層裡面肥肉纖維母細胞，改善皮膚的老化情況。

除去臉上斑點的關鍵是什麼

淡化臉上色斑的關鍵就是要選對去斑產品，很多人在這個環節上存在很大的盲目性，對於去斑產品而言，不紅、不腫是最起碼的要求，在選擇產品的時候一定要注意，不應該只注重表面的效果，要考察長期的結果。

其次，要證明不含汞、鉛等對皮膚有害的物質，不出現明顯的過敏反應。另外，還要知道外用的產品，是不可以從里到外根治色斑的。

另外，要想淡化色斑就一定要做好及時補水，從飲食到補水工作雙管齊下，促進新陳代謝的速度，排出體內毒素和老化的細胞，從里到外的保持皮膚的濕度，補充肌膚裡面流失的水分。

㈦ 如何改善皮膚的細膩度

什麼樣的皮膚才算比較細膩的皮膚？

沒有粗大的毛孔，沒有顯眼的黑頭，最重要的是皮膚沒有凹凸不平的顆粒感！看似簡單，但要做的工作超級多！

第一步，解決粗大的毛孔

有毛孔煩惱的人會發現，自己不僅毛孔比一般人大，皮膚出油的情況也往往比一般人更嚴重。為什麼會這樣呢？除了先天基因外，和一些錯誤的護膚理念也有直接關系。皮膚油脂分泌旺盛，沒有平衡好水油，毛孔會被撐的越來越大，形成惡性循環！

面對這類問題最有效的是 醫美or皮膚管理 ，護膚品基本上是解決不了的，所以別浪費錢了。一大堆的護膚品不如攢下來做一次皮膚管理收縮毛孔，做好這一步皮膚的細膩度能提升30%！那些宣傳可以收縮毛孔、控油的產品一般都添加了刺激性很強的薄荷醇成分，能帶來短暫的清涼感和毛孔好像小了的假象，但第二天皮膚還是會恢復原樣，甚至皮膚會因為不能適應這種刺激變得更嚴重。

第二步，對抗顯眼的黑頭

注意，這里我說的是顯眼的黑頭，不是把所有的黑頭消滅，難度太大也沒必要，做好這一步你的皮膚細膩度已經能提升60%了。

黑頭的堆積一般都是清潔不到位導致的，所以養成皮膚清潔的習慣非常重要。卸妝、潔面先做好。

一些撕拉類的產品不推薦，會導致毛孔越拉越大。可以試試 克林黴素甲硝唑挫劑 ，塗上這個臟東西會自己跑出來，再用東西刮掉就可以。我自己使用下來有明顯的改善，但是不要用在鼻子以外的地方。

第三步，解決凹凸不平的顆粒感

如果你的鼻翼三角區有凹凸不平的顆粒感，可能是毛周角化，解決它，皮膚的細膩度能提升90%。

產生毛周角化的原因有很多，清潔不到位、缺乏維生素A，皮膚缺水等都有可能導致皮膚長這類凹凸不平的小顆粒。

應對方法也很簡單，可以 刷酸（果酸、水楊酸等）、口服維A 或塗抹 維A酸乳膏 。這兩類產品都可以幫助我們的角質快速代謝，讓這些小顆粒逐漸消失，皮膚自然就會變得細膩光滑啦~

天氣越來越熱，強烈的紫外線很容易造成肌膚的屏障受損。此刻正值梅雨季節的南方，濕熱的天氣更容易造成各種無法逆轉的肌膚問題。

青少年與經常熬夜的成年人會被痤瘡粉刺困擾，多是由於皮脂分泌過多、毛囊堵塞、內分泌激素失調導致的。

按揉下關穴：在耳朵附近，距離耳屏前一豎指，張嘴時凸起，閉嘴時凹陷處即是下關穴，用雙手手指指腹按壓120s。

按壓下關穴3分鍾，還可立即消除耳鳴症狀，防止牙痛，長按此穴，還可緩解三叉神經痛。

按揉尺澤穴：在肘部，肘橫紋處，微微屈肘時，觸及大筋外側凹陷點即是，用拇指指腹按揉120s。

每天按壓兩側尺澤穴3分鍾，還可調養肺和腎，調節身體虛實。

黃褐斑多見於女性，與妊娠、長期服用口服避孕葯、經期紊亂有關，男性也會得，但佔比比女性低。黃褐斑是多種疾病的表象，通過調理黃褐斑，可輔助抑制其他疾病的發生，每天堅持練習，可容光煥發。

按揉太溪穴：太溪穴在腳踝內側，踝骨與跟腱中間凹陷點即是，用拇指與食指配合按揉120s。

每日用拇指指腹由上往下推太溪穴，可調節緩解腎炎、膀胱炎、遺尿、遺精等病症。

按揉血海穴：在大腿內側，用自己的左手，指尖向上，扶於膝蓋，大拇指所在之處即是，用拇指指腹，力度適中，按摩120s。

每天早晚，用拇指指尖按摩血海穴1-3分鍾，可使女性肌膚細膩、紅潤、有光澤。

①淘米水洗臉。淘米水洗臉可以細膩肌膚，也可以祛黑頭。最主要的是省錢。而且日韓化妝品中比較風靡什麼大米卸妝油之類的。其實還是純天然的淘米水比較靠譜，不過，時間長，需要堅持。但是，敏感肌膚不適用。因為淘米水顯鹼性。 ②橄欖油。買食用橄欖油就可以了。當做精油來用就可以。有條件的妹紙，可以選擇一些單方精油配合，玫瑰，薰衣草都可以的。 ③水果汁。喝鮮榨的水果對皮膚的保養度很高的，水果的營養就不細說了。推薦蘋果汁，橘子汁等。最好是混合果汁，妹紙可以自己網路一些好喝的。 ④ 牛奶OR酸奶。每天一杯奶，豐胸美白。 ⑤睡眠充足。這個很重要。不睡好，還會有黑眼圈，而且毛孔粗大。得不償失哦~10點就乖乖躺在被窩里吧~ ⑥ 勤洗澡。不要只沖洗，那叫淋浴。當然也不能老搓呀，很容易讓肌膚脆弱。所以絲瓜絡搓搓或者用手工皂或者是淋浴露把自己弄的香噴噴的，就ok~ ⑦吃纖維類蔬菜。比如說芹菜之類的。 ⑧自製面膜OR身體膜。 ⑨喝花茶。這個方法很棒。而且還能減肥。 ⑩避免油炸食品。油炸會產生一些不好的物質，對肌膚不好，身體也不好的哦。

針對「如何改善皮膚的細膩度」？從專業角度給大家分享下我的經驗。

1、面部清潔。

每天早起和睡覺前都要進行徹底的臉部清潔，這樣才能避免臉部皮膚毛孔堵塞造成的毛孔粗大！

2、多吃新鮮蔬菜和水果。

多吃新鮮的蔬菜和水果，及時補充身體所需的維生素。長期堅持，對皮膚的改善有很大的幫助。

3、做好保濕、防曬工作。

尤其乾燥的季節，做好保濕，在身上塗抹保濕的護膚品，多喝水，打好皮膚的保衛戰。現在的空氣污染嚴重，對皮膚也會造成一定的影響，空氣不好的時候避免外出，平時要注意做好防曬。

4、少吃刺激性食物、多喝水。

少吃或不吃刺激性食物，但要長期堅持，皮膚才會有所改善。另外，要多喝水，保證身體所需要的水分，但是晚上要少喝水，避免臉腫，影響美觀。

5、不要經常去角質。

很多朋友覺得去角質對皮膚變細膩有好處，就經常去角質，其實建議大家還是少這樣做，皮膚通過去角質受到損害後，就很難恢復。

6、保持心情愉快和充足的睡眠。

想要皮膚好，就要保持心情愉快和充足的睡眠，晚上最好不要熬夜，早點睡覺，身體能夠更好的排毒，皮膚才能變好。

7、專業護理。

如果想盡快改善皮膚問題，可以去專業的皮膚護理機構，有針對性的進行治療和護理。

想要改善皮膚的細膩度。

首先；要從內而外調理，從飲食上注意開始吃清淡，盡量少吃辛辣食物，多喝水，多吃水果，保證充足的睡眠，真的睡美人真不是空穴來風。

其次，用對適合自己的護膚品，盡可能少化妝，化妝品會堵塞毛孔，使毛孔變得粗大。

最後，現在好多美容院都可以打美白針，立竿見影，皮膚立刻變得細膩有光澤。

皮膚不細膩，可能是因為毛孔粗大，有痘痘又不水潤！

那麼我們應該著重於收縮毛孔

這有幾個方法，調節你洗臉的水溫

1：洗臉不要總是用熱水洗，最好是溫水，太高的溫度會把肌膚原有的水分帶走，而過低的水溫又會刺激皮膚。

只有從洗臉這件小事做起，才能與毛孔細致的肌膚

2：皮膚乾燥不順滑，可能是因為沒有定期去角質！

皮膚代謝周期是28天，但是平常的壓力會使皮膚代謝系統紊亂，因此我們要藉助外力，養成去角質的習慣 每周2次最佳。

3：我們也可以用一些面部精華來收縮毛孔，

並且少熬夜，好氣色是從內而外散發出來的，如果總是熬夜不補水，那麼敷最貴的面膜都沒有用的，

4：皮膚干 我們就要為它補充充足的水分

要補充維生素，多吃水果蔬菜在飲食上調理自己的臉色。用水蒸氣蒸臉。

有時候，你是不是迎著陽光發現自己的臉上有些許的小粒粒，平時上妝看不出來，一卸妝洗臉的時候，我的媽呀，麻麻來來的，一點都不細膩。

你去過角質，用過潔面儀還是無濟於事。。。。。。

別怕，小苗今天告訴你一些小tips，不是偏方，不是偏方，不是偏方。

【清潔】EMULSION水橋黑頭水噴霧清潔水

這里我想說的不是洗臉這種簡單的清潔，這款水我覺得適合經常化妝以及夏季愛出油的小仙女。也被稱為SK2清瑩露的平價替代，吃土少女最愛。

原理 ：運用植酸的清潔性，與銀離子抗菌，達到清潔力，無酸性成份，所以非常溫和~

主要它不僅可以清理毛孔過氧化的油脂，減少毛孔堵塞，疏通堵塞，沒有了那些過氧化油脂的覆蓋，皮膚的吸收能力會變好！

這款非常溫和，噴到眼睛周圍都沒事，敏感肌必備哦~~

【精華】美國Mad Hippie HPR VA/A醇 夜用精華

這款號稱14天改善粗糙，絕對不是吹的。

在抗老成份這個話題中，VA對皮膚的抗衰老作用，算是在科學范疇內研究很清楚的了，它被認為是蕞靠譜的活性成分。

有效的抗老成分是 A 酸、A 醇、A 醛 。

最有效的是A酸，但是它比較刺激！！

最溫和的是A醇，由於 A 醇需要被氧化成 A 酸，才能發揮最佳水平，所以效果比 A 酸差了 20-30 倍。

但是這款VA精華不一樣！！它是新 科技 ！！！

它的配方核心採用新型的黑 科技 維生素 A 類成分 Hydroxypinacolone retinoate（HPR）

HPR分子在皮膚內可以不經過轉化，便能直接通過激動受體發揮作用！

說人話 就是不需要轉化過程，直接吸收！

比A酸溫和20-30倍，比傳統A醇減少了轉化過程，與A醛（視黃醇）相比，穩定性更強，更不容易被氧化失效。

【原液】 凈顏原液

這款原液，非常適合痘肌，裡面添加的主要成分是包裹水楊酸，可以有效地殺滅痤瘡丙酸桿菌，去除老化角質，促進皮膚新陳代謝。

用的時候，不要全臉使用，我都是用棉簽蘸著點塗在痘痘上，基本上過兩天痘痘就憋下去了。

【精油】Odacite Jo+L 毛孔清透精油

平時有一些小的閉口時，我喜歡用這款按摩油。

這個品牌 最大的優勢：工藝採用冷壓榨的方式。

相對比其它熱蒸餾等工藝，油的分子更小，肌膚更好吸收，不會悶痘。

而且效果來說，濃縮油的效果也是其它普通精油效果的幾倍，上臉之後明顯感覺，確實是好吸收於其它普通精油。

主要成分： 霍霍巴油+薰衣草精油

聽起來沒有很厲害對不對？就很普通，不過真的忽略了

小分子油的力量，成份不再於多，能吸收與滲透才是王道。

霍霍巴油 含有豐富不飽和脂肪酸，可以溶解毛孔油脂堆積，疏通毛孔有很好的效果。

薰衣草 對於痘痘肌也是最博愛的，有舒緩痘痘以及淡化痘印的作用。

所以，想要皮膚細膩，一定要選好幾款產品，當然，產品不在於多，在於精哦~~

夏天到了，女生們都開始露出肌膚了。

露真的不是隨便露露，展示的是皮膚的細膩度、光澤度， 健康 的性感， 展示的是坐在咖啡桌旁撐起肘時肩胛細長美麗的骨骼，後背收緊的肌肉線條， 如果不是這樣，真的不能隨便露。 臉可以各種遮瑕搞隱藏起來，但是脖子，肩膀，小腿很容易反映一個人的膚色。

一，內調篇：

內調很重要，想要氣色好，皮膚由內而外的白，發著光，就得注意內調，畢竟除了臉，身上的膚色也很重要！

1.蜂蜜姜

2.銀耳蓮子粥(加枸杞紅棗)

3.檸檬蜂蜜水

4.堅持泡腳

5.堅持運動

6.堅持艾灸(肝經，脾經)

7.補充膠原蛋白

8.控糖

9.梳頭，古代稱「引鬢發」。頭為諸陽之會，梳頭能升舉清陽，使百脈調和。頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。每天堅持，抽出時間來梳頭，可振奮督脈的陽氣，幫助膀胱經排除體內的垃圾，疏通膽氣，使人心情舒暢，消化好。還能祛風明目，健腦怡神，疏通血脈。更重要的是，皮膚和頭發會慢慢散發出 健康 的光澤，你會更好看的！

每天梳頭300下。堅持一周一定有明顯改善的。變漂亮變清醒，是最好的激勵！

二，外用篇

1.做好清潔

最重要的是清潔！塗了防曬要卸妝，塗了隔離要卸妝，化了妝要卸妝，每天不管多累多困，請一定卸妝再去呼呼ớ ₃ờ

潔面我喜歡用貝德瑪卸妝水＋雅詩蘭黛紅石榴洗面奶(晚上用）＋大寶洗面奶(早上)

2.要加強皮膚的鎖水和保濕，適當選用精油，膚色和皺紋都會改善

3.做好防曬 不管你是不是愛曬太陽，皮膚都會受到陽光的傷害。大約90%的皮膚損傷都是來自於陽光。隨著受到太陽照射的時間增長，出門時最好帶上寬沿的帽子以及穿上長袖的衣服，上午十點至下午兩點輻射最強。

感謝閱讀～

悶熱的夏天一到

皮膚一言不合就會

出油、長痘、暗沉、花妝...

好心碎！

這樣還怎麼出去見男神？

為了緩解皮膚易出油的尷尬

白天就要不停的用散粉控油

但是僅僅控油就好了么

單純的只控油不補水

久而久之

肌膚就會逐漸失去彈性並長出皺紋

而肌膚的表皮層一旦感知到缺水信號時

又會刺激皮膚產生大量的油脂分泌

來彌補肌膚水分的不足

分泌的大量油脂得不到及時清潔

就會逐漸堵塞毛孔造成皮膚發炎和長痘

由此可見

控油+補水才是祛痘的關鍵

只有讓皮膚恢復到水油平衡的 健康 狀態

才能更好的避免肌膚問題的出現

想要快速有效的

解決夏日肌膚油膩易長痘等問題

關鍵時期還是要藉助一些醫美手段

採用果酸+紅藍光+導入補水的方法祛痘

才是你理想的祛痘選擇

什麼是果酸？

果酸顧名思義，就是從水果中提取的各種有機酸，是存在於多種天然水果或酸奶中的有效成分。由於果酸的優異功效，時至今日，已是全球皮膚科醫師應用在輔助治療及居家保養中不可或缺的成分。

果酸有什麼作用？

不同濃度的果酸作用效果也有不同

低濃度果酸：能去除老化角質，調理膚質，讓肌膚煥發光彩。中濃度果酸：可以到達真皮組織，祛痘、淡斑、除皺紋。高濃度果酸：具有相當強的滲透力，可將老化角質一次剝落，加速去斑除皺的效果。具體要如何選，求美者只要參考專業醫生的建議就行啦！

針對表皮

果酸可以剔除多餘的堆積角質，激活細胞，煥然一新。黑色素也會降低生成，除此以外還有良好的保濕能力，是淡斑祛痘的良葯。

針對真皮

促進膠原蛋白生成，使肌膚變得光滑有彈性，也能改善疤痕，防止皮膚老化。是讓肌膚保持年輕水潤的法寶喔。

果酸可以加快老化的角質細胞的脫落，使角質層更緻密光滑，祛除肌膚表面的死皮，清除痘痘；還能夠去除肌膚代謝出來的油污，讓肌膚更加清透，達到水油平衡的肌膚狀態；除此之外，還可以加快皮膚新陳代謝，使肌膚表層細胞代謝速度加快，肌膚變得白皙細膩。

通常專業的醫美醫生會建議求美者在果酸治療後，會再進行紅藍光照射，以達到殺菌消炎的作用，幫助痘肌快速恢復到 健康 狀態。

紅光：可穿過皮膚淺層組織，作用於深層纖維細胞，促使細胞分泌產生膠原蛋白而加速新皮再生，縮短康復期，減少痤瘡疤痕的形成，並起到祛除痘印，修復痘疤的作用。

藍光：作用於皮膚淺層，迅速殺滅痤瘡丙酸桿菌而起到抗菌消炎的作用，還可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的復發。

對於輕微痘痘患者一般採用果酸煥膚+紅藍光的方式就可以輕松祛除了。但痘痘肌情況復雜，想要徹底擺脫痘肌困擾，還要進行綜合治療才更有保障，因為除了疏通堵塞的毛孔和殺菌消炎外，重要的事情還是要給肌膚補水才行哦！

玻尿酸深層補水 恢復肌膚 健康 循環

玻尿酸深層補水是藉助先進的設備，將含有大量小分子玻尿酸的精華原液導入進皮膚深層，不僅解決了傳統塗抹方式不能使營養成分被皮膚充分吸收的弊端，而且有效提升了皮膚的吸收率，達到了及時補水與長效保濕於一體的效果。使肌膚時刻保持水嫩狀態，逐步充盈到皮膚表層與深層，滋養、鞏固肌膚基底層，使肌膚快速回歸到 健康 循環，出油乾燥統統甩掉！

哈嘍，我是小娜，美容護膚從業者。

如何改變肌膚的細膩程度，我們不妨考慮以下幾個因素。

1、年齡，年齡越大肌膚的細膩程度會越差。

2、環境，環境不同，也會對肌膚的刺激造成差異。

3、生活習慣，不好的生活習慣也會造成自己皮膚的粗糙，如熬夜。

4、遺傳性肌膚，這類情況比較少。

怎麼讓自己肌膚變得更細膩，有光澤，可以從以下方面入手。

1、清潔，補水，實用適合自己的護膚產品（在一定的年紀護膚是很必要的）

2、運動，適量的運動會分泌出對皮膚有利的物質，滋養肌膚，同時也延緩肌膚衰老。

3、作息時間，合理安排。

4、避免惡劣的環境對皮膚造成傷害，比如夏天，一定要做好防曬工作，因為紫外線是造成肌膚損害的罪魁禍首

5、保持一個好心情

6、化妝了的女孩子，卸妝一定要卸干凈，不要有殘留。

以上是我的一點小建議，希望能幫助到你。

㈧ 怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩，日常生活中保持好的護膚習慣，規律的生活習慣，良好的飲食習慣是擁有水嫩肌膚的關鍵，下面分享一篇關於怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩的相關信息。

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（溫馨提示：夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

注意事項 1、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

2、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝。

3、多喝水，保持皮膚清潔，是眾多美白方法中的基礎。

4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法；我的美麗日記的面膜或者貝佳斯的粉泥都是比較不錯的。

5、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保濕美白很好的，可以天天用。

6、保持充足的睡眠，不熬夜、

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩2

在這個靠「顏值」看臉的時代，能夠擁有一張完美的臉是非常重要的，然而這一切都必須是建立在「完美皮膚」的基礎上，否則一切免談。

一個可以使你的皮膚變白、細嫩光滑又不花錢的好辦法：

曾經發現一女子，已三、四十歲了，但皮膚仍然白嫩光滑，看起來就像是二十歲一樣的年輕漂亮。大多數人以為是天然生成的，通過了解後得知，原來是她們每天都用「淘米水」來洗臉的原故，才使皮膚保持白嫩光滑，富有活力。

淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。所以用它來洗臉，可快速補充皮膚營養，加強新陳代謝，從而保持了皮膚的白皙、水嫩。

工作一天的皮膚，替我們遮擋灰塵，面對一切，到了晚上它也需要你的貼心呵護，所以睡前護膚也是非常重要的：

1、睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；

2、化妝棉沾上化妝水擦臉，二次深層清潔解決肌膚；

3、保濕產品切不可忘，肌膚缺水是暗黃的重要原因；

4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

此外，我們的.生活習慣也很重要，比如：

1、每天注重水分的補充，幫助細胞活動，吃幾顆紅棗，補氣養血；

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量越好，皮膚才會更健康更有光澤；3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠質量；

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、堅持喝自己打的豆漿，其中可以加點核桃、紅皮花生等食材，能讓你的皮膚會變得細膩又光滑；

6、堅持運動，運動會加快身體的新陳代謝，皮膚變得緊致細膩。

7、堅持泡腳也可以加快身體的新陳代謝；

很簡單，只要養成下面幾個好習慣，皮膚變好，只是分分鍾的事。

1、每天吃幾顆紅棗，補氣養血，它的好處不用我多說，很多女生都知道，可以弄個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝，每天堅持喝，氣色會很紅潤的。

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量好的話，會讓你的皮膚更健康更有光澤。如果有時間的，想要皮膚很好，就早點睡覺吧，話說美容覺就是這個意思。

3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠質量，也不會失眠，睡眠的重要性就不用我多說了吧。

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、喝自己打的豆漿，有條件的建議自己打豆漿，可以加點核桃，紅皮花生之類的，堅持喝，皮膚會變得細膩又光滑。

6、堅持健身，運動的好處太多了，每次做完運動，出了汗，洗個澡，你會發現皮膚真的變緊致，毛孔也會細膩很多，我們運動的時候，加快了身體的新陳代謝，皮膚也自然跟著好起來了。

7、堅持泡腳。泡腳泡到微熱的時候就開始護膚，你會發現真的很快就被吸收掉了，可以加快身體的新陳代謝，也適合宮寒的妹子。

年齡小的時候我們可以不護膚，皮膚照樣水靈，但是總有一天新陳代謝會跟不上我們的步伐，早早開始護膚養生，可能現在看不出來和同齡人的區別，但是隨著年齡的增長，你一定看起來比同齡人年輕很多。

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩3

在可以說是一個看臉的時代，每個女都想要擁有一張白潔無暇的臉，想要有一個好的形象，但光靠護膚品是遠遠不夠的，還需要你平時的精心保養。即便你天生皮膚再好，如果不注重保養護理，那麼也是禁不住歲月的摧殘的。

1、仔細清潔皮膚會使皮膚變得光滑細膩

清潔皮膚是預防皺紋的重要步驟。由於現在環境污染比較嚴重，很多廢氣和灰塵很容易附著在皮膚上，電腦的輻射對皮膚的危害更大。這些臟東西會使皮膚失去原來的彈性，使皮膚加速衰老，甚至產生皺紋。因此，平時一定要仔細清潔皮膚。

2、多使用富含維生素的護膚品

從維生素C的美白，到維生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受歡迎的維生素A衍生物，這些都能讓肌膚更年輕、更白皙。因此，經常食用富含不同維生素成分的營養霜，給肌膚提供豐富的營養是美白肌膚的要點。

3、去除角質後按摩可淡化皺紋

如果角質層變厚，必然會影響皮膚，使皮膚看起來晦暗、粗糙，甚至起皺紋。所以去角質也是護膚的關鍵一步。在護膚過程中，一定要加上美膚按摩和熱敷，以減輕皮膚皺紋，保證護膚品更好的滲透，從而改善整體皮膚狀況。

4、注重眼部護理

現在很多人喜歡長時間閱讀小說、玩電腦、刷劇或熬夜等，當你開心的時候，應該考慮一下你的眼睛，因為最痛苦的可以算眼睛。正常情況下，過度的眼疲勞很容易導致眼角出現皺紋，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮腫等肌膚問題。所以我們要加強眼部護理。用眼霜和按摩眼睛來緩解疲勞是一個非常有效的做法。

5、重點做好額頭、眼角、唇角部位預防性保養

都說歲月無情，因為它總是在大家的額頭、眼角、唇角等處留下皺紋，讓人一下子就可以看出你的真實年齡。一般來說，這些皺紋一旦產生，即使花費再多時間和金錢也很難以徹底消除，所以在皺紋產生之前，平時應該注意這些部位的保養。經常使用抗皺產品和護理產品是很有要的，特別是有針對性地選擇眼霜和眼部卸妝液來預防皺紋。

6、化妝時記得保護脆弱的嘴唇

嘴唇沒有像正常皮膚那樣分泌油脂以保持濕潤的皮脂腺。同時，嘴唇屬於黏膜區，只含有少量黑色素，不足以抵禦陽光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界環境的影響，這就使得嘴唇乾裂。這時，除了要記得經常塗含有防曬因子的潤唇膏外，也要記得在化妝時保護嘴唇。這是一個很好的選擇使用唇膏或唇彩豐富的保濕成分或結合防曬成分。

7、睡前做好手足的保養

好看的手和腳也是漂亮女人的重要指標，所以記住要給她們提供足夠的營養。乾燥的空氣和強效的脫脂鹼性肥皂是手足護理的天敵。它們很容易導致皮膚老化和角質層增厚，使手腳開裂粗糙，手看起來並不嬌嫩。起皺，影響外觀。由於手和腳幾乎沒有皮脂腺，所以你應該選擇一種微酸性的保濕品。當你清潔你的皮膚，甚至可以用水清洗它，清潔後，塗上保濕滋養的手足霜。

8、重視乾性皮膚和敏感皮膚的護理

對於乾性皮膚的女生，由於皮膚比較乾燥，皮膚白皙，毛孔十分不明顯，相對來說比其他人更容易產生細小皺紋。敏感皮膚毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激更加敏感。所以在護膚要有針對性。如果在使用一些護膚品的過程中，感到不舒服時候，應盡量使用特殊化妝品。例如敏感皮膚應使用對皮膚刺激性小的去角質霜或口腔凝膠進行分區護理。如果皮膚特別敏感，那就不適合去角質。

9、任何時候也別忘了防曬

如今，男孩子也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最能促使人們變老。雖然人曬黑只是夏天比較嚴重，但秋冬的陽光同樣也會產生黑斑和皺紋。所以堅持一年四季都塗防曬霜，可以保證你的皮膚更加細膩。

10、保證充足的睡眠

皺紋是面部皮膚老化的表現。皮膚老化的原因有很多，睡眠更是重要原因之一。正常人所需的睡眠時間因年齡而異，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足的人，特別是長期睡眠不足的人，臉上容易出現皺紋。如果睡前使用晚霜增加皮膚的營養，能夠起到保養皮膚、預防皺紋的效果。

人體皮膚粗程度和遺傳因素有關，與環境、氣候、飲食習慣以及情緒的變化有一定關系。所以我建議大家平時可以多食用富含維生素c的蔬果，並適當補充維生素A和維生素E。

㈨ 怎麼讓面部皮膚變得光滑細膩

怎麼讓面部皮膚變得光滑細膩

怎麼讓面部皮膚變得光滑細膩，女孩子都是希望自己的皮膚白白凈凈的，天在熱了，你是否發現最近臉上又開始油光滿面，小痘痘呼之欲出？下面看看怎麼讓面部皮膚變得光滑細膩及相關資料。

怎麼讓面部皮膚變得光滑細膩1

取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月.當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯.長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

將青椒,大黃瓜,四分之一苦瓜,西洋芹,青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。

准備一小杯鮮奶,（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）.用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鍾左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈.長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然後是一塊三厘米長的黃瓜,1/4雞蛋清,2—3克珍珠粉,適量的麵粉（用做調稀稠）.

將蘆薈,黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清,珍珠粉,適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。

把臉洗干凈,將調好的糊抹在臉上,干後洗凈,拍上柔膚水,護膚品即可,每周1—2次.。

首先要從飲食要節制，忌生冷辛辣的食物!另外，油性皮膚的MM尤其要注重肌膚的保濕，因為很多時候肌膚缺水就會分泌大量油脂來保護肌膚，平時多敷保濕面膜。混合型肌膚的MM，在使用護膚品時注意按摩的手法。

將護膚品取適量放於掌心，搓熱後按摩進臉部肌膚及頸部，很多女生只注重臉的保養卻忘了頸部護理，其實頸部按摩一樣重要哦，淋巴系統循環好了，機體排毒也會加快，對臉部皮膚變好百無一害。

怎麼讓面部皮膚變得光滑細膩2

清潔肌膚

要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步，污垢和堆積的老化角質都會嚴重影響美白護理工作的進行。總的來說，清潔包括洗臉，卸妝和去角質。洗臉和卸妝的工作每個人都很清楚，而去角質也根據個人體質而定。洗臉時間不宜過長(不超過1分鍾)，避免皮膚過於乾燥。

此外，這里給大家介紹一種對美白很有效的洗臉水的製作辦法哦。在每天洗臉的時候，取面盆，倒入溫水，在裡面倒入白醋一勺，然後攪拌均勻，洗凈臉部，然後用毛巾洗凈臉部，可以有效去除面部毛孔里堵塞的洗塵，軟化面部角質，使皮膚的新陳代謝加快，這樣就會使皮膚變白。

定期角質清潔

肌膚護理是怎樣讓臉部皮膚變好這個問題的第二個小妙招。營養水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保濕，但是如果想要更白皙的肌膚，可以選擇一款高機能水為美白加分。我平日里特別注重保濕。

尤其是在每周一次的深層清潔過後，使用的是玉蘭油的深層保濕美白營養水，拿來收斂毛孔，撫平細紋，因為角質清理後，毛孔處於張開狀態，此時補水效果是最好的，也為後續的保養工作提前做好准備。

深層護理保養

對所有女人而言最重要的，也是萬萬不可忽視的就是皮膚護理,誰都羨慕電視里的女演員，各個年齡深藏不露，看上去一張張永遠20歲的臉吧。油性肌膚的MM,大多都被油田困擾。

臉部皮膚變緊的方法：

1、每晚在清潔皮膚以後用白糖水沾上棉花簽輕輕的擦拭痘印。一個星期左右就消失了!呵呵，這個方法很管用的。希望更多的朋友能夠去除痘痘煩惱。

2、最好用中葯的洗麵粉,不僅能夠祛痘而且可以祛痘印,同時可以軟化角質到清除。

3、皮膚發黃是因為皮膚毛細血管的血液供給及攜氧能力不足,而小色斑是由於體內黑色素沉積在皮膚而成,痘印是因為毛囊-堵塞,導致長痘時留下的局部淤血沒有完全排出,繼續淤積所致。

4、解決您面臨的皮膚綜合狀況，必須使用有活血祛瘀、清熱涼血、祛黃養顏的功效的中草葯復方皮膚療理型品才能獲得有效的改善和提升。

5、用珍珠粉加蛋清做面膜又能美白收縮毛孔去痘印要是覺得干就加點蜂密。

6、用洗米水，這是民間土方，不但去印還有美白的效果，外加內服維生素E，一個月內效果明顯。

7、最好不要擠，要是擠了的話變紅是因為發炎了，也就是體液充滿了那個部位，這時候最好用鹽水消炎~最後搽點牙膏，不要太多，過敏。

8、用白醋，早晚清洗臉部的時候往溫水裡，加一點白醋，可以淡化斑點，但須長期使用。

9、一個蛋清+50克蜂蜜，拌勻。一周兩次，每次30分鍾。睡前做最佳。

10、先准備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。

做法:把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。

敷面法:清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鍾，待蛋白後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。

怎麼讓面部皮膚變得光滑細膩3

1、仔細清潔皮膚會使皮膚變得光滑細膩

清潔皮膚是預防皺紋的重要步驟。由於現在環境污染比較嚴重，很多廢氣和灰塵很容易附著在皮膚上，電腦的輻射對皮膚的危害更大。這些臟東西會使皮膚失去原來的彈性，使皮膚加速衰老，甚至產生皺紋。因此，平時一定要仔細清潔皮膚。

2、多使用富含維生素的護膚品

從維生素C的美白，到維生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受歡迎的維生素A衍生物，這些都能讓肌膚更年輕、更白皙。因此，經常食用富含不同維生素成分的營養霜，給肌膚提供豐富的營養是美白肌膚的要點。

3、去除角質後按摩可淡化皺紋

如果角質層變厚，必然會影響皮膚，使皮膚看起來晦暗、粗糙，甚至起皺紋。所以去角質也是護膚的關鍵一步。在護膚過程中，一定要加上美膚按摩和熱敷，以減輕皮膚皺紋，保證護膚品更好的滲透，從而改善整體皮膚狀況。

4、注重眼部護理

現在很多人喜歡長時間閱讀小說、玩電腦、刷劇或熬夜等，當你開心的時候，應該考慮一下你的眼睛，因為最痛苦的可以算眼睛。正常情況下，過度的眼疲勞很容易導致眼角出現皺紋，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮腫等肌膚問題。所以我們要加強眼部護理。用眼霜和按摩眼睛來緩解疲勞是一個非常有效的做法。

5、重點做好額頭、眼角、唇角部位預防性保養

都說歲月無情，因為它總是在大家的額頭、眼角、唇角等處留下皺紋，讓人一下子就可以看出你的真實年齡。一般來說，這些皺紋一旦產生，即使花費再多時間和金錢也很難以徹底消除。

所以在皺紋產生之前，平時應該注意這些部位的保養。經常使用抗皺產品和護理產品是很有要的，特別是有針對性地選擇眼霜和眼部卸妝液來預防皺紋。

6、化妝時記得保護脆弱的嘴唇

嘴唇沒有像正常皮膚那樣分泌油脂以保持濕潤的皮脂腺。同時，嘴唇屬於黏膜區，只含有少量黑色素，不足以抵禦陽光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界環境的影響，這就使得嘴唇乾裂。

這時，除了要記得經常塗含有防曬因子的潤唇膏外，也要記得在化妝時保護嘴唇。這是一個很好的選擇使用唇膏或唇彩豐富的保濕成分或結合防曬成分。

7、睡前做好手足的保養

好看的手和腳也是漂亮女人的'重要指標，所以記住要給她們提供足夠的營養。乾燥的空氣和強效的脫脂鹼性肥皂是手足護理的天敵。它們很容易導致皮膚老化和角質層增厚。

使手腳開裂粗糙，手看起來並不嬌嫩。起皺，影響外觀。由於手和腳幾乎沒有皮脂腺，所以你應該選擇一種微酸性的保濕品。當你清潔你的皮膚，甚至可以用水清洗它，清潔後，塗上保濕滋養的手足霜。

8、重視乾性皮膚和敏感皮膚的護理

對於乾性皮膚的女生，由於皮膚比較乾燥，皮膚白皙，毛孔十分不明顯，相對來說比其他人更容易產生細小皺紋。敏感皮膚毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激更加敏感。

所以在護膚要有針對性。如果在使用一些護膚品的過程中，感到不舒服時候，應盡量使用特殊化妝品。例如敏感皮膚應使用對皮膚刺激性小的去角質霜或口腔凝膠進行分區護理。如果皮膚特別敏感，那就不適合去角質。

9、任何時候也別忘了防曬

如今，男孩子也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最能促使人們變老。雖然人曬黑只是夏天比較嚴重，但秋冬的陽光同樣也會產生黑斑和皺紋。所以堅持一年四季都塗防曬霜，可以保證你的皮膚更加細膩。

10、保證充足的睡眠

皺紋是面部皮膚老化的表現。皮膚老化的原因有很多，睡眠更是重要原因之一。正常人所需的睡眠時間因年齡而異，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足的人，特別是長期睡眠不足的人，臉上容易出現皺紋。如果睡前使用晚霜增加皮膚的營養，能夠起到保養皮膚、預防皺紋的效果。

人體皮膚粗程度和遺傳因素有關，與環境、氣候、飲食習慣以及情緒的變化有一定關系。所以我建議大家平時可以多食用富含維生素c的蔬果，並適當補充維生素A和維生素E。