⑴ 面部按摩保養有何訣竅
首先要在按摩部位塗抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用於眼部的產品。如無按摩用的膏霜，可在塗抹適合自己的護膚品後開始按摩。
舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒。
促進眼周血循環：從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最後在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。
提升唇角：因為唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然後從人中開始沿著唇部四周按摩。
重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，並輕拉耳垂3秒，然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。
收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。
按摩後，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷於面部，讓肌膚感到放鬆舒適，之後，擦掉臉上殘余的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。
鎮靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，並維持10秒鍾。
拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。每天洗臉後，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的症狀。
祝你永遠美麗！
⑵ 正確的肌膚保養方法
正確的肌膚保養方法
正確的肌膚保養方法是什麼呢？女生都喜歡漂亮、皮膚好，每天都保養的皮膚，為什麼還是沒有改善呢？試著想想是不是自己的方法做錯了，其實保養肌膚也是一門學問。下面跟我一起來看看正確的肌膚保養方法吧！
癖好1：早上不洗臉
小S就有表示過她保持皮膚年輕的秘訣就是「早上起床不洗臉」，如果一天不出門，只是刷個牙，絕不洗臉。她認為睡覺醒來，臉部就會有一層天然的油脂作為肌膚的防護罩，沒必要洗，當然如果是油性肌膚的話，用清水洗一洗，也就可以了。不過建議在保養肌膚時，還是需要用潔膚水擦拭，將睡眠時沾染的灰層和棉絮清潔干凈。
癖好2：睡前使用杏仁酸產品
睡前使用含杏仁酸的保養品，隔天起床後悔發現毛孔縮小不少，肌膚亮度也大幅提升。杏仁酸屬於親脂性果酸，比傳統果酸溫和，對肌膚刺激性也低。不過為預防「酸類」接觸光源反黑，建議在關燈前一刻才擦上，擦完後也建議不要使用電腦了。
癖好3：嚴定每周三就是去角質日
肌膚表層每周都會新陳代謝，過多的老廢角質堆積於肌膚上會造成肌膚負擔。為了不讓角質阻礙肌膚的吸收，一定要嚴格執行定時的角質清潔，讓肌膚可以順暢呼吸。
癖好4：抗老永不嫌早
不要認為老化還沒找上你，就不用開始抗老。有的MM從大學開始擦抗老產品，擦的同時還按摩加強提拉效果，10年過去，肌膚仍能保持緊綳狀態。積極抗老可真是不嫌早啊，在按摩時建議先加強法令紋和抬頭紋，再來手指稍微用力地將肌膚、眼尾往上拉提，能讓小細紋快速神隱。
癖好5：洗臉只用皂
潔面皂的成分比洗面乳來的單純，並且有些潔面皂含有礦泥成分，具有超強的清潔力。連淡斑產品去不掉的斑點，也會因礦泥皂而有所變淡。
雖然很多美眉都已經按照三餐來規律保養肌膚，但是肌膚還是絲毫不見起色。這很多時候是因為保養方法不對，錯誤的護膚方法當然沒有辦法讓護膚品發揮很好的護膚效果啦！
那麼，正確的護膚方法是什麼呢？以上就是我給大家介紹的幾個護膚的小癖好，這幾個護膚的小癖好能夠讓肌膚吸收能力一舉提升。
8、30 溫和潔面爽膚，煥醒沉睡肌膚
經過一夜睡眠，皮膚上可能會有不少油脂和代謝後的老舊角質，所以不要以為早上只要用清水洗臉即可。最好選擇具有保濕功效泡沫或氨基酸溫和潔面乳，配上輕柔的打圈按摩，以增強臉部肌膚循環。在潔面後，再使用含有水楊酸或酵素成分的美容液加強角質代謝，使膚色變得明亮通透，讓肌膚以最佳狀態迎接忙碌的一天。出門前可不要忘記護膚的最後一步：防曬哦!
11、00 抗氧化噴霧，保濕抗老一舉兩得
長時間處在空調環境中加上緊綳的神經，肌膚水分逐漸流失。此時，肌膚抵抗力衰弱，肌膚緊綳缺水，不妨使用含有天然植物精華、維生素E等抗氧化成分的.保濕噴霧均勻噴在臉部肌膚上，即刻減輕緊綳乾燥，提升肌膚防禦能力的同時，對抗外界環境傷害。
13、00 養分補給，為午間肌膚加餐
經過一個上午的認真工作，MM們不僅會感覺到精力不足和睏乏，皮膚也會變得暗沉，並出現細小皺紋。不妨在休息後簡單放鬆一下，來到化妝間給肌膚做個簡單的清潔，使用免洗潔膚棉清潔肌膚，然後塗抹補水保濕精華和抗氧化面霜。
15、 00 水油平衡，撫平面部細小干紋
工作壓力與緊綳的情緒之下，毛孔、暗沉讓臉蛋充滿疲勞感。此時，肌膚的出油量也達到高峰。注意肌膚出油可能是由於缺水造成，不妨先用吸油紙輕壓面部吸走表面油分，然後在面部噴上保濕噴霧，再使用攜帶型保濕精華，塗抹於眼角、嘴角、臉頰等，用來瞬間改善肌膚狀況，強力保濕，改善油水平衡，並隱藏細小干紋。
18、00 水膜滋養，神采奕奕去約會
終於到了下班時刻。精神和身體雖然都放鬆下來，但是經受了一整天的電腦輻射與空調侵襲，肌膚狀態非常差，所以離開公司趕赴約會之前，最好能為自己敷一個保濕面膜，之後用最簡單的手法迅速為自己打造一個適合約會的光彩妝容!
20、30 清潔爽膚，讓肌膚自由呼吸
無論是約會後回家還是下班就回家，到家後第一件事都是卸妝潔面。這樣做可以縮短帶妝時間，減輕肌膚負擔，有效預防粉刺和痘痘。潔面時，需使用面部清潔卸妝油和眼部專用卸妝品清除彩妝，再使用性質溫和的潔膚乳仔細清潔肌膚，打圈按摩的手法可以幫助清除毛孔深層油污，讓潔凈的肌膚重新暢快呼吸。
22、00 護膚後晚安面膜，提高保濕滋潤力
潔面後不能偷懶要做好基礎護膚工作，適當使用晚安面膜用於晚間護理的最後一步，可以將之前精華和晚霜中的營養成分牢牢鎖住，對於修復肌膚日間受損、補充水分、舒緩鎮靜減壓抗老都有一套。當然，睡眠面膜並不一定非要敷著過夜，如果你擔心黏膩感不喜歡帶著它睡覺，完全可以在按摩之後等皮膚完全吸收了用化妝棉將多餘的面膜擦掉，放心，這樣做並不會影響它的效果。
23、00 提前上床，讓自己進入「待眠」狀態
這個時間點完成肌膚保養，肌膚同時也進入了抗氧化的階段，幫助肌膚更新代謝，這時候肌膚的抗衰老因子紛紛出來活動，加速肌膚再生速率。因此，到了這個點，MM盡量不要繼續工作或游戲，最好盡早上床或做一下伸展瑜伽，把燈光調暗，調整呼吸，使自己漸漸進入睡眠狀態。
⑶ 護膚按摩手法介紹
護膚按摩手法介紹
護膚按摩手法介紹，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護膚品也要注意保存才能長久使用，學會護膚按摩手法介紹，快快get起來吧。
人大概到了30歲，面部皮膚緩緩最先老化，皮膚彈性一點一點削弱，慢慢呈現皺紋。跟著時間的流逝，皺紋逐步加深和曲折。而且，睡覺時頭部姿態不正確也會加快面部皮膚老化，比方，把臉緊貼在枕頭上，或許枕頭墊得太高。為了防備面部皮膚老化，能夠採取面部按摩。這種辦法能夠加快血液循環，加強面部肌肉的緊張力和蛋白代謝。應用潤膚膏也有助於結面部皮膚年輕態保持。
關於有皺紋的正常皮膚，把50克的杏仁皮、10～15克蛋黃、甘油和酒精以及一滴樟腦油攪拌成軟膏擦在臉上，假如皮膚比較干，要先用橄欖油擦一下臉，再用一把軟刷子把這種軟膏擦在臉上，先擦第壹層，過1分鍾再擦第二層，之後擦第三層。過15分鍾後用溫水洗潔凈。
關於油性多的麵皮膚，應用蛋白潤膚膏（無蛋黃）較為奏效，不要攪和蛋白。
其應用辦法是：先用洗膚乳劑或酒精微微地把臉擦潔凈，而後抹上一層薄薄的軟膏，使之造成一層白薄膜。過10～15分鍾後用濕潤的棉刷子把臉擦潔凈。
按摩--加強皮膚彈性的良方按摩能使血液循環變好，促成皮膚的新陳代謝，使皮膚清除疲憊，清除小皺紋，並使皮膚更有彈性，更為年輕緊致。但按摩不是做一兩次能解決問題，而是要堅持不懈，天天晚上做一次，時間不消太長，只有三五分鍾便行，即可達到面部美容美體的效果喲。按摩前要籌備干凈霜、按摩膏（沒有按摩膏面脂也行）、熱水、毛巾等。
辦法：先把干凈霜平均地搽在臉上，稍等一會兒，再用紙巾把干凈霜擦去，而後用熱毛巾敷臉兩三次。用食指挑出一塊按摩霜平均地塗在臉上，即可進行按摩（每個部位約按50下）。
1、按前額：用兩手的食指、中指、無名指，交替向上按。
2、按眼圍：眼睛四周的皮膚是較薄的`，因而按眼周時肯定得十分輕地按，不然會發生皺紋。只用中指的指肚，在上下眼簾，從內往外挪動。
3、按鼻樑：用中指的指肚在鼻樑兩側上下按動，按摩後在鼻樑兩側上下按動。按完後在鼻粱當中從上到下搓幾下。
4、按臉頰：用兩手的食指、中指、無名指從鼻旁向耳朵方位，斜著向上按。
5、按嘴周：先用兩手除大拇指外的四隻手指，交替從下巴向頸部向下按。而後兩手在頸部的左右部位向後按。
魚美人小魚提示：這幾個方法做完往後，再用熱毛巾稍稍敷一下面部，而後用毛巾把臉上餘存的按摩霜搽凈，而後搽上一層乳液即可。
血液循環不暢 ，令黑眼圈看上去更加明顯 ，總是顯得沒睡醒。
氣溫變化莫測的春季 ，讓肌膚也變得陰晴不定。
為何按摩是不可或缺的護膚法？
回答這個問題前，先來看看令人煩惱的四大肌膚疑難吧。
缺水性敏感： 春天是敏感的高發時節，不僅導致肌膚的水分容易大量流失，引起發炎；同時刺激皮下毛細血管，出現泛紅的現象。很多人會在春天疏忽保濕的步驟，其實防敏感治標又治本的方法還是補水。
小皺紋： 肌膚只要一乾燥，就容易產生小皺紋，再加上剛剛過去的寒冬侵襲，脆弱的眼周肌膚可能已經飽受摧殘，是時候令雙眼恢復生機，就要靠春季多多注意並多加保養！
血液循環不良： 春季常常早晚溫差巨大，燥熱與寒風的反復刺激，常常會造成肌膚血液循環不良，進而導致肌膚的代謝周期受到影響，身體的循環與代謝機能下降，更容易造成肌肉緊綳。
肌膚防禦能力下降： POLA護膚研究所經過研究發現，防禦能力的低下是肌膚狀態不佳的罪魁禍首，會導致肌膚敏感等問題，甚至引起角質層的紊亂。想要解決這個問題，除了使用正確的護膚產品之外，提升肌膚表面溫度也是行之有效的方式。
堅持按摩，四大春季肌膚疑難全面解除！
有很多雜志或電視節目介紹冬日按摩養生法，因此常常有讀者問我，「這是否真的有效？」實際上，我曾分別測試過按摩前後的肌膚水分值，結果發現肌膚深部的水分值在按摩後大幅上升，這是由於按摩不但可以使臉部肌膚增加潤澤，提高肌膚表面溫度，甚至能夠提升肌膚吸收力，讓水分和保濕成分浸透入平常進不去的部分。另外，還可以通過按摩順暢淋巴系統的循環，去除黑眼圈、浮腫、細紋等肌膚困擾，讓肌膚變得更加水潤有光澤。
針對不同部位按摩手法除皺
適當的按摩手法才能讓你的抗老保養發揮最大功效。針對不同部位的皺紋，也有不同的按摩手法：
1、魚尾紋
手指從鼻樑處起向眉毛下面移動，然後經過面頰頂部，反復進行。還可用手指尖輕敲兩耳上部到鼻樑的位置，以刺激眼下區域。
2、抬頭紋及蹙眉紋
運用大拇指與食指指腹沿著眉毛，重復運用深度的大挾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90度。然後以無名指蘸取眼霜，清柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時，以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液循環並幫助眼霜吸收。
3、法令紋
塗抹適量的保養品，運用大拇指與食指指腹，沿著法令紋以清柔小挾捏動作按摩；然後將手指捲曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉，到耳際部位即可停止。緊接者雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫直至頸部即可。
4、頸部皺紋
將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。
⑷ 如何保養肌膚
如何保養肌膚
如何保養肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，這樣做美白的效果就不會大打折扣了，角質過多可能引起毛囊炎，關於如何保養肌膚你都get了嗎？
1、選擇微酸性洗面品
皮膚在冬季多因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、防腐劑的護膚品。洗面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的洗面乳為佳。洗面時使用雙手來代替洗面刷或海綿，避免因摩擦而造成過度敏感。
2、用不含酒精的爽膚水
爽膚水一般都有收斂毛孔、令皮膚緊綳的作用，因此大多含有酒精，使用後會令敏感皮膚出現發紅現象。所以敏感性皮膚應選擇性質溫和、有舒緩作用且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。
3、忌用控油配方
目前，雖控油產品大行其道，但皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤，且冬季陽光又不算強烈，日霜中無須使用油光控製成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。同時，選用各大品牌專門的抗敏系列，則更具有針對性。
4、慎用撕拉式面膜
目前，面膜按功效可大致分為潔凈、保濕、美白三種，形式上有撕拉式、沖洗式、棉布型等。對於防禦能力較弱的敏感肌膚，保濕和美白作用的棉布型面膜可放心使用;要減少使用有深度潔凈功能的面膜，如若使用，則只可以選擇沖洗型;對撕拉式面膜盡量避免使用。
5、減少角質處理
脫角質對於敏感性皮膚是需要謹慎的一步護膚程序。由於皮膚較薄和容易對外來物產生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感皮膚造成傷害。所以，如果實在需要，可選用性質較溫和的去皮膏，兩星期進行一次處理就足夠了。
6、多補充維生素C
缺乏維生素C容易令皮膚粗糙枯乾，引發皮膚炎、脫皮等敏感症狀，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復皮膚彈性，有助防止過敏反應發生。
中年女性應該如何保養肌膚
1、清洗面部
中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的`皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。
平時還可以在水裡加鹽，能有效緩解皮膚乾燥，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶於一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸濕，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鍾，然後先用熱水後用冷水洗臉。
2、面部按摩
適用於油性、乾性、鬆弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝。自我按摩前應洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鍾，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。
3、交替敷臉
交替敷臉可以引起血管和毛孔擴張，使血液湧向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低於38攝氏度～40攝氏度，在臉和頸部敷15分鍾左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。
⑸ 最簡單的保養皮膚的方法
最簡單的保養皮膚的方法
最簡單的保養皮膚的方法，正所謂愛美之心人皆有之，不管男人還是女人對於自己的容貌都是非常注重的，所以一般都是會通過一些途徑來改變自己的皮膚狀態，下面是最簡單的保養皮膚的方法。
1、注意皮膚的清潔
正值夏天，氣溫高人出汗多，皮膚的清潔問題顯得尤為重要，早晚的`清洗一定要認真仔細，保持毛孔呼吸通暢。
2、做好防曬
夏天的強烈紫外線會讓皮膚變黑並加速衰老，除了太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘等等以外，還可以用各種防曬霜、防曬油來加強防曬功效。
3、及時補充水分
由於夏天人的出汗量變大，所以要多喝水來補充，如果身體中就沒有足夠的水分，就無法滿足皮膚細胞的需要，從而導致各種皮膚問題，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。
4、保持足夠的精力和精神上的愉悅
精神愉快、胸襟豁達是保持人體青春活力所不可缺少的條件。睡眠不好可使人精神委靡、眼圈發黑和脫發增多；憂思過慮可使人白發早現；煩躁使人頰紅鼻赤、頭屑增多，這些都是對皮膚不利的。
5、養成良好的生活飲食習慣
不吸煙、不喝烈酒、飲食起居均要有規律，保證充分的睡眠。科學以及合理的飲食搭配，以及保持營養均衡，這樣對於延緩衰老起著重要的作用。
6、講究衛生、增強體質
我們常常以鶴發童年來形容保養得較好的老年人，而提早衰老的人，並且有一些慢性病的老人會表現得皮黃骨瘦、面皺委靡，全身衰弱又會促進皮膚衰老。
7、注意飲食的合理搭配
要有充分合理的營養谷類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。
蔬菜、水果以新鮮為宜。維生素的供給對皮膚保健比較重要，維生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮膚粗糙，維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮炎及脫發。必要時可食用保健食品。
8、避免不良的外界因素
不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的皮膚上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。護膚霜要盡量使用新鮮的當年產品，不要買市場上降價處理的化妝品。
1、堅持保濕
臉部皮膚是比較嫩的，缺少水分的話，皮膚會變干變粗糙。又干又粗糙的皮膚，實在是丑。建議平日里要多喝水，這樣子皮膚細胞就可以吸收大量的水分，從而增強皮膚細胞的活力，讓皮膚變得白嫩一些。皮膚白嫩一些，看起來臉色就會比較好，顯得年輕一些。
除了喝水之後，還要記得塗抹保濕霜，每天洗完臉之後，要記得塗抹水乳，保濕面霜。為皮膚提供多重補水措施，增加皮膚的鎖水功能。天氣乾燥的時候，可以隨身佩戴噴霧，覺得臉乾的時候，隨時噴一噴，為乾燥的皮膚補水。
2、多吃些富含維生素B的`食物
平日里女人們要多吃富含維生素B的食物，比如說新鮮的蔬果。同時還可以為身體補充膳食纖維，增強皮膚的排毒功能。每天堅持適量吃些蔬果，有助控制體內的油脂量，將身體內部多餘的油脂帶走。減少皮膚出油的尷尬，讓皮膚變得清爽一些。
洗臉後的護膚方法
洗完臉之後，需要開始塗抹護膚品，首先需要塗抹肌底液，這種護膚品分子小，塗抹在臉上之後，很容易被吸收。快速滲透到毛孔裡面，疏通皮膚毛孔，讓皮膚獲得足夠的養分滋養。
肌底液塗抹之外，要記得塗抹化妝水。從乾燥的臉頰開始塗抹，再塗抹額頭。整張臉塗抹均勻之後，就可以了。化妝水有助為皮膚補水，讓皮膚喝飽水，讓皮膚保持水潤。
技巧1：日常洗臉可以選擇38到40度
最佳的水溫實驗證明洗臉最合適的水溫在38到40度左右，此時的溫水能溶解皮脂，松馳皮膚，擴張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強等效果。
一般油性皮膚的人，水溫應保持在攝氏四十度左右，中性皮膚且表皮抵抗力較強的人，宜用較適宜在38度左右的熱水，皮膚乾燥且患有過敏症的人，最好用與體溫相近的攝氏37度水為宜。
熱水洗完後，隨即用冷水再洗一遍，冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環，延緩皮膚的衰老。
技巧2：平時注意防曬
膚質對於每一個人來說都是天生的，不論膚質的好和壞，長斑這個事情是人人都有可能會碰到。
為了不在臉上長斑，平時的美白保養就顯得尤為重要，特別是防曬，不僅僅局限於夏天，其實一年四季都需要防曬，一旦曬斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！
技巧3：卸妝時候不要搓太久
一般平時化妝的女生都知道，卸妝是必須的，每天化妝用的粉底，CC霜，隔離霜等都是需要卸妝的。這個過程不是說簡單的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妝水先卸一次，再用潔面乳或洗面奶清潔。
同時，還要注意保持卸妝用的時間為40秒為宜，最長不要超過一分鍾，否則，皮膚會感覺很乾燥！
技巧4：適當的按摩臉部肌膚
每天可以花幾分鍾適當的.按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺前或洗臉的時候。注意這里有一個小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過度按摩拉扯皮膚，否則就會加速皮膚的鬆弛。
也可以配合臉部按摩儀來做，只是藉助按摩儀的時候記得要用精華液或乳霜，以更好的讓肌膚吸收營養。
技巧5：女生不要喝酒
現在女性由於工作，社交等因素，有時候免不了要喝幾杯酒。
據醫學研究證明，女生最好不要喝酒，不要經常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長時間多頻次喝酒的，對皮膚有上火長痘，乾燥粗糙以及加速老化的傷害。
所以尤其是愛漂亮的年輕女性，最好是不喝酒為妙。
技巧6：每天保證至少6小時的充足睡眠
每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是皮膚修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果。
⑹ 怎樣保養自己的肌膚
怎樣保養自己的肌膚
怎樣保養自己的肌膚，保養皮膚一直是人們很重視的問題，因為做好保養工作會讓自己的皮膚變得更好，其中不同的膚質保養方法都不一樣的，下面分享怎樣保養自己的肌膚，一起來看下吧。
1、 沒有養成習慣先暖霜、暖乳液、或是暖化妝水。
暖霜這么重要嗎？的確，許多肌膚敏感的人，一塗擦新的產品容易引起過敏，都是因為沒暖霜惹的禍。無論是化妝水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回溫幾秒，再塗抹於臉上，因為當保養品的溫度與肌膚溫度接近時，就不會有敏感現象產生。
2、 到底乳液乳霜用塗抹得好？還是輕彈按壓得對？
輕彈按壓！請記住，保養品是希望讓保養成分深入肌膚裡面，當然得利用輕彈按壓的方式，讓成分輕松深入肌膚里層。方法狠簡單，將乳霜置於掌心後，先整臉按壓，再輕彈，最後由內而外輕輕拍打，成分就能順利被吸收。
3、 你是在房間保養肌膚？還是在浴室？還是在廚房？
有人習慣把保養品放到冰箱里儲存，以為這樣可以保持產品的新鮮，殊不知拿進拿出，讓產品的'溫度忽高忽低，再好的成分都不新鮮了。或者，有人喜歡把保養品放在浴室里，是想要一邊洗澡、一邊敷臉嗎？殊不知，這樣溫暖潮濕的環境，狠容易造成保養品變質，最常見的就是油水分離。所以，保養品就放在房間的化妝台抽屜里，最好是陰暗太陽曬不到的地方。
4、 卸妝卸的太用力，你是跟肌膚有仇嗎？
化了妝，要卸妝，不化妝，以現在外界骯臟的空氣來說，晚上回家也得卸妝，但是，許多人卸妝不是力道太重，就是方法不對，這樣反而會折損肌膚，造成過度拉扯，即便事後塗再好的保養品，也狠難修復。所以，卸妝動作盡可能越輕柔越好。你對肌膚越溫柔，就會擁有越年輕的膚質。
5、 認為肌膚敏感，從不做去角質保養。
肌膚再薄、再敏感，也會有每天需要代謝去除的老廢角質，這些應該要脫落的老廢角質，若一直擋在角質層，即使花再多錢保養肌膚，成分也被擋在外面進不去肌膚。如果真的沒有時間，不妨每隔3-5天，將去角質產品混合到洗面乳當中，一邊洗臉一邊去角質，這樣不就省事多了。
夏季怎麼保養肌膚
保濕盲區一：眉心
乾燥症狀：脫皮
在日常塗抹面霜時，通常都會避開眼周位置，免得面霜太滋潤導致眼部肌膚長油脂粒，但這樣子卻很容易就把眉心和眉毛給忽略哦，其實它們也需要照顧哦，尤其是眉心，可以重復塗抹幾次哦。
保濕盲區二：耳後
乾燥症狀：緊綳
由於這個部位的肌膚很敏感，通常在試用化妝品或者護膚品的時候，大多都是選擇這個位置來測試敏感程度的，所以很容易因為乾燥而拉緊面部的肌膚，從而產生不舒服。在日常保養完面部的時候，在耳朵四周塗抹一些保濕霜，用雙手輕輕按摩，不僅能給耳部肌膚保濕滋潤，還能舒緩神經。
保濕盲區三：鼻子
乾燥症狀：脫皮、發紅、瘙癢
整個人體皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是乾性皮膚這個部位也會分泌油脂。但是如果是秋冬季的話，反而因為護理過渡，會導致乾燥的發生哦。其實應該減少鼻膜護理的次數，如果感覺出油太多就單獨塗抹比面部塗抹的保養霜更清爽質地的產品。
保濕盲區四：眼角
乾燥症狀：起皺
眼部肌膚很薄，可以說它是弱不禁風，所以很容易受到環境影響而導致乾燥和產生皺紋。眼部肌膚的護理，最好的方法就是選擇好合適的眼霜，然後用無名指加以按摩，每周做一次眼膜。
魚尾紋TIPS：想要除去眼角的魚尾紋，必須要保持心情愉快，不煩惱憂愁，這樣可以避免過度皺眉和哭泣而產生魚尾紋哦。其次就是糾正在日常的不良壞習慣，例如眯著眼睛看東西、躺著看書、用臟手揉眼睛等等，這樣不僅不利眼部的健康，而且很容易會出現皺紋哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鮮奶、蜂蜜各等份調成糊狀，在眼角出現皺紋的地方塗抹，然後按摩大概5分鍾，停留大概30分鍾洗去，這樣堅持每晚一次，魚尾紋就悄悄跟你saybye。
保濕盲區五：頸脖
乾燥症狀：粗糙
這個部位是鏈接臉部和身體的地方，除了冬天，它都會長期暴露在外，所以很容易別人看到哦。在護理方面，可以選用專用的頸霜，用由下而上的按摩方向按摩頸部，這樣能有效避免肌膚的鬆弛和橫紋的產生。另外，因為頸部膚質較雹彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。
保濕盲區六：肘膝關節
乾燥症狀：皸裂
這個部位也是除了比較冷的天氣需要穿長袖或長褲以為，日常都是會暴露在外，經常活動。在護理這些位置的時候其實只需要選擇優質一點的身體乳，反復幾次塗抹加上輕輕的按摩，便能加強營養的滲透哦。另外盡量少用肥皂或葯皂清潔這些部位。
保濕盲區七：手部
乾燥症狀：皸裂
手部，我們每天都會用到，不管冷水熱水我們都要會接觸到，而且常常做事最多，清潔最多，所以最容易乾燥，甚至會皸裂哦。日常在清潔完手部，要需要塗抹護手霜哦，如果是手部開始裂的肌膚呢，就需要使用油脂量比較高的護手霜了。日常可以為手部肌膚做一下簡單的手膜，就是在晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，第二天就會發現，手部的肌膚會很滑嫩的哦。
⑺ 如何更好地對面部進行按摩保養
一周兩次、每次持續5分鍾的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進行，先在臉部5處（兩頰、額頭、鼻、下顎）塗抹按摩霜，完全適應後即可開始（約過5分鍾）。
步驟一：以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
步驟二：這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。
步驟三：在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。
步驟四：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
步驟五：輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒適的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。
步驟六：對輕易產生疲憊、浮腫的眼部四周，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
步驟七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部假如按摩霜不夠可以再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中心要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較輕易做動作。
⑻ 保養皮膚簡單的方法有哪些
女人保養的好會讓自己更年輕,看上去比同齡人更顯小,女人保養與不保養的差別很大，以下是我為大家整理的保養皮膚簡單的方法有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
保養皮膚的簡單方法：
運動員的臉：
運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。
一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅(多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽)，但它是否也可使你面容更好看？「運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。」 另外，運動可以幫助加速細胞(包括皮膚上的細胞)新陳代謝，使我們更加健康。戶外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產品為最佳。」當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。
吸煙對皮膚有怎樣的影響：
大家都知道吸煙對皮膚無益，但究竟有多大傷害？在許多負面影響中，吸煙時，尼古丁會增加身體中的自由基，皮膚中的氧量減少，(吸煙時的)重復性動作使嘴唇起皺。
自由基是一種高度活躍的化學離子，它會傷害細胞，使身體產生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質，它連接著支撐皮膚並保持皮膚緊綳有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使皮膚過早下垂並起皺。
歸根結底，「吸煙有害健康，」而這個壞消息並不只針對吸煙者。二手煙同樣可以造成傷害
所吃即所成：
飲食是否可以改善皮膚？
如今許多皮膚學家並不認為糖是甜蜜的象徵。它已經成為許多其他健康問題的罪魁，而它與美麗也並不相容。糖除了誘發粉刺，還與皮膚老化有關。在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質結合，使得蛋白質不如以往有效，並使加快顯現皮膚衰老的特徵。將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細胞。植物中常見的色素類黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。
只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓，就會有很大幫助，褒曼補充。
通過對保養皮膚的簡單方法認識，在保養皮膚的上可以選擇以上方法，皮膚保養要長時間進行，這樣對改善皮膚問題有很好幫助，而且皮膚在出現異常情況的時候，要及時的緩解，使得皮膚問題不僅加大，這點也是要注意的。
一、日常美白的保養方法
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最廉價的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、鮮桔子汁美容，桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。
5、將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。香蕉面膜20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
6、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有充分的維他命C，是極好的美容食品，對於美白十分有效。
7、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黃褐斑。
8、用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈緊致均勻。
9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，堅持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果然的很好。
10、每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的'臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。
11、黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
12、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，堅持肌膚美白嫩滑。
二、夏季美容護膚小竅門
1、勤洗臉
夏天天氣炎熱，臉上總是油油膩膩的，尤其是油性肌膚的MM，不勤洗臉，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題，一定要養成勤洗臉的習慣。
2、多吃蜂蜜
蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
3、注意防曬
紫外線對肌膚的損害，外出要塗抹防曬霜，戴遮陽帽，曬傷之後要進行相應的措施防止肌膚進一步的損害。
4、土豆護膚法
土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物，將新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鍾左右，然後用溫水清洗干凈，可以去除眼部皺紋、淡化黑眼圈。
5、多喝保養湯水
夏季用雪梨與冰糖燉上一盅雪梨湯，不僅有清熱去火的功效，還能驅燥潤肺，有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。
6、白醋美容護膚
每次洗臉時，加入少量白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，然後再進行正常的洗臉程序。
7、加強膳食調配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，會增強皮膚對紫外線的吸收，敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物，多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物。
總之，護膚的方法有很多，大家一定要根據情況而定，否則適得其反。
男人保養皮膚的方法有
堅持按摩
按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鍾左右。按摩後，用清水洗凈擦乾，塗上收斂水即可。
正確剃須
男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放鬆張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須後，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利於張開的毛孔收縮復原。之後，塗些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。
不要吸煙
要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌症。
防曬防凍
經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了准備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇乾裂，可塗點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。男士最好選用專為男士生產的護膚品。有條件的可以定期到美容院護膚，通過對美容院專業美容人員的技術咨詢，對自己皮膚的性質和特點有個較全面的了解後，採取科學合理的防護措施。
男性日常如何保護好自己的皮膚
1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚
由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。
2、正確刮鬍子最好使用刮鬍液
皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。
3、多喝水
平時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鍾1杯。下午4點鍾1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。
4、吃出體香
研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
5、睡足睡好
現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期「的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。
男性吃什麼對皮膚好
多喝乳製品
比如：牛奶、酸奶等等，乳製品裡面含有大量的蛋白質和營養元素，男性身體最需要補鈣，而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求，所以男性平時不妨多喝點牛奶。
多吃香蕉
香蕉裡面含有豐富的維生素，這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量，而且香蕉裡面的營養成分還能夠幫助男性提高身體的素質，增強免疫力。
多吃西紅柿
西紅柿裡面含有大量的水分和糖分，能夠幫助男性防止出現脫水的情況，而且西紅柿裡面的維生素C，能夠幫助男性延緩衰老，促進細胞的再生性。
⑼ 面部如何按摩保養
面部按摩手法
1. 美容指揉太陽、陽白、攢竹、頰車、迎香、地倉、下關穴活通絡。
2. 雙手掌交替從下向上推抹頸部，拇指和食指上下推揉胸鎖乳突肌（三遍）
3. 雙手交替拉抹下頜（三遍）
4. 四指托住下巴，拇指上下推抹鼻翼，中指上下推抹鼻翼（三遍）中指拉抹鼻樑，後點按印堂、神庭穴。
5. 拇指點按太陽穴，中指從上廉泉向兩側推至天容，點按翳風穴、聽會、角孫、後點按印堂、迎香、人中、承漿。
6. 雙手美容指沿眼周向外打圈三遍無名指從外向內沿下眼眶向內打小圈，之後順勢下滑繞顴骨回至外眼角重復三次，在由內向外沿上眼眶，下眼角向內打小圈三遍。
7. 雙手中指、食指交替提拉內眼角之後，點按睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎 、球後、承泣、四白，重復三遍。
8. 食指和中指交替拉抹上下眼瞼，在眼周皺紋明顯處，施行拉張動作，（重復2-3次）。
9. 雙手美容指在眼周分別於「∞」輕揉眼部，左右各五遍。
10. 左手固定發際、右手中指點按睛明、攢竹之後，拇指循經點按眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱，重復2-3遍。
11. 中指點按瞳子髎下滑至聽會點按後滑至曲鬢，上抵頭角沿耳周穴位：角孫、懸顱、完骨後點按翳風，沿頸側下滑。（重復2-3遍）
12. 美容指揉按突穴，經大迎點按後，順前正中線旁開三寸向上循行揉按，同時點按承泣、魚腰入發際，滑至百會並點按，（重復2-3遍）
13. 美容指揉按迎香沿鼻唇溝上至鼻通揉按，再沿下眼眶至承泣揉按通過四白環繞口周，點按地倉，承漿、人中、地倉。（重復三遍）。左半邊臉重復。
14. 雙手輕拍下頜、兩面頰，之後四指韻律彈撥面頰（以手彈撥兩側面頰，再雙手交替彈撥一側面頰）。
15. 拇指點按太陽，四指輕抬下頜按撫兩面頰，雙手下滑順勢擊掌。
16. 在手沿左半臉由上至下推至右半臉後至額部，右手疊上輕按；右半臉重復。
註：此手法採用中醫疏通經絡、點穴、按摩等方法，以達到活血通絡、美顏淡斑的功效。