清理煩躁情緒用什麼精油

Ⅰ 橙花精油的功效有哪些

橙花精油和其它單方精油一樣，不同使用方法有不同的功效。橙花精油的功效就是在皮膚上。為什麼這么說呢?因為橙花精油富含多種美白活性成分，在芳香因子疏導下，將肌膚中已經形成的黑色素導出，伴隨角質的代謝排出，讓肌膚嫩白的同時還可以排出肌膚內產生的有害物質，讓肌膚處於零負擔狀態。橙花精油可以增加皮膚彈性，幫助細胞再生，增強細胞活力。集保濕美白，淡斑，抗皺於一體，在照X光時候，可以用來保護皮膚。 橙花精油的功效除了皮膚功效外，還具有生理功效。它是治療失眠的好方法。有鎮定神經的作用。還可以改善神經痛，頭痛和眩暈。它能緩解慢性腹瀉，特別是因為長期壓力或精神恐慌引起的身體不適，雖然有點緩慢，但是效果還是值得肯定的。 當你煩躁時候，也可以用橙花精油緩解煩躁情緒，這就是它所具有的心理功效。在所有的植物精油中，橙花精油是最能體貼女人心思的精油，它能調節女性的荷爾蒙，安撫內分泌失調引起的煩悶情緒，有驚人的安撫心靈的作用。由於橙花精油能緩解人們緊張的情緒，所以當你需要專心工作或者學習的時候，請勿使用。 橙花精油的功效也是如此之多，我們可以用它來當生活中的小幫手，它的性質溫和，孕婦也可以使用。用橙花精油加基底油按摩肚皮，還可以消除妊娠紋(特別提醒：懷孕期間使用一定要做到小心，安全)。睡前使用，有很好的安眠鎮靜效果。

Ⅱ 薰衣草精油可以舒緩情緒，緩解壓力。那麼薰衣草精油什麼時候用最好

薰衣草精油是很多人非常喜歡的一種精油。薰衣草精油可以緩解心情和壓力，也有很好的美容效果，很受女性朋友的歡迎。那麼什麼時候使用薰衣草精油最好呢？掌握最佳使用時間。

薰衣草精油的保存方法

由於純精油完全從植物中提取，沒有添加、過濾、合成精油的過程，其化學成分容易受空氣、光線、溫度、濕度等影響，導致變質。純精油一般保存在深色玻璃瓶中，最好保持在18攝氏度以下。高溫會導致精油的化學成分發生變化。所以，精油最好存放在木盒裡。如檀香木或松木盒子。注意帶橡膠滴管的精油要注意不要讓精油過度吸附到橡膠上，精油會和橡膠發生化學反應。

Ⅲ 舒緩抑鬱情緒的精油 肯定有茉莉精油

舒緩抑鬱情緒的精油有很多，例如：玫瑰精油，桂花精油等等。這些精油還具有安神的功效，但是我們除非到萬不得已的情況，還是不建議使用精油，因為精油很容易讓人產生依賴感，我們想舒緩抑鬱還可以多出門走走。

茉莉精油的舒緩、平衡作用是非常好的，能夠有效的治療抑鬱情緒的困擾。依蘭精油對於緩解壓力、鎮靜情緒、消除恐懼都有很好的效果，是最健康的治療抑鬱情緒的方法，還能有效的治療高血壓和失眠。花梨木精油很多人估計並沒有使用過，但它對於平衡情緒、治療抑鬱情緒、快速消除緊張效果還是不錯的。天竺葵精油能有效的平衡激素，它能夠很好的滋補神經系統，既能刺激又能平復情緒，你需要什麼它都能做到。

如果你沒有使用過精油，可以將薰衣草精油作為入門精油，而且薰衣草精油緩解壓力和失眠的功效是廣泛被贊譽的。能治療抑鬱的精油有很多種，但用法也是多種多樣。主要有擴散法、泡浴法、香薰法、按摩法。這幾種方法效果都非常不錯，用起來也比較方便。如果你心情煩躁了、工作壓力讓你失眠，不妨試試精油，精油會讓你得到全身心的放鬆，緩解抑鬱，讓你每一天都精神振奮。

世界衛生組織(WHO)2018年3月公布的數據顯示，“目前世界上有超過3億人正在經受抑鬱症的折磨(總人口74億)，而抑鬱症正在逐漸成為世界性的普遍精神疾病”。

在中國，心理健康、精神疾病很大程度上被看作是一種禁忌，比如看心理醫生這個在歐美國家很正常的事兒，在中國會被看作是一件不太光彩、難以啟齒的事情。更大的問題是，大多數人根本不知道自己病了。

Ⅳ 心裏面煩躁，易怒，用什麼精油比較好

薰衣草或者玫瑰的都行...建議你買個精油燈...把精油倒進去把燈點亮...房間會有淡淡的精油香味...

Ⅳ 萊姆精油的功效與用法

萊姆精油的功效與用法

萊姆精油的功效與用法，萊姆精油是柑橘類的精油，似檸檬，與其他的柑橘類精油一樣萃取自萊姆的果皮，採用壓榨法及蒸餾法製作而成，萊姆含有豐富的功效，以下分享萊姆精油的功效與用法

萊姆精油的功效與用法1

1、清除油污

將2滴萊姆精油加在清水裡用來擦拭污漬，可以很好的清除口香糖、木材污漬、油脂和油漬。

2、凈化肌膚

將3滴萊姆精油加在10ML水中做成噴霧，可以保持皮膚濕潤和潔凈。

3、清潔臉部和頭皮

洗臉或洗發時將1滴萊姆精油加入洗面奶或洗發水中，能夠幫助臉部和頭皮清潔，去除油膩，疏通堵塞的毛孔。

4、安撫心情

加2-4滴萊姆精油於香氛水氧機中作香薰，能夠安撫煩躁不安的情緒，帶你回到平靜與自在的心境。也可調配佛手柑3滴+葡萄柚3滴+萊姆3滴進行熏香。

5、順暢呼吸

用萊姆、冷杉、迷迭香精油各兩滴，加到香氛水氧機中熏香，有助於強化和舒張支氣管，使其更容易呼吸。

6、改善血液循環，滋潤皮膚

用50毫升的基礎油、萊姆精油5滴、甜橙精油5滴，應用於日常的按摩，有助於改善血液循環和保持皮膚滋潤。

二、萊姆精油如何使用

1、病理學主要用途

發燒感冒、高血壓、肌肉痙攣、抗風濕、抗感染、抗病毒治療、呼吸系統問題、清潔室內空間味道。

2、萊姆精油一直被用於調養生薑水酒與可口可樂飲品。

3、身心靈調養

萊姆如同別的的柑橘類單方精油一樣，能夠鎮定還可以紓解工作壓力，興奮與順向的特點，萊姆精油可協助動腦筋及其激起想像力。和野橘1：1的配製可做為熏香應用，有極為神密的旺財的氣質功效。

常見問題

應用冷壓扎個人所得的青檸檬單方精油後，暴曬在明顯陽光下，可能造成皮膚對光線比較敏感，也可能會刺激性敏感肌膚。如果是蒸氣水蒸氣蒸餾個人所得的青檸檬單方精油則不容易有這一問題。

萊姆精油的功效與用法2

萊姆精油的功效和作用

抗菌、抗病毒、殺菌、消毒、殺蟲、抗壞血、開胃、收斂、退燒、止血、復健等。

萊姆精油的應用

皮膚保養

萊姆精油收斂調理的功效，可以用來凈化油膩膚質。

身體保養

可以用來退燒，是免疫系統的補品，能減低感染病菌的概率，縮短病後的虛弱狀態時間。如同大多數的柑橘類精油，萊姆精油可以刺激消化系統，可以幫助厭食症者刺激消化液的分泌，起開胃作用。還能夠緩解風濕性疼痛。

心靈保養

萊姆精油可以使人煥發生機，特別是感覺焦慮、沮喪時。

搭配精油

薰衣草精油、橙花精油、佛手柑精油、玫瑰精油、依蘭精油、歐白芷精油、天竺葵精油、菩提花精油、肉豆蔻精油、玫瑰草精油、紫羅蘭精油。

注意

萊姆精油有光敏性，避免在白天使用。

萊姆精油的功效與用法3

萊姆精油功效

天然抗菌效果

感冒伴隨的喉嚨疼痛和流行性感冒的發燒，都可借萊姆精油降低體溫。舒解咳嗽、胸部郁積、黏膜發炎以及鼻竇炎。是免疫系統的補品，降低感染病菌的機率，縮短病後的虛弱狀態，很快地重拾精力。

舒緩牙痛

稀釋於水的萊姆精油，用於漱口可以於緩解牙齒帶來的疼痛。萊姆精油的收斂性能有助於暫時緩解牙齒的酸痛感，直到您去看牙醫。

天然的去斑美白劑

萊姆精油是種抗氧化劑，可以為清皮膚除去瑕疵。減輕老人斑，難看的痘疤疤痕。不僅對於肌膚瑕疵，萊姆精油已被證實還能有效對抗皺紋和美白肌膚。

打擊青春痘

萊姆精油具有收斂，調理的.功能。可以凈化皮膚的油脂，調理皮膚的油脂平衡。添加幾滴萊姆精油至洗面乳中，可以減緩痘痘和粉刺的生成。

提振精神

萊姆精油的氣味會很強烈，但是並不難聞，會有些清甜的香味，它的氣味可以讓人們的神經不那麼緊綳，消除緊張。心情低落，提不起精神的時候，搭配擴香儀，沮喪的心情瞬間開朗起來，整個人顯得生氣蓬勃。

天然消毒清潔劑

萊姆精油可作為天然的消毒劑。當加入白醋時，它可以用來安全地清潔家中。不必擔心傳統清潔劑中的大量化學物質，而是可以安全簡單地對您的家庭進行清潔。

凈化空氣

萊姆精油也非常適合凈化家中的空氣。將幾滴萊姆精油滴入擴香儀中可以幫助消除空氣中的真菌孢子，細菌和過敏原。

容易混合搭配

萊姆精油很容易搭配其他種類的精油。例如：萊姆精油特別適用於鼠尾草精油，薰衣草精油或伊蘭伊蘭油，除了可以同時體驗幾種不同精油的好處，更可以創造自己獨特香味！

Ⅵ 檸檬精油的使用方法

1、護膚品調配法：按一定比例調和基礎油後直接使用（2ml基礎油:1d單方精油）或滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中使用；亦用於調配花水。

2、按摩法：用於調配其它精油或基礎油復配稀釋做按摩使用。

3、浸浴法：沐浴時滴入幾滴精油，入浴浸泡，可鬆弛神經、消除疲勞、潤滑肌膚。

4、護發法：滴入1-2滴精油於單次使用的洗發水或護發素中，進行按摩以養發護發。

5、熏香法：將幾滴精油滴入熏香器具以加熱散發，可凈化環境、舒緩、放鬆精神。

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精油的使用誤區：

1、精油只是美容保養品而已

很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此呢！精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。

2、精油是含有激素的，經常使用會產生依賴感

精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同於葯品或是激素，不會造成上癮，也不會導致肌膚的依賴感。因為它的功效是激發個體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學元素，每一種化學元素都以特定的方式發生反應並發揮其功能，從而決定精油所具有的功效。

參考資料來源：

網路-檸檬精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

Ⅶ 老山檀香精油的使用方法

檀香是一種十分名貴的木料，它經過提純加工以後還能得到檀香精油供人們使用，製成以後的檀香精油是一種淡黃色的液體，它的質地粘稠，香味濃郁，人們在合理使用檀香精油是對身體有諸多好處，能舒緩身心調節情緒，也能滋養肌膚，下面是對它功效以及使用方法的具體介紹，想使用檀香精油的人可以重點了解一下。



檀香精油的功效與作用
1、滋養肌膚

滋養肌膚是檀香精油的重要功效，，這種植物精油和人類皮膚之間有良好的親和力，把它塗抹在皮膚表面以後能滋養細嫩肌膚，而且能起到保濕滋潤的作用，對人類的皮膚敏感乾燥以及缺水和衰老等多種不良症狀都有明顯緩解作用，另外人們皮膚出現炎症或者發癢等不良症狀時，直接塗抹檀香精油也能起到良好治療作用。

2、防病抗病

檀香精油對增強人類身體素質有極大好處，人們把它當按摩油使用時，可以塗抹在相應的穴位上並進行適度按摩，這樣就能提高人類生殖泌尿系統的健康，能預防膀胱炎和尿路感染等多種不良症狀發生，另外它對人體內的胃腸黏膜還有良好保護作用，能預防一些消化系統疾病發生。



3、調節情緒

檀香精油具有濃郁而持久的香氣，能直接作用於人類的中樞神經，而且能讓人類緊張焦慮的神經得到深度放鬆，人們使用它以後能起到鎮靜安神和調節情緒的重要作用，它能讓人類出現的負面情緒和煩躁易怒的症狀很快減輕，能讓人們在日常生活中保持平和的心態。

檀香精油的使用方法
檀香精油可以單獨使用，也可以和其他精油搭配在一起使用，像羅勒精油以及安息香精油還有乳香精油的就都可以和檀香精油搭配在一起使用。在使用檀香精油是可以在室內准備一杯熱水，然後把檀香精油放到熱水中讓它自然揮發，這樣能凈化室內空氣，也能讓人體通過呼吸吸收一些有益的營養。

Ⅷ 橙花精油的功效

橙花精油富含多種美白活性成分，在芳香因子的舒導下，能將肌膚內已經形成的黑色素層層導出，並隨著老化角質的代謝而排除，黑色素不在沉積，肌膚逐漸白皙同時還能排除肌膚內聚集的濁質及因污染而產生的有害物質，使肌膚呈現零負擔，零壓力的狀態。

橙花精油最大的功效就在皮膚上，增強細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性；美白、保濕、淡斑，滋養抗皺，恢復嬌嫩，適合乾性、敏感及其它問題皮膚，特別是螺旋狀的靜脈曲張、疤痕及妊娠紋；在照X光時，亦可用來保護皮膚。

橙花精油具有鎮定神經作用，治療失眠的好處方，還可改善神經痛、頭痛和眩暈，改善腸胃不適、腹瀉，改善靜脈曲張，消除妊娠紋，舒緩筋骨，放鬆肌肉。

橙花精油還具有催眠功效，使人精神愉快，安撫內分泌失調造成的情緒燥郁，改善睡眠，克服沮喪焦慮，改善更年期煩躁情緒。

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橙花精油早在歐洲一帶，常被一些名媛貴族拿來塗抹於發稍、群擺之間當作香水使用，使她們走起路來香氣彌漫，更添幽雅風采，所以一直以來被視為是貴族的香氣。

市面上的橙花精油依品種成分氣味不同，有甜橙花與苦橙花之分，橙花裡面最珍貴的就是「右旋檸檬烯」，而苦橙花含量較甜橙花高，價格也比較昂貴。

甜橙的氣味甘甜濃郁，後勁強，感覺上會讓人較輕快無壓力；苦橙花氣味徐緩深沉，帶有甘味，後勁十足，聞後會讓人感到和緩放鬆。兩者的氣味雖略有不同，但是都屬於橙類系列的衍生味道，對人抑制交感神經過渡興奮所致的心跳加速、血壓上升，可調節自律神經系統。

橙花是屬於鎮定、平衡的精油，可以消除神經緊張、煩躁、及釋放壓力，聞後可讓人感到鬆弛，足以提供情緒及生理的安撫作用，也可帶來舒眠的效果。

Ⅸ 什麼精油對於舒緩情緒比較好

簡單來說薰衣草精油或檸檬精油能調節你情緒的。 薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。 依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。 葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。 橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。 洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。 檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。 檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。 馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。希望對你有幫助，消除心裡得障礙也很關鍵哦

Ⅹ 居家十種常用精油的用法

      美國Doterra公司生產的精油100%天然，沒有任何化學和其他添加物；100%純正，不含任何污染和雜質；其活性極強，療效神速，是具吸聞熏香，塗抹按摩，安全內服為一體的行業最高等級精油，獲得CPTG認證（Certified Pure Therapeutic Grade-專業純正理療級），是當今最安全、最純正、最有療效的精油產品，可用於舒緩情緒、美容養顏、調理排毒、細胞更新、養生保健、增強免疫、殺菌消毒、凈化空氣等，用途極為廣泛，為大眾所喜愛！

  所有Doterra精油都是天然、純正的，非常安全、溫和，在正確使用下有效且沒有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔內盡量不要接觸到精油，如不小心接觸，請不要用水清洗，用分餾椰子油或其他植物油稀釋即可。

-單方精油:薰衣草、檸檬、薄荷、茶樹、牛至、乳香

-復方精油:鼓舞復方、順暢呼吸復方、樂活復方、保衛復方，舒緩復方

一、檸檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化

Doterra檸檬精油的原料來自全球檸檬最佳產地-義大利，活性成份最高，是天然的抗氧化劑、解毒劑和清新、清潔劑。其主要用途和用法如下：

1、排毒、養顏、增強免疫力，將身體調整為弱鹼性體質：

早上起床後，將1-2滴檸檬加入水中飲用（加蜂蜜味道更好），可排毒、養顏、抗氧化，增強免疫力，且長期服用，可使身體變為弱鹼性體質；且可平衡血壓。

2、緩解喉嚨痛或咳嗽：

在溫水中加入檸檬精油和蜂蜜飲用，可緩解喉嚨的乾燥、疼痛或咳嗽。

3、消毒、殺菌：

將1滴檸檬精油加在飲水瓶或餐廳飲水中，可消毒、殺菌。

在清洗的水果和蔬菜中滴入檸檬精油，可解除殘留化肥、農葯的毒素，且抗氧化。

4、提升白細胞：

將兩滴檸檬精油加在水中飲用，可提升白細胞（每天一次，10天見效）。

5、緩解上呼吸道感染：

將檸檬等柑橘類精油熏香，可除臭、振奮精神，使思維清晰，可緩解上呼吸道感染。

6、抗氧化：

在水中滴1-2滴檸檬精油，撒在切開的水果上，可保鮮、防止水果變黃。

7、烹調：

在烹調肉、魚、海鮮等食物或燒烤時，加入檸檬或薰衣草精油，味道更鮮美。

8、去油膩、消毒：

用於廚房菜板、檯面、碗具等清潔，可去油膩、消毒，且使碗具更具光澤。

10、清潔皮製品、地板和傢具：

將檸檬精油滴在柔軟的布上，可擦亮皮製品、銀器、傢具、地板、不銹鋼製品等。

將檸檬精油加在橄欖油中，可作無毒的傢具亮光劑。

11、除疣：

每天將檸檬精油直接塗在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。

12、柔軟肌膚：

將幾滴檸檬精油加入水中泡腳，可軟化腳底粗糙皮膚，使其柔軟光滑。

13、清新空氣、去異味：

將兩滴檸檬精油滴於棉花球或紙巾上，置於運動鞋等鞋內，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在噴霧器或噴水瓶內加幾滴檸檬精油，可作空氣凈化和清新劑使用。

二、薰衣草（lavendar）-鎮靜安神、釋放壓力

Doterra薰衣草精油的原料來自全球薰衣草最佳產地-法國高緯度地區，活性成份最高，是天然的鎮靜安神、釋放壓力產品。其主要用途和用法如下：

1、鎮靜安神、幫助睡眠：

將薰衣草精油香熏，或塗抹於腳底、後脖頸、耳後，或滴在枕頭兩旁，可鎮靜安神、使人平靜，消除憂慮並安撫情緒，使精神和肌肉放鬆，幫助睡眠。

2、防曬：

將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進細胞再生，舒緩曬傷症狀。

3、保濕、安撫敏感肌膚：

將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安撫敏感肌膚。

在擦護唇膏之前，將薰衣草精油塗在乾燥的嘴唇上，保濕、滋潤。

4、去濕疹等皮膚皰疹：

用薰衣草和茶樹精油塗抹，可除痘，治療發炎的皮膚和唇部，及濕疹、葯疹和痱子。

5、消炎、除疤痕：在燒傷、燙傷、刀傷上直接塗抹薰衣草精油，可消毒、促進傷口癒合，且可去疤痕、去除瘀青。

6、環境消毒、清新空氣：

將薰衣草精油香薰或滴於棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內、儲藏室及浴室的異味，用於環境消毒，清新空氣。

7、防止衣物蟲蛀：

將薰衣草精油滴於棉球上，放置於衣櫃內，可防止衣物蟲蛀。

8、治療落枕：

用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時肩頸的落枕問題（加薄荷效果更佳）。

10、緩解過敏、感冒及鼻炎症狀：

將薰衣草精油塗於後脖頸、胸前或鼻翼兩側，緩解過敏、感冒及鼻炎症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。

11、治療咳嗽：

將兩滴薰衣草精油抹在脖子前側（沿著呼吸道的走向抹），治療咳嗽（加茶樹或順暢呼吸復方精油效果更佳）。

12、舒緩暈車、暈船或暈機反應：

將薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒緩暈車、暈船或暈機反應。

13、安撫情緒：

孩子煩躁易怒時，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。

14、驅蟲：

薰衣草、檸檬或薄荷精油可驅蟲、防止蚊蟲叮咬，也可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。

15、減輕發燒症狀：

將數滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發燒症狀（加薄荷精油效果更佳）。

三、薄荷（peppermint）--冷靜與振奮

Doterra薄荷精油的原料來自全球薄荷最佳產地-美國華盛頓洲，活性成份最高、質量穩定，是天然的激勵與振奮精神產品。其主要用途和用法如下：

1、提神醒腦、振奮精神：

將薄荷精油塗抹於後頸部（然後將有薄荷余香的雙手合成碗型，由遠至近作深呼吸），或加1滴於水中飲用，可提神、振奮精油，使大腦清晰、思維敏捷，且可使注意力集中。

熬夜或讀書時，滴1滴薄荷精油於衣領上，可振奮精神或情緒，集中注意力。

開長途汽車時，吸入鼻腔，或者擦在後脖頸、耳後或太陽穴上，可提神醒腦。

2、緩解腸胃不適症狀：

將薄荷精油塗於胃部或腳底，或加1滴在水中內服，可緩解消化不良、腸胃不適、反胃或鬧肚子症狀。

3、祛痰、緩解上呼吸道不適症狀：

將薄荷精油熏香，或者塗抹於胸口或鼻樑上，可祛痰，緩解上呼吸道不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。

4、退燒：

將薄荷精油塗抹在太陽穴、額頭、腳底和後背），或者在舌下滴兩滴，可以很快退燒（也可將薄荷和薰衣草精油滴於水中泡澡，或擦身體）。

5、去頭油和頭皮屑：

將薄荷精油、茶樹和迷迭香精油一起按摩頭皮（在頭發半干狀態塗抹），可深度清潔、去除頭油和頭皮屑，促進頭發的健康，且可生發。

6、清潔牙刷：刷牙後，滴1滴檸檬、薄荷或保衛復方精油於牙刷上，可保持牙刷清潔。

7、鎮痛：

治療疼痛時，在皮膚上塗抹精油時，最後一層加薄荷精油，可增強滲透，提高效力。

8、熏香：熏香或加入噴壺中使用精油時，加入薄荷精油，會使味道變得更柔和、舒服。

以上三款Doterra精油，均可熏香（用蠟燭或燈泡加熱的熏香器，會破壞精油的分子結構，影響療效）、直接塗抹和直接內服，可單獨使用，也可搭配使用：

1、將薄荷精油和檸檬精油各1滴加入水中飲用，可排毒、凈化身體，迅速提升精力。

2、將薄荷與檸檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。

3、將薄荷、檸檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可幫助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。

4、檸檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒腦；檸檬和薰衣草精油一起香熏，可放鬆安神。

5、將薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，塗抹於後頸部、耳後或肩膀等部位，可減輕頭痛、舒緩壓力，舒緩肌肉和關節酸痛。

    6、將薄荷、薰衣草和乳香精油混合後塗抹於患處，緩解皮膚曬傷及瘙癢。

7、將檸檬、薰衣草及薄荷精油，每樣各3-5滴加於膠囊中，每天3次口服，可治療過敏及哮喘。

    8、把任一款或幾款精油滴在棉花球上，放在衣櫃、抽屜角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空氣清新。

    9、洗衣服時加入薰衣草和檸檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。

    10、將薰衣草和薄荷精油塗抹於腳底，可治療感冒、發燒（加保衛復方精油效果更佳，但嬰幼兒應加椰子油或其他植物油稀釋）。

四、乳香（Frankincense）

Doterra乳香精油的原料來自全球乳香最佳產地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑鬱、抗發炎的佳品，可熏香、直接塗抹和直接內服。乳香是精油之王，西方稱之為「液體黃金」，其主要用途和用法如下：

  1、抗癌、抗抑鬱：早、晚各滴2滴於舌下（最好在舌下吸收一會兒再喝水），或者滴在膠囊或水中內服，可抗癌、抗抑鬱、抗發炎、抗感染，增強免疫力、預防腫瘤、治療癌症【95%的癌症源於受損DNA，基因變異導致DNA混亂的原因主要包括：A、自由基；B、有害物質（毒素）；3、營養不均衡】。

2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可與薰衣草、天竺葵等一起使用），可用於淡斑、去皺、縮小毛孔、緊致肌膚，作為每日肌膚的保養聖品。

3、改善視力：將乳香、檀香、熏衣草、檸檬草，以及永久花，早晚稀釋後塗抹眼周（也可用花樣年華復方精油塗抹眼周），以及腳底和耳朵上的眼睛反射區，可治療眼睛近視，並可減輕眼睛老花的程度。

4、降血壓：每天早、晚兩次，將2-3滴乳香精油塗於兩只手腕脈博跳動處，可將血壓控制在110/70左右。

5、緩解疼痛：塗抹於筋骨疼痛處，可舒緩關節疼痛（與舒緩復方、冬青精油等一起塗抹，效果更佳）。

6、緩解壓力：將乳香精油塗抹於後頸部、耳後或太陽穴，亦可滴於掌心，輕微摩擦後移至鼻端作深呼吸數次，或者熏香，能夠平衡情緒，緩解焦慮、寬心減壓。

7、安神助眠：將乳香精油塗抹於腳底，可鎮靜安神，幫助睡眠。

8、助傷口癒合：將乳香精油直接塗抹於傷口，可幫助傷口癒合（可與薰衣草一起使用）。

9、提高免疫力：癌症化療後渾身沒勁、吃不下飯時，將兩滴乳香精油滴於舌下，每天三次，5天可緩解難受的狀態，身體有勁兒了並且能進飲食。

10、提高注意力：將乳香與柑橘類精油一起香薰，或者與薄荷一起香薰，沁人心脾，可緩解煩躁和不安，有助於集中精力，提高專注度。

  11、緩解咳嗽症狀：將乳香精油塗抹於後頸部及喉嚨部位，可緩解喉嚨癢及咳嗽症狀。

12、除憂：將乳香精油塗抹於耳後及手腕內側，可忘憂去煩。

13、與其他精油一起使用，可提高其他精油的治療效果。

五、茶樹（Melaleuca）

Doterra茶樹精油的原料來自全球茶樹最佳產地-澳大利亞，活性成份最高，是天然消炎、殺菌劑，可熏香、直接塗抹和直接內服。其主要用途和用法如下：

1、口腔潰瘍：

將茶樹精油塗抹在創面上，每日數次，3天即愈；也可將保衛復方+茶樹精油加入水中漱口。

2、去痘痘：

用茶樹和薰衣草精油塗抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin復方精油。

3、濕疹、皰疹、痱子、皮膚過敏等皮膚問題：

將椰子油+茶樹+薰衣草直接抹於患處，當天見效。用茶樹+薰衣草泡澡，5天見效。

若因身體內部疾病導致皮膚問題，最好服用終身活力保健素。

椰子油可避免對敏感肌膚的刺激和不適感，而且可使其他精油塗抹得更均勻。

5、牙疼、牙齦炎：

在溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶樹精油（丁香或薄荷精油也可使用）塗抹，直接塗抹患部，可立即消除不適。

6、發燒：

洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾（與薄荷一起使用效果更好），洗澡後，建議立即卧床休息。

7、香港腳：

在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。

8、灰指甲：清洗干凈後，再於患部滴1-2滴茶樹精油。

9、護發：

用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶樹油按摩頭皮，可去頭油和頭皮屑；

用茶樹和迷迭香按摩頭皮可用於生發（也可用頭發頭皮健康精華滋養液）。

10、割傷等外傷：

於患部滴1-2滴茶樹精油，可消炎、祛痛，收斂傷口（皮膚）、止血，使傷口快速癒合，並預防細菌感染。

11、燙傷：對於小燙傷，用冷水沖泡後，於患部塗抹1-2滴茶樹精油，幫助消炎、收斂、去疤痕（加薰衣草效果更好）。

12、蚊蟲叮咬：於患部滴1-2滴茶樹精油（也可用凈化清新復方或薰衣草），不用揉。

13、耳炎：

在棉球上滴數滴茶樹精油（兒童要用椰子油稀釋），將棉球塞進耳朵（不要塞到耳道中），並在外耳部位及頸部塗抹茶樹精油並按摩（對游泳後耳朵進水導致發炎症狀，也效果顯著）。對部分耳鳴也有效。

14、陰道炎：將茶樹精油，每天滴在內褲或護墊上。嚴重的話，可每天晚上在棉球上滴上兩滴茶樹塞入陰道，第二天取出；也可以將茶樹+牛至滴在膠囊中內服，效果更快。

15、痔瘡、脂漏性皮膚炎（腹股溝癬）：於患部塗抹茶樹精油，少量多次使用。

16、喉嚨痛：溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。

17、鼻塞、支氣管炎及任何呼吸道問題：

在一碗沸水中滴數滴茶樹精油，鼻子吸入蒸汽至少5分鍾，或者熏香，使呼吸順暢、頭腦清新。

18、咳嗽：

溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者將薰衣草和茶樹，或者順暢呼吸復方精油塗抹在脖子至前胸（沿著呼吸道的走向塗抹），以及後背對應位置。

19、頭痛、暈車：

薰衣草和茶樹各兩滴抹在太陽穴和後脖頸上，很快見效。

20、痛風：在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。

21、肌肉酸痛：洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，洗澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。

22、空氣清新：滴幾滴茶樹精油熏香，讓香氣在室內彌漫5-10分鍾，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。

23、消除異味、殺菌：

將2滴茶樹精油加在100ml的水中，充分搖動使之混合後，噴灑於有異味的地方。

24、家庭清潔：

在一桶清水中加入6滴茶樹精油，可用來洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助於殺菌，並消除污垢。

25、衣服洗滌：洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，並留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗淺色衣服時，可加檸檬，會洗得很白、很乾凈）。

六、牛至（Oregano）

Doterra牛至精油的原料來自全球牛至最佳產地-土耳其，活性成份最高，是最強效的天然抗生素、呼吸系統殺菌劑及已知最強的天然鎮痛劑（堪與嗎啡相比），主要用於消炎殺菌，屬於「辣油」，可熏香、局部塗抹（稀釋）和內服（放入膠囊）。其主要用途和用法如下：

1、感冒：

將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油時，最好飯後服用（即：不要空腹）。

2、口腔感染、咽喉腫痛：

用保衛復方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可緩解喉嚨疼等口腔疾病。

3、嗓子疼：

將牛至+保衛復方精油各5滴於空膠囊，內服（12歲以上），兒童酌減。

4、囊腫：

將牛至+乳香+椰子油塗抹於患處，很快不癢，堅持使用，囊腫會越來越小。

5、關節炎、風濕（祛寒，緩解疼痛）：

將椰子油、芳香調理復方、生薑精油、牛至精油、舒緩復方精油及薄荷精油一層一層地塗抹（牛至精油較辛辣，不能直接塗抹），可治療關節炎、風濕痛、滑膜炎及坐骨神經痛等。

6、真菌感染、腳氣、灰指甲、牛皮癬：

將牛至精油稀釋後，每天兩次塗抹患部（加茶樹精油效果更佳）。

7、硬皮（因持續摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；

將1-2滴牛至精油用椰子油稀釋後，塗抹患部（加羅馬洋甘菊精油效果更佳）。

  8、提高免疫力：

用椰子油稀釋後，塗抹在成年人和孩子腳底，可提升自然免疫力，預防疾病。

9、消毒殺菌：

將牛至精油用於熏香，可保持環境清潔，消減掃除病原傳播，增強免疫力；

將牛至精油用於內部清潔，消毒居住環境，保持清新干凈。

10、緩解呼吸系統不適：

將牛至精油用於熏香，或者稀釋後塗抹，或置於膠囊內服，可祛痰、鎮咳，治療咽喉痛、哮喘、氣管炎等呼吸系統不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。

11、烹調：將牛至精油用於烹調，可去除肉的腥味。

七、保衛復方精油（On Guard）

Doterra保衛復方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款單方精油組成，是天然的抗炎、消毒、殺病菌、去黴菌、提高免疫力之產品，是Doterra公司獨有的專利產品，可熏香、局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）和內服（滴入膠囊服用）。其主要用途和用法如下：

1、預防感冒：

用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚將保衛復方精油塗抹的腳底（8歲以下兒童稀釋後塗抹，塗抹後穿上襪子），可提升免疫力，預防感冒。

2、治療感冒：

將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。

用呼吸復方+保衛復方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒會很快好轉，而且身邊的人不會傳染。

孩童感冒咳嗽時，在小湯匙里用2-3滴保衛復方+2滴檸檬精油，再用蜂蜜調和後服用，有助緩解咳嗽症狀。

3、 緩解牙疼：

將保衛復方+薄荷+檸檬1-2滴加水漱口，多含一會兒。

將5滴保衛復方精油與1湯匙水調和，塗抹在牙齦和牙齒上，可舒緩看完牙醫後的牙疼（牙齒糾正或拔牙）。

4、緩解喉嚨痛：

將保衛復方和檸檬精油各1滴，與1湯匙水調和，漱口1分鍾後吞下；或者將保衛復方+牛至精油各5滴滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），可舒緩喉嚨痛。

用保衛復方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保衛復方牙膏刷牙，也可緩解喉嚨疼、牙周炎等口腔疾病。

5、戒煙：

滴一滴在舌頭上，咀嚼一下可減低吸煙的慾望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。

6、殺菌、消毒、清潔用：

（1）洗衣服時，可先將保衛復方精油塗抹在臟污的部門，並搓揉；將保衛復方精油加入洗衣機內洗衣服，可使衣服特別潔凈；

（2）將保衛復方精油按1:1的比例，與純凈水調和，噴灑在烤箱內等15分鍾後，再將油垢擦掉；

（3）將幾滴保衛復方精油和小蘇打粉調和後清洗浴盆，可使浴盆潔凈；

（4）將2滴保衛復方精油+2滴薄荷精油加在噴水瓶中，可用於消毒、殺菌，預防感冒。例如：

搖勻後噴灑在房間、書桌、電話和床單上抵禦病菌；噴灑在汽車內的方向盤、座椅、儀錶板等部位消毒；也可噴在手上搓一搓，代替洗手。

（5）用於廚房和浴室的清潔、消毒；

（6）烹調時使用，可去除腥味和不好的氣味；

（6）旅遊時，可噴在手上或其他地方消毒，且可預防霍亂、瘧疾或痢疾。

7、熏香：在辦公室或家中，用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可殺死空氣中的病原體，阻止細菌產生，並增強免疫力。

8、抗氧化：

將削了皮的蘋果，泡在滴了保衛復方精油的水中，蘋果不僅不會變黃，而且更美味。將吃不完的削皮且浸泡了保衛復方水的蘋果，裝在帶蓋子的盒子里，放進冰箱，可一周保持香脆和味道。

八、 順暢呼吸復方精油（Breathe）

Doterra順暢呼吸復方精油是由薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、月桂葉和羅文莎葉六款單方精油組成，是天然的止咳、止痛、平喘之產品，適用於所有上呼吸道問題。可熏香和局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：

1、預防和治療感冒：

流感季節，用呼吸復方+保衛復方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘類精油，晚上可加薰衣草精油），可預防並治療感冒，防止感冒傳染。

2、咳嗽、鼻塞及呼吸不暢（或胸悶、呼吸苦難等呼吸系統壓迫症狀）：

將順暢呼吸復方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子塗抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、以及後背對應部位，很快見效；最好還用順暢呼吸復方和保衛復方精油一起香薰。

將順暢呼吸復方精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環，緩解呼吸道的不舒服症狀。

3、鼻炎：

將順暢呼吸復方精油和薄荷精油（或者茶樹、薰衣草、乳香精油）塗抹於鼻翼兩側，或者薰香用。

4、過敏性鼻炎、哮喘：

熏香、塗抹：白天用順暢呼吸復方和薄荷精油熏香，並塗抹於前胸，晚上用順暢呼吸復方和薰衣草精油熏香，或者塗抹。

內服：Lemmon + Lavender + Peppermint（檸檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），每天3次口服，3天見效。

5、氣管炎：

用順暢呼吸復方和乳香精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩。

6、緩解打鼾：

臨睡前用順暢呼吸復方塗抹腳底，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。

九、樂活消化復方精油（DigestZen）

Doterra樂活消化復方精油是由葛縷子、芫荽籽、茴香籽、生薑、薄荷、龍艾葉和茵陳草七款單方精油組成，是天然的助消化產品，可以有效改善消化系統功能、舒緩許多消化系統疾病，使消化系統健康、正常的工作。可熏香、直接塗抹和內服。其主要用途和用法如下：

用於解決所有消化方面的問題，如胃痛、脹氣、飲食過多、便秘、腹瀉、消化不良、食物中毒（內服）、胃灼熱（燒心）、暈車、暈船、嘔吐與惡心等，對膽囊炎、腎結石也有幫助。

1、內服：

將1-2滴樂活消化復方精油滴在水中內服，可有效緩解胃酸倒流、拉肚子等腸胃不適的症狀。

2、外用：

（1）胃不舒服、反胃、胃痛、脹氣、飲食過多、腹瀉、消化不良、食物中毒、胃灼熱等：將消化系統復方精油沿著消化道方向塗抹（若在後背與胃部對應的部位塗抹，效果更佳；也可在手腳的腸胃部反射區塗抹），可緩和胃腸和消化道的不舒服症狀，減輕惡心感或暈眩；

（2）便秘：將消化復方塗抹在腹部，按摩。

（3）將樂活消化復方精油塗抹於孩子腳底部，可緩解消化系統的問題，增強食慾。

十、舒緩復方精油（Deep Blue）

Doterra舒緩復方精油是由德國洋甘菊、冬青、樟樹、薄荷、藍艾菊、永久化和桂花七款單方精油組成，是天然的減輕發炎、減輕疼痛和減少酸痛的復方精油，可以幫助有效地處理各種神經系統以及肌肉和骨骼的相關問題。可局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：

1、鎮痛：

（1）對於肩周炎、關節炎、瘀青、頭痛、發炎、關節疼痛、偏頭痛、落枕、肌肉疼痛、扭傷及風濕病等，均可早、晚將舒緩復方精油直接塗抹在患處，或者足底和脊椎的反射點（兒童和敏感肌膚需稀釋），可止痛、消炎、舒緩肌肉緊張和疼痛症狀。

（2）用舒緩復方精油按摩，可以減輕肌肉疲勞或關節酸痛（針對骨骼疼痛，應加入冬青精油一起使用，效果更好）；

（3）可以安撫運動後的肌肉，緩解不舒服感覺；也可以作為治療和深層按摩用。

2、抗發炎：

（1）慢性發炎反應（例如關節炎等）用舒緩復方精油、乳香和薄荷塗抹，效果很好；

（2）急性發炎反應用舒緩復方精油、黑胡椒（稀釋後使用）、羅勒、牛至（稀釋後使用）及薄荷塗抹，效果很好。