❶ 如何使用精油-精油的使用方法
如何使用精油-精油的使用方法
精油是濃度很高的物質,需要大量植物才能萃取出一小瓶精油,出正因為精油如此珍貴,更需要妥善地運用!下面,我為大家分享精油的使用方法,希望對大家有所幫助!
精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用,經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最好。按摩時,力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。
這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術,掌握的原則有三:
1.身體按摩:10ml基礎油5滴精油。
2.臉部按摩:10ml基礎油2~3滴精油。
3.止痛按摩:10ml基礎油50滴精油,只做局部按摩3天。
1、熏香式:此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣,不受污染物質傷害的最好方式;也可改善環境衛生,凈化空氣,避免感染病菌;香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。
使用方法:
(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源,也有插電式的熏香燈,以及不用加水的熏香器,效果類似。
(2)將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中,約置入八分滿。
(3)選擇1~3種精油先後滴入盆中,一盆水的總滴數約6~8滴。
(4)一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右,房間不可完全密閉,要能透氣,內外空氣要能流。
(5)把精油直接加在乾燥花中,或反精油混合基礎油中加進乾燥花中,亦可讓香味持續數天。
2、蒸氣吸入法:蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入,以免造成呼吸不順;另外這種方法也可使臉部毛孔打開,讓肌膚更清潔,精油則發揮對美容的卓越功效。
使用方法:將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服蓋住後頸,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法。
3、手帕式:將3~4滴精油滴在面紙或手帕上,開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、手掌摩擦式:用1~3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱,可以立即改善疲倦,提振精神。
5、噴霧式:在100ml的噴式容器中注滿純水之後,加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時,由上方45度角往下噴,先後依序為:
(1)要求其先坐下,放鬆心情,閉上眼睛。
(2)噴其頭頂上空,讓霧氣緩緩隆至頭部。
(3)待其聞到氣味時,才再噴其他的目標,如頭發、臉及頸,勿噴到眼睛。
精油可用於泡澡或泡腳,但未經稀釋的精油,可能會損害某些材料的浴盆,因為精油里的`化學物質會同某些材料反應,所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻,水溫不能過熱,否則精油會很快蒸發,全身放鬆浸泡約20分鍾。
1、盆浴:這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37~39度為原則,因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞,每次浸泡時間為15分鍾。
浸泡時需避免濺到眼睛,作用精油沐浴以適中的水溫為主,放到適合個人使用的水之後,才把根據個人當天所需要的精油喜好(1~3種),總滴數6~8滴;單方精油也可以用基礎油稀釋過再滴入水中。
精油會漂浮於水面,有的精油會擴散,有的凝聚成圓形,此時需用手掌以水平姿勢打散,使精油均勻地分散在水面上,可利用反射原理按摩法,在自己相關的部位,輕柔地按摩,精油的滲透力極強,3分鍾即抵達真皮層,5分鍾抵達皮下組織,隨著我們的血液運行全身。
2、足浴:對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷,都可以利用精油4~6滴泡腳來舒緩症狀,由於精油屬於濃縮性質,所使用的足浴浴盆,最好是不銹鋼材質,若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候,只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。
3、臀浴:是生理保健的最佳方法,將配好的配方以溫水進行灌洗,這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。
4、淋浴:三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時,將3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身,邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣,盡情享受沁人肺腑的芳香,國達到對身體滋潤的最佳效果,淋浴後抹上一點點按摩油,用毛巾輕輕拭乾即可。
5、灌洗:特別針對很多婦科問題,加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里,沖洗私處能止癢,消除灼熱感,並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里,沖洗私處,可治療陰道炎,婦女疾病。
這種方法可適用在表皮問題,如刀傷、擦傷等,像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈,擦乾後,直接塗在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒),未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。
每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質來選擇,若症狀在3天後仍無明顯的改善,就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。
1、冷敷:使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛,通常使用於緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時,需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。
精油冷敷的方法,是准備一盆冷水或冰水,滴入精油後浸入毛巾,再將毛巾輕輕拿起,吸附浮在表面的精油後,將毛巾擰半干,敷在受傷部位,即可舒緩不適。
2、熱敷:以精油熱敷,則是藉由熱力,加速精油成分吸收到皮膚、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。
經痛時敷於腹部,宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位,肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風,除熱敷外,還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同,只是將水換成熱水。
3、塗抹:塗抹主要是經由皮膚吸收,使肌膚直接吸收精油;塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況,有時還是可使用純精油,大約1~2滴,直接塗抹在需要之處,例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草,或者說想提神醒腦,塗1滴薄荷精油在頸後等。
此外,較常用的方式,是將精油以植物油、無香精乳液稀釋,塗抹在需要處,如臉部、胃部、腳底等。
;❷ 身體乳擦不到後背怎麼辦
可以把身體乳塗在濕毛巾上,用毛巾做傳統的搓澡動作,可以給後背塗上身體乳。另外,長柄的洗澡刷、綁著化妝棉的各種長柄的東西都可以作為後背塗抹的工具。
❸ 請問精油能直接塗在身上嗎
大部分精油不能直接塗抹,最簡單的方法是需要稀釋油,美容院可以買到,用BABY油也可以代替.
給你介紹下稍微專業點的用法
1.精油最好不要內服
2.使用精油會有慣性問題,應此配方須要更換或交叉使用
3.柑橘類精油只能晚上使用,使用完盡量不要打計算機,因為計算機光線粉強,可看電視啦。
4.有病請看醫生,精油不能取代葯物
5.精油必須稀釋後才能使用,只有茶樹及熏衣草可直接使用在臉上及身上
6.精油必須儲存於深色玻璃瓶內,放置陰涼處避免陽光照射。以延長精油壽命
7.一般精油壽命為1-3年內,柑橘類為3-6個月內
8.稀釋精油時,請使用玻璃及陶瓷器,勿用塑料製品,以免腐蝕及產品化學變化
9.懷孕最好避免使用精油,嬰兒使用精油請買書來看或不要使用
10.體質敏感者,請在使用前進行敏感測試
精油濃度計算
1.1ml的精油約有20d,10ml就有200d
2.10ml的媒介物加上2d精油是為1%-新手建議
3.10ml的媒介物加上4d精油是為2%-正常濃度
4.10ml的媒介物加上6d精油是為3%-身體按摩
5.新手建議是1%使用,沒問題後濃度可以慢慢增加。
6.用在臉上濃度要較低,用在身體濃度可比臉上高,身體濃度最高可以5%
可稀釋精油的媒介
1.基底油-甜杏仁-一般肌膚,敏感肌膚(柔軟肌膚,保濕) 適合身體肌膚的按摩油
2.基底油-葡萄籽-油性肌膚,比甜杏性油清爽適合身體肌膚的按摩油
3.基底油-荷荷芭-一般肌膚,油性肌膚(保濕,護發) 較常其它基底油混合使用
4.基底油-榛果-油性肌膚(凈化肌膚)常用來用臉部按摩油
5.基底油-玫瑰籽油-一般肌膚(美白,防皺,淡疤) 常用來作臉部按摩油
6.基底油-酪梨油-乾性肌膚,敏感肌膚(防曬,保濕),粉少單獨使用,較常其它基底油混合
7.基底產品-無香乳液-可用在臉上及身上
8.基底產品-無香面霜-可用在臉上(加上花水調稀點就粉像乳液)
9.基底產品-無香洗發精-用來洗頭發
10.基底產品-無香沐浴油-每次使用10ml加上精油放進浴缸里可以用來泡澡
11.基底產品-無香沐浴膠-用來洗身體的
12.基底產品-無香泡泡膠-每次使用10ml加上精油會有許多泡泡產生,用來泡澡
13.蘆薈膠-用途很廣,它可以鎮靜、消炎、保濕,所以不管你是痘痘肌、敏感肌、乾燥肌、過敏肌都可以用蘆薈膠,另外像日曬後使用,可以鎮靜退紅
可以100%當基底油使用-甜杏仁,葡萄籽,榛果,玫瑰籽油
與其它基底油混合使用-酪梨油,荷荷芭,小麥胚芽油-混合比例10%
❹ 浴後怎樣正確塗抹精油
這種方法可適用在表皮問題,如刀傷、擦傷等,像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈,擦乾後,直接塗在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒),未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質來選擇,若症狀在3天後仍無明顯的改善,就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。
1、冷敷:使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛,通常使用於緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時,需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法,是准備一盆冷水或冰水,滴入精油後浸入毛巾,再將毛巾輕輕拿起,吸附浮在表面的精油後,將毛巾擰半干,敷在受傷部位,即可舒緩不適。
2、熱敷:以精油熱敷,則是藉由熱力,加速精油成分吸收到皮膚、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部,宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位,肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風,除熱敷外,還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同,只是將水換成熱水。
3、塗抹:塗抹主要是經由皮膚吸收,使肌膚直接吸收精油;塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況,有時還是可使用純精油,大約1~2滴,直接塗抹在需要之處,例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草,或者說想提神醒腦,塗1滴薄荷精油在頸後等。此外,較常用的方式,是將精油以植物油、無香精乳液稀釋,塗抹在需要處,如臉部、胃部、腳底等。
沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳,但未經稀釋的精油,可能會損害某些材料的浴盆,因為精油里的化學物質會同某些材料反應,所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻,水溫不能過熱,否則精油會很快蒸發,全身放鬆浸泡約20分鍾。
1、盆浴:這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37~39度為原則,因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞,每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛,作用精油沐浴以適中的水溫為主,放到適合個人使用的水之後,才把根據個人當天所需要的精油先好(1~3種),總滴數6~8滴;單方精油也可以用基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水而,有的精油會擴散,有的凝聚成圓形,此時需用手掌以水平姿勢打散,使精油均勻地分散在水面上,可利用反射原理按摩法,在自己相關的部位,輕柔地按摩,精油的滲透力極強,3分鍾即抵達真皮層,5分鍾抵達皮下組織,隨著我們的血液運行全身。
2、足浴:對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷,都可以利用精油4~6滴泡腳來舒緩症狀,由於精油屬於濃縮性質,所使用的足浴浴盆,最好是不銹鋼材質,若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候,只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。
3、臀浴:是生理保健的最佳方法,將配好的配方以溫水進行灌洗,這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。
4、淋浴:三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時,將3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身,邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣,盡情享受沁人肺腑的芳香,國達到對身體滋潤的最佳效果,淋浴後抹上一點點按摩油,用毛巾輕輕拭乾即可。
5、灌洗:特別針對很多婦科問題,加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里,沖洗私處能止癢,消除灼熱感,並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里,沖洗私處,可治療陰道炎,婦女疾病。
❺ 使用精油後灼傷皮膚,該怎麼辦
這種情況需要停止使用精油,嚴重的情況需要用生理鹽水清洗局部,然後塗抹些燒傷膏。不是太嚴重的情況可以用蘆薈膠塗抹,可以消炎止癢,褪黑祛疤,促進皮膚新陳代謝。注意保持局部干凈衛生,不要用手摳局部。平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物,少吃辛辣有刺激性的食物。
單方精油是從一種植物的整株或某一個部位萃取而得的精華成分,純度極高,充分稀釋後才能用在皮膚上。單方精油通常以該植物的名字來命名,如玫瑰精油、薰衣草精油、茶樹精油等。一般來說,單方精油,由於用大量植材方可萃取出極少的量,所以成本極高,售價也不會太便宜。還有一種特殊情況是由兩種植物單方精油混合而成的單方精油,此類單方精油未加基礎油稀釋,也不能直接用在皮膚上。
❻ 精油背部刮痧
精油背部刮痧
精油背部刮痧,在日常生活中,相信大家都有聽說過刮痧這個東西,刮痧是可以調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒,下面我為大家分享精油背部刮痧,一起來了解一下吧。
取適量精油,塗於背部,再由背部自上而下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈,再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時,先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法,再從上向下刮拭穴區內的經脈。
刮痧前後注意事項
1、刮痧後1~2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象;出痧後30分鍾忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調直吹;冬季應注意保暖。
2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求,如操作不當易出現不適反應,甚至病情加重,故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑,不應自行在家中隨意操作。
3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。
偶爾通過進行刮痧而起到保健的目的是好的。但是要留意刮痧前後的注意事項也是必不可少的,如果不滿足進行刮痧的前提條件下去進行刮痧,得到的只有是反效果。好的事物都具有兩面性,我們不要盲目跟從噢,要科學地,系統地去打理自己的身體。
中醫背部刮痧的原理
1、調整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用,如腸蠕動亢進者,在腹部和背部等處進行刮痧,可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常;反之,腸蠕動功能減退者,則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能,使臟腑陰陽得到平衡。
2、活血祛瘀刮痧可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍的血液循環,增加組織血流量,從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通絡刮痧療法主要是增強局部血液循環,使局部組織溫度升高。另外,在刮痧板直接刺激下,提高局部組織的痛閾。第三是通過刮痧板的'作用使緊張或痙攣的肌肉得以舒展,從而可以消除疼痛。
中醫背部刮痧的注意事項
1、要了解病情,辯證施治,審病求因,確定刮拭的部位。
2、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取手法。
3、婦女懷孕者,腹、腰、骶部禁刮。
4、小兒臼門未合者禁刮。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、下肢靜脈曲張者,宜由下而上採取相應手法。
7、血本低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮試。
8、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
9、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油,好得快)。
10、頭部,面部不必抹油,保健刮可著衣刮拭,治病出痧。必須使用專門的刮痧油。
❼ 精油開背時,為何有的人背部出現大塊大塊的疙瘩呢
在日常生活中,很多人特別喜歡使用精油。有時候按摩之前都會使用精油開背。精油是非常好的護膚品,不過很多人會出現過敏的現象。那精油開背有什麼好處?精油過敏怎麼處理方法?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細內容。
精油過敏分類
顯性香精過敏皮膚炎
顯性香精過敏皮膚炎是對精油本身含有的成分過敏,比如丁香中的丁香酚等,這種精油過敏現象是使用精油之後會立即出現皮膚發紅發癢甚至起疹子。此種精油過敏可以立即停用此種精油,或者是盡量避開使用含有自己過敏成分的精油即可。
隱性香精過敏皮膚炎
隱性香精過敏皮膚炎是指對精油中的某些成分過敏,隱性香精過敏皮膚炎的過敏反應不會立即出現,一般會在使用精油後的24小時內出現。此種精油過敏的話,建議第一步停用精油,然後弄清楚過敏精油中含有的成分,知道自己具體是對那種成分過敏,然後避開這些成分。
接觸性過敏性皮炎
接觸性過敏性皮炎是指某些濃度較高的精油,刺激性比較大,與肌膚接觸之後出現的過敏反應。此種精油過敏通過加大稀釋力度,可以緩解。
精油過敏緩解方法
猝滅法是一種可以減輕精油敏感的方法,即將兩種或兩種以上的精油混合使用,濃度上面調配的合理的話,可以大大降低精油過敏現象。也就是說在使用精油之前,一定要進行稀釋或者是直接使用復方精油,因為多種精油混合的話可以有效降低每種精油過敏成分的有效
❽ 背部塗抹精油就可以疏通經絡嗎
塗抹精油可以疏通經絡,最好是配合背部的按摩,這樣疏通經絡的效果會更好,能夠起到更加理想的效果,身體活動健康。
❾ 復方精油很難倒出來,怎麼辦
倒置一會兒,它自己就會滴出來了。
復方精油對油性皮膚具有調理皮膚分泌機能的功效,能調節荷爾蒙並凈化肌膚,溫和治療暗瘡粉刺。能有效預防暗瘡面皰的產生,有效抑制細菌繁殖及活動力,降低感染及發炎症狀,同時促進傷口快速癒合,平滑表皮組織及預防疤痕產生,對肌膚無刺激性,亦無過敏性。
還能幫助改善敏感皮膚,讓微細血管促進彈性,消除浮腫,強化組織,發揮優良的安撫、鎮靜、預防及緩解敏感之效果,本品對皮膚無刺激性,同時補充水份,令皮膚得到持久而無形的保護。
(9)精油後背塗不上怎麼辦擴展閱讀:
使用復方精油時應注意的事項:
1、精油使用前應先進行皮膚測試,以避免刺激及過敏性反應。初次使用某種精油時,可先用棉球沾一滴精油,擦於手肘內側、手腕或腋下,再用紗布包覆,停留 24 小時後再洗。
2、基本上精油都不建議直接接觸皮膚,更不可將精油直接塗抹於眼睛、鼻子、耳道及生殖器管黏膜處。
3、應以不透光、暗色、玻璃瓶存放。皆因塑料材質極易破壞精油分子引致失效,而紫外線則容易改變精油的成色和活性。
4、精油適宜在室溫 18 至 30 度的常溫下存放,最佳溫度則約為 25 度;精油必須放置於乾燥、陰涼的地方,不應與電器用品太近,更須遠離熱氣和高溫。
5、切忌將精油存放於冰箱,因為過大的溫差變化容易加速精油品質的變化。開瓶後瓶蓋必須擰緊,最好減少開啟的次數。
6、心臟病、心機梗塞、中風患者應注意降低使用分量,或者以薰蒸法為之,避免經皮膚吸收效用過強而引致不適。
❿ 擦身體乳後背夠不到怎麼辦,給後背擦身體乳的工具用什麼比較好
塗抹身體乳是非常重要的護膚步驟。塗抹身體乳對皮膚有很多好處。很多人自己塗的時候,都不能把身體乳塗在背上。他們可以藉助一些小工具把身體乳完全塗在背上。藉助各種工具。如果有背部專用的身體乳工具,可以買一個做搓背神器。還有長柄的洗澡刷,各種長柄綁著棉墊的東西,都可以作為背部塗抹的工具。背部皮膚面積很大,需要經常塗抹身體乳。或者可以自己DIY。
三、將化妝棉鋪在刮刀前端,兩端用橡皮筋固定。把身體乳倒在化妝棉里就可以用了。刮刀可以自由旋轉,輕拍背部,達到塗抹身體乳的效果。刮刀本身是硅膠材質,容易清洗,不會吸附乳液,所以也可以不綁化妝棉直接使用。