1. 精油開背會按下面嗎（精油開背的手法和注意事項是什麼）
精油開背是一種按摩方法，不僅對人體的好處很多，同時也是一種精神上的享受。人體背部是兩條脊柱堆積很多壓力的地方，其次就是肩胛骨逢這里是最容易堆積毒素的地方，精油開背按摩可以讓人放鬆並減壓。那麼精油開背的手法有哪些？精油開背的注意事項是什麼？
精油開背手法
上油分三段，先把精油在背部均勻打開，安撫背部；
雙手平行，從脊椎往下推，推至腰臀部。包腰，從腰兩側拉回肩胛骨，滑三角肌、斜方肌，按壓大板筋，拉回至肩頸點按風府、風池；
順脊椎S形推至尾椎，內扣膀胱經，從腰兩側拉回，包肩排毒；
雙手拇指從大椎推至腰臀部，點按長強穴，包腰，從腰兩側拉回，滑壓背闊肌、肩胛骨、三角肌、斜方肌，滑至手臂順手指尖排毒，甩手；
雙手拇指從上往下在內膀胱經打圈，打到腰臀部，下去時用力，回來時輕點，從腰兩側滑回膀胱經，滑過斜方肌，點按風府、風池穴；
雙手拇指從上往下，在外膀胱經打圈，至腰臀部，從腰兩側拉回，滑過肩頸按壓大板筋，包臂，腋下排毒；
雙手揉捏頸部、肩部，點按肩井穴、天宗穴、命門、腰陽關，安撫背部；
雙手單邊撥膀胱經，撥完一邊換撥另一邊；
背部安撫，揉肩，包臂，拉回頸部；
四指跪式推膀胱經，順腰兩側拉回，加強大板筋按壓，安撫背部；
1大面積排毒，從腰臀部雙手交替一直游到肩頸，刺激細小神經，刺激淋巴，將毒素排出，每個動作三遍；
1單邊排毒，以脊椎為中心，從腰部開始往肩頸排，來回動作，當滑到腰臀部時，雙手虎口重疊，滑到腋下排毒，排出甩手；
1同12步一樣，排另一邊；
1回到正面，安撫背部，滑壓三角肌、斜方肌，包臂拉回至盡風府、風池；
1安撫背部，雙手敲打，以空心掌拍打背部，舒緩放鬆背部肌肉，促進精油吸收；
1安撫，整理，結束。
精油開背注意事項
房間溫度適宜，不能太高或太低；
開背前讓顧客喝杯溫水，開背後也讓顧客喝杯溫水（有助排毒）；
開背後24小時內不吃冰冷刺激食物；
開背後24小時內不洗澡，尤其不能洗冷水澡；
美容師的手接觸皮膚要充分，選擇按壓力度和節奏；
孕婦和女士月經期禁按。
精油開背在家裡也可以做，每周做一次，堅持做，效果會很好，平時壓力比較大的朋友不妨嘗試一下精油開背按摩，讓自己身心愉悅起來。
2. 怎樣開背按摩手法
怎樣開背按摩手法
怎樣開背按摩手法。在日常生活中，我們為他人做背部按摩之前一般都需要先開背，開背的按摩手法需要我們去學習。接下來就由我帶大家詳細了解怎樣開背按摩手法的相關內容。
1、開背的按摩手法
1.1、撲油;
1.2、雙手指尖相對順大椎向外打圈(5個)至尾骨,沿腰兩側上提至肩(包肩推至指尖排出);
1.3、拿捏天脊穴至風池(來回揉捏);
1.4、肩、在肩甲骨分三部分下推,先左後右;
1.5、雙手拇指打月芽或推脊椎至長強兩側,滑到腰上包肩,推至指尖排出;
1.6、雙手掌從大椎穴推至長強推出;
1.7、肋骨下引流(從肩推至腰)先左後右;
1.8、肋上引流(從腰推至肩)先左後右;
1.9、雙手掌從大椎穴推到長強推出;
1.10、雙手指尖相對順大椎向外打圈(5個)至尾骨,沿腰兩側上提至肩(包肩推至指尖排出);
1.11、雙手在背部做捧水動作;
1.12、雙手直立從腰向兩側滑至肚臍,兩側向上提拉彈起;
1.13、暖腰;
1.14、安撫動作結束;
2、開背按摩手法操作的基本要求
2.1、持久:保持動作和力量連貫性;
2.2、有力:操作時必須具備一定的力度和功力,指手法直接作用與體表的力,指維持手法所需要之力;2.3、均勻:操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致;2.4、柔和:操作時動作穩柔靈活;
3、開背有哪些好處
3.1、肌肉緊張和疼痛常互為因果關系,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛,則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失,同時有利於病灶修復。
3.2、開背可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量,從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。
3.3、開背對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用。
開背的注意事項有哪些
1、首先是溫度方面,精油是一種對溫度非常敏感的油性液體,在使用的時候一定要保持室溫的穩定。如果溫度過高,顧客毛孔內很容易出汗,這樣精油就無法很好的被吸收,其功效也無法釋放出來了;如果溫度過低,精油的活性無法被激發,而顧客的毛孔也會慢慢閉合,毒素無法及時排除體外,這樣也是起不到效果的。所以在做精油開背項目的時候,一定要在溫度不高不低的環境下進行。
2、其次,精油開背會舒張顧客背部的毛孔,所以做完這個項目以後,美容師一定要提醒顧客,一天之內最好都不要洗澡,否則很容易讓寒氣入體,引發感冒。
3、女士在懷孕期間及生理期必須嚴格杜絕精油開背項目。
開背多長時間做一次，頻繁開背有壞處嗎
1、精油開背不適宜過於頻繁使用,但是也不能間隔太長時間,否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較為嚴重的話,可以在前期適當增加精油開背的次數,但是一周也不能超過2次。
2、精油開背一次做完的時間比較久,一般需要1~1.5個小時,這樣一方面能夠幫助精油更好地滲透進入體內,另外也有足夠的時間將原本緊張的肌肉得到有效的放鬆,精油開背結束之後,整個人會有一種輕松的感覺。
3、精油開背的過程中,對肌膚的按摩過程中,毛孔會打開,肌膚會受到摩擦刺激,過於頻繁使用精油開背進行按摩皮膚沒有足夠的時間進行自我修復,容易損傷肌膚;
4、另外精油開背配合使用的精油,如果是過於頻繁使用的話,可能會因為過多使用精油而引起身體不適,具體的與選擇的精油有關。
開背能讓背變薄嗎
不能。開背只能緩解後背的肌肉痙攣，消除淺表的無菌性炎症，能夠讓錯位的小關節復位。但開背並不包括對後背的矯正，更沒有讓後背變薄的功效。
後背厚多半是因為後背肌肉豐厚，皮下脂肪比較厚或者是脊柱的相關畸形造成的。只是後背厚，可以試試推拿，要是是嚴重的畸形了，那就需要去醫院進行手術矯正了。
按摩可以瘦背嗎
按摩最大的作用是讓肌肉放鬆，要讓背變薄，還是需要和鍛煉結合起來。
可以試著做一個改良的俯卧撐，方法為：手、膝著地，手掌和肩膀在同一條直線上，從頭到膝蓋呈一條直線，堅持10秒鍾，呼吸要平衡。重復3到5次，慢慢的，達到每次堅持30秒。在日常生活中，還是要多伸展，可以選擇跪坐，挺直腰背，雙手在背後十指交叉伸直。吸氣，向上抬起頭部和雙手。隨時給肩膀和鎖骨進行按摩，這樣可以排毒。
瘦背的運動有哪些
1、招財貓式
後背挺直，站直或者坐直身體，收緊腹部和臀部，調整呼吸。雙臂向身體兩側伸展，大臂與地面平行，小臂彎曲，與大臂呈垂直狀態。後背伸展並且略有酸痛感。隨著深呼吸，雙手小臂上下搖動，每天循環搖動3到5分鍾。
這個運動是可以伸展整個後背的肌肉群，能促進血液循環，加快背部脂肪然後。這個運動還可以防止駝背產生，能改正身體的姿態。
2、旋轉小臂
這個運動是可以加快背部脂肪的燃燒，還能拉伸腹部的肌肉群，瘦背的.同時還能給腹部塑形。這個運動還可以提高肩胛部位的褐色脂肪細胞的活力。
3、里外拉伸小臂
後背挺直，站直或者坐直身體，收緊腹部和臀部，調整呼吸。保持後背挺直的姿勢，雙手在腦後握拳，隨著深呼吸，拳頭向頭部外側伸展，然後將拳頭拉近頭部附近，每次循環運動3到5分鍾。這個運動不僅是可以減掉背部的脂肪，還能減掉腋窩下的贅肉，能讓身體變得更加的有型。
推背能讓背變薄嗎
推背是不能讓被變薄的。推背的主要作用是讓身體的經絡暢通，通過各種手法作用於背部，只要力度是適中的，就會讓人的身體感覺到輕松舒暢。經常推背也會讓背部的肌肉經常得到運動，久而久之背部肌肉就會變得緊實，背部會比以前更加的好看，推背會讓背變薄，這是一種一種錯過的認識，倒是可以讓背部肌肉更加的緊實。
什麼是精油開背
精油開背是一種按摩方法，以優質的精油為基礎，在背部經絡上進行按摩，現在的人整天處於繁忙的工作中，缺乏運動，人體處於亞健康狀態中，精油開背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠、調理內臟及減肥等功效。通過精油開背能深層滲透皮膚，疏通精絡，減壓，放鬆，更能起到理療作用，正所謂「痛都不通，通都不痛」，脊椎更是人體的反射區，人體的五臟六腑都能反映在上面的特點：精油開背使用中醫傳統推拿手法療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常，而直接加強五臟六腑的背部，腰臀部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。它能馬上消除疲勞，改善亞健康狀態。
哪些人適合精油開背
不是所有的人都適合精油開背，應該要了解清楚，一般精油開背的人群還是比較廣泛的，對於工作壓力也比較大以及經常坐在辦公室裡面的人群來做還是比較適合的，平時需要做體力活也適合精油開背，只有一小部分的人會對精油過敏，需要注意一下。適合精油開背的人群還有腰酸背痛以及肩頸僵硬的人群，長時間坐在辦公室裡面，腸胃消化功能不好，肝腎方面有問題以及精神焦慮，臉色差便秘的人群也是非常適合做精油開背的。每一次在做完精油開背以後一定要注意做好保暖措施，穿好衣物，不要讓皮膚吹風，也不要立刻洗澡或者吃冷飲，這樣才能避免毛孔裡面進入寒氣，容易出現著涼情況，也有可能會讓身體裡面的寒氣變得更加嚴重。精油開背之前最好能夠洗澡，這樣才能把皮膚裡面的油脂以及污垢有效的去除，避免毛孔堵塞出現，能夠讓精油更好的滲透進去，讓毒素有效的排出，所以精油開背之前就可以用溫水來沖澡。
精油開背有什麼好處
精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。背部是集五臟六腑有相對應的反射區域，通過按摩可刺激穴位和疏通經絡，再配合針對性的精油可解決背部的不適。
1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。
2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3、改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。
4、預防頸部淋巴結腫大，長痘。
5、預防形成黑色素，沉澱長斑。
6、預防老年痴呆，心腦疾病。
7、改善咽喉腫痛。
精油開背多久一次
精油開背最好是每月4~6次。精油開背不適宜過於頻繁使用，但是也不能間隔太長時間，否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較為嚴重的話，可以在前期適當增加精油開背的次數，但是一周也不能超過2次，每次需要1~1.5個小時。
3. 精油開背手法解析
精油開背手法解析
精油開背手法解析，精油開背的.手法是中醫傳統推拿手療法，旨在加強體內毒素排出能力，使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常。下面我就帶來精油開背手法解析，希望能對你有所幫助。
1、開穴、天宗、膈腧之大腧。
2、暖油，三次上油動作。
3、手握拳來回推膀胱經，推下去大面積，來回小面積，不低3遍。
4、雙手握拳用小魚際來回推膀胱經，再放鬆從側麵包肩。
5、施術著立於受術著左側，測搓，搓熱。
6、雙手重疊緊貼膀胱經推至肩頭滑向手臂，（不低於六遍）同側。
7、雙手拇指交替推膀胱經至風池穴，點風池，（不低於六遍）同側。
8、施術者立於受術者前頭背部搓熱，包至肩頸，雙手拇指按在大椎穴上，向外打圈，12圈。
9、雙手拇指在大椎穴全膈腧穴來回推，8次。
10、再從膈腧穴推至腰部（來回8次）再加強整個背部。
11、雙手包肩至風池，點風池三遍。
12、雙手拇指腹交替推頸項，在全推頸部，再彈撥頸部。
13、拇指來回推肩部，再拳推肩部，再彈撥頸部。
14、背部來搓熱，雙手交替平滑肩胛骨，再交替回平滑，一邊一邊做，再同時推肩胛骨，(每個動作不低於12遍)。
15、施術者立於受術者左側，側搓把背部搓熱，雙手包肩，再雙掌重疊再肩胛骨骨處打轉。最後一圈甩手排毒。
16、再用雙手小臂推肩胛骨及膀胱經，同側。再測搓，搓熱背部。
17、來回彈撥膀胱經，再雙手拳平面來回加強膀胱經，再加強腰際。
18、點腎腧、大腸腧、腰眼、再雙拇指從腰眼推至腎腧來回六遍。
19、雙掌重疊揉腰部，再肘滾腰部。
20、肘理壓腰際，再用肘從腰眼往上推膀胱經至大抒。點大抒，來回三遍。
21、雙手拇指從八髎推至腎腧六遍。
22、再用雙手小臂推下焦、中焦、上焦，再全面的推。（每推一個部位不低於12遍）。
23、在腰部打心字圖樣。
24、雙手搓熱敷在腎腧穴位上，再全面搓熱。（用小魚際搓腎腧穴）。
25、施術者立於受術者前頭，用雙手小臂推肩胛骨至肩頭。
26、施術者立於受術者左側，再雙手重疊小魚際緊貼督脈來回搓熱。
27、再從頭做放鬆動作，結束。
1、精油開背按摩首先是上油，分三步；
2、兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂；（大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部）
3、手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂；
4、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂；
5、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋；
6、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂；
7、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字；
8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出；
9、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起；
10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起；
11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂；（另側重復）
12、將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部；
13、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂；
14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風池，排至手臂；
15、精油開背按摩結束後，不要立即起身就走，而是要平躺放鬆一段時間，讓精油完全吸收為好。
精油開背治療病症： 1、感冒，中暑，失眠頭痛；2、腸胃不適，食慾不良，長期便秘；3、經期疼痛，月經不調，內分泌不正常，腎功能不佳；4、肩頸酸痛，落枕，腰脊扭傷；5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，穩定心律；6、改善因體內毒素造成的各類皮膚症狀。
4. 精油開背手法教程
精油開背手法教程
精油開背手法教程，精油開背是一種按摩方法！現在的人們都處在高節奏生活狀態下，可以去按摩舒緩身心，我和大家一起來看看精油開背手法教程的相關資料，一起來看看吧。
1、精油開背按摩首先是上油，分三步。
2、兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部）
3、手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。
4、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂。
5、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。
6、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。
7、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。
8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出。
9、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。
10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂。（另側重復）
12、將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
13、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。
14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。
15、精油開背按摩結束後，不要立即起身就走，而是要平躺放鬆一段時間，讓精油完全吸收為好。
精油開背治療病症：
1、感冒，中署，失眠頭痛；
2、腸胃不適，食慾不良，長期便秘；
3、經期疼痛，月經不調，內分泌不正常，腎功能不佳；
4、肩頸酸痛，落枕，腰脊扭傷；
5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，穩定心律；
6、改善因體內毒素造成的各類皮膚症狀。
常用於精油開背的按摩用精油如下：∶
1、熏衣草精油：有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現象，並能幫助癒合疤痕、放鬆精神，帶來寧靜的感受，適用於各種肌膚。
2、玫瑰精油：具滋潤保濕效果，也能鎮靜、舒緩神經，有花植精油之後的美稱，適用於乾燥和敏感肌膚。
3、檀香木精油：能保濕滋潤肌膚，安定放鬆心情，適用於中乾性肌膚。
4、甘菊精油：具修護作用，對安定肌膚也有很大的功效，能帶來平靜、放鬆的感覺，適用於中乾性肌膚。
5、佛手柑精油：有助於提振精神，復甦身體活力，適用於瑕疵和油性肌膚。
6、迷迭香精油：能清潔皮膚、消炎殺菌，及促進血液循環，也能幫助集中精神，適用於油性肌膚。
7、茶樹精油：具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用於油性肌膚。
8、薄荷精油：可清涼鎮定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用於油性肌膚，不適用於敏感肌膚
用毛巾熱敷五分鍾，使背部毛孔打開！
倒入精油於雙手從上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部順著膀胱經拉至肩部，揉肩部至上部推出。
然後用手掌推膀胱經並搓熱，用雙手的拇指推膀胱經
雙掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由頸椎推至風池並點揉，拇指推肩胛骨縫並拉抹肩部由上肢推出
拿揉頸椎，雙拳推拉肩頸，再用雙掌合推拉肩頸
雙拳搓熱背部，點膀胱經上的俞穴，指推背部三條線
搓熱腰部並點腰椎上的穴位（理夾脊、點夾脊、理膀胱經、點膀胱經、推膀胱經）雙掌搓熱 由下往上搓熱腰部
雙手再提拉腰部，後由腰部推向肩部從上肢排出，最後掌揉三焦，搓熱膀胱經由上肢推出
最後用干毛巾擦乾結束！
一、開背的'手法：
1、矢狀面：前彎後彎，比如貓狗式、背部前屈、兔子（熱瑜伽里的體式）眼鏡蛇、上犬、大貓伸展、橋式、輪式。（把人體垂直地分為左、右兩半，前後方向的運動即平行這個面，比如手臂和腿的前後擺動。瑜伽體式中的前屈、後彎就是發生在這個面的運動）
2、冠狀面：側延展、風吹樹式。（把人體分成前、後兩半，左右方向的運動即平行這個面，這個面上關節可做左右兩側的運動。瑜伽體式中的側延展、手臂和腿向兩側打開和往裡收回、都發生在這個面）
3、軸狀面：扭轉、三角扭轉、側角扭轉、馬里奇。（把人體分為上、下兩個部分，成為橫斷或軸面，可發生關節的旋轉和轉向運動。瑜伽體式里就有脊柱扭轉、手臂和腿部的內旋和外旋）
二、精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。
(4)做精油開背什麼姿勢對腰好擴展閱讀：
1、開背原理：督脈者，起於下極之輸，並於脊里上至風府，入屬於腦。背部的經脈主要有督脈，足太陽膀胱經，刺激諸經能使人體陰陽平衡、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞、精神壓力等。
2、開背特點：使用中醫傳統療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。
3、開背適宜人群：肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。
5. 精油開背手法步驟帶圖
精油開背手法步驟帶圖
精油開背手法步驟帶圖，精油開背是一種按摩方法！現在的人們都處在高節奏生活狀態下，可以去按摩舒緩身心，我和大家一起來看看精油開背手法步驟帶圖的相關資料，一起來看看吧。
一、開背的手法：
1、矢狀面：前彎後彎，比如貓狗式、背部前屈、兔子（熱瑜伽里的體式）眼鏡蛇、上犬、大貓伸展、橋式、輪式。（把人體垂直地分為左、右兩半，前後方向的運動即平行這個面，比如手臂和腿的前後擺動。瑜伽體式中的前屈、後彎就是發生在這個面的運動）
2、冠狀面：側延展、風吹樹式。（把人體分成前、後兩半，左右方向的運動即平行這個面，這個面上關節可做左右兩側的運動。瑜伽體式中的側延展、手臂和腿向兩側打開和往裡收回、都發生在這個面）
3、軸狀面：扭轉、三角扭轉、側角扭轉、馬里奇。（把人體分為上、下兩個部分，成為橫斷或軸面，可發生關節的旋轉和轉向運動。瑜伽體式里就有脊柱扭轉、手臂和腿部的內旋和外旋）
二、精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。
(5)做精油開背什麼姿勢對腰好擴展閱讀：
1、開背原理：督脈者，起於下極之輸，並於脊里上至風府，入屬於腦。背部的經脈主要有督脈，足太陽膀胱經，刺激諸經能使人體陰陽平衡、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞、精神壓力等。
2、開背特點：使用中醫傳統療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的.背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。
3、開背適宜人群：肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。
用毛巾熱敷五分鍾，使背部毛孔打開！
倒入精油於雙手從上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部順著膀胱經拉至肩部，揉肩部至上部推出。
然後用手掌推膀胱經並搓熱，用雙手的拇指推膀胱經
雙掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由頸椎推至風池並點揉，拇指推肩胛骨縫並拉抹肩部由上肢推出
拿揉頸椎，雙拳推拉肩頸，再用雙掌合推拉肩頸
雙拳搓熱背部，點膀胱經上的俞穴，指推背部三條線
搓熱腰部並點腰椎上的穴位（理夾脊、點夾脊、理膀胱經、點膀胱經、推膀胱經）雙掌搓熱 由下往上搓熱腰部
雙手再提拉腰部，後由腰部推向肩部從上肢排出，最後掌揉三焦，搓熱膀胱經由上肢推出
最後用干毛巾擦乾結束！
1、精油開背手法：上油，分三步。兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部）
3、手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。
2、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂。
4、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。
5、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。
6、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。
7、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出。
8、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。
9、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
10、、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂。（另側重復）
11、將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
12、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。
13、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。
6. 精油開背的好處是什麼
精油開背的好處是什麼
精油開背的好處是什麼，精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、鼠尾草等成分的活絡精油，配合獨特手法，進行松筋開背按摩。那麼你知道精油開背的好處是什麼嗎，下面就來了解吧
1、舒緩壓力
按摩不僅能夠最大度放鬆肌肉，精油特有的香味也能夠進入腦葉系統，在大腦中產生愉悅的感覺，舒緩緊張、抑鬱的情緒。
2、幫助老化的肌膚恢復彈性
精油開背的過程中背部局部肌膚血液循環得到改善，細胞再生能力增強，皮膚油脂分泌得到平衡，能有效維持肌膚彈性，避免肌膚老化。
3、提升免疫力
精油開背使用中醫傳統推拿手法療法，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。
精油開背多久可以洗澡
12小時後。
精油開背之後12小時是身體的`恢復時間，這個時候洗澡著涼，寒氣入侵的幾率都會小得多。如果在進行完精油開背後立馬洗澡，很容易導致寒氣入體，使人容易著涼。
精油開背怎麼操作
精油開背常用按摩手法如下：
1、精油開背按摩首先是上油，分三步。
2、兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部)。
3、手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。
4、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂。
5、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。
6、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。
7、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。
8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出。
9、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。
10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂。(另側重復)
12、將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
13、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。
14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。
小貼士： 精油開背按摩結束後，不要立即起身就走，而是要平躺放鬆一段時間，讓精油完全吸收為好。
開背時疼是因為堵嗎
開背是一種背部的按摩手法，進行局部按摩的時候，如果出現明顯的疼痛，最常見的原因就有以下這兩種。
第一種是手法力度過大，對背部的軟組織造成了明顯的損傷。
這種相對來說比較專業的按摩手法最好請專業的醫生來進行操作，造成損傷幾率會相對小很多。
第二種原因就是局部有慢性疾病。
局部軟組織出現慢性的炎症或者損傷，平時不按摩的時候也會出現明顯的疼痛、酸痛或者背部活動受限等症狀。
背部是集五臟六腑有相對應的反射區域，通過按摩可刺激穴位和疏通經絡，再配合針對性的精油可解決背部的不適。
精油開背的好處還是非常多的，可以達到護理皮膚作用，能夠讓皮膚裡面的污垢被有效的清除，還可以讓臉上的血液循環速度提高，讓皮膚恢復到光滑細膩的狀態，精油的分子比較小，所以容易滲透到皮膚表層，讓皮膚更好的吸收，可以幫助調節皮膚，達到一個最佳的狀態。
精油開背還可以達到抵抗衰老作用，精油裡面所含有的玫瑰，乳香，香橙，肉桂等成分能夠起到補水保濕工作，讓皮膚細胞的再生能力變得更強，能夠補充皮膚所需要的營養作用，使用精油開背還可以讓皮膚的細紋淡化，讓皮膚彈性變得更好，這樣抵抗衰老的作用就能夠很好的體現出來。
用精油開背還可以起到收縮毛孔作用，精油的種類有很多，像蘆葦草精油，玫瑰精油，天竺葵精油，絲柏精油，佛手柑精油等等，能夠把多餘的油脂給清除，讓皮膚分泌皮脂分泌得到調節，讓毛孔裡面的污垢被有效的清除，所以用精油開背能夠讓毛孔收縮變得更好，讓皮膚變得更加細膩。
1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。
2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3、改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。
4、預防頸部淋巴結腫大，長痘。
5、預防形成黑色素，沉澱長斑。
6、預防老年痴呆，心腦疾病。
7、改善咽喉腫痛。
一次改善睡眠，3次改善肩頸疼痛，7次乳酸自動分解，後背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，使人精力充沛!彰顯年輕的氣質。