怎麼判斷自己的肌膚老化

『壹』 身體的哪些表現預示肌膚正在衰老

衰老現象：駝背

35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽！

『貳』 肌膚老化有哪些徵兆和對策

肌膚老化有哪些徵兆和對策

肌膚老化有哪些徵兆和對策，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉也是需要我們經常保養的，正確的美白方法其實是非常簡單的，教你肌膚老化有哪些徵兆和對策，護膚小技巧！

肌膚老化有哪些徵兆和對策1

到底什麼是初期老化？

肌膚老化，也許你覺得這個詞太寬泛了。但事實是，老化並非某一天突然發生的。以前就算疲勞，睡一晚膚色也就恢復了，但現在好像不管用了。又或者明明做了充分的保濕，眼下的細紋卻無法消失。肌膚老化也有自己的步調和規律可以看得到。而這些就是「初期老化」。對於這些小小印記，你是留意了還是沒留意，或者假裝沒看見？這里的態度才是決定你今天容貌的關鍵所在。

一出生，肌膚就開始老化

注意老化的徵兆

我們的肌膚從幾歲開始衰老的呢？很多人都認為隨著女性荷爾蒙的下滑，35歲左右的女性最容易感覺皮膚質感在走下坡路了。但實際生活中，我們不難發現23歲的肌膚和27歲時又有明顯的差異。我們每天照鏡子不覺得其中的變化起伏，但每一天確確實實都在發生微妙的變化。用極端主義的話來說，從我們出生開始肌膚就開始老化了。

我們所熟悉的那些保持肌膚滋潤、彈性的膠原蛋白、玻尿酸，生成它們的纖維芽細胞的繁殖能力在出生時最高，之後就開始緩慢下降，進入30歲以後就開始急速下滑。通俗地說，膚質的彈性就大不如前了。這也是肌膚內部正在衰老化的警鍾。決不要自以為時間還早，錯過抗衰老的第一步。

注意：大家在進入職場時(通常23歲前後)，生活方式和作息規律都會發生很大變化，此時最需要注意的是防曬與保濕。有可能的話，購買一瓶質地輕薄的抗老化產品，是對肌膚的最大投資。

輕視紫外線，老化就加速

抵擋紫外線

肌膚老化的原因多種多樣，紫外線、氧化、吸煙、錯誤的護膚方法、過度摩擦或去角質等等。女性荷爾蒙或成長荷爾蒙的減少、睡眠不足、偏食等等也都會對全身老化帶來巨大影響。而其中最著名也最關鍵的恐怕就是紫外線，可以說佔了六成以上的比例。大家對紫外線應該很熟悉了，紫外線a波，可以深入肌膚底層破壞膠原蛋白和纖維組織。雖然肉眼很難發覺各種差別，但用專業的美容檢測儀器可以發現，肌膚細紋明顯粗大起來。只要出太陽，就有紫外線源源不斷地灑下來。如果不想過早地進入肌膚老化行列，那麼不管外出時間多短、陰天還是雨天，都要做好隔離。除了防曬產品外，陽傘、帽子或上衣等物理防曬也會起到不錯的效果。

注意：如果有可能每周1~2次使用面膜，或至少使用diy的化妝水面膜。曬後修復產品和油脂調理問題可以使毛孔健康，細致。

一口兩口，吃糖變老

少吃甜食

眾所周知，偏食挑食會引起身體和肌膚的狀態變差。但吃甜食會使肌膚變老的事實是否對你足夠有沖擊？作為細胞的能量來源我們缺不了糖，而無法作為能量被消耗的糖分就會和膠原蛋白結合，變成一種叫做糖化膠原蛋白的東西。這個東西會阻礙膠原蛋白的網狀結構，並最終造成肌膚彈性的喪失。不僅如此，膠原蛋白一般是無色透明的，但糖化後的膠原蛋白則會變成黃色。日積月累，就像透明膠帶一樣，遠遠望來就滿面黃氣。這一現象並非由年齡增長而形成，而是由於糖的過分攝入和代謝不良所引起。不要吃那麼多甜食啦，營養均衡的三餐才是年輕肌膚的保障。否則小心年紀不大，皮膚卻變黃變差，難以挽回。

和去年照片相比，面色暗沉了？

防止膚色暗沉

剛才說了糖老化會使肌膚變黃、暗沉，紫外線也會使黑色素集中生成色斑。一般來說，20多歲的女性肌膚顏色明亮偏紅，很健康。而60多歲的則通常臉色焦黃或膚色整體暗沉。也有一種說法是，年紀大了以後眼球的眼白部分變黃也是因為膠原蛋白的糖化引起的。這么說，肌膚暗沉的威脅還早？可別大意了。我們一般關注的肌膚護理，主要包括防曬、保濕、提供肌膚自身免疫力等方面，但這些都只是表皮層的護理。想要保持肌膚的晶瑩剔透，則要在真皮層下苦功。抗氧化和預防糖老化的意識在現在就要有了。

注意：隨著年齡增加，工作勢必會越加繁忙。適時購買有抗老效果的眼霜是此時的一個重要決定。在營養攝入方面，絕不要怠慢，沒時間吃飯？至少要喝1杯蔬果汁、1杯豆漿和1杯綠茶幫助平衡肌膚與身體健康。

肉眼看不見，但鬆弛已開始

按摩對抗鬆弛

就好像枕頭上的印記難以回復，笑紋也似乎平復不了，對於肌膚衰老的印記，你是幾時留意到了的？在進行相關的調查問卷時，最多的反饋就是「32~33歲」，但是英國威爾士大學和某品牌共同開發的肌膚測定儀則給出了更早的答案：「29歲」。這台儀器清楚地顯示，肌膚底層構造開始急劇惡化的年齡是29歲。肌膚的鬆弛和老化實際比自我意識要早3~4年。與其感冒之後吃葯，還不如鍛煉身體增強體質使自己不易罹患感冒。這個道理放在抗衰老上也是一樣的。不要等自己發現了跡象後再行動，在這之前就要積極出擊，使肌膚保持健康年輕的狀態，主動抵禦老化發生，這才是聰明的辦法。套用一句醫生們常說的話「早發現、早治療」。沒發現，也要預見起來咯。

注意：是的，不必去磨骨，瓜子臉通過運動和優質的緊致產品就能維護。增加基礎代謝、有時間做淋巴按摩都是對抗鬆弛的好方法。

肌膚老化有哪些徵兆和對策2

一、肌膚老化的七大徵兆

1、粉刺

①表現：下巴附近生出粉刺，而且持續一個月都還健在

②解釋：年輕的時候出個痘痘什麼都不用塗，兩三天很快就會好了。但是隨著年紀增大，即使使用祛痘產品也要很久才能完全消退，這是因為肌膚抗刺激與自我修復功能正在降低，受損的肌膚癒合能力就會越來越弱。

③支招：白天肌膚護理重在保護上，可以使用抗氧化性的防護產品。夜間要使用具有修復功效的產品，幫助提升肌膚的自我修復能力。

2、黑眼圈

①表現：就算睡眠足夠，黑眼圈還是消不掉

②解釋：如果你還覺得通宵後，只要睡足12小時黑眼圈就能消失，那就大錯特錯了。對於25歲以後的你來說，這種光景已經早就不在了。休息充足當然是減淡黑眼圈的首要舉措，但黑眼圈的形成是緣於長期的血液循環不暢、肌膚代謝功能降低，導致黑色素逐漸沉積於肌膚，所以無論睡多久黑眼圈還是不會散去。

③支招：從根本上改善肌膚代謝才是對策，可使用左旋維生素C，促進血管彈性，改善組織水腫，維他命K成分，則能維持皮下微血管完整，防止及減少因血管破裂引起的紫斑現象，另外還要注重使用眼霜時的按摩手法。

3、毛孔

①表現：毛孔正在慢慢向臉頰兩側移動

②解釋：25歲以後，毛孔粗大不再是簡單由於黑頭污垢堵塞變大，還會由於肌膚老化抗張到細膩的臉頰。血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也容易鬆弛，如果再沒有適當的保養，會加速肌膚老化，毛細孔就會越來越大。

③支招：每天早晚使用一些高營養滋潤成分，同時具有收緊面部鬆弛肌膚作用的抗老精華和面霜，並配合按摩促進肌膚吸收。另外，改用滋潤清爽、無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的，以拍打的方式來幫助縮小毛孔。

4、面部輪廓

①表現：把鏡子平放在桌面上低頭照，臉形和正常照鏡子有明顯變化

②測試方法：先讓我們用30秒作個小測試：拿起一面鏡子，先平視鏡中的自己，這是現在的你；然後將鏡子舉高45°角向上看，這是10年前的你；將鏡子向下45°，低頭看見的是10年後的你。鏡子里的你，明明沒有皺紋，年齡為什麼看起來大了幾歲？

③解釋：答案就是鬆弛，它已經在不知不覺中改變了你的面部輪廓。肌膚下垂的鬆弛感是女人看起來老了好幾歲的關鍵，像是雙下巴和兩頰凹陷處都讓人束手無策，鬆弛肌膚過了10~15年才會發展成肌膚下垂。出現肌膚下垂現象的面部容易出現皺紋。

④支招：如果人體缺乏蛋白質，皮膚就輕易鬆弛、生出皺紋，皮膚彈性也將減退。很多緊致輪廓和靠衰老的產品中都會添加多肽成分，多肽實際上就是小分子的蛋白質，因為更容易被肌膚吸收，所以添加在護膚品中能有效重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網狀結構，讓肌膚恢復彈性，從而重獲緊致輪廓。

5、表情紋

①表現：大笑時出現的表情紋，短時間內不會消除

②解釋：對著鏡子近距離觀察，如果眼角、嘴際等部位出現細幼紋，就要提高警惕了，這可是肌膚局部老化的預兆。這些部位都是經常被面部表情牽扯到的，年輕的肌膚，稍加保養細紋就會很快恢復，但隨著年齡的增長，肌膚的彈性和緊實度遠不如前，細紋慢慢就變成了皺紋。

③支招：可以使用專門的去法令紋、表情紋的產品，偏油肌可選擇輕質乳霜，能減少外油內乾的窘境。還選擇具有提拉、緊致功效的面膜貼則是非常有效的方法，另外，少做誇張的表情，有空多學習一些去紋的按摩方法也是很有必要的。

6、肌膚水潤度

①表現：換季或是悶熱時肌膚經常出油 但仍覺得乾燥無比

②解釋：研究表明水分減少是皮膚老化的主要根源之一，細胞是否飽滿豐潤、膚質是否細滑柔嫩、膚色是否晶瑩剔透……都取決於皮膚中的水分是否飽滿。隨著年齡的增加，皮膚角質層中的自然潤澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，僅為正常皮膚的75%。這更加重了皮膚乾燥的程度。

③支招：簡單的油脂保濕也不足以滿足老化的肌膚，一些含有透明質酸、膠原蛋白等強效保濕吸水的精華產品才能滿足要求了。

另外想要肌膚保持水潤飽滿的狀態，單純靠大力度的水分補給是遠遠不夠的，有些重要的營養成分也得跟上：氨基酸、維生素及其他能清除自由基的多酚、黃酮類化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，這些營養可以及時修護肌膚屏障，提升鎖水能力，間接發揮保濕作用。

7、面部肌膚

①表現：枕頭上的褶印留在臉上要很長時間才會消去

②解釋：剛出生的嬰兒，皮膚就像橡皮筋一樣有彈性，用力牽拉後也能立刻恢復原狀。我們的皮膚每天都在被各種動作不斷牽拉，加上年齡的增長、外在壓力等等原因，造成內部膠原蛋白和彈力纖維受損，使纖維數量下降，再生能力隨之減緩，顯示在外的表象就是肌膚失去彈性。天長日久，你會發現你的皮膚不再那麼緊綳，甚至早上起床後臉上的痕跡也會從起床開始跟著你到公司。

③支招：想要恢復肌膚的彈性首先要做好充足的保濕工作外，還是要做好積極的抗老工作和補充膠原蛋白，另外緊致肌膚的泥面膜和具有物理提拉緊致作用的保濕抗老紙膜都是首選。

二、簡單測試肌膚老化的七個方法

1、額部和脖子上出現很明顯的去不掉的皺紋。

日常生活中只要稍微不注意的姿勢，惡習或者根據骨骼也會出現橫向皺紋，其實這也是支撐肌膚的根基部分在慢慢削弱的信號。還有在意額部皺紋的人，一般都很重視橫向皺紋，所以與此同時額部的肌理會變的.很粗糙，從頭皮開始到脖頸到胸部，這些全部都是連接在一起的，所以全身性的護理也很重要！

2、塗粉底時，眼角部分會出現細條的粉底印。

因乾燥引起的眼部周圍的細紋。比起已深深 印在肌膚上的皺紋，表面的乾燥皺紋如果給予充分水分的話，其回復率是很高的。不過因平日的護理做得不夠周到，所以肌膚老化的速度也會逐漸加速。

3、最近，感覺嘴張開著的次數變多

看電視，發送簡訊時，嘴在不經意間會張開一點，有注意到嗎？

這是表情肌肉中的其中一部分-嘴圈肌肉再慢慢退化變弱，致使嘴不能閉嚴實的證據。隨著嘴圈肌肉的退化，法令紋會變得很明顯，臉部的肌膚鬆弛也會變嚴重。

4、在生氣嗎？發生什麼事了呢？有沒有經常被這么說？

其實沒有真生氣，也沒什麼煩惱的事情，不過經常被周圍的人這么說的話，你就要注意了。

可能大家會想到這些跟年齡肌膚的信號沒有多大的關系，但表情僵硬，成為無表情的可能性比較大，感覺不到年齡的年輕人，不管年齡增加，始終保持著年輕心態的人，表情方面想必也很豐富。

5、嘴角以最大限度提上去的笑容狀態保持不了很長時間，或者臉頰會痛。

這是表情肌肉在退化的一種信號。因提不了嘴角所以形成了肌膚鬆弛，還是因為有了肌膚鬆弛，嘴角才提不上去，大家可能不是很明白。不能長時間保持笑容是一件比較辛苦的事，首先從認識表情肌肉的環節來開始吧。

6、仰卧就寢時額部和眼角，臉頰會有種被左右牽拉的感覺。

這也是一種肌膚鬆弛的表現。在仰卧的狀態下，放鬆臉部，放鬆舌頭，嘴自然張開，保持全部位完全交付給重力的感覺。

如果感覺到臉部的肌肉被左右牽拉的話，說明不但是表情肌肉，連支撐肌膚主要成分-膠原蛋白等主要根基部分也在慢慢削弱，為了防止雙下巴和皺褶臉，一定要注意檢查其變化。

7、畫眼線時，會在中途間斷掉，不能順滑地畫下去。

首先，大家都知道最顯年齡的是眼睛以及周邊。眼睛的肌膚發出來的信號，多半出現在眼部化妝的時候。

平時很容易就一筆畫過去，但不知為什麼最近不管是眼線筆還是筆尖部分，總會有種被卡住的感覺，在畫眼影的途中時不時會被中斷或者方向會歪曲。如有這種感覺，就是說明眼皮發出了開始鬆弛的信號。

又柔又薄的眼部肌膚開始失去彈性出現了鬆弛，也就是眼線筆不能順滑地一筆畫過去的原因，因為筆尖會被牽引，所以中間會間斷。化妝本身就是一種對肌膚有著很大負擔的過程，平日的肌膚護理很多人也都是將就地應付，所以從現在開始一定要做好補充水分和油分的工作，保護好每寸肌膚。

雖然年歲的增長是無法避免的，但是有毅力和耐心的女性，一定有辦法讓自己總是比同年齡的人年輕好幾歲。最重要的還是保持良好的心態，享受所在年齡該有的心理特點和光陰流逝的感慨。不要為了美麗到了一種病態的地步拚命購買護膚品。

『叄』 皮膚老化的特徵是什麼

1、乾燥、粗糙
由於皮脂腺及汗腺分泌能力下降，使得皮脂膜形成能力不佳，皮膚容易乾燥、粗糙。
2. 皮膚變薄
由於表皮細胞生命期縮短，以及真皮結締組織與皮下脂肪萎縮、膠原蛋白纖維及彈性纖維變性，所以皮膚的厚度與彈性都減少。
3. 皮膚鬆弛、皺紋、眼袋、黑眼圈
由於前述的變化以及重力的影響，臉部皮膚逐漸松垮下垂。
4. 表情紋
臉部的肌肉活動會拉扯著皮膚組織，經年累月的肌肉活動會使得皮膚出現表情紋，包括魚尾紋、抬頭紋、皺眉紋、笑紋等，都屬於這類的皺紋。
5. 粗糙、暗沉
表皮角質細胞產生不規則角化，使得皮膚表面粗糙不光滑。
6. 黑斑、黃褐斑
皮膚的色素調節失調會造成黑色素增加，而產生黑斑、曬斑。另外也有可能會由於黑色素細胞退化，而產生雨滴狀白點的色素脫失。表皮細胞不正常的角化，會產生脂漏性角化症或俗稱的老人斑。
7. 日光性角化症
表皮角質細胞產生不規則角化，使得皮膚表面粗糙不光滑。
8. 毛孔粗大 多油脂
油性膚質的人在老化過程中，容易產生皮脂腺過度增深、肥大的現象，除了毛孔粗大，也會產生肉色至黃色的小丘疹。

『肆』 皮膚衰老的表現

1、粉刺、暗瘡叢生

這些死皮會阻塞毛孔，使分泌的油脂不能順暢的由毛孔排出，而積留在毛孔內形成小油球，造成毛孔粗大，並因此而產生黑頭、粉刺，再經空氣中的細菌感染成為暗瘡。

2、乾燥脫皮

死亡的皮膚細胞阻塞毛孔，影響水分和油脂分泌，使皮膚缺乏一層天然的滋潤膜保護與濕潤皮膚，造成皮膚乾燥。

3、肌膚灰暗、滿臉皺紋、缺乏活力

因為這些角質化了的死亡皮膚細胞沒有脫落，附在皮膚表面，一層層的貼在臉上，結果使我們的皮膚看上去色澤灰暗。沒有活力。乾燥粗糙，接著皺紋就會產生。

(4)怎麼判斷自己的肌膚老化擴展閱讀：

皮膚衰老的原因

1、皮膚附屬器官功能的自然減退例如皮膚的汗腺、皮膚腺功能降低，分泌物減少，使皮膚的皮膚膜、角質層缺乏滋潤而乾燥，造成干紋、脫皮現象。

2）、由於皮膚新陳代謝減慢，真皮內的保濕因子減少，使得真皮內彈力纖維和膠原纖維功能減退，造成皮膚張力，彈力減弱，使皮膚容易出現皺紋。

3、面部的皮膚較身體其他部位額皮膚薄。由於皮膚的營養障礙，使得皮下脂肪儲存逐漸減少，細胞和纖維組織營養不良，性能下降。

4、生物體內活性酶逐漸減少，身體各方面機能減退，使得大量的自由基破壞人體細胞，使細胞死亡。超氧自由基更會引發體內脂質過氧化，加快皮膚的衰老過程，並可誘發皮膚病變等，嚴重危害人體健康。

『伍』 什麼是膚齡該怎麼去測自己的膚齡求解

所謂的膚齡指的就是自己的皮膚年齡，想測出自己的膚齡可以去一些美容機構檢測一下。如果嫌麻煩的話，可以用使用肌膚管家小程序測膚，能夠通過AI拍照測膚得出皮膚分析報告。這個報告分為綜合、肌膚問題、臉部特徵三大板塊。你想知道的膚齡就可以從綜合那裡看到，還能查看更多了皮膚問題哦。

『陸』 女人想看一下自己的衰老程度，怎麼做測試能看出來呢

首先，寫下自己的實際年齡，根據各個問題做加減法，你就能知道自己究竟有多老，該為健康做哪些改變了。馬上就開始吧！

測試二：皮膚

手掌平放於桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鍾，然後放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復正常的顏色。如果耗時不超過1秒，身體年齡減3歲；1~2秒，不加也不減；3~4秒，加1歲；5~10秒，加2歲；11~30秒，加3歲。

加分方法：限制光照可預防皮膚過度曬傷、曬黑。盡量戒煙，因為香煙里的焦油會增加皮膚對光的敏感性，增加曬傷風險。

• 測試三：肌肉

  單腳站立，另一隻腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計算一下多久身體失去平衡。如果能保持1分鍾，減4歲；30秒，減2歲；只能堅持幾秒，加3歲。

  加分方法：每天都要練習單腿站立，盡可能保持更長的時間，這樣做可以提高肌肉感受運動的能力，增強肌肉力量，減少摔倒幾率。

• 測試四：眼睛

  將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當報紙的字跡變模糊時，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數。如果距離小於15厘米，不加也不減；16~30厘米，身體年齡加1歲；31~60厘米，加2歲；61~90厘米，加3歲；超過90厘米，加4歲。

  加分方法：人類沒有辦法阻止眼睛的老化過程，但是戒煙、平衡飲食卻可以保護眼睛健康，此外，戴一副防紫外線的太陽鏡，可以降低白內障和視網膜黃斑變性的風險。

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  測試五：肺

  取一個常規型號的氣球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然後將所有氣體吹入氣球。用尺子量氣球的寬度。11厘米以下，加5歲；11~14厘米，加3歲；14~18厘米，加1歲；超過18厘米，減3歲。

  加分方法：減肥是增加肺活量最有效的辦法。多餘的脂肪阻礙肺部肌肉收縮，超重的人吸進同樣的氧氣要比體重正常者費勁。另外，每天應該抽時間做3~4次深呼吸。

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  測試六：聽力

  選擇最常聽的電台節目，將音量調至平時的1/4，你還能聽清楚嗎？如果聽不清楚，加5歲；如果只能聽清背景音樂或個別詞句，加3歲；基本明白電台內容，加1歲；完全沒障礙，減2歲。

『柒』 如何看出女人是否衰老

女性可以通過臉部色斑的多少，了解身體衰老程度。隨著年齡的增長，身體老化速度加快，皮膚黑色素更容易堆積。在黑色素產生之後，身體無法正常代謝，皮膚的新陳代謝能力就降低。
加上一些不良生活習慣影響讓局部的黑色素堆積，皮膚狀態就容易變差。此時就可以發現上了年紀的女性老年斑，黃褐斑更容易出現，臉部會有斑點，斑塊形成，這些色斑產生容易影響皮膚的美觀。有這些特殊的症狀產生，說明身體逐漸老化。

2、皮膚開始粗糙
身體在衰老的過程中皮膚開始變得粗糙，不再像年輕時那麼光滑細膩，這種情況也和身體逐漸老化有關。在年齡增長過程中皮膚也會退行性變速度加快，此時女性可以發現毛孔開始粗大，皮膚油膩，油脂的分泌量多。
皮膚狀態變差，不再維持光滑，細膩狀態。有這種特殊的改變也說明身體逐漸老化，要通過臉部皮膚狀態是否良好來得知身體的衰老情況，採取合理的應對措施保養皮膚。
3、黑眼圈明顯
女性如果發現自己的黑眼圈開始變得明顯，說明身體正在慢慢老化。身體衰老會通過黑眼圈的嚴重情況發出警告，衰老速度越快，黑眼圈可能會越明顯。
因為在衰老過程中眼睛周圍的皮膚彈性下降，變薄之後皮下脂肪含量減少，裡面的黑色素更容易顯現出來，跟年輕人相比更容易出現黑眼圈，就算有充足的睡眠時間同樣會有黑眼圈出現。
發現身體有這種異樣，要通過合理的措施來改善，平時作息規律之外局部的血液循環要保持良好，可以適當按摩來改善。

4、皺紋加深
臉部有較多的皺紋產生，和身體衰老有密切聯系。年齡增長過程中皮膚細胞水分開始減少，不再跟年輕的人一樣，皮膚細胞保持水分充盈狀態，水分減少皮膚更容易形成皺紋。
可見，皮膚的皺紋越多，面部表情出現之後皺紋還加深，都是身體逐漸老化引起，要通過肌膚的正確保養來延緩衰老，避免皺紋越來越多。

『捌』 皮膚衰老的表現

皮膚老化一般會以下面三種方式呈現：

1、皮膚實質性下垂

這是地心引力的作用，導致面部組織的松垂，自然狀態下沒有什麼辦法可以完全避免，並且作息時間不規律、不注意保養，會更嚴重。自身組織的下垂會帶來很多衰老的現象，比如眼袋的膨出、全部脂肪的下垂引起法令紋加深。

2、細小皺紋出現

表情紋、干紋、細小皺紋在這個階段都可能形成，跟皮膚膠原蛋白和玻尿酸的流失都有關系，經常光照，受到紫外線傷害也會導致皺紋的出現。補水保濕可以適當改善，但是表情紋已在形成中，不加干預會有變成靜態永久皺紋的趨勢。

3、皮膚質地改變

因為紫外線傷害的累積及自然老化，皮膚質地也會變得越來越粗糙和鬆弛。

如果皮膚存在了上述問題，那說明年輕化刻不容緩。

『玖』 怎麼判斷自己皮膚鬆弛

人到了一定的年紀皮膚就很容易出現鬆弛下垂、皺紋老年斑等等，其實這就是身體告訴我們皮膚已經開始衰老了。皮膚老化的快可能是因為經常給自己太大壓力，沒有規律的作息生活，導致皮膚衰老的速度越來越快。大家要重視平時的皮膚保養，每天都要加強個人的衛生，減少皮膚衰老的多種表現。另外要注意適當鍛煉身體，正常免疫力，改善皮膚衰老速度。皮膚衰老的幾大表現如下：

眼周細紋

皮膚衰老的第一大表現就是眼周出現細紋。眼周皮膚是臉部皮膚較為嬌嫩的地方，從起初保養不周造成干紋，然後再因為皮膚的衰老退化形成皺紋。

解決辦法：首先是可以多使用潤膚產品或者是使用爽膚水為肌膚補水，其次是多吃富含膠原蛋白、維生素等等的食物來幫助內在養顏，增強細胞的活力。

眼角下垂

皮膚衰老的另外一大表現就是眼周肌肉鬆弛，眼角出現下垂。這讓雙眼看上去沒有神采，眼形也發生了變化。

解決辦法：可以使用營養型眼霜為眼周肌膚補充營養，並且多對眼角進行提拉按摩，幫助增強肌肉彈性力量，防止眼角下垂。

皮膚鬆弛

皮膚衰老的又一大表現有臉部、身體的皮膚出現鬆弛下垂。特別是身上肉較多的人，能夠明顯感覺到皮膚的鬆弛。我們只需要看著法令紋，皮膚成一條下垂線就表明你的皮膚已經下垂，出現衰老情況。

解決辦法：除了使用具有提拉緊致效果的護膚面霜等產品之外，還可以用指腹多對臉部進行按摩，幫助加強面部的血液循環，延緩皮膚衰老。

夏季皮膚乾燥

皮膚出現衰老，很明顯的就是一到夏天，皮膚很容易出現皮膚缺水乾燥，有的甚至是瘙癢起屑。這是因為細胞老化，儲水能力變差，皮膚水分流失快，容易缺水。所以盡量選擇補水的護膚品；

怎麼辦：首先是可以多使用潤膚產品或者是使用爽膚水為肌膚補水，其次是多吃富含膠原蛋白、維生素等等的食物來幫助內在養顏，增強細胞的活力。

頸紋明顯

膚衰老很容易被忽視的一個地方就是我們的脖子，脖子上肌膚出現頸紋，多數是因為沒有做好頸部肌膚護理引起的皮膚衰老。

影響皮膚衰老的原因有很多，大致分為3個方面：

年齡因素，年齡是不可抗拒的因素；18-21歲是身體發育的頂峰，皮膚的彈性纖維，膠原纖維，透明質酸是最飽滿豐富的，持續到20-25歲之後開始呈現下滑的趨勢，30歲之後呈直線下滑的趨勢，衰老18-21歲是身體發育的頂峰，皮膚的彈性纖維，膠原纖維，透明質酸是最飽滿豐富的，持續到20-25歲之後開始呈現下滑的趨勢，30歲之後呈直線下滑的趨勢，衰老開始加速！年齡因素是不可抗拒的，衰老是大自然不變的規律，每個人都無法逃脫；

外部環境：我們日常生活的環境當中有很多因素會導致皮膚加速衰老，最大的傷害就是紫外線，紫外線會使皮膚光老化，每年夏季一過就開始不知不覺的刷老，皮膚變得粗糙、晦暗、失去光澤、失去彈性！

個人免疫力：比較脆弱的皮膚其衰老速度也是最快的，大多數人認為出油的皮膚衰老的慢，但是如果出遊長痘痘的皮膚衰老也很快，因為長痘痘的區域會變得更加脆弱/色素沉著/毛孔粗大，另外較之屏障受損對外界環境的刺激防禦能力下降，自然就會傷害到肌膚深層，會加速皮膚衰老！

一般正常人隨年齡增大都可以出現皮膚老化，也可見於飲食不好，生活習慣不好，其它慢性疾病等導致。如果沒有其他異常可以暫時觀察，平時要注意飲食營養，注意避免過多的風吹日曬，不要熬夜。另外可以根據個人情況選擇合適的護膚品護理即可。