維C對肌膚有什麼好處

1. VC美容功效與作用是什麼

VC美容功效與作用是什麼

VC美容功效與作用是什麼，很多人對於VC都存在誤解，在VC的美容功能上，大家的一直認知是美白，其實除了美白，VC還有很多特別好的美容作用，下面分享VC美容功效與作用是什麼。

VC美容功效與作用是什麼1

去角質

這個功能，很多人都不知道吧。VC成酸性，而肌膚成鹼性，學過化學的人都知道酸和鹼是能夠相互發生作用的，所以VC有一定的去角質作用，這里有些杠精可能會說，化學反應難道不會傷害肌膚嗎？強烈的化學反應肯定會，而且還很嚴重，但是VC和肌膚的這種反應是很弱的，只要不使用高濃度VC就是完全沒有問題的。

淡斑

VC淡斑的原理和美白類似，所以被廣泛運用到淡斑產品中，有時間的小仙女也可以在家利用一些含VC的果蔬自製面膜塗在有斑的部位，用來淡斑，既經濟又好用。

消炎

這個功效是得到研究證實的，尤其對痘疤痘印有一定的緩解效果，其主要是通過減緩色素沉積來實現的。

抗自由基

其實這才是VC最神奇、最強大的功能，只是很多人不知道而已，自由基是一種能夠讓肌膚衰老的物質，VC和VE結合能夠增強對抗自由基的能力，有特別好的抗衰老作用。

VC的好處雖多，但也有一些不常提及的缺點，每個人的肌膚情況不同，在使用的時候不要完全照搬照抄，要對自己的肌膚有清晰的認知，這樣才能達到最好的皮膚保養效果。

另外對VC也要有準確的認識，比如VC的種類有很多，尤其是衍生物，並不是每一種都適合用來護膚，所以大家在購買產品的時候要仔細看清楚成分分析表。

再比如對於VC的使用也要注意一定的方法，避免和強鹼類產品混合使用，避免產生激烈的化學反應，從而對肌膚造成更嚴重的損失。總而言之，護膚是一件需要變通的事，因人而異，每個人都要有自己的判斷。

VC美容功效與作用是什麼2

防曬是美白的第一步

夏天異常強烈的紫外線會傷害皮膚表層，為作出抵禦，肌膚會產生一種叫Melanin的黑色素。若皮膚長時間暴露在強烈紫外線下，黑色素便會積聚並形成黑斑。因此，美白的第一步就是要用含有SPF的護膚品保護肌膚。

醫學研究表明，如果你不塗任何防曬品置身於陽光下，肌膚會在5分鍾後變紅，當你塗上SPFl5的防曬品時，便可將肌膚的防曬能力提升15倍，約75分鍾後，肌膚才會被曬傷。

一般來說，SPF指數越高，所給予的防曬保護就越大。普通膚色的人以SPF值8到12為宜;皮膚白皙者建議選SPF30的防曬霜;對紫外線過敏的人，SPF值選擇在12-20為宜。如果長時間在戶外，要選擇防曬指數高的產品。但是，防曬指數越高，過敏幾率越高，產品也越油膩。

想美白要外塗防曬霜更要食補VC

防曬只是防止肌膚曬黑曬傷的一個手段，如果想要肌膚真正的美白，還需要由內而外地給予補養。大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則，那就是多吃美白食物：維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的食物統統不吃。

皮膚專家提醒：提起維生素C，很多人都知道它「增強抵抗力，預防感冒」的功效。其實，維生素C還具有美白的功效。現在許多美容產品中都含有維生素C成分，因為它能有效地防止肌膚氧化，幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，強化肌膚應對日光傷害的能力。

美白VC的Q&A

疑問一：只服用VC就萬事大吉了?

答案：No!VC和VE搭配服用全面消除身體自由基。

不少人認為，維生素E和維生素C只需服用一種就行了，其實是錯的。VE作為最主要的脂溶性抗氧化劑之一，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上，如祛除已形成的色斑，鎖水滋養和延緩肌膚老化等。

而VC作為最主要的水溶性抗氧化劑之一，負責消除人體水分中的自由基。功效重點表現在健康、美白上，如增強肌體和皮膚的免疫力，對抗黑黃、暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題，美白肌膚並預防色斑生成，同時協助VE發揮更佳功效等。

疑問二：天然和合成的VC功效一樣嗎?

答案：No!只有天然VC才安全有效。

市場上的維C琳琅滿目，有天然的.，也有合成的，這兩種維生素的效果其實完全不同，兩者區別很大。

名稱不同：只有真正全天然的維C，產品名才能叫做「天然維生素C」。

價格不同：一般來說，市面上幾塊、十幾塊錢的維C幾乎都是合成的。

吸收不同：天然維C含有維生素P。它能防止維C被氧化而破壞，幫助維C更好被人體吸收。

安全性不同：合成維C成本低，劑量大都比較高，如有些維C泡騰片含有1000毫克維C，長期服用易造成草酸或尿酸結石。

VC美容功效與作用是什麼3

一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

早飯或午飯後吃：大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。

每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

一定要選擇天然的產品：市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。

它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。

服用周期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。

口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

2. 維c對皮膚有何作用

第一，美白淡斑的作用。維C能夠起到抗炎、減少黑色素生成、促進免疫球蛋白合成，防治外傷、曬傷、痤瘡等所致的色素沉著，能美白皮膚，維持皮膚彈性，減輕皺紋，改善皮膚粗糙、蒼白、鬆弛等現象，延緩皮膚自然老化及光老化。
第二，抗氧化的作用。維生素C鈉屬於維生素C的鹽，水溶性且容易被皮膚吸收。在化妝品中常作皮膚調理劑、抗氧化劑使用。另一種衍生維C異抗壞血鈉的抗氧化能力遠遠超過維生素C鈉，是不錯的抗氧化劑，可排毒養顏，延緩衰老。美白膚質，淡化色斑。

3. 維c對皮膚的作用有什麼

維生素C在表皮和真皮層中含量很高，它的抗氧化特性和它在膠原蛋白生產中的作用有助於保持皮膚健康。維生素C可以保護皮膚免受有害紫外線的傷害。維生素C還可以幫助抵禦衰老的跡象，因為它在人體天然膠原蛋白合成中起著至關重要的作用。它有助於修復受損的皮膚，在某些情況下，還能減少皺紋的出現。適當攝入維生素C也有助於修復和預防皮膚乾燥。如果想要適當的攝入維生素C，那可以試試湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，利於補充維C，方便膠原蛋白的合成。

4. 維生素C有什麼好處對皮膚有用嗎

維生素C對皮膚的好處和作用：
1、有抗氧化的好處
維生素C是非常好的抗氧化劑，可以消滅導致皮膚氧化的自由基，這些自由基也就是導致皮膚老化的元兇，所以用維生素C護膚可以減緩皮膚老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現，達到延緩衰老的效果。

2、有美白祛斑的好處
維生素C還可以抑制皮膚內黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮膚上的色斑，並起到美白肌膚、提高皮膚亮澤度的效果。維生素C被皮膚以後，還可以在皮膚的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用，避免皮膚變黑。

3、有強健肌膚的好處
為皮膚補充維生素C可以促進新陳代謝，提高皮膚的免疫力，強健肌膚細胞並增加皮膚的彈性，還可以強化皮膚對陽光紫外線傷害的抵抗能力。所以多補充維生素C可以讓皮膚更加的健康強健。

4、有促進膠原蛋白合成的好處
皮膚的真皮層中充滿著膠原蛋白，膠原蛋白也是支撐肌膚的重要部分，但是隨著年齡的增大和外界因素的影響皮膚內的膠原蛋白在不斷的流失。而補充維生素C就可以起到促進膠原蛋白合成的效果，使肌膚保持彈性，不讓皺紋過早出現。

5、有加速傷口癒合的好處
如果皮膚上有傷口的話，使用維生素C還可以加快皮膚上傷口的癒合速度，讓皮膚盡快的恢復如初。還有皮膚上的疤痕，使用維生素C也可以起到一定的淡化效果。

5. 維生素c有什麼美容作用

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【維生素c的作用及養顏方法】

1.美白肌膚

維生素C可以幫助肌膚抵禦紫外線的侵害，避免皮膚產生黑斑、雀斑。夏天，它能夠預防日曬後的肌膚受損，增強皮膚的新陳代謝功能，促使皮膚中己形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它還能改善肌膚因血液循環差而出現的暗沉現象，增強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免肌膚疲倦、蠟黃等。

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6. 維生素c有哪些功效

維生素c有哪些功效

維生素c有哪些功效，維生素C是一種水溶性維生素，是我們人體所需的重要營養元素，人為了補充大量的維生素C就會吃一些含有大量維生素C的蔬菜或者是水果，下面分享維生素c有哪些功效

維生素c有哪些功效1

1、維生素C促進頭發健康

維生素C是營養頭發最有效的元素之一。為了讓頭發吸收維生素C，用一個半熟的紅薯，半杯醋栗，三個草莓和半個紅色小柿子椒混合在一起攪碎，直到上述材料變成奶油狀，然後敷在頭皮和頭發上，停留15到25分鍾，最後用溫水沖凈，堅持這樣做可以滋養頭發，加快頭發的增長。

2、維生素C促進指甲生長

維生素C有助於增強皮膚韌性，強化組織，骨骼和血管壁的結締，從而保持指甲的完整和美觀。

3、維生素C讓你活力充沛

在飲食方面，維生素C對於鐵的吸收起著至關重要的作用。鐵有助於你的外觀美麗和內在的幸福感。《下一周變年輕》的作者ElisaZied說：「當你消耗掉體內的鐵儲備後，你可能受到貧血的威脅，更容易疲勞和虛弱，你整個人將和活力和能量無緣。」

4、維生素C有助延緩衰老

2007年發表在《美國臨床營養學》雜志的一篇文章指出常吃富含維生素C食物的中年女性皮膚的皺紋更少，乾燥度也更低，整體皮膚比其他女性更顯得平滑有光澤。此項研究的專家認為，維生素C可以抵抗自由基對皮膚帶來的破壞，從而延緩衰老跡象。讓皮膚直接「吃」掉維C面膜做法：把一個獼猴桃和半杯木瓜攪碎成糊狀，然後塗抹在臉上15到20分鍾，最後用冷水沖凈。

5、維生素C有助防止肉刺

維生素C不僅保護指甲，還能防止惱人的肉刺長出。平時多吃柑橘類的水果，你的指甲就會堅固而美麗。

維生素c有哪些功效2

一、美白功效

維生素C被女性所推崇的一個重要原因，就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身「白雪公主」，那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。

二、控油功效

每個女人都想有一張清爽的小臉，即使不施粉黛也別有一番素顏的風情。但讓大多數女性煩惱的是：臉上T區油膩黯黃，兩頰乾燥並泛紅血絲，膚色不均勻，不管多貴的粉底打上去，不到兩小時，總是化成油汪汪的一片了。其實，出現這種T區皮膚油膩症狀，也是缺乏維生素C的表現。只要及時補充維生素C，你也可以做一個「清爽美女」。

三、排毒功效

對於職場女性來說，壓力大、工作節奏快，免疫系統不可避免地越來越差，體內的有毒物質也是越積越多，與自己漸行漸遠不僅是健康還有美麗。維生素C是天然的抗氧化劑，能有效控制細胞內的氧化反應，幫助人體快速排毒，讓肌膚永葆青春活力。

2、維生素c美容作用

1、維生素C的美膚功效許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。

到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

2、維他命C是維持肌膚健康最重要的因素之一，它可以消除暗沉的膚色，恢復肌膚光采，緊致，並維系著肌膚的天然保濕功能，還可以有效消弭自由基。

VC是如何美白的？但因為維他命C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保養品的.運用上受到相當限制。現在許多保養品都將維他命C經化學處理，讓它們不易受到損耗，還可增強對皮膚的浸透性，進而對黑色素的合成進行破壞，如此一來，就能發揮美白效果。

含維他命C的乳液因為可直接浸透肌膚，修復紫外線所造成的損壞和老化，所以能美白肌膚，減少細紋，黑斑。最近，高濃度的維他命C常被用於皮膚的治療上，因為它能提高治療痘痘，美白等的功效。

3、維生素美容作用之如何清除黑色素？皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。

黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌，再經過氧化形成真黑色素，形成的黑色素隨著肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面，最後和老化的角質一起自然剝落。

如果肌膚代謝不順暢，則會導致大量的色素沉澱，並在局部聚集，皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。

因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線傷害，將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，並改善皮膚暗沉的效果。

當然，黑色素還原成無色狀態後並不能保證從此不會再生成。真的要美白，除維生素C外，還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。

7. 維生素c六個神奇功效

維生素c六個神奇功效

維生素c六個神奇功效，維生素我們大家都不是很陌生，其中維生素c對我們的身體健康發揮著非常重要的作用，它能夠幫助我們新陳代謝的吸收和循環，以下分享維生素c六個神奇功效

維生素c六個神奇功效1

1、維生素C是人體需要量最大的水溶性維生素。

研究顯示，每天攝取適量維生素C不容易引起感冒。當細菌、病毒侵入人體時，消滅「侵略者」的主角是白細胞：維生素C能增強白細胞的「作戰能力」。

2、吃維生素C促進運動損傷修復

維生素C對運動造成的肌體損傷有著非常重要的作用。維生素C不僅可以降低感染疾病的危險，而且，從運功的角度出發，它可以使運動員所受的損傷盡快痊癒。

3、吃維生素C抗壞血病

維生素C又被稱為抗壞血酸，這是因為維生素C是一種酸性的強活性物質，它的缺乏可引起壞血病。因為維生素C參與人體內的各種代謝，能促進鐵的吸收和免疫球蛋白的形成。

4、吃維生素C美白

維生素C具有抑制黑色素的產生過程，降低自由基活性，調節黑色素代謝，從而美白肌膚。

5、吃維生素C抗衰老

維生素C能有效地阻斷自由基引起的連鎖反應，從而起到清除自由基的作用，抗擊衰老。通過食物補充維生素C可以防止脂類過氧化，從而保護細胞膜。

6、吃維生素C有益心臟健康

造成心臟衰竭的主要原因是心臟病發生後對心肌造成了損傷，服用維生素c能夠誘導胚胎幹細胞迅速轉變成心臟細胞。研究結果顯示，肝細胞一旦從基因上被轉化成心臟細胞後，就會呈現出一種鮮綠色，而且還會有節奏地跳動。

維生素c六個神奇功效2

維C是什麼？

維生素 C 又叫「抗壞血酸」，因為它能治療壞血病（維生素 C缺乏症，患者易出現牙齦腫脹、出血，皮膚瘀點、瘀斑， 以及全身廣泛出血等表現）並且具有酸性，而得此名。

它是一種人體不能自身合成的營養物質，主要存在於新鮮的蔬菜水果之中，加熱時容易被破壞。所以生活中多吃新鮮蔬菜水果是補充維C、攝取維生素C 最經濟有效的做法，而正常飲食的情況下一般不會缺乏維C的。

維C有哪些功效呢？

相信許多愛美的朋友都知道維C具有抑制色素增加的功效，所以能美白。不僅如此，它還參加膠原蛋白的`合成，在預防心血管疾病形成，使骨骼關節潤滑、防止腰腿痛，防止牙齦出血，促進傷口癒合等方面有卓越的貢獻；並且，它還能促進鐵吸收，預防缺鐵性貧血。

此外，它還具有抗氧化的功效，可以抑制氧自由基對人體的損害，延緩衰老並預防腫瘤的侵襲。

那缺乏維生素會有什麼樣的表現？什麼情況下需要補充？

缺乏維C的表現

01、胃口不好，易疲憊

缺乏維生素C，一般不會立刻表現出來，而是會在缺乏一段時間以後，通常表現為胃口不好，易疲憊。如果是小孩子缺乏維生素C，還可能會容易感冒，甚至伴有嘔吐腹瀉的症狀。

02、皮膚烏青或者有瘀點

如果人缺少維生素C，一不小心碰撞或者磕到之後，很容易膝蓋或者皮膚就會形成淤血，如果嚴重缺乏，還可能導致牙齦出血甚至牙齒松動，也可能會出現流鼻血的症狀。

03、貧血

如果一個人面色萎黃、四肢無力、嘴唇蒼白、失眠心悸，很有可能是貧血。營養性缺鐵性貧血的根本原因，除了體內缺乏鐵元素外，還有可能是缺乏VC，鐵吸收不足引起。

04、經常有關節痛

關節痛是維生素C缺乏症的非常普遍的早期徵兆。 由於維生素C是一種強大的抗氧化劑，因此體內缺乏維生素C會導致炎症，從而使關節疼痛。

這7類人是維C易缺乏人群

1、特殊人群，如孕婦，嬰幼兒，老年人；

2、從事特殊作業人群，如重體力勞動、部隊人員、運動員、航空航天、潛水航海、接觸有毒物、放射物工作、礦工等；

3、食物缺乏新鮮果蔬，偏食挑食者；

4、慢性疾病，嚴重外傷患者；

5、消化功能紊亂，長期腹瀉者；

6、生活不規律，或壓力過大，抽煙酗酒等；

7、長期服用某些特定葯物、如雌激素、腎上腺皮質激素、四環素、降鈣素、阿司匹林、礦物油等人群。

哪些食物可以補充維C？

根據維生素C在食物中的含量狀況，可將維生素C的食物來源劃分為3個層次：

良好食物來源主要包括：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、草莓、荔枝、綠色葉菜等；

一般食物來源主要包括：白菜、西芹、萵筍、南瓜、梨、蘋果、香蕉、桃子、櫻桃等；

稀缺食物來源包括：畜禽肉、魚、蛋、乳等動物性食物以及干大豆等幾種植物性食物。

維生素c六個神奇功效3

1、補充維生素A，呵護眼睛健康

不少女性白領經常是白天對著電腦辦公，到了晚上則熬夜加班、刷屏、追劇等，而這樣的生活方式無疑增加了用眼時間，並加大了眼部營養的損耗，尤其是熬夜看電腦或玩手機的行為，更是容易導致維生素A加快流失。

如果，女性白領平時注意補充維生素A，便有利於視網膜感光細胞中的視紫紅質合成，進而能夠提供眼睛的暗適應能力，並緩解眼疲勞，幫助趕跑疲倦、無神、呆滯等扼殺眼睛美麗的因素。

2、補充B族維生素，呵護皮膚健康

動物內臟、乳製品、蛋類等都是B族維生素的重要食物來源，不過，個別女生為了保持纖細身材而吃得過於精細或長期吃素，恰恰避開了很多富含B族維生素的葷食。要知道，像維生素B1補充不足，容易妨礙皮脂的分泌，引發腳氣問題；

而維生素B2是分解過氧化脂質的有效物質之一，有助於維護皮膚的健康和美麗。所以，平時飲食不規律的女生日常要注意優化調整膳食結構，盡量從豐富的食物中均衡攝取營養。

3、補充維生素C，呵護免疫力

免疫細胞俗稱白細胞，包括淋巴細胞和各種吞噬細胞等，也特指能識別抗原、產生特異性免疫應答的淋巴細胞等。而維生素C能夠提高白細胞的吞噬能力，促進機體內抗體的形成

並且維生素C還具有很強的抗氧化能力，能夠抑制脂質過氧化，減少或避免吞噬細胞損傷，從而增強機體的免疫功能。所以，女生們日常合理補充維生素C，對於增強免疫力也是很有好處，進而能夠夯實身體健康基礎，助力持久美麗。

4、補充維生素D，促進鈣吸收

隨著年齡的增長，骨鈣會逐漸流失，年輕女孩缺鈣常表現為乏力、煩躁、腿軟等，而到了中年或是進入更年期之後，缺鈣還會導致女性出現肢體萎縮、身高下降、駝背明顯以及牙齒松動等現象

這既有害健康，又有損形象，所以，成年女性也是補鈣的重點對象。而正確補鈣，必定要關注吸收利用效果，比如適當補充維生素D，便可以很好地促進鈣吸收，把鈣營養真正送至身體所需部位。

如何補充多種維生素？

總而言之，補充多種維生素對於女性朋友非常重要。為此，女性在日常飲食方面要做到不挑食不偏食，均衡攝取營養，而在飲食合理的前提下，存在經常熬夜盯屏、懶於戶外日曬等不良習慣的女性或是體質偏弱的女性

也可以搭配食用一些女士專屬的多種維生素片，更充分地為身體補足營養，比如湯臣倍健多維女士，方便隨時隨地補充營養，時刻守護健康，保持好氣色，給身體滿滿的關愛。

8. 維生素C美容的好處有哪些

維生素C美容的好處有哪些

維生素C美容的好處有哪些，現實生活中我們大部分人都會比較在意自己的外觀，其中有些人會使用維生素C美容，那麼很多人也有個疑問維生素C美容的好處有哪些？下面就一起來看看答案把！

維生素C美容的好處有哪些1

維生素c美容原理

維生素C的作用有很多種，比如提高人體應激能力，提高免疫力，防癌，但是，人們日常關注較多的多為維生素C的美容效果，本文將概要講解維生素C的美容作用的原理。

1、維生素C是維持肌膚健康最重要的因素之一，它能夠消除暗沉的膚色，恢復肌膚光采，緊致，並維系著肌膚的天然保濕功能，還可以有效消弭自由基。但因為維生素C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保養品的運用上受到相當限制。現在許多保養品都將維生素C經化學處理，讓它們不易受到損耗，還可增強對皮膚的浸透性，進而對黑色素的合成進行破壞，如此一來，就能發揮美白效果。含維生素C的乳液因為可直接浸透肌膚，修復紫外線所造成的損壞，因此能美白肌膚，減少細紋，黑斑。最近，高濃度的維生素C常被用於皮膚的治療上，皆因能提高治療痘痘，美白等的功效。

2、目前，市場上許多美白產品中都添加維生素C成分，蓋因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為具有美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

3、維生素清除黑色素的原理？皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌，再經過氧化形成真黑色素，形成的黑色素隨著肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面，最後和老化的角質一起自然剝落。

如果肌膚代謝不順暢，則會導致大量的色素沉澱，並在局部聚集，皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線傷害，將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，並改善皮膚暗沉的效果。

當然，黑色素還原成無色狀態後並不能保證從此不會再生成。真的要美白，除維生素C外，還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。

綜上所述，適量的維生素C對皮膚的美容有比較有益的效果。

維生素C的美容作用機理：

1、維生素C可以參與膠原蛋白的合成，沒有維生素C，膠原蛋白將無法合成。其中膠原蛋白被人們稱之為「」骨中骨，膚中膚，肉中肉」，可以說膠原蛋白在人體中無處不在。說到對人體的美容作用，膠原蛋白對皮膚具有滋養、緊膚、亮膚、除皺、營養、修復等作用，從而使皮膚更加鮮嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就適當的吃些VC吧。

2、維生素也是一種很好的抗好化劑，它能清除能導致人體衰老的自由基，從而使人體機能保持能健康活力。

3、除此之外，維生素C還可以保護細胞、具有解毒和保護肝臟的作用。

維生素c美容三大美容功效

一、美白功效

維生素C被女性所推崇的.一個重要原因，就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身「白雪公主」，那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。

二、控油功效

每個女人都想有一張清爽的小臉，即使不施粉黛也別有一番素顏的風情。但讓大多數女性煩惱的是：臉上T區油膩黯黃，兩頰乾燥並泛紅血絲，膚色不均勻，不管多貴的粉底打上去，不到兩小時，總是化成油汪汪的一片了。其實，出現這種T區皮膚油膩症狀，也是缺乏維生素C的表現。只要及時補充維生素C，你也可以做一個「清爽美女」。

三、排毒功效

對於職場女性來說，壓力大、工作節奏快，免疫系統不可避免地越來越差，體內的有毒物質也是越積越多，與自己漸行漸遠不僅是健康還有美麗。維生素C是天然的抗氧化劑，能有效控制細胞內的氧化反應，幫助人體快速排毒，讓肌膚永葆青春活力。

維生素c美容-如何挑選維C美白產品

挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素C的活性。脆弱的維生素C最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。

使用維C美白產品時，一定要在耳背等地方試用一下，以防止過敏。

口服維C功效最大：維生素C是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能。醫生建議，維生素C食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感，維生素C的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服產品中，片劑的維生素C比飲料更好些。

食物中的維生素C來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含VitC量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。而營養維生素C含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的復合維生素C。而玫瑰果實製造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶，是營養價值最高的維生素C。

維生素c美容-維生素C的美白問題

維生素C真的能美白？

它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的VC美白一說，大家可能知道的並不多。其實，維生素C早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為「經典的天然美白元素」。內服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。

VC每天服用多大的劑量比較安全？

如果你是從長期保養美膚的角度出發，專家建議每天服用100毫克左右，既安全又有效，不會造成所謂的副作用。另外，建議你選擇天然的維生素C產品。這里教大家一點，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」哦。市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，選擇的時候可要注意啦！

天然維生素C真的比合成的維生素C好么？

雖然兩者之間的化學成分並沒有區別，但是天然VC一般都是稀有的水果製成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如果每天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結石。如有些OTC類的葯用VC，屬於葯品范疇，一般是治療疾病用來輔助治療，不建議長期服用。

VC一天吃幾次比較好呢？

最好一天分兩次吃。因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

VC應該什麼時候吃比較好呢？

最好是早飯或午飯後吃哦！大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

如果想要通過內服VC美白，需要多長的時間呢？

美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

多吃富含VC的新鮮果蔬就可以美白了么？

要看個人的體質，櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C。但是，雖然維生素C廣泛存在於蔬菜瓜果中，但它卻是一種最不穩定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化。如綠葉蔬菜採摘2小時後，VC損失5-18%，10小時後損失38-66%，且中國居民攝入的蔬菜以熟食為主，VC在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%，所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量如果達不到相應的功能劑量，往往是起不到理想的保養美容作用的。如果想美白，建議還是多增加VC的攝取。

維生素c美容-維生素C白皙面膜

材料，維生素c1粒（500mg）、水少許（約1茶匙）功效，美白緊致肌膚。適合的膚質，各種肌膚。製作方法，先將維生素C磨碎，再加入少量水將vc粉末溶解即可，注意不可擱置過久，要現做現用。使用方法，將c的水溶液擦在臉上15分鍾，在用冷水將臉洗干凈。小提示：敷這款面膜會有些刺痛，這是因為c酸性較強，若刺痛持續1分鍾以上，請用清水沖洗干凈，以免過敏。c選未添加黃色素的白色葯片，因為有些黃色素會將皮膚染黃。

維生素C美容的好處有哪些2

維生素C的美容功效1：淡化歲月痕跡

添加了較高濃度維生素C成分的保養品不僅可以幫助淡化斑點，均勻膚色，還能夠隱退面部紋路，這是因為高濃度的維生素C能夠有效穿透角質層，滲透進肌膚內部，直接刺激肌底的膠原蛋白組織，讓膠原蛋白大量生成，從而使肌膚表面變得豐盈平滑。

維生素C的美容功效2：細致毛孔

維生素C的化學名稱叫做抗壞血酸，屬於一種有機酸類物質，所以含有維生素C的水果都有一種清甜但又夾雜著酸咧的口感。正是由於維生素C也具備了其他酸性護膚成分的角質剝落特性，所以使用含有較高濃度維生素C的保養品不僅可以刺激膠原蛋白新生，還可以促進老化的角質細胞脫落，讓毛孔由內而外的恢復緊實感。

維生素C的美容功效3：改善氣色

很多時候肌膚看起來不夠透亮並不單單是由黑色素沉澱引起，還有可能是因為肌膚受到了自由基的侵襲而變得暗黃無光澤。維生素C具有很強的抗氧化能力，可以大量中和游離自由基，並且有效改善氧化所造成的膚色晦暗不均，從肌膚底層提亮肌膚的光澤感。

維生素C的美容功效4：延緩衰老

常吃富含維生素C食物的中年女性皮膚的皺紋更少，乾燥度也更低，整體皮膚比其他女性更顯得平滑有光澤。維生素C可以抵抗自由基對皮膚帶來的破壞，從而延緩衰老跡象。讓皮膚直接「吃」掉維C面膜做法：把一個獼猴桃和半杯木瓜攪碎成糊狀，然後塗抹在臉上15到20分鍾，最後用冷水沖凈。

維生素C的美容功效5：促進頭發健康

維生素C是營養頭發最有效的元素之一。為了讓頭發吸收維生素C，用一個半熟的紅薯，半杯醋栗，三個草莓和半個紅色小柿子椒混合在一起攪碎，直到上述材料變成奶油狀，然後敷在頭皮和頭發上，停留15到25分鍾，最後用溫水沖凈，堅持這樣做可以滋養頭發，加快頭發的增長。

維生素C的美容功效6：促進指甲生長

維生素C有助於增強皮膚韌性，強化組織，骨骼和血管壁的結締，從而保持指甲的完整和美觀。

維生素C的美容功效7：美白去痘印

把維生素E+維生素C混合後，均勻塗在臉部有痘印的地方，並按摩十分鍾至完全吸收，每天塗一次，長期堅持下去，就可以有效去除臉上的痘印，因為維生素E可以深入皮膚下層，修復肌膚受損的地方，令肌膚回復原狀，而維生素C則有美白的功效，可有效減少痘印的色素沉澱，配合維生素E的修復作用，可以令痘印慢慢淡化，從而慢慢消失。

9. 維生素C有什麼好處與功效

維生素C是一種水溶性維生素，它能讓肌呋變得更加白晳。維生素C能防止黑色素過度產生，美白皮膚，還能促進細胞間膠原蛋白的生長，維持肌膚的彈性，並使曬黑的皮膚逐漸恢復本來的顏色。維生素C還能清除體內的自由基，防止自由基對肌膚細胞的攻擊，延緩老化。食物來源，西紅柿、檸檬、草莓、番石榴、葡萄柚、獼猴桃、酸棗、鮮棗、柑橘及新鮮綠葉蔬菜等乾燥，鬆弛、失去光澤等肌膚問題，但也不可過量攝取，以防中毒引起身體不適。另外，維生素C與維生素E一同攝取，能增強抗氧化作用，改善肌膚問題。

10. VC對皮膚的好處

1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。
2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。
3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。
5、製造腎上腺類固醇激素。
6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；
ve的作用：
1.抗氧化,抗紫外線,抗黑斑:美容,潤膚,美發護發,防曬護膚.
2.促進傷口癒合,消除傷口疤痕(可內服外塗):促進血液循環,緩解疼痛.
3.維持和提高正常的生殖和性能力,提高受孕率,預防習慣性流產.
4.能軟化血管,可防治高血脂,冠心病,動脈硬化,腦血栓等心腦血管疾病.
5.防癌,抗癌,減少腫瘤的擴散和轉移.
vc的作用：
1.抗氧化,防止細胞老化,美白肌膚,延緩衰老.
2.防治壞血病,牙齦出血,口腔潰瘍.
3.強化肌膚免疫力,防止傷風感冒,抗過敏,預防傳染病.
4.促進鐵鋅的吸收,預防貧血:與維生素e服用配合效果更好.
5.唱服用對吸煙,喝酒,精神壓力過大,體弱,常吃西葯及避孕葯者效果改善明顯.
10、對抗游離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
吸煙的時候不能同時服用維生素c，也不要在吸煙的時候吃含維生素c過高的食物。這主要是因為人唾液中的維生素c在吸煙時會轉變性能，從而成為對身體有害的物質