精油推肚子是什麼

『壹』 人流後第16天可以按摩按腰嗎用精油推肚子，推背嗎有什麼後果

指導意見： 這個情況不可以的，不利於身體健康，需要注意術後的護理，注意休息，增加營養，有利於身體健康的。

『貳』 吃完飯能用精油推肚子么

問個問題，吃完飯去跑步好不？答案不用我說了，道理和我問的問題的原因一樣，精油這玩意不懂別亂用，這東西價格水份大了去了

『叄』 精油推肚子減肥有用嗎

這個減肥是有用的，其實這個精油的作用並不太大，只是說當你推肚子的時候，相當於把腹部的呃肌肉或者是腹部的油膩做了一個血液循環，加速這樣的話就會加速局部的血液循環就會起到它削好的作用，所以他有對減肥，有一定的作用。

『肆』 推肚子具體操作方法是什麼

在中醫里，按摩能治療許多疾病，而推肚子也是一種自我保健方法，推的時間長了，不僅能強壯身體，還能推走百病。

推肚子的操作十分簡便安全，首先身體放鬆平躺在床上，雙手平起放在胸口，手掌朝下，指尖對著指尖慢慢往下推，從上至下有力度、有滲透力地推，一下一下從胸前一直推到肚臍眼處。推時雙眼閉目養神，貼著皮膚推，不要隔著衣服推，還可以雙手交替著推，每天起床前推肚子300下，晚上睡覺前推肚子300下。

在推肚子時如果出現腳底發熱出汗，同時伴打哈欠流淚，這就說明推通了。把脾胃推通可治療多年的胃病和便秘，還可治療膽囊炎、膽結石、腎結石等多種疾病。推肚子對婦科方面的疾病也有一定的療效。

不要拘泥於一種手法，推肚子也可以花樣百出，可用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫圈的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80~100下，再倒回到肚臍，再按摩80~100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。當然，不管哪種手法，在按摩時，都既不要空腹也不要脹肚。

如果你經常失眠，那麼你可以在臨睡前仰卧在床上，雙手拇指靠攏，從心口處向下平推至小腹部算一次，可反復推50~100下，多推不限。

『伍』 推肚子有什麼好處

推肚子的好處:

一、增強心肺和各臟器功能，調節五臟六腑，加強血液循環，加快新陳代謝。

二、加快胃腸道蠕動和排空，加快消化吸收，強身健體。

三、改善睡眠質量，防治各種慢性疾病、冠心病、肺氣腫、氣管炎、膽囊炎、慢性胃腸道疾病等，特別是年老體弱多吃一點就胃腸不適、便秘等。
推肚歌

一二三四五，床上來推腹；

二二三四五，推腹有好處；

三二三四五，治我腸胃肚；

四二三四五，使我腸胃舒；

五二三四五，肚內呼嚕嚕；

六二三四五，讓我受鼓舞；

七二三四五，不要怕辛苦；

八二三四五，接著往下數；

九二三四五，堅持有進步；

十二三四五，百病會消除。

『陸』 怎麼才能快速減掉肚子上的肉呢

很簡單~又有效的快速瘦腹運動哦~~大家公認說好的~~
上腹部
動作一：平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再回落。此動作重復2組，每組10~～15次。
動作二：預備姿勢與動作一相同。雙腿與上半身成90度角。然後用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1￣3秒鍾，上半身落下。重復此動作2組，每組10￣～15次。
動作三：這是一個靜止保持的動作，但有相當難度。四肢著地，面朝地面，用手肘和腳尖支持身體，保持身體挺直。維持這個姿勢20秒或盡可能長時間。
下腹部
動作一：非一般仰卧起坐。為什麼說"非一般"呢？體育課上考試的仰卧起坐，通常手臂都要接觸到膝蓋。但這樣的鍛煉效果並不好。在以下的動作里，我們只是將意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，與地面成30~～60度，在這個角度上停5秒鍾，然後落下。重復此動作3組，每組15次。
動作二：這個動作有點難度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿與地面保持平行。雙手交叉放在腦後，頭部離開地面。保持這個姿勢，慢慢地伸展腿部。重復這個動作2組，每組15~～20次
要堅持運動啦~~

『柒』 晚上精油推腹有作用嗎

作用肯定是有的，但減肥要堅持，要有耐心，不要期望有很大的作用。不然失望更大。

『捌』 怎樣才能又快又有效果的瘦身

「一戒」心事
解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑鬱症，胖男則往往好鬥。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。
很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足，沒有安全感，於是通過過量飲食來彌補這種匱乏感。心理影響身體的肥瘦！如果不從內心清除情緒垃圾，清除掉一些根本性的行為模式，不斷壓抑自己，即使減肥成功，一段時間之後可能有兩個結果：有一個相反的力量就會反彈回來，體重也反彈了；其二，長期壓抑，即使瘦下來人也變得很憔悴，甚至導致抑鬱症。
你現在可以做的：
重新在內心完全接納自己，告訴自己：「我愛你，不管你長成什麼樣，我都會永遠愛你。」當你無條件地接納自己的外表，遺傳基因，接受它的問題，身體舒服也會讓你的心靈回歸平靜。當你有了這樣的心態，減肥才會快樂地進行，因為這時的你才不會過於苛求你的身體。
「二戒」盲目
解釋：減肥葯、水果餐、減肥食譜、節食法、過午不食法、針灸、拔火罐，你是不是一看網上有什麼減肥偏方，或一聽朋友說什麼減肥方法管用，就不管三七二十一地試起來，典型的「肥急亂投醫」？
面對網路頻頻出現的各種減肥的文章，醫師解析：「三日蘋果減肥法」沒有考慮到營養均衡的因素，這樣減去的大多也只是水分；「生薑紅茶減肥法」利用生薑的辛辣使身體發熱，提高新陳代謝、達到減肥的效果，但如果食用者患有腸胃疾病，則可能因為生薑的刺激而加重病情。
你現在可以做的：
根據經驗，自己在什麼情況下容易胖，找到「胖因」，進行自身自然調節；或請專家為你「望聞問切」。
「三戒」貪吃
解釋：食物平衡是我們一切平衡的基礎。在解決了基本的「飢餓」後，如果你還在為解饞，滿足口腹之慾，或發泄郁悶等情緒問題，一味進食，那就會導致過食、營養過剩、超重等等。
你有時可能會面臨「偽飢餓」。有人說對甜點、蛋糕毫無「抵抗力」，每次吃飽飯後，還會給自己來份甜品。也有人說：「只要翻開美食書，我就會覺得餓，哪怕剛剛才吃飽。」還有的人為了排遣煩惱，消除焦慮，應付壓力，壓抑怒火等情況而「吃」。
你現在可以做的：
找回生理飢餓，可以餓上一頓。吃飯時，不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽；不要加餐，不要吃自助。
「四戒」靜止
解釋：靜止與運動相對，嗜睡、飯後久坐、懶惰都是靜止生活方式的表現。

由於基因不同，一些人的新陳代謝速率天生就比別人快，另一些人的身體在儲存脂肪的時候更有效率，這意味著有「肥胖基因」的人要比代謝快的人用更多的時間
去代謝熱量。當食物進入體內會變成游離脂肪酸，想要把這部分熱量代謝出去，肥胖的人要自覺地增加一點運動量，比如飯後散步，適當健身等。
運動減肥是不少人推崇的減肥方式，因為運動能夠促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪。但肥胖的人最好不要選擇有沖擊力的劇烈運動，比如甩脂機，而應選擇騎自行車、慢跑、游泳等。
無論哪種體質，想減肥，適當的運動都是必要的！現在很多減肥機構都提供『被運動』減肥法，針對既想瘦又懶得動的人群，但其實『戒靜止』很多時候都是我們自己力所能及的，像飯後不要立即坐，站十五分鍾；十分鍾的路程，就不用開車了吧！」
你現在可以做的：
1、堅持飯後散步，每天睡眠別超過10個小時。
2、選擇適合自己的運動方式，不宜太劇烈，關鍵是堅持。健身前2小時最好吃點東西，但不建議大量進餐。
3、注重「內臟」運動，每天做15分鍾腹式呼吸。
「五戒」寒
解釋：這里的「寒」並不僅僅與「熱」相對，指的是「心寒」和「體寒」。對自己和未來失去信心的人謂之「心寒」(可參見「一戒心事」)。「體寒」則讓脂肪深深「愛上」寒的部位，因為要「保護」它們——人體有時就是這么精妙。

你可曾留意到，中東地區的女人從頭到腳「裹」得很嚴實，可唯一暴露在外面的肚皮卻顯得很肥碩；日本大多女人，常年喜歡穿短裙不穿襪子，而她們的腿部總顯
得壯壯的。那是因為脂肪天生有「禦寒保暖」的作用，一見哪邊「寒」，它就會主動「包圍」上去，像要為受寒的地方蓋上層被子。
「因為人體
保持37.5℃，如果受冷，人體會自動開啟系統，增加脂肪來保溫」，總吃一些寒性的不容易消化的食物，胖的幾率也會增大，而且肚子總涼涼的。因為腸胃在不
斷地加速運動，無法給身體加熱，但又要保證正常體溫，只能增加脂肪，這還是身體一冷，就蓋「脂肪被」的道理。」因此，肥胖人群要多攝入熱性食物，比如五穀
類食物，避免寒性和酸性食物(比如碳酸飲料)，多攝入易消化的食物。像牛奶、豆漿等，它們的大分子蛋白與人體蛋白迥異，不易消化和吸收，晚上吃豆腐，不容
易消化。水果的糖分和酸性較高，所以「水果餐」並不利於減肥，也不建議飯後水果壓軸，但可以偶爾食用水果，以補充人體必要的維生素。
你現在可以做的：
1、整天穿高跟鞋會導致沖脈和督脈不通，平時每天可用熱水泡腳，促進腿部血液循環。
2、可以通過「以熱驅寒」的方式排出寒氣，比如熏蒸、艾灸等。
名詞解釋：這一戒主要針對虛胖人群。飲食不規律、作息時間不當、常年熬夜等，這些生活的不良習慣容易導致虛胖。
通過分析減肥市場的顧客人群比例發現，內分泌失調導致的肥胖人群比例在急速上升。而熬夜、吃飯不規律、失眠等不良的生活習慣、生活方式，及長期的惡性循環，正是內分泌失調的「誘因」。
「六戒」不規律
解釋：對於生活習慣不良的MM們，即使通過儀器、按摩手法等外界手段瘦下來了，也必須逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養，不然很容易反彈。
減肥分三個階段，一是療程性的階段，二是鞏固期，三是自我調整的後期。人們最喜歡療程性階段了，因為那個階段肉肉掉得最明顯，一星期幾斤的速減成績總是讓自己不免欣欣然，
也就忽略了很重要的第二階段——鞏固期了。「鞏固期一般為1—3個月，非常關鍵。一是游離脂肪沒有固化就停止減肥，變胖是肯定的；二是掉肉只是表面現象，
如果內分泌和代謝系統沒有規律，那這個肥還是等於白減。」最後一個階段就要靠我們的自我監督了，只要別突然地暴飲暴食一般不會反彈。
你現在可以做的：
1、給自己定一個大致的作息時間表，並堅持下去。
2、拒絕熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他時間補充休息，午間的10分鍾小睡也是十分有用的。
3、打打羽毛球，多去戶外走動也是擺脫熬夜後發胖的好辦法。
「七戒」半途而廢
詞解釋：你身上的肥肉不是一天長的，所以也別指望有什麼靈丹妙葯能讓你一天之內減出個魔鬼身材。如果你想只靠某種方式一個月、兩個月就瘦下來，然後從此可以「吃老本」，那麼你一定會失望；相反，如果你決定讓它成為一種生活方式，那麼它肯定會給你驚喜。
經常聽說有的人，在某個減肥機構幾個月之內減了20斤，後來不控制自己的飲食、生活，短時間內又長了30斤，然後再次決定「誓死」要減40斤，事實上，如果不「端正」自己的生活，減肥只能是反反復復，無窮盡也。
並且，反復減肥對於健康的影響亦不容樂觀。研究顯示：多次反復減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發現反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
下下決心，從根本上將肥胖從身體里徹底「戒除」吧，將戒肥成為你的生活習慣、生活方式，你會在健康中擁有曼妙身材。最終的戒肥成功絕對是意志堅定者的勝利！
你現在可以做的：
准備一隻手環和一本記錄本。戴上手環，對照「七戒」開始全新的生活，可以將生活細節記錄在本子上，來提醒自己。只要哪天沒有恪守戒律，就將手環換到另一隻手上。以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，恭喜你，你基本「戒肥」了！
「八戒」毒
解釋：肥胖(尤其是腹部突出)的人大多患有便秘，有人認為這是排毒不暢。從中醫角度講，任何疾病都是由於經絡不暢、陰陽不平衡導致的，因為經絡堵塞，體內毒素、垃圾無法順利排出，堆積體內，形成肥胖。
一位經絡專家用道路交通網來比喻人體的經絡，覺得很形象。哪裡堵塞了而得不到緩解，會導致整個交通系統都癱瘓。很多人都認為胖是吃太多了，其實是排得太少。經絡阻塞使得經絡中的組織液流通出現了障礙，導致體內垃圾、毒素的堆積，長期這樣形成了肥胖。
因此，對堵塞的經絡進行「疏導」，就是「治本」的減肥方式。近幾年來，針灸、艾灸、手工按摩減肥、撥筋減肥，或者用工具疏通經絡的刷刷瘦，都是一種刺激經絡而減肥的演變形式。而通過按摩可以疏通經絡中的氣血，協調臟腑，讓人體自行對身體的「收支」進行更好的調節。
你現在可以做的：
1、多喝水，利用出汗和大小便加速體內毒素的排出。

2、通過一些簡便的小方法疏通經絡、排毒。比如泡浴，只要是熱水，出汗，都能起到排毒、促進代謝的作用。若想效果加強一點，可以加進排汗的浴鹽、調理的
芳香精油等；敲帶脈(在腰間，像是一條腰帶橫向環繞一圈)。方法是平躺在床上，然後用手輕捶自己的左右腰部覺得有酸痛和贅肉的部位，100次以上。當然，
敲帶脈要掌握好方法和力度，尤其是年老與體弱者，要酌情而行；推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，每天早上起床時要推一次，
晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。

『玖』 推肚子手法是什麼

1、摩腹法

用手掌沿著整個腹部的范圍做順時針或者逆時針方向的摩動，具體的做法是用右手掌根從右下腹開始，或者用左手作為輔助，向上推至右季肋，即右邊的肋弓下緣，接著推到左季肋，即左邊的肋弓下緣，再向下推至盆腔；如此反復3遍，有助於促進結腸蠕動的功能。

2、推腹法

自胸骨下方開始沿著胸部正中線，用手掌先向下推動1-2分鍾，逐漸加重手法。推腹法具有開胸順氣、消食散結的功效。

3、橫摩上腹部

用左掌，主要以掌根著力，自左向右橫摩。如果以推為主，具有幫助胃內容物排空的功效；如果在上腹部胃區順時針方向摩動，按摩1-2分鍾，具有調節平衡的功效，有助於增強胃的消化功能以及促進膽汁和胰液進入小腸。

吃香蕉瘦肚子

香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。

對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低。

以上內容參考：人民網-瘦肚子最快的方法 4個按摩方法甩掉肚子贅肉

『拾』 用精油推肚子，能調理脾胃嗎

可以的，脾胃喜歡暖，多保暖，現在是春天，很多人減衣物較快，這樣不利於健康。
自己做腹部推拿，把握兩點，一是方向：順時間或者向下。二是堅持，堅持每天睡前推十分鍾