減肥精油怎麼刮

1. 精油刮痧瘦肚子怎麼辦

腹部刮痧減肥的操作方法，腹部刮痧時力度要適中，天天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必需塗刮痧油，避免傷害皮膚，具體順序為：背部、胸腹部、上肢、下肢。
背部：膀胱經雙側肺俞、脾俞、腎俞。推薦閱讀：腹部刮痧的注意事項
胸腹部：任脈膻中、中脘、關元。
上肢：肺經雙側孔最至列缺。大腸經雙側曲池。
下肢：胃經雙側豐隆。脾經雙側三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。
希望我的回答可以幫到你，望能採納！

2. 減肥精油怎麼用

減肥精油做按摩用。詳情可以去黛熙慕精油網看看，哪裡有教方法哦。

3. 精油刮痧瘦腿精油刮痧能瘦腿嗎

可以的，精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。
准備工具：精油、刮痧板、保鮮膜
步驟一：精油瘦腿第一步先用溫熱的毛巾敷在腿部5分鍾左右，使腿部的毛孔張開，利於精油的吸收。
步驟二：將復方瘦腿精油或者稀釋過的單方精油滴在手心，均勻塗於大小腿處，然後用捏，揉，拍，捶等手法使精油吸收。
步驟三：如果是肌肉型的腿部，就要用刮痧板從上往下刮；如果是脂肪型的腿部，就用刮痧板從下往上刮；刮痧時，速度要快，但是不要把自己弄得太疼哦；最好刮痧板的角度應該是與推免成45°，刮痧的時間控制在20分鍾左右就可以了。
步驟四：刮痧完畢後，用保鮮膜將腿部包裹20分鍾，在這期間進行運動時最好不過的了，等到感覺皮膚出汗，發熱之後取下保鮮膜，擦乾凈即可。
要注意，剛刮完痧後不要沾涼水，也不要外出暴曬，最好臨睡前來做腿部刮痧。精油刮痧瘦腿後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠牆高舉10分鍾左右，效果會更明顯，而且還能夠起到美腿的作用！

4. 精油減肥的按摩手法

按摩是芳香精油減肥的重要手法，使用具有減肥作用的精油，加上特殊的按摩，可以將精油的功效發揮到極致。
使用方法：每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用，大約4瓶為一療程（每瓶20ML）。
步驟一：將調好的按摩精油倒10～15滴於手掌，塗於身體肥胖處。
步驟二：用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式用力按摩至吸收為止，必要時可用力地用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間橫向打圈
步驟三：吸收後用保鮮膜包裹20分鍾，期間可做家務，或是進行運動（後者為佳），等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦凈即可。

5. 減肥精油的使用方法是什麼

精油並非無所不能，但若使用正確，絕對能成為你美好生活的好幫手！
精油使用方法有1 吸進法2 沐浴法3 直接塗敷法 4 推拿法 5 按敷法 噴霧法

需要注意：准媽媽、兒童、高血壓以及神經衰弱者最好不要用精油，或者在專業資格的芳療師的建議下選擇適合的精油類型。有的精油是不能見光的，否則會讓皮膚變黑，所以在選擇精油的時候要了解它的特性。精油具有很強的揮發性，所以在不用的時候要保存好，避免精油的揮發。推薦可以試試凱麗婭，我用過感覺效果比較明顯，請採納

6. 腰部精油刮痧可以減肥嗎

可以的。
腹部刮痧減肥的操作方法，腹部刮痧時力度要適中，天天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必需塗刮痧油，避免傷害皮膚，具體順序為：背部、胸腹部、上肢、下肢。
背部：膀胱經雙側肺俞、脾俞、腎俞。推薦閱讀：腹部刮痧的注意事項
胸腹部：任脈膻中、中脘、關元。
上肢：肺經雙側孔最至列缺。大腸經雙側曲池。下肢：胃經雙側豐隆。脾經雙側三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。
刮痧用具准備，刮痧的用具十分簡單，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。目前市場上較常用的、效果最好的還屬砭石刮痧板，如泗濱砭石標准刮痧板等。
希望我的回答可以幫到你，望能採納！

7. 精油瘦身刮痧方法

大腿和小腿是要分開刮的哦。
大腿：刮大腿內側，褲縫線的地方是肝經，這個地方要從大腿根部刮到膝蓋，而且，因為每天晚上十一點以後，肝開始排毒，這個時候是不可以刮的。刮的時候要很用力，記得我刮的第一第二天，兩條腿都是淤青，這樣才有效果哦。大腿外側褲縫線的地方是膽經，要用敲的。
小腿：是從腳跟刮向膝蓋，這個地方具體是什麼經絡我給忘了，就是小腿肚那一條。
和別人交流的時候發現一個共同的問題就是如果晚上刮，容易睡不著，前提是，你刮對地方了而且力度也夠。所以建議你挑一個遠離睡覺吃飯的時間刮哦。每天兩百到三百下就可以了。剛開始可以先從一百下開始，適應了再慢慢增加哦，畢竟刮對了的話真的劇痛。
希望可以幫到你哈。

8. 瘦身精油的用法，如何按摩需要用保鮮膜嗎

精油使用方法以及按摩：
步驟一：每天使用一次，熱水澡後(最佳)取5-10滴精油放在掌心， 塗於身體肥胖部位。如果不想先洗，可以用熱毛巾敷下，洗澡後最好!
步驟二：按摩5分鍾
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間向橫打圈
P.S：按摩力度非常重要不能太輕配合著按摩刷用效果更佳，按摩5分鍾，到發熱為佳。中途精油會干澀，可以適當幾滴繼續按摩，直到精油完全吸收，按摩過程中可適力拍打，幫助更好的吸收。
如果要瘦大腿，按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至於大腿後面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。

9. 減肥按摩方法

減肥按摩方法

減肥按摩方法，減肥是我們生活中經常聽到的一個熱門詞彙，對於減肥的方法有很多種，大部分的人都會選擇運動的方式減肥，而按摩減肥也並不少見，以下了解減肥按摩方法。

減肥按摩方法1

肥胖是一種慢性代謝性疾病，與遺傳因素、飲食不節、缺乏運動、某些疾病等有關。按摩減肥是運用各種推拿按摩手法，刺激人體相應的經絡穴位，疏通經絡，促進血液循環，調整臟腑平衡的方法，以抑制食慾、提高肌肉代謝功能而達到減肥的目的。

常用的穴位是水分、中脘、大橫、天樞、關元、帶脈等以刺激或按摩。同時注意清淡飲食，避免暴飲暴食，保持心情愉快，大便通暢，適當運動等，減肥效果更好。

手工按摩減肥有效果嗎

手工按摩對於促進血液循環有一定的作用，同時可以達到一定的減肥效果。有效果的朋友不妨接著往下看。有效，手工

按摩減肥是有效果的，因為在按摩的過程中，會促進脂肪細胞的燃燒，從而起到減肥的目的。比如有些朋友的腰部有很多贅肉，經常對腰部贅肉進行按摩的話，就能起到瘦腰的效果。由此可見，手工按摩減肥是—種不錯的減肥方式。其實，手工按摩除了能減肥以外，還能促進血液循環，對增強機體免疫力有幫助。

注意，手工按摩減肥的相關注意事項如下:第一，按摩前一定要把手洗干凈，手指甲也要進行—定的修剪。第二，吃完飯後不能馬上進行按摩，一般建議飯後兩小時再進行按摩。第三，女人來月經期間、懷孕期間、坐月子期間，都不能進行手工按摩減肥，以免對身體造成傷害。第四，在手工按摩的過程中，如果感到惡心、心慌等異常情況，一定要及時停止按摩。

可以選擇按摩減肥，但是效果有限，適合體重基數小的減肥人士。

減肥按摩方法2

精油減肥按摩的手法。

小腿部位塗抹

1、先倒入4 、5滴到手上。

2、 搓熱自己的兩個掌心。

3 、均勻的塗抹到腿部。

4 、塗抹的時候要有力度，讓每個地方都吸收到精油。

5、 最後用手捏腿部，從下到上，緩慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的'肥肉。力度自己可以接受就行。

大腿部位的塗抹

大腿也像小腿一樣，預熱精油然後塗抹真個大腿部位。

反復揉按到大腿微熱，然後可以正式的瘦腿了。

大腿部位主要用的是捏，一點一點的捏大腿上的肉，從膝蓋到大腿根，尤其是大腿的後面，很容易漏下，所以大家的大腿才會很粗。

反復捏起然後放下，慢慢上移，20分鍾左右就可以換腿按摩了。

手關節按摩方法

1、手握拳，用四指的那面，從腳部開始向上用力提拉。力度以自己能接受范圍。

2、大腿外側完畢，換里側同樣的四指刮，這樣可以很好的刺激腿部的穴位。

上面的這些內容就是關於精油減肥按摩手法的介紹了，其實，我們在學習按摩的時候也可以進行一些改良，我們每個人的肥胖部位是不一樣的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根據自己的要求進行一些改變，效果會更好。

減肥按摩方法3

按摩減肥有效嗎

一些朋友會很疑惑，按摩減肥有效嗎?為什麼我身邊有人去按摩減肥，卻沒有看出效果?下面就讓我們詳細了解一下按摩減肥吧。

通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。所謂"按摩減肥"是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果。

按摩的效果

是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做「按摩來促動」就會有不可思議的效果!在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道嗎?按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。

若不運動肌肉會衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著綳壞，所以需要「按摩」。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機能，並造出有彈性的身體。

使用整個手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半隻手指，使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。

像拉著皮膚一樣之後，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合鬆弛或脂肪多地部分。扭轉按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。

在站立、交談、端坐、平卧時，做提肛，收縮肛門挾腿的動作，如果配合其他臀部健美操效果會更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發生。

按摩減肥應注意哪些問題

1、做好充分的按摩前准備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。

2、按摩好直接在皮膚上進行，如開氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。

3、飯後2小時再按摩，效果好，過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

4、要集中精力，用力要均勻，殿部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥。患有骨質樣生者，增生部位也能按摩。

7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

8、如出現心慌、惡心和青紫淤斑等症狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。

自我按摩減肥法

壓四穴減肥按摩法

仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。

旋揉臍周減肥法

坐著或躺著，按摩者右手四指並攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。

環摸按摩減肥法

右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。如此環摸36圈;然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。

這是一種簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以刺激神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助於減少脂肪。

走路走掉贅肉普通散步適用於上下班、飯後散步、購物買菜等。根據自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速。快速並不等於急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長久的基礎。

搖臂散步散步時雙臂隨著步伐節奏用力前後擺動，或大幅度舉上放下，這對提升人的上肢、肩部以及胸腔活動功能好處多多，還可以防治肩周炎和胸悶。

摩腹前進散步的時候，不斷用雙手按摩胸部、腹部和後腰部，能有效調節脾胃功能，防治腎氣下降，提高新陳代謝功能。輕松的散步和柔和的腹部按摩，也有助於防治消化不良和胃腸道慢性疾病。

警惕不正當按摩減肥的副作用

一、不正當按摩手法產生的後果

按摩減肥時，如果按摩手法不當，除了影響減肥效果以外，還可能會伴隨一些不良反應，如頭暈、惡心、緊張、疼痛等，並且由於按摩者的技法熟練度不同，也存在一定的風險，如手法不當或力度不適會導致皮膚被擦破，或出血等。

1、如何避免按摩減肥的副作用

建議大家在進行按摩減肥之前，應該盡可能多去了解一下人體有哪些穴位筋絡有助於減肥，主要看個人對穴位筋絡的認識，再者就是在手法上多注意一點，盡可能的去避免這些情況的出現。

不過，按摩減肥的話，如果在自我沒有完全的把握的話，建議還是盡量不要自我操作，請專業的按摩人士操作比較好。

2、推薦正確的各部位按摩手法

為防止產生一些不良後果，下面為大家介紹各個部位正確的按摩手法。

(1)按摩側腹部，刺激腸子蠕動

動作要領：雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。

(2)在腹部進行順時針畫圓按摩

動作要領：先取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重復10次。做完之後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。

(3)按摩腰部，雕塑腰際S曲線

動作要領：雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)，然後用大拇指與其他四指的指腹將側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重復10次。

(4)雙手握拳推揉，加速老廢物質排出

動作要領：雙手握拳置於肚臍兩側，然後用力向恥骨方向推壓。重復10次!建議大家在洗完澡體溫較高的時候進行，能夠達到事半功倍的效果。辦公一族也可在工休時候直接在座位上進行這套按摩動作，能夠有效刺激缺乏運動的內臟器官。

二、護理不當造成的按摩後果

1、按摩周邊溫度不當：或受外邪入侵

按摩著穴位，會伴隨穴位打開，所以，如果在按摩前後護理不當，比如受外邪侵襲等，會出現受涼感冒等情況。所以，無論是自我按摩減肥，還是家庭成員相互按摩減肥，都要注意選擇溫暖無風的舒適環境，以避免肌膚腠理暢開時，受外邪入侵。

2、按摩時佩戴首飾等：或劃傷身體

按摩過程中，是不應留長指甲以及佩戴首飾飾品的。如果按摩時帶這些東西，很容易劃傷身體。

3、按摩後立即洗澡：或虛脫及暈厥

人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。而按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。

所以，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1―2小時)，讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。

總結：減肥需要長期的堅持，健康的減肥方式不會對人體造成任何危害如按摩減肥、運動減肥，但不健康的減肥方式，不僅無法達到減肥的目的，還有可能會帶來一身的疾病，如吃葯減肥、手術減肥，所以一定要選擇正確的減肥方式哦。