打嗝怎麼用精油

『壹』 牛至精油的使用方法

✍牛至（Oregano）又叫「野馬郁蘭」，意思是美麗的山。牛至喜歡生長在面向陽光的上坡地，植物有一種火烤的焦味和熱力，全株都有刺鼻的氣味。牛至的產油率極低，100公斤的花朵僅能萃取出100毫升的精油。

✍牛至被稱為精油界的希特勒。在14世紀的歐洲開始流行一場可怕的黑死病，導致7千萬人口的歐洲因此死去了2千4百萬人。相傳最後因為焚燒牛至等植物才阻止了這場瘟疫的蔓延。

✍這款神奇的植物聽起來很勇猛其實也有很溫柔的一面，曾經是調味啤酒的香料，可以解脹氣、打嗝。也可以與番茄搭配製作披薩、義大利面等。在地中海沿岸一些當地特殊風味的食物都和它有關，它的另一個名字是披薩草。

✍牛至還被稱為植物抗生素，所有需要消炎的時候，我們都可以想到用牛至。為什麼叫牛至呢？交通大學姚蕾教授，曾去到牛至產地調研，當地人告訴她，牛走到這個植物旁邊都會停下來吃它，因為它可以促進牛腸胃蠕動，可以提升牛的抵抗力，動物是非常聰明的，也知道哪些植物對他們身體是有幫助的，所以它叫牛至。

✍西班牙有個牛至醫生，他不管看什麼病都會加上牛至，因為身體很多問題，都是炎症引起的，牛至強效殺菌，可以用於運用到各個方面。

✍今天早上有一個新會員問我，立娜，精油為什麼有效？我覺得很神奇，有點不可思議，我就在想，我剛開始用精油時也這樣想過，所以今天拓展一點內容，我們來了解一下精油為什麼有效，拿牛至來說，牛至的主要化學成分是酚類，高達80%，酚的主要作用是細胞防護，抗氧化，醛殺菌特別厲害，抗菌消炎，抗病毒，牛至的化學成分是非常天然安全的，西葯的成分，主要是化學物品和生物制劑，大家有沒有思考過一個問題，西葯的歷史有多少年？在沒有西葯的幾千年？人們是如何治療疾病的？在很早以前是沒有西葯的，都是用中草葯，神農嘗百草大家都知道吧，他嘗遍百草的滋味，體察百草寒、溫，平、熱的葯性、辨別百草之間像君臣佐使般的關系，用文字記下葯性，用來治療百姓的疾病，從此中草葯被廣泛運用於人們的健康，那精油呢，它與草葯一樣取自於植物，只不過中葯是把植物晾曬，煮湯葯喝，精油是在植物最鮮活的時候，萃取了它最精華的部分，所以大家明白為什麼精油有效了嗎？

✍常見主要用途：牛至，它的特點是強效殺菌，有炎症，需要殺菌都可以用牛至。

例如：

✍呼吸道感染～咳嗽，扁桃體發炎，咽炎…

✍胃腸感染～吃壞了東西，胃腸病毒，都可以塗抹在胃腹或滴進空膠囊口服。

✍骨骼肌肉的炎症～肩周炎，頸椎疼痛，加上牛至消炎。

✍冬天流感高發季節，多香薰牛至+保衛+順暢呼吸。

✍卡魚刺：喝牛至水。

✍熬夜眼睛鞏膜有血絲，每周喝2次牛至水，可退紅血絲。

✍皮膚的炎症～足癬、灰指甲、香港腳：2滴牛至稀釋後塗抹在患部、腳趾間，一日2次；2滴滴於溫水中泡腳。（可搭配茶樹）

✍扁平疣、雞眼：一天2次，每次2滴牛至稀釋後塗抹在患部。

✍傷口發炎、真菌感染：視患部大小，稀釋數滴塗抹於患部，一天2次；（可搭配茶樹）

病毒性感冒、感染：1滴牛至滴入水中漱口後吞下；2滴稀釋後塗抹於喉嚨、胸口、頸後；1滴牛至香熏吸嗅。（可搭配保衛復方、茶樹）

✍日常清潔：滴2滴牛至在水盆里，做清潔衛生，蟑螂、寄生蟲、蚊蟲等就不會在家中出現了。（可搭配百里香）

✍牛至也是免疫系統細胞律動，感冒發燒細胞律動，以及感冒炸彈中必不可少的精油之一。

✍牛至是一款非常刺激的精油，大家在使用牛至的時候，一定要用大量的椰子油稀釋。

✍牛至可以口服，但是千萬不要直接滴在嘴裡，可以滴在水裡攪拌均勻喝，也可以滴在空膠囊里。

✍牛至可以塗抹，一定要用椰子油稀釋。

✍牛至可以香薰，加在香薰中。

『貳』 胃腸脹氣該怎麼辦

飲食療法

喝醋:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

服木炭片:活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他葯物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收葯物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。

多喝米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
服用嗜酸菌:消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
應避免的食物:胃脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。

『叄』 樂活復方精油的用法

1. 樂活復方塗抹在胃部和手腕上，緩解惡心、嚴重消化不良、嘔吐腹瀉等。 

2. 每餐內服樂活復方，可助消化和抑制念珠菌在腸胃中過度生長，阻止黴菌的蔓延，平靜酸性食物的反應，消除寄生蟲，減少細胞組織因酸性引起的炎症，恢復消化系統的正常運作。 

3. 樂活復方塗抹在額頭鼻樑和臉頰上有助於舒緩感冒和鼻竇炎的充血不適。 

4. 樂活復方塗抹在腳底和手上，比服用一般抗胃酸的葯物有效。能促進消化和營養的吸收。 

5. 樂活復方塗抹在腹部肚臍周圍可以緩解季節性過敏。 

順口溜： 

樂活針對消化道,各種問題都有效。 

小到打嗝與脹氣,大到胃痛與便秘。 

腹瀉口服兩三滴,良葯苦口效果奇。 

長期使用此神器,消化系統沒問題。

『肆』 紅橘精油功效及用法

紅橘：

安撫交感神經：1-6滴滴於無香紙巾上聞嗅，或者滴於掌心雙手揉搓罩於口鼻深呼吸。

鎮靜放鬆：：1-6滴滴於無香紙巾上聞嗅，或者滴於掌心雙手揉搓罩於口鼻深呼吸。

輕微催眠：：1-6滴滴於無香紙巾上聞嗅，或者滴於掌心雙手揉搓罩於口鼻深呼吸。

輕微抗痙攣：應急用法：1-3滴塗抹於身體痙攣處按摩1-3分鍾，或者與植物油調配5-10%比例按摩於身體經常痙攣的地方。

健胃整腸：應急用法，1-3滴按摩於胃部腹部，或者或者與植物油調配5-10%比例按摩於身體胃部腹部。

利膽：應急用法，1-3滴按摩於胃部腹部，或者或者與植物油調配5-10%比例按摩於身體胃部腹部，或者每日1滴用植物油稀釋內服。

降血糖：每日1滴用植物油稀釋內服，但只是輔助治療無法代替葯物。

抗菌：香薰擴香殺菌明火香薰儀器每次1-5滴。

抗徽菌：應急用法，1-3滴按摩於患處或者或者與植物油調配5-10%比例按摩於患處。

抑制脂肪堆積：植物油調配5-10%比例按摩於脂肪多的區域，別想立竿見影本身它是輔助功能。

防癌：暫時不談，雞肋，癌症是個難題

失眠：1-6滴滴於無香紙巾上聞嗅，或者滴於掌心雙手揉搓罩於口鼻深呼吸。

恐慌：1-6滴滴於無香紙巾上聞嗅，或者滴於掌心雙手揉搓罩於口鼻深呼吸。

過敏性血管炎：應急用法，1-3滴按摩於患處或者或者與植物油調配5-10%比例按摩於患處。

糖尿病輔助治療：每日1滴用植物油稀釋內服，但只是輔助治療無法代替葯物。

積食不消：應急用法，1-3滴按摩於胃部腹部，或者或者與植物油調配5-10%比例按摩於身體胃部腹部，或者每日1滴用植物油稀釋內服。

打嗝：應急用法，1-3滴按摩於胃部腹部，或者或者與植物油調配5-10%比例按摩於身體胃部腹部，或者每日1滴用植物油稀釋內服。每日1滴用植物油稀釋內服。

吞氣症：應急用法，1-3滴按摩於胃部腹部，或者或者與植物油調配5-10%比例按摩於身體胃部腹部，或者每日1滴用植物油稀釋內服。每日1滴用植物油稀釋內服。

呼吸急促：1-6滴滴於無香紙巾上聞嗅，或者滴於掌心雙手揉搓罩於口鼻深呼吸。

情緒惡劣之暴飲暴食：1-6滴滴於無香紙巾上聞嗅，或者滴於掌心雙手揉搓罩於口鼻深呼吸。

嬰幼兒健脾健胃必備用油。

以後如果實踐到新的會繼續補充。

『伍』 做自己的家庭保健醫生

相信很多剛剛接觸精油的小夥伴們都會有一個困擾，那就是精油，它分單方精油和復方精油加在一起都有100多種了，那要如何選擇適合自己的精油呢，同時這些精油又該怎麼使用呢，在這種情況下，我通常都會推薦大家先從家庭必備的十支精油開始使用，這十支精油，包括六支單方精油和四支復方精油，單方精油是檸檬，薄荷，薰衣草，茶樹，牛至和乳香。復方精油是保衛、順暢呼吸、樂活和舒緩。

一、檸檬精油

首先，我們來講一下檸檬精油吧，檸檬精油，它是來自於檸檬的果皮，用冷壓法萃取出來的。3000克檸檬果皮才能榨出一公斤的檸檬精油，咱們現在拿到的15毫升的檸檬精油就是用75顆檸檬的皮冷壓萃取而得來的。

檸檬精油，最主要的功能是它可以刺激我們身體的白細胞，保護身體和預防感染，強化我們的免疫系統，幫助身體抵抗傳染疾病，檸檬的抗菌效果特別強，還能減輕我們的喉嚨痛啊，還有咳嗽和流行性感冒的症狀，滴入水中的還可以凈化水質。

用來熏香，還可以凈化空氣，尤其是在傳染病流行時，可以避免我們家人的交叉感染。檸檬精油，還有一個重要的功能，就是它可以綜合我們身體產生的酸。我們都知道身體從酸性是亞健康的表現，可能會帶來很多疾病。

所以呢，檸檬精油對於舒緩痛風也有很好的作用，因為痛風其實也是我們身體裡面的酸性物質，在骨骼，關節當中的累積，越積越多，之後就產生了痛風。那麼每天我們大量的飲用檸檬精油水。是可以幫助身體排出體內的一些酸性物質的。能夠很好的緩解跟預防痛風。

二、薄荷精油

下面一款介紹的精油是薄荷家庭十支油中的，薄荷是指的椒樣薄荷，又稱為歐薄荷。除了可以提神醒腦，清新口氣外，他還是最好的葯引子，他和任何精油搭配呢，都可以促進和產生更強的效力。

那薄荷呢還可以輔助退燒，退燒的配方是乳香+保衛+尤加利+薄荷。用椰子油稀釋之後呢，可以塗抹脊柱和腳底，它可以起到退燒降溫的作用。

那在夏天呢，居家空間非常的熱，或者是打開車門以後呢，車里有一股熱浪襲面而來，大家都知道車裡面是有一些皮質的內飾的，在高溫下會釋放出有毒的物質。那在這個時候呢，我們就可以用到薄荷。在一個噴瓶裡面，我們可以加上薄荷水做成一個薄荷噴霧，打開車門的時候，我們可以用薄荷噴霧在車里噴一下。既可以快速的讓車內的溫度下降，也可以綜合車內的一些有毒的物質。

那家裡面呢，我們也可以用香薰機裡面滴幾滴薄荷。家裡面的空氣就會無比的清新，同時還可以降低室內的溫度。

三、薰衣草精油

接下來是薰衣草。大家一定了解到，薰衣草是著名神器。但是他同時還對燒傷，燙傷，割傷，有著鎮痛和皮膚修復的作用呢。

薰衣草精油對我們人體的各個器官和精神都有著很強的安撫和鎮靜的作用，他同時可以增強我們的心臟機能，降低高血壓。安撫心悸，又能強化心靈。還可以減輕我們的煩躁感和疲憊感，使身心放鬆，所以對失眠有著很強的幫助，我們可以用它來熏香。

入睡前，熏香機裡面滴入一到兩滴的薰衣草精油，就能幫助我們放鬆身心，盡快的入眠，提高睡眠質量。需要注意的是，熏香的時候薰衣草不可以超過三滴，否則會很興奮。

薰衣草還是最好的止痛精油之一，能有效的改善我們的肌肉痙攣，很好的緩解肌肉勞損和損傷，那他最突出的功效呢，還是對痘痘、痘印的治療，他能快速的滲透我們真皮的毛囊，進行殺菌消毒，促進青春痘和小傷口的癒合，那薰衣草還能平衡我們肌膚表層油脂的分泌，緩解敏感肌膚，收斂毛孔，補充肌膚的水分，促進受損細胞的再生，它對淡化痘印真的是非常的有效。

接下來，我簡單的講一下薰衣草的幾種用法吧，我們可以將一滴薰衣草精油加入潔面乳，用它來洗臉，還可以把薰衣草精油呢滴入我們的面霜乳霜中，或者用50毫升的純凈水加五滴的薰衣草精油來自製爽膚水，隨身攜帶的補水的效果是非常的好。

在沐浴乳或者洗發水中加入薰衣草精油調和來使用呢，可以讓我們的肌膚和頭發染上薰衣草的香，香味。能消除一整天下來的疲憊感，

對於孩子來說，每天早上起床的時候，媽媽可以搭配的乳香安定情緒，或者是岩蘭草，塗抹在孩子的耳後，胸前或者是腳底來緩解他們的情緒，讓孩子沒有起床氣。晚上睡前可以幫助睡眠。

四、茶樹精油

接下來，我要跟大家介紹的是兩支消炎，抗菌類的精油，一支是茶樹，一支是牛至。先介紹的是茶樹。茶樹是我們這一套家庭套裝組合裡面呢，抗菌屬性最強大的一支單方精油，又名白千層。

她有著超過92種不同的成分及多樣化的使用方法，那在澳洲的原住民就會使用茶樹的葉子，他們將它搗碎以後呢，聞其香來，起到通暢呼吸的效果，那麼它的運用呢，也長達了好幾個世紀了，是非常有淵源的。我們平時可以把它用在家居清潔凈化，增強免疫力，防護，對抗環境，威脅。

茶樹精油呢，常被用作處理和舒緩，輕微的皮膚過敏，可以使其很快的修復。還可以用來香薰，使空氣凈化和清新。

今天我們來的基本上都是女性朋友，針對一些女性的婦科炎症的問題，我們也可以用茶樹來解決，用茶樹滴一滴浸泡清洗的內衣褲，它可以有效的緩解婦科炎症，但是在這里我不太建議將茶樹原液直接滴在內褲上，但是浸泡清洗是可以採用的，因為茶樹具有一些收斂的功效，如果是經常滴在內褲上，可能女性會覺得有干澀的感覺。

如果說想要改善婦科，想要滴在內褲上，我們建議使用側柏或者是麥盧卡來替代茶樹，但是茶樹在清洗衣物或者清洗內衣褲的時候是可以的。

在水中浸泡的，這樣的頻率，一周一次或者是一個月一兩次就可以了。那通常我自己在使用，是在洗頭發的時候，頭皮感覺到癢，有頭屑，或者感覺油脂分泌過旺的時候呢，我會在洗頭發前的15分鍾。先將茶樹精油，用指腹塗抹在頭皮上按摩片刻，涼涼的感覺，讓你覺得很清新，15分鍾之後呢，我再進行正常的洗頭發。這樣對控制油脂分泌起到了一個很好的作用。

還有在洗衣服的時候，我加完洗衣液以後也會低於兩到三滴的茶樹或者保衛精油。這樣可以起到殺菌消毒的作用。

五、牛至精油

接下來我們介紹一下，牛至這只油無疑是天然抗生素中最具有代表性的精油了，它被稱為精油中的希特勒。為什麼呢，就是因為牛至生長的周圍環境，其他的植物基本上都沒有辦法生存了，牛至是我們所有精油當中消炎抗菌類最強的一支。

在二戰期間呢，他是被作為天然的抗生素在使用的，使用牛至的時候一定要注意，是必須要西施的，塗抹的時候呢，建議成人的比例是1:5以上，而小朋友呢，可以直接換成茶樹。

純牛治對於灰指甲的作用也非常的強悍，處理方式可是先把周圍的皮膚給她保護好，然後用椰子油打底，再塗一點純牛至，在灰指甲上過一段時間就能長出全新的指甲，大家可以試試。

另外呢，牛至也是非常好的一種化痰劑，我會在咳嗽的時候呢，在咳嗽配方裡面添加牛至。用到一些葉片類的精油，比方說尤加利呀，包括保衛呀，然後再加上順暢呼吸和一兩滴的牛至。他對於化痰的作用非常的強，如果是咳嗽很久，但是那個痰卻一直不出來的時候，大家可以嘗試用以上的配方。

在居家環境當中，大家可能還有這個經驗，就是在下水道的位置，經常會飛出來一些小蟲子，這個時候你就可以用到牛至灑一些在下水道的位置，小蟲就會不見了。

還有現在居家清潔的過程當中，比方說衣服洗久了會發黃。那個時候你用一兩滴的牛至在衣服浸泡的時候，滴上可以讓你的衣服恢復白。

六、乳香精油

接下來，我們隆重的推出最後一支單方精油，就是乳香精油，乳香精油是精油之王，也是萬能精油，當你的身體出現了一些狀況，可是又不知道該用哪只精油的時候。這時候你記住用乳香就對了。

索馬里不光產海盜還產乳香精油、對，咱們的乳香精油就是來自索馬里。乳香樹呢，是一種矮小，能開白花的灌木，割開樹皮呢，會流出白色黏稠的樹脂。幹了之後就會變成橘褐色的淚珠，乳香精油就是從這些淚珠狀的樹脂中增蒸餾萃取而來的。

在聖經中有記載，乳香是耶穌出生時，東方三博士贈送的三樣禮物之一，另外，兩樣是沒葯和黃金。乳香的傳統用法是驅趕邪惡的靈魂，如果我們把這些靈魂看作是著魔中邪，恐懼與焦慮所展示出來的身體疾病。那就不難理解乳香精油的萬用性質了，

樹脂類的精油對應的是我們人體的血液系統，所以樹脂類的精油對於血液的循環，對於皮膚的修復，對於免疫力的提升，還有抗癌作用，都是非常強大的，乳香精油對於緩解癲癇有很大的作用，多特瑞的創始人，他的女兒曾經患有癲癇，就是用乳香來治好了這個癲癇。

所以每年的12月就是我們多特瑞的乳香月。因為乳香呢，對於細胞的修復有著強大的作用，所以對一些疤痕的修復力是非常強的，我們群裡面有一些女性應該有剖腹產的經歷，那麼如果是剖腹產有疤痕的話，非常建議用乳香稀釋後塗抹傷口，一段時間之後，你就會發現疤痕會減退很多。

乳香也可以作為臉部精華和眼部精華來使用，他對於細胞的修復非常的強，可以淡化細紋，改善皮膚狀況，

乳香對於心腦血管的幫助也是非常的大，如果再遇到心血管方面的突發疾病的時候，乳香是可以作為急救精油來使用的，可以在舌下含服兩滴乳香精油。

另外，乳香非常的補氣。當你的身體感覺非常疲勞的時候，感覺自己的身體的氣不足的時候，記得含服兩滴乳香，它可以迅速的補氣。另外呢，乳香對於免疫力的提升也有很大的幫助。

家裡有小朋友的家長要特別留意。可以將保衛和乳香用椰子油稀釋，之後，每天給小朋友塗抹腳底和脊椎，使用一段時間以後，免疫力會有一個明顯的提升，當然大人也一樣可以使用。要特別提示一下的，就是在塗抹脊椎的時候是要從尾椎向上塗抹。

七、順暢呼吸

接下來我們來講一下復方精油，先從順暢呼吸開始，講起。我相信群裡面有很多朋友都成為多特瑞的油粉，有一部分都是從順暢呼吸開始的，對嗎，因為現在在社會大環境的變化當中，以及飲食的一些不良習慣。

所以過敏性體質的人非常的多，那過敏性鼻炎的人群呢，在我周圍大概的比例是80%以上，我周圍很多的朋友，都是因為順暢呼吸，使用後改善了她的鼻炎狀況，而成為了多特瑞的油粉。

那順暢呼吸呢，是一隻結合了很多葉片類精油的一隻復配精油。它包含有月桂，薄荷，茶樹，尤加利這些單方的葉片類精油。

順暢呼吸呢，它有兩個版本，一直是純精油的版本，我們可以直接用來熏香。然後如果要塗抹的話呢，要用椰子油稀釋了，以後來塗抹肺去，塗抹我們的前胸，後背，喉嚨的位置，

如果是鼻炎的話，可以塗抹鼻翼。然後迎香穴這里。還有一隻呢，就是呵護版的順暢呼吸，那麼呵護版的順暢呼吸非常的方便使用。它是經過多特瑞公司一個專利的科學配比，稀釋過的一支精油。它可以直接塗抹在鼻翼迎香穴，胸口和後背上，攜帶也非常的方便，家裡有小朋友有這種鼻炎症狀的話，就非常推薦購買這只和呵護版的順暢呼吸，那小朋友使用以及攜帶都非常的方便。

順暢呼吸，對於鼻炎的這個理療作用，我們身邊有非常非常多的見證案例。其中有一個案例，我的印象非常的深刻，就是有一位油粉。她的先生，之前的鼻炎已經嚴重到了嗅覺喪失的程度。然後他當時就是一直使用順暢呼吸。每天大概使用三到四次，然後塗抹在鼻翼兩側的迎香穴。一段時間以後，他居然找回了嗅覺。

八、保衛精油

接下來呢，我們介紹一下保衛精油。寶貝這只復配精油呢，也是多特瑞的一支具有專利的CPTG等級的精油，它包含了幾款香料類的單方精油，比如說丁香啊，肉桂，也包含了像葉片類的單方精油，尤加利呀，迷迭香，

另外還有柑橘類的單方精油，比如說野菊。保衛，對於緩解流行性感冒以及抗感染有非常大的作用，它能夠減少90%的病毒復制，有時間證明用保衛噴霧噴過的地方，它的抑菌效果可以長達七天。

所以在流感高發的季節，我家裡面可能就會比較長時間的去熏保衛跟乳香，長時間的香薰可以殺死空氣當中的病原體。也能夠有效地控制咳嗽，咽喉炎，氣管炎的一些炎症。這邊還要再隆重的介紹一下。

乳香跟保衛用椰子油稀釋之後給小朋友塗抹腳底和脊椎的作用，它主要就是起到一個提升孩子免疫力的作用，那身邊的油粉呢，他們在堅持給孩子這樣做以來呢，每天的功課就是塗抹脊椎跟腳底。很明顯，就是身邊的孩子在學校的出勤率都變高了，尤其是幼兒園的小朋友。

有口腔潰瘍的朋友這邊也可以注意一下，如果你有口腔潰瘍，那麼你可以用保衛來滴到水裡面，每天餐後進行漱口，因為它裡面含有尤加利呀，迷迭香這些葉片類的精油。

所以他對消炎和呼吸系統和口腔潰瘍都是很好的效果，那多特瑞的保衛系列有很多產品，包含保衛洗衣液，清潔液，噴霧以及牙膏，基本上涵蓋了居家生活方面的各個方面，這邊特別要介紹的就是保衛洗衣液，那在清洗衣服的過程當中，除了能夠抑菌，抗菌之外呢，一些有生活經驗的朋友可能會知道。比方說在你洗衣服洗完了之後忘記了從洗衣機里拿出來，第二天那個味道就會很難聞。九、樂活精油

九、樂活精油

接下來我們介紹一下多特瑞樂活精油。我們通常介紹熱火的時候會說這是一隻香料開大會的精油，因為它裡麵包含了很多種香料，所以我跟腸胃道相關的問題都可以找精油。

比如說便秘，胃痛，或者是腹瀉，消化不良，打嗝，脹氣等，這個時候你用樂活精油就對了，樂活的使用方式很簡單，就是塗抹，也可以內服。

比如說當你便秘的時候，你可以用幾滴樂活精油稀釋一下，然後順時針塗抹腹部，如果是已經發生了腹瀉。那麼就是逆時針塗抹腹部，非常的簡單，當你腸胃不舒服的時候，樂活是可以口服的，樂活可以滴在膠囊裡面服用，也可以提到口中。如果你覺得這個味道可以接受，那就滴入口中。

那在冬天呢，我們的腹部容易著涼，那這個時候呢，我們第一到兩滴樂活在空膠囊裡面，用溫水服下。你會感覺到胃裡面瞬間會舒服了很多，那夏天呢，就會出現中暑的情況，那這邊提醒一下，如果是中暑引起的嘔吐，惡心，嘔吐的時候也是可以服用了活的。

我也曾經試過，就是吃了不幹凈的東西，胃裡面有講不出的感覺，時不時的痛一下，那我也是用樂活直接塗抹腹部。過一會兒就會覺得有排氣感，而且覺得胃裡面清爽了很多，群裡面有應該經常要喝酒應酬的朋友吧，如果在喝酒之前滴兩滴樂活吃下去可以會讓你不那麼容易醉，如果已經喝多了，為了防止第二天宿醉，也可以滴兩滴樂活在舌下。

十、舒緩精油

最後，我們來介紹一隻跟骨骼肌肉酸痛相關的一隻小藍瓶，舒緩復方精油，所有跟骨骼肌肉的酸痛相關的問題，我們都可以找舒緩精油。

大家可以看到這只舒緩精油長的是不是跟其他的精油樣子不太一樣，它上面的小蓋子，好像看起來比其他精油的蓋子要大，而且其實他打開也沒有那麼方便。其實這是一個特別的設計，這是一個保護蓋，就是為了防止小朋友誤食。

因為舒緩精油裡面它含有冬青，樟樹，薄荷，藍艾菊，永久花，還有桂花。其中冬青這只精油是有甜味的，而冬青又是不可以食用的。所以含有冬青會使舒緩精油的味道比較偏甜。那麼多瑞公司呢，為了防止小朋友誤食到這款精油，所以特別設計了這樣一個保護蓋。讓小朋友不是那麼容易的打開。同樣的，我們的冬青精油也同樣是這樣一個保護蓋。

那舒緩精油呢，對於緩解骨骼肌肉酸痛的作用是非常明顯的，如果有關節炎或是運動後的肌肉酸痛，肩周炎，頸椎病，腰酸背痛，或者說是滑鼠手，肌腱炎等，這樣的朋友給她用舒緩精油塗抹會有非常明顯的作用，我個人呢，非常喜歡瑜伽。那每次我在練完瑜伽之後呢，我都會塗抹舒緩精油，搭配舒緩膏。用完之後會緩解很多，所以說舒緩精油對於肌肉，骨骼酸痛的效果是非常非常的明顯。

在多特瑞的精油家族當中呢，舒緩精油有三種。一種是純的舒緩精油，純的舒緩精油，在塗抹的時候呢，還是要特別的提醒大家，一定要用椰子油稀釋。稀釋之後呢，會增強他的效用，哪裡痛就塗哪裡，哪裡不舒服你也可以塗哪裡。

還有一種是呵護版的，這個是可以直接塗抹的。那麼通常在塗抹了舒緩精油之後呢，我們會推薦再使用舒緩膏。舒緩系列裡面還有一支舒緩膏，加上它，對於肌肉骨骼酸痛的改善效果就會更強了。

各位親愛的朋友們，以上就是多特瑞家庭十支用油的介紹，很常用，也很實用，多特瑞對於這個居家必備的十支精油也有相應的套組。

根據專家建議，家庭葯箱要配備感冒葯、消化系統類葯、鎮痛葯、外科用葯、抗過敏葯、降壓葯、心腦血管急救葯等7類葯。神奇的dōTERRA家庭醫生套裝里的這6種單方精油和4種復方精油，為你實現化學到天然的轉變，讓家庭急救、保健一一到位，讓您成為自己家庭的保健醫生，遠離疾病、遠離激素、遠離抗生素。用一種自然的方式呵護我們和家人的健康。

『陸』 每日一油 生薑

【每日一油】     生薑精油  Ginger

生薑是全世界烹飪界不可缺少的食材，同時也因具有幫助消化的作用而備受矚目。深具香料類植物特性，對循環與調理有極致效果。生薑精油是將根莖以水蒸氣蒸餾方式取得。

歷史神話：

大約4000年前，西方人開始使用生薑。古希臘人用它來做姜餅，古羅馬人用來做春葯的葯酒，古印度人用來做防止反胃的薑茶，古埃及人用來做防病的美食添加劑。中醫認為生薑味辛、性溫，能開胃止嘔、化痰止咳、發汗解表，而且生薑是中國人最常用的作料之一，將根莖以水蒸氣蒸餾方式萃取可得生薑精油。

其具有暖身、滋補、防腐、通便和興奮的作用。法國將其作為治療心絞痛、傳染病、扁桃體發炎、風濕病、壞血症、腹瀉、胃腸脹氣和陽痿的葯物使用。

優質的生薑精油中,倍半萜烯含量高達90%,主要影響人的消化和神經系統,可以薰香、塗抹、內服。寒冬季節，用生薑精油兩三滴熱水泡腳，增加血液循環，緩解腎虛，讓您享受無夢之眠。

主要功效

1、皮膚療效：  有助於散淤血、治創傷，調理油性膚質，蒼白膚質均有良好效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗發露中洗發，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散淤血、治療創傷。

2、身體療效：   特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛。同時去胃脹氣、消化不良、催情、性無能、惡心、傾瀉、暈車、壞血病都有一定的幫助。

3、心理療效：   此香氛有助於體力、愛情、金錢和勇氣。溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶力，心情愉快。

❤️生薑精油的常用方法

1、身體泡浴：生薑精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

2、泡手泡腳：生薑精油3-5滴滴於溫水中，泡手泡腳，可治療手腳冰冷。

產後護理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴

3、輔助消化：促進胃液分泌，對食慾不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴

4、呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴

5、關節肌肉按摩：舒緩關節炎、關節痛、風濕痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴

6、改善頭暈頭痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰

改善發質，生發，去頭屑：滴1滴到洗發水中使用即可

7、緩解關節炎：姜3滴+絲柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患處

驅除寒氣、調理月經：姜2滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部。

使用方式：

A  可用於芳香調理；

T  可用於局部塗抹；

S  可先稀釋後用於敏感肌膚上；

I：可用於內服；

可調和精油：

柑橘和香料類精油、尤加利、乳香、天竺葵、迷迭香。

小妙方

① 宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑精油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招；（可搭配黑胡椒）

② 腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：每日兩次用生薑、薄荷、樂活復方1-2滴內服、1-2滴塗抹於腹部；

③ 嘔吐、孕吐、晨吐（害喜）：生薑、薄荷、樂活復方各2-3滴內服，或吸嗅熏香用。

④ 吃太多？ 在胃部或腳底塗抹 1-2 滴生薑以舒緩不適；（可搭配樂活復方）

⑤ 煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）

馬達加斯加生薑精油與原生薑精油有何不同～

生薑（馬達加斯加）與之前的亞洲生薑品種相同，生長於馬達加斯加島中央的高原上。源始於亞洲生薑品種（2000年前由印尼商人引進島上），它的味道比傳統生薑更年輕，更富有層次感，且它的色澤變成灰藍色（不同於傳統生薑的土黃色），具有更顯著的效用。

馬達加斯加生薑與中國生薑

兩者都是一樣的品種，

植物學名: Zingiber officinalis

萃取精油的部位 : 根

萃取方法: 蒸餾法

新品的差異在使用新鮮的姜切片來萃取！

用蒸餾法蒸餾姜的根部就可以得到精油。剛蒸餾出來的精油有點淡淡的黃色, 之後顏色就會變深. 精油的味道和青綠或新鮮的姜很像, 主要成分有姜素、姜油、姜酮和姜烯，適合相配的精油有佛手柑、檀香、伊蘭伊蘭和其他草本香精油等. 是中至低揮發度精油。

藍姜花

馬達加斯加藍姜，只有在馬達加斯加島中央高原特有的土地里才能生長出來。這種姜切開之後是藍灰色，好像一幅意境的山水圖畫。藍姜具有卓越的抗氧化功效，能夠補充細胞活力能量。是最好的清除身體自由基的植物。更適合作為調味品來使用，能夠幫助胃寒、便秘、打嗝、胃脹氣這些身體症狀。用來按摩後腰還能減緩坐骨神經和腰椎疼痛。除了生理功能之外，生薑的神奇溫暖魔力還能讓人敞開冰冷的心扉，讓拘謹冷漠的個性逐漸釋放開來。

[太陽]小妙方

（1）在寒冷的冬天，用1滴生薑+1滴肉桂+1滴冬青稀釋椰子油，按摩肢體幫助身體血液循環，骨骼強健。

（2）生薑的抗氧化能力很強，而且能夠協助人適應環境。是旅行必備精油能止暈，止吐，預防水土不服。還能讓人在不同的國度和文化差異下，免除旅途難以適應的障礙。調一小罐蜂蜜，滴3-5滴生薑精油， 旅行的時候隨時攜帶，想吐就吃一些。

（3）很多人可能不知道生薑對於眼睛來說也是非常適合的。因為它溫暖的特性，對於老年人經常出現的眼睛症狀，使用生薑可以促進眼睛周圍的血液循環。讓眼睛明亮有神。記得要大量稀釋！

（4）1滴生薑+1滴快樂鼠尾草+1滴乳香 放入30毫克的眼霜中使用，也可以放5ml的椰子油中使用。

（5）生薑精油5-8滴，在冬季「泡浴」，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

（6）生薑精油3-5滴滴於溫水中「泡手泡腳」，可舒緩手腳冰冷症狀。

（7）呼吸道感染時用熏蒸，流行性感冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。建議使用生薑1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴。

（8）用於女性呵護時採用按摩來調節月經，助催情和產後護理。建議用椰子油油20毫升+生薑5滴＋天竺葵3滴＋杜松漿果3滴。

（9）幫助消化：促進胃液分泌，對調理食慾不振、消化不良有幫助。建議椰子油20毫升＋生薑5滴＋豆蔻3滴＋甜茴香2滴。

[太陽]生薑精油的其他用法

① 宮寒、手腳冰涼、虛寒體質：每天小腹或腳心各塗抹1滴生薑，再將生薑精油3-5滴滴於一盆溫水中，泡手、泡腳，是女性保養神來之妙招；（可搭配黑胡椒）

② 腹瀉、胃腸脹氣、消化不良等消化道問題：每日兩次用生薑、薄荷、樂活復方1-2滴內服、1-2滴塗抹於腹部；

③ 嘔吐、孕吐、晨吐（害喜）：生薑、薄荷、樂活復方各2-3滴內服，或吸嗅熏香用。

④ 吃太多？ 在胃部或腳底塗抹 1-2 滴生薑以舒緩不適；（可搭配樂活復方）

⑤ 煲湯、做菜餚時，加入1-2滴生薑，風味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）

『柒』 乳香精油怎麼用垽么…

乳香是一種散發濃濃香料味的植物，它可用蒸餾法萃取其樹脂或樹皮，製作成人皮膚的回春液。乳香既可用來製作醫療薰香，治療呼吸道疾病，同時也可減輕心情煩燥和憂郁。自古埃及人與希伯來人，在祭祀中以燃燒乳香來拜神，至今，仍有部份教堂在其儀式中採用此法，將乳香用來煙薰病患，以便消減邪靈。

而乳香樹脂，是乳香樹的生命能量點，可用來替病人薰蒸消毒，以驅逐那些附於體內而造成病痛的惡靈；埃及人則是將其加入他們防止老化的軟膏中，還特別將它運用在美容方面製成抗皺回春葯，中國人則發現它在治淋巴腺結核與麻瘋病很有效。不過，由於今天非洲東北部及阿拉伯半島（即乳香原產地）的政局動盪，因而也牽動了乳香供給量之穩定性，乳香精油，則是利用蒸餾法自其樹脂萃取而來，其顏色呈白色或淡黃色，而其氣味則深沉而帶有淡淡的清新的樟腦味。
乳香精油的使用方法

乳香精油的治療作用：
身體效用：
抗感染、治療氣喘、治療咳嗽、最適合於懷孕及待產婦女使用，懷孕4個月後每天把稀釋的乳香精油塗抹於腹部，還可以防止妊娠紋。
可調節黏液分泌、助消化、助打嗝、對頭部著涼有舒緩效果、還有清肺作用

皮膚作用：
調理受刺激的肌膚和老化肌膚，平復皺紋、平衡油性皮膚、促傷口癒合。乳香和玫瑰精油的配搭是絕佳的安撫修復配方。

對心靈與精神效用：
賦予希望、增強心靈、平順呼吸、消除憂郁，使心情好轉。

用法：
改善乾燥、發炎的皮膚
將乳香精油3滴加入洗臉的濕水中，放入毛巾，擰干水分，敷於臉上並用手輕輕按壓臉部，來回數次。此法可治療乾燥發炎和乾燥脫皮的皮膚，經常使用可使皮膚細膩柔滑

老化皮膚去皺及保養
將乳香精油3滴+檀香精油2滴+玫瑰果油5毫升，作面部按摩，或將乳香精油加在每天使用的皮膚保養品中混合，比例為5滴精油對10克乳霜，每天塗抹於皮膚上

孕婦產前保養
將乳香精油4滴+薰衣草精油2滴+甜杏仁油5毫升，從懷孕3個月起，每天按摩腹部，可防止妊娠腹紋，並給待產的母親賦予精神安慰，防止產前憂鬱症

止咳平喘
將乳香精油5滴+松針精油2滴+甜杏仁油5毫升混合，按摩喉部、胸部和背部，可平喘、止咳、舒緩呼吸系統不適，對哮喘也具一定的安撫作用

安撫燥動的心靈
將乳香精油滴於浴缸中泡浴或滴於薰爐中蒸薰，吸入空氣中的乳香分子，可安撫燥動的心靈，使人心情平和，並有助冥想

『捌』 美樂家精油

美樂家的精油物有所值，性價比很高，功能性也很強。美樂家精油又安全又可靠。芳香療法：稱為輔助醫療療法

對人體的益處分五大種：

1可以凈化空氣，可以殺菌

2可以提供細胞的養分

3精油主要是氣味，可以平衡心靈

4增加免疫力

5有天然防腐的特質.

裝精油的瓶子都是深色的。為什麼精油？因為精油怕光，所以都是深色瓶子裝，放在30度以下，但不需要放冰箱。精油不可以吃的！

精油的使用方法四大類：

1嗅覺吸入法：香熏燈，熱氣蒸，手帕式（開會開車時，暈車暈船）手掌摩擦式（立即改善疲倦）噴霧式（100M純凈水裡+五到六滴精油）美容美發用

2按摩吸收：分身體和臉部。適合一些安撫情緒，睡眠，止痛

3按敷式：分熱敷，冷敷，塗抹。熱敷適合精神痛，痛經，關節炎。冷敷適合運動傷害，頭疼。冷敷是把冰袋放在濕毛巾上，把精油滴在濕毛巾上，直接敷在痛處。塗抹適合咳嗽，濕疹，香港腳。

4沐浴法：分盆浴，淋浴，盥洗和臀浴。洗澡的時候和局部清洗用

使用精油的禁忌：

芳香屬於輔助，在有些地方配合醫療。

其實從0歲就可以使用精油，孕婦不適合花類精油。

氣喘病患者不適合蒸汽吸入法。

復方和單方

單方不能直接塗抹皮膚，容易灼傷皮膚。薰衣草和茶樹以外，其他精油都屬於單方精油。

美樂家基礎油----甜杏仁油。針對紅腫發炎乾燥有很好的效果。

一：薰衣草（花朵類）—百搭油

皮膚：平衡油脂分泌、刺激細胞再生、治療灼傷與曬傷、能消炎止痛而且不    留疤痕 。消除斑痕、祛除眼袋黑眼圈、祛除膿腫、濕疹。 粉刺。手上起小濕疹，可用薰衣草調於舒緩乳塗抹，效果極佳。針對黴菌性陰道炎，可用薰衣草一滴於內褲或用於沖洗，效果比茶樹精油還強。特別針對在春季梅雨季節。

身體：有鎮定中樞神經，還有抗憂郁的效果。改善失眠狀態，1-2滴安神，3-4滴提神醒腦。對心臟有鎮靜效果，降血壓，安撫心悸，有效改善肌肉痙攣，強化呼吸系統，所以對治療感冒，鼻塞，鼻炎（霧化2滴薰衣草+2滴茶樹）都有輔助效果。尤其對咳嗽，喉嚨發炎的症狀有幫助。清脾和肝。

心靈：平撫沮喪，抗憂郁失眠，消除疲勞，舒緩壓力

驅蟲：可以驅除蚊蟲以及寵物上的跳蚤和虱子。

胃部按摩（20ML基礎油+6滴薰衣草+2滴檸檬+2滴薄荷）

泌尿系統（膀胱炎尿道炎）（盆浴3滴薰衣草+2滴茶樹）

經血少（按摩20ML基礎油+4滴薰衣草+5滴迷迭香）

骨骼（按摩20ML基礎油+4滴薰衣草+3滴迷迭香）

薰衣草+佛手柑（針對黴菌性陰道炎）

加幾滴在溫水浴中，或在夜晚滴於枕頭上。

注意：低血壓患者慎用！對心肌有調順與鎮定的作用。適用於心悸，高血壓患者。如果貧血的人，也能快速恢復體力，女性痛經，經血不足或淋巴充血都有改善的療效。

二：薄荷（草葉類）----

家裡有小孩的必備。對感冒非常好，可以滴在熱水裡緩解鼻塞，薄荷提神的效果絕佳。具有雙重效果，熱的可以清涼，冷的可以溫暖身體，清咽潤喉，對口臭也非常好。

皮膚： 收斂毛孔，凈化肌膚，清除黑頭，粉刺，調節皮脂分泌，收縮微細血管。

身體： 鎮痛，緩解肢體腫脹，幫助消化，協助淋排毒，輔助治療感冒，安撫風濕痛、神經及肌肉痛

心理：有助於平撫憤怒，歇斯底里與恐懼的情緒，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。長時間在電腦面前工作的上班族，感到精神不濟時，可用於提神醒腦，緩解壓力，活化思緒，安撫心靈，緩解疲勞

這兩款精油再加茶樹精油，用水氧機熏香，可以治療感冒，能抑制發燒和黏膜發炎，並促進排汗，清涼鎮痛，可減輕頭疼，偏頭疼，和牙痛。每天3小時，兩天感冒症狀消失。

薰衣草5滴+茶樹精油5滴+薄荷精油5滴+少量蜂蜜可以防曬

薄荷+迷迭香+甜檸檬各5滴可治療初期的肩周炎

三：甜橙（果實類）----具有補氣，行氣的作用。

美容：有凈化功能，保濕抗皺，補水美白祛斑，控油消炎，暢通毛孔，促進皮膚細胞再生。

身體：刺激膽汁分泌，開胃，助消化、改善便秘，強壯肝臟，提高脾臟的功能，保持腸胃健康。

心靈：促進VC吸收，舒解肌肉疼痛，改善失眠。消除緊張和壓力，使人恢復活力。令人愉快，且使人精神振奮，安定心神，放鬆情緒。

四：檸檬（果實類）

，---皮膚：去除老死的暗沉的膚質，平衡油脂分泌、緊膚、抗菌、美白淡斑、改善微血管曲張、減退妊娠紋，疤痕身體：抗菌排毒、調節脾胃、緩解便秘、降低血壓、活絡免疫系統，減輕喉嚨痛、咳嗽、感冒發燒證狀

心理：增加自信、激勵人心、提神醒腦、清明思緒，集中注意力。手帕式

用法：1.取一滴於牙膏。先刷出泡沫，再滴精油於泡沫上刷牙。可美白牙齒，清潔口腔，同時可補鈣及堅固牙齒。

    2.關節疼痛用4-5滴檸檬塗於患處可緩解疼痛。

    3．4-5滴檸檬加上3-5滴姜油直接塗抹可治風濕關節疼痛，配合姜油泡腳。

    4，直接點塗輕微扁平疣及脂肪粒，扁平疣挑破一點點，再用牙簽點塗。

    5，洗碗洗衣服時加入可以增添清新氣息。

10ML基礎油+3滴檸檬+2滴薰衣草+2滴橙花

50ML蘆薈凝膠+3滴檸檬+3滴薰衣草（提亮膚色）

（吸入蒸汽法）滴兩滴在香薰燈可抗菌，減輕喉嚨痛，呼吸道感染

情緒方面3滴檸檬+3滴佛手柑（香薰或手帕式吸入）

五：葡萄柚（果實類）--

也是感光作用。

美容：調理油膩肌膚（去油）、不潔肌膚（痤瘡），改善毛孔粗大，緊致提升肌膚。

身體：治療肥胖及水腫，利水利尿、排毒、尤其對減肥特別好。對去橘皮膚質有效果。按摩法（20ML甜杏仁油+10滴葡萄柚+5滴薰衣草）促進淋巴排毒

開胃、平衡與調節消化系統（助消化），可改善厭食症，凈化腎臟，幫助解除葯癮。按摩法（10滴基礎油+5滴葡萄柚）

心靈：抗抑鬱，全面的提振效果，穩定沮喪情緒，減壓，提高精力。喚起活力與幸福感。

建議調配A：葡萄柚+薄荷  B：葡萄柚+檸檬

注意：使用產品12小時內，勿在陽光下使用！避免強光和紫外線直射！！

六：佛手柑（果實類）--產地義大利

存放的時候一定要蓋緊瓶蓋。屬於光感的精油，所以切記不能在白天使用這種果橘類的精油。容易揮發，感光。白天使用容易變黑。不能加熱水泡澡。用量不能多。

美容：改善油性肌膚，調理面部，濕疹，祛痘祛粉刺，對凍瘡，皮膚瘙癢症，牛皮廯，等有良好效果。促進新陳代謝，深層潔凈，具抗菌效果

身體：對神經系統，泌尿系統（膀胱消炎，尿道炎）喉嚨疼痛，感冒，消化不良，脹氣，腸胃痙攣，膀胱炎等有良好效果。消炎殺菌、癒合傷口，健胸、豐胸，疏肝理氣，燥濕化痰，調理呼吸道與消化道

心靈：強效抗沮喪，舒緩焦慮和壓力，振奮，松馳神經，安撫憤怒及挫敗感（香薰）3滴佛手柑+2滴薰衣草）

泌尿系統-----盆浴（3滴佛手柑精油+2滴薰衣草+2滴茶樹）

消化系統——按摩法（10滴基礎油+5滴佛手柑）

1滴佛手柑+2滴檀香對看起來油的皮膚，就是外油內乾的皮膚做面部刮痧，效果極佳。

七：迷迭香（葉與花的頂端）萃取方法：蒸氣蒸餾法

美容：活化細胞，消除皮膚水腫及眼袋腫脹，緊致松垮肌膚，加強血液循環，調理油膩不潔肌膚，消除眼袋、改善浮腫、生發祛屑。頭發粗，易出油者（脂溢性脫發）可調到洗發露使用。

身體：瘦身減肥，利尿消腫，排毒養肝，強化免疫系統，對腹瀉，呼吸疾病，痛經均有輔助療效

心靈：安撫神經緊張和焦慮，消除疲勞，振奮精神，增強記憶力

收緊皮膚可用迷迭香+玫瑰+檀香+茉莉

做眼部刮痧祛黑眼圈眼袋：薰衣草+迷迭香

凈化空氣預防流感：2滴迷迭香+2滴茶樹+100ML純凈水噴灑

治療風濕骨痛：迷迭香+檸檬

注意：高血壓慎用！低血壓可用

八：天竺葵（葉）

原產地埃及，單方精油。提取液中的有效成分與天然有機脂具有很強的親和性，適合各種皮膚狀況。

皮膚：平衡油脂，滋養嫩膚，排毒緊膚，收緊毛孔，適合任何膚質。（50ML舒緩乳+4滴天竺葵+2滴佛手柑）

身體：骨折，收縮傷口，抗風濕，關節炎，止痛，收斂抗菌。調節荷爾蒙系統功能，幫助溶解血塊，改善經前癥候群（更年期和產後抑鬱症），改善乳房腫脹，（按摩法20ML+5滴天竺葵+3滴薰衣草）

強化淋巴系統功能，對腫瘤也有效果。增加免疫力，利尿排毒，促進細胞再生，加快傷口癒合。

心理：平撫焦慮沮喪心情，舒緩壓力，減少憂郁 ，提振情緒（手帕吸入3滴天竺葵+2滴葡萄柚）

1手腳凍瘡：天竺葵+薰衣草或檸檬+茶樹各3-5滴+舒緩乳塗於患處

2臉上易長痘，淋巴不同的用天竺葵做淋巴排毒效果極佳

3經前緊張：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩

4消除焦慮：天竺葵3滴+薰衣草3滴+檀香2滴香薰

5油性皮膚可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+甜杏仁5ml按摩

九：依蘭（花朵類）

香水素。印尼人當香水使用。

美容：平衡皮脂分泌，收斂毛孔、治療粉刺、滋養肌膚、淡化細紋（按摩法10ML+4滴依蘭）（50ML蘆薈凝膠+4滴依蘭）

身體：豐胸催情（2-3滴在床上），改善性淡和性無能，平衡荷爾蒙，調理生殖系統（按摩法10ML+2滴依蘭+2滴茉莉），按摩小腹，對子宮有改善。

心靈：舒緩憤怒，去除沮喪，減輕焦慮，放鬆神經，降血壓，放鬆精神系統（泡澡3滴依蘭+2滴薰衣草+3滴玫瑰）

1緩解壓力使用方法：甜杏仁油10ml+依蘭精油3滴+薰衣草精油2滴+檀香精油1滴，按摩太陽穴、頸部、胸口，可以緩解壓力。

2 催情按摩使用方法：甜杏仁油10ml+依蘭精油2滴+茉莉精油3滴，按摩身體，有催情作用！還可以用來按摩腹部有改善經血過量調和子宮的作用。

3平衡油脂分泌使用方法：面霜或者乳液10ml+依蘭精油3滴+薰衣草精油1滴，按摩面部，可以平衡油脂分泌。

十：茉莉（花朵類）--溶萃45000朵茉莉花才能萃取出1瓶5毫升的精油（精油之王）100%純精油，絕不含雜質和人工合成。原產地是茉莉花的發源地印度

皮膚：抗敏鎮靜，保濕養顏，凈化肌膚，改善青春痘 過敏濕疹、燒燙傷、淡化妊娠紋與疤痕（乳液50ML+3滴茉莉+4滴薰衣草），改善肌膚乾燥缺水過油及敏感症狀

身體：具有明顯的放鬆效果，平緩咳嗽，幫助生產，促進產後康復，舒緩子宮痙攣、減輕痛經，有助於男性生殖系統，改善不孕症。催情壯陽

心理：抗沮喪，安撫神經，溫暖情緒，讓人恢復精力，增加信心。點到手腕，可當香水。

清肺排毒

  由於生活圈子及工作的特殊性，男性接觸煙酒的機率遠遠大於女性。茉莉精油具有很強的凈化空氣的特性；能增強呼吸系統功能，幫助其分解及代謝如尼古丁、粉塵等有害物質，並能對肝腎有一定的保護作用。

1助產、止生產陣痛/按摩：茉莉精油3滴＋橙花精油2滴＋薰衣草3滴+甜杏仁油40ml

2一級豐胸---茉莉+薰衣草+檸檬滴於內衣帶四角處，幫助血液循環，豐胸，預防胸部下垂

3建議男性用茉莉+茶樹泡澡可消炎催情，茉莉2滴+玫瑰2滴香薰可催情

4改善皮膚：做身體按摩，是茉莉精油是護膚良方。適合敏感、乾燥、老化的肌膚，具有消炎、鎮定效果，在淡化疤痕與妊娠紋上，聲譽卓著。

    乳液50毫升＋茉莉精油3滴＋薰衣草精油4滴＋洋甘菊精油4滴

5皮膚高級保養：沐浴後身體水份未全乾時，塗抹全身，可延緩皮膚老化，改善皮膚鬆弛。

    茉莉精油3滴＋薰衣草精油2滴＋荷荷巴油10毫升

6催乳：用毛巾熱敷乳房，可促進乳汁分泌。

  茉莉精油1滴，滴在一盆溫水中

7月經不調：茉莉3滴+迷迭香3滴+天竺葵2滴

8安撫神經：茉莉3滴+甜橙3滴

9減少妊娠紋：按摩腹部，每天一次。

    茉莉精油3滴＋薰衣草精油2滴＋甜杏仁5毫升

十一：沒葯（樹脂類）

沒葯被廣泛用於香薰和香水中，也因為清潔能力而得到普遍的使用。對於婦科炎症也有很好的效果。號稱生殖器官的保護神，可殺菌，消毒能力強。

主要功效：治療傷口，皮膚炎效果很好，對支氣管炎，咳嗽，細菌感染及鰴菌感染都有幫助。

皮膚療效：殺菌，消毒力甚強，而且可以抑制皮膚的炎症，所以對面皰濕疹都有療效。

生理療效：舒筋活血、祛瘀止痛、生肌等功效；具有抗黴菌功能，改善念珠菌引起的陰道炎；還具有殺菌、治療抗發炎功效，沒葯治療牙齦很有益，可以迅速治癒口腔潰瘍或牙齦問題；沒葯同乳香共同功效，都可以治療胸腔感染，鼻喉粘膜炎，慢性支氣管炎，感冒和喉嚨痛；沒葯還是很好的肺部殺菌劑，也可以治療腹瀉。

心理療效：增強腦部活力，恢復使身心朝氣，清醒頭腦。

配法：

1、改善皮膚：塗抹，抗黴菌功能，抑制皮膚的炎症，對面皰濕疹豆療效，滋潤乾裂皮膚，對皺紋有效。舒緩乳50毫升+沒葯4滴+乳香4滴+薰衣草2滴                          2、女性呵護：盆浴，改善陰道感染，治療陰道炎。沒葯2滴+天竺葵3滴+洋甘菊3滴

十二：檸檬草（葉子類）

不可直接接觸皮膚，務必稀釋。退燒，改善傳染病。

皮膚護理：對毛孔粗大頗為有效，令肌膚更加緊致；平衡皮脂分泌，清除粉刺，預防痘痘等油性皮膚問題。

生理改善：可預防，改善呼吸道感染，如感冒發燒，喉嚨痛等；改善手足出汗過多現象，可改善香港腳；利尿解毒，清楚體內多餘水分；消除乳酸，緩解肌肉酸痛；按摩法（基礎油20ML+3滴檸檬草精油+4滴迷迭香精油）含香茅醛，驅趕蚊蟲。

心裡療效：激勵恢復的功效（手帕吸入法）3滴檸檬草+3滴甜橙）緩解抑鬱，焦慮情緒

空氣噴霧：加水製作噴霧（100ML純凈水+10滴檸檬草）噴家裡四周

甜杏仁基底油

富含維生素，是上佳的純天然保濕劑，亦可適用於潤膚乳液中或作為按摩油使用。具有舒緩功效，可用來稀釋其他純質精油，有效減緩精油的揮發率，各款精油調和可用以調理按摩的絕佳選擇。

建議稀釋比例：2滴精油+1茶勺（5毫升）基底油

注意事項

除了薰衣草，茶樹精油可以以純精油食用魚皮膚外，其他精油都必須加基礎油稀釋後才能適用於皮膚

一般不可內服，除非標注可以口服或醫療師指示，懷孕初期幾個月避免使用光敏類（佛手柑，檸檬，橙）精油使用後8小時內勿曬太陽。

高血壓、癱病、神經、腎臟疾病嚴格按醫療師指示使用。

按量使用，尤其是依蘭過量會引起睡意，酒後開車時避免使用。必須稀釋後使用，除非有特別標注，

密封儲存在深色玻璃瓶內，避免陽光，避免小孩接觸。不可隨意為小孩使用，要嚴格按醫療師指示使用。

皮膚和體質敏感者，要先做敏感測試，不同品牌不可混用。是通經葯，避免在懷孕期間使用。

神經系統

壓力：按摩方式。甜杏仁油20ml +甜橙4滴+薰衣草4滴+依蘭4滴

全身無力：  熏香方式 。檸檬3滴+迷迭香2滴+橙花3滴

失眠：熏香的方式。薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴

驚嚇：熏香和泡澡的方式 依蘭2滴+甜橙3滴+天竺葵3滴

消除疲勞： 泡澡 薰衣草4滴+天竺葵4滴

防蟲；薰衣草10滴+檸檬草10滴+薄荷10滴

或者30滴（薰衣草、檸檬草、薄荷、天竺葵、）加100ML純水 混合

呼吸系統

喉嚨痛 漱口水 一杯溫水+茶樹2滴

頭痛 按摩 甜杏仁10ml+薰衣草3滴+薄荷2滴（迷迭香可以代替其中）

消化系統

脹氣 塗抹法 甜杏仁5ml +薰衣草2滴 順時針方向塗抹在腹部

口臭 漱口 水一杯+檸檬1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴

腹瀉 腹部按摩 病毒 10ml甜杏仁+薰衣草2滴+檸檬2滴+茶樹1滴

  過敏（壓力） 甜杏仁10ml +薰衣草2滴+天竺葵2滴

打嗝 吸入法 手帕+薰衣草2滴+檸檬1滴

嘔吐 甜杏仁10ml+薰衣草2滴+檸檬1滴+薄荷1滴

皮膚系統

香港腳 浸泡法 水1公升+茶樹2滴+沒葯1滴+薰衣草1滴

淤青 蘆薈凝膠 10ml+薰衣草2滴+迷迭香2滴

燙燒傷 直接塗抹薰衣草

傷口  濕敷法 溫涼水100 cc+5滴薰衣草+2滴茶樹

美容 雀斑  基礎油10+橙花2+天竺葵2+檸檬2

    膚色暗沉 保濕  薰衣草 茉莉 甜橙 天竺葵

    黑眼圈  蘆薈膠10 +天竺葵2 +薰衣草2

    抗皺 薰衣草 茉莉 甜橙 

護發

油性  洗發精100ml+薰衣草 15+迷迭香10滴（天竺葵 佛手柑 ）

乾性100ml 洗發精 +15滴薰衣草+5滴依蘭

    100ml純水+薰衣草5滴+天竺葵5滴 噴劑

防止掉頭發的 有薰衣草 迷迭香 依蘭

泌尿生殖系統

膀胱炎 男性的尿道炎----浸泡法 100ml的水+4滴佛手柑+4滴薰衣草

                      按摩法5ml的甜杏仁+2滴薰衣草+1滴佛手柑

              滴蟲感染： 盆浴 沒葯5滴+佛手柑3滴

女性生殖系統： 陰道炎 盆浴 2滴薄荷+4滴茶樹+2滴薰衣草

              經痛 基礎油 10ml+薰衣草2滴+2滴天竺葵

              念球菌感染：盆浴 佛手柑2滴+茶樹4滴

『玖』 老人打嗝不止怎麼治療

打嗝是因為腦干、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，這不能算病，大部分的打嗝會在數分鍾後，自動停止。所以一般不必看醫生。
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、採用深呼吸的方法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鍾就能有效地控制呃逆。
5、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
6、紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。
7、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數分鍾後止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

『拾』 如何治療老年人打嗝不止。

所謂頑固性打嗝，是指打嗝持續數周乃至數月不止，用一般方法治療無效者。根據國內各地的經驗，現綜述如下，可選用其中之一，常能取得良效。 (1)東茛菪鹼。用東茛菪鹼0.3～0.4毫克肌注，每6～12小時1次，直至打嗝停止。 (2)氟哌酸醇。氟哌酸醇5毫克，每日3次口服，一般2～3日見效。打嗝停止後，再服葯2～3日以鞏固療效。 (3)麻黃素。用麻黃素5毫克靜注，注射後通常15秒見效。 (4)華蟾素。用華蟾素2～4毫升肌注，每日2～3次。一般用葯1～2次後打嗝減輕，3～4日後症狀完全消失。 (5)利他林。肌注利他林20毫克，無效者2小時後再重復射。 (6)抗癲癇葯。用抗癲靈100毫克、安定5毫克，每日3次口服，2周後能控制發作。 (7)吞咽煙霧法。方法：取一長圓形硬紙空盒，一端開口，用火點燃紙屑，放進紙盒內，然後使之熄滅產生煙霧，立即將紙盒開口端緊壓在患者口唇周圍，留出鼻孔，囑張口作吃食物動作，吞咽煙霧，但忌吸入煙霧。吞咽1～3分鍾，打嗝即可停止。然後，用中葯旋覆代赭湯合丁香散加減，每日一劑，服用2～3劑，可鞏固療效。