精油怎麼調配舒緩情緒

A. 各種精油的調配方法和功效

各種精油的調配方法和功效：

玫瑰精油.取一滴滴肚臍。可治療宮寒，預防子宮肌瘤及卵巢囊腫;減緩女性更年期症狀。更多精油知識，

2. 針對紅血絲，要配合面部及眼部刮痧，玫瑰1滴+洋甘菊2滴+檀香3滴 。

3. 長期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多餘的贅肉，減肥。

4. 祛鄒、緊膚、補水、美白、淡斑、增進兩性關系。

姜油精油

1.取5-8滴於木桶泡腳。可治療失眠。配合於玫瑰滴肚臍，治療宮寒及預防子宮肌瘤。 對月經期的小腹墜脹，用姜油泡腳，血塊排得很快。

2. 與迷迭香配合，加到洗發露中，可以促生 發，防脫發，針對風濕性頭痛更佳(連續洗 一個星期的頭，明顯改善。)

3. 扭傷及瘀青處用姜油揉按效果更佳。

茶樹精油(可單獨使用)

1.一滴滴於內褲，可治療婦科及男性疾病，男女皆可。

2. 一滴滴於手心搓揉，可預防感冒及呼吸道疾病。

3. 取2-3滴配合姜油於木桶泡腳治腳氣效果極佳。

4. 茶樹的發燒配方：3-5滴茶樹+1滴薄荷 +3-5滴檀香，可於耳後做淋巴排毒， 配合刮痧效果極佳。

5. 咳嗽配方：3-5滴茶樹+2-3滴尤加利+ 5-10ML基底油，由下往上刮頸部前任脈處。2-3天效果明顯。

6. 有傷口直接用可預防傷口化膿。

檀香精油

1.取一滴於頭頂百會穴，可提神醒腦，凈化磁場及氣場，一極招財進寶。不可過多，多則是安神。

2. 可防敏及抗敏的，且一級補水抗皺，且還可改善皮膚晦暗。

3. 女性配合玫瑰於耳後，可增加女性魅力， 催情同時還可凈化耳後淋巴; 男性則可配合茉莉。

檸檬精油

1.取一滴於牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油於泡沫上刷牙。可美白牙齒， 清潔口腔， 同時可補鈣及堅固牙齒。(吃口香糖多會易患咽炎)

2. 關節痛疼用4-5滴檸檬塗於患處可治療痛疼。

3. 4-5滴檸檬+3-5滴姜油直接塗抹可治風濕關節疼痛，且配合姜油泡腳。

4. 針對頭痛，配合香橙和羅勒，右邊頭疼擦左邊肩的大椎及頸椎處， 另一側相反，效果極佳。

5. 直接點塗輕微扁平尤及油脂粒，扁平尤則要先稍挑破一點點，再用牙簽點塗。

薰衣草精油(可單獨使用)

1.百搭油。可做精油的稀釋油。

2. 一級催眠的精油。1-2滴安神，3-4滴則提神醒腦。

3. 手上起小濕疹，可用薰衣草調於護手霜里 塗抹或泡手，效果極佳。

4. 針對黴菌性陰道炎，可用薰衣草一滴於內 褲或用於沖洗，效果比茶樹強。 特別針對在春季梅雨季節。

5. 針對燒傷及燙傷，直接塗抹，效果極佳。

6. 低血壓患者慎用。

薄荷精油

1.薄荷+迷迭香+香橙+檸檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。

2. 防曬：蜂蜜+100ML純凈水+薄荷+薰衣草精油各5滴全身噴。

3. 偏頭痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷於患處揉按。

4. 蛀牙的牙疼：用棉簽於疼處加薄荷。

洋甘菊精油

1.適合敏感、乾燥、脫皮的皮膚、治療濕疹，鎮定、平復情修復敏感肌膚：洋甘菊3滴+檀香2滴+薰衣草3滴+杏仁油10ml。

2. 改善油缺水：洋甘菊3滴+葡萄柚。

3. 改善肌膚乾燥：洋甘菊3滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴+甜杏油10ml。

4. 治肌肉酸痛及關節腫大、強化肝臟和消化系統功能。

5. 筋骨扭傷加冰塊冷敷，效果極佳。

6. 針對黑眼圈：橙花+洋甘菊。

佛手柑精油

1.治療頭痛、咳嗽、感冒、痛經。

2. 適合油性皮膚、治療痤瘡及皮膚濕疹。

3. 改善情緒低落。

4. 改善膚質：佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。

5. 適合調配的精油：洋甘菊、桉樹、天竺葵、茉莉、薰衣草、檸檬。

女性三寶精油：玫瑰、茶樹、薰衣草

玫瑰：滴肚臍可預防婦科疾病;

茶樹：世界公認的消炎殺菌佳品;

薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。

B. 什麼精油對於舒緩情緒比較好

簡單來說
薰衣草精油
或
檸檬精油
能調節你情緒的。
薰衣草
單方精油
：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在
枕巾
上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚
單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花
單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油
：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、
治療失眠
。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。
馬玉蘭
單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。希望對你有幫助，消除心裡得障礙也很關鍵哦

C. 玫瑰精油怎麼調配

玫瑰蒸餾法有2種方式，一種是水蒸法，即將玫瑰鮮花放在蒸餾釜中，注入水，然後加熱蒸餾；另外一種是把玫瑰放在蒸餾釜中，通過注入蒸汽進行蒸餾。蒸汽蒸餾法也也演化為2種，傳統上，蒸汽從蒸餾釜的底部注入。現在有一種新的方式，是從蒸餾釜的頂端向下噴灑，好像淋浴。

用傳統蒸餾法得到的玫瑰精油，只是玫瑰的揮發不溶於水的部分，並不是玫瑰本身的全部味道。

溶劑萃取法是將玫瑰鮮花用 溶劑萃取的原理非常的簡單，鮮花裝入特別製造的浸提器內，在常溫下有次序的循環浸提。所用的溶劑都是精煉過的，通常都是使用石油醚，溶劑透入花中，將天然花油以及一些植物臘，蛋白質，色素等一並溶解。這樣提取的溶液用泵打入蒸發器中在低溫下濃縮，隨後又用真空濃縮將所有的溶劑去除，即得到濃的天然植物浸膏。這些只是初步的提取，為了得到玫瑰原精(Rose Absolute)（專業稱凈油），需要將浸膏溶解在純酒精中，將其不溶於酒精的植物臘等物質沉澱除去，再將濾出的酒精溶液加溫，使酒精揮發，得到不含植物臘等成分的凈油或原精。

用溶劑萃取法所得的玫瑰原精，基本上具有玫瑰本身的香氣。但是，由於萃取所使用的溶劑的化學成分無法完全去除，所以，對於某些人來說，用在皮膚上會造成過敏。

超臨界提取法是今年來的新工藝一，超臨界CO2流體萃取（SFE）分離過程的原理是利用超臨界流體的溶解能力與其密度的關系，即利用壓力和溫度對超臨界流體溶解能力的影響而進行的。在超臨界狀態下，將超臨界流體與玫瑰鮮花接觸，把極性大小、沸點高低和分子量大小的成分依次萃取出來。然後藉助減壓、升溫的方法使超臨界流體變成普通氣體，被萃取物質則完全或基本析出，從而達到分離提純的目的，所以超臨界CO2流體萃取過程是由萃取和分離過程組合而成的。

超臨界萃取的玫瑰精油的是特點

1、超臨界萃取是在接近室溫(35～40℃)及二氧化碳（CO2）氣體籠罩下進行提取，有效地防止了玫瑰中熱敏性物質的氧化和逸散。因此，在萃取物中保持著玫瑰的有效成分，而且能把高沸點、低揮發性、易熱解的物質在遠低於其沸點溫度下萃取出來；

2、使用SFE是最干凈的提取方法，由於全過程不用有機溶劑，因此萃取物絕無殘留的溶劑物質，保證了100%的玫瑰純天然性。

3、超臨界方法可以部分提前和全部提取。部分提取方法提取出的玫瑰精油是液體的，而全部提取方法提取出的玫瑰精油常溫下是固體的（因為裡面含有玫瑰花中的非揮發成分，或稱蠟脂）。使用的時候，需要把裝超臨界玫瑰精油的瓶子放在溫度在50度左右的熱水，精油溶化了，才能調配使用。

用超臨界方法提前的玫瑰精油，能復制玫瑰鮮花真正的香氣。同時，玫瑰的所有成分也最齊全。但是，這種方法最大的憂慮是玫瑰鮮花是否是有機的？超臨界提取的短處是提出所有的植物成分，其中也就包括了化肥和農葯等的殘留。

D. 精油怎麼用

精油怎麼用

自製香水

選購自己喜歡的精油，取5-7滴加入小瓶中，然後加上10毫升的純凈水或者10毫升的底油，就調配好了。它比市面上賣的香水要安全，而且不宜過敏，且香味持續時間長，氣味不濃烈，也可以提升個人魅力。

敷蓋法

在牛奶中加上幾滴精油，再混入些許清水，一同攪拌均勻後，將毛巾泡在其中，之後把毛巾取出敷於患部。

可針對肌肉酸痛、發炎、感冒及敏感皮膚、油性、暗瘡性皮膚、毛孔粗大等。

溫敷：一般在美容按摩前，針對乾性、缺水性肌膚。

點香薰燈

點香薰燈是很多MM喜歡的一種方式，淡淡的香味不僅可以凈化空氣，還能有效調節情緒，舒緩壓力。在燈托上滴上幾滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒腦，舒緩神經、安撫情緒的作用。

吸入法

1、裝一小臉盆熱水，在其中滴入5滴精油，將臉置於盆口上方，用濕毛巾圍住周圍，深呼吸10-15分鍾，對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。

2、每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油，具有舒緩安眠的功效，提高睡眠質量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。

3、取1-2滴精油滴在紙巾上，然後放置鼻口做深呼吸，可有效緩解暈船、暈車等症狀。

三種精油類別

基礎油

基礎油，也稱作基底油或調和油，是由各種植物的種子、果實經壓榨、萃取的非揮發性油脂。因為純精油的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚使用前，一定要先稀釋。而基礎油具有很高 的營養價值和很好的療效，同時性質溫和，容易被人體吸收，因此在芳香療法中被選為稀釋精油的媒介。當然，基礎油也可單獨使用，可作為皮膚保養的用油，也是製作按摩油的基礎油。身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。我們可以利用植物基礎油來稀釋精油。

單方精油

單方精油是從具有香氣的部位提取單一植物精華為單方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必須具有葯療性的植物，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，並且具有特定的功效及個性特點。

復方精油

復方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好葯方的成葯。 是它由多種植物精油根據其不同的特點性質調配而成的，她主要用於對人體潛在的病灶等方面的改善。要根據人體的具體症狀，以適當的單方精油和基底油及劑量的控制,做一定的'復方搭配才能達到預期的效果。

以上就是精油的三種主要類別，而對於愛美的女性，更想要了解的應該是利用精油的美容護膚的方法。下面我們就針對不同的護膚需要，來介紹下如何使用精油吧。當然，精油的使用方法並不僅僅只有以下這些，喜歡精油的女性可以在生活中多多的發現。

E. 精油怎麼調配，都可以怎麼用啊

各類精油的調配方法：

濕潤膚精油玫瑰1滴 甜橙1滴 絲柏1滴 荷荷巴5ml +甜杏仁油3ml+蘆薈油2ml
防敏抗敏精油洋甘菊1滴 荷荷巴油8ml+甜杏仁油2ml
乾性調理精油茉莉1滴 乳香1滴 薰衣草1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋蘆薈油2ml
暗瘡祛痘精油茶樹1滴 尤加利1滴 薰衣草1滴 葡萄籽油5ml+蘆薈油5ml
祛皺活膚精油玫瑰1滴 檀香1滴 佛手柑1滴 荷荷巴7ml+小麥胚芽油3ml
瘦臉提升精油迷迭香1滴 杜松1滴 胡蘿卜籽油1滴 荷荷巴油8ml+月見草油2ml
美白嫩膚精油檸檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml＋蘆薈油2ml+小麥胚芽油3ml
收縮毛孔精油佛手柑1滴 肉桂1滴 薰衣草1滴 葡萄籽油5ml+蘆薈油5ml
油性調理精油尤加利1滴 薰衣草1滴 茶樹1滴 葡萄籽油7ml+蘆薈油3ml
活化細胞精油玫瑰1滴 檀香1滴 乳香1滴 荷荷巴油8ml+小麥胚芽油2ml
黑斑凈化精油檸檬1滴 葡萄柚1滴 甜橙1滴 荷荷巴油5ml+蘆薈油2ml+小麥胚芽油3ml
祛紅血絲精油檀香1滴 洋甘菊1滴 檸檬1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麥胚芽油2ml
祛黑眼圈眼袋薰衣草1滴 茴香1滴 佛手柑1滴 荷荷巴油6ml+橄欖油2ml＋蘆薈油2ml
眼部按摩精油檀香1滴 洋甘菊1滴 胡蘿卜籽油1滴 荷荷巴油6ml+橄欖油2ml+蘆薈油2ml
頸部護理精油乳香1滴 迷迭香1滴 鼠尾草1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麥胚芽油2ml
臉部按摩精油茉莉1滴 絲柏1滴 佛手柑1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋蘆薈油2ml

瘦身減肥精油迷迭香1滴 杜松1滴 葡萄柚1滴 茴香1滴 百里香1滴 葡萄籽油8ml+月見草油2ml
精油的使用方法：

1. 按摩吸收法： 是使用最廣的方法，按摩的最好時機是剛洗完澡時2嗅覺吸收法：

2. 薰香法：在香薰燈中加入幾滴精油，用於凈化空氣，調節情緒。手帕嗅吸法：將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸氣薰吸法：將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是治感冒的妙法。

3. 沐浴法： 泡浴：浸泡時間不宜超過20分鍾。 沐浴：將浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治療腳氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。

4. 噴霧法： 噴臉：於10ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴於臉或身體皮膚上。 凈化空氣：將4滴檸檬，4滴茶樹加入10ml的純水中用於噴灑空氣，殺滅病毒。

F. 基礎油 + 單方精油 怎麼調配（比例多少）

1、精油稀釋比例計算方法

單方精油的滴數=基礎油毫升數×稀釋濃度×20（註：20為1ml的精油滴數）

2、稀釋到1%

10ml基礎油，需要滴2滴單方精油

20ml基礎油，需要滴4滴單方精油

3、稀釋到3%

10ml基礎油，需要滴6滴單方精油

20ml基礎油，需要滴12滴單方精油

4、稀釋到5%

10ml基礎油，需要滴10滴單方精油

20ml基礎油，需要滴20滴單方精油

注意事項：

在實際應用中，基礎油和單方精油都不止一種，這時候基礎油的毫升數應該為所有基礎油的量總和，單方精油的滴數應該為加入的所有單方精油的總滴數。精油調配比例就是精油的安全使用濃度，是使用中非常重要的參數。對於全身推拿，3%~5%的濃度一般是安全的。臉部按摩一般在3%。

調配單方精油是基礎油最大的作用，單方精油由於濃度較高，不能直接用於肌膚表面（少數情況例外），必須經過稀釋後才能使用，基礎油就是稀釋單方精油的最佳材料！基礎油調配單方精油時的用量依按摩部位來定。

使用方法：按摩面部時，取10ml的基礎油，然後滴入單方精油，混合均勻，也可以用雙手緊握住調配瓶，讓手心的溫度幫助精油更好的混合。按摩全身，一般取30ml的基礎油，再滴入單方精油，混合均勻後按摩全身。

在稀釋單方精油時，還可以同時用幾種基礎油。比如，小麥胚芽油是一種氣味比較強烈的基礎油，在使用中可以配合甜杏仁油一起使用。

頭發保養

1.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/依蘭 — 適用於乾性發質

2.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/佛手柑/檸檬/鼠尾草— 適用於油性發質

3.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵 — 適用於受損發質

4.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香 — 適用於掉發、稀疏

5.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/鼠尾草 — 適用於去頭屑（油性發質）

6.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香 — 適用於去頭屑（乾性發質）

拓展資料：

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（復方精油）和未經稀釋的（單方精油）比如仙人掌種子油。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的深色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透於皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

G. 精油都可以用什麼稀釋

用基礎油稀釋玫瑰精油

基礎油是指從植物的種子、花朵、根莖或果實中壓榨或浸泡的油脂，例如荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄欖油等，常被用來稀釋單方精油。

H. 精油怎麼調配，都可以怎麼用啊

各類精油的調配方法：
濕潤膚精油 玫瑰1滴
甜橙1滴
絲柏1滴
荷荷巴5ml
+甜杏仁油3ml+蘆薈油2ml
防敏抗敏精油 洋甘菊1滴
荷荷巴油8ml+甜杏仁油2ml
乾性調理精油 茉莉1滴
乳香1滴
薰衣草1滴
荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋蘆薈油2ml
暗瘡祛痘精油 茶樹1滴
尤加利1滴
薰衣草1滴
葡萄籽油5ml+蘆薈油5ml
祛皺活膚精油 玫瑰1滴
檀香1滴
佛手柑1滴
荷荷巴7ml+小麥胚芽油3ml
瘦臉提升精油 迷迭香1滴
杜松1滴
胡蘿卜籽油1滴
荷荷巴油8ml+月見草油2ml
美白嫩膚精油 檸檬1滴
玫瑰1滴
橙花1滴
荷荷巴油5ml＋蘆薈油2ml+小麥胚芽油3ml
收縮毛孔精油 佛手柑1滴
肉桂1滴
薰衣草1滴
葡萄籽油5ml+蘆薈油5ml
油性調理精油 尤加利1滴
薰衣草1滴
茶樹1滴
葡萄籽油7ml+蘆薈油3ml
活化細胞精油 玫瑰1滴
檀香1滴
乳香1滴
荷荷巴油8ml+小麥胚芽油2ml
黑斑凈化精油 檸檬1滴
葡萄柚1滴
甜橙1滴
荷荷巴油5ml+蘆薈油2ml+小麥胚芽油3ml
祛紅血絲精油 檀香1滴
洋甘菊1滴
檸檬1滴
荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麥胚芽油2ml
祛黑眼圈眼袋 薰衣草1滴
茴香1滴
佛手柑1滴
荷荷巴油6ml+橄欖油2ml＋蘆薈油2ml
眼部按摩精油 檀香1滴
洋甘菊1滴
胡蘿卜籽油1滴
荷荷巴油6ml+橄欖油2ml+蘆薈油2ml
頸部護理精油 乳香1滴
迷迭香1滴
鼠尾草1滴
荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麥胚芽油2ml
臉部按摩精油 茉莉1滴
絲柏1滴
佛手柑1滴
荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋蘆薈油2ml
瘦身減肥精油 迷迭香1滴
杜松1滴
葡萄柚1滴
茴香1滴
百里香1滴
葡萄籽油8ml+月見草油2ml
精油的使用方法：
1.
按摩吸收法：
是使用最廣的方法，按摩的最好時機是剛洗完澡時2嗅覺吸收法：
2.
薰香法：在香薰燈中加入幾滴精油，用於凈化空氣，調節情緒。 手帕嗅吸法：將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。
蒸氣薰吸法：將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是治感冒的妙法。
3.
沐浴法：
泡浴：浸泡時間不宜超過20分鍾。
沐浴：將浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。
足浴：有效治療腳氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。
4.
噴霧法：
噴臉：於10ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴於臉或身體皮膚上。
凈化空氣：將4滴檸檬，4滴茶樹加入10ml的純水中用於噴灑空氣，殺滅病毒。

I. 什麼精油對於舒緩情緒比較好

簡單來說薰衣草精油或檸檬精油能調節你情緒的。 薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。 依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。 葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。 橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。 洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。 檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。 檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。 馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。希望對你有幫助，消除心裡得障礙也很關鍵哦

J. 什麼精油能放鬆心情讓心情不緊張

茉莉精油就有這種功效，能夠抗抑鬱，抵禦恐懼心理，舒緩壓力，他能讓你盡可能地釋放出心中的不安和委屈
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，鎮靜。消除疲勞。